Спорт

8 лучших сывороточных протеинов

В рейтинге спортивного питания сывороточный протеин – наиболее востребованная и популярная добавка, т.к. продукт содержит практически весь набор необходимых аминокислот и обладает высокой биологической ценностью. Изготавливается он из молочной сыворотки путем удаления и фильтрации ненужных жиров и углеводов. Сывороточный протеин бывает нескольких видов: концентрат, изолят и гидролизат. Их отличие заключается в количестве обработанного белка, степени его очистки, скорости усвоения и биологической ценности. Рассмотрим подробнее, какие препараты категории сывороточные протеины считаются лучшими.

Сывороточный протеин какой фирмы выбрать

Чтобы выбранная продукция отвечала всем заявленным производителем качествам, необходимо покупать препарат от компаний, которые давно завоевали доверие спортсменов по всему миру и имеют множество положительных отзывов.

Мы подготовили список брендов спортивного питания, которые уже много лет выпускают высокоэффективную, конкурентоспособную продукцию:

1. Optimum Nutrition

2. Nutrabolics

3. SAN

4. MusclePharm

При производстве сырье проверяется, но допускается к процессу переработки только в том случае, если на 100% соответствует общепринятым стандартам. Затем продукт фильтруется, проходит процесс обезвоживания и проверяется по физико-химическим показателям. Упаковка спортивного питания имеет отрегулированную схему, благодаря чему все возможные ошибки при производстве сводятся к минимуму.

Лучшие сывороточные протеины

Whey Gold Standard 100% от производителя Optimum Nutrition

Препарат является наиболее востребованным и занимает лидирующие позиции среди сывороточных протеинов. Главные составляющие: изолят, пептиды и концентрат молочной сыворотки. Добавка изолирована от ненужных ингредиентов, содержит минимальное количество холестерина, лактозы, жиров. Продукт отлично усваивается организмом из-за высокой абсорбции пептидов. Добавка имеет огромный выбор вкусов: ваниль, кофе, клубника, карамель и пр. Бывают упаковки в 908, 1500, 2273, 4545 г.

Достоинства:

множество отличных вкусов;
компенсирует недостаток аминокислот во время и после тренировок;
нормализует азотистый баланс в тканях мышц;
оптимизирует синтез гормонов, белков, ферментов;
нейтрализует молочную кислоту, защищает мышцы от окисления;
ускоряет восстановление после тренинга;
способствует быстрому росту сухой мышечной массы и уменьшению подкожного жира;
укрепляет иммунитет;
легко растворяется.

Недостатки:

высокая стоимость;
не рекомендован людям с болезнями почек;
в редких случаях вызывает вздутие живота;
содержит ароматизаторы, красители, подсластители.

HydroPure от компании Nutrabolics

Добавка представляет собой гидролизованный сывороточный изолят. В отличие от многих белковых добавок, в препарате практически отсутствуют углеводы и жиры. В основе – 93% ценного белка, максимально очищенного от балластных компонентов, лактозы и молочного сахара. Протеин быстро расщепляется, повышенная концентрация аминокислот в крови наблюдается спустя 20 минут после применения. Это является результатом грамотной переработки белкового сырья. Бывает нескольких вкусов: клубника, шоколад, ваниль. Упаковка содержит 2250 г. порошкового сывороточного протеина.

Достоинства:

препарат практически мгновенно усваивается;
проходит несколько стадий очистки;
нормализует синтез белка;
помогает быстрее набрать сухую мышечную массу;
способствует похудению и уменьшению жировых отложений;
компенсирует нехватку протеина в рационе питания.

Недостатки:

не рекомендуется употреблять беременным женщинам, людям с патологиями почек, печени.

Platinum Isolate Supreme от компании SAN

Добавка относится к сывороточным гидролизатам. Содержит 93% переработанной молочной сыворотки, очищенной от балластных компонентов и примесей. Отличается сбалансированным составом, в котором присутствует 18 видов аминокислот. Добавка имеет несколько вкусов: ванильное мороженное, молочный шоколад, крем-брюле, клубничный йогурт. К приему этого препарата отсутствуют противопоказания. В упаковке 2250 г.

Достоинства:

в составе отсутствуют жиры и сахар, также препарат не содержит лактозу и другие побочные продукты после переработки молочной сыворотки;
добавка совместима с другими видами спортивного питания;
при длительном приеме не вызывает привыкания;
быстро растворяется и легко усваивается организмом;
эффективно насыщает мышечные клетки питательными веществами, способствует их быстрому росту и восстановлению;
повышает производительность тренировок;
нормализует работу внутренних органов, укрепляет иммунитет.

Недостатки:

высокая стоимость;
в составе присутствуют ароматизаторы и вкусовые наполнители.

100% Whey Formula от компании Athlete Genetics

Препарат относится к сывороточным протеинам премиум-класса. В основе концентрат и изолят молочной сыворотки (до 70% чистого протеина), а также аминокислоты ВСАА. Продукт практически не содержит лактозу, благодаря уникальной технологии очистки от примесей. Отличается однородной консистенцией и приятным вкусом. Принимать добавку могут спортсмены различных типов телосложения и возрастных категорий. Препарат отлично подходит для улучшения рельефности мышц. Бывает нескольких вкусов: шоколад, клубника, корица, ваниль, арахисовое масло+шоколад. В упаковке бывает 907 и 2268 г.

Достоинства:

через 20 минут после применения расщепляется до аминокислот;
приостанавливает процесс разрушения белковых структур в мышечных волокнах;
обеспечивает полноценное восстановление;
способствует увеличению мышц;
стоимость препарата на порядок дешевле других более популярных протеинов;
нормализует гормональный фон, обменные процессы, работу ЖКТ и сердца.

Недостатки:

содержит ароматизаторы, вкусовые добавки;
не подходит людям с аллергией на лактозу.

Syntha-6 от бренда BSN

Этот комплексный продукт содержит 6 форм белка (концентрат, изолят (50% от общего содержания белка), молочный, яичный, казеиновый белок и др.). Каждый имеет свою скорость абсорбции и уникальный состав, поэтому препарат отлично подходит для подпитки мышечной ткани в течение всего дня. Отличается высокой энергетической ценностью, умеренной калорийностью. В упаковке бывает 1320, 2270,4560 г. порошковой формы протеина.

Достоинства:

огромный выбор вкусов;
длительное время поддерживает количество аминокислот в крови;
эффективно восполняет потребности организма в протеине;
защищает мышечные ткани от катаболизма;
восстанавливает положительный азотистый баланс;
нормализует синтез ферментов, белков, энзимов;
способствует активному росту мышц;
увеличивает энергию, физическую работоспособность.

Недостатки:

некоторые формы белка имеют медленный период усвоения;
содержит лактозу, поэтому не подходит людям с аллергией на этот компонент;
содержит вкусовые добавки, ароматизаторы.

Whey Protein от производителя Power Pro

Протеин содержит сывороточный изолят, концентрат, гидролизат, которые обеспечивают быструю подпитку мышечной ткани заменимыми и незаменимыми аминокислотами. Эти белковые соединения предотвращают катаболизм, нормализуют метаболизм и способствуют росту мышц. Препарат подходит начинающим и профессиональным спортсменам. В упаковке бывает 1000 и 2000 г. порошковой формы сывороточного протеина.

Достоинства:

доступная цена;
легко усваивается;
замедляет образование молочной кислоты, препятствует окислению мышц;
уменьшает холестерин в крови;
насыщает мышечные клетки питательными веществами;
нормализует баланс азота;
уменьшает время восстановления;
повышает выносливость;
улучшает результат тренировок, помогает быстрее построить красивое рельефное тело;
нет противопоказаний к приему.

Недостатки:

плохо растворяется, пенится;
содержит калории, углеводы, ароматизаторы, подсластители, искусственный краситель.

100% Whey Isolate от компании Scitec Nutrition

В каждой порции этого протеина (24 г.) содержится 20 г. чистого белка (изолят). Продукт отличается расширенным аминокислотным профилем и повышенным содержанием иммуностимуляторов, благодаря чему препарат препятствует окислению мышц и способствует их активному росту. Имеет несколько вкусов: банан, ваниль, клубника, шоколад, малина. Подходит мужчинам, женщинам, начинающим и профессиональным спортсменам. Упаковки бывают 700, 2000, 4000 г.

Достоинства:

быстро и максимально полно усваивается;
отсутствуют побочные эффекты;
восстанавливает и развивает мышцы, улучшает их рельефность;
легко смешивается;
практически не содержит лактозу, углеводы и жиры;
отлично подходит для сушки или в период соблюдения диеты;
активизирует кровоток в мышцах.

Недостатки:

высокая стоимость;
содержит ароматизаторы, подсластители.

Combat 100% Isolate от компании MusclePharm

В основе препарата чистый сывороточный изолят (89%), который получен путем микрофильтрации перекрестными потоками. Отличительной особенностью является использование в производстве неденатурированного белка, который обеспечивает продукту высокую биологическую ценность. Препарат не содержит лактозу, молочные жиры. Подходит для спортсменов различных соматипов, возрастных категорий. Упаковки бывают 908 и 2270 г.

Достоинства:

насыщает организм во время тренировок необходимыми аминокислотами;
ускоряет синтез белка мышц;
высокая степень абсорбции;
в составе минимальное количество углеводов;
активизирует обменные процессы в мышцах;
приятные вкусовые качества;
обеспечивает быстрое восстановление;
способствует росту силы и мышц;
специальная технология переработки и очистки сохраняет полезные свойства протеина.

Недостатки:

продукт может создавать незначительную нагрузку на печень, почки, поэтому не рекомендован для применения людям с патологиями этих органов.

Какой сывороточный протеин купить

1. Сывороточный протеин, который занимает лидирующую позицию в спортивном питании и имеет множество престижных наград – Whey Gold Standard 100% от производителя Optimum Nutrition.

2. Добавки, которые практически мгновенно усваиваются, а также являются менее аллергенными, чем другие препараты – HydroPure от компании Nutrabolics, 100% Whey Isolate от компании Scitec Nutrition.

3. Максимально очищенная добавка, которая отлично подойдет людям с плохой усвояемостью молочного белка – Platinum Isolate Supreme от компании SAN.

4. Продукт, который относится к протеинам премиум-сегмента – 100% Whey Formula от производителя Athlete Genetics.

5. Если необходима добавка, которая содержит несколько форм белков и способна в течение дня обеспечивать мышцы питательными веществами, то лучше приобрести Syntha-6 от бренда BSN.

6. Наиболее низкую стоимость имеет Whey Protein от производителя Power Pro.

7. Если необходим чистый изолят, в котором отсутствует лактоза или молочные жиры, то лучше приобрести Combat 100% Isolate от компании MusclePharm.