Официально: Игорь Обуховский тайно женился и скоро станет папой. Игорь Обуховский: о продуктах-табу, алкоголе и домашних тренировкахЭксклюзив

Игорь Обуховский является профессиональным тренером и постоянным ведущим многих украинских реалити-телешоу на украинском телеканале СТБ. В данной статье мы подробно рассмотрим личность тренера и коротко опишем его биографические данные и интересы.

О личности

Несмотря на свой достаточно молодой возраст, Игорь смог добиться большого успеха на преподавательском поприще. Он ведет массу разнообразных профессиональных инструктажей о том, как начать здоровый образ жизни, как полюбить себя и свое тело, добиться успеха в похудении. Основная деятельность - разработка спортивных комплексов для стремительного и эффективного снижения уровня жира в организме либо для увеличения мышечной массы.

Игорь Обуховский, фото которого представлены в статье, неоднократно сотрудничал с известно по всему миру компанией NIKE. Он разрабатывал специальные тренинги в поддержку новых коллекций спортивной одежды и для того, чтобы привить своим соотечественникам любовь к спорту, которой обладает сам. Преподавательский стаж мужчины составляет десять лет, что еще раз указывает на его профессионализм и любовь к собственному делу.

В 2008 году Игорь одержал победу на всеукраинском конкурсе тренеров. Парень профессионально занимается карате и в том же году получил черный пояс и выиграл чемпионат Крыма.

Среди профессиональных достижений можно отметить также, что Игорь Обуховский в начале своей карьеры завоевал кубок по фанк-аэробике (в 2003 году). Это впоследствии и заставило парня поверить в свои силы и подтолкнуло к дальнейшему профессиональному и личностному развитию в качестве тренера и телеведущего.

Семья

На данный момент Игорь не женат и не состоит ни с кем в официальных отношениях. Во время второго сезона украинского шоу о похудении ему приписывали роман с коллегой-телеведущей.

Игорь Обуховский появился на свет в 1981 году (24 марта). По знаку зодиака - Овен. Он родился в семье обычных рабочих и всю жизнь мечтал обучать людей и заниматься спортом, именно поэтому и стал тренером. Родной город - Севастополь.

Приход на телевидение

После профессиональных успехов 2008 года Игоря приглашали работать в различные престижные фитнесс-залы и спортивные комплексы для разработки персональных программ тренировок для посетителей, поэтому он не участвовал в каких-либо проектах. Однако в 2011 году телеканал СТБ запустил пилотный сезон всем известного в мире шоу, которое призвано помочь людям потерять лишние килограммы за три месяца усердных тренировок с тренером и благодаря правильному питанию.

Для проекта требовалось найти двух судей, команды которых должны соперничать между собой. На место одного из тренеров пригласили Игоря Обуховского, который прекрасно выполнял свою работу, ведь помимо того, что он имеет профессиональные навыки, он свободно держится перед камерой и имеет хорошую дикцию, что является очень важным для любого телеведущего. Именно поэтому Игорь вот уже четвертый сезон является одним из тренеров данной передачи.

Также он участвует в других проектах телеканала СТБ, в которых показывает новые программы упражнений, дает советы по уходу за своим телом и нормализации физического самочувствия.

Личная жизнь

Игорь Обуховский, личная жизнь которого не поддается широкой огласке, все же показал всем свою настоящую девушку. Случилось это в одной из программ того же телеканала СТБ, в которой Игорь появился в качестве участника со своей группой поддержки, там и была его возлюбленная. По словам самого Игоря, его девушку зовут Юлией, и она работает в штате телеканала СТБ.

Отношения довольно серьезные, и ходят слухи, что Игорь собирается узаконить их. Однако никаких подтверждений или опровержений по этому поводу от пары не поступало. Они предпочитают отмалчиваться и не отвечать на представителей средств массовой информации.

Игорь Обуховский: биография, семья

Детей у Игоря нет, он никогда не состоял в браке. Он описывает себя как человека жизнерадостного, иногда занудного, воодушевленного и целеустремлённого.

Согласно интервью коллеги по цеху, еще одного популярного тренера у нее с Игорем был роман, и все доходило даже до предложения руки и сердца. Однако постоянное присутствие пары в жизни друг друга сыграло злую шутку, ведь они вели одно и то же телевизионное шоу, постоянно пересекались на одних и тех же мероприятиях и приходили после всего этого в совместную квартиру. Именно поэтому через определённое время отношения начали давать сбой, постоянные разногласия привели к тому, что пара приняла решение расстаться и остаться друзьями. Стоит заметить, что в период своих отношений они не распространялись и держали все в секрете, однако сейчас Анита рассказала об этом этапе своей жизни.

Личные проекты

Игорь Обуховский, биография которого характеризирует его как невероятно целеустремленного человека, постоянно ищет новые направления для своей деятельности.

Совсем недавно он представил общественности свой личный проект под названием «Новое тело», в поддержку которого ездит по городам Украины и собирает флэш-мобы людей для занятий сортом и физическими упражнениями на природе. По словам Игоря, такой подход призван оторвать людей от компьютеров и способствует их привыканию к здоровому образу жизни, ведь если человек пришел на флэш-моб, то наверняка он хочет изменить свой стиль жизни.

Несколько советов от именитого тренера:

Тренер Игорь Обуховский. Мнения людей

Этот парень - самый настоящий дипломат. С первых минут знакомства может показаться, что он очень добрый, такой себе улыбчивый мальчишка, однако далее вы увидите, что это по-настоящему серьезный и целеустремленный человек. Это успели заметить худеющие участники проекта из команды Игоря абсолютно всех сезонов.

Люди не перестают благодарить его за помощь и за то, что помог привести себя в форму, научив правильно заниматься своим телом, а также разъяснив принципы здорового питания.

Физические параметры

Рост Игоря - 181 см, а вес составляет 79 килограмм. У тренера нет волшебного комплекса для похудения, он постоянно ест здоровую пищу и занимается кардионагрузками, а также качает руки и тренирует выносливость.

Игорь Обуховский является профессиональным тренером и постоянным ведущим многих украинских реалити-телешоу на украинском телеканале СТБ. В данной статье мы подробно рассмотрим личность тренера и коротко опишем его биографические данные и интересы.

О личности

Несмотря на свой достаточно молодой возраст, Игорь смог добиться большого успеха на преподавательском поприще. Он ведет массу разнообразных профессиональных инструктажей о том, как начать здоровый образ жизни, как полюбить себя и свое тело, добиться успеха в похудении. Основная деятельность - разработка спортивных комплексов для стремительного и эффективного снижения уровня жира в организме либо для увеличения мышечной массы.

Игорь Обуховский, фото которого представлены в статье, неоднократно сотрудничал с известно по всему миру компанией NIKE. Он разрабатывал специальные тренинги в поддержку новых коллекций спортивной одежды и для того, чтобы привить своим соотечественникам любовь к спорту, которой обладает сам. Преподавательский стаж мужчины составляет десять лет, что еще раз указывает на его профессионализм и любовь к собственному делу.

В 2008 году Игорь одержал победу на всеукраинском конкурсе тренеров. Парень профессионально занимается карате и в том же году получил черный пояс и выиграл чемпионат Крыма.

Среди профессиональных достижений можно отметить также, что Игорь Обуховский в начале своей карьеры завоевал кубок по фанк-аэробике (в 2003 году). Это впоследствии и заставило парня поверить в свои силы и подтолкнуло к дальнейшему профессиональному и личностному развитию в качестве тренера и телеведущего.

Семья

На данный момент Игорь не женат и не состоит ни с кем в официальных отношениях. Во время второго сезона украинского шоу о похудении ему приписывали роман с коллегой-телеведущей.

Игорь Обуховский появился на свет в 1981 году (24 марта). По знаку зодиака - Овен. Он родился в семье обычных рабочих и всю жизнь мечтал обучать людей и заниматься спортом, именно поэтому и стал тренером. Родной город - Севастополь.

Приход на телевидение

После профессиональных успехов 2008 года Игоря приглашали работать в различные престижные фитнесс-залы и спортивные комплексы для разработки персональных программ тренировок для посетителей, поэтому он не участвовал в каких-либо проектах. Однако в 2011 году телеканал СТБ запустил пилотный сезон всем известного в мире шоу, которое призвано помочь людям потерять лишние килограммы за три месяца усердных тренировок с тренером и благодаря правильному питанию.

Для проекта требовалось найти двух судей, команды которых должны соперничать между собой. На место одного из тренеров пригласили Игоря Обуховского, который прекрасно выполнял свою работу, ведь помимо того, что он имеет профессиональные навыки, он свободно держится перед камерой и имеет хорошую дикцию, что является очень важным для любого телеведущего. Именно поэтому Игорь вот уже четвертый сезон является одним из тренеров данной передачи.Также он участвует в других проектах телеканала СТБ, в которых показывает новые программы упражнений, дает советы по уходу за своим телом и нормализации физического самочувствия.

Личная жизнь

Игорь Обуховский, личная жизнь которого не поддается широкой огласке, все же показал всем свою настоящую девушку. Случилось это в одной из программ того же телеканала СТБ, в которой Игорь появился в качестве участника со своей группой поддержки, там и была его возлюбленная. По словам самого Игоря, его девушку зовут Юлией, и она работает в штате телеканала СТБ.

Отношения довольно серьезные, и ходят слухи, что Игорь собирается узаконить их. Однако никаких подтверждений или опровержений по этому поводу от пары не поступало. Они предпочитают отмалчиваться и не отвечать на провокационные вопросы представителей средств массовой информации.

Игорь Обуховский: биография, семья

Детей у Игоря нет, он никогда не состоял в браке. Он описывает себя как человека жизнерадостного, иногда занудного, воодушевленного и целеустремлённого.

Согласно интервью коллеги по цеху, еще одного популярного тренера Аниты Луценко, у нее с Игорем был роман, и все доходило даже до предложения руки и сердца. Однако постоянное присутствие пары в жизни друг друга сыграло злую шутку, ведь они вели одно и то же телевизионное шоу, постоянно пересекались на одних и тех же мероприятиях и приходили после всего этого в совместную квартиру. Именно поэтому через определённое время отношения начали давать сбой, постоянные разногласия привели к тому, что пара приняла решение расстаться и остаться друзьями. Стоит заметить, что в период своих отношений они не распространялись и держали все в секрете, однако сейчас Анита рассказала об этом этапе своей жизни.

Личные проекты

Игорь Обуховский, биография которого характеризирует его как невероятно целеустремленного человека, постоянно ищет новые направления для своей деятельности.

Совсем недавно он представил общественности свой личный проект под названием "Новое тело", в поддержку которого ездит по городам Украины и собирает флэш-мобы людей для занятий сортом и физическими упражнениями на природе. По словам Игоря, такой подход призван оторвать людей от компьютеров и способствует их привыканию к здоровому образу жизни, ведь если человек пришел на флэш-моб, то наверняка он хочет изменить свой стиль жизни.

Несколько советов от именитого тренера:

Тренер Игорь Обуховский. Мнения людей

Этот парень - самый настоящий дипломат. С первых минут знакомства может показаться, что он очень добрый, такой себе улыбчивый мальчишка, однако далее вы увидите, что это по-настоящему серьезный и целеустремленный человек. Это успели заметить худеющие участники проекта из команды Игоря абсолютно всех сезонов.

Люди не перестают благодарить его за помощь и за то, что помог привести себя в форму, научив правильно заниматься своим телом, а также разъяснив принципы здорового питания.

Физические параметры

Рост Игоря - 181 см, а вес составляет 79 килограмм. У тренера нет волшебного комплекса для похудения, он постоянно ест здоровую пищу и занимается кардионагрузками, а также качает руки и тренирует выносливость.

• Игорь Лифанов: биография "спецназовца" Хрусталева

Игорь Обуховский является профессиональным тренером и постоянным ведущим многих украинских реалити-телешоу на украинском телеканале СТБ. В данной статье мы подробно рассмотрим личность тренера и коротко опишем его биографические данные и интересы.

О личности

Несмотря на свой достаточно молодой возраст, Игорь смог добиться большого успеха на преподавательском поприще. Он ведет массу разнообразных профессиональных инструктажей о том, как начать здоровый образ жизни, как полюбить себя и свое тело, добиться успеха в похудении. Основная деятельность - разработка спортивных комплексов для стремительного и эффективного снижения уровня жира в организме либо для увеличения мышечной массы.

Игорь Обуховский, фото которого представлены в статье, неоднократно сотрудничал с известно по всему миру компанией NIKE. Он разрабатывал специальные тренинги в поддержку новых коллекций спортивной одежды и для того, чтобы привить своим соотечественникам любовь к спорту, которой обладает сам. Преподавательский стаж мужчины составляет десять лет, что еще раз указывает на его профессионализм и любовь к собственному делу.

В 2008 году Игорь одержал победу на всеукраинском конкурсе тренеров. Парень профессионально занимается карате и в том же году получил черный пояс и выиграл чемпионат Крыма.

Среди профессиональных достижений можно отметить также, что Игорь Обуховский в начале своей карьеры завоевал кубок по фанк-аэробике (в 2003 году). Это впоследствии и заставило парня поверить в свои силы и подтолкнуло к дальнейшему профессиональному и личностному развитию в качестве тренера и телеведущего.

Семья

На данный момент Игорь не женат и не состоит ни с кем в официальных отношениях. Во время второго сезона украинского шоу о похудении ему приписывали роман с коллегой-телеведущей.

Игорь Обуховский появился на свет в 1981 году (24 марта). По знаку зодиака - Овен. Он родился в семье обычных рабочих и всю жизнь мечтал обучать людей и заниматься спортом, именно поэтому и стал тренером. Родной город - Севастополь.

Видео по теме

Приход на телевидение

После профессиональных успехов 2008 года Игоря приглашали работать в различные престижные фитнесс-залы и спортивные комплексы для разработки персональных программ тренировок для посетителей, поэтому он не участвовал в каких-либо проектах. Однако в 2011 году телеканал СТБ запустил пилотный сезон всем известного в мире шоу, которое призвано помочь людям потерять лишние килограммы за три месяца усердных тренировок с тренером и благодаря правильному питанию.

Для проекта требовалось найти двух судей, команды которых должны соперничать между собой. На место одного из тренеров пригласили Игоря Обуховского, который прекрасно выполнял свою работу, ведь помимо того, что он имеет профессиональные навыки, он свободно держится перед камерой и имеет хорошую дикцию, что является очень важным для любого телеведущего. Именно поэтому Игорь вот уже четвертый сезон является одним из тренеров данной передачи.Также он участвует в других проектах телеканала СТБ, в которых показывает новые программы упражнений, дает советы по уходу за своим телом и нормализации физического самочувствия.

Личная жизнь

Игорь Обуховский, личная жизнь которого не поддается широкой огласке, все же показал всем свою настоящую девушку. Случилось это в одной из программ того же телеканала СТБ, в которой Игорь появился в качестве участника со своей группой поддержки, там и была его возлюбленная. По словам самого Игоря, его девушку зовут Юлией, и она работает в штате телеканала СТБ.

Отношения довольно серьезные, и ходят слухи, что Игорь собирается узаконить их. Однако никаких подтверждений или опровержений по этому поводу от пары не поступало. Они предпочитают отмалчиваться и не отвечать на провокационные вопросы представителей средств массовой информации.

Игорь Обуховский: биография, семья

Детей у Игоря нет, он никогда не состоял в браке. Он описывает себя как человека жизнерадостного, иногда занудного, воодушевленного и целеустремлённого.

Согласно интервью коллеги по цеху, еще одного популярного тренера Аниты Луценко, у нее с Игорем был роман, и все доходило даже до предложения руки и сердца. Однако постоянное присутствие пары в жизни друг друга сыграло злую шутку, ведь они вели одно и то же телевизионное шоу, постоянно пересекались на одних и тех же мероприятиях и приходили после всего этого в совместную квартиру. Именно поэтому через определённое время отношения начали давать сбой, постоянные разногласия привели к тому, что пара приняла решение расстаться и остаться друзьями. Стоит заметить, что в период своих отношений они не распространялись и держали все в секрете, однако сейчас Анита рассказала об этом этапе своей жизни.

Личные проекты

Игорь Обуховский, биография которого характеризирует его как невероятно целеустремленного человека, постоянно ищет новые направления для своей деятельности.

Совсем недавно он представил общественности свой личный проект под названием «Новое тело», в поддержку которого ездит по городам Украины и собирает флэш-мобы людей для занятий сортом и физическими упражнениями на природе. По словам Игоря, такой подход призван оторвать людей от компьютеров и способствует их привыканию к здоровому образу жизни, ведь если человек пришел на флэш-моб, то наверняка он хочет изменить свой стиль жизни.

Несколько советов от именитого тренера:

Тренер Игорь Обуховский. Мнения людей

Этот парень - самый настоящий дипломат. С первых минут знакомства может показаться, что он очень добрый, такой себе улыбчивый мальчишка, однако далее вы увидите, что это по-настоящему серьезный и целеустремленный человек. Это успели заметить худеющие участники проекта из команды Игоря абсолютно всех сезонов.

Люди не перестают благодарить его за помощь и за то, что помог привести себя в форму, научив правильно заниматься своим телом, а также разъяснив принципы здорового питания.

Физические параметры

Рост Игоря - 181 см, а вес составляет 79 килограмм. У тренера нет волшебного комплекса для похудения, он постоянно ест здоровую пищу и занимается кардионагрузками, а также качает руки и тренирует выносливость.

Пресс-служба

Продукты-табу

Хотите интенсивно потренироваться? Не нагружайте себя перед тренировкой - тяжелой едой. Иначе будете двигаться, как тюлень. Тяжелая еда - это мясо и бобовые. Такие блюда лучше поесть за три часа до тренировки.

Ну и если вы планируете похудеть, желательно кушать не раньше, чем через час после тренировки и продукт-табу после тренировки при похудении - сладкое.

Разница в похудении женщины и мужчины

Физиологически худеть легче мужчине, обменные процессы выше за счет того, что в организме мужчины больше мышц. Мышцы - это своего рода анатомическая “печка“ по сжиганию калорий. Чем больше мышц, тем быстрее и больше калорий сгорает.

Кроме того, один из главных гормонов, который помогает человеку худеть - это тестостерон и, как вы понимаете, мужчина здесь тоже фаворит. Но если учесть коэффициент лени и то, что женщины более настойчивые при похудении, физиология может уступить и женщины могут худеть не хуже мужчин, но только нужно приложить чуть больше усилий.

Пресс-служба

Способы мотивации пойти на тренировку

Раздеться, посмотреть на себя в зеркало и вы не заметите, как окажетесь на беговой дорожке. Объективная самокритика в оценке своего внешнего вида - залог успеха. А еще поройтесь в своем гардеробе и вы наверняка найдете платье или джинсы, которые по непонятным причинам стали на размер меньше. Это будет дополнительным стимулом пойти на тренировку.

Как заменить кардио в домашних условиях

Смысл кардио-тренировки в том, чтобы поддерживать пульс в заданном режиме. Если вы хотите худеть, пульс должен быть 130-140 ударов в минуту. И тут уже не важно, какую работу вы будете совершать. Чтобы поддерживать свой пульс на этом уровне, вы можете бегать, прыгать, ездить на велосипеде, звонить в колокол, делать перестановку в квартире главное, чтобы не было отдыха и вы работали в постоянном режиме.

Но самый простой способ это реализовать - купить скакалку. Дешево стоит, не занимает лишнего места, но главное, когда будете прыгать, включить энергичную музыку. Это сделает вашу тренировку более драйвовой.

Пресс-служба

О вечной женской проблеме - целлюлите

Для начала напомню физиологию. Эффект целлюлита появляется из-за того, что у некоторых девушек жировые клеточки растут, заполняются неравномерно и в результате этого возникают такие неровности.

Выполняя упражнения, мы воздействуем на мышцы и не можем повлиять на рост и расположения жировых клеток. Поэтому упражнения, которые помогут справиться с неравномерным ростом жировых клеток - нет. И для того, чтобы убрать это визуальный дефект нужно уменьшить до нормы процент жировой ткани. А для этого вам надо банально похудеть. Самый быстрый способ это сделать - сочетать силовые и кардио-тренировки.

О пеших прогулках

Лично мое мнение, независимо от возраста и пола минимальная норма в день - 5 км. И она необходима не только для коррекции и поддержания веса, но и для того, чтобы просто оставаться здоровыми. Во время ходьбы мы дышим, тренируем сердце и укрепляем опорно-двигательный аппарат.

Алкоголь и тренировки

“Пить или не пить“, - ответ на этот вопрос каждый найдет для себя сам, но если рассматривать его в контексте тренировки, я бы категорически не рекомендовал после буйного веселья вечером бежать на интенсивную тренировку утром.

В этом случае вы больше навредите организму, чем принесете пользы. Если на следующий день вы еще чувствуете последствия вчерашнего застолья, но тренировка запланирована и вы не можете ее пропустить, отдайте предпочтение ходьбе на беговой дорожке и не забудьте взять с собой бутылочку воды (побольше).

Напомним, все желающие могут принять участие в