Массовое катание на коньках. Где покататься на коньках? Катание на коньках. Польза и рекомендации

Теперь вам не нужно ломать голову, куда пойти, чтобы провести время с друзьями. Польза коньков для вашего здоровья затрагивает и физические, и эмоциональные аспекы.

Тренировки круглый год

В условиях крытого катка кататься на коньках можно зимой и летом. Кроме отличной тренировки вы получаете веселое развлечение.

Это улучшает координацию движений

Катание на коньках помогает улучшить баланс тела и получить удовольствие от физической нагрузки. Когда вы скользите по поверхности льда, вы прилагаете максимум усилий для того, чтобы не упасть на пятую точку.

Улучшается гибкость суставов

Если ваши суставы хрустят каждый раз, когда вы совершаете какое-либо движение, значит, им не хватает смазки. Берите коньки и отправляйтесь на каток. Во время тренировок делается акцент на ноги и колени. Ваши суставы в кратчайшие сроки получат необходимую нагрузку для совершенствования гибкости.

Для тренировки силы ног

Когда вы совершаете прокат, ваши усилия концентрируются на нижней части тела. Катание на коньках — это отличная тренировка силы и выносливости мышц ног, ягодиц и поясницы.

Для здоровья сердца

Аэробные упражнения являются неотъемлемым элементом здоровья сердечно-сосудистой системы. Катание на коньках благотворно влияет на сердце. Вам не нужно прилагать чрезмерных усилий и ускорений для того, чтобы достичь отличного результата. Коньки — это тот случай, когда движение доставляет удовольствие, а не является тяжелой работой.

Выносливость

Когда ваша тренировка затягивается, тело расходует дополнительное количество энергии и повышает выносливость мышц. Впрочем, это характерно и для других видов физической активности.

Потеря лишнего веса

Когда вы хотите похудеть или стремитесь поддержать свой вес в норме, катание на коньках является хорошим способом сжигания калорий. Кроме того, во время тренировки вы получите мощный заряд позитивной энергии. В зависимости от уровня нагрузки и степени подготовленности, вам удастся сжечь от 300 до 650 калорий за одно занятие.

Снятие стресса

Как и любые другие виды физической активности, катание на коньках помогает справиться с последствиями стресса. Мы уже говорили, что этот вид тренировок не только полезный, но и весьма увлекательный. В том случае, если вы катаетесь зимой под открытым небом, вы можете насладиться сказочными пейзажами природы.

Профилактика остеопороза

Скольжение заставляет вас синхронизировать работу ног. Суставы и мышцы получают отличную тренировку и становятся гибкими в кратчайшие сроки. Если вы спросите у спортивных медиков, какой вид нагрузки принесет наибольшую пользу для суставов, их выбор будет в пользу коньков. Ваше тело задействует все основные группы мышц, но в сравнении с бегом или ездой на велосипеде с наименьшей нагрузкой на кости.

Ментальный фитнес

Свежий воздух и солнечный свет на открытом катке помогают забыть о тяготах прошедшей трудовой недели. Общение с друзьями дарит позитив, а оттачивание навыков катания придает уверенность в собственных силах.

Катание на коньках становится все более популярным и модным развлечением. Сюда можно прийти как одному, так и всей семьей или в компании друзей. Но многих пугает возможность упасть на льду или, того хуже, сбить кого-то другого с ног в процессе обучения. В действительности же все гораздо проще и легче, чем кажется на первый взгляд.

Считается, что вставать на коньки можно уже с 3-4 лет. Если вы планируете отдать ребенка в спортивную секцию, оптимально начинать именно в таком возрасте. Но не отчаивайтесь, если вы уже гораздо старше: учиться ездить на коньках не поздно никогда!

Впервые посещая каток, не спешите сразу оказаться на льду, лучше немного пройтись в коньках, привыкая к ним, удерживая равновесие.

Как только точка баланса найдена, выходите на лед. Придерживаясь одной рукой за бортик, пробуйте скользить, максимально удерживая равновесие без помощи бортика. Идеально, если вам сможет помочь тренер или друг, который возьмет под руку, прокатив несколько кругов.

Займите основную позицию: колени немного согнуты, корпус наклонен вперед, основная цель этого упражнения – найти точку баланса и удерживать равновесие, запоминая свои ощущения.

Когда почувствуете себя увереннее, попросите развернуть вас спиной, прокатив в такой позиции. Если вы не видите, куда едете, равновесие удерживать сложнее, но зато проще чувствовать свое тело и его сигналы.

На первой тренировке лучше не усердствовать, ограничившись 15-20 минутами. Более длительный подход закончится крепатурой, даже если вы ведете активный образ жизни, а мышцы привычны к нагрузкам. Чаще всего с непривычки страдают коленные суставы.

На что обращают внимание на первом занятии:

• Правильное положение тела (основная позиция);
• Точка баланса и равновесия.

Как только вы привыкнете к новым ощущениям, вы подсознательно запомните, как правильно удерживать себя на льду. И уже совсем скоро научитесь свободно кататься на коньках.

Основная техника

Чем бы вы ни планировали заниматься в дальнейшем, правильную технику езды всегда ставят поэтапно и постепенно. Не спешите: на втором занятии начните у бортика, подвигав ногами, вспоминая как правильно нужно балансировать на льду. Вспомнив основы, переходите к разминке:

1. Двигайтесь вперед небольшими шажками без помощи бортика. Ноги работают так, словно вы идете в обычной обуви. Это помогает научиться балансировать.
2. Как только у вас начало стабильно получаться, возвращайтесь к бортику и попробуйте сделать то же самое, но уже развернувшись спиной вперед.
3. При помощи бортика сделайте несколько приседаний параллельно льду, немного наклонившись вперед.

Когда движение вперед освоено, переходят к обучению поворотам. Чтобы повернуть из движения «елочкой», достаточно свести стопы параллельно друг другу и, согнув колени, немного наклониться в нужную сторону. Для сокращения траектории в повороте толкайтесь внешней ногой, а не внутренней. Силой наклона регулируется градус поворота.

Ну и конечно нужно уметь правильно тормозить и делать остановки на коньках. Когда вы уже уверенно выполняете «восьмерки», то торможение не должно вызвать особые затруднения: для этого достаточно развести ноги в стороны, как если бы вы продвигались вперед, но после резко свести их в одной точке, упираясь пятками в лед. Попрактикуйтесь тормозить недалеко от бортика, имея возможность подстраховать себя.

Еще одна более сложная техника – упираться пяткой одной стопы перпендикулярно своей траектории. Когда тормозите, принимайте основное положение: корпус наклонен вперед, колени немного согнуты!

Учимся правильно и безопасно падать

Как бы вы ни старались, но падать на льду придется. Побороть свой страх можно, зная принципы техники правильного падения. Лучшая профилактика травм – это обучение правильно падать.

Самое основное, что нужно помнить на льду: если вы потеряли равновесие, вы его уже вряд ли восстановите. Чем выше скорость, тем меньше шансов. Потому не пытайтесь схватиться, тормозить о других людей, а максимально попытайтесь снизить скорость и сгруппировать все тело перед падением.

Для безопасного падения нужно максимально согнуть колени, прижимая руки к корпусу «по швам». Выставляя во время падения руку (чисто рефлекторный жест, который нужно контролировать), вы рискуете ее серьезно травмировать или вообще сломать.

Падают всегда боком, в идеале на бедро: это самая крепкая часть в нашем теле и даже с большой скорости при таком падении вам грозит максимум парочка синяков и легких ушибов. И никогда не машите коньками, потеряв равновесие. У конька острое основание, которым можно серьезно травмировать людей рядом с вами, не забывайте об этом.

А вот встают после падения с коленной позиции. Если рядом нет того, кто может помочь, а вы не уверены в своей возможности встать, продвиньтесь к бортику, чтобы подняться на ноги с его помощью.

Опыт приходит со временем: чем больше времени вы будете проводить на коньках, тем быстрее научитесь ездить. Катание на коньках это отличный способ сбросить стресс, приятно провести время и оздоровиться, ведь занятия научат находить баланс и удерживать равновесие в любом положение тела.

Ваш отзыв на статью:

Катание на коньках относится к такому уникальному виду двигательной активности, который одновременно является и спортом, и прекрасным отдыхом. К тому же фигурное катание - одно из красивейших видов спорта. Его приятно наблюдать в качестве зрителя. Но поскольку наша статья адресована тем, кто уже стал на коньки или только-только собирается это сделать, мы будем говорить сегодня не о зрелищной стороне фигурного катания, а о практической его пользе для здоровья человека.

Чтобы почувствовать на себе его благотворное влияние, совсем не обязательно становиться профессиональным фигуристом - достаточно научиться стоять на коньках и потом регулярно посещать каток. И для удовольствия, и для получения мощного заряда положительной энергии.

Оставляем на льду… лишний вес

Фигурное катание отлично тренирует сердечно-сосудистую систему. Это то же самое, если бы вы бегали трусцой, но при этом здесь нет характерного для бега давления на колени. Интенсивность аэробной нагрузки при катании на коньках вы можете даже увеличить в разы, если будете размахивать руками.

Став на лед, и желая интенсивно тренироваться, вы получаете просто потрясающую возможность избавиться от избыточного веса . И здесь наблюдаются три составляющие успеха: время, расстояние и беспрерывность. Рассмотрим эти факторы чуть подробнее.

Время. Если вы будете кататься полчаса в день и три раза в неделю, то обязательно похудеете. А теперь представьте себе, каким будет показатель сброшенных килограммов, если вы будете заниматься фигурным катанием час или два часа в день и четыре раза в неделю. Впечатляет, не правда ли?

Расстояние. Предположим, что у вас на преодоление одного километра уходит 30 минут. В этом случае с мечтой расстаться с лишним весом можете распрощаться. Ну, разве что лезвия коньков будут служить вам вечно. Но ведь вы не для того коньки покупали! Поэтому ваше желание похудеть должно сопровождаться все новыми и новыми рекордами времени, затрачиваемого на прохождение определенного расстояния. Иначе говоря, с каждым разом это расстояние должно идти «в рост».

Беспрерывность . Начав тренировку и наметив определенную дистанцию, сделайте все возможное для того, чтобы пройти ее без остановок и пауз. Обеспечив тем самым эффект беспрерывности, вы получите другой эффект - уйдут лишние килограммы. К сведению: часовая «пробежка» на коньках избавит вас от 400 калорий.

Катание тренирует выносливость

Выносливыми мечтают стать многие, чтобы успешно противостоять различным испытаниям. Однако не знают, как ее успешно тренировать в себе. Наш совет: станьте на коньки, и вы увидите, как давняя мечта начинает осуществляться.

Как фигурное катание может тренировать выносливость? Очень просто - благодаря поддержанию устойчивого темпа на протяжении всего периода времени, затрачиваемого на преодоление заданного расстояния. Если вы новичок, то начинайте с коротких дистанций, постепенно с каждой тренировкой увеличивая их.

Катание на коньках также способствует укреплению тонуса мышц. Несмотря на то, что в основном работают мышцы ног, польза есть для всего тела, особенно для нижней части спины и мышц пресса.

Разрабатываются при катании и многие группы мышц, до которых порой невозможно добраться даже с помощью специальных тренажеров в спортзале. Посвящая занятиям фигурным катанием хотя бы час три раза в неделю, вы станете обладателем хорошей фигуры и красивой осанки.

Улучшается психологическое состояние

Что делают иные люди, когда у них плохое настроение или стресс? «Заедают» их калорийной едой, «запивают» большими дозами алкоголя или «душат» в табачном дыму. Ни первый, ни второй, ни третий способы не могут ни отвлечь вас от проблем, ни решить их. Фигурное катание, конечно, тоже не может изменить объективно сложившиеся обстоятельства вашей жизни, ставшие источниками вашего морально-психологического напряжения, однако оно в состоянии, во-первых, поменять ваш угол зрения на проблемы, во-вторых, помочь лучше справляться с ними.

Прийти на каток можно в одиночку, а можно с женой и детьми или в компании друзей. Тем самым заложить замечательную традицию, которая станет уникальным объединяющим началом, могущим сгладить непонимание и временные трудности.

Полезно выходить на лед стеснительным и малообщительным людям. На катке они смогут раскрепоститься, так как всегда найдется повод по-доброму посмеяться над собой и обзавестись новыми знакомствами.

Уметь кататься - стать уверенным в себе

Нередко можно видеть, как даже молодые люди в гололед идут очень осторожно, явно боясь упасть и получить травму. У того, кто умеет стоять на коньках, такие страхи исчезают - человек становится увереннее в себе. Достигается это за счет того, что тренировки на катке дают возможность контролировать свое тело, сделать его послушным и управляемым. Параллельно с этим и дети, и взрослые становятся спокойнее психологически, то есть у них исчезает страх оказаться в неловкой ситуации от внезапного падения.

Научившись кататься на коньках, многие люди испытывают чувство превосходства над теми, кто пока еще не «покорил» ледовую дистанцию. Разумеется, превосходства в хорошем смысле. И это тоже фактор уверенности в себе, стимулирующий к новым результатам («Я смог», «Я смогу еще лучше», «Я всегда буду первым» и т.д.).

Катание на коньках отлично помогает отточить пластику движений, их изящность и выразительность. Причем, скользить по льду под музыку можно и без особого мастерства, а чувство ритма не заставит себя ждать, придет со временем.

«Ударим» коньками по нездоровью

Катание на коньках происходит чаще всего на свежем воздухе, что для здоровья крайне важно. Учитывая, что современный человек значительную часть своего времени проводит в офисе перед компьютером или дома… тоже перед компьютером, то катание на коньках - это действенная борьба с гиподинамией, ставшей настоящим бичом нашего времени. Если не «ударить» по ней коньками, то вначале возникают нарушения осанки, а затем сколиоз и остеохондроз .

В результате тренировок повышаются защитные силы организма, улучшается состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Если вы подвержены частым простудам, у вас хронический кашель и диагностированы заболевания сердца, при которых нагрузки в принципе допустимы, то катание на коньках - это прямой путь к укреплению здоровья. Но чтобы эта цель не перешла в разряд недостижимых, нужна регулярность занятий. А регулярность становится в свою очередь хорошим (и приятным!) способом профилактики и лечения названных недугов.

Положительное влияние фигурного катания на здоровье выше, если каток находится под открытым небом. Но если зима не морозная, то кататься на свежем воздухе будет проблематично. Однако сегодня нет ничего невозможного: становиться на коньки можно не только зимой и при соответствующей температуре за окном, но и в любое другое время года. Такие замечательные возможности для прекрасного времяпровождения дает искусственный лед.

Кому на лед выходить нельзя

К сожалению, для такого приятного, тонизирующего и полезного для здоровья занятия как фигурное катание имеются серьезные противопоказания. Наиболее серьезными из них являются, конечно же, проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Катание на коньках сопряжено с прыжками, а также вероятностью частых падений, что крайне неприемлемо при:

• проблемах с позвоночником;
• слабой костной ткани;
• врожденных вывихах суставов;
• проблемах со связками.

Если вы подозреваете наличие у себя или своего ребенка одной или нескольких таких проблем или знаете об их существовании наверняка, то перед тем как приступать к занятиям фигурным катанием необходимо проконсультироваться и тщательно обследоваться у врача-травматолога.

Если у вашего ребенка проблемы со зрением, он носит очки, но его очень тянет к тренировкам на льду, не запрещайте ему это. Только при этом возьмите на себя ответственность проследить за тем, чтобы ребенок не получал больших нагрузок, которые в его состоянии нежелательны и могут ему серьезно навредить.

Катаемся мы и наши дети на открытом либо закрытом катке, на льду достаточно прохладно всегда. Поэтому людям, страдающим заболеваниями почек, от занятий фигурным катанием разумнее всего отказаться. Либо как минимум больше внимания уделить одежде, чтобы избежать переохлаждения.

Кататься на коньках любят многие. Это увлекательное времяпрепровождение можно считать и спортом, и отдыхом одновременно. Двигательная активность полезна для здоровья. На катке можно весело проводить время с семьей или друзьями. Массовое катание на коньках прочно вошло в нашу жизнь. Кататься может научиться человек любого возраста, в городах действует множество ледовых площадок. В статье мы сделаем обзор наиболее популярных арен Москвы и Санкт-Петербурга.

Польза катания на коньках

Не обязательно становиться профессиональным фигуристом, чтобы ощутить на себе пользу от катания на льду. Можно выучить самые несложные движения и, регулярно посещая каток, уже через некоторое время почувствовать бодрость и радость от жизни. В чем же конкретная польза коньков?

• Катание укрепляет прежде всего мышцы ног, ягодиц, спины, пресса, плечевого пояса. Отлично развивается координация движений и вестибулярный аппарат. Связки становятся более эластичными. Всегда можно найти место, где покататься на коньках, только было бы желание.

• Тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Данный вид спорта полезен для кровообращения, сердца и легких. Особенно укреплению здоровья способствует тренировка под открытым небом, на свежем воздухе.
• Борьба с лишним весом. За один час катания на льду тратится более 400 калорий. Энергозатраты можно сравнить с интенсивной пробежкой. При регулярных походах на каток килограммы начинают таять на глазах. При этом очень важен эффект беспрерывного катания. Заранее намечайте дистанцию для прохождения.
• Повышение иммунитета, получение энергии, поднятие настроения. Регулярное катание на свежем воздухе укрепит иммунитет. Постоянное пребывание на катке в кругу друзей даст возможность забыть о депрессии. Настроение ваше всегда будет приподнятым, позитивным.

Противопоказания

Как и любые физические нагрузки, фигурное катание имеет некоторые противопоказания. Не стоит выходить на лед тем, у кого есть серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом: травмы позвоночника, врожденные суставные вывихи, нарушения в связках или слабые костные ткани. Если возникают сомнения по поводу того, можно ли вставать на коньки, лучше получить консультацию у доктора.

Лучшие крытые площадки Москвы

В Москве практически в каждом парке имеются площадки для катания. Многие катки работают всю ночь, что дает возможность занятым горожанам расслабиться после работы. Массовое катание на коньках доступно как на открытом воздухе, так и на закрытых аренах.

Крытые катки:

• Дворец "Мегаспорт" на Ходынке. Работает ежедневно. За час посещения каждый заплатит 200 рублей. Детки до 7 лет должны сопровождаться взрослыми. Есть льготная система: бесплатно могут посещать каток дети из многодетных семей.
• "Локомотив" на Черкизовской - Ледовый дворец. Катание на коньках здесь доступно только в будние дни до обеда. Записаться лучше заранее по телефону. Родители должны сопровождать детей до 10 лет. Детский билет стоит 250 рублей, а взрослый - 350.
• Каток "Олимпийский". Огромная крытая арена, одна из величайших в Европе. Кататься здесь можно бесплатно. Заплатить нужно только за аренду коньков. Есть возможность заказать индивидуальное занятие, стоимость которого 2000 рублей.
• Ледовый каток в Кузьминках (резиденция Деда Мороза). Только в этом месте покататься можно даже летом в выходные дни. Одновременно каток вмещает 30 человек. Для взрослых вход будет стоить 300 рублей, для детей до 14 лет - 100.
• Дворец "Сокольники". Вечерний каток. Сеанс может длиться от 1 до 4 часов. От этого будет зависеть стоимость. Здесь зачастую мастер-классы проводят профессионалы.

• "ЛЕДО" в Кусково. Здесь на катание не установлены временные рамки. Взрослые платят за вход 250 рублей, дети до 7 лет - 150 рублей. По желанию можно заказать платные занятия с инструктором.
• "Морозово". Ночной каток. Веселые катания сопровождаются развлекательной программой, веселой музыкой. Днем здесь проходят тренировки фигуристов и хоккеистов.
• "Волшебная страна" (ТЦ "Европейский"). Красочное сказочное оформление привлекает сюда детей. Работает с утра до позднего вечера. Билет стоит 300 рублей.

Открытые катки Москвы

• Красная площадь. Массовое катание на коньках здесь особенно популярно среди москвичей. Площадка работает с декабря до начала марта. Арена оборудована трубами, которые, выпуская хладагент, позволяют предотвратить таяние при повышении температуры. Билеты стоят от 100 до 500 рублей.
• Парк Горького. Здешняя арена самая крупная в Москве, одновременно может вместить до 4000 человек. Для маленьких детей есть специальные безопасные площадки. Новые технологии, применявшиеся в строительстве, позволяют оставаться покрытию целым даже при потеплении. Цена билета от 200 до 500 рублей.

• Каток на ВВЦ. Ледовая арена занимает площадь от фонтана "Дружба народов" до "Каменного цветка". Кататься здесь можно бесплатно сколько угодно. Оплата берется только за аренду шкафчика и снаряжения.
• LЁD бесплатное. Оплачивается только прокат снаряжения. Если вы хотите научиться крепко стоять на коньках, можно взять учителя на месяц всего лишь за 5000 рублей. Возраст ученика не имеет значения.

Бесплатные площадки в городе

Массовое катание на коньках прочно вошло в жизнь москвичей. Есть возможность заниматься этим занятием совершенно бесплатно. В Москве открыто множество катков, куда прийти могут все желающие. Некоторые арены работают круглосуточно. Расписание можно уточнить в администрации заведения. Где можно бесплатно покататься?

На патриарших прудах.
. В Лианозовском парке.
. В парке "Ангарские пруды".
. В Сокольниках.
. В парке "Дубки".
. В Гончаровском парке.
. В Измайловском парке.
. В парке "Фили".
. В

Катки в центре Санкт-Петербурга

В северной столице также есть множество мест, где можно отлично покататься на коньках. В каждом районе можно найти ледовую арену по душе:

• "Модный лед ". Недалеко - станция метро "Балтийская". Прийти сюда можно в любое время. Каждый час посещения стоит 99 рублей. В прокате есть все размеры коньков - от 26 до 47.
• Ждановская улица. Дворец спорта. Тренируются здесь спортсмены, но можно покататься ночью. Есть возможность на день арендовать площадку и кататься компанией. В прокате все размеры коньков. К услугам камеры хранения, раздевалки, гардероб.

• ЦПКиО. Массовые катания на коньках в СПб проводятся в местном парке на Большой площади. На роллердроме заливают второй каток. На большом катке кататься можно бесплатно до 22:00. На стоимость как для взрослых, так и для детей составляет 150 рублей в будние дни, 250 - в выходные.
• "Юбилейный дворец". Проводятся массовые дневные и ночные катания. Расписание лучше уточнять заранее по телефону администрации. Дневной сеанс стоит 350 рублей в будни, 400 рублей - в выходные. Ночное катание бывает в пятницу и субботу. Вся ночь стоит 400 рублей.

Катки на севере СПб

• Здесь расположено три арены. Одну используют для массового катания. Тут же занимаются юные фигуристы. Лед заливается на этом крытом катке через каждый час. В пятницу и субботу кататься можно только вечерами, а вот в воскресенье - с 12 до 22 часов. Для взрослых сеанс стоит 300 рублей, для детей до 10 лет - 200 Ночное катание - 600 рублей. Семейный билет (два детских и два взрослых) обойдется всего в 800 рублей.

• Курорт "Игора" (Ледовый дворец). Нередко арену закрывают на частные мероприятия, так что часы работы лучше узнавать заранее. Заливают лед здесь через каждые три часа. Катание на коньках для начинающих (детей до 6 лет) - бесплатное. Для частых посетителей есть система абонементов на 10 дней, месяц или три месяца.
• "Спартак". Свободное катание в пятницу и субботу с половины двенадцатого ночи. Узнавать расписание дневных сеансов лучше по телефону администрации. Для взрослых билет стоит 250 рублей, для деток до семи лет - 150.

Восток Санкт-Петербурга

• Крытый каток "Айс Гранд" Кататься можно круглые сутки, только расписание лучше узнавать заранее, оно меняется еженедельно. Для взрослых стоимость сеанса составляет 250 рублей, для детей - 200. Ночные катания обойдутся в 400 рублей на всю ночь. На территории есть обустроенное уютное кафе.
• Ледовый дворец на Большевиков. Расписание массовых катаний меняется каждый месяц, время работы лучше уточнять заблаговременно. Ночных катаний здесь нет. Вход для взрослого будет стоить 350 рублей, для детей до 7 лет - 250 рублей. К услугам раздевалка, гардероб, камера хранения. В прокате все размеры коньков.

Юг Санкт-Петербурга

• Катание на коньках для взрослых очень популярно в ТРК "Лето", что находится у Пулковского шоссе. Кататься здесь можно круглый год в любой день. С пятницы до воскресенья работает каток до 00:00, в вечернее время за три часа можно заплатить всего лишь 300 рублей. С понедельника до четверга кататься можно до 22:00. Дневное катание стоит 300 рублей за один час.

• ТРЦ "Рио". Каток на первом этаже, недалеко от ресторанного дворика. Катание по будням до 22 часов. Вход на каток стоит 200 рублей для взрослых и 100 рублей - для детей. Заливку льда делают по мере надобности.
• "Айс Парк". Открылся в комплексе "Балкания Нова". Здесь можно не только покататься на коньках, но и поиграть в керлинг, для этого выделено две дорожки. Сеанс нахождения на льду длится один час, стоимость - до 250 рублей. Можно взять напрокат снаряжение. Проводятся ночные катания, которые стоят 400 рублей.