Упражнения. Питание. Диеты. Тренировки. Спорт

Спорт в помощь: как физические нагрузки помогают решать бизнес-задачи. Как помочь ребенку выбрать вид спорта

Гармоничное развитие дошкольника предполагает не только тренировку ума, но и всего тела. Воспитание здорового и активного малыша - основная задача каждого родителя. Именно поэтому довольно часто взрослых волнует вопрос, куда можно отдать ребёнка в 6 лет.

Развивающие кружки для детей от 6 лет

Физическое воспитание ребёнка не менее важно, чем интеллектуальное. По своей природе шестилетние детки очень энергичные и шустрые, и время от времени просто необходимо давать выход их брызжущей через край активности. В этот момент и возникает затруднение, чем занять ребёнка в 6 лет, каким секциям и кружкам отдать предпочтение.
При выборе занятий для вашего чада опирайтесь на его темперамент и склад характера. Эта информация поможет вам понять, какие природные данные необходимо развивать, а какие аккуратно корректировать. Спросите самого малыша, что ему по вкусу. Иначе есть риск вскоре услышать, что он не желает посещать уроки, ведь они ему не нравятся.
Не преследуйте романтическую цель сотворить из ребёнка великого спортсмена или художника. Основная задача - разнообразить его досуг, привить любовь к спорту и вырастить здоровым, активным и всесторонне развитым.
Распространённой ошибкой вдохновлённых родителей является переоценка психологической и эмоциональной устойчивости ребёнка. Детская психика еще очень уязвима, и серьёзные нагрузки обязательно скажутся на самочувствии и настроении малыша. Кроме того, перед началом занятий в спортивных секциях полностью обследуйте ребёнка - некоторые виды спорта противопоказаны при определённых проблемах здоровья.
Одними из самых популярных спортивных занятий и кружков для детей от 6 лет являются:

  • хоккей, футбол, баскетбол, волейбол - научат органично взаимодействовать в команде, развивают быстроту реакции, выносливость, координацию;
  • лыжи, сноуборд, фигурное катание - отличный вариант зимнего досуга, с 6 лет возможен набор в группы профессиональной подготовки будущих спортсменов;
  • плавание - подходит практически всем. Способствует закаливанию, укреплению мышц и нервной системы, формированию правильной осанки, развивает выносливость, тренирует лёгкие;
  • спортивная или художественная гимнастика - способствует росту гибкости и пластичности тела, прекрасный вариант для активных шестилеток;
  • спортивная борьба - карате, айкидо, бокс сделают из вашего малыша выносливого, смелого человека с отличной реакцией. Борьба воспитывает не только сильное тело, но и дух. Как показывает практика, наилучшим временем для начала занятий карате, например, является возраст детей старше 6 лет;
  • Танцы - спортивные, бальные, современные - для ребёнка в 6 лет вполне возможно самостоятельно определить, какой кружок танцев он хочет посещать. Развивают чувство ритма, гибкость, артистичность. Занятия танцами для детей старше 6 лет могут иметь профессиональный характер и подразумевать наличие соревнований, в том числе заграничных.

Детские секции для девочек с 6 лет

Отличным времяпрепровождением для маленьких леди являются танцы. Если ваша девочка обладает неуёмной энергией и желанием подражать, то вам не нужно долго гадать, куда отдать ребёнка в 6 лет. Выбор танцевальных направлений просто огромен: спортивные, бальные, классические, народные, хип-хоп, брейк-данс, эстрадные - и это далеко не полный список. Если малышке трудно определиться, договоритесь о пробных занятиях, обычно эта услуга предусмотрена и финансово доступна.
Помимо танцев, девчонки охотно занимаются фигурным катанием, гимнастикой и даже борьбой. Конечно, в 6 лет сфера интересов ребёнка очень широка, поэтому, возможно, придётся сменить не один кружок, прежде чем ваше чадо найдёт занятие по душе.

Детские секции и кружки для мальчиков 6 лет

Решая, в какую детскую секцию отдать мальчика с 6 лет, поинтересуйтесь его видением ситуации, а также оцените степень его готовности к серьёзным спортивным нагрузкам и жёсткой дисциплине. Возможно, придётся морально подготовить малыша к будущим занятиям и пару раз посмотреть соревнования по телевизору или даже посетить стадион. Мальчишки с удовольствием ходят на уроки по борьбе, современным танцам, плаванию и, конечно же, такие виды спорта, как футбол и хоккей, исторически являются преимущественно мужскими. Важно, чтобы решение, в какой спорт отдать мальчика в 6 лет, принималось всей семьёй и обязательно учитывало сферу интересов ребёнка.

Мало кому из предпринимателей удаётся избегать стрессов, перегрузок, многочасовых бдений перед монитором компьютера и прочих вредных для здоровья факторов, которые сопровождают непростую работу руководителя компании. Одним из вариантов поддерживать себя в хорошей физической - и моральной! - форме является спорт. О том, как физические нагрузки помогают решать бизнес-задачи, рассказывают успешные предприниматели-практики.

«Спорт закаляет характер»

Леонид Касаткин, основатель сервиса интернет-маркетинга ReMarked ,
увлекается триатлоном

Спорт формирует такие важные для бизнеса компетенции, как дисциплинированность, упорство и выносливость. Спорт закаляет характер и способствует позитивному мышлению – без этих качество легко «перегореть» на новом проекте. И это не какие-то истины из советского плаката с лыжной базы, это моё собственное убеждение.

Для меня открытием стал триатлон – идеальный вид спорта для бизнесменов. Мультиспортивная гонка схожа по темпу, сложности и накалу страстей с теми испытаниями, которые встают на пути каждого нового проекта. 7 августа 2016 года я прошёл Half Ironman (гонка, состоящая из трёх этапов, проводимых без перерывов - заплыва на 1,9 км, заезда на велосипеде по шоссе на 90 км и полумарафонского забега на 21 км – прим. редакции ) в Польше, а уже на следующий день выступал перед экспертами ФРИИ.

Когда готовился к Ironman, на тренировки уходило более 10 часов в неделю, приходилось заниматься и в 6 утра до работы, и после 23 часов вечером, бегая по тёмным улицам с фонариком. Также каждые выходные, когда работы меньше, были 4-часовые поездки на велосипеде. Однако, спорт не отнимает времени у бизнеса, а скорее помогает найти решение проблем в работе. Время для тренировок я использую и для самообучения – слушаю аудиолекции или книги. Инвестиция времени в спорт всегда возвращается успехом и уверенностью в своих силах.

«Спорт развивает навык достижения целей»

Алексей Ирков, технический директор проекта Altair Digital ,
увлекается кроссфитом, карате, страйкболом

Спорт развивает навык достижения целей, это сильно помогает в бизнесе. Чем регулярнее я занимаюсь спортом, тем всё проще идёт и в работе, и в личной жизни. Помимо этого, любая нагрузка влечёт за собой выброс гормона эндорфина, что способствует снижению стресса, повышению настроения. Так что регулярные занятия помогают мне расслабиться и восстановить энергию. Во время тренировок отключаешься от забот, переключаешься только на физическую нагрузку.

Каким видом спорта лучше заниматься – это каждый решает сам для себя. На мой взгляд, если человек не занимался никакими видами спорта, то кроссфит может стать хорошим выбором. Помимо этого, я уже шесть лет занимаюсь карате. По сути – это спорт с философией, а не про «помахать кулаками». В карате присутствует своя философия саморазвития через преодоление себя и постоянное совершенствование.


Помимо одиночных видов спорта, которые учат в одиночку добиваться поставленной цели, полезно заниматься командными видами. Для меня это страйкбол, которым я начинал заниматься как хобби, но потом понял, что это исключительная командная игра. Пришлось учиться работать в команде, чем и занимаюсь уже третий год.

«Спорт учит никогда не сдаваться»

Александр Старостин, управляющий партнёр маркетинговой платформы First Data ,
увлекается плаванием, кайтингом, горными лыжами

Для предпринимателя в первую очередь полезен спорт, у которого есть большая цель: например, пробежать марафон в Нью-Йорке или переплыть Гибралтар. Цель сразу диктует вам правила игры. Не возникает сомнений на тему, нужно ли вставать в 6 утра, бежать ли, если идет дождь и т.д. Со временем не будет выбора и в бизнесе – нужно достигать цели, даже если в вас никто не верит, любой ценой, в любое время суток, часто не за один год.

Самое главное, чему меня учит спорт – никогда не сдаваться. Часто на длинных дистанциях в плавании я проклинал всё на свете, но я точно знал только одно – надо держаться любой ценой ещё 100, 200, 300 метров, и обязательно откроется второе дыхание. Так же и в бизнесе: бой не закончился, пока ты не сдался.


До сих помню моего первого инструктора по горным лыжам, австрийца. Тогда я совсем не умел кататься и был первый раз в горах. Стоя на склоне перед развилкой, он сказал: «Зелёных трасс на этом склоне нет, синих тоже. Есть красные и черные – как вы думаете, куда мы поедем?» Все, конечно, неуверенно сказали, что на красную, но он, ни минуты не задумываясь, повёл всех по черной. Последовали три часа мата и страха, который я не испытывал больше никогда в жизни, – на этих склонах тренируется олимпийская сборная Австрии по горным лыжам. На четвёртый час тренер предложил немного поработать над техникой. Немного, потому что все уже выучили самые важные уроки выживания на склоне. В бизнесе всё происходит примерно так же – тебе сразу же нужно суметь удержаться на ногах, какими сложными бы ни были окружающие условия.

«Спорт даёт тонус и концентрацию»

Евгений Куликов, сооснователь сервиса «ПрогрессКард» ,
увлекается бадминтоном, мини-футболом, велоспортом

Спорт и жизнь – это две неразрывные вещи. Если перестать заниматься спортом, ничего не хочется делать. Теряешь тонус, не можешь сконцентрироваться, одолевает лень, отвлекаешься на боли в спине.

Чтобы начать заниматься спортом, рекомендую прочитать книгу Чарльза Дахигга «Сила привычки» и начать делать зарядку по утрам. Можно начать добираться на работу не на авто, а пешком или на велосипеде, чтобы это время не сидеть в машине, потому что это бессмысленно.


На мой взгляд, самые полезные для предпринимателя виды спорта – те, которые дают нагрузку на поясничный отдел. Самый полезный вид – плавание, но для этого нужны определённые условия. Сам я занимаюсь бадминтоном, мини-футболом и велоспортом. Люблю добираться до работы на велосипеде, бегать по утрам в парке. Бадминтон – очень интеллектуальный и не травмоопасный вид спорта, в нём есть много техник и приёмов, он доступен для любого возраста. Можно начать играть в 50 лет и обыгрывать 20-летних ребят, только оттачивая технику.

«Спорт дарит азарт»

Сергей Крючков, сооснователь сервиса доставки еды Chibbis ,
увлекается баскетболом, силовыми тренировками в тренажёрном зале

Я с 16 лет хожу в тренажёрный зал и до создания Chibbis.ru занимался там 8 лет без пауз. Потом из-за запуска бизнеса на два года тренировки выпали из моей жизни, и в итоге организм напомнил, что ему не хватает нагрузок. Вернулся в зал, скинул 6 кг, начал ставить себе разноплановые амбициозные цели – набрать 10 кг мышечной массы за три месяца или сжечь 7 кг в летний период. Постепенно ко мне вернулся спортивный азарт, а попутно он распространяется и на бизнес.

Самый главный вопрос – как совмещать напряжённую работу и спорт. К вечеру кажется, что ты устаёшь, но в основном устаёт голова, а не тело. И когда ты принимаешь этот факт, то легко идёшь в зал, и там тело выдает всю ту энергию, что накопилась за день.


Так что в 6-7 вечера, когда ты устал от продаж, переговоров с инвесторами и поиска точек роста, ты выпиваешь предтренировочник, и пока доберёшься до зала, тебя уже всего разрывает, там 15-20 минут бега, чтобы разогреться и запустить все процессы, а после уже интенсивно тягаешь железо, чтобы не остыть, пока «батарейка» не сядет. В итоге к 10 вечера, с учётом душа и ужина, ты уже труп. А с утра снова полон сил.

«Спорт помогает ставить сложные цели и достигать их»

Дмитрий Богданчиков, сооснователь проекта Eczo.Bike , увлекается триатлоном

Для стартаперов будут полезны подвижные виды спорта, потому что большинство стартапов – это IT-индустрия, где приходится достаточно много времени сидеть в кресле за компьютером. Я занимался бодибилдингом, пытался набирать мышечную массу, но мне не хватало динамики и движения. Поэтому я решил сосредоточиться на триатлоне: это плавание, которое развивает всё тело, велосипед и бег.

Спорт даёт возможность ставить сложные цели и достигать их. Второе, чему учит любой спорт – это дисциплина и ответственность. Когда у тебя достаточно жёсткий график работы и тренировок, ты должен быть дисциплинирован и вынужден развивать в себе навыки тайм-менеджмента и планирования. Кроме того, ты учишься делегировать полномочия. Если ты знаешь, что на этой неделе у тебя шесть тренировок, то ты должен заранее спланировать процессы в компании и распределить их.


Ещё одно качество, которому учит спорт – это умение переносить тяготы и лишения. Чтобы проехать 90 км на велосипеде и после этого пробежать 20 км, нужно иметь очень сильное терпение, внутреннюю силу и выносливость. То же самое в бизнесе – когда у тебя есть цель, порой бывает очень тяжело и что-то не получается, но приходится сжать зубы и стараться выполнить поставленную задачу.

И, наконец, если ты занимаешься спортом, ты, естественно, стремишься вести здоровый образ жизни, и в результате можешь больше сил вкладывать в своё дело.

Людмила Борзенкова

Цель : пропаганда здорового образа жизни детей старшего дошкольного возраста, повышения их физической подготовленности и развития, подведения итогов в рамках образовательной области «Физическое развитие»

Задачи :

Развивать интерес к физической культуре и спорту ;

Способствовать реализации двигательного потенциала дошкольников;

Развивать выразительную речь дошкольников;

Воспитывать уверенность в своих силах.

Воспитатель : Внимание, внимание! Приглашаю всех девчонок и мальчишек отправиться вместе с нами в страну Спортландию , предлагаю взять с собой быстроту и смелость, находчивость и смекалку победителя.

Как вы думаете, как можно попасть в страну Спортландию ?

Ответы детей .

А попадем с помощью песни «Спасибо, спорт » (музыка С. Соснина, слова Я. Хамцкого) .

Воспитатель : А что же такое спорт ?

Выступления детей .

1 ребенок :

Спорт – это жизнь . Это легкость движенья.

Спорт вызывает у всех уваженье.

Спорт продвигает всех вверх и вперед.

Бодрость, здоровье он всем придает.

Все, кто активен и кто не ленится,

Могут со спортом легко подружиться .

2 ребенок :

Спорт - это не только увлеченье,

Но еще и долгий, тяжкий труд.

Только тех, не знает кто о лени,

Профи и спортсменами зовут .

Воспитатель : Конечно заниматься спортом и физическими упражнениями очень важно. И об этом написали немало стихов.

Спорт ребятам очень нужен !

Мы со спортом крепко дружим !

Спорт - помощник , спорт - здоровье ,

Спорт - игра , физкульт-ура!

Спорт нам плечи расправляет,

Силу, ловкость нам дает.

Он нам мышцы развивает,

На рекорды нас зовет


Спорт - это не только увлеченье,

Но еще и долгий, тяжкий труд.

Тренировки, матчи, пораженья

До предела, из последних сил.

За победу бурные сраженья.

Спорт в почете . Он всех победил

Спортивным быть теперь вновь модно!

Со спортом много ты поймешь :

Спорт - и здоровье без таблеток,

Спорт - и веселье без забот.

С друзьями спортом заниматься ,

Поверь, реально круглый год!

Со спортом всегда по пути

Ребят не страшат тренировки-

Пусть сердце стучится в груди.

Нам смелым, и сильным, и ловким

Быть надо всегда впереди.

Здоровье, сила, ловкость-

Вот спорта пламенный завет

Покажем нашу дружбу, смелость

Веселым стартам шлем привет!

Воспитатель : Отгадайте загадку :

Для здоровья, для порядка,

Людям всем нужна. (зарядка)

Что бы смелым, и сильным, и ловким быть мы с вами по утрам делаем зарядку

Воспитатель : Вот об этом мы сейчас послушаем стихи.

Если ты с утра проснулся,

Улыбнулся, подтянулся.

Зарядку сделал - раз, два, три,

Значит, будешь здоров ты!

С утра зарядкой занимайся,

Здоровым всегда оставайся.

Упражнения делай разные,

Чтобы болячки не цеплялись заразные.

Если с зарядки ты день начинаешь,

Значит здоровьем ты себя закаляешь.

Зарядку по утрам ты делай всегда,

Не будешь болеть ты никогда.

Воспитатель : А сейчас я предлагаю вам поиграть в игру

«Лови, бросай, виды спорта называй »

Ведущий бросает мяч первому игроку и называет слово. Игрок команды ловит мяч, и, называя слово, бросает его обратно.

Ведущий :

«Лови, бросай, водный вид спорта называй » ,

«Лови, бросай, летний вид спорта называй » ,

«Лови, бросай, лыжный вид спорта называй » .

«Лови, бросай, зимний вид спорта называй »

Воспитатель : А стихи про виды спорта написала поэтессе Елена Инкова, которые нам расскажут ребята из нашей группы.

Фигурное катание

Слов, пожалуй, не найдётся –

Надо видеть наяву,

Как искусство создаётся

На хрустальном звёздном льду.

У фигурного катанья

Фантастический успех!

Спорт – «очей очарованье» ,

Праздник радостный для всех!

Сноуборд

По заснеженным горам,

По трамплинам и холмам

На снаряде «сноуборд»

Бьют спортсмены свой рекорд .

«Сноуборд» – он как доска,

Что довольно широка.

Есть на ней крепёж для ног,

Но не вдоль, а поперёк.

А ещё есть биатлон.

Это длинный марафон –

Бег на лыжах со стрельбой.

Среди бега – прямо в бой!

По мишеням из винтовки,

Да во всей экипировке

Надо цели все сразить!

5 плюс 5 должно их быть,

Плюс – осилить марафон…

Двадцать километров он!

Сила воли там нужна,

Да и глаз, как у орла…

Воспитатель : Давайте с вами проведем интересную игру.

«Вы согласен – или нет?»

Детям выдаются листы с изображением 6 квадратиков.

Ведущий произносит утверждение. Если дети согласны с ним, то закрашивают квадрат карандашом зелёного цвета, а если нет, то карандашом красного цвета.

Утверждения :

В игре волейбол спортсмены бросают друг другу шайбу.

Штангисты поднимают тяжёлые ленточки.

Фигуристы танцуют на льду в коньках.

Футболисты стараются попасть воланчиком в ворота соперников.

Хоккей-это игра, которая проводится в воде.

В боксе спортсмены соревнуются в варежках.


Вы хорошо справились с заданием.

Воспитатель : Спорт и музыка всегда были связаны вместе и мы предлагаем вам поиграем в музыкальную игру «Если нравиться тебе, то делай так» .



Воспитатель : Пришла пора прощаться. Ребята вы выразительно читали стихи о спорте , показали хорошие знания в спортивных видах спорта . Мы благодарим сотрудников библиотеки за совместный литературный салон , который прошел в их стенах. Мы будем не только читать стихи о спорте , но и заниматься. И в заключении прошу произнести клятву.

Навеки спорту верным быть :

Клянемся!

Здоровье с юности хранить :

Клянемся!

Не плакать и не унывать :

Клянемся!

Соперников не обижать :

Клянемся!

Соревнования любить :

Клянемся!

Стараться в играх первым быть

Клянемся!


Публикации по теме:

Дидактическая игра «Волшебный мир красок» для детей от 7 до 10 лет Для начала разделяемся на две команды. Каждая команда придумывает название команды, девиз, эмблему и выбирает капитана. Знакомство с командами.

Долгосрочный проект «О спорт! Ты - мир!» Тип проекта: исследовательский Сроки проведения: 02.09.2015-27.11.2015г. Участники проекта:.

Цель: Ознакомить детей с анатомическими строением человека (из каких частей состоит тело человека); совершенствовать навыки ходьбы и бега;.

Тема: «Путешествие в мир транспорта» Коррекционно-образовательные цели: систематизировать представления детей о транспорте, расширить.

Ваш ребенок подрос, стал более активным, самостоятельным, и вы решили определить его в одну из спортивных секций. Однако перед вами встал непростой вопрос – в какую? Ведь, во-первых, дошкольников принимают далеко не во все секции. Во-вторых, если руководствоваться своими предпочтениями, вы бы с удовольствием отдали свое чадо, например, в хоккей. Но, к сожалению, ваше чадо – девочка! Или, например, вы всю жизнь мечтали играть в шахматы, а сын слишком подвижный и пяти минут не может усидеть на месте? Как правильно подобрать секцию для ребенка? Об этом мы и поговорим сегодня.

Особенности выбора спорта для ребенка: как учесть телосложение, здоровье и темперамент при подборе секции?

Присмотритесь к телосложению вашего ребенка. Определите его тип. Это очень важно, ведь в разных видах спорта предъявляются определенные требования. Например, для баскетбола важен высокий рост. А вот в гимнастике высокий рост может стать помехой. Вы переживаете, что ваш ребенок склонен к полноте? Детей с лишним весом в первую очередь необходимо увлечь спортом. В секции они и вес сбросят, и повысят свою самооценку. Рассмотрим, как определить к какому типу относится телосложение ребенка.

Как выбрать спортивную секцию по типу телосложения ребенка?

Астеноидный тип

Ребенок худощавый, у него длинные ноги, а плечи и грудная клетка узкие. Ребенок сутулится, стесняется незнакомого общества. Такие дети достигают успехов в гимнастике, баскетболе, гольфе, велоспорте .

Торакальный тип

Дети такого телосложения отличаются подвижностью и активностью. У них хорошо развиты плечевой пояс и грудная клетка, довольно широкие бедра. Им подойдут все виды спорта, развивающие выносливость. Они любят скорость. Например, из них получаются неплохие футболисты, хоккеисты, лыжники, фигуристы, байдарочники .

Мышечный тип

Характеризуется массивным скелетом и прекрасно развитой мышечной массой. Таких детей смело можно записывать в секции тяжелой атлетики и водного пола . Они достигнут результатов, играя в хоккей .

Дигестивный тип

Дети с таким телосложением не отличаются высоким ростом, у них неплохо развита грудная клетка, имеются отложения жировой массы. Они немного неуклюжи и медлительны. Для таких детей прекрасно подойдут секции атлетической гимнастики, стрельбы, метания.

С типом телосложения мы разобрались, теперь перейдем к темпераменту. Ведь от него зависит, понравится ли вашему ребенку секция, каких спортивных успехов он добьется в дальнейшем. Определить поможет специальный тест Айзенка.

Как учесть темперамент ребенка при выборе спортивной секции?

  • Если ваш ребенок – сангвиник , лидер по натуре, ему может подойти секция фехтования или каратэ.
  • Эмоциональным холерикам больше всего подойдут командные виды спорта.
  • Флегматики охотно будут играть в шахматы , заниматься гимнастикой или фигурным катанием.
  • Меланхоликов увлечет парусный спорт, гребля и занятия стрельбой.

В обязательном порядке следует учитывать и состояние здоровья вашего ребенка. Далеко не все виды спорта подойдут детям с уже имеющимися нарушениями здоровья. Например, близоруких детей не следует отдавать в секции по волейболу, футболу, баскетболу, теннису. Заниматься хоккеем не рекомендуется детям, имеющим в анамнезе хронические заболевания. Фигурное катание противопоказано детям с легочными заболеваниями, заболеваниями плевры.

Прежде чем определить своего ребенка заниматься в ту или иную секцию, мы настоятельно советуем проконсультироваться с его лечащим врачом.

Какой спорт подойдет для мальчика 5-7 лет: виды секций, плюсы и минусы

Обзор спортивных секций для мальчика 5-7 лет: плюсы, минусы

Вид спорта Плюсы Минусы
Фигурное катание

Оптимальный возраст (при желании профессионально заниматься этим видом спорта) с 4 до 6 лет.

Этот вид спорта подойдет практически всем детям, в анамнезе у которых нет таких заболеваний как: , астма, болезни легких, близорукость.

Не стоит отдавать в секцию фигурного катания детей со слабой нервной системой, с нарушениями вестибулярного аппарата.

Этот вид спорта развивает координацию движений, гибкость.

Укрепляет связки и мышцы.

Улучшает работу сердечно-сосудистой системы и дыхательной.

Повышает иммунитет и улучшает кровообращение.

Ребенок становится выносливым и работоспособным.

Этот вид спорта считается травматичным.

Фигурное катание довольно дорогой вид спорта. Как правило, вся экипировка приобретается за счет родителей.

Плавание

Для старта оптимальным считается возраст от 4 до 5 лет.

Подходит почти всем детям. Конечно, далеко не все станут чемпионами, но нервную систему и мышцы спины укрепят все.

Не желательно записывать в секцию детей, у которых наблюдались судороги.

Занятия плаванием укрепят иммунитет, улучшат кровообращение, закалят вашего ребенка.

В эту секцию можно записать детишек, требующих прохождения курса реабилитации после травм и операций.

Плавание – прекрасная профилактика всех болезней позвоночника.

Хлорированная вода в бассейне способна вызвать аллергию.

В первое время не исключено, что ребенок будет чаще болеть простудными заболеваниями.

Иногда у детей развивается хронический ринит.

Конный спорт

Заниматься верховой ездой можно после 6 лет.

Не рекомендуется заниматься верховой ездой детям с заболеваниями сердца, с тромбозами, болезнями органов малого таза.

«Ипподромо-терапия» широко применяется в лечебных целях после травм и рекомендуется детям с ДЦП и детям, страдающим аутизмом.

Конный спорт развивает мышцы спины и ног.

Улучшает координацию. Оказывает мощный расслабляющий эффект и благотворно влияет на нервную систему.

Минусов практически нет. Разве что, не слишком дешевая экипировка.
Хоккей

Официально в секцию принимают мальчиков, достигших 5-летнего возраста

Нельзя заниматься хоккеем детям с близорукостью, болезнями сердца (с врожденными и приобретенными пороками), заболеваниями позвоночника. Занятия хоккеем благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, кровеносную систему, повышают иммунитет.

Дети, занимающиеся хоккеем, практически не болеют простудными заболеваниями, они смелы и коммуникабельны.

Хоккей — травмоопасный вид спорта.

Занятия хоккеем отнимают много времени. Экипировка для детей стоит дорого.

Восточные единоборства

Оптимальный возраст для начала занятий восточными единоборствами – 6 лет.

Этот вид спорта противопоказан детям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями позвоночника, имеющим проблемы со зрением и опорно-двигательным аппаратом. Восточные единоборства позволяют получить необходимые навыки самообороны, забыть обо всех своих страхах и фобиях. Ребенок становится смелым и отважным.

Благодаря занятиям, происходит активное физическое развитие ребенка, укрепляется его иммунитет.

Присутствует риск травмирования. Важен правильный выбор тренера.
Акробатика Занятия акробатикой противопоказаны детям со сколиозом, с сильной близорукостью. Не рекомендуется в секцию акробатики записывать детей, страдающих эпилепсией, болезнями сердца, астмой. Акробатика способствует гармоничному развитию тела.

Усиливает и нормализует обмен веществ.

Позволяет избавиться от неуклюжести, тренирует вестибулярный аппарат. Развивает все группы мышц.

Риск травмирования. Как правило, это ушибы, растяжения, вывихи.

В какой спорт отдать девочку 5-7 лет?

Виды спорта для девочек 5-7 лет

Вид спорта для девочек Кому подойдет этот вид спорта? Плюсы Минусы
Художественная гимнастика

Настоящие занятия художественной гимнастикой начинаются с 5-7 лет.

Художественная гимнастика – это не лечебная физкультура, поэтому в эту секцию не запишут детей с лишним весом и сколиозом. Гимнастика прекрасно дисциплинирует детей, дает общефизическую подготовку.

Художественная гимнастика укрепляет сердечно-сосудистую, кровеносную систему, повышает иммунитет, стабилизирует обмен веществ.

Этот вид спорта учит слушать и слышать музыку, воспитывает вкус. У гимнасток красивая фигура, правильная осанка, пластичные движения.

Риск получения травмы.
Легкая атлетика

Официально считается, что начинать заниматься этим видом спорта девочкам можно с 10 лет.

Не рекомендуется: детям, имеющим проблемы с позвоночником, сердцем, органами дыхания. Гармоничное развитие мышц, правильное дыхание, гибкость и ловкость. Травмоопасный вид спорта.
Плавание Ограничений нет. Плавание позволяет исправить осанку, научиться правильно дышать, повышает иммунитет, улучшает кровообращение. Хлорированная вода в бассейне может вызывать аллергические реакции.
Теннис

Считается односторонним видом спорта. Поэтому рекомендуется начинать заниматься этим видом спорта девочкам не раньше 11 лет. Иначе одна сторона тела будет развита больше чем другая. Конечно, есть масса упражнений, чтобы избежать этого, но стоит ли торопиться?

На большой теннис можно отдавать девочек в 4 и в 6 лет. Но это будут развивающие и оздоровительные занятия.

На теннис не рекомендуется отдавать детей с проблемами позвоночника, язвенной болезнью, плоскостопием, неврологическими заболеваниями. Теннис делает тело гибким, укрепляет суставы и сердечно-сосудистую систему.

Развивает у детей гибкость, скорость, интуицию. Теннис – нетравматичный вид спорта.

Финансово затратный спорт. Занятия с тренером стоят дорого.
Фигурное катание

С 4-5 лет девочек охотно принимают в секции.

В секцию фигурного катания не следует записывать девочек с плоскостопием, неврологическими проблемами, плохим зрением, легочными заболеваниями. Занятия позволяют укрепить иммунитет, повысить выносливость, улучшить кровообращение. Фигурное катание улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Дорогой вид спорта. Довольно травматичный.
Шахматы

Можно начинать осваивать интеллектуальную игру в 4 -5 лет.

Противопоказаний практически нет. Однако слишком подвижную девочку – эмоционального холерика вряд ли увлечет длительное сидение за шахматной доской. Шахматы развивают у детей такие навыки как: самостоятельность, усидчивость, умение анализировать и принимать решение. Прекрасно развивают аналитическое мышление. Минусов нет.

Выбирая ту или иную , постарайтесь учесть все особенности его характера и темперамента. Но помните, спорт просто необходим для развития здоровой и гармоничной личности.

Он поддержал спортсменов, которые были пожизненно отстранены от участия в Олимпийских играх антидопинговым комитетом МОК. В их число вошли Александр Легков, Евгения Белова, Максим Вылегжанин, Алексей Петухов, Юлия Иванова и Евгения Шаповалова. Мальчик отметил, что Олимпиада предназначена для всех стран и что «в спорте все равны».

«Уже 6 лет я занимаюсь лыжными гонками. Я мечтаю связать свою жизнь с большим спортом, стать олимпийским чемпионом. Я и вся семья постоянно следим за выступлением наших лыжников на всех крупных международных стартах. Мы часто всей семьей на этапы Кубка мира и даже на Чемпионаты мира. Я искренне переживаю за то, что случилось с Максимом Валегжаниным, Женей Беловым, Сашей Легковым, Лешей Петуховым, Женей Шаповаловой и Юлей Ивановой. Мне непонятно, почему норвежский лыжник Мартин Сундбю получает всего 2 месяца дисквалификации за доказанный случай употребления допинга, в то время как наших спортсменов заставляют уйти навсегда без каких либо доказательств? Кто-нибудь думает о том, что чувствуют спортсмены, которым запретили выступать на Олимпиаде за свою страну? Кто-нибудь думает о родителях этих спортсменов?
У нас многодетная семья. Обычная. из Питера. У родителей 5 детей. Моя мама отводит меня на тренировки, переживает за меня на соревнованиях. Она всегда поддерживает меня, независимо от того первый я или последний?.. Мы все занимаемся спортом. Мне сложно представить, что бы почувствовал мой отец или моя мама, если бы узнали, что меня обвинили в употреблении допинга?!, Почему никто не думает, что речь идет о живых людях. Почему такое отношение к нашим спортсменам? Я всегда мечтал стать Олимпийским чемпионом. Я верил в олимпийское движение! Как я могу быть уверен в своем будущем, если Международный олимпийский комитет, который должен защищать интересы спортсменов и относится ко всем одинаково - выносит такие жестокие решениями только с чьих-то слов???!?!? Весь мир не понимает, почему только к российским спортсменам такое отношение?! Почему мы все молчим? Спортсмены? Стрна? Мир? ПОЧЕМУ? МОК сам своими руками уничтожает идеалы и принципы олимпийского движения!???!?!?!?! Мой папа дружит с лыжниками и мы решили поддержать маму Максима Вылегжанина, которая живет в Удмуртии. Максим принес нашей стране много медалей. Если МОК не может и не хочет защищать спортсменов, то это должны сделать мы. Вся Россия должна объединится и поддержать наших лыжников, их родителей. Всех наших спортсменов, кого хотят несправедливо отстранить, рассматривают их дела и даже не объявляют решений. Сегодня отстранят одного, завтра шесть, через месяц всех, потом всю страну. Потом это может коснуться и другую страну. Спорт вне политики. Олимпиада для всех стран. Каждая стрнана имеет право выступать под своим флагом! Нельзя кого-то делать изгоем. в спорте все равны! Я прошу всех людей, всех поклонников спорта, всех спортсменов дать отпор несправедливости – не молчите!!! Я верю, что мы сможем сделать так, чтобы нас услышали. Голос народа громче скандальных журналистов. Мы можем это сделать сейчас, нам просто нужно стать одним целым. Пусть о несправедливости узнает весь МИР» – написал на своей странице школьник.

Старков также опубликовал у себя на странице видеообращение Руфимы Вылегжаниной, матери отстраненного Максима Вылегжанина. За сутки пост школьника собрал более 44 тысяч просмотров и более 500 репостов. Число просмотров видео приближается к 50 тысячам.

В комментариях под записью он также обратился ко всем, поддержавшим его флешмоб: «Большое спасибо всем Вам за поддержку. Я даже не думал, что на моё обращение откликнится столько людей. Пусть наши парни и девчонки увидят, что мы болеем и переживаем за них и вместе с ними. Когда мы едины, мы непобедимы!.. #NORUSSIANOGAMES. Без нашей страны и без наших спортсменов, это будет не та Олимпиада. Это вообще уже будет не Олимпиада».

Напомним, недавно МОК пожизненно отстранил Евгения Белова, Максима Вылегжанина, Александра Легкова, Алексея Петухова, Евгению Шаповалов и Юлию Иванову от участия в Олимпийских играх за нарушение антидопинговых правил. Помимо этого, комиссия олимпийского комитета аннулировала результаты российских лыжников на Олимпиаде в Сочи в 2014 году. Спортсмены, в свою очередь, подали аппеляцию в Спортивный арбитражный суд.



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
Спасибо, за Ваш отзыв!
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Спасибо. Ваше сообщение отправлено
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!