Что накачивается при отжимании. Можно ли самостоятельно накачаться отжиманиями от пола? Рекомендации при выполнении отжимания от пола. Какие мышцы работают

Иллюстрации: Александр Котляров

Квадратное лицо

На тебе будет отлично смотреться небольшой фрагмент бороды (треугольник или полоска) под нижней губой.

Треугольное лицо

Тебе подойдет широкая борода, которая растет не только внизу подбородка, но и по бокам.

Круглое лицо

Идеальный вариант - усы, переходящие в бороду. В целом растительность должна образовывать фигуру, похожую на квадрат.

Грушевидное лицо

Бороду выбирай любую или откажись от нее вообще. Сконцентрируйся на бакенбардах. Лучше - длинных.

Овальное лицо

Считается классическим вариантом. Если ты счастливый обладатель овального лица, можешь экспериментировать и менять форму бороды сколько влезет: тебе пойдет практически все. Самый простой вариант - не заморачиваться на бороде, а обзавестись двух-трехдневной щетиной.

Еще о бороде

█ Чтобы выстричь бороду сложной формы, используй специальную машинку (продается в специализированных парикмахерских салонах и в Интернете - nadovam.ru , hairpro.ru) либо обычный бритвенный станок. «Поскольку самое сложное - это достичь симметрии, перед тем как приступить к работе, можете нарисовать на лице контур будущей бороды черным карандашом», - советует наш консультант.

█ «Помните, что за бородой необходим каждодневный уход», - говорит эксперт. Проверь, лежит ли еще на антресолях и работает ли машинка для стрижки волос. Каждое утро с ее помощью нужно корректировать длину бороды. Не забывай пользоваться насадкой, которая обеспечит равномерность длины волос.

█ Если цвет бороды тебе не нравится или она поступила подло и начала седеть, можешь ее покрасить. «Важно использовать не привычную краску, а мужские красители для волос, которые не закрашивают, а придают оттенок. Эффект тот же, а волосы останутся здоровыми, и цвет будет максимально естественным», - советует Гамлет.

█ Как ни печально, бакенбарды начинаются не в ушной раковине. «Оттуда волосы как раз нужно удалять, все до единого», - напутствует эксперт. Если волос немного, можешь использовать щипцы. В противном случае - специальную машинку, которую ты найдешь на вышеупомянутых сайтах и в парикмахерских магазинах.

Борода в последнее время вновь становится очень популярной. В соцсетях даже стали появляться мемы, высмеивающие два главных модных фетиша — это бороды у мужчин и брови у девушек. Саркастические насмешки появляются вовсе не потому, что это не красиво, а потому что этим увлечены буквально все. Да и в погоне за совершенством модники и модницы частенько перебарщивают. К примеру, некоторые девушки так увлекаются макияжем бровей, что становятся похожими на Марфушеньку-душеньку из сказки “Морозко”. Ну да ладно, о бровях поговорим в другой статье, сегодня пост как-никак о стрижках бороды.

В отличие от барышень, мужчины едва ли испортят свой имидж бородой. Главное здесь — правильно подобрать ее стрижку. Взять хотя бы, к примеру, цвет волос: брюнетам достаточно 3 дневной щетины, чтобы выглядеть брутально,а вот блондинам труднее — короткая щетина смотрится не очень хорошо, поэтому отращивать бороду придется дольше и сложнее.

Виды стрижек бороды и их названия

1. Русская борода или полная. Щетина покрывает шею, подбородок, щеки и верхнюю губу.
2. Якорь . Название говорит само за себя: небольшая борода в форме якоря + тонкие усы, разделенные полоской посередине.
3. Бальбо. В отличие от якоря полоска по краю нижней челюсти более широкая.
4. Бретта или голливудская борода . Главная особенность и отличие — борода покрывает подбородок и нижнюю челюсть, но не соединяется с бакенбардами.
5. Эспаньолка. Боле е популярное ее название, но менее благозвучное — козлиная бородка. Представляет собой растительность вокруг рта с длиненный пучок волос на подбородке.
6. Chinstrap (Чинстрап ) в буквальном переводе ремень на подбородке. Тонкая каемка волос окантовывающая лицо от одного виска к другому.
7. Burnsides (бернсайдс) — одни лишь густые бакенбарды с выбритым начисто подбородком.
8. Капитан Джек, или Ван Дейк. Свое первое название получила в честь Джека ”Воробья”. Третье — в честь художника Энтони Ван Дайка. Другие ее названия — Французская борода или “чеховская”.

Модные стрижки бороды: Топ 10

С основными видами бороды мы разобрались. Теперь давайте рассмотрим, какие варианты будут особенно актуальны.

1. В викторианском стиле. В 1854-56 годах, во время Крымской войны, в британской армии был деффицит мыла, в следствие чего солдаты просто не могли побриться. И после окончания войны, вернувшиеся вояки с мощной растительностью на лице стали олицетворением мужественности и чести.

   

2. Голливудская борода или бретта , о которой речь шла выше, основной акцент на длине — не более 2-3 мл.

   

3. Трехдневная щетина. Если вы обладатель темных волос, то вам может подойти легкая небритость. Длина щетины не должна превышать 0,5 — 1 мм.

   

4. — борода как у героя фильма “Железный человек” (Iron Man ).

   

5. Спартанец. Вариант полной бороды с с небольшой отделкой на щеках и акцентом на челюсти и подбородке.

   

6. Борода байкера. Усы как у моржа и длинные волосы на нижней челюсти.

   

7. Ван Дайк или Капитан Джек. Борода может иметь овальную форму, а усы немного закрученные наружу.

   

8. . Еще одна стрижка бороды по примеру героя одноименного кинофильма.

   

9. Чинстрап. Борода № 6 на первое фото. Предлагается носить такую бороду без усов.

   Чинстрап — борода опоясывающая лицо

10. Козлиная бородка завершает топ 10 самых популярных стрижек. В моде укороченный вариант этой бороды, т. е. волосы на подбородке не должны быть слишком длинными.

    

На этом все в заключении предлагаю посмотреть еще несколько вдохновляющих примеров. Кстати, вы обратили внимание на то, что не всякая борода подойдет к той или иной стрижке? Так вот именно о модных мужских стрижках пойдет речь в следующей статье. Чтобы не пропустить, предлагаю подписаться на новости блога (на станице “О блоге/ об авторе” ).

Мода идет круговоротом и вот вновь настало время, когда борода вернулась на пик популярности. Проходя по улице, вы заметили как много вокруг молодых парней и людей постарше обладающих бородой? Думаю, ответ очевиден. Девушки млеют перед брутальными парнями, мальчики становятся более мужественными и в глазах женского пола сексуальнее.

Бороды стали отращивать после 2010х годов, когда нахлынула волна хипстерского бума и оба пола потеряли свою идентичность. Борода — отличный способ напомнить всем, что ты мужчина. В наше время существует большое количество видов бород и с тем столько же нюансов касательно формы лица, стиля, степени густоты и оттенка. Предупреждаю, эта роскошь стоит не малых усилий.

Отращивание хорошей и красивой бороды - довольно долгий процесс, требующий терпения. Нужно перетерпеть ту стадию роста бороды, когда выглядишь как «бомж». И так поехали:

Форма лица треугольник

Узкий подбородок столь характерный данному типу стоит немного смягчить. Квадратная или округлая борода, а также классический тип зрительно расширят нижнюю часть лица, тем самым убирая явный контраст узкого подбородка.

Круглый тип лица

Круглое лицо следует чуть огрубить, выделяя подбородок. В пору придет трапециевидная или борода от виска к виску. Так же можно добавить аккуратные, среднего размера усы, что визуально поможет удлинить округлую форму лица. Помимо этого подойдет «козлиная бородка».

Квадрат

Было бы неплохо подобрать бороду для округления квадратной формы. В данном случае бакенбарды и подбородок будут очень кстати. Не перестарайтесь с объёмом, ведь слишком объемная борода сделает лицо ещё более широким.

Прямоугольная форма лица

Эта форма лица предпочитает более густую бороду на бакенбардах, щеках и усы с бритым подбородком. Подойдет округлая борода-подкова или обычные «баки». Стоит визуально расширить лицо.

Овал

И так поздравляю. Обладателям овальной формы повезло больше всех. Под нее подходит практически любой стиль бороды. Так что не включай фантазию и экспериментируй.

« Жабо»

Зачастую полная, порой с бритьем волос на щеках. При полной бороде бреют лишь верхнюю часть щек и усы.

«Гарибальди»

Эта широкая и густая борода хорошо сочетается с аккуратными усами. Тот случай, когда борода может выглядеть чуток растрепанной и небрежной. Отрасти до 10-15 сантиметров, а после слегка закругли ее основание.

«Short Boxed Beard»

Широкая борода типа Old Dutch, но с усами.

«Ван Дайк»

Характерными особенностями данной укладки являются длинные закрученные кверху усы, а так же вертикальная полоска из волосков, которые начинаются у подбородка и протягиваются до середины нижней губы.

«Бальбоа»

Носится как отдельно, так и с элегантными усиками. Представляет собой аккуратную тонкую бородку по скулам без захода на шею. Главная особенность - наличие буквы «Т» под нижней губой.

«Sparrow»

Все мы знаем знаменитого Джека Воробья, в честь которого и назван этот стиль бороды. Усы, спускаются вниз от уголков рта в сочетании с козлиной бородкой, поделенной на две сплетенные косички.

«Эспаньолка»

Схожая с козлиной бородкой, но тут борода занимает весь округлый подбородок, а форма в данном случае круглее.

«The Zappa»

Стиль американского мультиинструменталиста - Френка Заппы. Густые, среднего размера усы с опущенными вниз концами, в сочетании с небольшим островком бороды.

«Голливудская борода»

Голливудские знаменитости сделали эту бороду любимицей женщин и многих мужчин. Конечно, если хотите быть схожим на голливудскую звезду, придется тщательно следить за бородой и вовремя посещать парикмахера.

«Широкие баки»

Стиль, подходящий для тех, кто в восторге от длинных и густых бакенбардов. Подбородок всегда остается чистым, а что делать с усами (брить или не брить?) – решать вам. Здесь важно, дабы нижняя кромка баков четко следовала по нижней линии подбородка.

«Суворов»

Начинаясь от висков, спускается вниз, окаймляя скулы к уголкам рта, а затем изгибается вверх, плавно переходя в усы. Подбородок при этом остается чистым.

«Dali»

Тонкие взвивающиеся вверх тонкие усы, как у всеми известного художника Сальвадора Дали.

«Friendly Mutton Chops»

Толстые баки, закрывающие не только скулу, но и половину лица. Вдоль края верхней губы бакенбарды соединяются с усами. Участок под нижней губой и вокруг подбородка остаются голыми.

«Rap Industry Standard»

Эта борода состоит из очень тонких контуров. Сходная с бородой Генриха IV, она проходит вокруг рта. Но имеет отличие в виде тонкой полоски от подбородка до губы.

«Ширма»

Борода, растущая от верхней части лица, идущая вдоль линии скулы, покрывая ее полностью. Усы тут не нужны.

«Якорь»

Имя говорит само за себя. В данном случае линия бороды лежит вдоль оси подбородка, проходя под нижней губой. Виски и щеки при этом сбриты.

«Бакенбарды»

Выбривайте лишь подбородок и шею, а на остальных местах отращивайте бакенбарды. Такой имидж подойдет не каждому, так что убедитесь, что ваш характер соответствует данному образу.

Как выбрать форму бороды — видео

Бородка и усы - это нечто вроде стильного аксессуара внешности, делающий человека привлекательнее, интеллигентнее. Ох, сколько же я мучался, пока не подобрал дизайн — больше всего вариантов отмела супруга. На работе часто удивлялись постоянной смене образа. Виды мужской бороды сейчас насчитывают десятки стилей. С помощью многочисленных видов и стрижек бороды для мужчин можно выразить индивидуальность, а также придать некую «изюминку» и загадку.

И если ещё несколько лет назад крутая борода ассоциировалась только с хипстерами, то сейчас само понятие «хипстерская борода» используется все реже, а видами усов и дизайнов бороды интересуется всё больше молодых людей. Правда, вопросом «зачем нужны усы», задаются все больше юношей.

Стать брутальным бородачом несложно, но некоторые силы и время потребуются, чтобы определить форму и длину. Какой же вид выбрать, чтобы она коррелировала с вашим образом и вызывала одобрение окружающих?

Определяемся с типом лица

Первый шаг — определить тип лица:

Итак, если определите тип лица, то следующий шаг – определиться с толщиной и длиной растительности. Обладатели светлых волос могут позволить себе густое обрамление, а вот темненькие – поменьше. Рост также играет роль при выборе стиля бороды и усов. Высокие молодые люди могут выбрать себе широкие густые виды, а вот невысокие – скромную и аккуратную прическу. Мужчинам со средним ростом подойдет нечто усредненное.

Изучив, какие бывают бороды, и определившись с формой лица, своим ростом и цветом волос, нужно запастись терпением и приступать.

Начало отращивания

Алгоритм следующий:

• перестаньте бриться;
• через 15 дней внимательно изучите изменившееся лицо в районе усов и бороды – на каких участках волоски растут лучше, что за форма вырисовывается;
• определите зоны, на которых волоски растут лучше, и какая у них форма – мужская щетина растёт неравномерно;
• мысленно визуализируйте тот дизайн, которую планируете в итоге увидеть на своём лице;
• при необходимости отращивайте дальше до нужной вам длины;
• можно самостоятельно корректировать бородку с целью придать ей желаемую форму. В этом поможет зеркальце, крем или гель для бритья, расческа, ножницы, машинка для стрижки волос. Но лучше на этом этапе довериться специалисту, а в дальнейшем только корректировать и подправлять форму;
• салоны красоты и барбершопы сейчас широко предлагают услугу компьютерного 3D-моделирования бороды и усов. Ваше фото загружается в специальную программку, и вместе с мастером по стильным стрижкам вы выбираете идеальную для себя. На экране есть возможность заранее увидеть, как изменится ваш облик с тем или иным типом щетины на лице. В скором времени такая программа появится и на нашем сайте. Заходите и проверяйте верхнее меню — возможно, уже все готово:) Профессиональный консультант также даст советы, как красиво подстричь или как побрить бороду, как отрастить усы, где сделать стрижку бороды модельную, покажет фото и названия разных дизайнов, какие бывают виды стрижек бороды, поможет разобраться во всех этих сложных названиях и разновидностях: чинстрап, шкиперская борода, шотландка, эспаньола, рогги борода узлом, канадка, испанка.

Распространенные виды бороды

Какие же бороды сейчас в моде. Рассмотрим мировой ТОП:

1. Классическая. Идеальная растительность в своем стандартном понимании слова. Чтобы отрастить её, запаситесь временем и терпением. Сначала нужно просто отращивать волосы (4-5 недель) и только потом уже пытаться придать ей нужную форму. Лучше всего подстричь бороду в парикмахерской или барбершопе у специалиста. Настоящий мастер знает принципы стильной стрижки бороды у мужчин. Классическая борода в моде всегда.
   
2. Борода Бальбо. Это привлекательное обрамление лица собственными густыми волосами в форме буквы Т. Усы тоже довольно пышные, но с бородкой не соединяются.
   
3. Борода Бретта, или голливудская борода. Основная отличительная черта — растительность покрывает подбородок и нижнюю челюсть, но никак не соединяется с бакенбардами. Фото как выглядит Бретта
   
4. Борода эспаньолка. Также ее часто называют испанской бородой
   
   Сплошная эспаньолка вдоль всего подбородка носит название ван дейк. Вот как выглядит Ван дайк борода и ее фото
   
5. Chinstrap (Чинстрап), или шкиперская (боцманская, капитанская) борода. Внешне это выглядит как ремень на подбородке. Это тоненькая полоска, идущая по линии щёк и подбородка. Также справа и слева эта линия соединяется с волосами. Такая бородка подчеркивает контур лица. Ниже фото стильной бороды для мужчин — чинстрап
   
6. Борода Гарибальди. Названа в честь Д. Гарибальди – известного итальянского генерала и политического деятеля XIX в. Как сделать — оставить широкую бородку, соединённую и с бакенбардами, и с густыми красивыми усами. Максимальная длина – 20 см. Отлично сочетается с усами хэндлбар. Если решили выбрать такой тип, возможно вам понадобится , т.к. волос на лице понадобится очень много.
   
7. Борода короля. Это небольшая бородка вокруг рта, добавляющая мужчине элегантность и легкий шик. Круглолицым не пойдет. Другое название – борода короля Генриха IV.
   
8. Утиный хвост (Ducktail). Эта прическа бороды состоит из красивой массивной бородки с частично побритыми щеками, резко суживающаяся под подбородком. Этот стиль встречается очень редко, но выглядит стильно и модно. Оформление бороды и усов в данном случае требует много терпения и ухода. И просто фантастически смотрятся с таким типом бороды у мужчин усы гусарские. Вы будете выглядеть на всех фото как голливудский актер. Смотрите пример модельной стрижки бороды «Дактейл»
   
9. «Короб» - такой вид стрижки бороды, при котором широкая, в форме лопаты, растительность, которая добавит «весовой категории». Крутая борода, которая отлично смотрится на мощных высоких парнях. Выбрали этот тип? Тогда для начала прочитайте . Фото как выглядит «короб».
   

Редкие виды бороды

Можно делать и стайлинг бороды, в результате чего появляются необычные варианты:

Также смотрите:

Виды бород для безусых мужчин

С каждым днём подобные стили без усов у мужчин набирают популярность. Зачем нужны усы? Они способны придать любому парню мужественность и брутальность, скрыть дефекты. Но бороды без усов требуют и меньше ухода.

Варианты для тех, кто не понимает, зачем нужны усы:

• старый голландец (old dutch). Довольно пышная растительность с полностью выбритой верхней частью подбородка. Длина может быть бесконечна. Только внимательно следите, чтобы птицы не свили в ней гнездо;
• островок (мушка). Это такой вид бороды у мужчин, при котором крошечный участок, покрытый волосами, находится под нижней губой прямо посередине;
• бородка без усов Линкольн, или шотландская. Это стильная стрижка, являющаяся разновидностью шкиперской бороды. Нет определенного стандарта, как правильно ее стричь, поэтому здесь хозяин может проявить творческую мысль.

Если вы хотите, чтобы ваши волосы на лице выглядели прилично и привлекательно, то за ними нужен тщательный уход. Правильнее всего – обратиться к профессиональному стилисту, который знает, какие бывают стрижки и бороды, красивые усы, стили бороды и усов и как сделать бородку аккуратной.

Но если вы решили ухаживать самостоятельно за формой, длиной и контуром, то прежде всего нужно купить триммер. Помните, что, независимо от того, что обрамляет ваше лицо – эспаньолка, шкиперская борода, хипстерская борода, мексиканка, испанская борода, косичка на узле – это часть вашего модного имиджа, а значит залог успеха в построении успешной карьеры и установлении новых контактов.

Ни для кого не секрет, что многие люди используют прическу или креативную укладку в качестве средства самовыражения. Для мужчин существует еще одна возможность подтвердить свою харизматичность и выгодно выделиться на фоне остальных – отпустить бороду и/или усы.

И если в древние времена бороду носили только сильные уверенные в себе мужчины, способные к проявлению твердости характера, то сегодня она может стать украшением любого мужчины.

При этом принимая такое решение, мужчине важно осознавать, что не любой из понравившихся вариантов может стать настоящим украшением – существуют различные формы и нужно подобрать ту, которая подойдет к вашему типу лица, особенности которого обязательно следует принять во внимание.

Последние сезоны ношение растительности на лице для мужчин снова вошло в моду – бороду отпускают не только зрелые мужчины, но и молодые юноши.

Нет универсальной, которая подойдет любому мужчине. Выбор оптимального варианта зависит от ряда факторов и особенностей лица конкретного человека. Такими факторами являются возраст, стиль одежды, род деятельности и занимаемая должность и т.д.

Верно подобрав бороду, можно не только выгодно украсить собственное лицо, но и замаскировать мелкие недостатки, такие так шрамы, рубцы, и даже визуально корректировать форму лица (головы, щек, носа).

Если она будет небрежно оформлена и не ухожена, легко можно испортить впечатление о человеке, поскольку она привлекает к себе достаточно много внимания.

Следовательно, к стрижке надо подходить с пониманием и со всей ответственностью. Не имея опыта, лучше не выполнять этот процесс самостоятельно, а обратиться к специалисту, имеющему опыт работы в данной сфере, а также творческий подход, благодаря которому будут подчеркнуты все имеющиеся достоинства человека.

Стрижку бороды следует выполнять с учетом не только формы лица, но и структуры волос, их типа, цвета. К примеру, если волосы на лице у мужчины черные и объемные, но на щеках лучше убрать их совсем, благодаря чему будет зрительно скрашен цветовой контраст между цветом кожи и цветом волос.

Если же растительность на лице светлая или рыжая, то ситуация выглядит совершенно иначе – благодаря пышности и густоте бороды можно добиться невероятных преобразований имиджа.

Не многие знают, что при выборе также следует ориентироваться на рост мужчины: если рост ниже среднего, растительность также должна быть небольшой. Для мужчин среднего роста выбор намного обширнее – они могут позволить себе ношение бороды различной формы.

В том случае, если мужчина обладает ростом выше среднего, то ему следует выбрать густые варианты, при помощи которых лицо визуально увеличиться, и пропорции тела станут более гармоничными. Длина при этом значения не имеет – ее следует выбирать с учетом индивидуального строения лица.

Какие бывают формы лица и как выбрать бороду?

Для того чтобы подобрать идеальный вариант, вам необходимо определить форму лица.

Примите во внимание следующие особенности:

• Треугольное лицо – подразумевает сужение овала лица книзу. При этом верхняя часть в области глаз намного шире. При этом основная задача – выровнять пропорции лица, уравновесив его верхнюю и нижнюю части. Идеальным вариантом в таком случае может стать классический вариант;
• Круглолицым джентльменам следует задаться целью визуально сузить лицо, сделав его более вытянутым, овальным. Трапециевидная форма, которая соединит правый и левый висок – самый подходящий для них вариант. Дополнить ее можно при помощи усов, уголки которых должны быть опущены вниз;
• Прямоугольное лицо с широкими скулами – часто встречающийся вариант среди представителей сильно пола. Исправить ситуацию им поможет борода в форме подковы либо простые бакенбарды;
• Овальное лицо – самый идеальный вариант. Здесь открывается широкий простор для экспериментов. Советов и рекомендаций практически нет – главное, чтобы образ получился гармоничным и завершенным;
• Квадратное лицо – прекрасно поддается корректировке при помощи небольшой растительности на все лицо или недлинной бороды, благодаря чему заостренные черты станут мягче, естественнее.

Как можно подстричь?

Сегодня можно встретить широчайший ассортимент бород, каждый мужчина обязательно подберет для себя вариант, подходящий именно ему и, возможно, даже не один. При этом важно смело идти на эксперименты, осуществляя выбор в зависимости от формы лица и стиля человека.

Для того чтобы придать растительности на лице нужную форму, следует воспользоваться профессиональными инструментами, которые можно приобрести в любом специализированном магазине.

Самые распространенные виды бороды:

• Полная (классическая, русская);
• Канадка (круглая);
• Голливудская;
• Бальбо;
• Якорь;
• «Ван Дейк»;
• Козлиная бородка;
• Островок (мушка);
• Шкиперская;
• Суворовская;
• Утиный хвост;
• Французская вилка;
• Империал (Парус);
• Креативная.

Правильный уход – залог успеха

Каким бы не стал выбор мужчины, в любом случае с бородкой его внешность станет намного интереснее, завершеннее. При этом для тех, кто не может определиться с выбором самостоятельно, можно обратиться к стилистам.

Профессионалы своего дела подберут наиболее оптимальный вариант. Даже если он придется вам не по душе, не стоит слишком переживать – растительность на лице отрастает очень быстро.

Важно! В том случае, если вам удалось выбрать наилучший вариант, который идеально подходит к вашей внешности, не забывайте вовремя подстригать бороду, придавать ей нужную форму.

Существуют специальные средства для ухода, использованием которых не следует пренебрегать мужчинам, решившим носить бородку постоянно. С их помощь она будет выглядеть идеально, и уход за ней станет намного проще.

О стрижке бороды в видео:

Подбирая этот своеобразный «аксессуар», обязательно изучите все возможные варианты ношения бороды, и тогда ваша внешность измениться к лучшему самым невероятным образом. Перемены внешности всегда ведут к переменам в жизни, поэтому экспериментировать нужно смело.