Бодибилдинг

Что такое прана? Прана — энергия жизни во Вселенной

Философы-йоги много столетий глубоко и обстоятельно изучали принципы, лежащие в основе исцелений. Исследования и опыты убедили их, что все целители, на самом деле исцелявшие болезни, пользовались великой естественной силой, одной и той же во всех случаях, хотя и применяли ее или призывали различно. Йоги поняли, что все виды оккультного лечения - это различные способы приведения в действие одной великой силы природы - праны, причем некоторые способы лучше в одних случаях, другие - в других, а в некоторых случаях нужны комбинации разных способов.

Энергией став, по закону природы, и всё потеряв, обретёшь ты свободу…

Прана - это универсальная энергия, проявляющаяся в самых разнообразных видах во всех одушевленных и неодушевленных предметах. Все виды силы или энергии есть только проявления праны. Электричество есть форма праны, точно так же, как сила притяжения и человеческий магнетизм. Прана - одно из семи начал человека, и в большем или меньшем количестве она находится во всех человеческих организмах (в работе Карла Брандлера - Прахта «Руководство к воспитанию оккультных сил в человеке», публикуемой в нашем блоге, прана называется одом (одической силой).

Человек извлекает прану из воздуха, которым он дышит; из пищи, которую он ест, из воды, которую он пьет. Если человеку недостает праны, он становится слабым,- в нем мало жизни, говорят в таких случаях. Когда запас праны в человеке достаточен, он становится активным, бодрым, энергичным, полным жизни. Количество праны, имеющееся в запасе в организмах разных людей, очень различно. Некоторые переполнены праной и излучают ее из себя, как электрическая машина, заставляя людей, приходящих с ними в соприкосновение, чувствовать увеличенную жизнедеятельность, бодрость и здоровье. Другим, наоборот, настолько не хватает праны, что, находясь в обществе других людей, они пополняют свой недостаток жизненной силы, вытягивая ее из других организмов.

И в результате здоровые и сильные люди, побывавшие в обществе таких слабых людей, тоже чувствуют себя слабыми и усталыми. Некоторые люди такого рода, не умеющие сами создать себе запас праны, делаются буквально вампирами и живут магнетизмом других людей, хотя обыкновенно сами не осознают этого. Но есть другие, которые понимают, что могут жить, таким образом, за счет силы приближающихся к ним людей, и они делаются сознательными вампирами. Сознательное пользование этой способностью извлечения силы из живых людей есть одна из форм черной магии, и она неизбежно ведет за собой у пользующихся ею людей остановку душевного развития и другие пагубные последствия. Но человек никогда не может стать жертвой такого вампиризма, сознательного или бессознательного, если только он узнал и понял подробности проявления животного магнетизма и его законы.

Магнетизм

Человеческий магнетизм (праническая энергия) есть самая могущественная лечебная сила в природе; и в той или в другой форме эта сила всегда применяется в случаях так называемого психического лечения. Пользование пранической энергией - это одна из самых старых форм естественного лечения, и можно сказать, что употребление ее стало инстинктивным у людей. Ребенок, который ударился обо что-нибудь, бежит к матери, которая трогает ушибленное место и целует это место или гладит его рукой, и через несколько мгновений боль проходит. И когда мы приближаемся к кому-нибудь, кто очень страдает, самое естественное наше движение - положить ему руку на лоб или погладить его руку. Это инстинктивное пользование своей рукой есть способ передачи магнетизма тому, кто в нем нуждается. И обыкновенно горе или боль человека облегчаются прикосновением дружеской руки. Прижимание плачущего ребенка к груди - другая форма инстинктивного действия для той же цели. Магнетизм матери выходит из нее, выталкиваемый ее любящей мыслью, и ребенок успокаивается, затихает и чувствует себя хорошо.

Человеческий магнетизм может быть направлен из организма при помощи желания, мысли или может быть передан другому лицу более непосредственно; при помощи рук, прикосновения тела, поцелуя, дыхания и другими подобными средствами. Жизненность организма в той или другой его части определяется именно количеством праны или человеческого магнетизма во всей системе и в ее частях. Нужно помнить, что прана не создается заново для нужд людей. Она существует в природе в готовом виде. И когда мы говорим, что человек увеличивает количество магнетизма в своей системе, он делает это, просто притягивая к себе поток праны и извлекая ее из. великого запаса природы путем дыхания, питья или питания. Поглощаемый таким образом запас праны или извлекаемый из воздуха, пищи и питья, как мы дальше увидим, может быть значительно увеличен сознательным желанием получить его силой воли. Но количество праны во Вселенной постоянно и неизменно. Его нельзя ни увеличить, ни уменьшить. Прана - это энергия, количество которой постоянно.

Прана очень сильно поддается направленным на нее мыслям и желаниям, как в тех случаях, когда человек хочет притянуть к себе побольше праны, так и в тех случаях, когда он хочет послать ее из себя. Поэтому количество праны, вбираемой в себя человеком, может быть очень сильно увеличено. Огромную помощь здесь могут оказать учения йогов относительно дыхания, пищи и питья. Но, вообще говоря, мысль, желание или ожидание, лежащие в душе человека, сами по себе увеличат количество поглощаемой праны. И подобным же образом, воля или желание человека увеличит количество праны. Говоря яснее, если человек в то время, когда он дышит, пьет или ест, будет составлять ментальный образ поглощения праны, то есть рисовать себе картину того, как его организм поглощает прану, он этими мыслями приведет в действие некоторые оккультные законы, на основании которых из вводимой в организм матери, действительно, освободится большое количество праны, и в результате организм получит большее усиление.

Попробуйте произвести опыт. Сделайте несколько глубоких вдохов, мысленно рисуя себе, что вы поглощаете большое количество праны, и в результате вы непременно почувствуете значительный прилив силы. Это стоит попробовать, когда вы чувствуете себя усталым и потерявшим силы. Подобным же образом выпейте стакан воды, рисуя себе, что вы извлекаете из воды содержащуюся в ней прану, и вы получите такой же результат, как в первом случае. Точно так же во время еды медленно пережевывайте пищу, держа в уме, что вы стараетесь извлечь из пищи всю прану, какая в ней есть, и вы получите гораздо большее подкрепление и усиление от пищи, чем обыкновенно.

Такие простые средства очень помогают людям и дают им возможность чувствовать себя сильнее и, в свою очередь, помогать другим. Пускай читателя не смущает кажущаяся простота описываемых способов ментального воздействия на прану, и пускай это не уменьшает в его глазах их ценность. Мы надеемся, что он испытает на себе рекомендуемые мысленные приемы и тогда убедится в их пользе и значении. В силу того же самого закона мысль, посылаемая с ярким ментальным образом, бывает сильно насыщена праной и достигает огромной скорости и силы действия в сравнении с обыкновенной мыслью, а практика еще больше увеличивает силу мыслей . Таким образом, во всех случаях оккультного лечения действующей силой является прана.

Три способа оккультного лечения

Праническое лечение, которое включает в себя все то, что на западе называется магнетическим лечением.

Ментальное лечение, куда входят различные формы ментального и психического лечения, включая лечение на расстоянии, а также все виды лечения, основанные на внушении.

Духовное лечение, которое является очень редкой формой и требует высокого духовного развития. В наше время в различных сектах часто говорят о духовном лечении, но это всегда обман, потому что сила духовного лечения может принадлежать только очень далеко ушедшим в своем развитии оккультистам.

Чтобы рассмотреть более детально вопрос об оккультном лечении, мы должны выяснить некоторые стороны состояния здорового организма.

Философия йогов учит, что Бог дал каждому индивидууму физическую машину, приспособленную к его нуждам, и доставляет ему все средства для того, чтобы содержать машину в порядке и исправлять ее, если по небрежности ее владельца машина портится или расстраивается. Йоги смотрят на человеческое тело как на произведение Великого Разума. Во всей деятельности организма, во всех его функциях они видят указание на вложенную сюда заботу и разумный расчет. Они знают, что тело существует и создано по воле и плану Великого Разума, и они знают, что этот разум и теперь продолжает действовать через физическое тело.

Поэтому, если индивидуальное сознание в своих желаниях, стремлениях и действиях будет совпадать с желаниями, стремлениями и действиями Великого Разума, то тело будет оставаться здоровым и сильным. А если человек пойдет против этого закона, в результате будет нарушение гармонии и болезнь. По мнению йогов, смешно думать, что Великий Разум, дав существование прекрасному человеческому телу, предоставил его собственной судьбе. И они убеждены, что Разум непрерывно заведует всеми функциями тела, мы можем довериться ему и не бояться.

Великий Разум, проявление которого мы называем природой или жизненным началом, всегда находится в готовности исправлять повреждения, залечивать раны, соединять сломанные кости, выбрасывать из организма накопившиеся в нем вредные вещества, чтобы поддерживать машину в хорошем рабочем состоянии. Очень многое из того, что мы называем болезнью, в действительности есть благодетельное действие природы, имеющее целью освободить тело от ядовитых веществ, которым мы позволили войти в свой организм и остаться там.

Физическое тело человека

Попробуем посмотреть, что собственно значит тело. Предположим, что душа ищет жилища, в котором она могла бы разрабатывать данную фазу своего существования. Оккультисты знают, что для того, чтобы проявиться известным образом, душе нужно телесное обиталище. Посмотрим же, что нужно душе от тела, и дает ли ей природа то, что, ей нужно. Прежде всего, душа нуждается в хорошо встроенном аппарате для мышления, в центральной станции, откуда она могла бы управлять телом. Природа дает ей тот удивительный инструмент, который называется человеческим мозгом, возможности, и способности которого до сих пор еще плохо реализуем. На настоящей стадии своего развития человек пользуется еще только маленькой частью своего мозга.

Душе нужны органы, предназначенные для того, чтобы воспринимать различные впечатления. Природа дает глаза, уши, нос, органы вкуса и осязательные нервы . Другие чувства природа держит в запасе до того времени, когда они понадобятся нам.

Душе нужны средства сообщения между мозгом и различными частями тела. Природа прокладывает нервные кабели и провода, создавая удивительную по своей стройности систему. Мозг получает возможность телеграфировать свои приказания, всем частям тела, посылая распоряжения клеточкам и органам и настаивая на их немедленном исполнении. По этой же самой системе мозг получает телеграммы из разных частей тела: предостережения об опасности, просьбы о помощи, жалобы и др.

Тело должно обладать средствами передвижения. Оно уже переросло условия неподвижной, растительной жизни, и ему нужно двигаться. Кроме того, ему нужно быть в состоянии брать полезные ему вещи и иметь возможность обращать их на свои надобности. Для этой цели природа дала ему члены, а также мускулы и сухожилия, при помощи которых двигаются и работают члены. Телу нужна прочная рамка, которая сохраняла бы его форму, делала бы для нее неопасными толчки, давала бы ему силу, крепость и упругость, вообще, поддерживала бы его. И природа дает телу рамку, известную под названием скелета, представляющего собой удивительный механизм, заслуживающий самого внимательного изучения. Душе нужны физические средства общения с другими воплощенными душами. И природа доставляет средства такого общения в органах речи и слуха.

Тело нуждается в системе передачи к разным его частям материалов, служащих для возобновления изнашивающихся сосудов и тканей, для починки, пополнения и усиления. Точно также оно нуждается в другой системе, при помощи которой отбросы производства и отработанные вещества могли бы передвигаться к мусоросжигательным печам организма, сжигаться там и выбрасываться из тела. И природа дает нам кровь, несущую жизнь; артерии и вены, но которым она бежит на работу и возвращается к легким взять новый, запас кислорода и сжечь принесенные отбросы. Тело нуждается в материале извне, при помощи которого оно могло бы непрерывно чинить и возобновлять свои изнашивающиеся части. Природа дает средства поглощения пищи, переваривания ее, извлечения из нее питательных элементов, превращения их в такое состояние, чтобы питательные элементы могли легко усваиваться организмом.

Никто не потратит даром времени, посвятив себя изучению удивительного механизма человеческого тела. От такого изучения человек получит полную уверенность в существовании большого Разума природы, он увидит великий принцип жизни в действии, увидит, что организация тела - не слепой случай, не совпадение, а работа могущественного Разума .

Человек научится доверять этому Разуму и узнает, что те же самые силы, которые дали ему физическое существование, помогут ему идти через жизнь. Когда люди открывают себя доступу великого жизненного начала, это всегда приносит им большую пользу. Если же они боятся его, или не доверяют ему, захлопывают дверь перед тем, что для них наиболее важно,- они сами страдают от последствий.

Читатели могут спросить, какое, отношение имеет все это к оккультному учению, и пожаловаться, что мы говорим о вещах, давно им известных. Но мы не можем обойти те факты, что в природе есть все. необходимое для поддержания полного здоровья человека. И мы намеренно повторяем, что истинные сведения о лечении болезней должны указывать на то, каким образом человек должен стремиться согласовать свою жизнь с законами природы и сохранять здоровье. Восточные учения считают неразумным создавать культы вокруг методов лечения. Они находят, что если культы необходимы, то лучше создавать их вокруг здоровья, как центра, избегая болезней, которые в таких случаях явятся только случайными. Существует особый отдел философии йогов, посвященный идее сохранения здоровья. Там учат, что здоровье - это нормальное состояние человека, и что болезни в значительной степени являются результатом невежества и неумения слушаться голоса естественных законов. Мы прибавляем к этому, что сила, излечивающая болезни, существует в каждом человеке и может быть, сознательно или бессознательно, приведена в действие. Оккультное учение заключается в приведении в действие внутренних сил индивидуума (иногда при помощи сил других индивидуумов) и в раскрытии физической системы для действия сил природы.

Все оккультное лечение зависит от того, что мы называем жизненной силой индивидуума. Активное начало этой жизненной силы, как мы уже объясняли, есть проявление всеобщей силы - праны.

В современном мире машин и , мире победившей западной цивилизации , казалось бы, потерян в бушующем вихре событий, его связи с природой, космосом и самим собой оборваны.

Кто из нас хоть раз не задумывался о том, что не только неспокоен, несчастен, но и не видит пути для выхода из заколдованного круга действий и событий?

Остановиться, подумать, прочувствовать каждое мгновение, осознать самого себя - эта потребность ведет нас к глубинам древней мудрости Востока. Ответом на вопрос нашей и путем к ее гармонизации может стать прана (pranayoga).

Что такое йога прана

Когда вы приходите к решению , очень важно определить для себя, какое направление выбрать. Чтобы убедиться, что для вас подходит именно прана-йога, нужно четко понимать, что же это такое.

В узком смысле йога прана - это работа с , которые позволяют контролировать, гармонизировать прану в нашем теле, а также привлекать ее извне, очищая свои каналы и удаляя из . В более широком смысле - это взаимодействие через токи праны (привлечение и возвращение, вдох и выдох и астрального тел), расширение и очищение потоков с целью достижения энергетического .

Прана – это энергия, жизненная сила, которое пронизывает абсолютно всё. Это основа жизни. Человек живет, пока в нём есть прана. Когда она покидает его – человек умирает.

«Прана бывает грубая и тонкая. Тонкая прана пребывает в форме энергии, а грубая прана имеет форму дыхания», - писал Свами Сатьянанда Сарасвати в своих комментариях к «Йога-сутрам». В Чхандогъе упанишаде есть притча о том, как жизненные силы заспорили, кто из них важнее и лучше. Когда поочередно уходили из тела речь, зрение, слух, ум, то тело худо-бедно существовало. Но когда ушло дыхание, то, «подобно тому, как превосходный конь вырывает колышки, к которым привязаны его ноги, так оно вырвало из тела другие жизненные силы».

Прана – энергия многомерная. Есть махапрана (великая прана) - космическая, уни¬версальная, энергия. Её частью являются праны, которые управляют функциями нашего тела. Выделяют пять главных пран - прана, апана, самана, удана и вьяна. Удана связана с областью горла и функцией речи. Прана связана с областью груди, дыханием в легких. Самана связана с центральной частью тела и ответственна за пищеварение, а точнее - за усвоение питательных веществ и праны из воздуха и пищи. Апана связана с нижней частью живота и выделительной функцией. Вьяна связана с распределением энергии по всему телу.

В упанишадах упоминаются и другие праны, которые принято считать второстепенными и назвать упапранами. Так, нага производит отрыжку и икоту, курма отвечает за открывание, закрывание и моргание глаз, крикара вызывает голод, жажду, чихание и кашель, девадатта - зевоту и сонливость, а дхананджая - разложение тела после смерти.

Нам необходимы все виды праны, причем они должны быть сбалансированы. Помочь в этом может йога.

Согласно философии йоги, прана течет в теле по разветвленной сети энергетических каналов (нади). «Чем счастливее человек и чем лучше он себя чувствует, тем больше праны внутри его тела. Чем беспокойнее человек, тем больше праны рассеивается и теряется. Одно из определений слова «йог» - «тот, кто сохраняет всю свою энергию внутри тела», - пишет Дешикачар в книге «Сердце йоги». В «Хатха Йога Прадипике» уточняется, что «йог способен удерживать прану, только когда очищены все нади и чакры, которые полны загрязнений». Для очищения нади и уменьшения потерь праны рекомендованы асаны и пранаяма.

Вот как пишет об этом Свами Сатьянанда Сарасвати: «Когда вы практикуете асану, прана движется свободно, и существует меньше возможностей для возникновения болезней. Когда прана застаивается где-нибудь в теле, возникают хорошие условия для размножения бактерий; прана должна двигаться подобно быстро текущей воде».

Александра Белуза, преподаватель Аштанга-виньяса йоги.

Есть такие понятия, суть которых является всеобщей и основополагающей во многих эзотерических практиках, независимо от своего названия. Одним из таких глобальных понятий является Прана - великая жизненная энергия в представлении индийских йогов и эзотериков, которая в даосизме, традиционной тибетской и китайской медицине приравнивается к понятию Ци-энергии.

Прана как эзотерическое понятие

Прана - понятие настолько же простое, насколько и сложное. Невидимая Прана наполняет всю Вселенную и каждый организм, даруя им витальность и энергию созидания.

Праной люди называют:

свободную энергию Космоса;
вселенскую силу;
то, что соединяет физическое и астральное тело;
жизненную универсальную энергию;
жизнь всех живых организмов;
энергию, движущую умом;
энергию тела;
движущую силу озарения;
воплощение самореализации;
источник всех способностей.

Прана может быть разного качества, но она есть повсюду: в воздухе, в пище, в людях, во всех живых организмах, в растениях и деревьях, в пространстве.

Влияние Праны на физические организмы людей

Каждый вдох человека наполняет Праной его тело, после чего она растекается по всему организму по системе Нади - мельчайшим каналам. Из переплетений Нади состоят мощные центры энергетики человека - чакры, осуществляющие контроль всего организма.

Прана позволяет нашим органам:

глазам - видеть;
ушам - слышать;
языку - чувствовать вкус;
коже - ощущать прикосновения;
носу - обонять запахи;
мозгу - мыслить.

Помимо этого, Прана гонит кровь от сердца, сопровождает процессы секреции, пищеварения и выделения. Прана в теле человека имеет разные формы и разнообразные функции.

Выделяют 5 основных форм Праны:

Кроме того, Прана объединяет тела: астральное и физическое. Когда Прана оставляет физическое тело и переходит в астральное, наступает смерть человека.

Праной называют мощную энергию, движущую нашим умом. Если мы подчиним себе Прану, то умом заставляя её двигаться, можно передвигать что угодно. Это относится и к другим паранормальным способностям.

Сознание и Прана всегда взаимосвязаны. Вибрации Праны заставляют ваше сознание двигаться. Если вы сумеете контролировать Прану, то сознание тоже будет подконтрольно вам. Если вы можете контролировать сознание, то Прана автоматически станет контролируемой вами.

Уровень и качество Праны человека можно понять по тому, что человеку нравится. Например, если человек превыше всего ставит чувственные удовольствия, это значит, что его ум не разрешает подняться Пране выше половых органов. Но благодаря медитации этой энергией можно научиться управлять сознательно.

Сила проявления, чистота и количество Праны определяют воплощение каждого человека, а также возможность его самореализации. Поэтому сила личности - это отражение природной способности каждого индивида к управлению Праной.

Люди, бессознательно или сознательно использующие для себя праническую энергию, достигают большого жизненного успеха, оказывают на других огромное воздействие, привлекают сильнее, чем окружающие люди. Сияние Праны всегда можно увидеть в глазах высокодуховного человека.

Праническое дыхание: Пранаяма

Прана - жизненная энергия, которая действует на всех бытийных уровнях. Когда человек желает, действует, думает, говорит, двигается, пишет, танцует, его Прана расходуется.

Внешне Прана проявляет себя через дыхание. Когда мы дышим, между Вселенной и организмом происходит обмен энергией. Зная, как сознательно управлять своим дыханием, вы управляете и Праной. Это умение даёт Пранаяма (с санскрита «контроль над дыханием») - последующая после асан ступенька йоги.

Это специальная система дыхательных упражнений, позволяющая: очищать Нади и тонкое тело от загрязнений, накапливать и преобразовывать энергию жизни, а также повышать энергетический уровень организма. Результат длительных занятий Пранаямами - пробуждение Кундалини.

Удивительные возможности Пранаям:

Кроме того, практика Пранаямы помогает обуздать излишнюю сексуальность, поскольку поднимает энергию из нижних в верхние чакры.

Человек, который практикует Пранаяму, отличается:

замечательным аппетитом;
большой физической силой;
отличной фигурой;
жизнерадостностью;
энтузиазмом;
отвагой;
бодростью;
жизненной энергией;
способностью концентрироваться.

Ограничения для занятий — это возраст до 18-ти лет. Необходимость всё время поддерживать максимальную чистоту воздуха. Не рекомендуется использовать эти упражнения, если у вас имеются: черепно-мозговые травмы, повышенное давление, астма, болезни крови, острые воспалительные процессы. Нельзя употреблять алкоголь, табак, стимулирующие средства, кофе (часто при длительной практике у людей полностью пропадает тяга к этим веществам).

Завершённый цикл Пранаямы включает четыре фазы:

Дыхание в большинстве Пранаям - носовое. Включая не задействованные раньше дыхательные мышцы, человек активно стимулирует соответствующие чакры, раскрывает их психологические функции:

грудные мышцы - учат радоваться жизни и любить;
мышцы живота - усиливают социальную адаптацию и ощущение внутренней силы;
ключицы - освобождают право человека на внутреннюю свободу и принятие решений.

Самые распространённые практики Пранаямы.

Глубокое дыхание йогов - техника полного дыхания с последовательным осознанием при вдохе 3-х основных зон (живота, ключиц, груди). Она ведёт к полному успокоению ума.

Капалабхати - быстрое дыхание животом с резкими выдохами. Она считается Шаткармой - действием, очищающим ум. Она моментально наполняет тело энергией и бодрит.

Бхастрика (меха) - выполняется подобно Капалабхати, но жёстче и амплитуднее. Критерий правильности выполнения Бхастрики - появление в животе ощущения «огненного» горячего шарика. Энергетическое значение Бхастрики - перекачивание энергии из Манипуры в Анахату, а затем дальнейшее её перераспределение по кругу кровообращения.

Нади Шодхана (чистка каналов) - попеременное дыхание через ноздри. Такая Пранаяма визуализирует дыхание, очищает основные энергетические каналы, успокаивает ум, вводит человека в состояние радости и лёгкости.

Сурья Бхедана - вдыхаем через правую, а выдыхаем через левую ноздрю - позволяет моментально активизировать организм.
Чандра Бхедана - вдыхаем через левую, а выдыхаем через правую ноздрю - помогает расслабиться и успокоиться.

Брахмари Пранаяма (жужжащая пчела) - очистительная Пранаяма, когда глубокий вдох сменяется на выдохе звуком, напоминающим жужжание пчелы. Выполняется сомкнутыми губами. Этот вид Пранаям стимулирует тело, меняя вибрации его клеток таким образом, что внутренняя среда организма становится полностью непригодной и совершенно невыносимой для вирусов.

Мурча Пранаяма (удлинённый выдох) - медленный вдох, пауза на пару минут, сильно замедленный выдох. Она наиболее близка к медитативному состоянию. Ум успокаивается, а повышение уровня энергии позволяет человеку осознавать больше информации, чем обычно.

Постепенно человек обучается и другим приёмам Пранаям:

Совмещению попеременного ноздревого дыхания;
Дыханию в определённом ритме;
Визуализации движения Праны по телу;
Мысленному окрашиванию вдыхаемого воздуха в разные цвета.
Высший пилотаж для йога - совмещение всех техник.

Упражнения в Пранаяме обычно выполняются в позах:

Падмасана;
Ардха-падмасана;
Сукхасана.

Иногда Пранаяму практикуют в положении лёжа. Для правильного распределения энергии по всему телу вместе с Пранаямой используют мудры.

Пранаяма - мощнейшая техника, оказывающая влияние на эмоциональное и физическое состояние человека намного быстрее асан. Занятия без опытного учителя могут нести опасность для здоровья. Для эффективных занятий надо готовить тело и дух, практикуя асаны.

Питание Праной: правда и мифы

Пища и дыхание - вот главные способы, которыми Прана наполняет тело. Пища служит для более грубого проявления Праны, чем воздух, поэтому многие йоги утверждают, что предпочитают получать Прану посредством дыхания. Регуляция работы лёгких - наиболее эффективное средство насыщения организма энергией жизни.

Люди, полностью или частично отказавшиеся от физической пищи и воды, получающие Прану из воздуха посредством дыхания, называются праноедами (синонимы: солнцееды, бретарианцы). А философию такого образа жизни называют праноедением.

Праноеды утверждают, что жизнедеятельность любого организма может обеспечиваться Праной полностью.

Вдыхая Прану в любое время, заполняя ею свой желудок, фокусируя её в области пупка, на пальцах ног и кончике носа, праноед достигает следующих состояний:

Освобождается от любых болезней через 6 месяцев;
Добивается чувства лёгкости в теле;
Становится мудр и красноречив;
Побеждает жажду, усталость и страх;
Наслаждается своей жизнью.

Современная наука пока не признаёт подобное явление, противоречащее научным представлениям о принципах жизнедеятельности живых существ на Земле. Однако периодически йогины демонстрируют учёным уникальные возможности в праноедении. Реально это или нет - ответ может дать лишь личная практика.

Человек изначально свободен. Суть его души - чистый свет, дарующий ей бессмертие. Прана же, как и все остальное, - лишь порождение Трех Гун, но именно эта самая Прана оказывает непосредственное влияние на оболочку сияющего "Я" - на нашу душу, которая под воздействием праны может видоизменяться, и, уж вне всякого сомнения, на физическое тело.

Ощущение праны

Последнее обнаружить достаточно легко. Именно передача Праны во время посвящений приводит к быстрому старению Учителя и омолаживанию ученика, именно вливание Праны может дать жизнь умирающему или заставить труп двигаться, и именно контроль над Праной позволяет достичь озарения и стать Освобожденным. Достаточно медитировавшие знают, что ни тело, ни ощущения, ни чувства, ни ум и ни теории не являются сущностью души человека. Это всего лишь накопление опыта, породившее иллюзию идентичности "Я" и оболочки. Но то, что создаст и активизирует эти накопления, и есть Прана. Разобраться, где во мне накопление опыта, а где Прана, означает понять сущность Праны и освободить от нее свое "Я". Это и есть цель духовной практики. Существует разница между зрелым и незрелым умом и между зрелой и незрелой душой. Она заключается в осознанном различении и способности к анализу, что позволяет добиться максимально точного рассмотрения. Если человек способен различать качество Праны, он часто даже интуитивно будет понимать, где его Прана, а где чужая, какая Прана приносит ему пользу, а какая вред. Вот в чем различие между тем, кто понимает, что такое Прана и ее "оттенки", и профаном.

Проявления праны

Прана в том или ином количестве есть везде - в пище, в людях и во всех живых существах, в деревьях и растениях, в воздухе и окружающем пространстве, однако качество ее сильно отличается. В теле человека - десятки тысяч тонких каналов, по которым перемещается Прана. В местах их пересечения Праны скапливается больше всего. Поскольку работа ума влияет на движение Праны, усиление внутреннего света повышает степень чистоты Праны, значит, она становится легче и, естественно, перемещается вверх. Говоря другими словами, от практики Служения или Добродетели повышается качество Праны, и тогда говорят, что карма человека стала лучше. О снижении качества Праны говорят как об увеличении плохой кармы и ослаблении света. То есть то, что обычно в человеке называется "дурным", -это области загрязненной Праны. То, что нравится человеку, обычно показывает уровень качества его Праны. Если ему нравится, например, есть, спать или если он предпочитает чувственные удовольствия, это означает, что его ум наполнен данными, не позволяющими Пране подняться выше желудка или половых органов. Не случайно существуют такие большие отличия между мирами и такие же отличия у жителей одного и того же мира. Именно сила, количество и чистота Праны определяют будущее воплощение и возможность самореализации.

Управление праной человека

Все количество Праны в человеке условно можно разделить на две части - накопленную до момента рождения здесь и накапливаемую после рождения. Поэтому, если Прана других сильнее или чище, - не стоит огорчаться. Восхвалите их прошлые заслуги и стремитесь стать такими же. Правильные медитации усиливают свет, усиливают Прану. Прана является источником всех божественных способностей, а благодаря силе медитации, благодаря силе мыслей ею можно научиться управлять.

Прана есть некая среда, энергия, что движет нашим умом, и, наоборот, если мы превзойдем эту Прану, то, умом приводя ее в движение, мы сможем передвигать что угодно. Тогда, например, чтение чужих мыслей становится на удивление простым. Ведь, в зависимости от работы сознания человека происходит движение его Праны, которую вы можете научиться считывать и распознавать до мельчайших деталей. То же относится и к другим сверхъестественным способностям.

Общий поток праны

Однако, кроме частного личного течения Праны в конкретном человеке, существует общий поток Праны, предопределенный его прошлыми существованиями. Крупное течение, естественно, доминирует и может, например, закрыть божественные способности или прервать существование в том или ином мире. Энергия из внутреннего источника радости, созданного благодаря хорошим поступкам и практике Служения, обычно используется людьми для получения удовольствий. Удовольствия бывают разные, но в основном их можно разделить на два типа: удовольствия от накопления Праны и удовольствия от ее растраты. Что такое удовольствие от растраты? Такое удовольствие испытывается через такие способы, как сексуальные контакты, поедание пищи, наслаждение запахами, красивыми формами и наслаждение от осязания. Когда внутренняя радость растрачивается, прана направляется вовне. В то время как мы слышим, обоняем, наслаждаемся вкусом или прикосновением. Прана исчезает. Исчезает Прана радости, которая была накоплена в нашем внутреннем мире. С другой стороны, что такое удовольствие от накопления? Если перестать тратить прану и на пути ее истечения вовне создать препятствие, то Прана радости начнет накапливаться. Ее количество постепенно увеличится, и вы почувствуете, как прана доходит до макушки, а затем идет вниз, постепенно поднимаясь и падая. А со временем вы ощутите замечательное чувство наполненное светом и обретете счастье.

Трата праны

Почему так мало сверхлюдей сейчас? Без практики создания Праны радости люди в лучшем случае могут только вращать прану, которая была уже накоплена. Да и то часть этой накопленной праны они постоянно теряют в повседневной жизни. В этом причина того, что накопленная Прана радости не трансформируется в опыт внутренней радости. Вы можете испытать эту радость в ее чистой форме в виде света. На один уровень ниже этого вы испытываете ее как приятную жизненную энергию. До этого вы можете испытать приятное ощущение, подобное холодной воде, а еще раньше вы испытываете ее как твердую холодную радость. Такая разница в уровнях радости определяется способом протекания Праны в человеке. Итак, стадии радости в убывающем порядке таковы: свет, приятная энергия, чистый, подобный воде нектар и нечто твердое, подобное льду.

Овладение Праной позволяет быстрее осознать иллюзорность и бренность бытия, а также то, что собственно человеческое в человеке не имеет большого смысла - это просто продукт кармы, производное от нее, и легко может быть изменено. То, чем действительно необходимо заниматься, - так это созданием, усилением и очищением Праны. То есть важно, прежде всего, упражняться в тренировке понимания движения Праны, упражняться также в использовании высокой Праны и, в конце концов, освободиться от Праны.