Противопоказания к бассейну ребенка. С какой частотой лучше всего ходить в бассейн? Плавание в бассейне — плюсы и польза

Плавать не только можно, но даже нужно! Вы станете более крепким и здоровым, улучшите осанку, укрепите сердце, скинете лишние килограммы. рекомендованы тем, кто имеет проблемы с нервной системой, страдает от стресса и депрессии. Благодаря плаванию существенно улучшается психологическое и эмоциональное состояние человека.

К сожалению, у таких полезных для здоровья занятий есть . При некоторых заболеваниях они могут стать причиной ухудшения самочувствия больного, привести к обострению недуга.

1. Нежелательно посещать бассейн во время, когда вы страдаете , а также в периоды обострения . Медики называют это главным противопоказанием к занятиям плаванием. При инфекционных недугах вы не только рискуете ухудшить собственное самочувствие, но и заразить других людей, посетивших бассейн. Многие хронические недуги также требуют отказа от плавания. Речь идет, к примеру, о цистите. Посещать занятия в бассейне в период обострения нельзя, это может привести к серьезным осложнениям.

2. От посещения бассейна следует отказаться людям со злокачественными новообразованиями, поскольку врачи не рекомендуют в таком положении давать организму физическую нагрузку, какой является плавание. Занятия в бассейне могут ухудшить картину заболевания. Поэтому людям, страдающим онкологией, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы выяснить, допустимы ли в их случае занятия плаванием. Есть вероятность, что к кратковременным водным занятиям больного можно будет допустить. Фото: Depositphotos

3. Занятия плаванием противопоказаны людям, страдающим сердечными недугами: аритмией, стенокардией, сердечной недостаточностью. В некоторых случаях, касающихся сердечных недугов, плавание может быть назначено врачом в качестве реабилитационной меры.

4. Вас не допустят к занятиям в бассейне при наличии кожных болезней. Речь идет о заболеваниях, вызванных грибками, и экземе. Вода, содержащая хлор, может ухудшить состояние кожных покровов. Кроме того, такой человек представляет опасность для других посетителей бассейна, поскольку эти болезни заразны.

5. Следует с осторожностью посещать бассейн аллергикам, поскольку хлорированная вода тоже является аллергеном.

6. При некоторых заболеваниях глаз тоже не рекомендованы занятия плаванием в условиях бассейна. Необходима консультация у офтальмолога!

7. Нельзя посещать бассейн, если имеются открытые раны на теле. Велик риск подхватить инфекцию. Это же касается женщин во время менструации. Гигиенические тампоны не помогут защититься от инфекций.

Если у вас есть хоть одно из перечисленных выше противопоказаний, откажитесь от посещения бассейна! Занятия плаванием при наличии этих проблем со здоровьем не пойдут вам на пользу.

Обязательно получите консультацию у своего лечащего врача, чтобы знать наверняка, не представляют ли угрозы вашему здоровью занятия плаванием в условиях бассейна. Возможно, щадящий режим таких занятий вам будет разрешен.

Плавание как вид спорта зародилось еще во времена древних Египтян, за 2,5 тысячи лет до нашей эры: на гробнице египетского фараона найден текст, повествующий об уроках плавания царских детей.

Для античных греков спорт — культовое занятие, они естественно атлетически сложены, плавание считали полезным занятием для тела и души.

Вода далеко не чуждая для человека стихия, ведь первые месяцы жизни ребенок лежит у матери в животе, наполненном водой.

Эта среда для него привычна и безопасна .

Трудно переоценить пользу и благотворное влияние на организм этого вида спорта, как у любой медали — есть две стороны. Поэтому перед походом в бассейн, каждому взрослому человеку обязательно необходимо знать, какую пользу и вред оказывает плавание на организм.

Плавание в бассейне: особенности этого вида спорта

Встречается два вида бассейна: длиной 25 метров, и 50 метров. Редко встретится нестандартный – длиной менее 25 метров. Среднее значение температуры воды составляет 25 — 26°С . Бассейн очищают хлорированной водой, хотя в некоторых современных бассейнах очистительная аппаратура работает на озоне. В общественных бассейнах озоновое очищение используется в комплексе с хлорным.

Плавание в бассейне: в чём польза для здоровья?

О том, что плавание укрепляет физическое здоровье, вы наверняка слышали и немало. Однако многие не знают, что плавание в бассейне полезно для психического и эмоционального здоровья человека . Вода расслабляет, успокаивает, снимает стресс, улучшает аппетит, нормализует сон. Благодаря водным процедурам, укрепляется нервная система, появляется ощущение спокойствия, гармонии. Расслабление активизирует работоспособность нервных окончаний.

В воде пловцу приходится совершать силовые движения, которые задействуют практически все группы мышц. Поэтому это сбалансированная тренировка для мышц , которая укрепит костную ткань и опорно-двигательный аппарат. Когда вы плаваете, происходит минимальная нагрузка на суставы, улучшается осанка и вырабатывается выносливость организма.

Плавание в бассейне польза для здоровья, организм буквально насыщается энергией. Пловец осуществляет дыхательную гимнастику , во время которой происходит вентиляция легких и постепенно увеличивается их объем. Организм получает больше кислорода, ускоряется метаболизм, а это приводит к сжиганию подкожного жира и улучшает пищеварение, что приводит к укреплению иммунитета.

Плавание в бассейне польза для организма, тренируются сердечные мышцы . Регулярное посещение бассейна укрепляет сердечно-сосудистую систему, увеличивает мощность сердца — за один цикл сердце способно вытолкнуть гораздо больший объем крови.

Плавание в бассейне: в чём возможный вред для здоровья?

Плаванию присущ ряд противопоказаний, поэтому прежде чем начать регулярно посещать бассейн, лучше проконсультироваться с терапевтом, ортопедом и невропатологом. Противопоказаний к этому виду спорта не так уж много, но, тем не менее, не рекомендуется плавать:

При простудных заболеваниях, таких как ОРЗ, ОРВИ, грипп, пневмония;

При неврологических отклонениях, сопровождающихся судорогами;

При врожденном тяжелом пороке сердца;

При эпилепсии;

При серьезном нарушении функции опорно-двигательного аппарата, когда человек нуждается в постоянном фиксировании конечностей;

При кожных инфекционных заболеваниях.

Так как вода в бассейне обеззараживается с помощью хлорирования, данный химический элемент отрицательно влияет на кожные покровы, слизистую, волосы и ногти. Нередки случаи возникновения аллергической реакции.

Плавание в бассейне: польза для похудения

Плавание в бассейне вред не наносит, нагрузка распределяется равномерно по телу пловца, при этом нет риска растяжения связок, мышечных перегрузок и нагрузки на суставы. Сопротивление воды в 12 раз сильнее сопротивления воздуха, поэтому во время водной тренировки затрачивается 400- 500 ккал , а это на 25% больше, чем расходуется энергии во время интенсивного бега. При этом движения в воде легкие и плавны, вы не почувствуете мышечного напряжения, какое вы ощущаете, потея в спортзале. Ни один вид спорта не борется так беспощадно с целлюлитом, как плавание, вода массажирует кожу, повышает эластичность и тонус. Когда вы плаваете в бассейне, усиливается кровоток, жидкость начинает равномерно циркулировать в лимфатической системе, поэтому этот вид спорта является не просто средством борьбы с целлюлитными отложениями, но и методом профилактики «апельсиновой корки» .

Для беременных и кормящих женщин: плаванье в бассейне полезно или вредно

Для беременных плавание в бассейне польза для здоровья научно доказанный факт, так как помогает расслабить позвоночник, на который приходится основная нагрузка во время беременности. Боли в спине и остеохондроз при регулярном посещении бассейна не дадут о себе знать.

Для тех женщин, которые вынашивают плод и прибавили в весе — плавание необходимый вид физической нагрузкой: в бассейне минимальный риск получить травму или растяжение, при этом организм будущей матери может активно расходовать энергию, а значит и лишние калории.

Регулярное посещение бассейна благотворно влияет на сердечно — сосудистую систему, снижает артериальное давление и укрепляет сосуды, что избавляет женщину от варикозного расширения вен и гипертонии, сопутствующих беременности.

Дыхательная гимнастика при нырянии в бассейне помогает будущей матери подготовиться к родам. Правильное дыхание важно при родах, так как достаточное количество кислорода помогает мышцам лучше сокращаться – происходит дыхательная имитация во время схваток.

Плавание успокаивающе воздействует на психику, и позволяет беременной женщине расслабиться, снять стресс и избавиться от страхов, связанных с предстоящими родами и тяжелыми схватками. Регулярное посещение бассейна в период беременности поможет женщине ощущать себя бодрее, энергичнее и избавиться от недомоганий, вызванных нагрузками.

Кормящим матерям не противопоказано посещать бассейн, ведь после рождения малыша, каждая женщина стремится, обрести спортивную форму и стройное подтянутое тело, а плавание – это действенный способ уничтожения лишних килограммов и плавание в бассейне вред не принесет ослабленному организму. При лактации не забывайте о правилах предосторожности , которые, соблюдая каждая женщина, сохранит выработку молока в достаточном объеме:

1) всякого рода переохлаждение организма иногда приводит к потере молока, поэтому после посещения бассейна желательно погреться в сауне или под теплым душем.

2) следует тщательно подойти к выбору купального костюма – главное, чтобы он не пережимал и не сдавливал грудь.

3) не стоит переутомляться и изнурять себя километровыми заплывами, кормящая мама должна подобрать для себя посильную нагрузку, которая принесет организму только пользу и удовольствие.

4) после занятий в бассейне ополосните тело, смойте хлорированную воду, просушите волосы и смените мокрую одежду на сухой комплект. И только после этих процедур отправляйтесь домой к малышу.

Умеренные физические нагрузки не послужат причиной потери молока. Они изменяют его вкус, так как, когда вы тренируетесь, вырабатывается молочная кислота, но уже через час действие кислоты ослабляется, и вскоре после посещения бассейна вы с легкостью продолжите кормить малыша.

Плавание в бассейне для детей: полезно или вредно

Плавание в бассейне полезно для растущего детского организма, у малыша вырабатывается выносливость, формируется правильная осанка, укрепляется иммунная система.

Посещение бассейна закаливает детский организм, повышает сопротивляемость вирусным и простудным инфекциям. Как только ребенок пойдет учиться в школу — увеличится нагрузка на позвоночник, у него возникают проблемы с осанкой. Уже с детства у многих начинает формироваться сколиоз, который в дальнейшем сыграет не лучшую роль в физической активности ребенка.

Плавание благоприятствует правильному развитию опорно-двигательной системы, помогает сформировать мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб. Учащенное движение ног в воде предотвращает развитие плоскостопия, которое часто встречается у малышей и укрепляет голеностопные мышцы.

Плавание благоприятно воздействует на центральную нервную систему ребенка: нормализуется сон и аппетит, повышается тонус организма. Погружение в воду с задержкой дыхания, усиливает кровообращение мозга, что благоприятствует умственному развитию вашей крохи. Записав ребенка в секцию плавания , вы разовьете малыша физически, и с детства приучите к дисциплине и самостоятельности.

Плавание в бассейне польза для здоровья ощутимая, вы заряжаетесь позитивом и бодростью, а тело становится стройнее и подтянутее. Плавание благотворно воздействует на все органы и системы организма. Вам не стоит прерывать занятия во время беременности и лактации, соблюдайте рекомендации и меры предосторожности. Единственный при плавании в бассейне вред — бактерии и кожные инфекционные заболевания, но об этом не стоит беспокоиться, так как риск «подхватить» инфекцию сводится к минимуму.

Общественные бассейны оснащены четко проработанными установками очистки воды, которые убивают болезнетворные бактерии. Хотя хлорированный метод очищения сам по себе создает вероятность стать аллергеном и раздражителем слизистой, причиной ухудшения состояния волос, кожи и ногтей. Но плюсов от посещения бассейна гораздо больше — смело отправляйтесь в бассейн сами и не забудьте взять своих детей.

• Самые распространенные человеческие предрассудки, мифы и суеверия
• Утренняя зарядка (тренировка) для детей: польза или вред?
• Игроманов признали людьми с ограниченной дееспособностью

DatsoPic 2.0 2009 by Andrey Datso

В наши дни походы в бассейн стали весьма популярным вариантом времяпрепровождения с детьми. Особенно – в летнюю пору, среди тех, кто остается в городе и не отправляется на юг или за город.

И у многих родителей возникает вопрос – с какого возраста можно водить в бассейн ребенка? И вообще, полезно ли это для малыша? Эти вопросы оказываются весьма многогранными, и рассматривать их нужно внимательно.

Что касается возраста – рекомендуется отправляться в бассейн с малышом, которому уже исполнилось 3 годика. Но в целом, можно начинать такую практику и с года, и даже раньше, но только при одном условии: вы отправитесь с ребенком именно в детский бассейн, где есть место для купания таких детишек. В обычный им нельзя – слишком глубоко, что создает опасность, да и хлорка им на пользу не пойдет. Совсем маленьких детишек не рекомендуется водить в бассейн в зимнее время – есть риск подцепить простуду. Но начиная с трех лет можно водить уже и зимой.

В целом, данный аспект во многом зависит от возможностей родителей и от желания самого ребенка, от его поведения на воде. При этом знайте – маленький, даже грудной ребенок отлично воспринимает воду, ведь первые месяцы его жизни и развития прошли именно в этой среде, в околоплодных водах. Важно только найти хорошую группу плавания, или подходящий детский бассейн – и можно начинать занятия. Только помните – до 5 лет плавание должно быть именно развлечением, а не спортом!

А теперь рассмотрим плюсы и минусы раннего плавания – ведь в этом отношении мнения некоторых педиатров разнятся, что и создает некоторую путаницу во взглядах.

Плюсов от регулярного посещения бассейна много. Как минимум, это отличный способ закаливания ребенка, который всегда приносит чувствительный результат. На практике это особенно заметно – посещающие бассейн дети болеют раза в 3-4 реже, чем их друзья, которые такой привилегией не пользуются, и гораздо лучше развиваются в физическом плане. Физическое развитие таких ребят обуславливается за счет той физической нагрузки, которая обеспечивается подобными мероприятиями, а кроме того, подобные меры повышают выносливость ребенка. Занимаясь плаванием, ребенок обеспечивает себе гармоничное развитие мышц, равномерную нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат, и в частности, на позвоночник. Важно отметить, что позвоночник при плавании отдыхает, вода позволяет ему вернуться к природным формам, разгрузиться после прямохождения.

Плавание, пусть даже вольное, с кругом, а не спортивное в секции – это отличная гимнастика, которая идеально подходит для ребенка. А когда он учится нырять и плавать под водой – он начинает заниматься еще и дыхательной гимнастикой. Погружение в водную среду также прекрасно снимает стресс – вода отлично успокаивает детей. Малыш успокаивается, а вернувшись домой, прекрасно засыпает. Иммунитет ребенка за счет всех этих факторов только укрепляется – это уже само по себе подразумевается.

Но есть и определенные минусы, о которых тоже нельзя забывать. Ряд специалистов твердо убежден в том, что бассейн для совсем маленьких детей может стать источником бед в виде отитов, насморков. Это происходит в результате попадания воды в носоглотку – данный фактор может стать причиной воспаления слизистых. Также при попадании воды из бассейна в пищевод может иметь место расстройство желудка. Но практика мам, часто посещающих с детьми приличные бассейны, показывает, что столкнуться с чем-то подобным на практике весьма сложно.

Если у ребенка сухая кожа или есть склонность к аллергии, вода из бассейна может навредить ему. Причем даже в том случае, если она будет очищена самым добросовестным образом, и обеззаражена щадящими элементами. И хлор, и озон могут разрыхлять кожу ребенка, которая и без того тонкая. Эпидермис в таком состоянии будет легко пропускать болезнетворные бактерии, а их в любом бассейне найдется немало.

В некоторых случаях посещение бассейна ребенку просто противопоказано. Ребенка нельзя отправлять туда, если у него температура, если имеются открытые раны, судорожный синдром, воспаления кожи. Нельзя посещать бассейн также и при остро текущих заболеваниях.

Чтобы ребенок хорошо перенес первые занятия, нужно подготовить его к походу в бассейн. В детском бассейне температура воды поддерживается на уровне 29 градусов. Для ребенка эта температура довольно низка, особенно для грудного – околоплодные воды имеют температуру в 37 градусов. И потому нужно приучить его, применяя для этого домашнюю ванну. Нужно приучить ребенка купаться сначала в теплой ванне с температурой в 36-37 градусов, а затем постепенно начать ее понижение до 30-ти. Но делать все нужно постепенно, за неделю-две, спешить с этим не следует. Нужно внимательно контролировать состояние ребенка, и если он жалуется на дискомфорт, или попросту плачет – делать все еще медленнее. Не нужно переохлаждать ребенка с ходу.

Есть сомнения в правильности проведения всех мероприятий? – Тогда обязательно посоветуйтесь с собственным педиатром. Или пригласите специалиста, который занимается грудничковым плаванием – он подскажет.

В бассейн нельзя просто так прийти и сразу же начать занятия. Кое-что для такого времяпрепровождения придется подготовить заранее. Потребуется принести справки от врачей – маме от гинеколога и дерматовенеролога, а ребенку – от педиатра, анализы на энтеробиоз и яйца глист. Также нужны будут и некоторые вещи, в частности полотенце, очень хорошим вариантом будет полотенце с капюшоном, многоразовые подгузники для бассейна или плавки, питание или бутылочку, если малыш не на грудном вскармливании. Маме нужно взять купальник и сланцы, шампунь, мыло и мочалку.

Взяли в бассейн? – Отлично! Занимайтесь периодически, не чаще раза-двух в неделю. Пусть это будет для него праздником и развлечением, а не поводом для страха. Наблюдайте за малышом – если он начнет синеть или покрываться гусиной кожей – его нужно согреть. Малыш устал, перевозбудился или обеспокоен чем-то – вытаскивайте его, поскольку важно, чтобы у него не возник негатив к воде. Занятия должны приносить только радость.

Всем нам известно о пользе плаванья. Оно не только укрепляет иммунитет, но и помогает организму развиваться правильно. Плаванье служит профилактикой множества заболеваний и очень полезно для здоровья. Врачи часто назначают занятия в бассейне, как часть лечения.

Мы бы даже сказали, что не можно, а нужно. Плаванье в бассейне - это занятие, которое дает возможность улучшить состояние здоровье, исправить осанку, улучшить работу сердца и легких, а также сбросить лишний вес. Очень хорошо походы в бассейн влияют на нервную систему. Вода обладает расслабляющим действием и помогает эффективно бороться со стрессом. Это благотворно сказывается на психологическом и эмоциональном состоянии человека.


Плаванье помогает бороться с множеством болезней, но многие оно может и усугубить. Давай разберемся, в каких случаях не стоит заниматься плаваньем.

Инфекции и периоды обострений

Злокачественные новообразования

Сердечные заболевания

Заболевания кожи

Аллергия

Открытые раны

Заболевания глаз

Месячные

Плаванье при беременности

Плавание в бассейне противопоказано:

• Людям с хроническими заболеваниями в фазе их обострения или с инфекционными заболеваниями. С инфекциями, понятно – вам нельзя заражать других. Если говорить о хронических заболеваниях, например, цистите, то плавание и (не приведи случай) легкое переохлаждение во время обострения цистита могут привести к очень печальным последствиям – таким, что потом жить будете в очередях у врачей.
• Злокачественные новообразования. На этом, принято считать, жизнь, безусловно, не останавливается. Но ее темп, особенно в физических нагрузках следует сократить, так советуют онкологи пациентам, рвущимся к занятиям спортом.
• Стенокардия, нарушение сердечного ритма. К этому списку также можно добавить ревматические поражения сердца в стадии обострения, и другие заболевания заболеваниях сердечно-сосудистой системы (как вариант, сердечная недостаточность). В данном случае к физическим нагрузкам следует относиться очень аккуратно, и ни в коем случае без ведома врача не идти в бассейн. Попытайтесь обсудить это с врачом, и, возможно, получите разрешение на данное действие, так как организм каждого уникален и не всегда то, что запрещено всем, не разрешено одному.
• Заболевания кожи, Здесь может быть все: онихомикоз, экзема, грибковые и инфекционные поражениях. Это чревато плохими последствиями как для вас, так и для других посетителей бассейна. Пройдите курс лечения и повремените с общественными бассейнами. А потом, если врач разрешит, несите свое тело в водный рай!
• Заболевания глаз (конъюнктивит, блефарит, кератит). Опять-таки, это сугубо индивидуальные случаи, вам необходимо уточнить все у своего офтальмолога. Если бассейн противопоказан одному больному, это не значит, что то же самое относится и к другому. Данная сфера – дело очень тонкое.
• Туберкулез легких в открытой стадии. Здесь, кажется, комментарии излишни. Нельзя подвергать опасности ни себя, ни других. А бассейн дл больного туберкулезом – не лучшая среда обитания.
• Открытые раны. Не рекомендуем подвергать свой организм риску заразиться инфекцией из бассейна.
• Критические дни. Разумеется, имеются в виду женщины. По сути, эту ситуацию можно отнести в предыдущий пункт: открытые раны, ведь смысл один и тот же. Тампоны в данном случае не помогут, если вы «подцепите» какую-нибудь инфекцию.

Вот самые главные противопоказания по посещению бассейна. Конечно, показаний гораздо больше, ведь плавание – очень хороший способ подтянуть тело, распрямить осанку и снять стресс. В любом случае, чтобы удостовериться, что с вами все в порядке и бассейн не сможет навредить вашему здоровью – посетите хорошего врача.