Как правильно шнуровать коньки: простое, но важное дело. Как правильно шнуровать коньки: основные способы и виды

Перед тем, как отправляться на каток, позаботьтесь о том, чтобы катание на коньках не вызывало проблем типа порванных шнурков, затупившихся лезвий, отсутствия чехлов или сумки для переноски. В первую очередь нужно подумать, с чем будет удобно ходить на тренировку.

Это должен быть прочный рюкзак или сумка, купить её можно в спортивном магазине. Коньки нужно носить в специальных пластиковых чехлах. Они легко надеваются на лезвия, защищают от травм и порчи других вещей, находящихся в сумке. Чтобы хорошо подготовится к посещению катка, внимательно изучите, как шнуровать коньки и потренируйтесь дома.

Как правильно шнуровать хоккейные коньки

Главное условие – шнуровать коньки нужно как можно туже, но шнуровка не должна слишком сильно сдавливать ноги и нарушать кровообращение в ступнях.

Правила шнуровки хоккейных коньков:

• Если вы не имеете опыта, не торопитесь: от того, насколько правильной будет шнуровка, зависит ваша мобильность на льду. Чем тщательнее вы подойдёте к процессу, тем лучше будет результат.
• Шнурки должны быть прочными и не слишком эластичными. При малейшем дефекте их нужно менять – хорошо, если у вас в сумке всегда будет лежать запасная пара.
• Начинайте шнуровать от носка, сначала затягивайте не слишком сильно. Носок в ботинках достаточно жёсткий, поэтому вы сами почувствуете нужную степень натяжки.
• На подъёме прикладывайте максимум силы и затягивайте шнурки как можно туже. Это зона, которая обеспечивает фиксацию ноги в ботинке. Если в этом месте шнурки будут прослаблены, нога будет «болтаться». Из-за этого можно упасть и получить травму.
• Выше подъёма находится зона с крючками, они упрощают процесс. Не делайте шнуровку в верхней части слишком свободной, но и не затягивайте сильно – можно нарушить кровоснабжение ступни. У вас всегда будет возможность подтянуть или ослабить шнурки на льду.
• После этого закрепите концы, несколько раз обмотав их вокруг ботинка выше крючков и туго завязав. Правильно зашнурованные коньки позволят получить максимум удовольствия от катания и не станут помехой в игре.

Как хранить коньки

Чтобы коньки служили как можно дольше, храните их в специальных чехлах. На лезвия надеваются пластиковые чехлы, которые удобны для хранения и переноски. Для ботинок используйте тряпичные чехлы или сумку – это защитит их от пересыхания, пыли, грязи и воздействия солнечных лучей. Следите, чтобы лезвия не ржавели и время от времени смазывайте их машинным маслом.

Катание на коньках увлекательное занятие, которое сегодня получило второе дыхание, в результате популярных телевизионных проектов “Звезды на люду”. Прокатиться можно на крытых и открытых катках. Можно купить коньки или взять их не прокат. Само качество катания зависит от того, как зашнурованы ваши коньки. Не зря профессиональные спортсмены очень тщательно проверяют шнуровку каждого конька. Учимся шнуровать коньки .

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

1 шаг

Шнуровка ботинка для катания на коньках позволяет распределить нагрузку по ноге равномерно. Правильно зашнурованный ботинок должен составлять единое целое с ногой фигуриста, словно быть ее продолжением.
Для того, чтобы как следует подогнать ботинок по ноге, можно воспользоваться стельками, а чтобы шнуровка держалась, следует обратить внимание на качество шнурков. Если вы приобретаете шнурки отдельно от ботинок, не забудьте измерить их длину, шнурки для коньков значительно длиннее шнурков для ботинок.

2 шаг

Подбирая шнурки для коньков, обратите внимание, что шнурки не должны быть слишком толстыми. Выбирайте шнурки из нейлона, с небольшим стрейч эффектом, т.е. чтобы они немного растягивались.
Сама шнуровка должна быть классической, без декоративных эффектов, так как от этого будет зависеть качество катания.

3 шаг

Определите, как вам распределить натяжение шнурков в разных областях ботинка.
Начинать шнуровку нужно от носка ботинка, проверяя натяжение каждого перекрестия шнурков. Натяжение шнурков должно быть достаточно сильным, чтобы ботинок плотно сидел по ноге и не вихлялся, но и не чрезмерно затянутым, чтобы не нарушать кровообращение в стопе.

4 шаг

Оптимальная шнуровка ботинка, это чуть слабее натянутые шнурки в области мыска, более плотное натяжение в области подъема, это зафиксирует пятку и голеностоп, и защитит сустав от травмы. Выше подъема шнуровка вновь чуть слабее, чтобы край ботинка не вдавливался в мышцы и не перетягивал ногу.

5 шаг

Кожа в области шнуровки на ботинке, обычно делается более мягкой для того, чтобы голенище лучше обхватывало ноги и для облегчения шнуровки.
Коньки лучше надевать на шерстяной носок, так, чтобы край носка был виден из-за голенища, это будет дополнительной прослойкой, чтобы не натереть ногу краем ботинка.

Вы новичок и не знаете, как завязывать фигурные коньки ? Первое правило, которое необходимо усвоить: ботинок должен плотно, устойчиво и надежно держаться на ноге. То есть шнуровка должна быть тугая, а голени и пятка - хорошо зафиксированы. Если ботинок неверно подобран по размеру или по анатомическим особенностям стопы, то самая идеальная шнуровка будет малоэффективна.

Каждый неопытный фигурист, прежде чем выйти на лед и совершить свой первый шаг, задается вопросом: как правильно завязывать фигурные коньки. Такие консультации можно получить у любого сотрудника магазина профессиональных спортивных товаров. К примеру, в магазине «Евроспорт».

Шнуровать фигурные коньки необходимо снизу вверх. Не следует затягивать шнуровку слишком туго в районе носка и вверху ботинка, чтобы не перетягивать кровообращение стопы и в голени. Лучше всего для фигурных коньков выбирать нейлоновые шнурки. Они не должны быть средней толщины. Отличный вариант - когда они еще немного растягиваются.

Если ботинок правильно завязан, палец под шнурки достаточно сложно проходит. Некоторые спортсмены зашнуровывают ботинки крестом до половины, чтобы они не расслаблялись. Большинство детей способны шнуровать коньки лучше, чем могут себе представить их родители.

Как правильно шнуровать фигурные коньки:

Это следует делать до того, как снимутся чехлы с лезвий. Осуществляется шнуровка снаружи внутрь, таким образом, коньки будут наиболее плотно прилегать к ноге.

• . Шнуровку конька необходимо ослаблять до третьего крючка (где сгибается стопа).
• . Нога в ботинок опускается с отодвинутым вперед язычком конька, пока пятка не займет правильное положение.
• . Шнуровка начинается от носка ботинка.
• . Нижние и верхние пары крючков должны быть затянуты плотно.
• . Окончание шнуровки не должно иметь излишнее натяжение.
• . Чтобы проверить, правильно ли завязаны коньки, необходимо аккуратно встать, присесть и пронаблюдать, не съезжает ли пятка.
• . При правильной шнуровке пальцы лишь слегка будут дотрагиваться до мыса ботинка.
• . Если ощущается какой-то дискомфорт, то следует перешнуровать коньки заново.

В современных моделях коньков, производители разрабатывают ботинки с губчатой резиной, в области язычка, что обеспечивает хорошее кровообращение ног и подвижность суставов во время выполнения программ катания. Часто фигуристы бинтуют голеностопы, чтобы не получить растяжение.

Такие несложные действия помогут Вам избежать травм на льду и полноценно насладиться активным отдыхом и спортом.

Каждая пара новых коньков комплектуется оригинальными шнурками. Бывает так, что спортсмен задевает их лезвием, либо они приходят в негодность от времени, нагрузки. Любите кататься на льду, носите с собой запасные шнурки для коньков. Этот, на первый взгляд, не слишком важный элемент экипировки, на самом деле, имеет огромное значение.

Одними из самых популярных среди фигуристов являются аксессуары итальянских производителей Risport, Edea. Они изготовлены из особого синтетического материала, устойчивого к порезам, перетираниям, разрывам. Не отстают по качеству швейцарские производители. Шнурки для хоккейных коньков Graf заслужили свою популярность благодаря надежности. Фирмы WIFA (Австрия), Jackson (Канада), Riedell (США) также имеют высокую оценку благодаря качественному спортинвентарю.

Среди канадских компаний выделяются модели у Bauer, Howies, TEXSTYLE. Они подходят для хоккеистов и фигуристов разного уровня подготовки, изготовлены из прочной полиэстеровой нити. Китайские MadGuy, Nordway относятся к недорогим, но прочным аксессуарам.

Материал изготовления

Для изготовления шнурков используют хлопок и полиэстеровые нити. Соответственно, различают два типа моделей:

1. Обычные тканевые хлопковые. Обеспечивают ногам при катании мягкие ощущения. Подходят для любителей.
2. Вощеные. Хлопок усилен специальной нейлоновой нитью, которая улучшает прочность. Вощеные шнурки для коньков слегка тянутся, пропитаны воскосодержащим составом, который продлевает срок службы, препятствует намоканию. Минус — сложно развязывать после катания.

Описание шнурков

Для тех, кто уверенно стоит на льду и проводит на катке несколько часов в день, семь раз в неделю, шнурки являются расходным материалом. Тем не менее, не стоит недооценивать эту мелкую, но очень важную деталь экипировки фигуриста.

Пропитка

Чтобы сделать нити непромокаемыми, придать им большую прочность, используются специальные химические составы. После такой обработки шнур становится водонепроницаемым, меньше подвергается разлохмачиванию. При этом ткань остается дышащей, так как между волокнами остаются поры. Шнурки для коньков с пропиткой имеют легкий вес.

Вощение

Шнур вощат (натирают) либо пропитывают жидким воском. Защитный слой обеспечивает прочность, долговечность этой детали экипировки, сводит к минимуму риск перетирания, пореза ткани.

ВАЖНО! Шнурки с пропиткой прочнее и плотнее обычных. Во время шнуровки остерегайтесь порезать пальцы рук!

Длина

У каждого производителя есть таблица размеров. Ориентироваться нужно на количество отверстий в ботинке. Чем их больше, тем длиннее нужен шнур. В среднем на 7-8 пар дырочек оптимальная длина — 100 см. На каждую пару прибавляйте 20 см нити. После шнурования хвостики не должны быть слишком длинными.

Как выбрать качественные шнурки для коньков

При выборе основным критерием выступает качество. Ассортимент товаров разнообразен. Можно выбрать цветные однотонные либо с разноцветными вкраплениями. Чтобы приобрести надежный аксессуар, который создаст комфорт и безопасность во время катания, придерживайтесь следующих критериев:

• наличие пропитки;
• оптимальная длина;
• ширина должна совпадать с диаметром отверстий в коньках;
• форма лучше овальная;
• концы должны быть завальцованы.

Правильная шнуровка коньков

У новичков возникает две проблемы: слишком тугая или слабая затяжка, которая сказывается на ощущениях во время катания, технике безопасности спортсмена.

Существует два вида шнуровки, которые различаются направлением вдевания шнура: изнутри или снаружи. В среде хоккеистов, фигуристов они различаются на верхнюю и нижнюю. При нижней шнурки для хоккейных коньков проталкивают в люверс изнутри, а при верхней — снаружи. При этом различается степень фиксации ноги. При верхней шнуровке большее давление приходится на стенки ботинка.

Правильная шнуровка осуществляется только сидя. Нога должна стоять под углом 90° к полу, упор на пятку. Шнуровка производится снизу вверх. Слабее всего затягивают нижние три пары отверстий. Наиболее сильное натяжение должно быть в зоне подъема. Тут главное — не переусердствовать, иначе есть риск перетянуть ногу, нарушить кровообращение, а это чревато онемением, судорогами.

В верхней части шнуруют свободнее, чтобы создать комфорт при катании. В процессе следите за тем, чтобы натяжение шло точно в стороны, а не вверх.

ВАЖНО! Степень комфорта осуществляется методом приседания. Шнуровка выполнена правильно, если между ботинком и нитью нельзя просунуть палец.

Предполагать, что коньки без шнурков, с пластиковыми клипсами удобнее и помогают избежать многих проблем, — ошибка. Модели с пластмассовыми застежками подходят только для прогулочного катания по льду. Они хуже фиксируют ногу. При выполнении сложных элементов есть риск, что застежка сломается, и спортсмен получит травму.

Если вы никогда раньше не шнуровали коньки, то первое правило которое стоит усвоить – коньки должны быть зашнурованы как можно туже. Теперь давайте разберём процесс шнурования подробнее:

1. Процесс шнуровки конька требует некоторого времени даже у тех, кто делает это каждый день. Если вы не опытный конькобежец или хоккеист – не торопитесь. Чем тщательнее вы проделаете всю работу по шнуровке – тем лучше будет результат.
2. Шнуровать начинаем от носка. Первые несколько дырочек не требуют особо сильной затяжки, да и вряд ли у вас получится затянуть их очень сильно.
3. В зоне подъёма следует приложить максимум усилий , чтобы затянуть конёк как можно туже. Именно эта зона отвечает за фиксацию ноги и если в этом месте дать слабину, конёк будет “вихляться” на ноге. Подвернуть ногу, получить другую травму или упасть при катании в плохо зашнурованном коньке очень легко.
4. Далее следует зона с крючками. Крючки позволяют упростить процесс шнурования верхней части конька. Верхнюю часть зашнуровать очень легко. Очень свободной делать шнуровку в этой части нельзя, но если вы затяните чересчур сильно – могут возникнуть проблемы с кровоснабжением ноги. В любом случае, немного ослабить шнуровку в верхней части коньков очень легко даже на катке.

После того как коньки зашнурованы – остаётся только закрепить концы. Для этого достаточно просто несколько раз обмотать вокруг ноги (шнурки коньков очень длинные) и туго завязать.

Вот и всё! Правильно зашнурованные коньки позволят вам получить максимум удовольствия от катания.

Видео показывающее процесс шнуровки хоккейного конька

См. также:

Комментарии

Авторизация через сервис Loginza:

Затягивание шнурков

1. Сядьте удобно для шнуровки конька. Сидя на стуле, расположите конек на коврик, и хорошенько нажмите ногой в конек с ослабленной шнуровкой. Возьмите в каждую руку по шнурку и вытяните ногу настолько, чтобы Вы могли основать свой вес на пятке ботинка, а пальцы ног были направлены немножко вверх.
2. Затяните зашнурованную часть ботинка. Образовывайте петли из шнурков от первого до последнего ряда шнурков, используя первые два пальца. Достаточно сильно затяните шнурки. Начните с шнурков, которые находятся ближе к пальцам ноги. Также, Вы должны быть в состоянии протиснуть палец между ботинком и шнурком, во время его шнуровки.
3. Подтяните слабую шнуровку. Как только Вы достигли середины конька, слабо затянутые шнурки в начале ботинка могут вытаскивать свободные концы шнурков из отверстий верхушки ботинка. Чтобы предотвратить это, вернитесь к ослабленной шнуровке и еще раз хорошенько затяните шнурки.

Шнуровка лодыжки

1. Зашнуруйте оставшуюся верхнюю часть ботинка. Отверстия ботинка, находящиеся наверху, скорее всего еще не зашнурованы. Чтобы исправить это, продолжайте зашнуровывать конек таким же способом, который описан выше. Возьмите один шнурок и перекрестите его с вторым, после чего проденьте в отверстие с другой стороны.
2. Сделайте петлю вокруг крючков. У некоторых коньков есть крючки наверху. Если у Вас именно такие ботинки – завяжите шнурки, как если бы Вы продевали их через отверстие, а затем зашнуруйте в любом направлении.
3. Если у Вас нет крючков на коньках, и Вы хотели бы более плотно затянуть шнуровку на ботинках, попробуйте сделать следующие действия. Вместо того, чтобы скрестить шнурки, возьмите их и проденьте в следующее отверстие с той же стороны. Протяните шнурок с внешней стороны через верхнее отверстие, создавая петлю с каждой стороны. Теперь скрестите шнурки и протяните их через петли, которые Вы только что сделали на противоположных сторонах и потяните, чтобы затянуть шнуровку. Пространство, созданное петлями, позволит затянуть шнурки сильнее.

Завязываем узел

• Зашнуровывая коньки, удостоверьтесь, что Вам в них удобно. Ведь Вы не хотите, чтобы Ваши ноги были через чур зажаты или болели при катании на льду. Помните, что правильная шнуровка всегда превосходно поддерживает лодыжку и может помочь предотвратить некоторые травмы.
• Удостоверьтесь, что стянули шнуровку достаточно хорошо, и при падении ничего не повредите.
• При катании на льду не забывайте быть осторожными с лезвиями коньков.
• Будьте осторожны, находясь на льду. Не забывайте следить за шнуровкой Ваших коньков. Если они развязались, не пренебрегайте этим и сразу приведите ботинки в норму, остановившись у бортика, или аккуратно доберитесь к выходу и тогда перешнуруйте ботинки.
• Не затягивайте шнурки слишком туго.

Как зашнуровать коньки правильно

Коньки лучше фиксируются на ногах, если правильно зашнуровывать их. Ботинок должен сидеть на ноге удобно и плотно, чтобы обеспечить ей защиту от механических повреждений. Начинают шнуровку снизу вверх – при этом в части носка шнурок должен быть слабее, чтобы не оказывать сильного давления. Шнуровку в области подъема делайте более плотной, это поможет голеностопу и пятке лучше фиксироваться и при этом быть защищенной от травм. А в области верхних крючков шнурок лучше ослабить – ноге будет комфортнее, к тому же не потеряется гибкость.

Перед тем, как впервые выходить на лед в новых ботинках, несколько раз зашнуруйте и расшнуруйте их, чтобы проверить, как обувь будет сидеть на ноге плотнее.

Перед завязыванием шнурков область шнуровки, то есть голенище и язычок, постарайтесь как следует размять – так ботинок будет лучше обхватывать ногу. Если обувь правильно зашнурована, под шнурок не удастся засунуть ни один палец.

Как улучшить фиксацию конька на ноге

Шнурки коньков не должны быть чересчур толстыми – лучше всего подойдут нейлоновые, слегка растягивающиеся. Чтобы конек плотнее прильнул к стопе, шнуровку выполняйте снаружи внутрь, таким образом, чтобы перекрестья шнурков легли бы на язычок ботинка. Часть шнуровки, располагающуюся на сгибе стопы, можно закрепить на узел для дополнительной фиксации.

Возле пальцев шнуровку не надо затягивать чересчур туго – это может нарушить кровообращение в ступне.

При правильно зашнурованном ботинке нога в нем не будет проворачиваться, носок не отделяется от стельки. Фиксация конька на ноге получается тем лучше, чем плотнее прижата пятка к стельке и задней части ботинка.

При окончании шнуровки не делайте сильного натяжения – так стопа будет легче сгибаться при низких или глубоких приседаниях. Лучше всего проверять натяжение шнурков на каждой паре крючков или отверстий. Для этого пробуйте, можете ли вы свободно приседать, каждый раз после очередного натяжения шнурка. Это, конечно, несколько утомительно, но и результат будет хорошим.

Ботинки могут иметь шнуровку с крючками или без них. Первый вариант более удобен – облегчается шнурование, можно быстро снимать обувь. На вертикальной части ботинка расстояние между крючками должно быть примерно 2-2,5 см. Намного реже для катания на коньках используют ботинки со шнуровкой без крючков.

Чтобы хорошо и надежно зафиксировать верхнюю часть конька на ноге, шнурование выполняйте следующим образом. Шнурок накиньте на крючок, заведите его под низ крючка и обмотните так, чтобы получилась как бы петля перед переходом к следующему крючку. Так шнуровка держится намного крепче, а крючки дольше остаются на своих местах.