Очищение кишечника соленой водой по методу шанк-пракшалана. Как часто можно проводить очищение кишечника солевым раствором. Пошаговая инструкция: упражнений для Пракшаланы

Народная и традиционная медицина предлагают очень большой выбор техник для эффективного очищения кишечника в домашних условиях. Подавляющее большинство людей выбирают различные нетрадиционные способы выведения шлаков из-за доступности и удобства их проведения.

Весьма популярным методом чистки является индийское учение под названием шанк пракшалана (то есть очищение соленой водой). Его выбирают из-за легкости и низкой цены выполнения процедуры. Его можно делать в домашних условиях. Метод был веден в практику основателем «Института Йоги» Шри Йогендером.

• Нети – техника .
• Наули – йоговский массаж живота для профилактики недугов внутренних органов.
• Басти – полное из толстого кишечника.
• Капалабхати – эффективная очистка передней части головного мозга.
• Тратака – укрепление зрения.
• Дхаути – процедуры для очищения кишечника и желудка.

Из последнего комплекса методов варисара (шанк пракшалана) самая популярная и наиболее легкая в выполнении дома. В Индии ее используют уже несколько тысячелетий. Шанкха пракшалана — «жест раковины».

Шан пракшалана — очищение желудка. Также она очистит кишку и кишечник.

После правильного выполнения предписаний, как говорит Пейчев, человек чувствует прилив энергии и сил: очищается как тело, так и дух. Выведение токсинов и шлаков из организма улучшает общее состояние здоровья больного.

У человека очищается кожа, пропадает бурная реакция на аллерген, нормализуются микрофлора, биоритмы бодрствования и сна, повышается защита от вредных воздействий.

Перед началом чистки необходимо посетить врача-гастроэнтеролога и выслушать его рекомендации по выполнению процедуры. Схематически сама методика выглядит так: чистка кишечника соленой водой, выполнение шанка пракшалана упражнений и специальная диета после чистки шанк пракшалана.

Трудности возникают во время упражнений. В случае если делать все по инструкции, то их можно избежать.

Шанк пракшалану как правильно делать? Частота выполнения процедуры полностью зависит от цели ее выполнения.

Профилактическую чистку рекомендуется делать один раз в сезон. Пейчев говорит, что для того, чтобы избавиться от запоров, чистка шанк пракшалана проводится один раз в неделю или два раза в месяц. Количество воды так же можно регулировать для каждого отдельного случая.

Очищение соленой водой

Полное очищение человеческого организма техникой шанк пракшалана (жест раковины) надо делать после предварительной подготовки. За три дня до процедуры желательно придерживаться диеты и употреблять только белковую пищу растительного происхождения.

Очищение кишечника соленой водой, или с содой будет эффективней, если на пути у такой воды не будет каменных каловых масс, потому до процедуры надо пить очень много воды.

Делать чистку следует натощак. В случае если с утра позавтракать, желудок будет переваривать пищу, и обильное количество воды с солью, которое в него попадет, будет большим стрессом для организма. Делать пракшалану надо в выходной.

Сама процедура займет чуть более часа, однако от соляного раствора будет наблюдаться послабляющий эффект на протяжении дня. Вначале процедуру можно делать один раз с интервалом в полгода.

Приготовление раствора для пракшаланы

Чтобы почистить организм необходимо 3-5 л раствора соли. Для пракшаланы можно использовать морскую или кухонную соль. Соли надо столько, сколько не сможет впитаться в слизистую кишечника. Для этого надо приготовить раствор, где соли столько, сколько в плазме крови.

Для расчетов концентрации можно воспользоваться алгоритмом 9-15 гр. на 1 л. Исходя из этого, для приготовления напитка надо взять одну чайную ложку на 1 л.

Очень важно не переусердствовать с концентрацией соли, не делать раствор очень соленым. Правда от недосоленной воды положительного эффекта наблюдаться от шана также не будет, потому соли лучше положить столько, сколько подразумевает методика.

Разбавлять соль следует теплой водой. Делать процедуру очищения дома можно исключительно теплым раствором. Применяя холодную подсоленную воду, можно подвергнуть кишечник сильному стрессу.

Вода должна быть обязательно выше комнатной температуры. Делать ее горячей совсем не обязательно, Пейчев говорит, что достаточно просто довести ее до температуры, которая выше температуры тела.

Порядок выполнения процедуры

Как делать? Шанкха, после шанк делается пошагово. Есть определенный алгоритм выполнения техники. Он определяет порядок всех действий, чередуя употребление раствора и упражнений.

• Выпить один стакан соленой воды. Пить медленно, часто делать глотки, стимулируя свой кишечник к сокращению. Выполнить все упражнения согласно инструкции.
• Выпить еще один стакан соленой воды. Повторить упражнения.
• Выпить еще один стакан соленой воды. Повторить все упражнения. После третьего стакана наступит желание опорожниться.
• Если после третьего стакана раствора дефекация не наступила, то нужно продолжить употребление стаканов воды, чередуя их с упражнениями. После шестого стакана прекратите процедуру. Подождите пока не наступит желание опорожниться.
• После первого опорожнения продолжайте выполнять действия. Один стакан — один комплекс упражнений. Дефекация должна продолжаться до тех пор, пока выход не будет полностью из прозрачной воды.
• В случае если дефекация не наступила, следует прекратить употребление воды. Упражнения повторяйте столько раз, сколько надо для стимуляции перистальтики. После первой дефекации можно продолжить пить раствор и делать упражнения до выхода полностью чистой воды.

В теории методика предполагает употребление 5 л воды. Шесть стаканов выпивается до первого опорожнения, все остальные после него. На практике выходит, что выпивать можно столько воды, сколько достаточно организму.

Очистка изматывает, потому после процедуры может ощущаться сонливость, слабость и усталость. Соль способна вызвать раздражение, в связи с чем после опорожнения желательно не пользоваться средствами гигиены, а просто принять душ.

В случае если вы все сделали, после процедуры из кишечника выходит чистая вода, то ее можно больше не выполнять, как говорит Пейчев.

Возможные осложнения после процедуры

В некоторых случаях при применении очистки положительный результат появляется не сразу. В случае если опорожнение не наступило, а ощущение распирания желудка создает некоторый дискомфорт, можно повторить упражнения. Осложнения могут вызываться образованием газовой пробки, мешающей проходу раствора. В этом случае можно сделать пару упражнений Хала-Сану.

Если процедура выполняется впервые человеком, который не знаком с йогой, лучше принять слабительное средство, в том случае если выпито столько раствора, сколько описано по методике, однако дефекация не случилась.

Противопоказания к использованию методики есть у людей, которые страдают острыми или хроническими недугами ЖКТ, расстройством желудка и дисбактериозом. Также существуют противопоказания при остром аппендиците и беременности.

Комплекс упражнений

Упражнения комплекса — это не асаны. Они просто стимулируют кишечник к перистальтике, потому главное правильно дышать и расслабиться. Вы не должны испытывать от упражнения дискомфорта.

(Видео: Шанк Пракшалана, упражнения «жест раковины»)

Важно соблюдать порядок выполнения упражнений и алгоритм действий, повторять их столько раз, сколько надо для последующего улучшения перистальтики.

• Упражнение Тадасана. Первое упражнение необходимо делать в “позе горы”. Для этого надо занять положение стоя. Ноги — на расстояние плеч. Ступни следует зафиксировать параллельно туловищу, а руки выпрямить в локтевых суставах, поднять над головой. Кисти рук надо скрестить в замок, причем тыльной стороной кисти наружу, и так поднять над головой. Ягодичную мышцу поджать, ноги напрячь. Живот должен быть напряженным. Грудь следует поддать немного вперед, однако не выпячивать. Позвоночник должен быть вытянутым. Необходимо подняться на носках вверх, распределяя массу тела по всей длине. После такого подъема надо сделать вдох, а на выдохе – опуститься. Дышать следует желудком, а не диафрагмой. Повторить подход двадцать раз.
• Упражнение Тирьяка-тадасана. Для выполнения этого упражнения необходимо стать в “позу гнущегося дерева”. Ноги — по ширине плеч. Ступнями зафиксировать корпус, а руки вытянуть вверх в замке, причем тыльной стороны ладони наружу. Выполнить наклон вправо, затем выпрямиться и сделать наклон влево - снова выпрямиться. Делать наклоны можно лишь туловищем, таз при этом остается зафиксированным. Упражнения должны быть мягкими и интенсивными. Повторить двадцать раз.
• Упражнение Кати-чакрасана. Повороты туловища делаются в положении стоя. Спина ровная, а ноги на ширине плеч. Ноги немного согнуты в коленях. Правая рука вытянута вперед, а левая согнута в локте. Делаются повороты туловища вправо вслед за правой рукой, которая вытянута в кисти, затем влево в том же положении рук. Отводить руки за спину надо настолько сильно, насколько часто вы сможете. Голова должна поворачиваться вслед за направляющей рукой. Повторить двадцать раз.
• Упражнение Тирьяка-бхуджангасана. Данное упражнение выполняется в так называемой “позе переворачивающейся кобры”. Для выполнения этого упражнения надо лечь на пол. Ноги должны быть разведены. Пальцами ног надо зафиксировать их в подвешенном состоянии. Туловище следует приподнять на вытянутых руках, а кисти поставить параллельно туловищу. Выполнять движения поворота головы, стараясь увидеть пятку. При этом необходимо тянуть бок, а живот держать напряженным. Повторить повороты по десять раз в обе стороны.
• Упражнение Удар-каршанасана. Данное упражнение используется для массажа мышц живота. Для совершения упражнения надо сесть на корточки. Ноги держать на носках, а колени вывести вперед. Позвоночник при этом должен быть ровным. Руки надо положить на колени. Выполнять поворот вправо, отводя назад голову и плечо. Вернуться в начальное положение. Выполнять поворот влево таким же образом. Повторить повороты по десять раз в каждую сторону, как говорит Николай Пейчев.

Питание после очистки

Первым продуктом должен стать отваренный на воде рис с добавлением растопленного растительного или сливочного масла. Такое питание богатое на протеины, которые хорошо компенсируют потраченные силы. А масло смазывает изнутри многочисленные ворсинки кишечника, помогает легкому прохождению, усвоению еды.

Обязательно надо запивать все чистой водой, не есть много за один прием, питание должно быть частым. В течение суток или двух после чистки не рекомендуется питание кисломолочными и молочными продуктами, рыбой, мясом, яйцами и свежими овощами и фруктами.

Следует отказаться от алкогольных и энергетических напитков, хлебобулочных и кондитерских продуктов.

Диету такого рациона следует соблюдать до семи дней. В течение данного времени народные медики советуютпонемногу вводить новые продукты и наблюдать при этом за реакцией организма. Если начинать с рыбы или мяса, то лучше запечь или сварить, чем пожарить. Резкая нагрузка на кишечник способна свести к минимуму все полезные последствия очистки.

Человек сам выбирает свой рацион питания. Иногда оно определяет длительность эффекта после очищения. Выведение шлаков из пищеварительного тракта применяя метод шанк пракшалана требует от человека очень много усилий.

Однако перед ее выполнением надо посетить терапевта и гастроэнтеролога для исключения противопоказаний шанк пракшалана.

1. Пить воду, в которой не до конца растворилась соль. На самом деле, воду нужно правильно приготовить. Расчет такой: 1 ст. ложка соли с небольшой горкой на 1 литр кипящей воды. Дайте ей покипеть хотя бы 5-7 минут. Для процедуры достаточно 3 л раствора. Был интересный случай, когда ко мне обратилась женщина, у которой никак не получалась техника. Вода усваивалась, но не так как нужно, эффекта не было. Начал подробно расспрашивать. Оказалось, что она наливает стакан теплой воды и в него добавляет чайную ложку соли и сразу пьет. Так делать не стоит. Будьте внимательны при приготовлении воды. Не навредите себе!
2. Пытаться выпить 5 л воды. На практике мало кто может осилить 5 литров приготовленного раствора. Постарайтесь выпить хотя бы 3 литра воды (8 стандартных кружек). Если дальше продолжать процедуру совсем некомфортно и тяжело - заканчивайте на этой отметке. Трех литров вполне достаточно. Помните об ахимсе (принцип ненасилия) - не заставляйте себя.
3. Напрягать низ живота. Практикующие йогу знают, что при выполнении асан нужно подкручивать копчик и «держать» живот. Во время шанкх-пракшаланы работает два четких правила: нужно максимально расслабить живот и не подтягивать копчик Упражнения делать не спеша, плавно и медитативно.
4. Торопиться и не делать пауз. Чтобы избежать тошноты, заранее приготовьте порезанный лимон. Дольками цитруса можно «закусывать» воду. Это поможет остановить рвотные позывы. Делайте паузы по 5-7 минут между подходами, когда тошнота будет сильной.
5. Ложиться или сидеть на пояснице. Как это выглядит? Представьте, вы выпили раствор и облокотились на диванчик (сидите на пояснице). А нужно, чтобы на кишечник было максимальное давление, тогда процедура пройдет быстрее. Старайтесь сидеть с прямой спиной, когда пьете воду. Проверьте себя: мысленно проведите прямую линию от таза до головы, выровняйтесь.
6. Игнорировать диету. Рекомендую всем придерживаться диеты обязательно. И еще маленький ключ – постарайтесь не ужинать перед проведением практики. Минимум за 2 дня до чистки исключите «тяжелую» пищу: мясо, рыбу, мучное, сладкое, чай, кофе, орехи, сырые овощи и фрукты. Можно кушать тушенные или отварные овощи, каши. Пейте воду, компот или кипяток. Такую же диету придерживайтесь 2-3 дня после проведения процедуры. Бифидобактерии в помощь: примите через 1 час после завершения пракшаланы и попейте бактерии еще в течение 3-7 дней. Если вы принимаете аюрведические препараты или БАДы, лучше воздержитесь на 5-7 дней.
7. Создавать организму дополнительный стресс. В различных источниках говорится, что в идеале нужно проводить процедуру между 5 и 7 часами утра. Давайте будем реалистами. Если вы привыкли просыпаться в 10:00 утра, то не стоит себя насиловать. Еще раз напомню основной принцип ямы – ахимса (принцип ненасилия). Встаньте в 10:00 утра и начините процедуру.
8. Паниковать во время тошноты. По моим наблюдениям во время процедуры примерно у 60% людей появляется рвота. Не паникуйте, пауза до 10 минут успокоит организм. В это время не пейте воду. Лучше сделать несколько подходов упражнений и скушать несколько долек лимона. Минут через десять продолжите процедуру.

В завершение расскажу еще один случай. Пишет девушка. Пытается третий раз самостоятельно сделать практику пракшаланы, у нее не получается. Начинаю подробно расспрашивать как готовила воду, что и когда в последний раз ела накануне и т.д. Вроде, все правильно. Прошу последовательно описать ее действия от начала до конца. И тут она произносит фразу, которая рвет мои шаблоны: «Ну, вот я, когда в упражнениях делаю перевернутые асаны, потом дальше не могу проводить пракшалану. Меня постоянно тошнит». Я потрясен, ведь во время пракшаланы нельзя делать перевернутые асаны - это важное правило так, как чистка организма проходит естественным способом.

Очищая кишечник соленой водой, используя прописанные порядок и правила, можно полностью избавиться от отходов и шлаков из всех отделов желудочно-кишечного тракта, тем самым предоставляя ему шанс наладить свои полноценные функции и обновить процессы жизнедеятельности всех внутренних органов.

«Шанк-Пракшалана», или йога для кишечника, способна дать чистоту и обезвреживание всему пищеварительному тракту без использования слабительных средств и клизм с различными наполнителями. Последняя, причем, очищает только прямую кишку, немного «прихватывая» толстую. При этом есть шанс травмировать анальное отверстие и занести инфекцию.

Суть очищающей процедуры для кишечника заключается в употреблении большого количества соленой воды, которая выталкивает жидкость из организма вместе с мочой, а также осуществляет «генеральную уборку» в кишечнике, оставляя его без вредных отходов и сохраняя микрофлору.

Процессу продвижения воды с солью помогает сам человек, практикуя упражнения, способствующие проталкиванию объема жидкости в пищеварительном тракте. Очищение по данной методике происходит до той поры, пока на выходе не образуется прозрачная вода.

Некоторые сочтут данную процедуру для себя неприемлемой по той или иной причине, но йоги настоятельно рекомендуют осуществить полное очищение всего желудочно-кишечного тракта, если человек страдает от:

• «забитости» кишечника при запорах;
• наличия угрей, прыщей и других проблем кожи;
• лишнего веса и желает похудеть;
• метеоризма и вздутия живота;
• определенных дисфункций органов ЖКТ;
• назойливых мыслей о зашлакованности организма. Такому человеку бывает, важен психологический комфорт от осознания того, что он продлил себе жизнь, используя очищение кишечника соленой водой.

Кому противопоказан метод «Шанк-пракшалана»

Следует отметить, что не всем людям можно проводить данную процедуру в силу тех или иных заболеваний, а также особенностей определенного периода в жизни. «Шанк-Пракшалана» противопоказания строго учитывает, а заключаются они в:

• наличии онкологических патологий;
• хронических проблемах кишечника (включая одиночные или многочисленные геморроидальные узлы);
• целиакии (присутствии ворсинок в кишечнике, обладающих сверхчувствительностью);
• наличии острых желудочно-кишечных патологий (включая язвенную болезнь, гастрит, панкреатит, дизентерию);
• повышенной температуре тела;
• постоянно повторяющихся сердечных приступах;
• гипертонии;
• текущей беременности;
• диарее;
• «критических днях». Организм физически ослаблен и просто может не выдержать чистку.

Запрещено проведение очищения в период обостренных состояний хронического и простудного заболеваний, респираторно-вирусных инфекциях в острых формах, а также по причине наличия симптомов отравления.

Как правильно провести процедуру очищения кишечника соленой водой

Прежде всего, надо подготовиться в психологическом и физическом планах. Настроиться, отложить все дела, и за три-четыре дня до проведения процедуры в домашних условиях исключить из рациона питания куриные яйца, молочные и мясные продукты. Уделить внимание обильному питью чистой воды, следя за цветом выходящей жидкости. Она должна стать светлого оттенка, дойдя до состояния полной прозрачности.

Немаловажное значение имеет выбор соли. Подойдут для очищения каменная поваренная, карловарская, морская, йодированная или аптечная соли. Некоторые источники информируют о том, что нельзя пользоваться кельтской солью, добытой с океанского дна и содержащей вредные вещества, а некоторые сообщают, принципиальной разницы не существует.

Очистка кишечника соленой водой — метод чрезвычайно эффективный, но, как оценивают многие испытавшие его на себе, довольно неприятный. Однако и эта проблема решается с помощью лимона. В соленый раствор (в расчете на один литр – одна ст.л. соли) добавляется лимонный сок (один фрукт на литр), предотвращая естественный рвотный рефлекс и оказывая более результативное воздействие.

Организм не поглощает соленую воду, стенки толстого кишечника не всасывают ее. Поэтому вода с солью стремится вниз и выходит наружу как моча. По пути, по кишечному тракту, она вытянет воду вместе с токсинами, каловыми камнями и другими вредными накоплениями. Многолетние «залежи» отслоятся от стенок кишечника и выйдут наружу.

Выпивать раствор соленой воды с лимоном следует на голодный желудок, утром, и желательно никуда не выходить в этот день. Вода должна быть кипяченая и теплая. Как только стакан смеси выпит, следует выполнить несложные физические упражнения для очищения кишечника (видео и инструкция в рисунках находятся на страницах интернета). Работа и напряжение мышц помогут воде двигаться по кишечнику.

Затем снова выпивается стакан соленого раствора, делаются упражнения и так до тех пор, пока 1-1,2 литра не окажутся внутри желудка. Естественным образом «потянет» в туалет для облегчения мочевого пузыря и прямой кишки. Можно заметить, что чем больше выпито воды, тем чище и светлее становится выходящая наружу вода. Если жидкость стала прозрачной, то процедура «Жест раковины» может считаться завершенной.

Стоить обратить внимание на совет, который дают йоги: не пользоваться туалетной бумагой в процессе очищения организма. Анус и так достаточно раздражается солью, поэтому грубое воздействие бумаги на него только усугубит ситуацию. Лучше пользоваться теплой водой, а после подмывания обработать уязвимое место для снижения симптомов раздражения каким-либо жирным кремом или касторовым маслом.

На проведение всей процедуры уходит в среднем один час времени, 10-12 или 15-16 порций воды в зависимости от зашлакованности отдельно взятого организма. Желательно не употреблять более трех литров за единичный очистительный прием. Если желаемый результат достигнут, и выходящая наружу вода стала прозрачной, надо выпить два-три стакана теплой воды, но уже без соли. Далее предстоит вызвать рвоту для очищения желудка.

Если так получилось, что чистка кишечника соленой водой не возымела своего действия, надо воспользоваться промыванием прямой кишки через анус с помощью груши. Бывает достаточно пол-литра воды, чтобы появились первые испражнения. Весь остальной процесс пойдет как по маслу.

Для ускорения очистки и эффективного воздействия соленой воды с лимоном непременное условие — употребить всю жидкость за 20-25 минут, а не тянуть ее мелкими глотками. При этом надо быть расслабленным и двигаться, выполняя специально разработанный комплекс упражнений и массаж живота «по часовой стрелке». Он выполняется интенсивными движениями и для достижения цели: выхода газовой пробки.

Упражнения из зарядки йогов способны оказать влияние на продвижение соленой воды по пищеварительному тракту. Например, такие:

1. Ноги — на ширине плеч, стойка прямая. Руки вытянуты вверх и соединены. Наклоняться, таким
   образом, в левую и правую стороны. Соленая вода быстро попадет в желудок.
2. Принять такую же стойку, как в первом упражнении. Одна рука вытягивается вперед. Второй надо достать ключицу, находящуюся с противоположной стороны. Зафиксировать положение и поворачиваться туловищем, заводя вытянутую руку далеко назад. Тонкий кишечник при этом хорошо пропускает через себя соленую воду.
3. Присесть на корточки, близко прижав колено к животу, помогая продвигаться соленой воде по толстой кишке.
4. Ноги расставлены на ширину плеч, стойка прямая. Поднимать руки вверх в медленном темпе, занимая положение «на носочках». Далее резким движением удариться пятками о пол. Соленая вода «скатывается в желудок».

Вообще, всех упражнений порядка семи-десяти, повторяются они по 6-8 раз и выполняются строго по указанной очередности и в медленном темпе, без излишнего растяжения мышц и перегрузок на организм. Практикуются сдавливания живота прижиманием коленей к нему, позой плуга и стойкой на лопатках (для тех, кто способен ее выполнить) в случаях, когда есть ощущения, что желаемые результаты не достигаются.

Как питаться после чистки желудочно-кишечного тракта

Процедура «Шанк-Пракшалана» окончена, можно полежать полчаса-час и приступать к приему пищи. Конечно, это будет не стол с разносолами, а только хорошо разваренная рисовая крупа. Есть рис строго без сахара и соли, лишь немного разрешается добавить томатной пасты или сока во избежание ощущения сухости. Хорошим дополнением стала бы чечевица и морковь. Рис вполне можно заменить вареной пшеницей или овсяной крупой. Другие продукты для прошедшего очищение кишечника должны быть недоступны. Пить не положено на протяжении часа-двух после завтрака, даже если очень хочется.

Следующий этап еды состоится спустя три часа. Можно увеличить список меню, добавив туда хлеб, каши, сыр, овощные блюда. Что касается сладостей, кофейных напитков, какао, крепкого чая, мяса, пищи животного происхождения, фруктов, то стоит отложить их в сторону как в день очистки организма, так и на следующий. Диета должна присутствовать на протяжении суток, а спустя 24 часа можно вернуться к привычному рациону.

Как часто можно проводить очищение кишечника солевым раствором

Желательно проводить «Шанк-Пракшалану» четырежды в год, каждый раз с наступлением нового природного сезона. Для тщательного очищения кишечника одной чисткой обойтись нельзя. Минимум две-три для достижения положительного результата.

Индийские йоги и их последователи рекомендуют проводить процедуру каждые 15 дней, но все люди способны выдержать такой ритм. Страдающие от запоров могут себе поставить цель заниматься йогой «Шанк-Пракшалана» один раз в неделю, выпивая по шесть порций соленой воды, а не по три литра, как было указано выше.

Добрый день! Дорогие друзья!

Статья о неприятной, но жизненно важной процедуре очищения, промывания желудочно-кишечного канала своего организма. Шанк пракшалана как правильно делать
Друзья! Уважаемые! Вы можете пренебречь статьей. Мол, зачем мне это нужно, я чист.

Это не совсем так. Жизнь наша заставляет нас очищаться и промываться, коль мы хотим жить и преуспевать.

Страус спрятал голову в песок.

Думает, его не видно. Также и у люди. Убегание от проблем — не решает проблемы. Они усугубляются.

Токсины в организме что это

Все знают, что одной из основных причин наших болезней и ранней старости — это токсины, накапливающиеся годами в организме. Имеется метод удаления отходов жизнедеятельности. Шанк пракшалана — его название. Шанк пракшалана как правильно делать.

Токсины в организме что это

Вас охватит тихий ужас, если вы узнаете, какое невероятное количество токсинов и шлаков вы носите в вашем организме.

К сожалению, жизнь наша не всегда балует нас возможностями правильного питания, здорового образа жизни.
Каждый из нас живет по своим меркам и своему разумению. Вот они и накапливаются: шлаки, токсины, каловые массы, остатки полураспада продуктов — в нас — в организме.
Мы живем, работаем, питаемся — а токсины тем временем организм отравляют. Заболевания самые разные.
Человеку невдомек, откуда болезни?
Почему и как я заболел?

Народная мудрость гласит: все болезни от нервов и через рот человека.

Шанк — пракшалана — Крийя — универсальный метод промывания и очищения желудочно-кишечного тракта.

Любая живая клетка организма в процессе жизни производит немалое количество токсинов — которые удаляются через кожу, легкие, почки.

Несмотря на естественное удаление токсинов, остатки ядов фильтруются и проникают сквозь стенки кишечника в кровеносную систему и отравляют весь организм.

Именно поэтому и прежде всего для человека чрезвычайно важно содержать свой желудочно-кишечный тракт в предельной чистоте.

Даже если у Вас регулярная дефекация, тем не менее внутренняя слизистая оболочка покрывается отложениями, которые являются причиной гнилостного брожения.

Яды и токсины от внутреннего гниения отложений (неудаленных фекальных масс) — растекаются по по всему организму и отравляют его.

Ученые предполагают, что основной причиной раковых заболеваний является прежде всего — остатки неудаленных каловых масс из кишечника. Длительные кишечные запоры — часто становятся причиной раковых заболеваний. При недостаточном опорожнении каловых масс из кишечника, в частности из толстой кишки, часть веществ кала превращается в токсины, которые ежесекундно отравляют клетки организма.

Швейцарский доктор Келлер написал книгу «Смерть приходит из кишечника».

В этой книге он точно описывает ОБ ОТЛОЖЕНИЯХ В КИШЕЧНИКЕ и последствия запора:

Запоры!

ЖЕЛУДОК — зловонное дыхание, язва, опущение желудка, снижение тонуса.
ПОЧКИ: колики, камни в почках
НЕРВНАЯ СИСТЕМА: повышенная раздражительность, депрессия, бессонница, истерия.
НОГИ — застой крови в венах, приводящий к варикозному расширению.
ТОЛСТЫЙ КИШЕЧНИК:
явления геморроидов, злокачественные опухоли.
ПЕЧЕНЬ: образование камней в желчном пузыре, застой в печени, интоксикация печени.
АППЕНДИКС: обостряющийся аппендицит.
КРОВЬ: патологические изменения в составе крови, малокровие.
КОЖА: сыпь по телу.
НИЗ ЖИВОТА: застой крови, что повлечет к хроническим заболеваниям половых органов — яичники, матка, фаллопиевые трубы.

Опасность накопления фекалий на стенках кишечника связано прежде всего тем, что природа не предусмотрела очистительный орган между оболочкой толстой кишки и сосудами крови.

Яды проникают из толстой кишки в кровь, разносятся разносятся по клеткам организма и вызывают различные заболевания, соответственно и ранее старение человека.

Слабительные средства (они сами ядовиты), процедуры клизмы для опорожнения кишечника не до конца эффективны.

Они — эти процедуры растягивают толстую кишку, нарушается перистальтика, вымывается из желудочно-кишечного тракта полезная микрофлора.

Шанк пракшалана — незаменимый метод промывания желудочно-кишечного тракта.

Достаточно простая, эффективная и доступная для каждого человека — процедура очищения желудочно-кишечного тракта.

Процедура позволит вывести скопившиеся остатки по всему пищеварительному каналу, полностью вычистит от остатков фекалий толстую кишку человека.

Шанк — Пракшалана. Жест раковины

Это название присвоено аналогией промываемой воды через кишечник словно через полую раковину.
Процедура абсолютно безвредна при правильном выполнении.
Лишь малая толика противопоказаний: дизентерия, острый колит, язва желудка, острый аппендицит, кишечный туберкулез, раковые заболевания в органах желудочно-кишечного тракта.

Благотворный эффект процедуры шанк — пракшклана, вы почувствуете и ощутите на вашем самочувствии достаточно быстро.
Вы будете иметь прежде всего: свежее дыхание, сон улучшится, исчезнут телесные запахи, сыпь на коже.
Одновременно Шанк — Пракшалана простимулирует работу поджелудочной железы и печени.
При помощи процедуры Шанк — Пракшалана, больные диабетом, выполняя раз через 2 суток за 2 месяца, — вылечивались от своего недуга.

Как подготовиться к шанк пракшалана

Вскипятите 3 литра родниковой воды, охладить до комнатной температуры, подсолите воду из расчета 15 грамм соли на 1 литр воды (десертная ложка с верхом).

Вы можете спросить, зачем солить воду?

Подсаливать воду нужно прежде всего для того, чтобы подсоленная вода не поглощалась организмом и не вышла с мочой.

Нам же нужно, чтобы промываемая подсоленная вода выходила через задний проход с остатками фекалий.

Допустим, что вы пересолили воду и она стала чрезмерно соленой, так разбавьте ее кипяченной водой до приемлемой консистениции.

Саму процедуру Шанк — Пракшалана, лучше всего выполнять утром натощак и в субботний день.

Прежде всего это нужно для того, чтобы вас никто и ничто не отвлекал от занятий по очищению своего кишечника.

Общее необходимое время для процедуры около часа. Тем не менее не этот день рекомендую не планировать чрезмерно тяжелую физическую работу.

Накануне процедуры

вечером постарайтесь не объедаться жирными мясными блюдами, запивая сладким десертным.
Вам будет достаточно на вечернюю трапезу — овощной салат, 2 яблока, обезжиренный кефир.

Начало. Выпить один стакан теплой соленой воды и немедленно произвести специальные упражнения.
Затем выпить второй стакан воды соленной и тут же выполнить предписанные упражнения.

Продолжать питье соленной воды с выполнением тех же самых упражнений, всего 6 стаканов.

После того, как выпили 6-й стакан воды, идите быстро в туалет.

Первая дефекация с эвакуацией воды происходит немедленно.

Сначала будут обычные испражнения, затем последуют более мягкие, в последней стадии — желтоватые, жидкие.

Допустим, у вас не произошла эвакуация воды в течение 5-7 минут.

В этом случае, повторите выполнение упражнений еще раз без питья соленной воды, снова быстро идите в туалет.

Если даже и после этого не происходит эвакуации воды, то выполните процедуру клизмы для удаления выпитой воды.

После первого похода в туалет с испражнениями, снова выпейте стакан подсоленной воды, снова выполняйте упражнения — идите в туалет.

Вот эти процедуры с приемом воды и посещением туалета нужно выполнять до тех пор, пока вода, выливающаяся из заднего прохода, не станет прозрачной и чистой.

Как правило, для этого нужно нужно 10-11 стаканов подсоленной воды.

После каждого похода в туалет, ополаскивайте задний проход чистой теплой водой.

В конце процедуры Шанк — Пракшалана, смазать задний проход сливочным маслом для устранения раздражения от соленной воды.

В течение следующего часа у вас будет еще несколько посещений туалета.

После того, как вы завершили процедуру промывания желудочно — кишечного канала, вам нужно еще выполнить процедуру Вамана-дхаути.

Ваман-дхаути -это процедура поочередного приема 3-х стаканов теплой пресной воды.
Затем, открыв рот — щекотать пальцами корень горла, вызвать рвоту и изрыгнуть воду.

Это действие закрывает сифон прямого прохода воды в кишечник.

Если вы выпили попеременно 4 стакана соленной воды с выполнением упражнений в начале процедуры и если при этом вы явственно ощущаете чувство тошноты с переполненным желудком.

Почему
тошнота от воды?

Что-то пошло не так?

Это значит, что привратник прохода воды из желудка в кишечник не открылся. В этом случае, выполнить еще 4 серии упражнений без выпивания воды.

Исчезновение тошноты в желудке подскажет вам, — сифон открыт и вы сможете продолжать процесс промывания.

Если же, при всех вами принятых мерах, вода остается в желудке, то у вас в запасе 2 действия

1. Сделать процедуру Вамана-дхаути. Вызвать искусственную рвоту и изрыгнуть выпитую воду.

2. Ничего не предпринимать. В этом случае, вся выпитая вода выведется с мочой.

Упражнения стимуляции Шанк — Пракшалана.

Для того, чтобы выпитая подсоленная вода прошла через весь пищеварительный канал, выполняйте приведенные ниже упражнения.
Каждое упражнение по 4 раза попеременно в каждую сторону в быстром темпе. Весь комплекс упражнений уложить в 1 минуту.

Первое упражнение.

Начальное положение тела. Встаньте прямо, ступни ног расставить в положение около 30 сантиметров между ними.
Поднять руки вверх с переплетенными пальцами и ладонями, обращенными вверх. Спокойное дыхание, прямая спина.
В положении стоя, наклонить туловище налево. Не доходя до конечной точки наклона влево, выпрямить корпус тела и тут же наклонить туловище вправо.
Это упражнение выполнить 4 раза. Если учесть, что у вас 2 руки, правая и левая. Вместе получается 8 наклонов попеременно направо и влево. 10 секунд отводится на этот цикл.

Второе упражнение.

Исходое начальное положение тела равно такое же, как в первом упражнении.
Вытяните правую руку перед собой горизонтально, согните левую руку в локте, с прижатыми вместе указательного и большого пальцев коснитесь своей правой ключицы.

Затем поверните туловище, отводите вытянутую правую руку как можно дальше назад. Смотрите на пальцы.
Не до конца завершая поворот до конечной токи, тут же возвращайтесь в исходное начальное положение и совершайте поворот туловищем в обратную сторону, меняя положение рук.
Упражнение выполнить — 4 раза с циклом влево и вправо.

Упражнение третье.

Поза змеи. Опирать об пол ладони и большие пальцы ног. Раздвинуть ступни на расстояние около 39 см. Спина свободно прогнута. С этого положения, поворачивая голову, плечи и туловище, максимально вытянув тело, нужно увидеть пятку ноги, которая противоположна направлению поворота. Если вы поворачиваетесь налево, вы должны видеть пятку правой своей ноги.

Не фиксируясь и не задерживаясь в повернутом положении, возвращайтесь в исходное положение и сразу поворачивайтесь туловищем в другую сторону. Это упражнение также 4 раза попеременно влево и вправо.

Упражнение четвертое

При выполнении четвертого, заключительного движения по промыванию ЖКТ, ту воду, — которая прошла сквозь тонкие кишки в процессе выполнения первых 3-х упражнений, теперь проведем через толстые кишки организма.
Начальное положение. Выполнить приседание (на корточках), ступни ног на расстоянии 30 см между ними.
Положить ладони на колени.
Из такого положения, повернуть туловище вправо, при этом левое колено опереть на пол около правой ступни.
Вторя стадия упражнения, то же самое движение выполнить в обратную сторону.
Стараться при этом прижимать поднятым правым коленом половину живота, придвавив толстые кишки.
Непременно помогите организму поворотом головы и туловища максимально назад для усиления давления на живот.
Упражнение выполнить 4 раза.
Это действие отсылает промываемую воду в толстую, прямую кишку.

Как питаться после процедуры Шанк — Пракшалана

Первая ваша еда после исполнения процедуры — рисовая каша, сваренная на родниковой воде. Рис нужно разваривать долго — до мягкости. Скушать кашу со сливочным маслом.

Крайне важно придерживаться правил питания после выполнения очистительных процедур.
Ни в коем случае не оставляйте свой желудок пустым более 1 часа после выполнения очищающей процедуры Шанк — Пракшалана.

Рисовую кашу в первый прием пищи нужно съесть через полчаса после окончания процедур, но не позднее одного часа после ее завершения.

Важное предупреждение! До тех пор, пока вы не покушали рисовую кашу на воде — никакой жидкости пить нельзя. Иначе вас так и будет тянуть в туалет. После рисовой каши, вы можете попить легкую газированную воду, травяные настои из шиповника, мяты, липы.

Хлеб можно кушать во время второй трапезы с рисовой кашей.

Не удивляйтесь своим первым испражнениям после процедуры. Они — без запаха, желтые — почти как у младенцев.

Процедуру промывания желудочно-кишечного канала советуют проводить один раз в 3 месяца.

Если у вас хронический запор, то вы можете проводить процедуру Шанк — Пракшалана раз в неделю малым количеством выпиваемой соленной воды — 6 стаканов.

Предупреждение — 6 стаканов нужно для того, чтобы исключить чрезмерное растягивание стенок кишечника.

Буду Вам благодарен.

Это довольно несложный для освоения метод очищения кишечника, который в то же время является крайне эффективным. Процесс касается всего толстого кишечника, удаляются различные пищевые остатки, начиная с желудка и до заднего прохода. В статье поговорим о метода Шанк Пракшалана, способе очищения, а также узнаем, как правильно его делать, разобрав все «за» и «против».

Суть метода очистки

В процессе выполнения этой процедуры полностью очищается толстая кишка. Также естественным путем выходят кусочки , которые задержались в пищеварительных органах.
В желудок поступает выпитая соленая , которая благодаря простым двигается через весь организм к нижнему выходу.

Процесс очищения кишечника солёной водой проводится до тех пор, пока жидкость из организма не будет выходить такой же прозрачной консистенции, какой она в организм поступила. Метод является безопасным для человека, если тщательно придерживаться всех указаний.

Польза процедуры

Эффект очищения кишечника соленой водой, как свидетельствуют отзывы, не проявит себя на следующий день, но он довольно быстро скажется на свежести дыхания, на улучшении качества и общего состояния тела человека.
Если, помимо этого, скорректировать режим , исключая чрезмерное количество , то также уйдут телесные запахи, бывающие довольно сильными, намного улучшится цвет .

Также заметно быстрее проходят простудные болезни и ряд других заболеваний, основанных на обмене веществ. Одним из основных достоинств выполнения Шанк Пракшаланы считается избавления от болезней. Помимо прочего, в связи с очищением тракта пищеварения нормализуется усвоение пищи, в результате чего излишне худые люди начинают поправляться, а те, кому нужно сбросить , могут довольно быстро справиться с лишними килограммами.

Как часто и когда выполнять крийю

Проводить очищение кишечника соленой водой по технике Шанк Пракшалана рекомендуют минимум дважды в год, а лучше - четыре раза, в период смены времен года.

Люди, желающие основательно заняться очищением своего организма, могут выполнять крийю каждый месяц. Если же имеется проблема в виде , то проводить процедуру очистки можно каждую неделю, но ограничиваться при этом следует шестью стаканами воды.
Процедура, по сути своей, не является неприятной, хотя некоторым людям пить теплую, да еще и соленую воду, конечно же, не приносит большого удовольствия.

Но в таких случаях к напитку можно добавить сок , чтобы нейтрализовать неприятный вкус. Это отличная «закалка» для кишечника, при этом не растягиваются стенки толстой кишки.

Шанк Пракшалана: пошаговая инструкция

Чтобы добиться максимального эффекта и при этом не причинить вред здоровью, очищение кишечника соленой водой в домашних условиях следует проводить с соблюдением всех правил.

Подготовка

В первую очередь следует подготовить . Ее нужно подогреть вместе с предварительно растворенной в ней обычной или морской . На литр воды рекомендуется брать чуть больше чайной ложки .
Количество соли в питьевом растворе должно содержаться ровно в том количестве, чтобы вода не всасывалась слизистой оболочкой, а выходила из организма. Если соли в растворе избыточное количество - следует довести концентрацию до доступного вкуса.

Процедура

Сама процедура выполняется по такому алгоритму :

• Нужно выпить стакан подготовленного теплого солевого раствора.
• Затем следует выполнить серию специальных (они подробно будут расписаны далее в статье).
• Выпить еще стакан соленой воды для очищения кишечника и опять повторить полностью весь цикл упражнений.
• Продолжать чередование питья и упражнений до тех пор, пока не будет употреблено 6 стаканов питьевого раствора, а также проделано 6 серий специальных упражнений.
• По окончании вышеописанных действий появится необходимость посетить туалет.

Важно! Если после проведения вышеуказанных действий вы не хотите в туалет, то нужно дальше продолжать повторять циклы (вода - упражнения), пока организм не потребует опорожнения.

• выпить стакан теплого солевого раствора;
• повторить серию упражнений;
• опорожнить кишечник в туалете.

Обычно это происходит после 10-14 стаканов выпитой воды. После этого процедуру Шанк Пракшалана нужно завершить. Затем будет неизбежным посещение туалета примерно в течение часа.

Упражнения

Основной целью такого метода очищения кишечника является незамедлительное прохождение соленой воды через кишечник. Чтобы это произошло, необходимо выполнять специальные упражнения.

• следует поставить на ширине , после чего медленно начать тянуть свои руки вверх. При этом нужно постепенно подниматься на носочки, а затем резким движением опуститься на вниз, таким образом вошедшая вода словно «проваливается».
• Теперь нужно расставить ноги несколько шире и проводить наклоны своего тела в разные стороны. Руки тоже должны участвовать и тянуться в процессе вдаль.
• Руки нужно вытянуть вперед, чтобы они были параллельны полу. Выполнять нужно наклоны туловища в разные стороны. Скручивание должно происходить за счет рук, ноги и таз при этом остаются статичными.
• Руки следует заложить за голову, в зоне седьмого или затылка. Правая ладонь при этом должна расположиться сверху. Продолжают выполняться наклоны, но корпус тела должен тянуться вверх. Сейчас можно чувствовать, как вода проходит через низ кишечника.
• Принимается поза «Собака мордой вверх» и продолжается выполнение скручивания живота в стороны. Нужно увидеть пятку за своей спиной.
• Следует опуститься вниз на корточки. Проделываются скручивания направо, при этом колено левой ноги направляется к стопе правой ноги. Правая нога прочно стоит на полу, левая нога встает на носок. Руки должны динамично помогать при своде коленей внутрь. По окончании те же движения повторяются в левую сторону.

Противопоказания

Выполнять Шанк Пракшалану нельзя при наличии или иных обострений и болезней органов пищеварительной системы. Также не рекомендуется очищать кишечник женщинам в период критических дней.
Наличие повышенного давления и температуры тела тоже относятся к противопоказаниям.

Тем, кто вел в течение трех дней, проводить процедуру можно минимум через неделю после полного выхода из этого состояния. Если голодание длилось неделю - не ранее чем через месяц-полтора.

Как видно, суть процедуры довольно проста, но весьма эффективна. Необходимо выделить достаточное количество времени на очищение организма, но положительный результат не заставит себя ждать.