Является биатлон. История его появления и развития была непростой. Но сейчас у этого вида спорта появляется все больше и больше поклонников.

История появления

Одним из самых интересных и захватывающих видов спорта в зимний период по праву считается биатлон, история появления которого кроется в обычной жизни древних народов Севера. Они использовали лыжи для охоты в зимний период. Это, можно сказать, и был первый биатлон.

История возникновения классического биатлона как вида спорта насчитывает около двухсот пятидесяти лет. Начало своё он берёт в Норвегии, где местные пограничники в 1767 году на границе со Швецией организовали соревнования в стрельбе по мишеням при спуске на лыжах с горы.

Однако как вид спорта биатлон развитие и распространение получил только в начале двадцатого века. Но это происходило с некоторыми трудностями.

Впервые в двадцатых годах прошлого века на масштабных соревнованиях прошли игры, похожие на биатлон. История Олимпийских игр, которые принимала Франция, говорит о соревнованиях под названием «патрульная гонка». Но вскоре этот вид спорта постигла неудача. В Олимпийских играх 1948 года из программы вычеркнули соревнований в котором на тот момент ещё не были унифицированы.

Но в пятидесятых годах его всё-таки утвердили как самостоятельный вид спорта в составе пятиборья. С 1992 года биатлон отделяется от пятиборья. В 1993 году был образован Международный союз биатлонистов, в который сегодня входит более шестидесяти стран.

Правила игры и экипировки

В классическом биатлоне существуют следующие правила экипировки:

• Ширина лыж должна быть не менее четырёх сантиметров.
• Максимальный размер длины лыж не ограничен.
• Запрещены всевозможные усовершенствования снаряжения.
• Запрещено использовать с возможностью изменения длины и силы толчка.
• При движении винтовка располагается на спине игрока.
• Не допускается использование автоматического оружия.
• Калибр винтовки - 5,6 мм.
• В винтовках используется обычный

По существующим правилам, стрельба осуществляется с расстояния в пятьдесят метров. Мишень представлена в виде белой пластины с пятью кругами чёрного цвета диаметром одиннадцать с половиной сантиметров.

При результативном выстреле круг закрывается клапаном, что даёт возможность сразу же оценить результат.

Правилами определены два вида стрельбы по мишеням:

• Стоя.
• Лёжа.

При стрельбе стоя результативным считается попадание в чёрный круг, а при втором способе стрельбы - во внутренний кружок, который имеет диаметр четыре с половиной сантиметра.

По пути движения спортсменов располагают несколько огневых рубежей, на каждый из которых даётся пять патронов.

Типы гонок в классическом биатлоне

Классический биатлон сегодня включает шесть типов гонок:

• Эстафетная гонка - командная игра, состоящая из трёх либо четырёх участков. Спортсмен, пробежавший свой участок трассы, передаёт эстафету следующему игроку. Длина трассы - семь с половиной километров у мужчин и шесть - у женщин. На каждом этапе находится две позиции для стрельбы. Первая стрельба проводится в положении лежа, вторая - стоя.
• Смешанная эстафета. В ней принимают участие спортсмены и мужского и женского пола. Женщины бегут на первом и втором участке пробега по шесть километров, мужчины на третьем и четвёртом - по семь километров. Эстафета начинается единовременным стартом спортсменов. Участник, закончив свой этап гонки, передаёт её следующему участнику команды. Первоначально трассу пробегают женщины, потом - мужчины. Первая стрельба осуществляется в лежачем положении, вторая - стоя.
• Спринтерская - это гонка с двумя точками для стрельбы, при которой используется интервальный старт у мужчин на десять километров, у женщин - на семь с половиной километров. Гонка начинается со старта с интервалами от тридцати секунд до одной минуты. Дистанция гонки состоит из трёх кругов одинаковой длины. Пробежав первый круг, спортсмены проводят стрельбу, находясь в лежачем положении, пробежав второй круг, - в положении стоя. Спортсмены имеют возможность самостоятельно выбрать на стрельбище позиции для проведения стрельбы. При промахе назначается штрафной круг, равный ста пятидесяти метрам.
• Индивидуальная гонка - классическая гонка, при которой мужчины пробегают расстояние в двадцать, а женщины - в пятнадцать километров, с использованием четырёх точек с мишенями. Спортсмены стартуют с интервалами от тридцати секунд до одной минуты. При промахе к общему времени прохождения гонки биатлонистом добавляется одна штрафная минута.

• Персьют - гонка с четырьмя рубежами, при которой мужчины бегут на двенадцать с половиной километров, а женщины - на десять. Проводят гонку преследования по итогам спринтерской гонки.
• Гонка с общего старта — мужчины пробегают расстояние пятнадцать, женщины - двенадцать с половиной километров. Начинается гонка одновременно всеми участниками соревнований. Стрельба на огневых рубежах осуществляется по порядку прихода игроков на стрельбище. При промахе назначается штрафной круг, равный сто пятидесяти метрам.

Разновидности биатлона

Биатлон сегодня насчитывает несколько разновидностей, при которых помимо классической экипировки используются и альтернативные и передвижения. Наибольшее распространение в мировой спортивной практике получили следующие разновидности:

• Летний - это биатлон, правила соревнований в котором такие же, как и в классическом, но вместо лыж используют лыжероллеры или велосипеды.
• Арчери - биатлон (история возникновения которого как вида спорта началась в 1975 году во Франции) - гонка на лыжах со стрельбой из лука.
• На снегоступах. При этой разновидности биатлона используют бег на снегоступах.
• Охотничий. При нём применяют и лыжи.

Разделение биатлонистов по возрасту

Все спортсмены, принимающие участие в соревнованиях по биатлону, делятся на:

• Мужчин и женщин - биатлонисты в возрасте двадцати одного года и старше.
• Юниоров и юниорок - лица в возрасте от девятнадцати до двадцати одного года.
• Юноши и девушки - спортсмены, которым ещё не исполнилось девятнадцати лет.

Классификация

Соревнования по биатлону проходят как совместно с другими дисциплинами, так и отдельно. Самостоятельные соревнования по биатлону делятся на кубковые и некубковые. Помимо этого проводят также всевозможные коммерческие соревнования по биатлону.

Итак, виды соревнований по биатлону:

• Кубковые. Наиболее значимым считается Кубок мира и Открытый Кубок Европы. Также на международном уровне представлены Кубки Северной и Южной Америки, Азии. Кроме международных существуют национальные кубки.
• Некубковые соревнования. Самым известным некубковым состязанием считается Чемпионат мира по биатлону. Следующим по значимости идет открытый Чемпионат Европы, а также Чемпионаты Азии, Северной и Южной Америки. На национальном уровне во многих странах также проводятся различные чемпионаты.
• Коммерческий биатлон. Эти соревнования преследуют определенную цель - привлечь большое количество зрителей. В связи с этим на соревнования приглашают большое количество звёзд биатлона из разных стран, а правила гонок меняют под формат самих соревнований.

Первые достижения

Чемпионы по биатлону официально начали своё триумфальное шествие в шестидесятых годах прошлого века. Самым первым чемпионом Олимпийских игр в этой дисциплине стал представитель Швеции К. Лестандер, а первым чемпионом мира стал швед А. Виклунд. Первым обладателем Кубка мира стал немец Ф. Ульрих в 1978 году.

В 1984 году на первенстве мира по биатлону среди женщин советская спортсменка В. Чернышова стала первой абсолютной чемпионкой мира.

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд

Описание слайда:

2 слайд

Описание слайда:

3 слайд

Описание слайда:

Лы́жные го́нки - гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.). Относятся к циклическим видам спорта. Олимпийский вид спорта с 1924 года. Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767 году. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе. В конце 19 - начале 20 вв. во многих странах появились национальные лыжные клубы. В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS). В 2000 FIS насчитывала 98 национальных федераций.

4 слайд

Описание слайда:

5 слайд

Описание слайда:

Биатло́н (от лат. bis - дважды и др.-греч. ἆθλον - состязание, борьба) - зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки. Биатлон наиболее популярен в Германии, России, Австрии, Норвегии, Франции и Швеции. C 1993 года и по настоящее время официальные международные соревнования по биатлону, включая Кубок мира и Чемпионаты мира, проходят под эгидой Международного союза биатлонистов (англ. International Biathlon Union, IBU - МСБ). Прародителем биатлона считаются соревнования военных патрулей - вид спорта, правила проведения которого напоминают современную биатлонную командную гонку. На сегодняшний день существует много разновидностей биатлона, сочетающие: лыжную гонку и стрельбу из спортивного лука (ачери биатлон), гонку на снегоступах и стрельбу из винтовки (биатлон на снегоступах), гонку на охотничьих лыжах и стрельбу из охотничьей винтовки (охотничий биатлон). Среди не зимних видов биатлона выделяют летний биатлон - он сочетает бег и стрельбу (кросс-биатлон), гонку на лыжероллерах и стрельбу (лыжероллерный биатлон), и гонку на маунтин-байках и стрельбу (биатлон на маунтин-байках). Из всех разновидностей биатлона только «классический» зимний биатлон и летний биатлон (все три разновидности) курируются МСБ.

6 слайд

Описание слайда:

7 слайд

Описание слайда:

Арчери-биатлон (ски-арчери) (от англ. archery - стрельба из лука) - зимний вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из лука. В 1996 году было принято решение о проведении чемпионата мира по арчери-биатлону. Первый чемпионат Мира был проведен в 1998 году в Италии, в котором приняли участие 11 стран. История Как вид спорта арчери-биатлон оформился в 1975 году во Франции. Первые соревнования были проведены в 1982 году в Австрии и Италии. Широкой общественности этот вид спорта был представлен в 1983 году в Антерсельве на Чемпионате мира по биатлону среди юниоров. После стартов в Антерсельве арчери-биатлон не приобрел ту популярность, которую ожидали организаторы. В 1991 году Международная организация стрельбы из лука (фр. Federation Internationale de Tir a L"Ark, FITA) включила арчери-биатлон в программу состязаний лучников. I Чемпионат России по арчери-биатлону был проведен в 1998 году. В 2000 году Международный союз биатлонистов (англ. International Biathlon Union, IBU) и FITA основали комитет, который ввел новый свод правил и упорядочил процесс организации и проведения соревнований. C 2006 года FITA является единственной международной организацией, ответственной за развитие арчери-биатлона.

8 слайд

Описание слайда:

9 слайд

Описание слайда:

Лы́жное двоебо́рье (англ. Nordic Combined) - олимпийский вид спорта, сочетающий в своей программе прыжки на лыжах с трамплина и лыжные гонки. Другое название - северная комбинация. Изначально наиболее развитым этот вид спорта был в Норвегии: на первых 4 зимних Олимпиадах (1924, 1928, 1932 и 1936) весь подиум занимали норвежцы, а из 12 довоенных чемпионатов мира норвежцы выиграли восемь. По состоянию на окончание Олимпийских игр 2010 года в Ванкувере норвежцы выиграли 11 золотых олимпийских медалей в лыжном двоеборье, на втором месте финны с 4 золотыми медалями. В последние годы традиционная программа лыжного двоеборья претерпела существенные изменения. На данный момент проводятся две индивидуальные дисциплины: прыжок с обычного или большого трамплина (одна попытка) и лыжная гонка на 10 км свободным стилем. Для каждой из этих дисциплин действуют общие правила с незначительными дополнениями. Стартовая позиция участников соревнований на лыжной трассе определяется местом, занятым в прыжках с трамплина. Первым уходит на дистанцию победитель, остальным за каждое очко отставания на трамплине начисляется определённое количество секунд (система Гундерсена). Командный вид - эстафета 4×5 км: каждый из 4 участников команды совершает по одному прыжку, а затем команды уходят со старта лыжной эстафеты с учётом общего результата команды в прыжках. Ранее и индивидуальные виды, и эстафеты проводились в других форматах: с трамплина участники совершали по 2 прыжка, а затем бежали 15 км (был также спринт на 7,5 км после одного прыжка). В эстафете спортсмены также совершали по 2 прыжка, а ещё ранее эстафета проводилась в формате 3×10 км. Среди успехов отечественных двоеборцев можно отметить олимпийскую бронзу в индивидуальной гонке по системе Гундерсена в 1988 году в Калгари эстонца Аллара Леванди (в составе сборной СССР), его же серебро в общем зачёте Кубка мира 1989/90 и бронзу россиянина Валерия Столярова в 1998 году в Нагано в индивидуальной гонке.

10 слайд

Описание слайда:

11 слайд

Описание слайда:

Прыжки на лыжах с трамплина (англ. ski jumping) - вид спорта, включающий прыжки на лыжах со специально оборудованных трамплинов. Выступают как самостоятельный вид спорта, а также входят в программу лыжного двоеборья. Входят в состав Международной федерации лыжного спорта (англ. International Ski Federation, фр. Fédération Internationale de Ski, FIS). Зарождение прыжков с трамплина Этот вид спорта зародился в Норвегии,в стране, где был распространен народный обычай состязаться в искусстве катания с гор (слалом). В программе первых Зимних Олимпийских игр в Шамони (1924) были включены прыжки с 70 метрового трамплина, с 1964 - с 70 и 90 метрового трамплина. В 1925 в Чехословакии состоялся первый чемпионат мира по лыжным видам спорта. В 1929 ФИС, посчитав, что разрыв в 4 года между очередными Олимпийскими играми большой, принял решение ежегодно разыгрывать первенства мира по всем видам лыжного спорта. С 1950 первенства по гонкам, двоеборью и прыжкам стали проводиться один раз в 4 года, между Олимпийскими играми, а с 1982 - раз в два года. С 1992 личные соревнования проводятся на трамплинах 90 м и 120 м, командные - на трамплине 120 м.

12 слайд

Описание слайда:

13 слайд

Описание слайда:

Слалом (норв. slalåm, лыжный след на склоне) - спуск с горы на лыжах по трассе длиной 450-500 м, размеченной воротами (ширина ворот 3,5-4 м, расстояние между ними от 0,7 до 15 м). Перепад высот между стартом и финишем 60-150 м. Лыжники развивают на трассе скорость до 40 км/ч. Во время прохождения трассы спортсмены обязаны проехать через все ворота; за пропуск ворот или пересечении их одной лыжей спортсмены снимаются с соревнований. Результат определяют по сумме времени, показанного в двух спусках на двух различных трассах. В 1767 году норвежцы разыграли 4 приза среди лыжников, которые должны были пройти по лесистому склону между кустами, не падая во время спуска и не поломав лыжи, и 6 призов для тех, кто спустится на лыжах с крутого склона, не пользуясь палками. Тогда ещё не существовало различий между равнинными и горными лыжами. Техника собственно горных лыж начала складываться в окрестностях местечка Телемарк на юге Норвегии. Самый первый в мире горнолыжный клуб, по свидетельству историков, был основан энтузиастами нового вида спорта в 1875 году в Христиании (ныне Осло), а еще через два года при клубе начала работать горнолыжная школа. Первые отдельные горнолыжные соревнования были проведены в 1879 на горе Гусби недалеко от Христиании. О тех временах нам напоминают сохранившиеся до сих пор термины, например, повороты «телемарк», «Христиания». Однако по утверждению специалистов, истинными основоположниками горнолыжного спорта стали всё-таки австрийцы. Горнолыжные соревнования начали проводиться в Альпах с 1905 года. А в 1931 году Международная федерация лыжного спорта (FIS) включила в программу чемпионата мира по лыжам слалом и скоростной спуск для мужчин и женщин. Причем в 1920-1930-е гг. лыжники не придерживались узкой специализации, многие успешно выступали и в горных, и в равнинных лыжах.

14 слайд

Описание слайда:

Сла́лом (англ. slalom) - ряд соревновательных дисциплин спортивного сноубординга. Два спортсмена спускаются по параллельным трассам с установленными на них флагами синего и красного цветов. Побеждает спортсмен прошедший дистанцию быстрее, при условии соблюдения правил прохождения трассы (траектория, штрафы и т. д.). Чемпионат России по сноуборду - параллельный гигантсткий слалом. Ханты-Мансийск, 2005 г. Дисциплины слалома: параллельный; гигантский; супер-гигант; параллельный гигантский. Дисциплины различаются характером, частотой установки и количеством флагов, порядком проведения соревнований.

15 слайд

Описание слайда:

16 слайд

Описание слайда:

Гигантский слалом (слалом-гигант) - разновидность горнолыжной дисциплины. Соревнования по слалому-гиганту проводятся в соответствии с правилами Международной лыжной федерации. История Впервые соревнования по горным лыжам, в том числе по виду, похожему на современный гигантский слалом, были организованы Матиасом Здарски (Mathias Zdarsky) в Лилиенфельде в 1905 году. ФИС ввела гигантский слалом в качестве четвёртой дисциплины в программу чемпионата мира по горнолыжному спорту в 1950 г в Аспене наряду со скоростным спуском, слаломом и комбинацией. Первыми чемпионами мира по гигантскому слалому были Dagmar Rom und Zeno Colò. Наиболее успешными спортсменами в этом виде за всю историю Олимпийских игр были Дебора Компаньони и Альберто Томба, выигравшие дважды на олимпийских играх этот вид. С организацией многоэтапных соревнований на Кубок мира по горнолыжному спорту эта дисциплина стала одним основных видов многотуровых соревнований. Спортсмен, побеждавший в этой дисциплине больше других на этапах Кубка мира в течение сезона, награждался малым Хрустальным глобусом. Наиболее успешными спортсменами за всю историю Кубков мира в этой дисциплине были Френи Шнайдер, четырежды получавшая малый Хрустальный глобус и 20 раз побеждавшая на отдельных этапах, и Ингемар Стенмарк, восемь раз получавший малый Хрустальный глобус и 46 раз побеждавший в соревнованиях по гигантскому слалому на отдельных этапах Кубка мира.

17 слайд

Описание слайда:

Требования к трассе Перепад высот: для мужчин от 250 до 450 м для женщин от 250 до 400 м для детей - максимум 250 м На Олимпийских играх, чемпионатах мира и Кубках мира ФИС минимальный перепад высот для мужчин и женщин - 300 м. Ворота состоят из четырёх слаломных древков и двух флагов. Ворота должны быть попеременно красного и синего цвета. Полотнища флагов должны быть не менее 75 см шириной и 50 см высотой. Нижний край полотнища должен быть на расстоянии 1 м от поверхности снега. Ширина ворот - от 4 до 8 м Число поворотов должно быть равно 11-15 % от перепада высот. Ширина полотна трассы должна быть достаточной, в среднем около 40 м.

18 слайд

Описание слайда:

Проведение соревнований Соревнования по гигантскому слалому всегда должны проводиться на двух трассах для мужчин и для женщин. Для детей - одна трасса. После первой попытки трассы переставляются. По возможности заезды должны проводиться в один день. Все участники соревнований разбиваются на группы. В первую группу из 15 человек попадают участники, имеющие наибольшие очки ФИС. Среди этих участников проводится жеребьёвка, которая определяет порядок старта в первой попытке. Во вторую группу попадают участники, имеющие очки ФИС, меньшие, чем участники первой группы. Они стартуют в порядке набранных очков ФИС. В третьей группе стартуют все остальные участники, не имеющие очков ФИС. Среди участников третьей группы также проводится жеребьёвка старта в первой попытке. Во второй попытке спортсмены стартуют в соответствии с результатами, показанными в первой попытке. При этом для первых 30 участников, показавших лучшие результаты в первой попытке устанавливается следующий порядок старта: показавший 30-й результат стартует первым; показавший 29-й результат - вторым; показавший 28-й результат - третьим и т. д. показавший 1-й результат стартует тридцатым Иногда по решению жюри количество мест, для которых применяется обратный порядок старта, может быть уменьшено до 15. Победитель соревнований определяется по наименьшему времени по сумме двух попыток. Все участники обязаны носить защитную каску, а лыжи должны быть оборудованы ски-стопами.

19 слайд

Описание слайда:

20 слайд

Описание слайда:

Сноубо́рд (сноубординг) (англ. snowboarding, нем. Snowboard) - олимпийский вид спорта, заключающийся в спуске с заснеженных склонов и гор на специальном снаряде - сноуборде. Изначально зимний вид спорта, хотя отдельные экстремалы освоили его даже летом, катаясь на сноуборде на песчаных склонах (сэндбординг). Поскольку, зачастую, катание на сноуборде проходит на неподготовленных склонах и на больших скоростях, для защиты от травм используется разнообразная экипировка - шлемы, защита суставов, рук, ног, спины. В 1998 году на зимней Олимпиаде в Нагано сноубординг был впервые включён в олимпийскую программу. Виды сноубординга Сноубординг подразделяется на несколько разновидностей: Жёсткий - скоростное катание на подготовленных склонах с использованием специального оборудования, снаряжения и техники катания (Рэйсинг, карвинг и т. д.). Спортивный - включает в себя следующие дисциплины: бордеркросс, слалом, параллельный слалом, слалом-гигант, параллельный слалом-гигант и супергигант. Фрирайд (англ. Freeride) - свободный спуск по неподготовленным склонам, от довольно пологих до самых крутых. Фристайл (англ. Freestyle) - спуск по подготовленной для прыжков и акробатических трюков трассе. Фристайл включает в себя ряд дисциплин, в том числе хаф-пайп (англ. half-pipe), биг-эйр (англ. big-air), слоуп-стайл (англ. slope-style) и др.

21 слайд

Описание слайда:

22 слайд

Описание слайда:

Фриста́йл (англ. Freestyle skiing) - вид лыжного спорта. В состав фристайла входят лыжная акробатика, ски-кросс, могул и ньюскул скиинг. Лыжный балет - одна из дисциплин фристайла, существовавшая до 1999 года, была исключена из программ официальных соревнований. Балет состоял из спуска по пологому склону под музыкальное сопровождение с демонстрацией элементов скольжения, шагов, вращений, прыжков. В лыжной акробатике спортсмены со специально спрофилированного трамплина совершают серию из двух различных по сложности прыжков. Трамплины бывают 3 видов: большой (тройной) (высота 4,05 м, уклон 70°); средний (двойной) (3,5 м, 65°); малый (сальтовый) (2,1 м, 55°). Гора приземления должна быть покрыта рыхлым снегом. Очки начисляются за технику отрыва от трамплина, траекторию полета, фигуру и приземление. 5 судей оценивают фигуру (из 7 баллов), 2 судей оценивают приземление (из 3 баллов). Наибольшую и наименьшую оценку за полет отбрасывают, оставшиеся 3 оценки суммируют. Из оценок за приземление выводят среднюю оценку и умножают её на 3. Полученные суммы за полет (максимум - 21 балл) и приземление (максимум - 9 баллов), складывают и умножают на коэффициент сложности элемента. По наибольшему числу баллов определяется победитель. На данный момент, неофициальным рекордом является сумма баллов - 268.7 (PETERSON Jeret (США) 11.01.2007).

23 слайд

Описание слайда:

24 слайд

Описание слайда:

Могул - это спуск по бугристому, кочковатому склону. Лавируя между буграми, спортсмен постоянно поворачивает ноги с лыжами то в одну, то в другую сторону. Трасса спуска содержит два трамплина, на которых лыжник демонстрирует прыжки. Выступление оценивается по следующим критериям: техника поворотов, сложность прыжков и качество их исполнения, а также время спуска.

25 слайд

Описание слайда:

Лыжная акробатика В лыжной акробатике спортсмены со специально спрофилированного трамплина совершают серию из двух различных по сложности прыжков. Трамплины бывают 3 видов: большой (тройной) (высота 4,05 м, уклон 70°); средний (двойной) (3,5 м, 65°); малый (сальтовый) (2,1 м, 55°). Гора приземления должна быть покрыта рыхлым снегом. Очки начисляются за технику отрыва от трамплина, траекторию полета, фигуру и приземление. 5 судей оценивают фигуру (из 7 баллов), 2 судей оценивают приземление (из 3 баллов). Наибольшую и наименьшую оценку за полет отбрасывают, оставшиеся 3 оценки суммируют. Из оценок за приземление выводят среднюю оценку и умножают её на 3. Полученные суммы за полет (максимум - 21 балл) и приземление (максимум - 9 баллов), складывают и умножают на коэффициент сложности элемента. По наибольшему числу баллов определяется победитель. На данный момент, неофициальным рекордом является сумма баллов - 268.7 (PETERSON Jeret (США) 11.01.2007).

26 слайд

Описание слайда:

Ски-кросс Ски-кросс - гонка по специальной горнолыжной трассе, включающая в себя снежные препятствия в виде различных трамплинов, волн, и виражей. Соревнования по ски-кроссу проходят в два этапа. На первом этапе, в квалификации, спортсмены проходят трассу на время по одному. По результатам квалификации спортсмены распределяются по группам в четыре человека для участия в финалах. Финальные заезды проходят по олимпийской схеме, с выбыванием. Побеждает тот, кто приходит к финишу первым..

27 слайд

Описание слайда:

Слоупстайл Слоупстайл - выполнение серии акробатических прыжков на трамплинах, пирамидах, контр- уклонах, перилах, расположенных последовательно на всем протяжении трассы. Дисциплина включена в программу Олимпиады-2014 решением Исполкома МОК на заседании в Дурбане (ЮАР) 4 июня 2011.

28 слайд

Описание слайда:

История 1970-е Родоначальником фристайла является лыжная акробатика. Точную дату рождения этого вида спорта назвать довольно трудно. Принято считать, что история фристайла в том виде, в котором он существует сейчас, начинается с 1971 года, когда в Нью-Хэмпшире (США) прошли первые официальные соревнования. До этого фристайл представлял собой горное шоу, предназначенное для развлечения отдыхающей публики и извлечения доходов. В 1926 году в Германии появилась первая книга, полностью посвящённая лыжному балету. Её автором был горнолыжник и альпинист доктор Фриц Руэль. Кубок мира по фристайлу разыгрывается с 1978 года. 1980-е Филип Ларош (Канада) - чемпион Олимпиады-1994 в Лиллехаммере В 1986 году в швейцарском Энгельберге был проведён первый чемпионат мира. Фристайл впервые вошёл в программу Зимних Олимпийских игр в 1988 году, на XV зимней Олимпиаде в Калгари, в ранге демонстрационных соревнований. Первые олимпийские медали в этом виде спорта (в мужском и женском могуле) были разыграны на следующей Зимней Олимпиаде. На сегодняшний день олимпийскими дисциплинами фристайла являются лыжная акробатика, могул и ски-кросс (медали у мужчин и у женщин разыгрываются отдельно). В СССР фристайл появился в 1970-х гг. 1 июля 1985 года был создан отдел лыжного фристайла Спорткомитета СССР. Первые всесоюзные соревнования по фристайлу состоялись в феврале 1986 года, в окрестностях деревни Горки. Первыми чемпионами страны в могуле стали Анна Вершинина и Станислав Соколенко. В 1988 году была создана самостоятельная Федерация фристайла СССР. Победительницей трёх этапов Кубка мира стала Елизавета Кожевникова, а первыми среди российских фристайлистов чемпионами мира на трассах американского курорта Вэйне стали: Сергей Щуплецов - в многоборье и Василиса Семенчук - в лыжной акробатике. Наши спортсмены также поучаствовали в розыгрыше первых олимпийских комплектов медалей: Елизавета Кожевникова завоевала серебро в могуле на Играх в Альбервилле.

29 слайд

Описание слайда:

Skitour skitour - элементы горнолыжного спорта, сочетаемые с небольшими путешествиями на лыжах (разновидность спортивного туризма); На сегодняшний день, скитур завоёвывает всё большую популярность во всём мире благодаря своей чрезвычайной универсальности. С одной стороны это возможность полноценно кататься на горных лыжах, совершать интереснейшие спуски, с другой - возможность попасть в такие места, куда иначе можно попасть лишь на вертолёте... Другими словами, скитур - это удачная, высокотехнологичная комбинация горных и туристических лыж. Современное снаряжение даёт возможность почувствовать себя по настоящему свободным! Теперь не нужно толкаться на переполненном „цивилизованном“ склоне, стоять в очереди на подъёмник, ковылять в неприспособленных для ходьбы горнолыжных ботинках. Мы катаемся на склонах, где НИКОГО НЕТ, по нетронутой целине заповедных ущелий, спускаемся с заснеженных вершин в недоступные долины - всё это ски-тур. В чём же такое отличие ски-тура от обычных горных лыж? Во-первых, это специальные облегчённые горные лыжи с креплениями, приспособленными для ходьбы на них (отстёгивающаяся пятка). На скользящую поверхность лыж крепится специальная лента - „камус“, которая даёт возможность подниматься на лыжах вверх по склону крутизной до 35º!!! Перед спуском камус снимается, крепление фиксируется в положение для спуска, и, взметая каскады снежных брызг, Вы уже стремительно летите вниз по мягкому, никем не укатанному склону... Специальные ботинки для ски-тура комфортны для ходьбы и удобны для спусков, многие ски-тур крепления позволяют использовать обычные альпинистские ботинки - это ещё более удобно для ходьбы, но менее удобно для катания.

33 слайд

Описание слайда:

В России ввиду большей доступности заснеженных равнин и замёрзших акваторий более массовым направлением зимнего буксировочного кайтинга стал зимний кайтселинг. Но между ним и сноукайтингом нельзя ставить знак равенства. В настоящий момент, официально, зимний кайтселинг является парусным видом спорта и управляется ВФПС, а ПРАВИЛА ПАРУСНЫХ ГОНОК в параграфе 42.1 запрещают использовать для движения какие-либо силы, кроме воздействия ветра и воды, чего в сноукайтинге соблюсти не получится из-за неуравновешенного вектора силы реакции опоры или, если проще - силы гравитации, действующей на любой объект, находящийся на наклонной плоскости. В силу климатических и географических особенностей сноукайтинг как самостоятельный вид спорта в России очень долгое время де-факто не существовал, не считая усилий пионеров и энтузиастов буксировочного кайтинга. В 1997 году Владимир Бобылёв стал первым, кто на территории СНГ демонстрировал и популяризировал буксировочный кайтинг во всех его проявлениях, от кайтсёрфинга до сноукайтинга. Ему принадлежит идея организации первого в истории России и Украины кайт-клуба «Змеиное логово». Один из фильмов, снятых этим клубом, был посвящён сноукайтингу и назывался «Альпийский кайтрайдинг». Долгое время именно этот кайт-клуб играл ключевую роль в становлении всех видов буксировочного кайтинга сноукайтинга,кайтсерфинга и лендкайтинга в России. Журнал"Парапланы и Кайты 2005 год) C 1998 года Владимир Бобылев активно проводил тест-эвенты по зимнему сноукатингу в Москве,в Строгино и на Ходынском поле.

34 слайд

Описание слайда:

В 1999 году Владимир Бобылев организовал сноукайт-промо тур по спортивным выставкам «Спорт-Sport 99» в Санкт-Петербурге и Москве.В Москве в рамках V Московсковского Международного Бот-шоу в выставочном павильоне на Красной Пресне, на выставке “Спорт и отдых ‘99” впервые в России провел презентацию снаряжения для сноукайтинга. В Санкт-Петербурге на спортивной выставке "СПОРТ-SPORT"99" провел первую презентацию оборудования для сноукайтинга в Санкт-Петербурге. В 1999 году Владимир Бобылев инициировал создание первых кайтов Российского производства в одной из известных парапланерных компаний.Именно ему принадлежит идея создания и идея дизайна первых кайтов:«Бетвинг»,«Batwing».Проект оказался на редкость удачным. В 2000 году Владимир Бобылев впервые в России организовал производство оборудования для сноукайтинга под маркой «Skysnake» кайтсноуборды,горные лыжи для кайт фристайла. В 2000 году на Чемпионате Мира по сноукайтингу WISSA 2000 в Финляндии на озере Оулуярви,город Кайани первым в гонке среди кайтсноубордеров стал россиянин Владимир Бобылев,второе место занял Андрей Каратаев,бронзовым призером среди российских лыжников стал Андрей Собетов занявший почетное 3 место. В 2000 году на Чемпионате Мира по сноукайтингу WISSA 2000 в Финляндии Владимир Бобылев снял первый российский фильм о сноукайтинге "Финский кайтрайдинг".

35 слайд

Описание слайда:

36 слайд

Описание слайда:

Спорти́вное ориенти́рование - вид спорта, в котором участники при помощи спортивной карты и компаса должны пройти контрольные пункты (КП), расположенные на местности. Результаты, как правило, определяются по времени прохождения дистанции (в определенных случаях с учётом штрафного времени) или по количеству набранных очков. Соревнования по спортивному ориентированию проводятся в разных группах, которые могут быть сформированы как по возрастному принципу, так и по уровню мастерства участников. Сложность дистанции и её длина определяется принципом, основанным на том, что для успешного прохождения трассы соревнований требовалось бы в равной степени умение ориентироваться и физическая подготовленность спортсмена. Ориентирование на лыжах Соревнования по ориентированию на лыжах проводятся в условиях устойчивого снежного покрова в дисциплинах: в заданном направлении, на маркированной трассе или в комбинации этих видов (Ориентатлон, Ski-O-thlon). Соревнования в заданном направлении проводятся с использованием специальной карты, на которую нанесены лыжни, а также показаны виды лыжней в отношении скорости передвижения на лыжах. Чемпионаты мира по спортивному ориентированию на лыжах проводятся с 1975 года.

Биатлон

Биатлон — олимпийский вид спорта - гонки на лыжах со стрельбой из винтовки. Первая гонка, которая отдалённо напоминала биатлон, прошла в ещё в 1767 году. Её организовали пограничники на шведско-норвежской границе.
Как вид спорта биатлон появился в XIX веке в Норвегии в качестве упражнения для солдат.

Сегодня биатлоном занимаются и мужчины, и женщины. Наиболее популярен этот вид спорта в Германии, России и Норвегии, а всего в международных соревнованиях принимают участие спортсмены более чем из 40 стран!

Все официальные международные соревнования по биатлону, включая Кубок мира и Чемпионаты мира, проходят под эгидой Международного союза биатлонистов.

В биатлоне используется свободный (то есть коньковый) стиль передвижения на лыжах.

Длина лыж зависит от роста спортсмена — лыжи не должны быть короче, чем рост спортсмена минус 4 см, максимальная длина не ограничена.

Минимальная ширина лыж - 40 мм, масса - не менее 750 граммов.

В биатлоне используются обычные лыжи и лыжные палки для лыжных гонок. Длина палок не должна превышать рост спортсмена, не разрешаются палки изменяемой длины и усиливающие толчок.

Для стрельбы применяются винтовки с минимальным весом 3,5 кг, которые во время гонки транспортируются на спине.

Запрещено автоматическое и полуавтоматическое оружие. Прицелу винтовки не разрешено иметь эффект увеличения цели. Калибр патронов составляет 5,6 мм.

Виды гонок в биатлоне.

1. Классическая индивидуальная гонка была самой первой дисциплиной биатлона.
Современная гонка представляет собой 20-ти километровую гонку для мужчин и 15-ти километровую - для женщин, состоящую из 5 кругов со стрельбами между кругами.

Спортсмены стартуют отдельно, один за другим, с интервалом в 30 секунд.

На стрельбище расстояние до мишеней составляет 50 метров.

Диаметр мишеней при стрельбе в положении лёжа равен 45 мм, а из положения стоя — 115 мм.

Во всех видах гонок, за исключением эстафеты, на каждом огневом рубеже у биатлониста в распоряжении пять патронов, которыми надо поразить пять мишеней!

Мишени, используемые на соревнованиях по биатлону, традиционно чёрного цвета. По мере попадания мишени закрываются белым клапаном, что позволяет биатлонисту сразу видеть результат своей стрельбы.

За каждый промах ко времени прохождения спортсменом дистанции прибавляется одна минута.

2. Спринт. Гонка на 10 км для мужчин и 7,5 км для женщин с двумя огневыми рубежами.
Спортсмены стартуют раздельно. Первая стрельба - лёжа, вторая - стоя.
За каждый промах предусмотрено прохождение спортсменом «штрафного круга» - дополнительного отрезка дистанции, равного 150 метрам.

3. Гонка с общего старта или «масс-старт». Гонка на 15 км для мужчин и 12,5 км для женщин состоит из 5 кругов по 3 км для мужчин и по 2,5 км для женщин, с 4 огневыми рубежами (первые 2 рубежа — стрельба лёжа, вторые 2 — стоя).

Гонка с общего старта — один из новейших видов состязаний. В ней принимают участие 30 сильнейших спортсменов по итогам прошедших соревнований.

Стартуют все спортсмены одновременно. За каждый промах предусмотрено прохождение спортсменом штрафного отрезка дистанции, равного 150 метрам.

Каждый этап (7,5 км у мужчин и 6 км у женщин) состоит из трёх кругов дистанции и двух огневых рубежей между ними (первый - лёжа, второй - стоя).
При стрельбе после использования первых пяти патронов и при наличии незакрытых мишеней спортсмену необходимо вручную дозарядить дополнительные патроны (не более 3-х на каждом рубеже) и произвести выстрелы.
Если спортсмен не смог закрыть 5 мишеней 8 патронами, то за каждую незакрытую мишень предусмотрено прохождение спортсменом штрафного отрезка дистанции, равного 150 метрам.

5. Смешанная эстафета. В этой эстафете принимают участие и мужчины, и женщины. Первый и второй этапы проходят женщины, третий и четвёртый - мужчины.

Правила стрельбы аналогичны «классической» эстафете.
Смешанная эстафета - командное состязание в биатлоне. Команда состоит из 4 спортсменов - представителей одной страны.

Каждый биатлонист проходит один этап, 6 км для женщин и 7,5 км для мужчин, с двумя огневыми рубежами.

По одному представителю от каждой страны стартуют одновременно и, пробежав свой этап, передают эстафету следующему биатлонисту из своей команды.

Сначала свои дистанции проходят женщины, затем мужчины. Первая стрельба - лёжа, вторая - стоя.
В отличие от других видов биатлонных соревнований, спортсмен, как и в обычной эстафете, имеет по три запасных патрона на каждой стрельбе.
Если биатлонист истратит запасные патроны, то за каждый последующий промах предусмотрено прохождение штрафного круга, равного 150 м.

Смешанная эстафета — самый молодой вид биатлонных состязаний, который проводится в рамках чемпионатов мира и Кубка мира.

Физическая и военно-прикладная подготовка

Бака М.М. Физическая и военно-прикладная подготовка допризывной молодежи / Учебно-методическое пособие. – М.: Советский спорт, 2004. – 280 с., ил.

Автор книги, с которой сегодня мы хотим познакомить наших читателей, – доктор педагогических наук, профессор, полковник в отставке – в доступной, интересной форме рассказывает о военно-прикладной подготовке допризывной молодежи. В книге отдельные главы посвящены разным дисциплинам: гимнастике, легкой атлетике, лыжной подготовке, плаванию, стрелковой подготовке, элементам борьбы и рукопашного боя, военной топографии, основам туризма, подвижным и спортивным играм. Книга рассчитана на военных руководителей школ, профессионально-технических училищ, тренеров-инструкторов физической культуры, преподавателей предмета «Основы безопасности жизнедеятельности» и физического воспитания.

Боевые приемы на лыжах

Приемы стрельбы с лыж

Изготовка к стрельбе стоя. Развернуть правую лыжу носком вправо и принять положение как для стрельбы без лыж. Для устойчивости разрешается в качестве упора использовать палки. Для этого поставить палки перед собой; опираясь рукой на петли, изготовиться к стрельбе (рис. 1).

Изготовка к стрельбе в движении. Правой рукой прижать приклад к правому боку (без упора или с упором затыльника в плечо правой руки); левой рукой, удерживая оружие за цевье или магазин, направить его в цель (рис. 2).

Изготовка к стрельбе с колена. Может выполняться без разворота и с разворотом правой лыжи. Для изготовки без разворота лыж в сторону необходимо, не изменяя направления лыж, выдвинуть левую лыжу вперед, опустить правое колено на правую лыжу и сесть на каблук правой ноги.

Для изготовки с разворотом правой лыжи следует развернуть ее носком вправо так, чтобы грузовая площадка находилась на заднем конце левой лыжи, и опуститься правым коленом на правую лыжу (рис. 3; 4).

Изготовка к стрельбе лежа. Взять оружие в правую руку, а скрепленные палки – в левую, сделать широкий шаг правой ногой вперед и вправо, одновременно наклонить туловище к правому колену. Положить палки на снег (кольцами влево и вперед) и, опираясь на них, опуститься на левое колено или на оба колена; придерживая оружие на весу, быстро лечь и изготовиться для стрельбы. На глубоком и рыхлом снегу палки могут использоваться для упора локтей.

При изготовке к стрельбе стоя, в движении, с колена разрешается палки надеть петлями на кисть одной руки, на кисти обеих рук или, скрепленными, продеть верхними концами под поясной ремень.

Метание гранаты

Метание гранаты стоя с места. Надеть петли палок на кисть левой руки или взять палки в левую руку; в эту же руку взять оружие. Сделать шаг правой ногой вправо, согнуть ее в колене и произвести замах гранатой назад. Быстро отталкиваясь правой ногой вперед и поворачиваясь грудью к цели, с шагом правой ногой метнуть гранату в цель (рис. 5).

Метание гранаты в движении. Палки и оружие взять в левую руку. С шагом левой ногой вынести правую руку с гранатой вперед, продолжая скольжение на левой лыже, выдвинуть правую лыжу вперед и несколько вправо и произвести замах гранатой. Отталкиваясь правой ногой, с шагом левой метнуть гранату в цель (рис. 6).

Метание гранаты с колена. Из положения для стрельбы с колена (с разворотом или без разворота лыж) взять оружие в левую руку и, отклоняя туловище назад, повернуть его направо, сделать замах и метнуть гранату (рис. 7).

Метание гранаты из положения лежа. Из положения для стрельбы лежа положить оружие справа от себя на палки, сильно оттолкнуться руками от палок, встать на оба колена; отклоняя туловище назад, произвести замах гранатой и, падая вперед, метнуть ее в цель (рис. 8).

Методика обучения. Разучивание приемов стрельбы на лыжах и метания гранат рекомендуется начинать раздельно, а затем выполнять их в целом.

Перебежки и переползания на лыжах

Перебежки на лыжах. Из положения лежа левой рукой взять скрепленные палки за середину, а правой – оружие и подтянуть их к себе. Опираясь на палки, встать на левое колено, поставить правую лыжу в направлении движения и, перенося на нее тяжесть тела, шагом левой ноги вперед начать перебежку.

Переползание лежа на лыжах. Повесить оружие на шею прикладом вправо. Положить лыжи плотно одну к другой, пропустить верхние концы скрепленных палок под дужки креплений, а кольца надеть на носки лыж, лечь на грузовые площадки лыж и, отталкиваясь руками и ногами, начать переползание.

Переползание на получетвереньках. Повесить оружие на шею. Пропустить верхние концы палок под дужки креплений до упора колец, взяться руками за носковые ремни, опустить локти на грузовые площадки лыж, встать на получетвереньки и начать переползание.

Прикладное плавание

Прикладное плавание используется для выполнения в воде различных действий, связанных с решением определенных задач.

Навыки прикладного плавания прививаются в процессе обучения технике скоростных способов, стартовых прыжков и поворотов. Однако обучение отдельным видам прикладного плавания проводится на специальных занятиях.

Плавание в одежде с оружием. Занятия по плаванию в одежде с оружием проводятся после овладения занимающимися основами техники плавания. Вначале осваиваются способы плавания с индивидуальными спасательными средствами (спасательными жилетами, нагрудниками, поясами) и с поплавками, изготовленными из предметов снаряжения, а затем – плавание с помощью подручных средств и без них.

При освоении плавания в одежде с оружием необходимо обучить занимающихся в первую очередь правильно и быстро подгонять одежду, снаряжение и оружие, а также использовать вещевой мешок для облегчения плавания. Подгонка производится в такой последовательности: снимаются ботинки (сапоги), расстегиваются пуговицы на воротнике и рукавах рубашки, выворачиваются карманы брюк.

При плавании с вещевым мешком наполнить его легкоплавающим материалом (сеном, соломой, травой), закрутить горловину, завязать. Ботинки укладываются в вещевой мешок. Взять вещевой мешок горловиной от себя, ноги продеть в лямки, после чего закрепить его на пояснице поперечной лямкой. Взять автомат (макет автомата) за спину, подтянуть ружейный ремень так, чтобы автомат не спадал с плеча и не мешал движениям при плавании.

При плавании с подручными предметами (бревнами, досками и т. п.) взяться руками за предмет (или лечь на него грудью) и выполнять гребковые движения ногами. Если подручный предмет можно держать одной рукой, то свободной рукой выполняются гребковые движения. Короткие поленья, доски, связка хвороста надежно прикрепляются к поясному ремню. Те, кто слабо плавает, переправляются на бревнах, связанных параллельно.

Преодоление водной преграды с помощью веревки, стального троса или телефонного кабеля осуществляется следующим образом: к веревке подвязывают поплавки (поленья, доски), один из пловцов перетягивает ее через водную преграду и укрепляет на противоположном берегу. Занимающиеся поочередно, соблюдая дистанцию 5–7 м, входят в воду, берутся за веревку и, перехватывая ее руками, преодолевают преграду.

При плавании в одежде с оружием без подручных средств можно применять способы брасс, на боку. Для экономии сил движения необходимо выполнять плавно и неторопливо, дышать ритмично и глубоко, а руки не выносить из воды.

Обучение плаванию в одежде с оружием проводится в такой последовательности:

плавание на мелком месте (15–25 м), держась руками за подручный предмет, с вещевым мешком на пояснице;

плавание на глубоком месте (до 100 м), держась руками за подручный предмет, с вещевым мешком на пояснице;

плавание (25–75 м) без поддерживающих средств;

преодоление водной преграды (шириной до 100 м) с помощью натянутой веревки с поплавками.

Раздевание в воде изучается у стенки бассейна или у плота, куда складываются предметы снаряжения и одежда.

Для освобождения в воде от одежды, сначала снимают обувь. Для этого, набрав побольше воздуха в легкие, следует сгруппироваться и, приблизив колено к груди, взять ботинок (предварительно развязав шнурки) одной рукой за каблук, а другой за носок и снять его с ноги. Таким же образом освобождаются от второго ботинка. После этого снимают рубашку. Расстегнув пуговицы, сделать вдох, погрузиться в воду и, взявшись за полы рубашки, снять ее через голову. Далее, расстегнув ремень и пуговицы брюк, нырнуть и, находясь под водой, снять их с себя.

Плавание в водоемах с течениями и водоворотами. Умение плавать в местах с сильным надводным и подводным течением, бороться с водоворотами очень важно для прикладной подготовки. Наибольшую опасность для жизни представляют течения, которые образуются во время паводков, – вблизи плотин, в местах, где вода мощными потоками устремляется к турбинам электростанций. Что же касается обычных водоворотов, то, как правило, причина возможной гибели в них человека объясняется растерянностью, отсутствием необходимых знаний и навыков. Для борьбы с сильными течениями и водоворотами нужно знать следующее:

1. Попав в сильное течение, не старайтесь сразу же бороться с ним, пытаясь добраться до ближайшего берега, а, поддерживая тело на поверхности, спокойно сориентируйтесь. Самый надежный способ побыстрее выбраться из опасного места – пересечь течение поперек. Если же оно воронкообразное, то плывите по течению и в сторону, удаляясь от центра воронки.

2. Не теряйте самообладания и в том случае, если вдруг очутитесь в самом центре водоворота и все попытки выбраться из него будут безуспешными. Наберите побольше воздуха в легкие и нырните. Под водой двигайтесь по течению, опережая его, ищите течение, которое, изменив направление, устремляется вверх, – такое течение есть обязательно. Воспользовавшись им и сделав несколько гребков, вы очутитесь на поверхности за пределами водоворота.

3. Сильное течение наиболее опасно на мелководье, где под водой могут оказаться каменные глыбы, коряги, затонувшие деревья. Борясь с ними, необходимо сгруппироваться, энергично выпрямиться, выполняя движения ногами вперед-вниз. Поверните туловище навстречу течению и попытайтесь встать на дно и удержаться на месте. В случае неудачи плывите по течению, придерживаясь основного потока до тех пор, пока он не вынесет вас на более спокойное и широкое место.

4. Может случиться, что сильное течение понесет на каменную глыбу, а у вас нет уже ни сил, ни времени для того, чтобы избежать столкновения. Тогда необходимо сгруппироваться, попробовать повернуться ногами вперед, с их помощью ослабить силу удара и затем ухватиться за глыбу.

Если не удастся повернуться ногами вперед навстречу глыбе, сгруппируйтесь и вытяните вперед руки – таким образом вы ослабите силу столкновения.

5. Бороться с течением, плыть против него имеет смысл лишь в тех случаях, если вам угрожает опасность быть занесенным к водопаду, плотине, турбинам гидростанции.

Во всех остальных случаях для того, чтобы выбраться из быстрого течения, используйте его силу, двигаясь в направлении потока и немного поперек – к тому берегу, на который вам необходимо выбраться.

Ныряние – плавание под водой без использования вспомогательных средств и оборудования. Широко применяется при оказании помощи тонущему, выполнении работ под водой, преодолении водного препятствия в боевой обстановке скрытно от противника и т. д.

К освоению ныряния допускаются люди, не имеющие отклонений в деятельности сердечно-сосудистой системы, не страдающие лор-заболеваниями и не имеющие склонности к судорогам.

Непосредственно перед нырянием – для вентиляции легких и создания запаса кислорода в крови – выполняются несколько глубоких вдохов и полных выдохов.

Ныряние осуществляется как в длину (в горизонтальной плоскости), так и в глубину.

При нырянии в длину применяется несколько видоизмененная техника спортивных способов плавания. Особенно эффективны движения руками способом брасс. Эти движения могут выполняться в сочетании с движениями ногами различными способами: брассом, вольным стилем. В прозрачной воде рекомендуется применять ныряние способом плавания на груди без выноса рук.

Попеременные движения руками предохраняют от возможного столкновения с различными предметами, невидимыми под водой.

При нырянии в глубину с поверхности воды вниз ногами следует поднять корпус над водой как можно выше, выпрямить ноги и погрузиться в воду, предварительно задержав дыхание. Скорость погружения можно усилить гребковыми движениями руками снизу вверх.

При нырянии в глубину с поверхности воды вниз головой нужно наклониться вперед, вытянуть руки вперед и поджать ноги. При выпрямлении ног назад-вверх погрузиться в воду. Чтобы увеличить скорость погружения, можно выполнить несколько движений руками, как при плавании брассом.

Прыжки в воду способствуют воспитанию волевых качеств, развитию ловкости, ориентированию в безопорном полете.

В зависимости от условий и задач прыжки в воду выполняются вниз головой или вниз ногами. В незнакомых водоемах предпочтительней прыжок вниз ногами, так как при этом меньше опасность получения травмы.

Прикладные прыжки в воду могут выполняться в обычной и специальной одежде, со специальным снаряжением (маска, акваланг и т.п.), с оружием и т.д. В тех случаях, когда необходимо выиграть время и высота невелика, наиболее эффективен прыжок вниз головой. Для выполнения этого прыжка руки вытянуть вверх и соединить их над головой (ладонями вперед), голову слегка приподнять. Сделать вдох, согнуть ноги в коленях и наклонить корпус вперед. Теряя равновесие, выполнить толчок ногами. Во время полета в воздухе выпрямиться и войти в воду руками и головой под углом 45–70°. Погрузившись в воду, поднять голову и с помощью гребковых движений руками и ногами подняться на поверхность. Прыжок вниз ногами выполняется следующим образом. Встать на место, с которого необходимо прыгать, сделать вдох и шагнуть вперед, не меняя положения тела и рук. В полете соединить ноги и войти в воду строго вертикально. В воде развести руки в стороны и согнуть ноги в коленях, чтобы уменьшить скорость погружения, затем выполнить сильный гребок руками и ногами и всплыть на поверхность. При прыжках с оружием приклад прижать к туловищу.

Оказание помощи тонущему. Для оказания помощи тонущему спасатель, не доплывая до него 2–3 м, делает вдох, погружается в воду, берет тонущего за нижнюю часть туловища и поворачивает спиной к себе. Если тонущий захватил руками спасателя, последнему необходимо сделать глубокий вдох и погрузиться в воду – тогда тонущий, стараясь удержаться на поверхности воды, отпустит спасателя. Освобождение от захвата осуществляется одним из следующих способов:

– при захвате рук снизу: спасатель сжимает пальцы в кулаки и делает руками рывок вверх, в сторону больших пальцев тонущего;
– при захвате рук снизу – рывок руками вниз в стороны (рис. 9);
– при захвате за туловище спереди: спасатель упирается ладонью в лицо тонущего и резко отталкивается от него (рис. 10);
– при захвате за шею сзади – спасатель, одной рукой удерживая кисть «верхней» руки тонущего, другой поднимает его локоть вверх; затем, выкручивая руку, освобождается от захвата и поворачивает тонущего спиной к себе.

После освобождения от захвата производится транспортировка пострадавшего одним из способов:

повернуть пострадавшего на спину, держа его под мышки или за голову (у нижней челюсти), плыть на спине, работая ногами любым способом;

повернуть пострадавшего на спину, пропустить свою руку снизу ему под мышку и захватить его за подбородок, плыть на боку, работая свободной рукой и ногами;

повернуть пострадавшего на спину, пропустить свою руку под его руки, захватить «дальнюю» руку выше локтя и плыть любым способом.

Доставив пострадавшего на берег, необходимо немедленно оказать ему первую помощь. Если пострадавший потерял сознание, то необходимо расстегнуть на нем одежду и очистить пальцем рот и нос от песка и ила. Затем следует удалить воду из дыхательных путей и желудка: положить пострадавшего животом на свое колено и несколько раз ладонью надавить на спину (рис. 11). После этого выполнять искусственное дыхание одним из следующих способов:

положить пострадавшего на спину, запрокинуть ему голову назад и выполнить 12–14 вдуваний в минуту «рот в рот»; при отсутствии сердечных сокращений одновременно с искусственным дыханием делать непрямой массаж сердца. Наложить ладони одну на другую и ритмично, 60–70 раз в минуту, надавливать на нижнюю треть грудины пострадавшего до восстановления самостоятельной работы сердца;

сесть на землю, ноги врозь. Посадить пострадавшего между ногами (спиной к себе), обхватить его за туловище, пропустив руки под мышками. Сильно сжать руками нижнюю часть груди пострадавшего (выдох) и сразу же, прекратив сжимание, развести его руки, до горизонтального положения (вдох); движения повторять 12–14 раз в мин.;

положить пострадавшего на спину, под поясницу подложить валик из одежды. Раскрыть ему рот, вытянуть наружу язык и встать на колени у головы пострадавшего. Взяв его за предплечья, отвести руки за голову (вдох), затем перенести согнутые в локтях руки на грудь (рис. 12) и нажать ими на нижнюю часть груди (выдох).

Безопасность при обучении плаванию обеспечивается:

– наличием и готовностью спасательных средств и аптечки; разграничительных дорожек и другого оборудования;
– проверкой количества занимающихся до входа в воду, в воде и после выхода из воды;
– назначением за наблюдением за ними двух-трех пловцов;
– запрещением обучаемым входить в воду и выходить из нее без команды;
– обучением стартовому прыжку при глубине не менее 1,5 м, а при прыжках в воду с 3-метровой вышки – не менее 3 м;
– запрещением ныряния и прыжков в воду занимающимся, которые перенесли заболевания среднего и внутреннего уха; как исключение, допуском их к занятиям плаванием только в том случае, если слуховой проход заложен ватой, густо смазанной вазелином;
– запрещением плавания около вышки во время прыжков в воду; разрешением очередному обучаемому прыгать, не ранее чем предыдущий прыгун отплывет от места входа в воду на расстояние не менее 5 м;
– обучением нырянию только со страховочным концом длиной 5–6 м с поплавком на одном конце; ознакомлением занимающихся со способом выравнивания давления на барабанные перепонки;
– при обучении плаванию в одежде с оружием проверкой правильности подгонки обмундирования и снаряжения, а также крепления поддерживающих предметов; проведением занятий вначале на глубине 1–1,5 м, а при переходе на глубокое место – вдоль натянутой веревки с поплавками;
– прекращением занятий в воде, если у занимающихся появились признаки сильного охлаждения (озноб, «гусиная кожа», посинение губ).

Руководитель занятий и его помощник обязаны знать меры безопасности и уметь оказать первую помощь тонущему.

Элементы борьбы

Обучение юношей элементам борьбы имеет важное значение для последующего (в период службы в армии) формирования у них навыков рукопашной схватки, воспитания смелости и решительности, инициативы и находчивости.

Успешное освоение элементов борьбы закладывает прочный фундамент для овладения приемами боя с оружием (автоматом, ножом, малой лопатой), ударами рукой и ногой и защитой от них, болевыми приемами, бросками, удушениями, приемами обезоруживания, включаемыми в занятия по рукопашному бою с личным составом Вооруженных cил.

В настоящей главе раскрывается организация и методика разучивания элементов борьбы с примерным поурочным планом занятий в спортивной секции.

Для обеспечения безопасности при изучении и совершенствовании приемов пары составляются исходя из масса тела и роста занимающихся. Изучение бросков производится на несопротивляющемся партнере. Броски должны выполняться от центра к краю ковра. При выполнении броска не разрешается падать на соперника всем телом. Падающий не должен опираться на выставленную руку. Обучение приемам борьбы лежа и в стойке производится только после овладения приемами самостраховки.

– показ приема в целом;
– показ приема по частям с кратким объяснением техники исполнения;
– разучивание приема на несопротивляющемся партнере по частям (в зависимости от сложности приема);
– выполнение приема слитно в обе стороны;
– самостоятельное выполнение приема занимающимися 5–10 раз.

Тренировки (совершенствование приемов) с сопротивлением можно начинать только после усвоения приемов на несопротивляющемся партнере.

Броски тренировать сначала с односторонним сопротивлением, затем в учебных схватках с двухсторонним сопротивлением (борьба стоя).

На 9; 10; 19; 20-м уроках учебные схватки следует проводить с произвольным переходом от борьбы стоя к борьбе лежа и обратно.

Перед началом схватки поставить перед занимающимися определенную задачу, а по окончании ее провести анализ с указанием правильных и ошибочных действий.

Ниже приводится примерный поурочный план занятий борьбой.

Поурочный план

Урок 1

1. Ознакомление занимающихся с программой обучения.
2. Изучение приемов самостраховки:

падения на бок, перекаты с одного бока на другой; кувырки вперед перекатом по руке, плечу и на спину; падения на бок через партнера, стоящего на четвереньках; падения на спину через партнера, стоящего на четвереньках.

Урок 2

1. Тренировка в выполнении приемов самостраховки.
2. Изучение приема борьбы лежа – переворот захватом рук сбоку.

Урок 3

1. Тренировка в выполнении приема борьбы лежа – переворот захватом рук сбоку.
2. Изучение приема борьбы лежа – переворот рычагом.

Урок 4

1. Тренировка в выполнении приема борьбы лежа – переворот рычагом.
2. Изучение приема борьбы стоя – передняя подножка.

Урок 5

1. Тренировка в выполнении приема борьбы стоя – передняя подножка.
2. Изучение приема борьбы стоя – бросок через спину.

Урок 6

1. Тренировка в выполнении приема борьбы стоя – бросок через бедро.
2. Изучение приема борьбы стоя – задняя подножка.

Урок 7

1. Тренировка в выполнении приема борьбы стоя – задняя подножка.
2. Тренировка в выполнении приемов, изученных на уроках 1–7.

Урок 8

Совершенствование приемов, изученных на уроках 1–7.

Уроки 9–10

Учебные схватки.

Урок 11

Изучение приема борьбы лежа – переворот захватом шеи из-под плеча.

Урок 12

1. Тренировка в выполнении приема борьбы лежа – переворот захватом шеи из-под плеча.
2. Изучение приема борьбы лежа – переворот захватом шеи и туловища снизу.

Урок 13

1. Тренировка в выполнении приема борьбы лежа – переворот захватом шеи и туловища снизу.
2. Изучение приема борьбы лежа – переворот захватом шеи и ближней ноги.

Урок 14

1. Тренировка в выполнении приема борьбы лежа – переворот захватом шеи и ближней ноги.
2. Тренировка в выполнении приемов, изученных на уроках 11–14.

Урок 15

1. Совершенствование приемов, изученных на уроках 11–14.
2. Изучение приема борьбы стоя – бросок рывком за пятку.

Урок 16

1. Тренировка в выполнении приема борьбы стоя – бросок рывком за пятку.
2. Изучение приема борьбы стоя – задняя подножка с захватом ноги снаружи.

Урок 17

1. Тренировка в выполнении приема борьбы стоя – задняя подножка с захватом ноги снаружи.
2. Изучение приема борьбы стоя – бросок с захватом ног.

Урок 18

1. Тренировка в выполнении приема борьбы стоя – бросок с захватом ног.
2. Совершенствование приемов, изученных на уроках 11–18.

Уроки 19–20

Учебные схватки.

Приемы самостраховки

Падение на бок и перекаты с одного бока на другой. Лечь на правый бок; правое колено подтянуть как можно ближе к груди, левую ногу поставить на ступню так, чтобы пятка упиралась в подъем правой ноги. Вытянутую правую руку положить на ковер ладонью вниз, поближе к колену. Левую руку поднять вверх или согнуть в локте. Голову прижать к левому плечу (рис. 13, а). Из этого положения перекатиться на левый бок, ударив левой рукой по ковру.

Повторить перекаты с левого на правый и с правого на левый бок. Затем перейти к падениям на бок из положения сидя на ковре, полного приседа (рис. 13, б) и стоя.
Падая набок, необходимо перейти в такое положение, о котором рассказано выше.

Кувырок вперед перекатом по руке и плечу. Стать на правое колено. Левой рукой упереться пальцами в ковер, а правую, чуть согнутую в локте, руку пропустить между ногами.
Перекатываясь по правой руке и плечу, сделать кувырок вперед (рис. 14). Этот же кувырок сделать из положения стоя и с разбега. Перекат выполнять поочередно с правой и левой руки.

Падение на спину через партнера, стоящего на четвереньках. Стать справа (слева) от партнера, стоящего на четвереньках, спиной к нему. Руки вытянуть вперед, подбородок прижать к груди. Падая назад через партнера, приземлиться на спину, амортизируя падение ударом прямых рук по ковру. В момент окончания падения подбородок прижать к груди, ноги согнуть в коленях (рис. 15).

Падение на бок через партнера, стоящего на четвереньках. Стать справа от партнера, стоящего на четвереньках, спиной к нему и захватить левой рукой одежду у плеча. Отталкиваясь правой ногой, сделать перекат назад через спину партнера и, сгруппировавшись, упасть на правый бок, сделав в момент касания телом ковра упреждающий удар вытянутой правой рукой, левой держаться за плечо партнера.

Приемы борьбы лежа

Переворот захватом рук сбоку. Опуститься на правое колено слева от партнера, стоящего на четвереньках. Левой рукой из-под шеи, а правой из-под груди захватить правую руку партнера выше локтя.
Нажать правым предплечьем на левый бок партнера, одновременно сильно потянуть его правую руку вверх на себя, переворачивая партнера на спину (рис. 16).

Переворот захватом шеи из-под плеча. Опуститься на правое колено у левого бока партнера, стоящего на четвереньках. Левую руку просунуть из-под плеча партнера и положить ему на шею. Правой рукой из-под груди захватить его дальнюю руку выше локтя.
Нажимая левой рукой на шею партнера вниз к себе, а предплечьем приподнимая его руку вверх, перевернуть его на спину (рис. 17).

Переворот рычагом. Стать на колени у левого бока партнера, стоящего на четвереньках. Положить предплечье левой руки на шею партнера. Правую руку пропустить под мышкой и положить ладонь на предплечье своей левой руки.
Нажимая руками на шею соперника по направлению к себе-вниз, переверните его на спину (рис. 18).

Переворот захватом шеи и туловища снизу. Опуститься на левое колено у левого бока партнера, стоящего на четвереньках. Положить предплечье левой руки на шею партнера, а правую руку подвести ему под живот.
Нажимая левой рукой вниз на шею партнера и поднимая правой рукой его корпус вверх, перевернуть партнера на спину (рис. 19).

Переворот захватом шеи и ближней ноги. Стать слева от партнера на левое колено, затем правой рукой захватить левое бедро партнера, а левое предплечье положить ему на шею. Нажимая левой рукой на шею вниз, правой рукой приподнять партнера и, отталкиваясь правой ногой от ковра, перевернуть его на спину (рис. 20).

Приемы борьбы в стойке

Передняя подножка. Оба борца в правой стойке. Правой рукой захватить партнера под мышкой левой руки, а левой – под локтем его правого плеча.
Повернуться спиной к партнеру и стать в такое положение, чтобы правая нога перекрывала его правую ногу. Тяжесть тела перенести на полусогнутую левую ногу.
Рывком руками вниз и подбивом ног партнера бедром вверх выполнить бросок (рис. 21).

Задняя подножка. Оба борца в правой стойке. Левой рукой захватить одежду партнера под локтевым сгибом правой руки. Сделать левой ногой шаг вперед-влево и перенести тяжесть тела на левую ногу. Одновременно захватить правой рукой одежду в области правой ключицы партнера.
Правой ногой подбивающим движением перекрыть правую ногу партнера так, чтобы подколенный сгиб нападающего пришелся на его подколенный сгиб, и движением рук опрокинуть партнера через свою ногу назад-влево (рис. 22).

Бросок через бедро. Подшагнуть к партнеру, поставив правую ногу между его ногами. Одновременно захватить его правой рукой за шею, а левой – за правое предплечье.
На пятке или носке выставленной ноги повернуться спиной к партнеру и подставить свою левую ногу к правой – пятка к пятке. Корпус при этом наклонить вперед–влево, а ноги слегка согнуть в коленях.
Выпрямить ноги, подбивая атакуемого тазом снизу вверх и отрывая его от ковра.
Падая вперед-влево и увлекая за собой атакуемого, перебросить его через себя. Заканчивая бросок, атакующий удерживает захват руки и шеи атакуемого (рис. 23, 24).

Бросок рывком за пятку. Оба борца в правой стойке.
Быстро присесть и захватить правой рукой пятку (изнутри) правой ноги партнера, а левой рукой – одежду у локтя правой руки. Резким движением потянуть правую ногу партнера вправо-вверх, а руку – влево-вниз и опрокинуть его на спину (рис. 25).

Задняя подножка с захватом ноги. Оба борца в правой стойке.
Потянув партнера за руку вверх на себя и наклонив корпус вниз, нападающий делает шаг правой ногой вперед (к левой ноге партнера); обхватив ее левой рукой за подколенный сгиб, делает шаг левой и, выпрямляя корпус, отрывает ногу от ковра.

Затем нападающий маховым движением правой ноги подбивает левую ногу партнера и, резко разворачиваясь вправо, бросает его на ковер (рис. 26).

Бросок захватом ног. Оба борца в правой стойке.
Нападающий, захватив одежду партнера под локтями, должен сильно потянуть ее вверх на себя, делая при этом шаг правой ногой вперед так, чтобы она оказалась между его ногами.
Затем, отпустив руки партнера, быстро наклониться и, присев на впередистоящей ноге, захватить обеими руками его ноги. Из этого положения сделать сильный рывок руками в сторону на себя и вверх, одновременно отталкивая от себя партнера правым плечом, и бросить его на ковер (рис. 27).

Физические упражнения, рекомендуемые для проведения подготовительной и заключительной частей урока

В подготовительной части урока проводятся упражнения в ходьбе и беге, вольные упражнения, парные, групповые и др.

Упражнения в ходьбе и беге:

ходьба и бег на месте обыкновенным шагом и с высоким подниманием коленей;

ходьба и бег на носках с высоким подниманием коленей, быстрым подниманием прямых ног вперед и назад;

ходьба в полуприседе, в приседе, пригнувшись и выпадами;

бег пригнувшись, прыжками, с подскоками на одной и двух ногах;

бег с переменной скоростью (по 10–20 м);

ходьба и бег правым, левым боком и спиной вперед, с поворотом на 180 и 360°;

ходьба и бег с различными положениями рук (на поясе, к плечам, за головой, перед грудью и т. д.) и движениями ими (сгибание и разгибание, поднимание и опускание, размахивание и вращение);

ходьба и бег с остановками, переходом в положение лежа и вскакиванием, с прыжками друг через друга и пролезанием между ногами по команде или сигналу.

Вольные упражнения

Первый и второй комплексы вольных упражнений из Наставления по физической подготовке в Вооруженных cилах Украины (НФП-97).

Парные, групповые упражнения и эстафеты:

перетягивание одной и двумя руками в положении стоя и сидя;

сталкивание друг друга с места, упираясь плечом, спиной и руками;

«чехарда»;

«стенка на стенку»;

перетягивание каната;

эстафеты с бегом, прыжками, переползанием, лазаньем по канату, преодолением препятствий.

В заключительной части занятий проводится медленная ходьба, затем следуют упражнения на расслабление мышц в сочетании с глубоким дыханием:

1–2 – поднимаясь на носки, руки в стороны-вверх – вдох; 3–4 – опускаясь на всю ступню, руки вниз – выдох;

руки вверх; расслабить мышцы, потряхивая кистями, опустить руки вниз;

ноги врозь; наклониться вперед и свободно потряхивать расслабленными руками;

ноги врозь; расслабив мышцы, свободно «бросить» (наклонить) туловище вперед;

стоя на одной ноге, расслабить мышцы другой ноги и потряхивать ею.

Спорт биатлон трактуется в спортивном словаре, как двойное состязание. Более популярным стало словосочетание «двоеборье» - синтез лыж и стрельбы из винтовки. Раньше в этом списке лидировали Финляндия, Норвегия и Швеция, а с конца прошлого века стали проявлять активность Германия и Австрия.

Биатлон - что это?

Биатлон, как вид спорта, заявил о себе с 1993 года, когда стали проводиться состязания на Кубок мира и мировые чемпионаты. В переводе с латинского языка это слово означает «дважды борьба»: в беге на лыжах и в стрельбе. Современные исследователи выдвигают 2 версии о возникновении биатлона:

1. Этот спорт развился из охоты на лыжах в северных странах, когда нужно часами быстро передвигаться по снегу и быстро ловить в прицел дичь. Ее подтверждают и норвежские изображения на камне, которые насчитывают более 5 тысяч лет.
2. Старт биатлону дали состязания служащих на границе Швеции и Норвегии, которые проводились в 1767 году. Участники должны были во время спуска поразить цель на дистанции до полсотни шагов.
3. Идею соревноваться сразу в гонке на лыжах и стрельбе подали состязания патрулей военнослужащих, так и появился зимний вид спорта биатлон.

Виды биатлона

За почти 100 лет, пока развивался этот спорт, появились другие разновидности биатлона. Кроме классического варианта с лыжами и пневматикой, спортсмены успешно осваивают более сложные элементы. Какие виды гонок есть в биатлоне?

1. Арчери-биатлон . Гонка на лыжах совмещается со стрельбой из лука.
2. Биатлон на снегоступах . Участники передвигаются на снегоступах, стрельба ведется из винтовок.
3. Охотничий биатлон . Здесь нужны навыки хождения на охотничьих лыжах и обращения с охотничьей винтовкой.
4. Летний биатлон . Используются роликовые лыжи, выстрелы производят из обычной винтовки.

Виды биатлонных забегов квалифицируют еще и по механике соревнований:

1. Спринт . Участники преодолевают две границы огня.
2. Гонка преследования . Стартуют в таком порядке, как завершили спринт. Масс-старт. Все стартуют одновременно.
3. Индивидуальная гонка . Выбираются большие расстояния.

Биатлон - индивидуальная гонка

Спорт биатлон не зря называют состязанием сильных, метких и выносливых. Быстро передвигаться на лыжах – сама по себе трудная задача, требующая напряжения и усилий. А тут еще нужно быстро остановиться и поразить цель, не обращая внимания на дрожащие от усталости руки. Поэтому правила биатлона жесткие, а самой трудной называют гонку в личном первенстве:

• очень большое расстояние: два десятка километров – мужская дистанция, и полтора десятка – женская
• 4 границы огня;
• промах – минута штрафа.

Биатлон - гонка преследования

Виды гонок в биатлоне отличаются не только дистанцией, но и условиями. Особым требованием гонки преследования является движение по местности в том же порядке, в котором завершили спринт. Порядок жестко прописан:

1. Победитель стартует первым, остальные участники выдвигаются с финиша с задержкой на время, которое уступили.
2. Мужская дистанция рассчитана на 12,5 километров, женская – на 10 километров.
3. Границы огня делятся на 2 части: дважды стреляют с позиции стоя, дважды – лежа.

Спринт в биатлоне - что это такое?

Правила спринта в биатлоне начинают изучать все новички, это начальный этап для всех состязаний. Что они предусматривают?

1. Расстояние для мужчин – 10 километров, для женщин – не менее 7.
2. Рубежей огня только два, преодолевают стоя и лежа.
3. За штрафные очки накидывается дополнительный круг забега, до 150 метров.
4. Преодолевают дистанцию участники по очереди.

Масс-старт

Любители коллективных состязаний предпочитают масс-старт, в котором все участники выезжают одновременно. Как формируется масс-старт в биатлоне?

1. Допускаются к гонке только 30 лучших спортсменов, их определяет рейтинг минувшего года.
2. Мужской биатлон предусматривает дистанцию в 15 километров.
3. Женский биатлон учитывает расстояние в 12,5 километров.
4. Рубежей огня отводится 4, из них 2 – с позиции лежа и 2 – с позиции стоя.
5. Промах – штрафной круг.

Эстафета в биатлоне

Свои правила гонок в биатлоне предусматривает эстафета. Здесь основная ставка делается на высокие показатели общего времени команды. Поэтому к состязанию допускаются лучшие биатлонисты. Условия:

1. Страна-участница имеет право выставить по 4 лучших спортсмена.
2. Дистанция для каждого – 7,5 километра.
3. Рубежей огня определено 4.
4. При промахе можно использовать три дополнительных патрона.

Виды стрельбы в биатлоне

В биатлоне для стрельбы предусмотрено 2 позиции: стоя и лежа. Главные правила:

• при выстреле из положения «лежа» участник может касаться оружия только руками, плечами и щекой;
• при выстреле из положения «стоя» разрешается прижать винтовку к груди или бедру, удерживать равновесие нужно без какой-либо поддержки.

Для биатлона специально разрабатывались мишени, за годы развития этого спорта виды мишеней в биатлоне неоднократно менялись.

1. Бумажные . С них начинали первые игроки, но в середине прошлого века от них отказались из-за непрактичности. Слишком долго нужно было снимать показания, часто возникали споры из-за попадания в габарит.
2. Деревянные . В них устанавливали шарики, факт попадания могли отмечать и судьи, и зрители, и спортсмены. Но при этом такие мишени давали высокую погрешность.
3. Стеклянные . Для стрельбы стоя предусматривался диаметр 30 сантиметров, для выстрелов лежа – 10. Их изжили после проблем с перевозкой.
4. Металлические . Применяются в современном биатлоне. Конструкции закрываются при попадании в цель, работают на сенсорах. Лидером производства самых лучших мишеней для биатлона специалисты называют Kurvinen.