Уровень 1

Туристы, впервые решившиеся на активный отдых в горах, не знают даже самых простых терминов. Первый урок должен преподать турагент.

Вопрос 1. Что такое ski-pass?
Правильный ответ: Пропуск на подъемник

Вопрос 2. Зачем на трассе устанавливают «снежные пушки»?
Правильный ответ: Для поддержания устойчивого снежного покрова

Вопрос 3. Каких туристов называют «горнопляжниками»?
Правильный ответ: Тех, кто приезжает на курорт в основном «зажигать» в баре, а не кататься

Вопрос 4. Указатель «Снежные ясли», как правило, ведет к горнолыжным склонам и означает, что там находится…
Правильный ответ: Огороженный участок на пологом склоне, предназначенный для катания и обучения детей

Вопрос 5. Когда тренер говорит слово «плуг», это означает, что…
Правильный ответ: Ученику следует затормозить на поставленных под углом лыжах

Уровень 2

Бывалые горнолыжники оперируют более сложными терминами. Зачастую их интересуют возможности курорта и особенности трасс.

Вопрос 1. Туристы-экстрималы могут попросить организовать им «Ски-тур». Что это?
Правильный ответ: Пеший поход в горы для спуска по целине

Вопрос 2. «Фристайл» – это…
Правильный ответ: Вид горнолыжного спорта

Вопрос 3. Профессиональные спортсмены обожают «слалом». Что это?
Правильный ответ: Это спуск с горы на лыжах по сложной трассе с серией проходов-ворот, обозначенных флажками

Вопрос 4. Рано утром или поздно вечером после катания на горе можно увидеть «ратраки». Что это такое?
Правильный ответ: Широкогусеничный трактор, формирующий элементы снежного рельефа трассы

Вопрос 5. «Магель» – это…
Правильный ответ: Твердый, покрытый льдом бугор из искусственного снега

Вопрос 6. Многие горнолыжники получают адреналин от «фрирайда». Что это такое?
Правильный ответ: Катание по целине

Вопрос 7. Экстремальные лыжники и бордеры предпочитают курорты, на которых есть возможности для хели-ски. Что это такое?
Правильный ответ: Катание по целине с заброской на вершину вертолетом

Вопрос 8. «Могул» – это…
Правильный ответ: Вид фристайла – скоростной спуск на горных лыжах по бугристой трассе, а также категория лыж, предназначенных для катания по буграм

Вопрос 9. На курортах есть развлечения и для больших компаний. Одно из самых популярных – China’s downhill. Что это?
Правильный ответ: Спуск с горы большой компанией – соревнование на скорость с одновременным стартом

Вопрос 10. В Европе часто можно услышать выражение «Sella Rondo». Так называют…
Правильный ответ: Маршрут, соединяющий четыре курорта Доломитовых Альп

Уровень 3

А теперь этап, который потребует знания самых сложных горнолыжных терминов и сленговых выражений.

Вопрос 1. Что такое «Фан парк»?
Правильный ответ: Склон или его часть, отданная в полное распоряжения сноубордистов

Вопрос 2. Кто такой «Гуффи»?
Правильный ответ: Сноубордист, катающийся правой ногой вперед

Вопрос 3. Если туристы любят кататься в ложбинах между двумя холмами, то они спросят у агента: есть ли на курорте…
Правильный ответ: Кулуары

Вопрос 4. Компакт – это…
Правильный ответ: Модель укороченных лыж

Вопрос 5. Когда турист интересуется, сможет ли он купить на курорте «камус», он имеет в виду?
Правильный ответ: Длинную ворсистую ленту, которая надевается на подошву лыжи для облегчения подъема в гору

Вопрос 6. Траверзы – это:
Правильный ответ: Спуск с горы, траектория которого лежит поперек склона

Вопрос 7. На горнолыжном языке «сердечник» – это …
Правильный ответ: Элемент в конструкции горных лыж, влияющий на жесткость лыжи

Вопрос 8. Сколько человек необходимо для Ski Cross – одновременного скоростного спуска по специально спрофилированной трассе, имеющей массу препятствий: бугры, трамплины, очень крутые повороты?
Правильный ответ: четыре

Вопрос 9. Что такое «Паудер»?
Правильный ответ: Катание по глубокому пушистому снегу

Вопрос 10. Что включает в себя «альпийское двоеборье»?
Правильный ответ: Скоростной спуск и слалом

Зимний отдых может быть летним. И вот так всегда с лыжным отдыхом - он полон парадоксов и приятных сюрпризов. Белые снега, синие небеса и стремительный полёт с вершин прямо в двери теплых баров, полных глинтвейна и приятных знакомств - вот что такое горнолыжный отдых.

Как же выбрать курорт и что необходимо для этого знать?

Если вы - заядлый лыжник, то, скорее всего, вам следует пропустить следующие полторы тысячи знаков и сразу перейти к описаниям стран и курортов - там вы найдете всё, что вас интересует.

Однако если вы новичок или впервые выезжаете на отдых вместе с детьми, кое-какую информацию вы всё-таки должны впитать.

Nr8UoN4DrfFVEwyhb5cYPMiqjMjCl%2BM8e8SrgGHoAjQ%3D

Где и когда покататься

Во-первых, вам нужно определиться со временем поездки. Если у вас вдруг появилось желание покататься в разгар пляжного сезона, вам нужно направить свои стопы в сторону скандинавских стран. К тому же, Швеция , Финляндия и Норвегия для жителей центральной части России - это отличная ценовая альтернатива южноевропейским горнолыжным курортам. Курорты этих стран, конечно, не отличаются сложными трассами и большим перепадом высот, однако максимально подходят для семейного отдыха.

Ещё одна альтернатива - короли горнолыжного отдыха, Швейцария и Австрия . Эти страны уже давно соревнуются, ведь на их территории - самые прекрасные и самые высокие Альпы, которые не зря называют вершиной мира. Многие склоны тут открыты для катания круглый год.

Отдых в восточной и южной Европе, в таких странах как Хорватия , Сербия, Черногория , вполне возможен в наши зимние месяцы. Восточная Европа - зона, пожалуй, наиболее доступная для российских горнолыжников.

Сюда едет отдыхать средний класс или новички - курорты Восточной Европы не славятся сложными трассами и роскошными отелями, а потому, в общем и целом, довольно бюджетны. Большим бонусом в этом европейском регионе идет также простота пересечения границы - многие местные страны входят в список

Гораздо более дорогими зимними курортами являются западноевропейские Франция , Италия , Испания , Германия и Андорра . Здесь сезон длится чуть дольше - с ноября по март.

Непривычным покажется вам предложение горнолыжного отдыха в Турции , однако местные курорты довольно хорошо развиты и предлагают такую совершенную систему «all inclusive».

Что до рейтингов, то верхние строчки любых списков горнолыжных курортов, разумеется, стабильно занимают курорты Альп. Ежегодно составляется список лучших европейских курортов - Best Ski Resort, есть такой список и на 2012 год: Лучшие горнолыжные курорты Европы - 2012 .

Итак, кажется, весь минимум информации, который нужен начинающему лыжнику, вы получили, поэтому - дерзайте! Покупайте туры, берите лыжи и отправляйтесь на поиски приключений и экстремальных ощущений на крышу мира!

Горнолыжная терминология

Международная классификация предусматривает разделение трасс по пяти классам - «белые» (детские), «зеленые» (для новичков), и дальше, по возрастанию степени сложности - «синие», «красные» и «черные». Последние предполагают, что вы - по меньшей мере спортсмен-профессионал. Они действительно довольно сложны и для неопытных горнолыжников просто опасны.

Ещё два термина, находящиеся в активном ходу у горнолыжников - «ски-пасс» (ski-pass) и апре-ски (apres-ski). Первый обозначает карточку, дающую право на пользование подъемником. Такие карточки похожи на проездные билеты, их можно приобрести на день, два, неделю или даже целый сезон.

Второй термин - это, скорее, даже не термин, а сленговое словечко - обозначает вечерний отдых после удачного катания. Фраза «апре-ски на этом курорте просто сногсшибательно!» - ничто иное, как комплимент местным барам и дискотекам.

Подробнее о сленге горнолыжников можно прочитать .

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

1. И.М. Бутин, Лыжный спорт: Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений. М.; Академия, 2009

2. Т.И. Раменская, А.Г. Баталов. Лыжный спорт, учебник. М.; «Физическая культура», 2008

3. Википедия - свободная энциклопедия.

4. Sochi.ru 2014

6. Мегаэнциклопедия Кирилла и Мефодия

7. Словарь иностранных слов

8. Спортивный словарь

Приложение

Термины лыжного спорта

При биомеханическом анализе техники лыжного спорта используют целый ряд понятий, терминов и определений, которые позволяют правильно понять и оценить действия спортсмена при обучении и совершенствовании техники способов передвижения на лыжах. Эти термины и понятия характеризуют различные элементы и детали движений.

Ангуляция (угловое положение) (от латинского angle - угол) - это сознательное сгибание отдельных частей тела горнолыжника с целью увеличения угла закантовки лыж образует углы между лыжами и разными частями тела.

Баланс от англ. ski cross) он бывает двух видов статический - когда лыжник стоит на месте и динамическим - когда лыжник скользит вниз по склону. В дальнейшем когда мы говорим баланс мы имеем ввиду именно динамический баланс - равновесную стойку в движении вниз по склону.

Боковой профиль - форма кривой, которая задает скользящую поверхность. Определяется по боковой поверхности нижнего канта. Всегда или почти всегда эта кривая не является окружностью, но для сравнения используют величину радиуса воображаемой окружности.

Бугель - (от нидерл. beugel) - это съемное или несъемное устройство (подвеска) для буксировки горнолыжника вверх по склону. В начале подъема съемный бугель закрепляют к непрерывно движущемуся тросу подъемника и отцепляют в конце.

Весовой прогиб - максимальная высота прогиба лыжи - расстояние от горизонтальной поверхности, на которой лежит лыжа без нагрузки, до скользящей поверхности в районе талии.

Вращательные движения - вращательными движениями мы называем поворачивание различных частей тела по отношению друг к другу или по отношению к лыжам.

Вращение ног - повороты ног, заставляющие лыжи поворачивать. В данном случае мы говорим о голеностопах коленях и бедрах

Гандика м п (англ.Handicap) -- в многоэтапных спортивных соревнованиях -- способ отражения лидерства на предыдущих этапах в более раннем выпуске на старт в последующих. А также способ уравнивания возможностей слабых участников соревнования с более сильными путём предоставления им какого-то преимущества.

Гонки преследования - (персьют, англ. pursuit -- преследование) представляют собой совмещённые соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой -- свободным стилем.

Горные лыжи - особая разновидность лыж, используемая для спуска с горных склонов и в горнолыжном спорте.

Давление перераспределяется при смене опорной ноги в конце поворота. Вы переносите вес с нижней лыжи на верхнюю. Во время переноса веса с одной внешней ноги на другую, новая опорная нога (внешняя) распрямляется в то время как новая внутренняя нога сгибается. Эта постоянная работа ног лыжника влечет боковые смещения центра тяжести с одной лыжи на другую.

Даунхилл - (даунхилл, англ. downhill -- «вниз с холма») скоростной спуск.

Движения вперед и назад контролируют давление по поверхности стопы и по длине лыжи. Перемещение давления с пятки на середину и вперед позволяет использовать конструкцию лыжи для поворотов и закантовки. Центр тяжести можно переносить двумя путями: наклон всего корпуса или перемещение ног под центром тяжести.

Движения по закантовке - это предпосылка для прогиба лыжи и выполнения резаного поворота, но только загрузка лыж позволяет сделать этот поворот.

Движения по поддержанию равновесия - это движения поддерживающие Ваш баланс в процессе скольжения

Движения по распределению давления - поддерживают и изменяют давление между лыжами и снегом

Джибинг - (от англ. jibbing) Одна из дисциплинфристайла спуск по трассе, где помимо естественных неровностей и трамплинов находятся еще разнообразных искусственные постройки.

Длина дистанции. На официальных соревнованиях длина дистанции колеблется от 800 м до 50 км. При этом одна дистанция может состоять из нескольких кругов (для зрелищности).

Древко это (уст. деревянный шест, на который насаживается острие копья, багор) палка лыжника. Основных материалов два - композиты (дорогие любительские и профессиональные) и дюралюминий (большинство любительских и спортивных палок).

Дуатлон . (от англ. duathlon, производное от греческих слов du...- два и athlon - состязание, борьба) - это вид спорта, состоящий из трех этапов. Смешанная гонка преследования, в которой первую половину (7,5 км - для женщин и 15 км - для мужчин) лыжники проходят классическим стилем, а вторую, после смены лыж на беговые, преодолевают такое же расстояние коньковым ходом.

Инклинация - (лат. inclinatio, от inclinare - склонять) означает угол между вертикальной осью тела и поверхностью склона. Когда мы наклоняемся или впадаем в поворот мы называем это инклинацией.

Кант -- (от немец. Kante - узкий) стальная полоса, идущая вдоль скользящей поверхности лыжи, позволяющая лыже не проскальзывать на поворотах. Делается из нержавеющей, хорошо закаленной стали. В некоторых моделях лыж характеристики внешнего и внутреннего кантов (длина, твердость) могут отличаться.

Карвы - лыжи с осиной талией и широким носком.

Кантинг -- (от англ. canting механизм, наклоняющий верхнюю часть голенища вправо или влево и оптимизирующий таким образом ботинок под особенности анатомии голени каждого человека (компенсирование косолапости).

Карвинг - (от англ. Carving - означает резать, вырезать) «резаные» повороты по трассе и вне трассы.

Карвинги - специальные короткие лыжи с широкими концами и узким местом для постановки стопы.

Квотер пайп - (от англ. quarter-pipe) - Разгонка. Разновидность оборудования. Представляет собой "половинку" рампы. Как бы большой радиусный трамплин, у которого верхний конец расположен строго вертикально, то есть четверть «трубы» (или половина халф-пайпа)

Клипсы -- металлические или пластиковые застежки на внешнем ботинке. Клипса с микрорегулировкой - возможность с помощью винтовой передачи точно настраивать усилие закрывания клипсы.

Лыжи - спортивные, туристические, охотничьи, специальные (напр., самолетные), водные и т.д.; ступающие (деревянный обод с сеткой из гибкой лозы или ремней).

Могул -- (от англ. Mogul- ухаб, бугор) вид катания на горных лыжах по буграм. Бугры на склоне образуются после совершения лыжниками поворотов малого радиуса. Стиль характеризуется выполнением длинной серии коротких поворотов на буграх. Могул является стилевым ответвлением фристайла.

Носок -- пластиковая насадка на носок лыжи. Служит для уменьшения вибрации, предохранения от повреждений лыжи, облегчения веса конструкции и (в спортивных моделях) для более точного входа в поворот.

Одновременный бесшажный ход - непрерывное скольжение на двух лыжах с отталкиванием только руками.

Одновременный двухшажный ход - на каждые два шагавыполняется одно отталкивание руками.

Одновременный одношажный ход - в течение каждого скользящего шага выполняют одно отталкивание руками и один толчок ногой (правой и левой).

Параллельный слалом - спуск на время двух лыжников или бордеров по двум параллельным идентичным трассам.

Паудер - (англ. powder) катание по мягкому глубокому снегу с поворотами малого и среднего радиуса

Платформа --(от фр. plate-forme: plate - плоский и forme - форма) пластиковая платформа, смонтированная на лыжу сверху. Гибкая и легкая конструкция, равномерно прогибающая лыжу и снижающая нежелательные вибрации. Применяется, в основном, в спортивных моделях.

Поворот . Очень распространен на соревнованиях способ поворот переступанием, тогда как поворот «плугом» часто используется для крутых поворотов. Иногда применяются такие способы, как поворот упором, поворот из упора и поворот на параллельных лыжах.

Попеременный двухшажный ход. При выполнение этого хода лыжник скользит поочерёдно то на одной, то на другой лыже и так же поочередно на каждый шаг отталкивается рукой, всегда разноименной по отношению к толчковой ноге.

Попеременный четырехшажный ход. Используют при передвижении по глубокому снегу, на неровной лыжне. В цикле хода на два отталкивания палками выполняется четыре скользящих шага.

Преодоление подъемов . Подъёмы могут преодолеваться либо одним из видов конькового хода, либо следующими способами: скользящим шагом (на подъёмах крутизной от 5° до 10°), ступающим шагом (от 10° до 15°), беговым шагом (15° и больше), «полуёлочкой», «ёлочкой», «лесенкой» (на соревнованиях не применяется), в отдельных случаях, когда подъём довольно резкий, применяется «ёлочка».

При увеличении угла закантовки лыжи наклоняются в сторону горы, площадь опоры уменьшается, давление увеличивается. При уменьшении угла закантовки (лыжи касаются снега всей поверхностью, площадь опоры увеличивается) давление уменьшается.

Проскальзывание - движение лыж в повороте, при котором пятки описывают большую дугу, нежели носки. Это комбинация скольжения и соскальзывания, происходит в большинстве поворотов.

Радиус (лат. radius - букв. - спица колеса, луч) поворота определяет величину поворота. В горных лыжах обычно говорят о трех типах поворота - короткий, средний и длинный (слалом, слалом - гигант и супер - гигант).

Ратрак - (от англ. Ratrac)тракторная техника для разравнивания горнолыжных склонов или для умышленного создания на них неровностей.

Ручка . Материал, из которого сделана рукоятка. Обычно определятся принадлежностью палки к определенному классу.

Санно-бобслейная трасса - (от англ. bobsleigh/luge track) это трасса с искусственным намораживанием льда, специально построенное сооружение для тренировки и соревнований.

Сгибание - разгибание также оказывают влияние на давление. Скорость сгибания - разгибания определяет продолжительность загрузки ваших лыж.

Сгибание позволяет преодолевать неровности рельефа и различные состояния снежного покрова. Кроме того, что сгибание поддерживает баланс, оно также дает возможность делать вращательные движения более мощными. Сгибание может быть активным (сокращение мышц, сгибание коленей) и пассивным (при наезде на бугор ноги взлетают вверх)

Ски-кросс (от англ. ski cross) это вид горнолыжного спорта, в котором лыжники стартуют по 4 человека одновременно и вместе проходят трассу с препятствиями в виде виражей и различных трамплинов, стараясь обогнать друг друга и прийти к финишу первым.

Ски-тур - это стиль катания, включающий не только спуск с вершины, но и восхождение на нее. Лыжи для ски-туры обычно шире и короче других горных лыж, так как они должны подходить для любого вида снега, и на них должно быть легче проходить различные препятствия.

Скольжение - движение лыж в направлении их носков или в направлении продольной оси. Это может быть прямой спуск или траверс.

Скользячка -- скользящая поверхность, та поверхность, на которой лыжа непосредственно скользит.

Слалом (норв. Slalom впереводе спускающий след)- это вид горнолыжного спорта. Спуск на горных лыжах по размеченному маршруту склона длиной до 500 м (для женщин 450 м) с перепадом высот между стартом и финишем не менее 150м. Скоростной спуск с горы с огибанием «ворот» или флажков на шестах, характеризуется короткими радиусами поворотов.

Слалом гигант (в переводе на финский * suurpujottelu) отличается от слалома тем, что протяженность трассы может составлять от 1200 до 2500 метров с перепадом высот 350--600 метров между финишем и стартом.

Слалом параллельный - соревнование, в ходе которого два бордера пытаются опередить друг друга на двух идеально параллельных трассах

Соревнование с масс-стартом (mass-start ) при масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.

Соревнования с раздельным стартом. При раздельном старте спортсмены стартуют с определённым интервалом в определённой последовательности. Как правило, интервал составляет 30 с (реже -- 15 с или 1 мин). Последовательность определяется жеребьёвкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».

Соскальзывание - это движение лыж вниз по склону в направлении поперечной оси или боком.

Спринт индивидуальный. Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом, масс-старт состоит из четырёх человек (изменяется). Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финал А.

Спринт командный. Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.

Спуск. При спусках спортсмены применяют различные виды стоек, различающиеся углом сгиба коленей. В высокой стойке этот угол составляет 140--160°, для средней стойки угол сгиба коленей 120--140° (120--130° у варианта этой стойки, т. н. стойки «отдыха»), обе применяются на неровных склонах. А на ровных спусках применяется самая скоростная, низкая, стойка, для которой угол сгиба коленей меньше 120°.

Стиль классический. К этому стилю относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных колей. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно двухшажный и бесшажный ходы.

Стиль свободный. «Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом коньковый ход.

Спорт - это соревновательная деятельность, подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения, связанные с этой деятельностью. Составная часть физической культуры. Видов спорта очень много.

Талия - (франц. Taille) (в отличие от людей, наблюдается у всех лыж) - самая узкая часть лыжи, находящаяся в районе крепления ботинка. Пятка - (присутствует у всех людей) - задняя часть лыж, обычно загнутая.Носок - пластиковая насадка на носок лыжи. Служит для уменьшения вибрации, предохранения от повреждений лыжи, облегчения веса конструкции и (в спортивных моделях) для более точного входа в поворот. Грузовая площадка - участок в средней части лыжи, где устанавливается крепление или платформа для крепления. Диагональ (от франц. Diagonale) - Термин, обычно применяющийся для задней или передней головки крепления горнолыжной палки. Означает способность открываться при критических нагрузках во всех направлениях.

Телемарк - (норвеж. teiemark) норвежская технология катания на горных лыжах, при которой специальное закрепление стопы на лыже расширяет сферу применения этих лыж: на них можно спускаться со склонов, передвигаться по обычной пологой лыжне и даже заниматься прыжками с трамплина.

Торможение. Наиболее распространено торможение «плугом». В то же время, при спуске наискось часто используется торможение упором. Для предотвращения травм при возникновении неожиданных препятствий на трассе иногда необходимо применять торможение падением, но не в положение сидя, а боком, для которого также разработана своя, наиболее безопасная, техника выполнения.

Торсионная коробка -этотип лыж, сердечник которых заключен в коробку, повышающую торсионную жесткость.

Трасса - (Trasse от франц. Trace - черта) горнолыжная дорога, прокладываемая в виде плавной извилистой ленты по склону. Горнолыжные трассы делят на три категории: зеленые - самые простые трассы. Это трассы, на которых начинающий горнолыжник может ехать по прямой, практически не набирая скорости. - синие - легкие трассы, предназначены для начинающих и умеренно совершенствующихся. -красные-трассы средней сложности. - черные - сложные трассы, предназначены для профессионалов и очень мужественных людей.

Естественная трасса - это санная трасса с естественным намораживанием льда или естественный склон горы.

Угол закантовки - это угол наклона лыж по отношению к горе. Угол закантовки в конце предыдущего и в начале следующего поворота определяется крутизной склона и позицией центра тяжести, коленей и голеностопов.

Фрирайдинг - (от англ. Freeriding) катание по любым типам склонов, разному типу снега, различными радиусами поворотов.

Фристайл - (англ. free style свободный стиль) стиль катания, совмещающий прыжки с трамплинов, различные вращения на плоских склонах, катание в халф-пайпе

Ход коньковый -- один из способов перемещения на лыжах. Изначально применялся в беговых лыжах для прохождения поворотов, для подъёма в гору (подъём «ёлочкой») и как специальное подготовительное упражнение при изучении и совершенствовании техники классического попеременного двухшажного хода. В горных лыжах коньковый ход используется для разгона. Действия лыжника при передвижении коньковым ходом напоминают движения конькобежца -- отсюда и пошло название хода.

Целина. Необработанный, не укатанный ратраками снег, найти который можно только вне трассы. Катанием по целине требует специальной техники и специального снаряжения.

Эстафеты . (фр., от ит. stafetta курьер) В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырёх спортсменов (реже -- трёх). Лыжные эстафеты состоят из четырёх этапов (реже -- трёх). Эстафеты могут проходить одним стилем (все участники бегут свои этапы классическим или свободным стилем) или двумя стилями (1 и 2 этапы участники бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы -- свободным стилем). Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьёвкой, или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды» (обычно равное нулю).

Размещено на Allbest.ru

Подобные документы

Краткая история возникновения и развития лыжного спорта. Характеристика олимпийских видов лыжного спорта: лыжные гонки, горнолыжный спорт, фристайл и сноуборд. Изучение основных элементов техники катания на лыжах. Организация и судейство соревнований.

реферат , добавлен 15.01.2012


Классификация лыжного спорта. Из истории развития лыжного спорта. Лыжное двоеборье и его характеристика. Прыжки на лыжах с трамплина. Способы переходов с одного лыжного хода на другой. Переходы от одновременных к попеременным ходам.

реферат , добавлен 30.11.2006


История возникновения и развития лыжного спорта. Характеристика олимпийской программы лыжных гонок. Основные элементы техники катания на лыжах. Организация и судейство соревнований. Успехи российских лыжников на Олимпийских играх и чемпионатах мира.

презентация , добавлен 02.02.2015


Ознакомление с историей лыжного спорта. Рассмотрение понятия и видов лыжного спорта как одного из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Особенности гонок, биатлона, прыжков с трамплина, двоеборья, горнолыжного соревнования.

контрольная работа , добавлен 16.04.2015


История лыжного спорта. Разновидности лыжных видов спорта. Деятельность федерации лыжного спорта (FIS), история создания и краткая характеристика. Классификация, типы и порядок проведения соревнований. Исследование нарушений, дисквалификаций, протестов.

курсовая работа , добавлен 21.07.2015


История лыжного спорта - самого массового зимнего вида спорта. Обзор его видов и соревновательных дисциплин. Особенности лыжных гонок, горных лыж, биатлона, фристайла, сноуборда, прыжков с трамплина, лыжного двоеборья. Программа Зимних Олимпийских игр.

реферат , добавлен 04.12.2014


Особенности воздействия нагрузок на организм. Оздоровительная направленность лыжного спорта. Нормирование тренировочных нагрузок. Гигиенические требования и основные принципы построения питания. Основные условия эксплуатации спортивного сооружения.

реферат , добавлен 19.10.2012


Особенности воздействия нагрузок на организм. Оздоровительная направленность лыжного спорта. Основные заболевания лыжников. Нормирование тренировочных нагрузок. Распорядок дня спортсменов. Гигиенические требования и основные принципы построения питания.

курсовая работа , добавлен 22.10.2012


Внеклассная работа по физической культуре. Возрастные особенности подросткового возраста. Использование лыжного спорта для развития силы у подростков. Разработка занятий на базе упражнений из лыжного спорта для совершенствования физических качеств.

курсовая работа , добавлен 18.02.2015


Понятие и история развития лыжного спорта, существующие стили и их отличительные особенности: классический и свободный. Основные виды лыжных гонок: соревнования с масс- и раздельным стартом, гонки преследования, индивидуальный и командный спринт.

19.08.2009

Дабы не показаться чайником, впервые отправившись на горнолыжный курорт из Казани, предлагаем ознакомиться со словарем основных терминов горнолыжного спорта, без которых многие профессиональные горнолыжники просто не могут обойтись и которые, безусловно, пригодятся и начинающему туристу Казани хотя бы при обучении горнолыжному спорту на курсах.

• Azul forfeit - разновидность Супер-ски-пасс , дающая право кататься 5 дней в неделю с понедельника по пятницу
• Blanko forfeit - разновидность Супер-ски-пасс , дающая право кататься 5 из 6 дней в неделю на выбор (кроме воскресенья)
• Funicamp - разновидность фуникулера, вмещающего 20-35 человек
• Rent-a-ski - платный прокат горнолыжного снаряжения
• Snow blade - стиль катания на очень коротких лыжах. Напоминает катание на коньках и довольно сложный
• Авальман - поворот при спуске с приседанием и выталкиванием лыж вперед
• Апре-ски (apres-ski) - в переводе с французского означает "после лыж" - вся инфраструктура конкретного горнолыжного курорта, не относящаяся напрямую к горнолыжному спорту (рестораны, бары, отели, бильярд и т.д.)
• Балет - подвид фристайла, похож на фигурное катание на лыжах
• Беби-лифт - подъемник в виде эскалатора для детей в качетсве развлечения. Беби-лифты могут себе позволить, как правило, только дорогие курорты
• Биг-эйр (big air) 1 - трамплин для очень высоких прыжков в сноубординге. Разновидность фанпарка
• Биг-эйр (big air) 2 - соревнования по прыжкам на биг-эйр
• Бордер-кросс (Boarder cross) - спуск группы сноубордистов (4-8 человек) с преследованием друг друга, различными трюками при этом и применением силовой борьбы
• Бугельный подъемник - простейшей конструкции подъемник, состоящий из троса с прикрепленными к нему сиденьями: "французскими тарелочками " (см. ниже) или "якорями " (см. ниже). Бугельные подъемники, как правило, используются на небольших перепадах высот, а лыжники передвигаются на них, не снимая лыж
• Бэк-кантри (Back Country) 1 - катание на беговых лыжах
• Бэк-кантри (Back Country) 2 - в сноубординге - катание на неадаптированных спусках. Очень опасно
• Зеленая трасса (green slope) - зеленая трасса (самый легкий уровень сложности). См. также синяя, красная, черная трасса
• Камус - ворсистая лента, одеваемая на лыжи, для увеличения силы трения со снегом и облегчения подъема в гору
• Карвы - горные лыжи определенной формы: узкие посередине и расширяющиеся сзади и спереди. Такая конструкция позволяет горнолыжнику развивать более высоку скорость
• Кант - металлическая окантовка по краям лыж
• Кантование - постановка лыж на ребра для увеличения/уменьшения скорости спуска. Различают термины закантовка, перекантовка и аскантовка.
• Косой спуск/траверс - спуск на горных лыжах не параллельно трассе для уменьшения скорости спуска
• Красная трасса (red slopes) - третий уровень сложности после зеленой и синей трассы
• Куотэ-пайп (Quarter pipe) - разновидность хаф-пайпа в виде четверти круга
• Могул - спуск на горных лыжах по трассе с буграми. Только для опытных горнолыжников
• Ньюскул (New-school) - катание по различным предметам в сноубординге (столы, автомобили и даже люди). Разновидность фанпарка
• Офпист (off-piste) - катание по абсолютно не адаптированным трассам. Несет большой риск и угрозу для жизни. Только для опытных горнолыжников
• Паудер - катание по целине
• Переступание - способ поворота лыжника, когда он поочередно двигает по одной ноге в сторону поворота
• Плуг - способ спуска на горных лыжах, когда носки сведены, а пятки широко расставлены. Использкется для торможения и поворотов
• Подъемник - автоматическое устройство, доставляющее горнолыжника с подножия трассы к стартовому уровню спуска
• Пудра (powder) - см. целина
• Разбитая целина - трасса, чередующая мягкий снежный покров с жестким, довольно сложная и опасная
• Раттрак - специальизированный трактор, выравнивающий, срезающий, укатывающий и т.д. горнолыжные трассы
• Ростовка - длина лыж в сантиметрах. Подбирается исходя из роста лыжника и способа спуска/катания
• Синяя трасса (blue slopes) - синяя трасса - вторая по сложности после зеленой. См. также зеленая, красная, черная трасса
• Ски-бас (Ski-bus) - автобус, перевозящий туристов от горнолыжных курортов к гостиницам, а также между курортами
• Ски-пасс (Ski-pass) - см.
• Слалом 1 - стиль горнолыжного спуска с огибанием ворот, характеризующийся крутыми поворотами
• Слалом 2 - в сноубординге - соревнование на скорость по одновременному спуску двух сноубордистов по параллельным одинаковым трасс
• Снежные ясли ("лягушатник") - огорожденная территория для обучения катанию на горных лыжах детей
• Снежная пушка (snow canon) - приспособление для производства и распыления искусственного снега
• Супер-ски-пасс (Super-ski-pass) - см.
• Твин-тип - лыжи с закруглением на обоих концах. Используется для фристайла
• Траверс - см. косой спуск
• Фан-карвинг - особый стиль спуска по горнолыжной трассе: без лыжных палок и специальной траектории
• Фанпарк (funpark) - спуск на сноуборде с искусственными препятствиями, такими как хаф-пайп, биг-эйр, куотэ-пайп
• Французские тарелки - сиденья на бугельном подъемнике (см. выше), крепящиеся к основному канатному тросу пружинами
• Фрискиинг (Freeskiing) - смешанный стиль катания, напоминающий серфинг на воде
• Фрирайд - свободный стиль катания. Подразумевает высокую скорость и неподготовленные трассы
• Фристайл - стиль катания на лыжах длиной 64 см по буграм с постоянными прыжками
• Фуникулер - огромный подъемник с вагоном, вмещающим 80-150 человек одновременно, доставляющий горнолыжников на очень высокие пики и преодолевающий при этом километровые расстояния
• Хаф-пайп (half pipe) - канал в снегу в виде полукруга длиной 100-200 м и шириной 15-20 м для сноубординга. Разновидность фанпарка
• Хели-ски (Heli-ski) - катание на горных лыжах с использованием вертолета вместо подъемника. Часто используется при очень больших (более 1500 м) перепадах высот)
• Хот-дог - так называют опытных фристайлеров
• Целина - свежий снег, совсем недавно выпавший. С одной стороны, он смягчает удары при падении и очень увлекательный, с другой, может скрывать под собой камни. (См. также Разбитая целина )
• Черная трасса (black slopes) - самый сложный уровень трасс для профессионалов. См. также зеленая, синяя, красная трасса
• Якоря - сиденья на бугельном подъемнике (см. выше), крепящиеся к основному канатному тросу металлическими шестами

Горнолыжный спорт – это целый мир. Как и у любого спорта или увлечения, у горнолыжного спорта есть определенная терминология, не всегда понятная новичкам. Термины созданы для того, чтобы облегчить общение между горнолыжниками, так что знать их будет очень полезно. Многие из этих терминов употребляются даже в тематических статьях или при описании туров.

Для удобства все термины расположены по алфавиту.

Апре-ски – все развлечения, которые предоставляет горнолыжный курорт. В апре-ски входят дискотеки, рестораны, бары, спорткомплексы и оздоровительные центры. С французского это буквально переводится как «после лыж», то есть апре-ски – это комплекс развлечения вне катания на лыжах.

Бордеркросс – соревнования между четырьмя спортсменами на скорость. Проходит на специальной трассе с трамплинами, буграми и канавами, для усложнения спуска.

«Высокий» сезон – даты максимальной наполненности горнолыжных курортов туристами. Обычно «высокий» сезон приходится на Новый год и Рождество, а также с начала февраля до самого конца марта. Противоположность высокому – «низкий» сезон , когда туристов на курортах меньше всего. Этот сезон начинается в районе 10 января, хотя даты разнятся в зависимости от страны и курорта.

Даунхилл – очень быстрый, скоростной спуск.

Даунхилл

Могул – катание по неровной трассе, по буграм.

Подъемник – специальное оборудование, которое доставляет людей на вершину склона, к началу трассы. Есть несколько разновидностей подъемников. На кресельных человек поднимается сидя в кресле, на бугельных его поднимают прямо на сноуборде или лыжах, а на фуникулере он едет в специально вагончике, подвешенном на тросе. Кое-где встречается подъем в поезде по специальным рельсам.

Прокат - практически на любом горнолыжном курорте свободно выдается на время любое необходимое для катания снаряжение. Стандартный прокатный комплект лыж – это лыжи с креплениями, палки и ботинки. К сноуборду ботинки также прилагаются. А вот предметы одежды реже выдаются напрокат, зато они продаются на курортах.

Пудра – только что выпавший очень мягкий снег. Обычно она бывает после ночного снегопада рано утром. Качество снега также сильно зависит от географии склона – на южной части он очень быстро тает и покрывается корочкой, а вот на северных склонах снег достаточно долго остается в мягком состоянии.

Ратрак – трактор с широкими гусеницами, балансирами и навесным оборудованием. Предназначен специально для работы на склонах. Ратраки срезают, выравнивают и укатывают снег, формируют элементы снежного рельефа – в общем, занимаются созданием трассы.

Ски-бас - автобус, который доставляет лыжников от мест их проживания непосредственно к подъемникам. Работают такие автобусы на протяжении всего времени, пока работают подъемники. Автобусы часто имеют несколько остановок в разных местах и курсируют по всему курорты. На европейских курортах проезд на ски-басах бесплатный. Есть они на всех курортах, кроме тех, где от гостиницы до склона легко можно дойти пешком.

Ски-пасс – абонемент, который дает право пользоваться горнолыжными трассами и подъемниками определенного курорта. Приобретают его обычно в специальных кассах у основания канатных дорог. В Европе ски-пасс принято продавать на определенное количество дней – от одного до месяца, а то и более. Разумеется, чем больше дней вы оплачиваете за раз, тем дешевле стоит день.

Снежная пушка – оборудование, производящее искусственный снег. Пушки бывают передвижные или стационарные, и представляют собой распылители воды, подаваемой из цистерны или водопровода под большим давлением. Чтобы из распыляемой воды образовывался снег, температура воздуха должна быть ниже +3 °С.

Снежные ясли – их еще иногда называют «лягушатником». Представляют собой отгороженный участок склона, где детей учат кататься на горных лыжах.

Спуск – действие, которое осуществляет лыжник или сноубордист, скатываясь вниз по трассе.

Телемарк – «ретро» стиль катания и снаряжение. Главное его отличие от современных горных лыж – это особая конструкция крепления. Такие крепления позволяют открывать пятку от лыжи, сгибая колено, и таким образом совершать поворот.

Трасса – дорога для горнолыжника, которая прокладывается по склону в виде извилистой плавной линии. Трассы делятся на категории по сложности:

· Зеленые – очень простые трассы, на которых можно ехать по прямой, почти не набирая скорость. Хороши для совсем начинающих горнолыжников, на многих курортах отсутствуют;

· Синие – легкие трассы, подходящие для начинающих и совершенствующихся горнолыжников;

· Красные – трассы средней сложности для опытных спортсменов;

· Черные – самые сложные трассы для настоящих профессионалов и достаточно смелых людей.

Фан-парк – часть склона или весь склон, где катаются не горнолыжники, а сноубордисты.

Фрирайдинг - Катание по разным типам снега, любым типам склона, свободное катание.

Халф-пайп – дословно с английского переводится как «пол-трубы». Представляет собой сооружение из снега для сноубордистов, выглядящее как жесткий желоб со слегка приподнятыми краями.

Хели-ски – катание вне трасс. Отличается от катания по целине тем, что на вершину склона лыжников доставляют на вертолете, так как подъемников к таким склонам не проводят.

Целина – участок склона, не обработанный и не укатанный машинами. Его можно найти только за пределами трассы. По целине можно кататься, однако для этого нужны определенные навыки и снаряжение.