Упражнения

Родители поддерживают детей в занятиях плаванием. Основные правила грудничкового плавания. Как зародилось детское плавание

Каждый человек должен уметь плавать, и чем раньше он научится, тем лучше. Что дает ребенку плавание ? Специалисты многих стран считают, что плавание способствует укреплению здоровья ребенка, помогает ему правильно развиваться.

Занятия в воде ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания. В воде снимается нагрузка на позвоночник и формируется правильная осанка. Активное движение укрепляет кости и предупреждает развитие плоскостопия. Укрепляется также нервная система. Крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма. Совершенствуются движения, увеличивается выносливость. Занятия плаванием с новорожденными и грудничками не имеют ничего общего с соревнованиями и подготовкой пловца-спортсмена.

Начало занятий с малышом

Начинать занятия плаванием можно, когда заживет пупочная ранка, обычно это в 2-3 недели. Когда малыш приобретает начальные навыки, можно переходить в бассейн. Как правило, это происходит в 2 месяца. Девять месяцев до рождения ребенок плавал в околоплодной жидкости. И если же вы ничем не спугнете его, то он с удовольствием воспримет и воду в ванне.

Заниматься с ребенком нужно тогда, когда у него хорошее настроение, он сыт, не хочет спать, ему ничего не мешает. Занятия плаванием желательно превратить в увлекательную игру, которая будет доставлять удовольствие и Вам, и ребенку. Нужно набраться терпения и не торопиться. Постепенно наращивать нагрузки, постепенно добавлять новые упражнения. Важно не вызвать у ребенка страха, переутомления и недоверия к воде. Однажды допущенная ошибка может надолго отбить у него желание научиться плавать.

Грудной ребенок не знает что такое страх, он не боится воды. Во время пребывания в утробе матери его постоянно окружали околоплодные воды, и если в ванне у ребенка появляется страх, то виновника нужно скорее искать среди родителей.

Методика З.П.Фирсова рассчитана на занятия в течение 9-12 месяцев. Конечная цель - до годовалого возраста научить ребенка,

во-первых, самостоятельно держаться на поверхности воды в течение 20-30 минут,
во-вторых, нырять на небольшую глубину, доставать со дна игрушки и плавать под водой в течение 7-8 секунд.
В-третьих, находясь в легкой одежде - летний костюмчик, туфли, носки, шапочка - спрыгнуть с бортика бассейна в одежде в воду и в этой одежде продержаться на поверхности воды 2-3 минуты.

Последнее кажется особенно актуальным в свете трагических случаев, происходящих с детьми. От утопления ежегодно гибнет большое количество детей, и самое странное что дети гибнут в обычных лужах, то есть падают и от неумения задержать дыхание таким вот образом страшно погибают.

Обучив ребенка плаванию с грудного возраста, Вы навсегда убережете себя от этой трагедии.

С 2-3 месячного возраста рекомендуется пользоваться вспомогательными приспособлениями (подвесы, круги, нарукавники), чтобы ребенок самостоятельно лежал на поверхности воды. Поначалу нужно поддерживать ребенка, но со временем он научится сам, без всякой помощи лежать на воде.

Ныряние

После первых месяцев занятий, с выполнением упражнений с элементами отталкивания ногами и плавания с поддержкой на спине и животе, ребенок привыкнет к воде и почувствует к ней доверие. Занятия станут длиннее и будут приносить удовольствие малышу, тогда можно приступать к нырянию.

Ныряние - необходимая составная часть обучения ребенка самостоятельному плаванию и то основное, что убережет ребенка от опасности утопления в последующем. Вы будете спокойны на пляже, что Ваш ребенок может играть в воде, ничего страшного с ним не случится.

Нырять ребенка учат постепенно. Предварительно обучают задерживать дыхание и только потом погружают в воду. Вначале это делают оставляя на поверхности носик и ротик, а затем переходят к настоящему нырянию. Чтобы у ребенка было стремление к обучению, используют элементы игры, ныряя вместе с ним, ныряя на дно бассейна за игрушками.

Выдыхать воздух после глубокого вдоха учат в воду. На этом умении основан любой способ плавания. Важно научить этому ребенка.

Обучение ходьбе

С самого рождения у ребенка есть шаговый рефлекс. Иногда этот рефлекс не очень четко выражен. На суше ребенку ходить достаточно трудно. А вот если Вы на дно ванны положите резиновый коврик, наберете воды не так много, как для плавания, а так, чтобы она доходила ребенку до груди или чуть выше, возьмете его под мышки и чуть наклоните туловище вперед, он зашагает очень бодро по дну ванны. Дети обучаются хождению в ванне гораздо лучше, чем на суше. Вы только страхуете, смотрите и нет необходимости все время находиться в наклоненом положении, поддерживая ребенка.

В занятиях плаванием очень важна систематичность и регулярность.
Как правило, хороших результатов можно достичь при постоянных занятиях с детьми. Поначалу в ванне каждый день или хотя бы 5 раз в неделю, потом, когда Вы переходите в бассейн - 2-3 раза в неделю. При таком режиме ребенок не утрачивает приобретенные навыки. Плавание доставляет ему огромное удовольствие.

Благодаря урокам плавания Ваш малыш многому научится. Он научится держаться на спинке, плавать на животике, а главное, он научится нырять, и этот рефлекс закрепится у него уже навсегда. Но самое основное - Вы сможете подарить ребенку неповторимую радость.

Сыпь у ребенка.

Нужно срочно вызвать ребенка, если при появлении сыпи у ребенка температура выше 39 градусов, появилась одышка, отек лица или языка, сонливость, головная боль, если у ребенка началась рвота или случился обморок.

Как решить и решиться – стоит ли учить ребенка плавать раньше, чем ходить? Насколько это действительно естественный процесс? Безопасно ли обучение плаванию грудных детей? Сторонники «грудничкового плавания» видят в нем исключительно положительные моменты, и с ними сложно спорить. А скептики говорят о рисках ранних заплывов. Разбираемся вместе.

Еще в Древнем Египте будущих воинов учили плавать с самого рождения «Водоплавающие» детки реже болеют, особенно ОРВИ. В воде у малыша формируется идеальная осанка, снижается нагрузка на позвоночник, развиваются все группы мышц, тренируются легкие и укрепляются нервы. Плавание улучшает обмен веществ и координацию. Занятия в воде незаменимы для гиперактивных деток. Плюсы, как видим, очевидны, не зря плавание по эффекту воздействия называют одним из самых здоровых видов спорта. Сторонники плавания грудничков уверены, что вода – самая естественная среда для малыша, который первые 9 месяцев своей жизни провел именно в этой среде. До трех месяцев у малыша работают рефлексы задержки дыхания, и если их не тренировать, то они угасают.

Обучение плаванию новорожденных при всех очевидных плюсах имеет некоторые риски. Например, некоторые мамы считают плавание и ныряние для новорожденного сильнейшим стрессом. Он активирует инстинкт самосохранения – ребенок в буквальном смысле ощущает смертельную опасность и именно поэтому начинает барахтаться и держаться на воде. После неудачных экспериментов с заплывами дети долго не могут избавиться от страха перед водой, и каждое купание превращается в испытание – и для мамы, и для малыша. На самом деле очень многое зависит от настроя родителей – если решили учить ребенка плаванию, то вам самим следует быть уверенным в его необходимости.

Как научить плавать новорожденного малыша? В нашей стране немало методик обучению детскому плаванию. Две самых известных и распространенных – методики Игоря Чарковского и Захария Фирсова. Авторы предлагают родителям пошаговые инструкции по обучению малыша плаванию. Кстати, методика З. Фирсова под названием «Плавать раньше, чем ходить» в советское время была повсеместной, по ней учили плавать миллионы детей. Мы обозначим основные принципы водных процедур, оставив право выбора мамам.

Перед водными процедурами малышу необходимо немного размяться. Крохе можно сделать разогревающий массаж, детки постарше могут сделать небольшую разминку. Нельзя заниматься плаванием сразу после еды – после приема пищи должен пройти, как минимум, час. Кстати, кормить сразу после ванны тоже не рекомендуется – после водных процедур лучше выдержать интервал в полчаса. Если малыш плохо себя чувствует, плохо спал или капризничает, занятие лучше перенести на другой день.

Когда можно учить ребенка плавать

Плавание до полугода. Груднички проще привыкают к водной стихии, так как врожденные «плавательные» рефлексы еще не угасли. Ванна прекрасно подойдет для первых заплывов. Помните, что температура воды должна быть 37 градусов, со временем ее можно незначительно понижать. Обычно для первых уроков плавания достаточно 10-15 минут, но заниматься нужно часто – не меньше 5 раз в неделю.

Занятия от полугода до полутора лет .Если вы решили приобщить ребенка к плаванию в этом возрасте, важно понимать, что к 3 месяцам жизни у ребенка уже угасли рефлексы, которые помогли бы ему держаться на воде (рефлекс отталкивания и задержки дыхания). Ни в коем случае на первых занятиях не экспериментируйте с нырянием – с вероятностью 90% оно закончится тем, что ребенок нахлебается воды.

Чем старше становится ребенок, тем интереснее для него будут первые уроки плавания. Но в любом случае до начала занятий стоит проконсультироваться с педиатром, который подробно расскажет, как правильно научить грудного ребенка плавать. Врачи не рекомендуют «грудное» плавание детям с пороками сердца, судорожным синдромом, проблемами с тазобедренными суставами и кожными заболеваниями. Будет лучше, если вы начнете заниматься под наблюдением опытных инструкторов, которые помогут обучить малыша навыкам пловца. Самый точный индикатор эффективности занятий – это настроение малыша. Наблюдаете положительные эмоции – ребенок с удовольствием занимается, радуется и улыбается в воде – значит, первые уроки идут на пользу.

Одной из популярных стала методика Захария Фирсова. Еще в 1978 году он создал свой курс и опубликовал книгу «Плавать раньше, чем ходить», которую одобрили в Министерстве здравоохранения СССР.

Методика Фирсова рассчитана на занятия в течение 9-12 месяцев. По этой методике, погружение начинается с ножек, в вертикальном положении. При этом можно спокойно объяснять ребенку, что он будет в водичке, что сейчас он будет плавать.

Затем, когда малыш привыкнет к тому, что опустился в воду, можно спокойно переводить его в горизонтальное положение и при этом поддерживать снизу. Поддержки в первое время должны быть более сильными, чтобы младенец ощущал себя надежно.

Цель занятий по методике Фирсова - до годика научить ребенка самостоятельно держаться на поверхности воды в течение 20-30 минут, нырять на небольшую глубину, спрыгивать с бортика бассейна в воду, доставать со дна игрушки и плавать под водой в течение нескольких секунд.

Существует кардинально другая методика плавания - Игоря Чарковского. Она была разработана для недоношенных или ослабленных новорожденных.

Чарковский, который опробовал методику на своей дочке, утверждает, что гипоксия во время погружения в воду, - полезна. По его мнению, организм реагирует на гипоксию усиленным питанием мозга, что приводит к скачкам умственного и физического развития у детей.

Методика Чарковского представляет собой водный тренинг, при котором ребенка часто и быстро погружают в воду в течение 30-40 минут (так называемое «проныривание»).

Вынырнув из воды, малыш успевает вдохнуть воздух и опять ныряет при помощи взрослого. В момент погружения под воду ребенок вынужденно задерживает дыхание и когда выныривает, вынужденно делает активный вдох.

Двигаться, стремиться к новому и побеждать - значит жить. На этом основана методика И.Чарковского. Она подходит для адаптации новорожденных к водной среде и водо-терапии при лечении различных заболеваний. Это достаточно жесткая методика, в которой нуждаются больные дети.

Достаточно популярна методика плавания Владимира Гутермана. Процесс обучения плаванию грудничков по этой методике подразделяется на 4 этапа: подготовительный, обучение плаванию, самостоятельное плавание,совершенствование плавания.

Методика основывается на общепринятых приемах купания новорожденных - ребенка приучают к ежедневным водным процедурам в полных ваннах. На этом этапе важно, чтобы занятия вызвали у малыша положительные эмоции.

Начиная с двухмесячного возраста в комплекс подготовительных мероприятий включают массаж, общую и плавательную гимнастику. Специальную гимнастику (имитацию плавания) вначале проводят вне ванны, а затем в воде. Второй этап обучения плаванию рассчитан на детей 3-6 месяцев. Осуществляется дальнейшее закрепление плавательных рефлексов с помощью слова.

Малыш плавает при поддержке и ее ослаблении, на спине и на груди. В возрасте 6-9 месяцев детки самостоятельно погружаются под воду и ныряют.

На последнем этапе, дети в возрасте 9-12 месяцев могут самостоятельно проплыть вдоль ванны и небольшого детского бассейна, а также могут нырять за игрушками.

Плавание - это не только положительные эмоции, но и очень полезное времяпровождение для детей. Боязливым малышам вода поможет стать смелее, болеющим - закалиться и стать крепче. Дополнительный бонус от плавания - крепкие мышцы спины и пресса, сильные руки и отличная координация. Недаром специалисты советуют отдавать детей в секцию плавания. Какой бы спорт вы не выбрали для ребенка в дальнейшем, начать с плавания - идеальный вариант.

Если нет возможности довериться специалистам, то начать обучение плаванию можно самостоятельно. Совсем маленьким детишкам в качестве «бассейна» подойдет и домашняя ванна, а детям постарше можно учиться плавать в естественных водоемах, но только на мелководье и под неусыпным наблюдением взрослых.

Методика З.П. Фирсова: «Плавать раньше, чем ходить»

Груднички совсем не боятся воды, поэтому по возможности начните обучение в максимально раннем возрасте. Наиболее известная методика занятий создана советским специалистом З.П. Фирсовым. Положения этой методики изложены в книге «Плавать раньше, чем ходить». Доктор Фирсов предлагал начинать обучение в возрасте 2-3 недель. Эти занятия должны стать увлекательной игрой, главное здесь - не стремление к какому-то результату, а укрепление здоровья малыша.

Занятия для грудничков проводят в ванне. Температуру воды нужно постепенно понижать: первые 4 занятия рекомендуемая температура 37 градусов Цельсия, с 5 по 8 занятия - 36,5, с 9 по 13 - 36, с 14 по 19 - 35,5, с 20 по 23 - 34 градуса. С 25-го занятия температуру можно понизить для обычных для бассейна 28 градусов Цельсия.

Методика Фирсова предполагает проведение занятий в течение года. По окончании курса годовалый ребенок должен научиться держаться на воде от 20 минут до получаса, неглубоко нырять и недолго плавать под водой.

Методика обучения плаванию Т.И. Осокиной

Эта методика рассчитана на детей постарше, а точнее - на дошкольников. В основе методики Осокиной лежит игровой метод. По мнению автора, главное - заинтересовать ребенка плаванием, чередовать выполнение упражнений с играми, которые обязательно содержат элементы плавательных движений.

Занятия стоит начать с освоения в воде, рассказать ребенку о свойствах воды - сопротивлении, поддерживающей силе. Если ребенок боится воды, можно начинать с простых закаливающих упражнений и погружения в воду в небольшом бассейне или ванне. Дети быстро привыкают к воде, и уже через 2-3 занятия можно смело переводить ребенка в бассейн побольше или естественный водоем.

Как только ребенок начал смело входить в воду, начинаем делать различные упражнения в воде. Это ходьба и бег в воде, разнообразные движения руками, чтобы ребенок смог самостоятельно понять и почувствовать сопротивление воды.

Вот некоторые варианты упражнений:
- «лодочка» - имитировать руками гребки весел, при этом ребенок ходит по дну в разных направлениях. По просьбе взрослого «лодочка» меняет направление и скорость передвижения;
- «стирка» - во время этого упражнения ребенок полощет в воде воображаемое белье. Два первых упражнения проводят на глубине по пояс;
- упражнение «крокодил» - ребенок нагибается вперед и передвигается по дну с помощью рук и ног. Это и следующие два упражнения проводят на глубине по колено;
- «раки» и «крабы» - упражнения почти аналогичные «крокодилу». Разница - в направлении движения: «раки» ходят назад, а «крабы» двигаются вправо и влево.

Следующий этап в обучении ребенка плаванию - погружение в воду. Сначала погружение по шею, а затем - с головой. Но до полного погружения необходимо научить ребенка задерживать дыхание. Дальше ребенка учат выдыхать в воду. В своей книге «Как научить детей плавать» Т.А. Осокина предлагает разнообразные и интересные упражнения, благодаря которым ребенок научится свободно держаться на воде и освоит основные стили плавания.

Прежде чем приступать к обучению ребенка плаванию, советуем изучить методики Осокиной и Фирсова . В них найдется немало полезных и профессиональных советов.

Однако если вы решили доверить обучение ребенка плаванию профессионалам, не стесняйтесь расспросить, какие методики использует специалист, узнайте у других родителей, нравятся ли занятия их детям. Вы должны быть уверены, что ребенок в надежных руках и его научат хорошо плавать и правильно вести себя на воде.

Большинство современных родителей увлекаются ранними развивающими методиками, в том числе и обучением новорожденных детей плаванью. Что же это – новомодное увлечение или необходимое условие гармоничного развития малыша? Необходимо ли учить грудничков плавать, когда начинать и как это делать, чтобы не нанести вред детскому здоровью? В нашей статье мы постараемся ответить на эти и другие вопросы.

Чем плавание полезно для грудничков?

С самого рождения дети уже способны плавать: могут задержать дыхание под водой и с удовольствием плескаются в ванной. Объясняется это врожденными рефлексами – до появления на свет малыш в мамином животе пребывал в жидкой среде. Приблизительно к трем-четырем месяцам эта врожденная реакция угасает, и учить кроху держаться на плаву придется намного позже.

Однако суть подобных занятий с новорожденным состоит не в том, чтобы сделать из него будущего олимпийского чемпиона. Все чаще педиатры высказываются о том, что грудничковое плаванье приносит неоценимую пользу .

Регулярные водные процедуры учат детей спокойно относиться к перепадам температуры. Благодаря закаливанию укрепляется иммунитет, что снижает вероятность простудных заболеваний, способствует динамичному физическому развитию и помогает предотвратить разнообразные проблемы со здоровьем.
Результатом систематических занятий становится формирование правильной, красивой осанки, крепкого мышечного корсета для детского позвоночника.
Водные упражнения намного эффективнее для совершенствования двигательной системы, чем массаж и поглаживание. Они укрепляют или, наоборот, расслабляют мышцы спины, рук, ног и шеи. Кстати, юные пловцы раньше начинают ползать, вставать на ноги и ходить ().
Во время купания, когда у ребенка немного затруднено дыхание и организму не хватает кислорода, детский организм дополнительно выделяет красные кровяные тельца (эритроциты), что способствует росту уровня гемоглобина.
Плавание и ныряние положительно воздействует на легкие и сердечно-сосудистую систему, помогает стимулировать кровоснабжение органов и нормализовать артериальное давление.
Когда ребенок ныряет, затекающая вода прочищает гайморовы пазухи. А это профилактика насморка у новорожденного. Также промывается детский носик, удаляются все бактерии, пылевые частицы и возможные аллергены.
В воде ребенок успокаивается, избавляется от страхов. Также водные процедуры укрепляют связь между мамой и младенцем, уделяя время малышу при занятиях плаванием, вы сможете лучше понять язык его тела и жестов, что позволит вам быстрее найти взаимопонимание со своим крохой.
Ребенок, наученный с рождения плавать, не будет бояться открытых водоемов.

Еще один несомненный плюс – многие детки, поплавав и поныряв, быстро засыпают и не тревожат молодую мамочку почти всю ночь. Что, согласитесь, немаловажно!

Правила плаванья с грудничком

Научить новорожденного плавать не составит для родителей особого труда, если придерживаться основных рекомендаций.

Оптимальный возраст

Начинать обучение следует с трех-четырех недель. Во-первых, к этому моменту заживает пупочная ранка. Во-вторых, ребенок прибавляет в весе, понемногу адаптируется к новой действительности. Наконец, младенческие рефлексы (плавательный и дыхательный) еще не затухли.

Подготовка ванны

Все процедуры следует проводить в привычной для крохи обстановке. Перед погружением помойте ванну обычным хозяйственным мылом, а раз в неделю промывайте ее содой, не забывая тщательно споласкивать. Будьте осторожны с раствором марганцовки и травяными отварами – ребенок может наглотаться жидкости. После получения основных плавательных навыков вы можете перейти к более профессиональным урокам – в бассейне.

Температура воды

Первые тренировки выполняйте при средней температуре в 35 °C. Понемногу ее можно снижать, но помните – маленьким деткам до трех месяцев нельзя купаться в воде, чья температура ниже 32 °C. Чтобы создать идеальные условия, следите за детским поведением:

если малыш плачет при погружении в течение нескольких минут, вода для него слишком холодная;
если он сначала хныкает, а потом замолкает и активно барахтается руками и ногами, вы подобрали оптимальную температуру;
если он излишне расслабленный и пассивный, ванна слишком теплая.

Во время купания вода постепенно остывает, но не торопитесь доводить ее до первоначальной температуры. В этом и заключается смысл процедуры – происходит малышей.

Как проводить занятия по грудничковому плаванию?

Водные процедуры нужно выполнять приблизительно через час после приема пищи: младенец еще не проголодался, а молоко уже усвоено. Еще один важный момент – занимайтесь только с выспавшимися детьми во избежание слез и капризов.

Склоняться над ванной, удерживая малыша в воде, достаточно тяжело – достается и спине, и плечам. Попробуйте делать это, сидя на стуле. Пол в ванной комнате обязательно застелите резиновым ковриком, чтобы было не так скользко. Возьмите с собой чистую пеленку – ею вы сможете вытереть новорожденного после заплыва. В нее также можно укутать грудничка, перед тем, как занести его в детскую. Впрочем, если в квартире нет сквозняков, врачи рекомендуют немного промокнуть кожу крохи, не вытирая досуха, и отнести его в кроватку голышом. Это еще один действенный способ закаливания.

Итак, все готово к купанию – ванна наполнена чуть теплой водичкой, а ваше чадо в прекрасном настроении. Сначала дотроньтесь его рукой до водной поверхности, потом погрузите в нее ступни ребенка. Опускайте кроху вертикально, не прекращая разговаривать уверенным, спокойным голосом.

В грудничковом плавании применяют два вида поддержек: под подбородок и под затылок. В первом случае младенец лежит на воде животом вниз, а вы придерживаете его головку так, чтобы детский подбородок находился на вашей ладони. При втором варианте ребенок лежит на спине, а вы подхватываете его голову за затылок. Попробуйте обе позиции и выберите ту, которая нравится вашему чаду больше всего.

Основные упражнения в ванне

(в конце статьи много видео инструкций о том какие упражнения можно делать с новорожденным в ванне)

Если вы думаете, что водные процедуры в домашних условиях – неинтересное мероприятие, то вы ошибаетесь. Безусловно, у грудничка не будет возможности выполнять сложные кульбиты под руководством инструктора, но несколько несложных манипуляций вы сможете провести самостоятельно.

Совет: Для собственного успокоения приобретите надувной «спасательный» круг или шапочку с пенопластом. Смотрятся они достаточно симпатично и помогают младенцу находиться на поверхности воды даже без маминой поддержки.

Толчки и повороты

Приближайте ножки малыша к стенкам ванны. Почувствовав опору, он станет отталкиваться от бортиков и попытается плыть. На данном этапе ваша помощь минимальна – нужно всего лишь поддерживать кроху, который станет переворачиваться со спинки на животик.

Плескание

Ребенок лежит на животе, полностью погрузившись в водичку, а вы придерживаете его голову за подбородок. Покажите ему, как необычно выглядят разбегающиеся по воде круги, если немного поплескаться.

«Плывем за корабликом»

Исходное положение, как в предыдущем занятии. Поместите перед крохой игрушку для купания и попробуйте ее достать, говоря при этом: «Погляди, наша лодочка уплывает. Давай ее догоним». Необходимо постепенно наращивать скорость и длину «дистанции».

«Восьмерка»

Когда малыш научится двигаться по прямой линии, попробуйте перейти к следующему уроку. Его можно выполнять и на спинке, и на животике. «Рисуйте» ребенком цифру 8, индивидуально подбирая скорость выполнения задания.

«Качели»

Переверните младенца на живот, придерживая головку за затылок и подбородок, чтобы она оставалась над водой. Имитируйте плаванье вперед-назад и верх-низ (погружая и поднимая), совершая плавные движения.

Внимание, ныряем!

Пожалуй, самый непростой элемент грудничкового плавания – ныряние. И сложен он не для детей, а для родителей из-за боязни, что их ненаглядное чадо захлебнется. Однако ребенок с рождения умеет задерживать дыхание, ему об этом нужно лишь напомнить.

Прежде чем окунать малыша с головой, следует подготовиться. Произносите ключевое слово «Ныряем!» и дуйте грудничку в лицо. Он сразу же закроет глаза и задержит дыхание. Повторяем упражнение 10 дней.

Затем задание чуть усложняется: после оговоренной фразы необходимо подуть и побрызгать на лицо водой. Усвоили этот этап? Переходите, собственно, к полному погружению. Старайтесь делать первые нырки, когда ваш маленький пловец находится в добром расположении духа и успел немного искупаться. Произносите знакомую команду и опустите его не очень глубоко на пару секунд. Позже время погружения можно увеличить до пяти-шести секунд.

Противопоказания к занятиям

Перед началом систематических водных процедур проконсультируйтесь с лечащим педиатром. Он объяснит, подходит ли это занятие для вашего отпрыска, и выявит возможные ограничения. Плаванье противопоказано при следующих отклонениях в здоровье:

нарушения опорно-двигательного аппарата, при которых требуется фиксация конечностей;
врожденные сердечные болезни;
гнойные дерматиты;
простудные и вирусные заболевания (после курса лечения можно плавать);
расстройства неврологического типа, которые сопровождаются судорогами.

Помните, что нельзя настаивать и заставлять детей купаться, плавать и особенно нырять. Подобные усилия не добавят крохе здоровья, а, напротив, приведут к психологическим проблемам.

Итак, грудничковое плавание – чрезвычайно увлекательное и крайне полезное мероприятие. Ребенок погружается в знакомую для него среду, развивает мышечную систему, укрепляет иммунитет и узнает окружающий мир. Малыши, которые начали плавать с первых дней жизни, лучше адаптируются к условиям детского сада и школы. Разве это не веская причина заняться плаванием со своим чадом?

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Обзор популярных методик раннего развития ребенка с видео консультациями и фильмами —

P.S. Можете поискать в интернете две книги авторов Никиты Янущанец и З.П. Фирсов «Плавать раньше, чем ходить» и скачать бесплатно.