Упражнения

Как научиться кататься на коньках: практические советы для новичков. Катание на коньках – спорт, который творит чудеса

Глядя со стороны на то, как кто-то буквально летит над блестящей поверхностью, глаз отвести невозможно, поэтому у многих и возникает желание овладеть такими же способностями. Профессиональные спортсмены, казалось бы, делают это легко и непринужденно, и только им ведомо, как непросто научиться кататься на коньках, и так легко парить над зеркальной гладью.

Тем не менее покорить ее вполне возможно, вооружившись терпением, временем, упорством и трудолюбием. В конце концов, далеко не все стремятся попасть в олимпийскую сборную – многие хотят просто научиться кататься, без претензии на выполнение сложных пируэтов. А это уже проще.

Как надеть коньки

Вот что нужно знать о ботинках для катания:

Они не имеют утепления, соответственно, чтобы не замерзнуть, необходимо надевать носки. Но это не значит, что нужно приобретать коньки на несколько размеров больше, чем размер ноги – достаточно ½-1 размера. При этом носки нужно подбирать таким образом, чтобы они были теплыми, их толщина была такой, при которой нога не будет сильно сжата. Вместе с тем коньки не должны «сидеть» свободно, иначе будет трудно контролировать движения;
Коньки нужно хорошо зашнуровать. Они должны прилегать к ноге достаточно плотно, при этом не туго, чтобы не появилось ощущение дискомфорта. Следите за тем, чтобы задник ботинка плотно прилегал к пятке, а подъем ноги был хорошо зафиксирован. Оптимальный вариант завязывания шнурков – немного слабее в районе носка и голеностопа, и немного туже в середине;
Коньки могут фиксироваться посредством клипс. Надеваются такие ботинки быстро. В этом случае сначала плотно завязывается шнуровка, затем посредством ремня фиксируется пятка и голеностоп, защелкивается клипса в области лодыжки.

Тренируемся дома

Сделать первые шаги можно не на льду, а у себя дома, чтобы приучить тело к определенным движениям.

Застелите пол тонким ковром либо облачите лезвия коньков в чехлы, походите в ботинках по квартире. Это позволит научиться держать равновесие, привыкнуть к толщине лезвия.
Поставьте перед собой стул, обопритесь о его спинку руками и выполняйте приседания, полуприседания.
Далее задача с приседаниями усложняется – выполнять упражнения нужно с вытянутой одной ногой, а затем второй. Это упражнение сложное, особенно для тех, кто к спорту отношения практически не имеет, поэтому его длительность не должна превышать 10-ти минут.

Все эти упражнения помогут получить такие умения:

Держать равновесие, устойчиво стоять на лезвии;
Правильно сгибать ноги при скольжении, поворотах, знать, когда именно нужно это делать;
Переносить вес тела с ноги на ногу.

Выход на лед

Подберите каток, где мало людей, чтобы вас не настигла паника и опасение того, что при катании вы с кем-то столкнетесь или кто-то попросту собьет вас с ног.

Наденьте такие вещи, которые защитят вас от травм, если вам придется столкнуться с падением. В спортивном магазине вы сможете найти специальные куртки и аксессуары. Не забудьте надеть шапку, приобрести которую можно там же.

Практически каждого, кто впервые ступает на лед, страх падения заставляет ухватиться за бортик. Чтобы почувствовать уверенность в своем теле, немного времени можно провести и в таком положении.

Но если вы хотите научиться кататься быстро, долго около бортика стоять не стоит, поэтому начинайте выполнять такие простые движения, как шаги. Перед тем как их совершить, можете немного просто постоять на льду, но не опираясь о бортик. Если вы переживаете, что ноги будут разъезжаться, напрягите внутренние мышцы бедер. Сначала это может показаться сложной манипуляцией, но со временем вы научитесь уверенно стоять на льду, и никакого дискомфорта ощущать не будете.

Следите за положением ног – гораздо увереннее вы будете чувствовать себя, если носки будут немного расставлены врозь, но помните, что при скольжении стопы должны находиться параллельно по отношению друг к другу.

Иногда быстро перейти от стояния к непосредственному скольжению не удается. Если для получения уверенности вам необходимо совершить несколько шагов – обычных шагов, которые вы совершаете при обычной ходьбе – не отказывайте себе в этом. Такие шаги помогут вам почувствовать лед, привыкнуть к нему.

Скольжение

Принимаем правильную позу – стопы ставим параллельно, немного сгибаем ноги в коленях, спину держим прямо, туловище можно немного подать вперед.
Теперь учимся кататься, отталкиваясь ребром одного лезвия. Помните, что носком отталкиваться нельзя.
Во время совершения толчка одной ногой сразу же переносите вес тела на другую, не забыв и ее согнуть в колене. Ногу, которой отталкиваетесь, сразу же подтягивайте к той, на которую вы оперлись после толчка. Не забывайте, что зубцы носка не должны соприкасаться со льдом. Заметив, что это происходит, старайтесь направить носок немного вверх.
Далее на параллельно расставленных стопах просто прокатитесь одновременно на обоих из них, выполнив толчок сначала правой, а затем левой ногой.

Поворот

Наклоняем туловище в ту сторону, в которую будет выполнен поворот, встав на внешнюю часть ребра конька с той же стороны.
В эту же сторону переносим вес тела, и сразу же выставляем вперед ногу, заведя ее в ту сторону, куда будет выполняться поворот.

Торможение

Важно понимать не только как правильно двигаться, но и как можно остановить движение.

Существует несколько способов сделать это:

Просто подъехать к бортику;
Прекратить совершать толчки и потерять скорость движения.

Чтобы остановиться быстро и на середине катка, вышеперечисленные методы не подойдут. А сделать это можно другим способом.

Алгоритм торможения

Ноги расставляем таким образом, чтобы они были немного шире плеч, колени сгибаем, туловище отклоняем назад, а носки разворачиваем внутрь. При этом голеностоп нужно завести внутрь.
Продолжайте движение в таком положении, и очень скоро вы остановитесь.
Это можно сделать и выставив одну ногу вперед, но перед этим нужно принять положение тела, как описано в пункте 1.

Катание задним ходом

Если вы почувствовали себя настоящим асом на катке, можете начинать осваивать и эту, достаточно сложную технику.

Вот алгоритм того, как научиться кататься на коньках задним ходом.

Для начала просто оттолкнитесь от бортика или другой устойчивой конструкции (стенки или скамьи) и прокатитесь назад, предварительно убедившись, что ни с кем не столкнетесь при этом.
Теперь можете учиться отталкиваться назад самостоятельно. Одну ногу немного выставьте вперед, ваша спина должна быть направлена в ту сторону, в которую вы будете катиться.
Движения нужно совершать аналогичные тем, которые выполняются при скольжении вперед, только толчковая нога направляется в противоположном направлении – вперед. Далее совершаются аналогичные движения с одновременным переносом веса и подтягиванием второй ноги.
Не забывайте все время смотреть через плечо, следя за тем, чтобы ни с кем не столкнуться.

Падение

От него не застрахованы даже золотые призеры международных соревнований, поэтому и вы, будучи новичком, должны быть к этому готовы.

Не знаю откуда это повелось в нашей семье, скорее еще с папиного детства, но на коньках уверенно стоят все, кроме мамы.

Еще будучи ребенком дошкольного возраста родители умудрялись доставать для меня каждый год новые и не очень коньки . Нога роста стремительно, а папа очень хотел привить мне любовь к коньковому спорту. Меня не отдавала в специальную секцию, здоровье не позволяло. Но каждую зиму и чуть ли не каждый вечер мы с папой вместе отправлялись на каток. С началом осень открывался крытый, а зимой заливали стадион и пришкольный стадиончик рядом с домом.

Потом появились брат и сестренка. Их папа тоже поставил на коньки. Пригодились и мои старые комплекты, доставаемые с таким трудом в нелегкие 90-е годы.

С тех пор коньки стали моими спутниками в зимние прогулки. Помню, как заледенелая река Цна становилась моим бесконечным катком. Замерзшая неровными буграми со скосами и впадинами, она несла меня навстречу морозному ветру. Я глотала этот воздух и не боялась болезней. Мои ноги крепли , я уверенно парила по ледяной поверхности, стараясь как можно тверже удерживать равновесие. Папа всегда был со мной в компании.

Коньки дали мне умение стабильно держаться на ногах в гололед . Бывает такая погода зимой, что и лед и вода одновременно встречают нас на дороге. Люди неуклюже идут, стараясь не упасть, но это не помогает. То тут, то там можно наблюдать картины упавших. Зимой мы всей семьей ходим на каток, укрепляем иммунитет, тренируем и укрепляем мышцы. По секрету, катание на коньках в течение часа способно лишить нас 400 калорий! Естественно, после таких прогулок очень хочется кушать!

Столько интересных и приятных встреч связано с катанием на льду! Многих своих подруг мне удалось также поставить на лед начиная со школьной скамьи и университетских времен и заканчивая настоящим временем. И нет ни одной среди них, кому бы не понравилось!

На массовое катание мама отправляла меня с моими младшими братом и сестрой . Наслаждаясь общением с друзьями, я одновременно гуляла со своими малышами, которые в то время уже отлично катались. Чаще прогулки совершались на свежем воздухе, а не в крытом помещении, мы брали термос с чаем, печенья, конфеты или мамину прекрасную выпечку. Как же приятно на морозном воздухе согреться домашним напитком и закусить маминым пирогом, поделившись с друзьями! И хотя, всегда рядом был киоск для всех катающихся, я редко забывала собственную провизию.

Кажется, что катание на коньках будто развивалось и входило в моду вместе с моим взрослением. Все больше и больше катков заливалось в зимний период и заливается сейчас. В нашем городе построили новый крытый каток , куда приезжают с ледовым выступлением известные звезды.

Меня радует такая перспектива развития зимнего времяпрепровождения. Молодежь должна заниматься спортом, пусть не всегда профессионально, а просто для души, для поддержания собственного здоровья.

И только маму папа не смог поставить на лед. Не получается у нее и все. Зато она является активным болельщиком во всех парных и одиночных соревнованиях между фигуристами, в конькобежном спорте.

И я точно теперь знаю, что этой зимой моя маленькая дочка также встанет на коньки, и учить ее будет по-прежнему мой папа, а теперь уже и дедушка.

Очень простой видео урок, с чего начать делать первые шаги, если вы хотите научиться кататься на коньках.

Как выбрать коньки вы можете .

Выполнение подготовительных упражнений.

Уверенно стоять на коньках помогут специальные упражнения, которые выполняются на льду.

Для начала осваивается стойка конькобежца : ноги немного сгибаются в коленных суставах и ставятся уже, чем ширина плеч. Руки также слегка сгибаются в локтях и для большей устойчивости расставляют в стороны. Тело немного наклоняется вперед. Сохраняя такое положение, можно пройти по льду, несколько раз присесть, не забывая о небольшом наклоне всего тела вперед. Это простое упражнение поможет укрепить чувство равновесия. Если вам трудно сразу выйти на лед, то стоит сначала потренироваться на снегу.

Выполнение следующих упражнений поможет почувствовать себя на льду более уверенно: ходьба боком приставным шагом, глубокие приседания и просто ходьба на коньках по льду.

Основные упражнения на льду

Отработав предыдущие элементы, можно попробовать выполнить «елочку ». Правая нога ставится вперед, левая – по диагонали за ней, отталкиваясь левой ногой, выполняется скольжение вперед. Меняя по очереди ноги, вы продолжаете скользить, оставляя позади себя узор в виде елочки.

Первое время упражнение «фонарики» вы можете выполнять, держась за руки подруги или друга. Ноги едут вместе, затем плавно разъезжаются в разные стороны, описывая форму фонарика, и возвращаются в исходное положение.

Для выполнения упражнения «змейка» ноги скользят вместе из стороны в сторону, оставляя на льду следы параллельных змеек.

Нелишним будет отработать торможение плугом . Для этого ноги вначале едут вместе, а во время торможения вы должны со всей силой упираться пятками в лед. Скорость начнет уменьшаться за счет врезания коньков в лед.

Достаточно просто выполняются повороты . Исходное положение – стойка конькобежца. Далее, необходимо наклонить корпус в ту сторону, куда нужно повернуться, помогая себе внешним ребром того конька, который находится снаружи поворота.

Как правильно падать?

Никому еще не удалось освоить катание на коньках без падений. Чрезвычайно важно отработать наиболее безопасный его вариант, который поможет избежать получения серьезных травм и увечий.

Самыми распространенными причинами потери равновесия и падения является езда на прямых ногах и отталкивание зубцами.

Вы должны понимать, что падать назад категорически нельзя , ведь можно сильно удариться головой. Если падение неизбежно, лучше всего сгруппироваться следующим образом: быстро присесть, снизив этим высоту падения, руки прижать к груди, а не выставлять их, пытаясь смягчить падение. Наименее болезненно падение набок.

Для ребенка не лишней мерой предосторожности будет покупка специального шлема, наколенников, налокотников, которые помогут уберечь ребенка от травм.

Не стоит надевать на малыша чрезмерное количество одежды, стараясь этим смягчить падение. Одежда должна быть удобной и не сковывать его движений на льду.

Где начать учиться кататься на коньках?

Осваивать катание на коньках проще всего на платном катке . Здесь внимательно следят за состоянием льда, регулярно восстанавливают его, латая появляющиеся трещинки и ямки. Обязательным атрибутом такого катка является бортик, за который вам будет удобно держаться, чтобы поначалу не падать. На платных катках организовывается прокат коньков, выдаются специальные скользящие по льду подставки для обучения детей катанию без падений.

Катаясь же на замерзшей речке рядом с домом, вы можете натолкнуться на камни, ледяные наросты, трещины во льду и рыбацкие лунки. В таких условиях начинать обучение будет сложно и опасно для здоровья.

Не так холодно или вы планируете кататься на закрытом катке, то в шерстяных носках тоже нет необходимости.

Затяните шнурки на ботинках как можно сильнее. Не бойтесь затянуть чересчур сильно, ведь прокатные коньки обычно низкого качества и сильно разношенные. Лучше будет, если почувствовав дискомфорт, вы перешнуруете ботинки, чем упадете из-за плохо затянутых коньков.

Итак, вы встали на лед (желательно рядом с поручнями или поблизости от них). Для начала главное правило, которое следует помнить всегда – немного согните колени. Если ноги будут прямыми, то не избежать.

Никогда не отталкивайтесь с помощью зубцов, проще всего вообще забыть про них. Ну а как же передвигаться? В теории толчок нужно производить с помощью внутреннего ребра свободной ноги, но это вам вряд ли что-либо скажет. Попробуйте сделать толчок самостоятельно, в конце концов у вас все получится.

Видео по теме

Обратите внимание

Советы как научиться кататься на коньках: Обучаясь катанию на коньках, новичок испытывает большое напряжение и оказывает на мышцы тела большую нагрузку, поэтому прежде чем смотреть в сторону катка желательно хоть немного подкачать мышцы и размять связки. Плюсом для обучающегося будут полученные навыки от катания на роликах, если таковые имеются.

Полезный совет

Как научиться кататься на коньках? Катаясь на коньках, вы не просто улучшаете свое психическое состояние, здоровье, но вы еще и развлекаетесь, улучшаете свою координацию движений. Значит нужно научиться кататься на коньках для своего здоровья, приятного отдыха и развлечений. Только одно жалко, что на коньках можно в основном кататься зимой, когда открываются катки под открытым небом.

Фигурное катание – популярный и необыкновенно красивый вид спорта. Но чтобы стать такими, как Плющенко или Ягудин, нужно долго и упорно работать с тренерами, изматывая себя тренировками и диетами. Впрочем, на катках желающих просто покататься и отлично провести время немало. Научить кого-либо кататься на коньках и облегчить ему первые шаги на льду достаточно просто.

Инструкция

С ставить на коньки? - самый главный вопрос, который задают себе молодые мамы, с какого возраста ребенка нужно учить кататься на коньках. Однозначного ответа нет: одни малыши уверенно рассекают по льду уже в три года, другие же только в семь делают свои первые шаги. Аргументом в пользу раннего обучения является отсутствие страха . Чем старше ребенок, тем он осторожнее, больше боится падений. Стоит помнить, что катание на коньках – это серьезная нагрузка на все группы мышц.

Важно правильно подобрать коньки для ребенка: они должны быть точно по размеру (вариант «на вырост» следует сразу отбросить), иметь зубчики на носке и острые лезвия. Идеально подобранные по размеру коньки важно правильно зашнуровать. Шнуруются они методом крестообразного перехлеста. Задействовать необходимо не только все крючки, но и дырочки. Шнуровка должна фиксировать конек на ноге, не допуская, чтобы он слишком сильно давил или, наоборот, болтался. В противном случае травм не избежать.

Начинать обучение стоит с первых шагов в коньках. И желательно не по льду, а по плотно утрамбованному снегу. Неплохим вариантом является искусственный лед. Он более ровный и менее скользкий. Сначала расскажите , как правильно падать: лучше на бок, слегка присев и прижав полусогнутые руки к телу. Чтобы избежать травм, можно надеть шлем, наколенники и налокотники. Если падения избежать не удалось, научите ребенка быстро и легко вставать. Для этого нужно встать на четвереньки, упереться руками об лед, поставить правый конек на лед всем лезвием, то есть встать на одно колено. Затем обе руки нужно положить на правое колено, упереться, перенести вес тела и поставить левую ногу на лед всем лезвием конька.

Следующий этап – освоение нескольких несложных упражнений:
- приставной шаг (предложите ребенку пройти от одного края катка до противоположного приставным шагом, то есть боком);
- пружина (приседания, не сходя с места);
- ходьба вперед.

После этого можно попробовать ездить по льду. Желательно, чтобы ребенок попробовал делать это сам. Мама или папа должны все время находиться рядом и подставлять руку, когда малыш начнет падать. Техника катания на фигурных коньках несложна. Левую ногу нужно выставить вперед, а правую поставить за ней слегка наискосок. Корпус следует наклонить вперед, ноги в коленях немного согнуть. Ребенок должен оттолкнуться правой ногой и ехать на левой. Второй толчок выполняется с точностью до наоборот. Если на льду остаются следы, напоминающие еловую ветку, значит, техника катания правильная.

Учить тормозить и поворачивать смысла не имеет, так как это начинающему фигуристу будет интуитивно понятно.

Катание на коньках – отличный вид отдыха и физической нагрузки для ребенка, это занятие развивает координацию и ловкость, а также улучшает иммунитет и укрепляет мышцы. Учиться кататься можно уже примерно с полутора лет. Как правило, большинство спортивных школ принимают детей в возрасте около четырех-пяти лет. Но если вы не собираетесь сделать из своего чада профессионального фигуриста, то научить его кататься можно в любом возрасте.

Инструкция

Перед тем, как позволить ребенку выйти на лед, научите его падать. Коньки хорошо скользят по льду, и без падений в первое время не обойтись, поэтому важно, чтобы ребенок не получил травмы. Потренируйтесь с малышом дома: расстелите на полу одеяло и покажите, как правильно падать: на бок, сгруппировавшись. Объясните, что нужно стараться не падать на спину, чтобы не пострадала голова. Теперь пусть потренируется самостоятельно падать в коньках, после чего желательно научить его вставать без помощи посторонних.

Не старайтесь сразу научить ребенка ездить на коньках. Сначала выполните на катке несколько несложных упражнений. Например, попросите его сделать несколько приседаний на месте, пройти вперед, как при обычной ходьбе, то есть отрывая ноги от льда, или сделать несколько приставных шагов боком. Когда ребенок освоит эти упражнения и сможет выполнять их без падений, можно учиться скользить.

Очень маленьких детей, до четырех лет, желательно учить с какой-нибудь опорой, часто для этого используют перевернутую табуретку. Сначала пусть он расслабится и не пытается самостоятельно передвигаться – повозите его на буксире с помощью веревки или палки, чтобы малыш ощутил всю прелесть скольжения и пытался самостоятельно удерживать равновесие. После этого займитесь с ним отработкой правильного шага. Напоминайте ребенку о том, что колени должны быть чуть согнуты при катании. Сначала будьте всегда рядом, подсказывайте, как ставить ноги, как не отрывать их от льда, как держать равновесие. Потом можно немного отходить от ребенка, чтобы он самостоятельно смог до вас доехать.

Не торопите события: пусть ребенок учится неделями, главное, чтобы он получал удовольствие и не боялся льда. При регулярных тренировках он овладеет техникой катания и может даже начать выполнять различные элементы.

Видео по теме

В преддверие олимпийских игр становится интересен любой вид спорта и хочется хоть как-то прикоснуться к этому спортивному движению. Катание на коньках является одновременно очень спортивным а также зимним видом спорта. Что же нужно знать, чтобы освоить катание на коньках?

Инструкция

Выбор коньков.
Коньки фигурные, хоккейные, беговые, прогулочные – на каких бы вы не остановились, главное – ощущение комфорта. Ботинок должен быть хотя бы на полразмера больше, примеряйте коньки на теплые носки. Коньки из искусственной кожи меньше промокают и быстрее высыхают, из натуральной кожи – хорошо поглощают влагу, ноги в них не запотеют, из пластика – более жесткие и дешевле остальных. Примерьте , определите, в каких вам удобнее.

Первые шаги.
Ступив на лед, найдите равновесие. Примите основную позу: согните колени и слегка наклоните корпус вперед, попробуйте походить по льду, не отрывая ног от поверхности. Ситуация не так безнадежна, как кажется на первый раз, используйте для страховки бортик. Почувствовав себя уверенней, начните скольжение. Держите ноги под небольшим углом друг к другу. Отталкиваться надо внутренним ребром конька. Оттолкнувшись, скользите на другом коньке. При этом вес тела необходимо переносить с толчковой ноги на опорную. Научитесь катиться на каждой ноге поочередно.

Кататься на коньках любят многие. Это увлекательное времяпрепровождение можно считать и спортом, и отдыхом одновременно. Двигательная активность полезна для здоровья. На катке можно весело проводить время с семьей или друзьями. Массовое катание на коньках прочно вошло в нашу жизнь. Кататься может научиться человек любого возраста, в городах действует множество ледовых площадок. В статье мы сделаем обзор наиболее популярных арен Москвы и Санкт-Петербурга.

Польза катания на коньках

Не обязательно становиться профессиональным фигуристом, чтобы ощутить на себе пользу от катания на льду. Можно выучить самые несложные движения и, регулярно посещая каток, уже через некоторое время почувствовать бодрость и радость от жизни. В чем же конкретная польза коньков?

Катание укрепляет прежде всего мышцы ног, ягодиц, спины, пресса, плечевого пояса. Отлично развивается координация движений и вестибулярный аппарат. Связки становятся более эластичными. Всегда можно найти место, где покататься на коньках, только было бы желание.

Тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Данный вид спорта полезен для кровообращения, сердца и легких. Особенно укреплению здоровья способствует тренировка под открытым небом, на свежем воздухе.
Борьба с лишним весом. За один час катания на льду тратится более 400 калорий. Энергозатраты можно сравнить с интенсивной пробежкой. При регулярных походах на каток килограммы начинают таять на глазах. При этом очень важен эффект беспрерывного катания. Заранее намечайте дистанцию для прохождения.
Повышение иммунитета, получение энергии, поднятие настроения. Регулярное катание на свежем воздухе укрепит иммунитет. Постоянное пребывание на катке в кругу друзей даст возможность забыть о депрессии. Настроение ваше всегда будет приподнятым, позитивным.

Противопоказания

Как и любые физические нагрузки, фигурное катание имеет некоторые противопоказания. Не стоит выходить на лед тем, у кого есть серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом: травмы позвоночника, врожденные суставные вывихи, нарушения в связках или слабые костные ткани. Если возникают сомнения по поводу того, можно ли вставать на коньки, лучше получить консультацию у доктора.

Лучшие крытые площадки Москвы

В Москве практически в каждом парке имеются площадки для катания. Многие катки работают всю ночь, что дает возможность занятым горожанам расслабиться после работы. Массовое катание на коньках доступно как на открытом воздухе, так и на закрытых аренах.

Крытые катки:

Дворец "Мегаспорт" на Ходынке. Работает ежедневно. За час посещения каждый заплатит 200 рублей. Детки до 7 лет должны сопровождаться взрослыми. Есть льготная система: бесплатно могут посещать каток дети из многодетных семей.
"Локомотив" на Черкизовской - Ледовый дворец. Катание на коньках здесь доступно только в будние дни до обеда. Записаться лучше заранее по телефону. Родители должны сопровождать детей до 10 лет. Детский билет стоит 250 рублей, а взрослый - 350.
Каток "Олимпийский". Огромная крытая арена, одна из величайших в Европе. Кататься здесь можно бесплатно. Заплатить нужно только за аренду коньков. Есть возможность заказать индивидуальное занятие, стоимость которого 2000 рублей.
Ледовый каток в Кузьминках (резиденция Деда Мороза). Только в этом месте покататься можно даже летом в выходные дни. Одновременно каток вмещает 30 человек. Для взрослых вход будет стоить 300 рублей, для детей до 14 лет - 100.
Дворец "Сокольники". Вечерний каток. Сеанс может длиться от 1 до 4 часов. От этого будет зависеть стоимость. Здесь зачастую мастер-классы проводят профессионалы.

"ЛЕДО" в Кусково. Здесь на катание не установлены временные рамки. Взрослые платят за вход 250 рублей, дети до 7 лет - 150 рублей. По желанию можно заказать платные занятия с инструктором.
"Морозово". Ночной каток. Веселые катания сопровождаются развлекательной программой, веселой музыкой. Днем здесь проходят тренировки фигуристов и хоккеистов.
"Волшебная страна" (ТЦ "Европейский"). Красочное сказочное оформление привлекает сюда детей. Работает с утра до позднего вечера. Билет стоит 300 рублей.

Открытые катки Москвы

Красная площадь. Массовое катание на коньках здесь особенно популярно среди москвичей. Площадка работает с декабря до начала марта. Арена оборудована трубами, которые, выпуская хладагент, позволяют предотвратить таяние при повышении температуры. Билеты стоят от 100 до 500 рублей.
Парк Горького. Здешняя арена самая крупная в Москве, одновременно может вместить до 4000 человек. Для маленьких детей есть специальные безопасные площадки. Новые технологии, применявшиеся в строительстве, позволяют оставаться покрытию целым даже при потеплении. Цена билета от 200 до 500 рублей.

Каток на ВВЦ. Ледовая арена занимает площадь от фонтана "Дружба народов" до "Каменного цветка". Кататься здесь можно бесплатно сколько угодно. Оплата берется только за аренду шкафчика и снаряжения.
LЁD бесплатное. Оплачивается только прокат снаряжения. Если вы хотите научиться крепко стоять на коньках, можно взять учителя на месяц всего лишь за 5000 рублей. Возраст ученика не имеет значения.

Бесплатные площадки в городе

Массовое катание на коньках прочно вошло в жизнь москвичей. Есть возможность заниматься этим занятием совершенно бесплатно. В Москве открыто множество катков, куда прийти могут все желающие. Некоторые арены работают круглосуточно. Расписание можно уточнить в администрации заведения. Где можно бесплатно покататься?

На патриарших прудах.
. В Лианозовском парке.
. В парке "Ангарские пруды".
. В Сокольниках.
. В парке "Дубки".
. В Гончаровском парке.
. В Измайловском парке.
. В парке "Фили".
. В

Катки в центре Санкт-Петербурга

В северной столице также есть множество мест, где можно отлично покататься на коньках. В каждом районе можно найти ледовую арену по душе:

"Модный лед ". Недалеко - станция метро "Балтийская". Прийти сюда можно в любое время. Каждый час посещения стоит 99 рублей. В прокате есть все размеры коньков - от 26 до 47.
Ждановская улица. Дворец спорта. Тренируются здесь спортсмены, но можно покататься ночью. Есть возможность на день арендовать площадку и кататься компанией. В прокате все размеры коньков. К услугам камеры хранения, раздевалки, гардероб.

ЦПКиО. Массовые катания на коньках в СПб проводятся в местном парке на Большой площади. На роллердроме заливают второй каток. На большом катке кататься можно бесплатно до 22:00. На стоимость как для взрослых, так и для детей составляет 150 рублей в будние дни, 250 - в выходные.
"Юбилейный дворец". Проводятся массовые дневные и ночные катания. Расписание лучше уточнять заранее по телефону администрации. Дневной сеанс стоит 350 рублей в будни, 400 рублей - в выходные. Ночное катание бывает в пятницу и субботу. Вся ночь стоит 400 рублей.

Катки на севере СПб

Здесь расположено три арены. Одну используют для массового катания. Тут же занимаются юные фигуристы. Лед заливается на этом крытом катке через каждый час. В пятницу и субботу кататься можно только вечерами, а вот в воскресенье - с 12 до 22 часов. Для взрослых сеанс стоит 300 рублей, для детей до 10 лет - 200 Ночное катание - 600 рублей. Семейный билет (два детских и два взрослых) обойдется всего в 800 рублей.

Курорт "Игора" (Ледовый дворец). Нередко арену закрывают на частные мероприятия, так что часы работы лучше узнавать заранее. Заливают лед здесь через каждые три часа. Катание на коньках для начинающих (детей до 6 лет) - бесплатное. Для частых посетителей есть система абонементов на 10 дней, месяц или три месяца.
"Спартак". Свободное катание в пятницу и субботу с половины двенадцатого ночи. Узнавать расписание дневных сеансов лучше по телефону администрации. Для взрослых билет стоит 250 рублей, для деток до семи лет - 150.

Восток Санкт-Петербурга

Крытый каток "Айс Гранд" Кататься можно круглые сутки, только расписание лучше узнавать заранее, оно меняется еженедельно. Для взрослых стоимость сеанса составляет 250 рублей, для детей - 200. Ночные катания обойдутся в 400 рублей на всю ночь. На территории есть обустроенное уютное кафе.
Ледовый дворец на Большевиков. Расписание массовых катаний меняется каждый месяц, время работы лучше уточнять заблаговременно. Ночных катаний здесь нет. Вход для взрослого будет стоить 350 рублей, для детей до 7 лет - 250 рублей. К услугам раздевалка, гардероб, камера хранения. В прокате все размеры коньков.

Юг Санкт-Петербурга

Катание на коньках для взрослых очень популярно в ТРК "Лето", что находится у Пулковского шоссе. Кататься здесь можно круглый год в любой день. С пятницы до воскресенья работает каток до 00:00, в вечернее время за три часа можно заплатить всего лишь 300 рублей. С понедельника до четверга кататься можно до 22:00. Дневное катание стоит 300 рублей за один час.

ТРЦ "Рио". Каток на первом этаже, недалеко от ресторанного дворика. Катание по будням до 22 часов. Вход на каток стоит 200 рублей для взрослых и 100 рублей - для детей. Заливку льда делают по мере надобности.
"Айс Парк". Открылся в комплексе "Балкания Нова". Здесь можно не только покататься на коньках, но и поиграть в керлинг, для этого выделено две дорожки. Сеанс нахождения на льду длится один час, стоимость - до 250 рублей. Можно взять напрокат снаряжение. Проводятся ночные катания, которые стоят 400 рублей.