Цитаты великих спортсменов, которые помогут достичь цели. Актуальные высказывания о спорте великих людей
Многим из нас зачастую очень трудно придерживаться активного и здорового образа жизни.
Сегодня рестораны быстрого питания растут как грибы после дождя, плотный график практически не оставляет времени для занятий спортом, а обработанные продукты становятся основным источником питания.
Но если взять на вооружение несколько вдохновляющих высказываний, то достичь желаемого будет намного проще.
Все начинается с принятия твердого решения изменить свою жизнь!
Сегодня я подготовила для вас 30 мотивирующих цитат, которые помогут вам начать регулярно тренироваться и следить за здоровьем в целом.
1. Ценность здоровья
«Здоровье похоже на деньги. Мы не способны оценить его истинное значение, пока не потеряем», – Джош Биллингс.
Одна из моих любимых мотивирующих на здоровый образ жизни цитат, поскольку подчеркивает, насколько здоровье ценно на самом деле.
2. Четыре важных фактора
«Пациентам следует назначать отдых, пищу, свежий воздух и физические упражнения - четырехугольник здоровья», – Уильям Ослер.
3. Ваше тело – ваш дом
«Заботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вам придется жить постоянно», – Джим Рон.
4. Быть здоровым или больным
«Вы можете дать себе установку быть больным или сделать выбор в пользу здоровья», – Уэйн Дайер.
5. Сделайте выбор
«О здоровье человека можно судить по тому, что он может сделать два раза подряд - принять таблетку или подняться по лестнице», – Джоан Уэлш.
6. Ущипните себя!
«Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!», – рекламный слоган одного из фитнес-клубов.
Вот пример того, как в шутливой форме можно мотивировать человека заниматься физическими упражнениями.
7. Все начинается с маленького шага
«Восемьдесят процентов успеха зависят от умения сдвинуться с места», – Вуди Аллен.
8. Запланируйте свой успех
«Воля к победе ничего не значит без подготовки», – Джума Иканга.
9. Выработайте привычку
«Мотивация – это то, что заставляет вас начать. Привычка – это то, что заставляет вас продолжать», – Джим Райан
10. Дайте своему телу лучшее
«Если вы не даете своему телу самое лучшее, то попросту обкрадываете себя», – Джулиус Ирвинг.
11. Расставьте приоритеты
«Что лучше всего соответствует вашему ежедневному расписанию: тренироваться 1 раз в день или быть мертвым 24 часа в сутки?», – Ренди Гласберген.
Это одна из самых побуждающих к действию цитат, которые я когда-либо встречала. Она всегда заставляет находить время для занятий спортом.
12. Используйте простой подход
«Тренировка – это как чистка зубов. Я не думаю об этом, просто делаю и все. Решение уже принято заранее», - Патти Сью Пламер.
13. Задумайтесь о последствиях
«Нездоровый образ жизни ведет лишь к плохому самочувствию, вялости и лишнему весу», – Джилл Джонсон.
14. Самосохранение
«Упражнение и умеренность могут даже и в старости сохранить до некоторой степени прежнюю силу», – Марк Туллий Цицерон.
15. Активность и пассивность
«Отсутствие активности разрушает здоровье любого человека, в то время как движение и методические физические упражнения сохраняют его», – Платон.
Прислушайтесь к мудрости древних!
16. Физическая активность и интеллект
«Физическая подготовка является не только одним из самых важных ключей к здоровому телу, она лежит в основе динамичной и творческой интеллектуальной деятельности», – Джон Ф. Кеннеди.
17. Больше, чем просто фитнес
«Движение – это средство для преображения физического, эмоционального и психического состояния», – Кэрол Уэлч.
18. Вопрос времени
«Тем, кто думает, что не имеет времени для физических упражнений, рано или поздно придется тратить время на болезни», – Эдвард Стэнли.
19. Не откладывайте на потом
«Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь», – Гораций
20. Прилагайте усилия
«Физическое здоровье не приобретается путем мечтаний или прямой покупки», – Джозеф Пилатес.
Если взять на вооружение мотивирующие цитаты, то можно извлечь из них огромную пользу. Помните, здоровье невозможно купить или достичь пустыми мечтаниями. Для этого необходимо прилагать усилия.
21. Тренируйтесь играючи
«Фитнес должен восприниматься как игра и развлечение, в противном случае мы подсознательно избегаем его», – Алан Тик.
22. Делайте то, что нравится
«Час игры в баскетбол пролетает как 15 минут. Час тренировки на беговой дорожке похож на езду на мотоцикле по оживленной трассе», – Дэвид Уолтерс.
23. Тренируйтесь с удовольствием
«Тренировки должны приносить веселье и удовольствие, иначе вы не будете последовательны», – Лора Рамирез.
24. Обратитесь к природе
«Физические упражнения на свежем воздухе, под открытым небом – лучшее лекарство для тела и духа», – Сара Луиза Арнольд.
25. Не ищите поводов для пропуска тренировки
«Не пропускайте тренировки – это быстро становится привычкой», – Винс Ломбарди.
26. Игра против себя
«Ты никогда не играешь против соперника. Ты играешь сам с собой и соперничаешь со своими же высокими стандартами. Достичь своих пределов – вот величайшая радость», – Артур Эш.
27. Преодолевайте себя
«Человек, который может заставить себя двигаться вперед даже тогда, когда усилия доставляют ему боль – это человек, который непременно победит», – Роджер Баннистер.
Я люблю это высказывание, поскольку оно лишний раз доказывает то, что если вы работаете с полной самоотдачей, то не можете не победить.
28. Все в ваших силах
«Неважно кто вы. Неважно чем вы занимаетесь. В каждом из вас достаточно сил, чтобы все изменить», – Билл Филлипс.
29. Упорно трудитесь
«Не бывает побед без тяжелой работы», – Денис Огилви.
30. Прекрасное самочувствие круглый год
«Здоровье это то, что заставляет вас чувствовать, что сейчас самое лучшее время года», – Франклин Адамс.
Возможно, мой список показался вам слишком длинным, но я искренне надеюсь, что приведенные высказывания мотивируют вас сделать здоровье и физические упражнения одним из главных приоритетов в жизни.
Перепишите их на бумагу и повесьте в тех местах, где они будут регулярно попадаться вам на глаза.
А вы знаете еще какие-нибудь побуждающие к действиям цитаты?
Пожалуйста, оставляйте свои комментарии!
Небольшая подборка мотивирующих цитат
1."Цель включает зажигание, запускает двигатель и питает наши души"
2."Сделай все возможное от себя,все невозможное сделает бог"
______________________________________________________________
3."Большинство людей намного сильнее, чем они думают, они просто забывают иногда в это верить."
______________________________________________________________
4."Самое высокое наслаждение - сделать то, чего, по мнению других вы не можете сделать."
______________________________________________________________
5.«Если вам что-то по душе, то вы можете сделать это прибыльным занятием независимо от сферы вашей деятельности».Харви Маккей:
______________________________________________________________
6.Самый целеустремлённый человек - это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший.
- потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
- ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
- я слишком глуп, чтобы это сделать.
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли.
- мне не хватило мотивации.
- у меня была депрессия.
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
- решил сходить завтра
Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету?
______________________________________________________________
7.Если вы на самом деле хотите что-то сделать, то вы найдете решение. Если вы не очень-то и хотите, то найдете оправдание
______________________________________________________________
8.Сделай шаг, и дорога появится сама собой.
______________________________________________________________
9.Вы сможете получить все что вам нужно, если только это вам и правду нужно
______________________________________________________________
10.Лучше маленькое дело, чем большой план без действия
______________________________________________________________
11.Пройдет 3-15 лет, и ты будешь больше сожалеть о том, чего не сделал, чем о том, что сделал не так.
______________________________________________________________
12.Количество удачных событий на вашем пути, зависит от вашего желания действовать
______________________________________________________________
13.Мы сами придумываем себе проблемы, преграды, комплексы и рамки, освободи себя - вдохни жизнь и пойми, что ты можешь все.
______________________________________________________________
14.Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.
______________________________________________________________
15.Дисциплина - это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь.
______________________________________________________________
16.Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя... тот, кто победил свой страх, свою лень и свою неуверенность. © Хавьер Эрнандес
______________________________________________________________
17.Главное помнить о том, что любые падения готовят нас к новым взлётам.
______________________________________________________________
18."Идеи представляют собой ключ к будущему"
______________________________________________________________
19.Только поступки что-то меняют. Если нет поступков, то все остается прежним.
______________________________________________________________
20."Поначалу вы формируете привычки, а затем привычки формируют вас"
______________________________________________________________
21.Каждое утро - это время начать жизнь снова. Пауло Коэльо
______________________________________________________________
22.Проблема в том, что, не рискуя, мы рискуем в сто раз больше. © Марк Аврелий
______________________________________________________________
23."Наши сомнения - это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать"
Приветствую всех моих читателей.
Если вы так же как я хотите перейти на , то вы знаете как это трудно сделать, как побороть многолетнюю привычку, такую как курение, или пиво.
Знаете, как нелегко начать правильно питаться, и как тяжело отказаться от любимых, но вредных продуктов.
И порой в такие моменты хочется поддержки, или мудрого совета. Хочется узнать, что думают про это, другие люди -правильно ли делаешь, стоит ли продолжать и зачем так делать?
Вот этому я и хочу посвятить сегодняшнюю статью. Здесь я собрал небольшую подборку высказываний о спорте и здоровом образе жизни.
Очень интересно видеть девушку, от которой приятно пахнет, классная фигура, красивая мордашка, а не перегар, живот и опухшее лицо!
Неизвестный автор
Заниматься спортом — это развлечение до седьмого пота.
Морис Дикобра
Благодаря только спорту у человека сохраняется его первобытные качества.
Ж. Жираду
Если кто-то не хочет бегать по утрам, то его уже ничто не остановит.
Йоги Бера
Я хожу на тренировки не чтобы всех ломать, я чтобы не сломали меня!
Неизвестный автор
В спорте будь сильным, в жизни – простым!
Неизвестный автор
В здоровом теле — здоровый дух.
Юней Ювинал
В здоровом теле здоровый дух - неправильно выражение. Здоровое тело - результат здравого рассудка, вот верное изречение.
Д. Бирнард
Несмотря на постоянное повторение, концовка в спорте остается всегда неизвестной.
Нейл Сеймон
Благодаря физкультуре и некоторой воздержанности — многие бы люди обходились без врачей!
А. Джозеф
Все плывут не одинаковыми стилями, а тонут одинаковыми!
Э. Кроткий
Если не побегать со здоровьем, то побегаешь, с болезнью.
Г. Флакк
Вы хотите быть здоровым, но ленитесь? Вы так же глупы, как оратор, который хочет улучшить свой голос молчанием!
Плутарх
Физкультура умеет заменять многие лекарства, но лекарство не сможет заменить физкультуру.
А. Мосо
Жизнь - это не всего лишь борьба, а и много разных видов спорта.
Б. Крутиер
Высказывания о здоровом образе жизни
Здоровье - это лучшее богатство, которое есть у нас!
Гиппократ
Человек, который следит за своим здоровьем, лучше любого врача.
Сократ
Важное условие для выздоровления — это желание выздороветь.
С. Луцый
Здоровый желудок не принимает плохую еду, здоровый ум – плохие мысли!
У. Хезлит
Чтобы правильно жизнь прожить, много нужно знать.
В. Шекспир
Пищу и воду принимайте чтобы сила приходила, а не уходила!
М.Т. Цицерон
Болезней организм защищается от нездорового образа жизни и неправильного образа мыслей! А. Минченков
Прекрасное здоровье – это когда в аптеку посещаешь лишь за презервативами!
Неизвестный.
Вот же порочный жизненный круг! С молодости мы отдаем здоровье, чтобы заработать деньги, а в старости вынуждены отдать все деньги, чтобы хоть немного вернуть здоровье!
Л. Сухоруков
Сауна, массажи, чаи. Сколько же разных наслаждений скрывается за профилактикой по здоровью! А мы, как дураки, в аптеку бежим!
Е.Ермолова
Спортивные комплексы для улицы и дачи специально предназначены для занятий спортом на воздухе. Они отличаются от домашних комплексов способом установки, обычно более значительной занимаемой площадью и большим выбором в комплектации спортивных снарядов.
Спортивная площадка
Универсальные спортивные площадки обычно оборудованы футбольными воротами, волейбольными и баскетбольными стойками, стойками для бадминтона и т. д. Больше узнать о спортивных площадках, Вы можете, прочитав нашу статью.
Занятия с грудничками
Вы думаете, грудничкам не нужен спорт? Как бы ни так! Ведь физическое развитие ребенка напрямую связано с умственными способностями. Утренняя гимнастика, занятие на фитболе … Есть из чего выбрать!
Физическая нагрузка для ребёнка
Хотите узнать, какая физическая нагрузка оптимальна для детей? Какие существуют противопоказания для занятий спортом? Когда лучше всего начать заниматься спортом и существует ли физкультура для новорожденных?
«Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие» (Аристотель).
«Тысячи и тысячи раз я возвращал здоровье своим больным посредством физических упражнений» (Клавдий Гален).
«Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно» (Лев Толстой).
«При усидчивой умственной работе без движения и телесного труда — сущее горе» (Лев Толстой).
«Как суконщики чистят сукно, выбивая его от пыли, так гимнастика очищает организм» (Гиппократ).
«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь» (Гиппократ).
«Большой спорт начинается там, где кончается забота о здоровье» (Бертольт Брехт).
«Никакое усилие не бывает напрасным: Сизиф развивал мускулы» (Поль Валери).
«Спорт не воспитывает характер, а выявляет его» (Хейвуд Браун).
«Никто не помнит того, кто финишировал вторым, кроме того, кто финишировал вторым» (Бобби Ансер).
«Профессионалом называют спортсмена, который не имеет профессии и вынужден зарабатывать на жизнь при помоши спорта» (Жан Жироду).
«Чтобы твоя команда выиграла прыжки в высоту, нужен один парень, который прыгает на семь футов, а не семеро, которые прыгают по футу каждый» (Фредерик Терман).
«Человек, который занимается спортом, может вынести даже культурную жизнь» (Оливер Хассенкамп).
«Я хочу при помощи гимнастики всего тела сделать его более уравновешенным» (Сократ).
«Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь» (Квинт Гораций Флакк).
«Бросивший заниматься физическими упражнениями часто чахнет, ибо сила его органов слабеет вследствие отказа от движений» (Авиценна).
«
Если заниматься физическими упражнениями — нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима» (Авиценна).
«Гимнастика удлиняет молодость человека» (Джон Локк).
«В массовом развитии физической культуры и спорта я вижу один из лучших вариантов в битве за здоровье человека, его творческую активность и долголетие» (Петр Кузьмич Анохин).
«Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости»
«Физическое образование ребенка есть база для всего остального. Без правильного применения гигиены в развитии ребенка, без правильно поставленной физкультуры и спорта мы никогда не получим здорового поколения» (Анатолий Васильевич Луначарский).
«Любите гимнастику, она даст вам хорошее физическое развитие и здоровье, бодрость духа! В этом вам порукой мои 90 лет!» (Николай Александрович Морозов).
«Я чувствую после прогулок и плавания, что молодею, а главное, что телесными движениями промассировал и освежил свой мозг» (Константин Эдуардович Циолковский).
«Спорт становится средством воспитания тогда, когда он любимое занятие каждого» (Василий Александрович Сухомлинский).
«При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины» (Аддисон Джозеф).
«Футбольный матч: поединок свистка судьи со свистом трибун» (Славомир Врублевский).
«Поражение — это временное состояние, отказ от борьбы делает его постоянным» (Мэрилин вос Савант).
«Тот, кто хочет быть сильным, отважным, — тот становится им. Настоящий мужчина не может избегать спорта. И если он любит женщину, он обязан быть здоровым, сильным, щедрым!» (Арнольд Шварцнеггер).
«У меня нет стремления кому-то что-то доказать, я доказываю себе, что могу стать еще лучше и еще сильней с каждой тренировкой!» (Дуэйн Джонсон).
«Самое восхитительное чувство — это когда ты точно знаешь, что сейчас сделает твой соперник, и аккуратно подводишь его к ошибке. Если правильно разыграть комбинацию, то побеждаешь. Чистые шахматы» (Владимир Кличко).
«Чтобы самоотверженно тренироваться часами, каждый день, человеку необходимо забросить обычные удовольствия и отдых. У него должно быть сильное чувство самоотречения, осознания цели, которое поможет ему в преодолении соблазнов.Человек, чей разум горит желанием научиться всему на выбранном Пути, будет посвящать любую возможную минуту тренировке» (Масутасу Ояма).
«Мне нравится, что я делаю то, чего не делают остальные, поэтому я победитель!» (Джей Катлер).
«Жизнь не только борьба, но и другие виды спорта» (Б. Крутиер).
«Что не убивает меня, то делает меня сильнее» (Фридрих Ницше).
«Если меня что-то и двигает вперед, то только моя слабость, которую я ненавижу и превращаю в мою силу» (Майкл Джордан).
«Если я проиграю, я уйду и не буду жалеть об этом...Потому что я знаю, что сделал всё, что мог» (Джо Фрейзер).
«Сколько бы важных боев ни было на счету боксера, самый важный в жизни - следующий» (Джон Руис).
«Борьба это вся моя жизнь. Начинается с таланта, превращается в хобби, становится прибыльным делом и профессией, но этого мало, чтобы быть полностью удовлетворенным, чтобы достичь успеха в борьбе ее просто нужно любить» (Карам Габер).
«Если человек не хочет по утрам заниматься бегом, его ничто не может остановить» (Йоги Берра).
«Воля-это то, что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен» (Карлос Кастанеда) .
«Ты не проигравший до тех пор, пока ты не сдался» (Майкл Джордан).
«Стать чемпионом намного проще, чем удержать этот титул и прожить с ним всю жизнь» (Рой Джонс).
«Сила духа разбивает любую силу мышц!» (Сильвестр Сталлоне).
«Самое главное для успеха в бодибилдинге - образование. Но это не школа, не колледж и не университет, а постоянное изучение всей доступной информации по этому вопросу» (Флекс Уиллер).
В одной далекой стране жила-была обычная девушка. Но она знала, что придет время, и она станет принцессой, нужно только подождать немного, потом еще чуть-чуть, и еще. И пока другие девушки упорно трудились, чтобы превратиться в принцесс, героиня этой сказки все так же ждала. Прошло много лет, и героиня уже устала ждать. Разве бывают старые принцессы? Она с завистью смотрела на своих сверстниц, которые прожили счастливые жизни, и с горечью понимала, что она неправильно себя мотивировала и в результате осталась у разбитого корыта.
Именно мотивация зачастую является тем фактором, который определяет, достигнет человек успеха в каком-то деле или нет.
Что такое мотивация?
О том, что такое мотивация, откуда она берется, и как ее найти, много говорят. Мотивация - это нечто наподобие вечного двигателя, который заставляет человека делать то, что делать очень не хочется. И чем сложнее работа, которую делать не хочется, тем выше и серьезней должна быть мотивация. Мотивация - это способ, который помогает преодолеть серьезное препятствие в виде: «подготовиться к экзаменам», «сбросить 5 килограмм веса», «встать раньше» или «достичь успехов в спорте».
Особенности спортивной мотивации
Спортивная мотивация практически ничем не отличается от обычной. С несколькими поправками. Спортивная мотивация состоит из двух частей: кратковременной и долгосрочной. Кратковременная мотивация - это решение здесь и сейчас, достичь определенной цели в конкретный промежуток времени. Долгосрочная мотивация - это решение достичь большей цели, путь к которой состоит из небольших успехов.
Если спортивная мотивация не достаточно хорошая, то и на большие успехи не нужно рассчитывать. Кроме того, стоит помнить, что мотивация бодибилдера не станет мотивацией для футболиста. Для каждого вида спорта существует свой способ заинтересованности, который полностью соответствует особенностям тренировки.
Мотивация и психотипы
Мотивация спортивной деятельности напрямую зависит от особенностей человеческой психики. Одиночке сложно будет приспособиться к командной игре, а экстраверту наскучит в одиночку играть в теннис. Поэтому для каждого человека необходимо изначально выбрать правильный, подходящий для него вид спорта. Мотивация в спортивных организациях начинается именно из определения
Психотип | Характеристики | Вид спорта и мотивация |
Типичный экстраверт | Отличается повышенной общительностью, любит громкие компании, имеет много друзей. Постоянно ищет поддержку и одобрение окружающих | Спорт необходимо расценивать как место, где можно найти много новых знакомых и подружиться с интересными людьми. Лучшим выбором станут ритмичные занятия под музыку в большой группе |
Одиночка | Во многих вопросах такому человеку компания не нужна, он отличается умеренной общительностью и если что-то делает, то исключительно для себя, а не напоказ | Во время спортивных занятий такой человек может получить максимум пользы, так как, выполняя определенные упражнения, может думать о своем. Можно попробовать йогу, боевые искусства, тренажерный зал или фитнес клуб |
Светская личность | Для такого человека приемлемо все, что приемлемо на светском рауте. Вот только особенность - пообщаться со всеми приглашенными, отрицательно сказывается на занятиях спортом. Если такой человек занимается самостоятельно, то он будет постоянно перебегать от тренажера к тренажеру и в конечном итоге ничего не сделает | Занятия спортом лучше начать с поиска тренера, который сможет подобрать для такого человека интересную программу и будет следить за ее выполнением |
Трудоголик | Человек настолько загружен работой, что даже на еду времени не остается, что уже говорить о спорте? Такие личности нуждаются в быстром эффекте, который можно увидеть за короткий промежуток времени | Лучшим решением станут комплексные тренажеры, что хорошо влияют как на верхнюю часть тела, так и на нижнюю |
4 способа
С психотипами личности все более менее понятно, теперь стало известно, какому виду спорту отдать предпочтение. Война с собственной ленью всегда проходит с переменным эффектом. Поэтому необходимо заставить себя заняться спортом любой ценой.
Для такого случая у спортивных психологов припасено 4 чудесных метода:
- Вознаградить свои труды. Призрачная цель по типу «я буду жить долго» не особо способствует возникновению желания оторваться от дивана. А вот просмотр нового блокбастера после тренировки уже более весомый аргумент сходить в спортзал.
- Обещание на публике. Все люди - хозяева собственных слов: хотят - дают, не хотят - забирают обратно. Но стоит только раз дать публичное обещание, как правила игры резко меняются. Обязательно найдутся те, которые запомнят эти слова, и чтобы не упасть в глазах общественности, придется трудиться над своим обещанием.
- Мыслить позитивно. Утро добрым никогда не бывает, но стоит только визуально представить, как вечером можно будет насладиться горячим какао и новой книгой, как утро превращается в самое радужное время суток. Положительная визуализация - вот еще одна причина, которая заставит пойти на тренировку.
- Финансовый вопрос. Пусть говорят, что не в деньгах счастье, но именно они правят миром. И если посмотреть на суммы, которые получают спортсмены-середнячки, желание пойти в спортзал ужалит так резко, что о мотивации человек вспомнит, только возвращаясь домой.
Мотивация для девушек
Быть стройной сейчас модно, а кто из девушек не хочет выглядеть красиво, модно и совершенно в целом? Правильно, хотят все, вот только работают над этим единицы. Самая эффективная для девушек - это красивая одежда. Стоит только достать из шкафа любимое платье, которое вот уже как 5 лет не застегивается на фигуре, как желание встать с дивана станет намного больше.
В целом спортивная мотивация для девушек отличается только гендерной спецификой. И это очень заметно, если посмотреть на факторы, которые вызывают у девушек желание заниматься спортом:
- Влезть в любимое платье, которое уже тесновато.
- Чужие достижения, особенно если это достижения бывшей девушки возлюбленного.
- Стоит только девушке представить, какой красоткой она бы стала, если бы начала заниматься спортом еще год назад, как появляется неукротимое желание пойти в спортзал немедленно.
Период разлома
Даже самые лучшие спортсмены, которые зарядились львиной долей мотивации, доходили до этой крайности. Так называемый период разлома, когда человек видит, что вот у него уже есть некоторые результаты. Но что дальше? У него больше нет желания ходить в спортзал. А слово «хочу» неожиданно превратилось в слово «надо». Только 7% из тех, кто начинает заниматься спортом, достигают выдающихся результатов. Ведь только избранные могут преодолеть период, когда ничего не хочется делать, постоянно заставляя себя идти в спортзал.
Спортивная лирика
Спорт - это не только постоянные тренировки, которые физически укрепляют организм, это еще и внутренний стержень, который позволяет преодолевать все препятствия. Этот стержень есть у каждого, главное - найти способ его зажечь. Спортивные фильмы, аниме жанра спорт, бодрящая музыка или спортивные цитаты... Мотивация может прийти откуда угодно, главное - запомнить этот первый момент, когда действительно захотелось заниматься спортом.
Мотивация - залог успеха
- «Если есть движущая сила, что направляет меня вперед, то это слабость, которую я презираю и превращаю в силу», - Майкл Джордан.
- «Сделайте единожды то, что, со слов окружающих, вам не по плечу. После вы навсегда забудете о правилах и ограничениях», - Джеймс Кук.
- «Каждая победа состоит из пяти элементов - стойкости, скорости, силы, мастерства и воли. Причем только от воли зависит, победит человек или нет!» - Кэн Доэрти.
- «Человек, который всем сердцем стремится к чему-то, обязательно этого достигнет. Пусть это кажется нереальным, пусть окружающие смеются над ним, сила веры не разобьется о такие нелепые преграды», - Чак Норрис.
Это только малая часть того, что оставили в наследство люди, которые достигли успехов в спорте.
Хороший прыжок начинается с хорошей опоры, а в случае со спортом эта опора - мотивация.
