Реферат: История возникновения и развития тхэквондо. Тхэквондо: история, ВТФ, ИТФ, правила, система поясов

Тхэквон-до (тэйквондо, таэквон-до, англ. taekwondo - от корейск. тхэ - "удар пяткой во время прыжка", квон - "удар кулаком", до - "путь", "самосовершенствование") - один из видов боевых искусств, характерной чертой которого является большое количество прыжков и ударов ногами и почти полное отсутствие техник захвата и удерживания противника.

Основателем тхэквон-до является генерал-лейтенант армии Южной Кореи Чой Хонг Хи, создавший данное боевое искусство на базе таэккен (старинное название - "гаксуль", "тхэкгён" - искусства борьбы ногами, издревле известного в Корее) и каратэ. Кроме того, по мнению Чой Хонг Хи, созданное им искусство ведения боя дает человеку возможность самопознания и повышения духовного уровня посредством занятий тэгвон (боевым искусством).

Вначале данное направление было распространено лишь среди военных, носило чисто прикладной характер и именовалось "О до кван" ("Школа просветлённого пути"). Несколько позже появилось так называемое гражданское направление - "Чон до кван". 11 апреля 1955 года данную технику самообороны стали официально именовать тхэквон-до.

Международная федерация тхэквон-до (International Taekwon-do Federation, ITF) была создана 22 марта 1966 года в Сеуле. Вошли в эту организацию 19 стран, а бессменным президентом ITF на протяжении 36 лет был Чой Хонг Хи. Поскольку он вынужден был эмигрировать в Канаду - штаб-квартира организации была перенесена в 1972 году в Торонто, а с 1985 года и до настоящего времени находится в Вене.

Оставшийся в Торонто ученик генерала, в прошлом - председатель технического комитета ITF Пак Дзюн Тэ, в марте 1990 года основал Глобальную федерацию тхэквон-до (Global Taekwon-do Federation, GTF).

С 30 ноября 1972 года в Сеуле существует Всемирный центр тхэквон-до, располагающийся в специально построенном для этого дворце "Куккивон" - именно там должен зарегистрироваться каждый спортсмен, получивший дан, чтобы быть признанным Всемирной федерацией тхэквон-до (World Taekwon-do Federation, WTF).

Эта организация, созданная 28 мая 1973 года, ставила своей целью включения данного вида единоборств в программу Олимпиады. Впервые тхэквон-до было продемонстрировано на XXIV Олимпийских играх (Сеул (Южная Корея)), а начиная с 2000 года (XXVII Олимпиада, Сидней (Австралия)) данный вид спорта причислен к олимпийским.

В наши дни насчитывается 188 стран членов WTF, которые образуют континентальные федерации:
. 41 страна - Союз тхэквон-до Азии;
. 49 стран - Союз тхэквон-до Европы;
. 42 страны - Панамериканский Союз тхэквон-до;
. 43 страны - Африканский Союз тхэквон-до;
. 13 стран - Союз тхэквон-до Океании.
. В 1981 году образована федерация тхэквон-до КНДР.

По тхэквон-до регулярно проходят Чемпионаты мира, чемпионаты Европы, международные и национальные первенства и чемпионаты, включающие соревнования по нескольким дисциплинам: выполнение формального комплекса ("пумсе"), тесты, позволяющие выявить силу удара (на земле - "верёк" и в прыжке - "тэкги"), а также соревновательные поединки ("матсоги") с использованием защитной экипировки. Причем в версии ITF спортсмены используют лишь средства защиты паха и голеней, а в версии WTF обязаны проводить поединок в специальной пластиковой броне и шлеме.

Состязания по тхэкван-до проходят на площадке 12х12 или 14х14 метров, в центре которой находится место поединка - квадрат размером 8х8 метров с расположенным на нем эластичным матом, цвет которого должен гармонично сочетаться с цветами экипировки спортсменов, а фактура поверхности - обеспечивать минимальную степень отражения света, чтобы не ослеплять сражающихся и зрителей. Место поединка обозначено по периметру разделительной линией, а порой устраивается на платформе, высота которой составляет 1 метр.

За ходом схватки наблюдает рефери, находящийся в 1.5 метра от центра площадки, 4 судей, располагающихся в точках, отстоящих на 0,5 метров от угла, образованного ограничительными линиями, а также ведущий счет - его место находится в 2 метрах от ограничительной линии. За состоянием экипировки и физического состояния спортсменов следит инспекция, размещающаяся за столом у входа на место поединка.

Состязания между спортсменами-мужчинами длятся 3 раунда по 3 минуты (либо по 2 минуты - если это согласовано с WTF) каждый, продолжительность поединка женщин и юниоров составляет 2 минуты. Перерывы между раундами - 1 минута. Существует несколько систем поединков:
. Круговая система - каждый участник соревнования сражается со всеми остальными спортсменами его весовой категории, принимающими участие в состязаниях;
. Индивидуальные поединки ("олимпийская" система) - в схватке участвуют 2 спортсмена, проигравший выбывает из соревнований. Чаще всего состязания такого рода имеют место на Олимпийских играх. Участники соревнований разделены на весовые категории, причем если в какой-либо категории участников будет меньше 4 - состязания в этой весовой категории официально не будут признаны.

Командные состязания проходят следующим образом: одна команда выставляет спортсмена-участника, а вторая - подбирает для него оппонента из своего личного состава. Потому в поединках такого рода порой могут встречаться представители различных весовых категорий.

Олимпийское тхэквон-до во многом отличается от изначального. Да, отличий немало. В олимпийском тхэквон-до не применяются удары руками, отсутствуют и состязания, демонстрирующие уровень владения техническими приемами данного боевого искусства. Кроме того, бойцы обязаны выступать в специальной защитной экипировке (жилеты, шлемы, протекторы на кулаках и стопах, защита паха и нагрудник для женщин), в результате чего эффективность многих приемов значительно снижается. Модернизация олимпийского тхэквон-до, хотя и ведется, имеет одну цель - увеличить зрелищность поединка, в результате чего порой совершенно теряется прикладное значение данного боевого искусства.

Маленьких детей невозможно подготовить к занятиям тхэквон-до. Это не так. Для занятий тхэквон-до важна гибкость, выносливость, память, смекалка, мобильность мышления, а также умение при падении правильно сгруппироваться, чтобы избежать травм - именно эти качества и следует развивать у малыша. Даже если ваш ребенок в дальнейшем не проявит интереса к занятиям каким-либо видом боевых искусств - все вышеперечисленные навыки он сможет использовать в повседневной жизни.

Обладатели коричневого пояса тхэквон-до хорошо знают технические приемы данного боевого искусства - ведь они помогают тренеру в обучении новичков, а порой и заменяют его. Действительно, инструкторскую работу обладатели коричневых поясов обязаны проводить. Однако современная система присвоения цветных поясов (кроме черного) согласно результатам соревнований приводит к тому, что довольно часто у спортсменов навыки спарринга (геруги) на довольно высоком уровне, а вот познания в технике (хосинсуль) куда меньше.

Тхэквон-до - изобретение генерал-лейтенанта Чой Хонг Хи. Как и множество современных боевых искусств, тхэквон-до является синтезом нескольких древних способов ведения боя. В середине прошлого века в Корее насчитывалось немало школ различных боевых искусств (субак, тэгён, юсуль ("мягкое искусство") тансудо ("путь таньской (китайской) руки"), чхарёк ("заимствованная сила") и т.д.), действующих без какого-либо контроля со стороны государственных структур. Правительство страны приняло решение изменить данное положение вещей и по возможности объединить различные искусства ведения боя, обрести контроль над преподаванием боевых искусств и поставить их на службу государству и правящему режиму. Планы такого рода легче всего было осуществить посредством создания единоборства, которое смогло бы вобрать в себя все лучшее из давно существующих систем и тем самым способствовать их слиянию. Одно из таких направлений разрабатывал Чой Хонг Хи, соединивший навыки таэккен (старинного искусства борьбы ногами, с древних времен известного в Корее), обретенные им во время обучения у Хан Иль Дона - мастера каллиграфии и таэккен, и опыт, почерпнутый на занятиях карате, которое генерал-лейтенант осваивал в Японии. Отшлифовывать полученные навыки Чой Хонг Хи начал во время семилетнего заключения в японской тюрьме, куда был посажен как активный борец за независимость Кореи. После освобождения он служил в армии, где получил возможность апробировать, отшлифовать и применить на практике новое боевое искусство, которому 11 апреля 1955 года было официально присвоено название тхэквон-до. Однако на этом совершенствование данной системы отнюдь не завершилось. Шлифовкой первоначально установленной системы из 20 комплексов, часть которых представляли собой ката каратэ, часть - нововведения, разработанные Чой Хонг Хи, занимался не только сам генерал, который вынужден был на некоторое время покинуть родину, но и мастера, оставшиеся в Корее - именно они разработали "восемь триграмм" ("пальгве") - набор, состоявший из восьми комплексов. В 70-е годы прошлого века из тхэквон-до окончательно были убраны ката каратэ, а техники и приемы проходили тщательное изучение с использованием новейших методик современной науки. Комплексы "пальгве" были заменены другим набором, также состоящим из 8 комплексов, именовавшимся "великий предел" ("тэгук") и характеризующимся большей скоростью движений. Кроме того, был разработан набор из 9 комплексов, обязательных для изучения всем желающим получить звание мастера. И только в 80-х годах шлифовка данного боевого искусства была завершена - теперь в тхэквон-до ITF 24 комплекса - по числу часов в сутках.

Только Чой Хонг Хи пытался объединить существующие в Корее направления боевых искусств. Ошибочное мнение. Попытки такого рода в прошлом веке осуществлялись неоднократно, наиболее известная - создание объединенного боевого искусства (Тонг-Ил Мо-До) в 1979 году. Его основатель - гранд мастер Джун Хо Соук - стремился посредством научного анализа объединить техники различных школ и добиться гармоничного сочетания круговых и прямолинейных, мягких и жестких движений, а также усовершенствовать технику бросков и ударов. Кроме того, данное боевое искусство призвано пробудить скрытый идеализм занимающегося, гармонично объединить ценности Запада и Востока, духовное и материальное, традиционное и современное.

Во время поединка каждый из бойцов тхэквон-до в равной мере использует как оборонительную, так и наступательную технику. Это не так. Чаще всего спортсмены избирают какую-то одну технику, благодаря которой выигрывают максимальное количество балов. В соответствии с тем, какой технике (нападения или обороны) отдает предпочтение спортсмен, определяют его принадлежность либо к атакующему, либо к контратакующему типу.

Тхэквон-до - искусство обороны, а значит, приемы нападения на занятиях не изучаются. Ошибочное мнение. Порой в качестве самообороны приходится использовать и технические приемы нападения, потому обучение проводится всесторонне, а не ограничивается лишь отработкой защитных приемов.

В тхэквон-до не используют оружие и не изучают броски и удары в голову. Это не совсем так. Удары в область головы запрещены в соревнованиях, однако в реальном бою для защиты своей жизни или жизни своих близких данные приемы довольно эффективны. А работе с различными видами оружия в данном боевом искусстве существует раздел, именующийся "хосинсуль", и только от тренера зависит, будет ли этот раздел преподан ученикам в полной мере, освещен частично или же вообще не будет преподаваться. Кроме того, следует учесть, что техники такого рода довольно сложны в постижении. Обязательным изучение бросков, способов обороны от вооруженного противника, воздействия на уязвимые точки и т.д. является для спортсменов начиная с 5 дана и выше.

Освоение тхэквон-до лучше всего начинать с изучения истории данного боевого искусства. Лучше всего, если изучение истории и теории будет гармонично сочетаться с обретением практических навыков (изучением стоек и передвижений, базовых техник и т.д.). Тренировать нужно и тело и дух, и разум, причем лучше всего это делать одновременно, чтобы достичь гармонии. Ведь очень часто боец, прекрасно овладевший техникой, но не уделивший должного внимания психологической подготовке, проигрывает сражение более слабому технически, но обладающему более сильным боевым духом спортсмену.

Участвовать в соревнованиях по тхэквон-до не обязательно - ведь изначальный смысл боевых искусств состоит в овладении навыками защиты, а не в стремлении к победе в состязании. Соревнования по боевым искусствам нужны, однако не с целью одержать победу, а дабы проверить собственную психологическую готовность к сражению и для проверки состоятельности своей техники ведения боя, а также своего боевого духа и умения применить на практике все знания, полученные во время тренировок. В некоторых боевых искусствах (например, айкидо) той же цели служат показательные выступления, которые порой являются не менее серьезным психологическим испытаниям, чем соревнования в тхэквон-до.

Тхэквон-до - спорт, и знания, полученные на занятиях, мало пригодны в обычной жизни. Это не так. Главная задача тхэквон-до, как и любого другого боевого искусства - обеспечить возможность выхода из трудных жизненных ситуаций с наименьшим ущербом для физического и психического здоровья и максимально результативно. При этом не идет речь о получении каких-либо наград во время соревнований. Главная задача тхэквон-до - обучить человека методам самозащиты и защиты своих близких и друзей. Для того, чтобы освоить данную методику самообороны, потребуется затратить достаточно много времени и труда, однако результат того стоит.

Для занятий тхэквон-до необходимы специально оборудованные залы. Нет, ни оборудования, ни специализированных помещений для освоения данного вида боевых искусств не требуется.

Если человеку за 30 - тхэквон-до он заниматься не сможет. Безусловно, трудностей у такого ученика будет несколько больше, однако дорога в боевые искусства для него отнюдь не закрыта. Более того - существуют специальные комплексы, предназначенные для обучения способам самообороны не только вполне взрослых мужчин, но и представительниц прекрасного пола, переступивших пятидесятилетний рубеж. Опытный тренер способен правильно организовать занятия для людей различного возраста, комплекции и уровня мастерства.

Заниматься тхэквон-до можно и самостоятельно, используя книги и обучающие фильмы. Самостоятельное изучение данного вида единоборств возможно лишь в том случае, когда человек имеет недюжинный опыт в каких-либо иных видах боевых искусств, рукопашного боя или борьбы. Если же такого опыта нет - заниматься лучше под руководством опытного тренера. Ведь новичку довольно сложно освоить ту или иную технику, не совершая ошибок. На тренировке инструктор сразу же указывает на неточности и объясняет различные нюансы того или иного элемента, движения, стойки. Изучая единоборство самостоятельно, вы лишены возможности получать какие-либо консультации, потому многое можете заучить неправильно. А ведь исправлять движения, заученные с ошибками, гораздо сложнее, чем изучать их с нуля. Потому и фильмы, и различного рода литературу по тхэквон-до следует рассматривать лишь как подспорье к тренировкам под руководством опытного инструктора, а вовсе не как основной обучающий фактор.

Занятия боевыми искусствами сопряжено с большим количеством травм. Да, чаще всего без этого не обходится. Особенно часто у спортсменов, профессионально и долго занимающихся данным видом боевого искусства, страдают коленные суставы. Однако считать тхэквон-до наиболее травмоотпасным видом спорта было бы ошибкой. Ведь и в других, казалось бы, более безопасных дисциплинах (фигурном катании, художественной гимнастике, беге, велоспорте) травм ничуть не меньше, а порой, даже больше, чем во время занятий восточными единоборствами.

Детям маленького роста лучше боевыми искусствами не заниматься - они все равно не достигнут больших успехов. Совершенно ошибочное мнение! Во-первых, в боевых искусствах соперников подбирают примерно равного уровня опытности и одной весовой категории. Во-вторых, мастера-основатели многих стилей боевых искусств (например, Гичин Фунакоши, основатель Сётокан каратэ-до, и Морихэй Уэсиба, о-сэнсей айкидо, да и основатель тхэквон-до Чой Хонг Хи) не отличались ни высоким ростом, ни большой физической силой, а в детстве частенько выделялись среди сверстников хрупким телосложением и болезненностью. Однако, благодаря стараниям и упорству, сумели достичь больших результатов, и побеждали в поединках даже гораздо более рослых и физически сильных соперников.

Девочки, занимающиеся тхэквон-до, становятся мужеподобными. Ошибочное мнение. Конечно, тело станет более крепким, однако женственность девушки, занимающиеся данным видом единоборств, не теряют, более того - сохраняют хрупкое телосложение.

Болезненным детям в секции тхэквон-до заниматься нельзя. Да, для занятий некоторыми видами спорта действительно требуется идеальное здоровье. Однако в случае с тхэквон-до никаких ограничений нет. Даже если у ребенка порок сердца, астма или заболевания суставов - заниматься можно. Единственное условие - перед началом занятий следует предупредить тренера о том, что у ребенка те или иные проблемы со здоровьем. Инструктор подкорректирует нагрузку, учитывая физические возможности маленького спортсмена - и через некоторое время ваш малыш сможет заниматься вместе со всеми. Ведь тхэквон-до не только искусство самообороны, но и прекрасное средство для развития внимания, восприятия, улучшения координации движений, а также кислородного обмена в легких и сердце и т.д.

Выбрать секцию довольно сложно. Действительно, задача не из легких. Однако следует знать, на что нужно обратить внимание в первую очередь. Выбирая секцию, обязательно посетите хотя бы одно занятие и определите, что главное для тренера - победы и призы или же душевное и физическое здоровье воспитанников? И всем ли детям он уделяет равное количество внимания, или же занимается только с самыми способными, остальным ученикам предоставляя полную свободу действий? Поддерживается ли дисциплина во время тренировок? Потасовки между учениками, выяснение отношений и грубость либо подтрунивание и насмешки на занятиях неприемлемы. Кроме того, учтите, что заставлять ребенка ходить на тренировки ни в коем случае нельзя - лишь его желание должно быть основополагающим при выборе секции.

Во время соревнований по тхэквон-до за нанесение удара в лицо соперника спортсмен получает штрафные баллы. Многое зависит от того, как именно был нанесен удар по лицу: если лбом или рукой - спортсмен получает так называемое предупреждение - 0,5 штрафных балла. Если же прямой удар по лицу был произведен ногой в прыжке - боец получает максимальное количество баллов (+3), если удар ногой по лицу из положения стоя привел к падению противника - 2 балла, а в том случае, когда соперник от удара лишь пошатнулся - присуждается 1 балл.

В тхэквон-до удары в пах запрещены. Да, такие удары влекут за собой начисление нанесшему их спортсмену штрафных баллов. Однако если удар - результат обмена техническими приемами либо же к его нанесению привели действия пострадавшего спортсмена - наказания не будет.

Если после поединка у обоих спортсменов равное количество баллов - объявляется ничья. Нет, в случае равного счета победителем считается тот из соревнующихся, который нанес больше удачных ударов и чаще применял тактику нападения.

За недостойное поведение или высказывание в адрес соперника боец тхэквон-до получает штрафные баллы. Это действительно так. Более того - штрафные баллы он может получить и в том случае, если его тренер покидает предназначенное ему место или ведет себя недостойно.

Боец и его тренер могут опротестовать решение судьи. Ошибочное мнение. Попытка высказываться против решения судьи квалифицируется как недостойное поведение и влечет за собой предупреждение - т.е. начисление 0,5 штрафных балла.

Первые практические результаты занятий тхэквон-до будут заметны очень нескоро. Смотря о каких результатах идет речь. Первые успехи чаще всего приходят после 3-4 месяцев занятий. Для получения цветных поясов ("гуп" или "гып") ученик должен потратить определенное количество времени. Например, чтобы получить белый пояс (10 гып) потребуется не менее месяца, а для обретения желтого или в некоторых школах бело-желтого (9 гып) придется потратить 2 месяца упорных тренировок. По три месяца уйдет на получение оранжевого или желтого (8 гып), зеленого или желто-зеленого (7 гып), пурпурного или зеленого (6 гып) поясов. Несколько больше времени - от 4 до 6 месяцев - нужно для получения голубого или сине-зеленого (5 гып), синего (4 гып), красного или сине-красного (3 гып) поясов. Еще по 6 месяцев регулярных занятий сделают спортсмена обладателем светло-коричневого или красного (2 гып) и темно-коричневого или коричневого (1 гып) пояса. А чтобы получить черный пояс (первый дан) придется затратить еще не менее 1 года упорных тренировок, и успешно поучаствовать в немалом количестве соревнований. При этом следует учесть, что успешность освоения и применения на практике данного искусства ведения боя зависит от многих факторов: от желания ученика, квалификации инструктора, регулярности и интенсивности тренировок, физических данных и боевого духа занимающегося и т.п.

Человек, получивший черный пояс в тхэквон-до (1 дан) достиг мастерства в данном искусстве ведения боя. Ошибочное мнение. Лишь с 7 дана человек, постигающий искусство тхэквон-до, обретает звание мастера (причем для того, чтобы достичь данного уровня, нужно тренироваться не менее 7-10 лет и сдать устный и письменный экзамен). А даны с 1 по 3 (помощник инструктора) и с 4 по 6 (инструктор) рассматриваются лишь как ступени лестницы, ведущей к мастерству. Черный пояс (1 дан) служит лишь показателем того, что человек, его получивший, хорошо овладел техниками тхэквон-до, а для совершенствования духовной стороны, гармоничность которой и является отличительным признаком настоящего мастера боевых искусств, обучающемуся придется потратить немало времени и сил.

Каждый пояс в тхэквон-до имеет определенное значение. Это действительно так. Наиболее низкая ступень градации - отсутствие пояса - тоже имеет свое значение (пустота, целомудрие). Белый пояс обозначает готовность к совершенствованию, оранжевый и желтый - солнечный восход, желание получать знания. Весну, стремление к росту и совершенствованию означают пурпурный и зеленый пояса. Голубой и синий пояса символизируют небеса, молодость, творчество, красный - укрепление тела и характера, кровь и предупреждение об опасности. Коричневый пояс является символом сильной основы в боевой технике, непоколебимого характера, это цвет земли, гор. Черный же пояс, объединяющий все цвета, символизирует глубину и прочность знаний, полученных за все время подготовки.

Десятый дан в тхэквон-до присваивается только посмертно. Да, этот дан изначально был зарезервирован для присвоения посмертно. Но в наши дни нескольким бойцам из Кореи (например, Джун Чон Ри) все же удалось получить его при жизни.

Комплексы тхэквон-до составлены так же, как и древние сочетания приемов боевых искусств. К сожалению, это не совсем так. В древности движения объединялись в комплекс на основе длительных практических изысканий, позволяющих выработать систему наиболее целесообразного сочетания тех или иных элементов боевой техники. В наши дни чаще всего для создания комплекса используют определенные идеологические предпосылки. Например, траектория перемещения порой повторяет написание того или иного иероглифа, количество движений или обязательных для изучения комплексов соответствует либо какому-то временному промежутку (24 часа в сутках - 24 комплекса, официально принятых в ITF), либо легендарному количеству выдающихся личностей (например, хваранов). Бывают также случаи, когда комплекс движений является символической иллюстрацией жизни кого-то из национальных героев (например, адмирала Ли Сунь Сина).

Чтобы достичь мастерства в тхэквон-до следует посвятить как можно больше времени усиленным тренировкам физического тела. Действительно, регулярные тренировки совершенно необходимы. Однако кроме этого последователи тхэквон-до практикуют медитацию, посредством которой получают "ги" - духовную энергию. Именно благодаря самоуглублению спортсмены обретают внутренний покой, сохраняющийся даже в повседневной жизни - это позволяет им быть более рассудительными и уравновешенными как при встрече с соперником, так и перед лицом различных жизненных невзгод. Медитация служит прекрасным средством расслабления и очищения разума от эмоций, а также позволяет, если нужно, мгновенно сконцентрироваться на чем-либо и легко переключаться с одного объекта на другой. Кроме того, следует помнить, что отличительной чертой настоящего мастера тхэквон-до является развитое чувство справедливости, целеустремленность, гуманизм и высокая духовная культура, а не только идеально развитые боевые умения и навыки - исключительно на техническом и прикладном аспекте боевых искусств концентрируются только новички.

Что же означает слово «тхэквондо»? В некотором смысле тхэквондо — это стиль жизни. Попросту говоря, тхэквондо — это один из видов искусства самообороны без оружия. Однако это далеко не все.

Тхэквондо — научно обоснованный способ использования своего тела в целях самообороны, позволяющий в результате интенсивных физических и духовных тренировок необычайно расширить диапазон индивидуальных возможностей человека.

Тхэквондо — вид боевого искусства, не знающий равных по мощности и эффективности техники. Составляющие это искусство дисциплина, техника и дух являются средствами развития у занимающихся чувства справедливости, твердости, гуманизма и целеустремленности. Именно духовная культура отличает истинною мастера от дилетанта, совершенствующего только технические аспекты боевого искусства.

Выше перечислены лишь некоторые аспекты, позволяющие понять, почему тхэквондо является искусством самообороны. Понятие «тхэквондо» включает также образ мышления и жизни, проявляющиеся, в частности, в овладении капля за каплей высокой моралью, концепцией и духом самодисциплины. Тхэквондо — это почти что культ.

Корейское «тхэ» означает «выполнение удара ногой в прыжке или полете», «квон» — «кулак» (главным образом в контексте нанесения удара или разбивания чего-либо рукой), «до» — «искусство», «путь» — путь истины, проторенный в прошлом, покрытый святостью и мудростью. Соединив все вместе, получаем,» что слово «тхэквондо» обозначает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия, наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников.

Тхэквондо позволяет слабому получить мощное оружие, овладеть уверенностью в себе для того, чтобы быть в состоянии защитить себя и других.

Неправильное применение тхэквондо может привести к летальным исходам. Для того, чтобы предотвратить это, необходимо постоянно акцентировать внимание на совершенствовании моральных качеств занимающихся.

Что касается представительниц прекрасного пола, то они несомненно найдут тхэквондо неоценимым в случаях, когда возникает необходимость освободиться от домогательств некоторых назойливые мужчин. В подавляющем большинстве случаев рассказы о том, что женщина смогла постоять за себя, воспринимаются как небылицы. Однако, овладев техникой тхэквондо, женщины действительно смогут это сделать.

В тхэквондо имеется множество эффектных трюков. Ниже перечислены примеры:

удар ногой в прыжке после перепрыгивания через мотоцикл или стоящих в линию 11 человек;

разбивание ударом ноги толстой доски, закрепленной на высоте 3 м;

разбивание ребром ладони двух кирпичей;

разбивание ударом кулака пачки сосновых досок толщиной 18 см;

последовательная атака двух целей одной и той же ногой в прыжке и т.д.

Для человека с улицы подобные трюки кажутся сверхъестественными. Для тех же, кто серьезно занимается тхэквондо и демонстрирует их сам, ничего сверхъестественного в этом нет. Сказанное вовсе не означает, что в процессе занятий тхэквондо от Вас будут требовать выполнения чего-то невыполнимого.

В частности, для того, чтобы доказать, что кто-то способен голыми руками убить дикого быка, вовсе не обязательно в действительности убивать животное. Продемонстрировать силу ударов можно и выполняя эквивалентные по сложности задания, подобно тому, как это принято в других видах боевых искусств (например, разбивая пачку сосновых досок).

Непрерывные тренировки — необходимое условие поддержания хорошей формы и физической кондиции. Во время тренировок нагружаются все мышцы тела. Только научившись управлять своими мышцами, возможно при выполнении движений суммировать мощь, развиваемую каждой из них. После овладения этим умением предстоит научиться передавать эту мощь телу соперника (в том числе и находящемуся в движении), направляя ее в зоны тела, где расположены уязвимые точки. В этот период обучения необходимо постоянно напоминать занимающимся, что тхэквондо создавалось как искусство самообороны, нацеленное на быстрое обезвреживание движущегося агрессора.

Большинство атакующих действий в тхэквондо базируются на взаимодействии двух сил. Первая связана с воздействием на тело соперника в результате удара, вторая — с инерцией движущихся сегментов тела соперника.

Правильно используя поступательное движение тела соперника, достаточно нанести несильный встречный удар, чтобы опрокинуть его.

Постоянно занимающиеся тхэквондо, а также мастера этого вида единоборств, выполняют свои действия автоматически, ни на секунду ме задумываясь. Можно сказать, что их действия превратились в условные рефлексы.

Читатели ваверняка обратят внимание, что на протяжении всей книги делается акцент на необходимость систематических тренировок для овладения техникой защитных и атакующих действий. Проведенные в тренировочном зале часы не окажутся напрасными. Наверняка Вы в полной мере будете вознаграждены, приобретя молниеносную реакцию и отработав сильные удары, обрушивающиеся градом на соперника как при возникновении необходимости сохранить свою жизнь, так и в других случаях.

Даже если заниматься тхэквондо только с оздоровительной целью, то полученное в процессе занятий наслаждение полностью оправдает затраченное время. «Оздоровительное» тхэквондо одинаково пригодно для молодых и пожилых, женщин и мужчин.

Таэквондо - корейское традиционное боевое искусство. Термин "таэквондо" в переводе означает "путь руки и ноги". Поводом для названия послужила специфическая техника борьбы - активная работа руками и ногами. Но главное отличие таэквондо от других восточных единоборств - прыжковая техника и разбивание предметов.

Таэквондо является одним из самых популярных видов боевых искусств. Довольно распространенным является мнение, что таэквондо не свойственны такие понятия, как национальные традиции и самобытность, и многие элементы этой борьбы заимствованы из других направлений. Но на самом деле это не так. То, что третья часть технических особенностей таэквондо перенята у кунг-фу , а все остальное неотделимо от каратэ-до , отчасти правда. Но это не означает, что так было всегда.
Действительно, многие специфические черты корейских национальных видов борьбы безвозвратно затеряны во времени, но некоторые из них сохранились. Прежде всего, это активная работа ногами и большое количество прыжков, а также мастерство разбивания предметов, причем не только с места, но и в прыжках в высоту и в длину через согнутые спины нескольких партнеров. Чтобы в совершенстве овладеть прыжковой техникой, требуется не один год тренировок.

История таэквондо

Среди участников соревнований выделялись бойцы офицерского корпуса под названием "Хва Ран", что в переводе означает "цветы юноши". Корпус хваранов одержал множество побед и прославился по всей Корее. В процессе обучения бойцы офицерского корпуса постигали основы различных видов поединков, с оружием и без него. В обязательную программу воинской подготовки хваранов входила также система тэк кьон, состоящая из различных способов борьбы руками и ногами. Было у хваранов и отличительное действие, которое никогда прежде не применялось ни в одной из школ, - удар заплетенной косой. В нее специально вплетались металлические нити и иглы, оставлявшие на теле противника рваные раны.

Наставниками хваранов были буддийские монахи, которые в VI в. стали активно прибывать на Корейский полуостров. Вместе с буддизмом они принесли с собой различные виды единоборств. Китайский монах Вон Кан разработал кодекс чести воина хварана под названием "Хваран-до". Некоторые исследователи считают, что "Хваран-до" послужил основой для создания кодекса чести самураев - "Буси-до". В том, что буддистские монахи были мастерами своего дела, сомневаться не приходится. В VII в., в период вторжения китайских войск в Пэкче, группа китайских монахов одержала убедительную победу над оккупантами и обратила их в бегство.
Хвараны осваивали более 20 стоек, различные подсечки, а также множество приемов для рук и ног, исполняемых в падении, прыжке и подкате. При внимательном рассмотрении базовых приемов хваранов становится очевидным, что они являются результатом синтеза восточных видов борьбы с ушу . Постепенно искусство борьбы без оружия распространялось и за пределами монастырей. В обязательном порядке единоборства стали изучаться в армии. Так же как и в Китае, они были своеобразным экзаменом для претендентов на государственные посты.

В VIII в. Корея прервала отношения с Китаем и встала на путь самостоятельного развития. Именно в это время возникла отличительная черта корейского национального боя - сложная система прыжков и ударов в полете. Мастера-воины наносили мощный удар в прыжке на высоту человеческого роста и без труда выбивали всадников из седел. В IX в. искусство хваранов было предано забвению. Следующий этап в развитии боевых искусств в Корее наметился в период становления государства. В это время в Корее стали действовать различные школы самообороны, сохранявшие древние традиции боевых искусств. Позднее стали появляться и новые направления. Среди них особо следует отметить стиль юсуль, в котором противнику противопоставлялась его собственная сила, и чхарек, основанный на философии даосов о единстве человека и мироздания.

Большой отпечаток на развитие боевых искусств Кореи наложила борьба корейского народа с монголо-китайскими и японскими интервентами. И хотя различные виды борьбы с использованием штыкового оружия в Корее не прижились, их влияние на корейскую борьбу очевидно. Возможность развиваться самостоятельно Корея получила только в 1945 г., когда добилась полного освобождения от японских оккупантов.

Слово "таэквондо", соединившее воедино понятия "нога", "кулак" и "путь", в качестве названия корейского вида борьбы используется с 1955 г. Название полностью отражает принцип борьбы: 70% ударов в таэквондо наносится ногами, 30% - руками. Наибольший вклад в развитие и становление таэквондо внесли представители стилей мудуккван, юнмукван, чундокван и сунмун-кван, которые в 1953 г. объединились в Корейский Союз тансу-до.

Сразу же после окончания Второй Мировой войны неоднократно предпринимались попытки объединить многочисленные школы боевого единоборства в рамках единой национальной системы, но в единую ассоциацию мастера боевых единоборств объединились только в 1960 г. Созданная ими система получила название таэквондо. В 1977 г. данный вид борьбы приобрел современную форму.

Так же как и каратэ , таэквондо не долго просуществовало в едином виде. Вначале были созданы две федерации: Международная и Всемирная. С момента создания они вели непримиримую борьбу друг с другом. Всемирная федерация признана Международным олимпийским комитетом, является членом Ассоциации международных спортивных федераций и в ближайшее время в своем варианте может быть включена в программу Олимпийских игр . С марта 1990 г. действует еще одна федерация таэквондо - Глобальная. На сегодняшний день она объединяет более 40 стран.

После освобождения Кореи от японской оккупации в 1945 году начался бум корейских единоборств. За 35 лет оккупации многие традиции были утеряны, в некоторых случаях техника японских видов единоборств выдавалась за древнекорейскую. Возник целый ряд школ: 1945 год - чандокван, мудуккван, юнмукван; 1946 год - чанмукван, чидокван; 1953-1954 г.г. - одокван, джидокван, сунмукван.

В 1953 году происходит объединение некоторых школ в Корейский Союз Тансудо. Корейское правительство поддержало идею унификации боевых искусств. Одним из направлений стало создание единого национального вида, способного одновременно поднять национальный дух и достойно конкурировать на мировой спортивной арене с такими видами, как карате, дзю-до и у-шу. Движение объединения школ возглавил молодой генерал-лейтенант Чой (Цой) Хон Хи.

Следует сделать небольшое отступление и рассказать об этой неординарной личности. Чой Хон Хи был слабым ребенком, что явилось толчком к изучению тхэккуона в возрасте пятнадцати лет. Первым учителем был преподаватель чистописания. В 1938 году Чой Хон Хи был вынужден продолжить учебу в Японии, там он стал обладателем черного пояса по карате. После возврата в Корею принял участие в Пхеньянском Студенческом Бунте, вследствие чего оказался посажен в тюрьму, где просидел вплоть до окончания оккупации. В январе 1946 года в чине лейтенанта новоиспеченной армии Кореи начал преподавать своим солдатам каратэ. Однако он понимал, что необходимо восстановить национальные виды единоборства. В 1953 году Чой Хон Хи вместе с другими мастерами основал школу одокван.

11 апреля 1955 года на собрании представителей школ было принято название нового вида - тхэквондо. В сентябре 1961 года появляется Ассоциация Тхэквондо Кореи, в феврале 1962 года она становится официальным членом Ассоциации любительских видов спорта Кореи.

В 60-х годах благодаря работе генерала Чой Хон Хи на дипломатических постах произошло знакомство мирового сообщества с тхэквондо. С марта 1959 года начинается турне группы мастеров с показательными выступлениями по США, Таиланду, Малайзии, Вьетнаму, странам Западной Европы, Канаде. В 1963 году состоялась демонстрация тхэквондо в штаб-квартире ООН.

Чой Хон Хи, возглавляя Ассоциацию Тхэквондо Кореи, в 1966 году создал Интернациональную Федерацию Тхэквондо (International Taekwondo Federation - далее по тексту ИТФ). Основной целью создания этой организация была поставлена популяризация тхэквондо за пределами Кореи. Год спустя по политическим мотивам Чой Хон Хи покидает Южную Корею и переносит штаб-квартиру ИТФ в Торонто (Канада). Вместе с ним Корею покинула часть мастеров тхэквондо.

Правительство Южной Кореи продолжает развивать тхэквондо, в связи с чем поддерживает постройку центра тхэквондо «Куккивон» в Сеуле, который был открыт в 1972 году. В помещении Куккивона 25 мая 1973 года проводится первый официальный чемпионат мира по тхэквондо, а 28 мая 1973 года происходит основание Всемирной Федерации Тхэквондо (World Taekwondo Federation - далее по тексту ВТФ), бессменным президентом которой до сегодняшнего дня является доктор Ким Ун Ен. Пользуясь поддержкой правительства Южной Кореи, ВТФ начала быстро развиваться. С 1973 года тхэквондо становится частью обязательной школьной программы в Южной Корее.

Чой Хон Хи и ИТФ не могли рассчитывать на поддержку Сеула, и им пришлось искать финансовую опору в лице Пхеньяна. В Северной Корее развитию ИТФ придали огромное значение не столько из-за национальных мотивов, сколько в противовес южному соседу. Однако экономическое состояние Северной Кореи оставляло желать лучшего, и ИТФ не получала той финансовой помощи, на которую могла рассчитывать ВТФ.

Основной целью ВТФ стало превращение тхэквондо в олимпийский вид спорта. Последовательно предпринятые шаги привели к ряду событий:

17 июля 1980 года ВТФ получает официальное признание Международного Олимпийского Комитета (МОК) на 83 Генеральной сессии в Москве;

в сентябре 1988 года во время проведения XXIV Олимпийских игр в Сеуле при значительной поддержке правительства Южной Кореи тхэквондо принято в качестве показательного вида;

в сентябре 1994 года (Париж) тхэквондо ВТФ стало олимпийским видом спорта и с 2000 года включено в программу Олимпийских игр.

Сегодня ВТФ объединяет Национальные Ассоциации Тхэквондо, которые сгруппированы в 4 региональных союза:

Азиатский Союз Тхэквондо;

Европейский Союз Тхэквондо;

Пан Американский Союз Тхэквондо;

Африканский союз Тхэквондо.

Представители Национальных Ассоциаций составляют высший орган организации – Генеральную Ассамблею. В Т Ф проводит следующие турниры:

Олимпийский турнир тхэквондо;

Чемпионат Мира по тхэквондо;

Первенство Мира по тхэквондо среди юниоров;

Кубок Мира по тхэквондо;

Чемпионат Мира по тхэквондо среди студентов;

Чемпионат Мира по тхэквондо среди военнослужащих;

Чемпионат Азии по тхэквондо;

Чемпионат Европы по тхэквондо;

Пан-Американский Чемпионат по тхэквондо;

Чемпионат Африки по тхэквондо.

Федерация ИТФ, имевшая в 1973 году более сильные позиции по сравнению с ВТФ, значительно снизила темпы развития. Проявляя чудеса организаторской и пропагандистской деятельности, ИТФ удалось укрепиться в Европе, где с 1979 года существует федерация, возглавляемая Ри Ки Ха. ИТФ старалась максимально сохранять политическую нейтральность, что привело к вступлению в федерацию ряда социалистических стран в 80-х годах.

В 1990 году ИТФ потряс еще один раскол. Произошло создание Глобальной Федерации Тхэквондо (Global Teaekwondo Federation, далее по тексту ГТФ) во главе с Гранд Мастером Паком Джун Те. Долгое время Пак Джун Те занимался развитием ИТФ: в числе первых мастеров тхэквондо принимал участие в турне по Вьетнаму в 1970 году; в 1980 году он, родившийся в Южной Корее, переехал в Северную Корею с целью развития тхэквондо; с 1982 по 1984 год преподавал тхэквондо в Японии; в марте 1989 года принимал участие в одном из первых семинаров в Москве. Пак Джун Те являлся председателем технического комитета ИТФ.

ГТФ была основана в марте 1990 года , штаб-квартира находится в Торонто (Канада). Из-за произошедшего раскола ИТФ пришлось сменить место дислокации и сегодня ее штаб-квартира находится в Вене (Австрия).

На самом деле ответвлений тхэквондо существует гораздо больше, чем три (ИТФ, ВТФ и ГТФ), о которых было рассказано в данном тексте, однако именно они получили широкое признание в мире и в России.

На сегодняшний день, по данным самих федераций, ГТФ объединяет более 40 стран; членами ИТФ являются107 стран; в ВТФ состоит 120 стран. По отчетам Куккивона, на конец 1995 года в мире было более 3 миллионов обладателей черных поясов по тхэквондо ВТФ.

В России ИТФ, ВТФ и ГТФ появились примерно в одно время. Сразу после отмены статьи УК, запрещающей занятия восточными единоборствами, проявился всеобщий интерес к боевым искусствам.

В начале 90-х в СССР появляется тхэквондо: 16 июля 1990 года президент федерации тхэквондо ВТФ СССР И. Соколов получил в Куккивоне (Сеул) сертификат о вступлении СССР в ВТФ; в августе 1990 года в Монреале на конгрессе ИТФ федерация тхэквондо СССР становится членом ИТФ; в 1991 году появилась еще одна федерация тхэквондо союзного масштаба - ГТФ.

Сразу после распада СССР бывшие республики начали работать напрямую с руководствами ИТФ, ВТФ и ГТФ, организовывая значительное количество новых федераций.

Только по тхэквондо ВТФ практически одновременно образовались Ассоциация тхэквондо России, которую возглавил С. Федулов, и Федерация тхэквондо России, которую возглавил В. Коваленко. Эти две организации существовали параллельно, организовывая отдельные первенства и чемпионаты России. И наконец, в сентябре 1992 года произошло объединение этих организаций в Союз тхэквондо России. Президентом Союза тхэквондо России (СТР) стал Сергей Федулов. Спустя несколько лет после трагической смерти Сергея Федулова, президентом СТР стал Евгений Ключников (в то время президент Ульяновской федерации тхэквондо), который и по сей день возглавляет эту организацию.

Среди боевых искусств самым эффективным многие мастера считают тхэквондо. Что такое тхэквондо, каковы история и тонкости этого способа ведения боя, описано в статье.

Описание

Тхэквондо - это боевое искусство без использования оружия. Его родиной является Корея. с корейского означает "путь, проделанный голыми ногами и руками". Причем ногам отводится особая роль, они более активно задействованы в блоках и ударах, чем руки.

Когда Чхве Хон Хи, того, кто возродил это древнее мастерство, спросили: "Тхэквондо - что такое?", он ответил, что это не просто мощная техника боя без оружия для поражения одного или более противников, образ жизни.

Главными принципами корейского боевого искусства являются высокая духовность, совесть, выдержка, целеустремленность.

История

Мы уже знаем о том, что собой представляет тхэквондо, что такое понятие означает. Но мало кому известно, что первое упоминание рукопашного боя, элементы которого очень напоминают тхэквондо, относится к I веку нашей эры. Изображения воинов найдены на императорских гробницах династии Когуре. Этот период исторически относится к эпохе Трех государств. Именно в этом периоде произошло зарождение корейского боевого искусства.

Следующий этап его развития пришелся на период расцвета государства Корё, когда впервые была выделена отдельная школа тхэквондо, систематизированы накопленные знания, организована учеба учеников, преимущественно солдат и офицеров действующей армии.

Третий период относится ко времени существования государства Чосон с 14 века и до японской оккупации в 1910-1945 гг. В этот период тхэквондо было запрещено, но подпольно учителя все-таки тренировали учеников.

Четвертый период - с 1945 года (освобождение от японской оккупации) по сегодняшний день. Возродил традиции корейского единоборства Чхве Хон Хи.

Современное состояние

По 6 медалей забрали Мексика, Турция и Франция. Российские спортсмены смогли заработать только 3 медали, причем ни одной золотой они не взяли.

Система поясов тхэквондо

Как и в других боевых искусствах, уровень мастерства спортсмена определяется системой поясов. Школа тхэквондо имеет 10 уровней (кыпов) цветных поясов. Начиная с 10-го уровня - белый, бело-желтый, желтый, желто-зеленый, зеленый, зелено-синий, синий, сине-красный, красный и 1-й кып - красный пояс - показывает самый высокий уровень мастерства в этой категории.

Следующий уровень после цветных - это черные пояса, которым соответствуют 9 данов. Спортсмены, не достигшие 15 лет, не имеют права носить черный пояс. Новый дан присваивается в том числе за наработанное количество тренировочных часов.

Форма одежды

Во время тренировок и соревнований как вид спортивной одежды используется кимоно. Для тхэквондо существует 3 его вида, в зависимости от принадлежности к мировой школе:

• ITF - ученики носят куртку с запахом на липучке. Кимоно снизу обшито черной окантовкой. Материал - хлопок или смешанная ткань. На спине, груди и брюках вышито ITF. Пояс завязывают в 1 оборот.
• GTF — спортсмены надевают такое же кимоно для тхэквондо, как и участники ITF, только окантовка цветная, и эмблема на куртке со своей аббревиатурой.
• WTF - в комплект спортивной формы входит куртка цельного покроя в виде распашонки, которая может быть белой, черной или черно-красной. Снизу на спине и спереди куртки вышито WTF. Пояс завязывается на 2 оборота.

Техника боя

Тхэквондо - что такое? Это известное во всем мире боевое искусство. Техника боя состоит из множества элементов - 12 стоек, 19 блоков, 13 видов ударов кулаком, 25 видов ударов ногами (фронтальный, боковой, "ножницы", с подшагом, с уклоном, круговой и другие), могут использоваться удары открытой рукой, пальцами и прочие.

Один из уникальных приемов тхэквондо - это тхыль. Представляет собой многократные повторения одного движения. Делается сосредоточенно, сопрягается с правильным дыханием, своего рода практика медитации. В результате отработка приемов переходит на бессознательный уровень, тело работает самостоятельно, рефлекторно реагируя на выпады противника.