Европейские производители спортивного питания. Спортивные добавки: видео. Дополнительное спортивное питание

Очень многие люди, на сегодняшний день, начинают заниматься спортом для того, чтобы сделать своё тело красивым. Но одних тренировок мало, ещё нужно правильно и хорошо питаться. Если вы хотите похудеть или же наоборот набрать массу мышц, вам нужно правильное питание, которые в свою очередь ещё добавлен, спортивным питанием. В этой статье вам предлагается рейтинг самого лучшего спортивного питания.

5 Самых лучших производителей

№ 1 – Optimum Nutrition

Производитель из США , уже очень долгое время занимает первые места в рейтинге, из-за своего отличного качества производимой продукции и большого ассортимента. Спорт-пит от данного производителя, подойдёт как для профессионалов, так и новичкам.

№ 2 – Prime Kraft

Prime Kraft является Российским изготовителем профессионального спорт-пита . Хотя производство появилось только в 2015 году, но за это время уже стали лидерами и разрушили разговоры о плохом качестве русского спортивного питания . У Prime Kraftимеется своя производственная база, сырье прекрасного качества, большое разнообразие вкусов, а также строгое соблюдение всех стандартов, это гарантирует покупателям отличное качество и работоспособность всех видов выпускаемых ими добавок.

№ 3 – BSN

Раньше данный производитель, долгий промежуток времени находился в конце рейтинга спортивного питания. Но после модернизации производства и внедрения новейших разработок в сфере биохимии, они быстро вошли в тройку лучших производителей спортивного питания. Все выпускаемые ими добавки, больше направлены на бодибилдеров профессионалов , которые нуждаются в быстром и точном эффекте.

№ 4 – Multipower

Производитель из Германии, давно известен многим спортсменам и вправду этот производитель заслуживает внимания. Изначальна Multipower стал знаменитым из-за своего широкого ассортимента, не только для мужского пола, но и для женского, которым употребление этого спортивного питания даёт не только красивое тело, но и восстанавливает гормональный фон.

№ 5 – Dymatize



Производитель из Америки. Его отличие от остальных - это большое количество разновидностей добавок с хорошим соотношением цена-качество . Данный концерн постоянно пополняет новинками свой ассортимент, из-за этого всегда попадает в пятёрку лучших производителей спортивного питания. Dymatize неподымаютсявыше в рейтинге из-за своих не совсем приятных вкусов и плохой растворимости.

Использование качественного спортивного питания

Использование добавок фирм производителей из этого рейтинга, гарантирует атлетам быстрый прирост массы мышц или же быстрое избавление от лишнего веса. Так жедобавки позволят удержать добившихся результатов долгое время.

Кроме вышесказанного вы заметите: улучшение силовых показателей, увеличении выносливости и лучшее восстановление после тренировок.

Огромное разнообразие спортивных добавок и производителей заполонило рынок, а выбор и поиск чего-то качественного всё равно остаётся сложным (конечно же, для тех, кто сначала думает, а потом покупает =)). В этой статье мы расскажем вам о том, какие производители спортивного питания лучшие, а каким доверять явно не стоит?! Для этого мы и решили сделать личный рейтинг спортивного питания!

С одной стороны кажется, что большой выбор увеличивает вашу возможность купить что-то действительно хорошее и эффективное, но на самом деле это не так. Хорошо, когда в погоне за пальмой первенства производители повышают качество своего товара, надеясь удивить покупателя чем-то новым, а порой даже инновационным. Но к сожалению, многие бренды стараются завоевать популярность с помощью совсем иного подхода – использованием более дешёвого и, естественно, менее качественного сырья, чтобы занизить цены и сделать свой товар более привлекательным для покупателя.

Мы выделим самые лучшие продукты, которые прошли проверку качества десятком или даже сотней покупателей. Наш рейтинг производителей спортивного питания будет максимально честным, основанным на личном опыте и мнении наших клиентов, хотя, и чуточку субъективным

И сегодня вы познакомитесь даже с несколькими его вариантами:

1. Рейтинг лучшего спортивного питания (попсовые бренды);
2. Рейтинг элитного спортивного питания в сфере андеграунда;
3. Топ производителей спортивного питания на основе продаж!

Экскурс в рейтинг производителей спортивного питания в мире!

Какие бренды спортипита вы увидите, зайдя в обычный магазин спортпита? ON, BSN, Dimatize, Universal Nutrition и т.п.? Для многих покупателей именно они лучшие производители спортивного питания. Да, они самые популярные и покупаемые, и к тому же очень старые) У попсовых брендов есть свои заслуги – высокое качество продукции. Они могут предложить вам отличную восстановительную базу (БЦАА, Протеин, Витамины и минералы и т.д.), но у них нет того, что сегодня становится очень востребованным и популярным – дейтсвительно мощных жиросжигателей, предтренов, пампилок, ноотропов, релаксантов, бустеров гормона роста и тестостерона, и уж точно вы не найдёте у них САРМс и Дизайнерских стероидов! В этом МИНУС.

Ещё один грешок популярных брендов в огромном количестве подделок! Этот бич сопровождает их практически на всём пути их успеха, но особенно распространился в условиях кризиса. Ведь, какие самые популярные марки спортивного питания в России? Безусловно, это ON, BSN, Dimatize, Universal Nutrition и т.п. И вы даже не задумываетесь о их качестве при покупке, но очень во многих случаях вы покупаете подделку!

Внимание! Как отличить подделку от оригинала? Есть несколько признаков:

1. Если цена очень сильно занижена – либо магазин торгует китаским фейком (мы сами видела прайс из Китая на все ваши любимые бренды по копеечным ценам, но мы на этот пусть не вступили и встпуать не будем!), либо на грани банкротства и пытается быстрее распродать товар;
2. На витрине вы видите продукты ОФИЦИАЛЬНО снятые с производства (см. сайты производителей), например Jack3d с геранью, или OxyEllite (классика жанра) – это 100% подделка, которую делают в Индии, или в Китае (кстати, продавцы этих товаров, будут убеждать вам в том, что USPlabs перенесли именно туда своё производство =))! А если вы видите, что в магазине присутствует признак один и два, то очевидно, что его надо добавить с личный черный список и забыть навсегда к нему дорогу!
3. Есть ещё много способов определять подделку по этикетке или дизайну упаковки, но для этого надо быть человеком находящимся глубоко в теме этого бизнеса) Подделывают сейчас очень круто, поэтому этот вариант не для 99% покупателей.

Ладно, давайте отпустим «древних» на время и посмотрим на отечественный рынок, который вы в рейтинге не увидите. Возьмём например новинку, просто заполонившую магазины спортпита – PureProtein. Все хвалили-расхваливали, пиарили, и вроде бы народ даже поверил и начал активно закупаться, но чуть позже ажиотаж прошёл, и начали вылазить негативные отзывы об их продуктах – то батончики с плесенью, то с волосами, то вкус у добавок как у стирального порошка. И с упаковкой постарались, и с рекламой, а о качестве как то и забыли(В общем, как и все российские бренды, Пьюр точно не войдёт в наши рейтинги!

Перейдём а нашему любимому андеграунду! Данный спортпит славиться во-первых, своими составами! Они не просто широкие, они масштабные! Если это предтрен, то в нём куча стимуляторов, куча ингредиентов, дающих выносливость и силу мышцам, аминки, витамины и т.д. С дозировками андеграундные бренды тоже не жадничают, работают на максимальный результат.

Кстати, стоит упомянуть ещё одно за в пользу андеграундного спортпита – минимум подделок. Если популярные бренды, которые мы упоминали выше, подделываются постоянно в связи с высокой популярностью, то малоизвестные, не распиаренные подвержены этой беде куда меньше, но всё же подвержены и это уже доказанный факт(

Рейтинг лучшего спортивного питания (попсовые бренды)

Компания начала свою историю в 1986 году, основатели – братья Тони и Майкл Костелло. На тот момент уже было достаточно брендов, выпускающих спортивное питание, и ребята решили пробиться не количеством, а качеством. На сегодняшний день компания имеет свою научную лабораторию, нанимает только высококвалифицированных специалистов и имеет производство общей площадью 46000 кв.м.! Знакомый всем протеин 100% Whey Gold Standard держится на верхних позициях рейтинга аж с 2005 года! В России бренд представляют такие известные спортсмены как Станислав Линдовер, Александр Яшанькин, Андрей Попов, Аркадий Величко и др.

Лучшее спортивное питание от Optimum Nutrition

Компания была создана в 2001 году в городе Бока-Ратон в штате Флорида, и её основателями были Скотт Джеймс и Крис Фергюссон. Эти ребята решили создать спортивное питание с нуля, поставив себе задачу (которая стала лозунгом компании) – «никаких имитаций – только инновации!». Успех настиг их в 2005 году, когда их креатин Cellmass завоевал награду «Лучший креатин года» и держался на верхней позиции до 2009 г. Сегодня этот бренд продаётся более чем в 40000 магазинах по всему миру, а представляют его такие известные спортсмены как Райан Хьюз, Аманда Латона и даже известный боец ММА Конор МакГрегор!

Лучшие продукты BSN

Компания была основана в 1977 году и считается одной из самых старых. Её производство размещается на 1500 кв.м., а её ассортимент насчитывает более 550 добавок! Юниверсал имеет один из самых интересных и необычных ассортиментов: здесь есть и мясные, и яичные аминки, креатин, глютамин и другие добавки в самых разных дозировках! С 1981 года компания распадается на две линейки: Animal и Universal. Именно первая линейка подарила миру обожаемые многими витамины, аминки, креатин и другие добавки в порциональных пакетиках! Сегодня это не только популярный производитель спортпита, но и публицист научных материалов, касающихся спорта.

Лучшие продукты Universal Nutrition

Элитное спортивное питание в сфере андеграунда – наш рейтинг

А теперь поговорим о брендах, работающих в сфере андеграунда. К сожалению, о них знают немногие, и всё дело в том, что они не так хорошо распиарены, как попсовые бренды. На Западе андеграунд любят и активно пользуют, там он очень популярен, ну а почему, вы узнаете, просто посмотрев на разнообразие и мощь флагманских продуктов!

Достаточно старый бренд из мира андеграунда, который прославился благодаря своим крутейшим дизайнерским стероидам – Epi Smash, Super Trenabol, Halo Elite, Super DMZ RX 2.0, Metha-Quad Extreme и Black Jack! Управляют этой компанией президент PJ Braun и его главный исполнительный директор Aaron Singerman. Этих ребят действительно можно назвать гениями за их инновационные и громкие идеи, и такие же громкие продукты! Сейчас помимо ДС у них есть предтрены, сжигалки, ноотропы, БЦАА, препараты для ПКТ, САМРс, протеины, …, в общем всё что нужно для результата! Блэкстоун из тех, к чьим продуктам хочется возвращаться снова и снова!

Лучшие продукты Blackstone Labs

Эта компания абсолютный новичок в сфере спортивного питания, но уже успела создать более 20 супер-качественных добавок для любых целей. Она была создана двумя врачами, которые работали в сфере хиропрактики, косметологии и омоложения, и чуть позже решили создать собственную линейку продуктов, которая заточена под цели фитнеса и бодибилдинга. Первый продукт, покоривший мир – предтреник God Of Rage – это самый невероятный состав, который вы только могли видеть! В дополнение к нему Центурион выпустили пампилку Blood Rush, которая стала незаменимым элементом этого стека. Помимо этого ребята выпускают САРМс, прогормоны, препараты для поддержки и ПКТ высочайшего класса! А также Омега-3, продукты для улучшения сна и многое другое…

Лучшие продукты Centurion Labz

Лаборатория Хаоса в своё время произвела настоящий фурор на российском рынке, так как подобных продуктов у нас ещё не было. Это не только крутые составы, но и завышенные дозировки. Компания тратит кучу средств на качественное сырьё и постоянно радует нас чем-то новым. Среди их продуктов – Дизайнерские стероиды, тестобустеры, аминки и БЦАА, предтрены, сжигатели жира, ноотропы, релаксанты и многое другое. Если вы хотите попробовать что-то по-истине экстремальное, то добро пожаловать в мир Хаоса!

Лучшие продукты Chaotic Labz

Xcel Sports Nutrition начал свою работу с дизайнерских стероидов и довёл их до состояния неповторимости! У них самая крутая линейка прогормонов – Mammoth DNA Resurrection – 6 экстремальных прогормонов, Sasquatch DNA Resurrection – 4 экстремальных прогормона, Yetti DNA Resurrection – 6 экстремальных прогормонов, самые высокие дозировки и классные составы. Помимо этого вы можете найти среди их продуктов САРМс, Креатин, ВСАА, Протеин, бустеры гормона роста и тестостерона, сжигатели жира и т.д. В общем, этот бренд сможет вам обеспечить и восстановительную базу, и побаловать вас качественным курсом!)

Лучшие продукты Xcel Sports Nutrition

Компания была создана в 2008 году в США. Её название полностью отражает политику и идейность бренда. Создатели решили воплотить в своём бренде идею перерождения, т.е. создать спортивные добавки по совершенно новой концепции! Конечно же, вы знаете их самый популярный продукт – Stimul8 – невероятный суперэйфорический предтрен, покоривший сердца многих. Также у них есть аминки, релаксант, пампилка, витамины и т.д.

Лучшие продукты Finaflex

Работа этой компании построена на трёх принципах: инновации, качество, состав. У них есть своя лаборатория, в которую они набирают только лучших профессионалов и постоянно проводят переквалификацию. Сегодня общая территория их производства составляет около 150000 кв метров! Ежегодно они выпускают 22 миллиарда таблеток и 6 миллиардов капсул, 500 миллионов банок, 250 миллионов блистеров. Сложно сказать, что они не популярны) Наверняка, АПС известны вам по их крутейшему предтрену Мезоморф. Также у них есть мощнейших комплексный жиросжигатель+тестобустер+предтрен Phenadrine, бустер тестостерона, протеин и многое другое.

Лучшие продукты APS Nutrition

Компания, существующая уже более 20 лет. Её качество может вводить вас в заблуждение, убеждая что компания американская. Да, она действительно базируется в городе Norcross на севере Атланты в США, но её истоки – Грузия! Среди добавок вы можете найти лучшие жиросжигатели Lipodrene, а также сексуальные стимуляторы для женщин и мужчин Stamina-Rx и многое другое. Их лозунг – «Основываясь на натуральном – опираясь на науку»!

Основным аргументом в выборе того или иного спортивного питания, как правило, являются чьи-то отзывы. Друзей, коллег по залу, тренеров и продавцов розничных магазинов. У каждого свое мнение, основанное на личном опыте приема добавок. И чем больше этот опыт, тем более взвешенное мнение у человека, дающего те или иные рекомендации. Основываясь на своем более чем 20ти летнем опыте в сфере торговли, наш магазин решил составить свой обзор производителей спортивного питания . Выстроить определенный рейтинг. Он не претендует на истину в последней инстанции и, безусловно, не является руководством к выбору добавок. Это просто суммарный опыт, который накопил наш , исходя из объемов продаж тех или иных препаратов и отзывов об их эффективности. Год от года качество товаров у производителей могло меняться, поэтому мы постарались определить тенденцию для каждой фирмы и вывести свои оценки исходя из политики компаний.

Прежде всего, стоит определиться со шкалой ценностей. Оценки каждому бренду спортивного питания будем выставлять в трех категориях: цена, качество, инновации. Если с качеством все более-менее понятно, то цену мы будем оценивать с учетом спроса и реализации товаров. Логично полагать, что рынок (т.е. объемы продаж) – это и есть лучшая характеристика ценам производителя. Под инновациями мы будем подразумевать скорость, с которой производитель реагирует на новые научные разработки и внедрение их в производство, а так же разнообразие ассортимента. Для каждого из критериев действует десятибалльная шкала, а усреднение всех трех оценок и дает общий рейтинг производителя спортивного питания.

Поскольку, как правило, всех интересует, прежде всего, итоговые выводы то мы пойдем нестандартным путем – начнем с конца. Мы сначала опубликуем рейтинг производителей спортивного питания, а потом расшифруем его и аргументируем по каждому пункту.

Рейтинг производителей спортивного питания

Что тут сказать – традиции и принципы! Компания была одной из первых, кто в середине прошлого века занялся . Добавки того времени отличаются от современных препаратов примерно так же как современные автомобили от автомобилей 50х годов. И за эти годы компания проделала большой путь. Вкладывая огромные деньги в популяризацию бодибилдинга, проводя крупнейшие мировые соревнования, бренд Weider стал почти синонимом слова «бодибилдинг». И это сыграло с компанией злую шутку – качество товаров Weider было очень низким. Огромный спрос, всемирная известность заставляли действовать руководство по принципу поиска максимальной прибыли – низкое качество при высоких ценах. Однако дальнейшее развитие рынка пищевых добавок и появление других мировых производителей заставили братьев Вейдер одуматься и уделить качеству особое внимание. В конце прошлого века произошло знаковое событие – компания Weider купила контрольный пакет немецкой компании HALEKO . На чьих заводах производилось считавшее лучшим питание компании Multipower. С тех пор для европейского рынка питание Multipower и Weider производится на одних и тех же заводах и имеет одно и то же идеальное качество.

• Цена. 5
  Стоит признать, что цена на продукцию компании Weider достаточно высокая. Но качество того стоит.
• Качество. 10
  Абсолютный лидер нашего рейтинга производителей спортивного питания. Единственная продукция, на которую никогда не слышали нареканий в плане плохой усвояемости или отсутствия результатов. Наверно тут больше заслуга Multipower, на чьем производстве «поселился» Weider, но что поделать, если реалии современного бизнеса таковы.
• Инновации. 7
  Нельзя сказать, что Weider является лидером на рынке новинок спортивного питания. Однако стоит признать, что компания оперативно реагирует как на новые разработки, так и на изменения спроса. Тому доказательством - регулярно появляющиеся новые добавки и препараты.

Итог: совершенно заслуженное место №1 в списке производителей спортивного питания.

В конце 90х – безусловный лидер рынка спортивного питания. Несмотря на весьма высокие цены для того времени добавки пользовались огромным спросом. Никаких проблем с желудком, приятный вкус, высокая эффективность. Более чем достаточно, чтобы многие спортсмены вспомнили избитую истину «мы не такие богатые, чтобы покупать дешевые протеины». Однако проигранный бой финансовой империи Вейдеров заставил пустить на свои заводы бренд Weider, что значительно потеснило Multipower как с европейских прилавков, так и в симпатиях спортсменов. Качество у немецкой компании такое же, как и у американского конкурента, да и цены примерно соответствуют. Однако стоит признать: Multipower значительно отстает в скорости внедрения новинок в производство . Да и сам ассортимент значительно уступает Weider. А потому законное второе место

• Цена. 5
• Качество. 10
• Инновации. 5

Весьма популярный бренд среди любителей бодибилдинга старшего поколения. Когда-то препараты активно поставлялись и так же активно продавались в России. Правда, в те времена спортивное питание вообще было сложно найти, а потому спортсмены хватали все подряд. И потому если встречалось что-то качественное – это ценилось особо. Twinlab как раз из их числа – производителей качественного питания. Компания, которая своим кредо выбрала научных подход к формированию ассортимента спортивного питания. Однако некоторая стагнация в развитии привела к тому, что вперед ушли другие производители.

• Цена. 5
  На наш взгляд, несколько завышенная цена на продукцию. Качественно, но доставка из США вносит свои надбавки на итоговую стоимость на прилавках. Чтобы завоевать массовость Twinlab должен искать новые пути.
• Качество. 9
  Без комментариев. Превосходное качество.
• Инновации. 5
  У компании есть ряд довольно интересных и оригинальных продуктов. Twinlab была одной из первых, кто предложил специализированный препарат для укрепления суставов и связок . И вот уже много лет Joint Fuel успешно помогает спортсменам лечить травмы. И таких препаратов достаточно много. Пусть Twinlab предлагает новинки не так часто как хотелось бы, но если предлагает, будьте уверены – это что-то действительно стоящее.

Старый и весьма уважаемый бренд. Прежде всего, за то, что не только зарабатывает на спортсменах, но и действительно старается что-то делать для развития бодибилдинга. Universal Nutrition проводит различные семинары, форумы и соревнования для любителей и между любителями.

Что касается - то она долгие годы старается делать упор на специальных препаратах – анаболических формулах . Препарат известен любителям бодибилдинга уже почти 20 лет. Animal Pak был одним из первых препаратов на рынке спортивного питания для повышения выносливости и интенсивности тренировок. И с тех пор Universal Nutrition старается постоянно предлагать спортсменам что-то новое для повышения интенсивности и эффективности их тренировок. , и многие другие добавки достойно отразили научный прогресс последних лет. Само слово «Animal» (англ. – животное), которое стоит в заголовке большинства препаратов, говорит о том, во что, по идее авторов препаратов, должен превратиться спортсмен на тренировке. Шутка конечно, но в каждой шутке, как известно… И факт в том, что добавки Universal Nutrition действительно работают.

• Цена. 5
  Цены на несколько ниже лидеров нашего списка. Однако, учитывая качество, они не видятся низкими.
• Качество. 6
  Что касается специальных препаратов – тут нареканий к Universal Nutrition нет никаких. Что обещано – то спортсмен и получает. Но вот в сегменте простых добавок – протеинов, гейнеров, креатина – тут качество тройке лидеров проигрывает.
• Инновации. 7
  С одной стороны Universal Nutrition можно было бы поставить жирную десятку за те препараты, которых не встретишь больше ни у кого. По-настоящему уникальные продукты собственной разработки. Но с другой стороны очевидный дефицит в ассортименте протеинов и гейнеров – основе спортивного питания. Да и качество их проигрывает многим конкурентам. А потому итоговая оценка значительно ниже той, что могла бы быть.

Большой ассортимент товаров – это фактически главное достоинство американского производителя. Причем этот ассортимент был большим даже в 90е годы, когда многие компании выпускали по 3-4 наименования. В свое время у Optimum Nutrition было звание лучшей компании по соотношению цена/качество. Однако со временем цены выросли, а вот качество не очень. Однако против фактов не пойдешь – на Optimum Nutrition есть довольно большой спрос. Который, впрочем, скорее обусловлен традициями.

• Цена. 5
  На наш взгляд, цена на Optimum Nutrition несколько завышена производителем.
• Качество. 6
• Инновации. 6
  Optimum Nutrition оперативно реагирует на новинки рынка и регулярно выпускает новые продукты. Однако в этом ей далеко до таких компаний как Weider и, тем более, Universal Nutrition.

6. Superset (Суперсет)

Компания Суперсет - наиболее динамично развивающийся отечественный производитель спортивного питания. А многие считают его и вовсе единственным производителем питания. Т.е. компанией, которая старается что-то создавать, разрабатывать, а не просто фасовать под своим брендом молочные ингредиенты. За всю свою историю (которой уже более 20 лет) компания планомерно развивалась, наращивала ассортимент и качество своей продукции. За все годы – компания ни разу не прекращала производства, не меняла владельца, не банкротилась. И это после стольких российских кризисов! Есть за что уважать.

В настоящий момент «топовые» товары типа Super Formula или Super Whey 100 находятся на уровне среднего сегмента импортных добавок.

• Цена. 9
  Главное преимущество продукции Суперсет перед всеми конкурентами. Доступно и качественно. Если вы не стремитесь на подиум, то в 99% случаев продукция Суперсет удовлетворит все ваши потребности.
• Качество. 5
  Качество и протеинов, и гейнеров и креатина у Суперсет – на достаточно высоком уровне. Проблем с усвоением не вызывает, результат дает. В серьезный минус стоит отнести разве что вкусовые качества протеинов и гейнеров. Тут Суперсет проигрывает импорту. Но использование сильных ароматизаторов серьезно повысит стоимость продукции. А что вам важнее – низкая цена или приятный вкус? Тут однозначного ответа нет.
• Инновации. 2
  Второй минус компании – медленное внедрение в производство новинок. До сих пор в ассортименте товаров нет адапотогенов, жиросжигателей (кроме л-карнитина), витаминов, специальных препаратов и многого другого, что другие компании выпускают годами. Но можно и понять - осторожная политика Суперсет обусловлена российской действительностью, необходимостью постоянно думать о завтрашнем дне. Все инвестиции происходят только после глубокого анализа рынка и спроса. Именно это и позволяет Суперсет существовать и развиваться более 20 лет. Осторожная политика – залог долголетия. Но по ассортименту есть пока большое отставание от импортных компаний.

7. Olimp

Компания Olimp стала известна в нашей стране не так давно. Однако уже завоевала свою аудиторию за счет достаточно активной маркетинговой политики. Надо отдать должное – добавки пользуются спросом, качество поругать не за что. Ассортимент достаточно простой, но зато – все самое нужное присутствует. Многие препараты содержат , что особенно ценно для суставов и связок. Кроме коллагена в ассортименте есть такие специфические препараты, как кофермент Q10, жирные кислоты Омега 3 и цинк.

• Цена. 5
• Качество. 6
• Инновации. 4

8. MuscleTech

В свое время компания MuscleTech подавала большие надежды на прорыв в сегменте продуктов для сжигания жира и похудания. Препараты серии «Hydroxycut» сразу завоевали популярность благодаря особой эффективности. Однако впоследствии компания серьезно сбавила обороты, пропустив вперед конкурентов. Да и высокие цены не способствовали росту популярности. Таким образом, MuscleTech можно выделить среди сотен производителей по всему миру, но не более того.

• Цена. 4
• Качество. 6
• Инновации. 5

9. Leader

Финская компания лидером является пока лишь на бумаге. Несмотря на достаточно неплохое качество и приятный вкус продуктов по своей продуманности под нужды спортсменов они оставляют желать лучшего. К тому же и цены могли бы быть пониже, особенно учитывая соседство Финляндии и России и, как следствие, значительно меньшие накладные расходы по доставке. Ассортимент достаточно большой, но очень нерегулярно поставляющийся в нашу страну

• Цена. 4
• Качество. 6
• Инновации. 4

10. MHP

К последнему месту не стоит подходить слишком критично и расценивать как «самого худшего производителя спортивного питания». Напротив – попадание в данный рейтинг сам по себе примечательный факт. Ведь во всем мире сотни производителей пищевых добавок для спортсменов. И пусть даже десятое место, но все же это определенный уровень и показатель серьезности фирмы.

Продукцию MHP можно отнести к среднему сегменту – среднее качество, цены, разнообразие товаров. Однако ее товары пользуются устойчивым спросом в нашей стране и этого нельзя не отметить.

• Цена. 4
• Качество. 6
• Инновации. 4

Производители спортивного питания – итоги

Еще раз обращаем ваше внимание, что данный обзор производителей спортивного питания – не догма, не попытка навязать мнение и даже не конкурс – призов и медалей тут вручать никто не будет. Это лишь наш опыт и наш взгляд на текущее положение дел на рынке спортивных пищевых добавок. Если у Вас есть свое мнение, свой взгляд, свой опыт – и, возможно, мы опубликуем его в качестве дополнения к данной статье.

Доброго времени суток, уважаемый Пользователь!

На данной странице Вы видите результаты, голосования более двух с половиной тысяч человек, по вопросу «Лучший бренд спортивного питания на ваш взгляд». Ваш результат теперь тоже часть этого опроса.

Подведем краткие итоги:

С 1 по 3 место расположились «ГИГАНТЫ» спортивного питания, имеющие собственные производственные и исследовательские базы.

Dymatize Nutrition - компания спонсор олимпийской сборной США, на данный момент на мощностях этой компании размещен государственный заказ на изготовление специальных пищевых смесей для Армии и Флота США. Комментарии тут излишни, 1-ое место однозначно, тем более компания профилирует себя в доступном/бюджетном ценовом сегменте и может позволить себе низкие цены.

Optimum Nutrition - еще один «Гигант производитель» в Американских рейтингах занимающий бесспорное 1-место. В нашей стране его место можно объяснить относительно высокой ценой по отношению к тому же Dymatize. Optimum уже очень долгое время производит сухие смеси, имеет ветку (ответвление) производящее детское питания. В случае с Optimum говорить о качестве и сырье признак плохого тона, бессменно хороший результат год из года.

Muscle Tech - лидер в разработках инноваций в спортивном питании и не только, компания тратит огромные суммы ежегодно на создание новых продуктов и веществ. Единственная компания из существующих имеющая контракт с МинЗдравом США, уже более 3 лет, многие лаборатории этой компании размещены в легендарной «Силиконовой Долине», все (вы не ослышались, абсолютно все) продукты Muscle Tech проходят обязательный КЛИНИЧЕСКУЮ АПРОБАЦИЮ. Имеет собственную производственную базу, профилируется на производстве специализированного питания для спортсменов и нужд медицины (парентеральное и т. д.). Единственный минус цена, но за качество надо платить.

Остальные компании в рейтинге твердые «середнички», некоторые имеют невероятный стаж борьбы за рынок спортивного питания это Ultimate Nutrition (35 лет на рынке), Universal Nutrition (25 лет на рынке) и Twinlab (15 лет на рынке) имеющие свои производственные базы. Но пользующиеся патентованными технологическими рецептами лидеров (как вариант кого-то из 1 тройки), за частую производят только эффективные и доказавшие свою эффективность продукты. Результат как в поговорке «Кто не рискует, тот не пьёт шампанского». Остальные компании являются не большими компаниями размещающими свои заказы на мощностях «гигантов», имеют свои технологические рецепты, но не могут тягаться с «гигантами» в объемах производства и ценах.

Батончики? Энергетики? Порошки? Пилюли? Разобраться трудно, знаем. Поэтому наш фитнес-эксперт Дмитрий Смирнов составил для тебя инструкцию по выбору и использованию популярных в России продуктов так называемого спортивного питания.

И спользуя мой 12-летний тренерский опыт (и 25-летний опыт самостоятельных тренировок), я сделаю из тебя эксперта по спортивному питанию. Урок первый - никогда не используй словосочетание «спортивное питание». Это supplements, «добавки», и данное слово больше соответствует основной задаче таких продуктов - закрывать дырки в твоем рационе, недостаток тех или иных витаминов, микроэлементов, аминокислот и прочего (поверь мне, такие лакуны есть у всех). Потребителей спортивных добавок я бы условно разделил на две группы:

1. Ты давно и упорно (по 3-4 раза в неделю без пропусков) тренируешься ради конкретного результата - например, мечтаешь пожать штангу весом 150 кг или пробежать марафонские 42 км 195 м. Тебе можно и нужно многое из того, о чем пойдет речь ниже. Я предложу конкретные наборы спортивных добавок для решения каждой задачи (см. «Рецепты»).

2. Новички, пусть и упорно тренирующиеся, - в первые полгода вам следует обойтись только протеинами обоих видов: «быстрый» перед завтраком, «долгий» на ночь. Они восполняют дефицит белка, который есть у любого российского мужчины. Тот же рацион порекомендую тем людям, кто ходит в спортзал раз в неделю, «для себя» (правда, если у тебя лишний вес - посоветуйся сначала с диетологом).

Ну, и обоим категориям рекомендую принимать (посоветовавшись с врачом) кардио- и хондропротекторы, вне зависимости от программы тренировок. Переходим собственно к порошкам и батончикам. Если какой-либо известный тебе продукт в этом материале отсутствует, это значит, что я считаю его ненужным.

1. Протеин

Форма выпуска: порошки

Для чего: Протеин часто пьют прямо после тренировки, приговаривая: «Мышечная масса, мышечная масса!» Но без углеводов, о которых все забывают, порошковый протеин в деле мгновенного наращивания мускулов практически бесполезен. Используй его, просто чтобы компенсировать общую нехватку белка. Организм найдет, куда его пристроить, например, сделает из него тестостерон. Протеины бывают «быстрые» и «долгие». Первые биологически доступнее и моментально обеспечивают твое тело энергией и строительным материалом. Вторые отдают белок постепенно, в течение нескольких часов. Отличить их несложно: любой сывороточный (whey) - это «быстрый». Любая комбинация, содержащая казеиновый белок (casein), - «долгий».

Как принимать: «Быстрый» протеин употребляют утром (1 порция минут за 20 до завтрака) и сразу после тренировок на жиросжигание. Я вообще убежденный сторонник преимущественно белкового завтрака, это позволяет мягко поднять уровень сахара в крови после ночного сна и дополнительно раскрутить метаболизм. «Долгий» пей спустя 30-90 минут после последнего приема пищи, на ночь, чтобы у организма белки были под рукой даже во сне.

Рекомендую: Из тех спортивных добавок, с которыми сталкивались мои клиенты, на завтрак могу посоветовать «быстрый» Zero Carb фирмы VPX. На ночь от души рекомендую «Infusion» от фирмы SAN. Правда, это больше чем протеин - такие продукты называются «заменитель пищи». В него входят разные виды белка (которые усваиваются за разное время и поэтому обеспечивают твое тело питанием всю ночь), а также витамины и дозированное количество углеводов, которое не вредит фигуре.

2. Комплексные аминокислоты

Форма выпуска: капсулы, таблетки, каплеты

Для чего: Сильно сомневаюсь, что в продуктах с такими названиями много аминокислот. Скорее это обычный «быстрый» протеин, только в удобной фасовке. В дороге или после долгой ночи в засаде под носом у противника, где нельзя достать шейкер, это хорошая замена протеиновому коктейлю.

Как принимать: В любом тренировочном режиме, кроме гипертрофийного, - 2-3 таблетки по 2-3 раза в день, как замена протеиновым порошкам. А в разгар долгой гипертрофийной программы - по 3 таблетки дважды в день, можно с едой или гейнером, и протеин ты тоже будешь пить.

3. Гейнер

Форма выпуска: порошок

Для чего: Мой любимый продукт! Комбинация легкоусвояемых белков и углеводов способствует не только быстрому набору массы, но и обеспечивает ураганом энергии перед тренировкой, а также заметно ускоряет восстановление после.

Как принимать: В тренировочные дни за 30-45 минут до тренировки и сразу после. В дни отдыха 1 порцию во второй половине дня. В режиме тренировки выносливости можно три раза в день: до и после тренировки, а также на ночь. И никогда не ешь гейнер на завтрак! Масса в этом случае у тебя нарастет исключительно на боках.

Стоит помнить

Никакой креатин с протеином никогда не исправят технические ошибки и не помогут при недосыпе. Кроме того, отдавай себе отчет в том, что никакие добавки не смогут заменить полноценный, регулярный и здоровый рацион питания. И не забывай, что даже безвредные и сертифицированные продукты, если применять их необдуманно и сверх меры, могут нанести непоправимый ущерб здоровью. Если ты страдаешь пищевыми аллергиями, нарушениями обмена веществ, диабетом, хроническими заболеваниями сердца, почек, печени или ЖКТ, то перед приемом любого спортивного питания надо обязательно проконсультироваться у адекватного, квалифицированного врача.

4. ВСАА

Форма выпуска: таблетки, капсулы, порошок

Для чего: ВСАА - это тоже аминокислоты, но всего три: изолейцин, лейцин и валин. Согласно ряду исследований, в скелетных мышцах их больше всего. Я использую ВСАА (и советую тебе делать то же самое), чтобы терять гораздо меньше мышц в «жиросжигательный» период или период, направленный на развитие выносливости.

Как принимать: Когда тренируешься - по 5 капсул до и сразу после тренировки. В дни отдыха по 2 капсулы вместе с обычными приемами пищи.

5. L-карнитин

Форма выпуска: таблетки, капсулы, ампулы

Для чего: Карнитин облегчает твоему организму доступ к жировым запасам. Не готов утверждать, что L-карнитин помогает похудеть, но он реально повышает выносливость и благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Как принимать: По 1 таблетке 2 раза в день вместе с едой, когда тренируешь выносливость или силу. И при любом типе тренировок, если чувствуешь, что сердце испытывает большие нагрузки (например, в жаркий летний день).

6. Креатин

Форма выпуска: порошок, таб­летки, капсулы

Для чего: Креатин является предшественником креатинфосфата (КФ) - одного из основных источников энергии для мышечной работы. КФ обеспечивает исключительно краткосрочный силовой характер работы (первые 3-5 повторов в жиме лежа, например). Принято считать, что прием креатинсодержащих добавок позволяет увеличивать силовые показатели. У некоторых это действительно так, однако на организмы других эта добавка не оказывает никакого влияния. Попробуй - вдруг этот корм в тебя.

Как принимать: 2-3 г раз в день, можно вместе с гейнером. Только обязательно выпивай вслед не менее трех стаканов простой воды. Креатин обладает неприятной способностью абсорбировать жидкость, что может приводить к спазмам, вздутию кишечника и даже травмам соединительной ткани, для которой нормальная насыщенность водой крайне важна.

7. Глютамин

Форма выпуска: порошок, гранулы, капсулы

Для чего: При больших физических нагрузках запасы глютамина в организме истощаются, а это негативно влияет на иммунитет и снижает восстановительные способности. Поэтому, если у тебя в неделю больше 5 тренировочных часов, тебе стоит употреблять эту добавку.

Как принимать: По дозе 2 раза в день, утром и вечером за 15 минут до еды - и ты будешь нормально восстанавливаться, легче переносить нагрузки и меньше болеть.

8. Энергетики

Форма выпуска: «баночки», порошок

Для чего: Еще один мой любимый продукт! Качественный энергетик одновременно подхлестывает твое настроение, спортивный задор и здоровую агрессию. Во время силовой тренировки такой продукт первостепенно важен. Только имей в виду - это специальные спортивные энергетики, которые продаются в специальных магазинах спортивного питания! В них практически нет сахара, зато есть вещества, поддерживающие здоровье сердечно-сосудистой системы. С энергетическими напитками из супермаркета у них мало общего.

Как принимать: Всего половина маленькой бутылочки, выпитая за 30-45 минут до тренировки, - и ты готов бить любые рекорды! Однако я не советую пить энергетики перед каждой тренировкой (максимум 1-2 раза в неделю), и ни в коем случае не пей больше одной штуки в день.

С чем мешать порошки?

Протеины и гейнеры можно мешать с обычной неминеральной и негазированной водой, свежевыжатым или пакетированным соком, а также с молоком. Для гейнера лучший вариант - вода, в комбинации с соком или молоком количество углеводов и калорий в смеси будет сильно зашкаливать. Протеиновый порошок стерпит любую жидкость из перечисленных выше, разве что молоко стоит подбирать наименее жирное. Кстати, если твой кишечник молоко не терпит, можешь смело мешать протеин на... кефире. А вот все остальные порошки, особенно креатин, можно мешать только с водой, причем их надо сразу же выпивать - в жидком виде добавки наименее химически стабильны.

9. Бустеры тестостерона

Форма выпуска: капсулы

Для чего. К добавкам, увеличивающим уровень тестостерона, отношение врачей и обы­вателей, как правило, совсем негативное. Очевидно, потому, что их путают с гормональным допингом. Однако бустеры не накачивают тебя лишними гормонами, а лишь мягко увеличивают секрецию внутреннего, собственного тестостерона. С точки зрения физиологии это означает «помолодеть» на несколько лет, особенно если тебе за тридцать. Если же тебе 17-22 года и ты здоров, можно спокойно обойтись и без этой добавки - гормонов в тебе и так навалом!

Как принимать: Самым полезным качеством бустеров тестостерона я считаю их стимулирующее влияние на обмен глюкозы. Поэтому, на мой взгляд, разумнее всего использовать их тогда, когда ты пытаешься избавиться от лишнего жира. 2 капсулы 2 раза в день вместе с едой.

10. Протеиновые батончики

Форма: ты будешь смеяться, но это батончики!

Для чего: Пожалуй, самый удобный источник белка и?углеводов: не нужно ни мешать, ни запивать - разорвал упаковку и кушай на здоровье! Применяй, чтобы глушить голод между основными приемами пищи.

Как принимать. Пара качественных батончиков стабильно отбивают интерес к еде ровно на 3 часа даже у такого вечно голодного проглота, как я. Но суточная норма, по моим наблюдениям, не более 2-3 батончиков. Если превысишь дозу, могут начаться проблемы с аппетитом!

* «Быстрый» протеин - перед завтраком и после тренировки

** «Быстрый» протеин на завтрак, «долгий» протеин - перед сном

на здоровье

Существует еще целый ряд спортивных добавок и околомедицинских средств, которые можно использовать в своем питании безотносительно тех целей, которые ты в определенный момент времени преследуешь.

кардиопротекторы Их стоит принимать перед тренировками в жаркое время года и в периоды тренировки выносливости. К ним относятся уже описанный выше L-карнитин, а также препараты, содержащие калий и магний - вещества, ответственные за бесперебойную жизнедеятельность сердца. Например, аспарагинат калия и магния.

витамины и минералы С мнением, бытующим среди спорт­сменов и ряда тренеров, о необходимости приема повышенных доз витаминов я не согласен. Поэтому как тренер я предпочитаю тривиальные аптечные поливитамины в нормальной дозировке. Как правило, это одна порция сразу после завтрака. За прием дополнительных, якобы полезных спорт­смену/качку витаминов - С, Е и В по отдельности - я?не ратую. Поливитаминов более чем достаточно!

хондропротекторы У американских тренеров есть хорошая поговорка: «Не будешь заниматься спортом - попадешь к кардиологу. Будешь заниматься спортом - попадешь к ортопеду!» Чтобы последняя часть этой замечательной фразы не коснулась тебя, регулярно принимай хондропротекторы - добавки, облегчающие регенерацию хрящевой ткани и восстановление связочного аппарата в целом. Даже если ты ходишь в спортзал редко или не ходишь совсем, хондропротекторы стоит пить для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Как часто? Эта информация должна быть в инструкции по применению.

• Дмитрий Смирнов