Что нужно знать персональному тренеру. Что должен знать инструктор по фитнесу

Все больше и больше россиян думают о своем здоровье. А где удобнее всего развивать и укреплять свое здоровье? Конечно же в фитнес-клубе рядом с домом. Таких клубов отрывается все больше, все больше требуется специально обученного персонала, все больше и больше появляется вакансий по профессии «инструктор по фитнесу».

Кто такой фитнес тренер расскажет это видео:

Все больше молодых людей интересуются, как стать инструктором по фитнесу . Для этого вам необходимо закончить высшее физкультурное или медицинское учебное заведение, или хотя бы колледж или техникум. Однако, если вы на сегодня уже имеете высшее или среднее специальное образование в другой области, но страстно хотите работать фитнес-тренером и имеете соответствующую физическую форму — все в ваших руках. Для того, чтобы стать инструктором по фитнесу, вам нужно будет закончить специальные курсы и получить соответствующую вашему опыту в фитнес-индустрии категорию.

Расходы на курсы вы в любом случае окупите. И вот почему. Для специалистов с опытом и высокой категорией инструктор по фитнесу получает приличную зарплату. По Москве инструктор с высокой категорией может рассчитывать на оплату труда от 60 000-100 000 рублей. Плюс ко всему, вы сможете сэкономить на абонементе в спортзал (так как будете поддерживать себя в форме прямо на рабочем месте),который тоже стоит приличных денег (в зависимости от фитнес-клуба).

Есть еще один повод, чтобы стать фитнес-инструктором. Эту работу можно совмещать с учебой или рассматривать ее как дополнительное место работы, другими словами — как подработку. Например, первую половину дня проводить, как и положено, в институте, а вот вечером вести пару индивидуальных занятий в современном фитнес-центре неподалеку. Да еще и самому бесплатно заниматься спортом. Чем не отличное времяпровождение для студентов и молодых людей?

Итак, вы решили пойти на курсы и стать фитнес-инструктором. Ваше обучение будет состоять из нескольких ступеней. Самая стартовая ступень, которую вы никак не сможете пропустить — это базовый курс классической аэробики. В этом курсе вам дадут основу для работы: базовые знания по анатомии и физиологии человека, основы биомеханики и другие. Вы научитесь разбираться в мышечном строении, работе сердца и сосудистой системы — будете знать, как функционирует организм человека.

Знания работы основных функций организма человека инструктору необходимы для того, чтобы не навредить людям, посещающим тренажерный зал. Например, подавляющее большинство женщин посещают фитнес клуб с целью . Тренер без соответствующих знаний может заставить клиентку бегать на беговой дорожке с высокой скоростью длительное время. Казалось бы, результат при интенсивной нагрузке достигается быстрее, что может быть лучше? Однако все совсем не так просто — клиентка будет очень плохо себя чувствовать, ее суставы и связки будут болеть. Поэтому, чрезвычайно важно подобрать нагрузку под индивидуальные особенности каждого человека, его состояния здоровья, физическую форму и самочувствие.

Перед тем, как стать инструктором по фитнесу, вы должны будете на практических занятиях изучить базовые упражнения, варианты подходов и модификаций упражнений, основные методики проведения разминки и силовых упражнений. В первую очередь на курсах вас самих научать правильно выполнять все упражнения, чтобы вы могли продемонстрировать клиентам как правильно их делать.

После того, как вы изучите базовый курс, можно пройти обучение, например, по аквааэробике, степу, изучить пилатес, и др. Опытные инструкторы-преподаватели научат вас делать упражнения, уделяя практическим занятиям около 70% времени всего курса. Можно пройти программы обучения по детским занятиям, программам реабилитации для инвалидов, которые требуют специальной углубленной подготовки.

Ну а когда вы станете фитнес инструктором и проработаете по этой специальности несколько лет, повысите квалификацию, будете разбираться в физиологии и методиках проведения занятий, в этом случае вы можете стать инструктором по обучению тренеров для фитнеса. На специальных более продвинутых курсах вас научат рекламировать свою деятельность, заниматься привлечением клиентов, расскажут о способах удержания этих самых клиентов, а также преподадут навыки навыки коммуникабельности и конфликтологии.

Цены на курсы различны и зависят от учебного заведения, программы обучения и его сроков. В Москве их стоимость колеблется в пределах 15 000-20 000 рублей, а продолжительность составляет до двух месяцев. Конечно, мало заплатить деньги за обучение. В конце каждого курса нужно сдать 2 экзамена — теоретический и практический, а уже после этого получить сертификат или диплом. На некоторых курсах можно пройти стажировку в партнерской фитнес-компании.

Что еще нужно знать тем, кто хочет стать инструктором по фитнесу?

• После того, как вы выучитесь по специальности, вам придется дважды в год подтверждать свою квалификацию.
• Для каждого вида занятий нужно проходить специальные курсы, либо можно пройти базовые, а потом дополнительную подготовку т.е. для инструкторов тренажерного зала одни курсы (категория «А»), для ведения персональных занятий по степу или слайду повысить квалификацию до уровня «В» , для преподавания нескольких видов аэробики — отучиться на категорию «С» .

Для тренера по фитнесу очень важен и внешний вид, и отношение к клиентам. Сам инструктор должен быть в отличной физической форме как бы демонстрируя клиенту, что «если будешь делать все, что я тебе говорю, будешь так же выглядеть». В то же время, инструктор должен быть профессионалом в своем деле, проявлять внимание, отзывчивость к людям и доброжелательность. Еще очень важно, чтобы тренер умел находить подход к каждому клиенту, ведь кого-то нужно похвалить за пару упражнений, а кого-то, наоборот, поругать, всего за тех же пару упражнений. Так что, профессия «инструктор по фитнесу» — это не совсем работа, это скорее образ жизни.

Инструктор тренажерного зала- профессионал, который прошел специальное обучение и прекрасно ориентируется в специфике физических упражнений, способен правильно рассчитать нагрузку и составить подходящую программу.

Необходимые знания и навыки

Каждый человек, который решил заниматься фитнесом, нуждается в грамотном руководстве и помощи специалиста, чтобы не нанести вред своему здоровью, при этом занятия должны проходит комплексно и стать своеобразным стилем жизни. Только тогда удастся стать обладателем красивого тела и достичь духовной гармонии.

Как стать фитнес-тренером

Что должен знать инструктор по фитнесу? Учитывая высокие требования к представителю этой профессии, обучения включает:

• Физиологию, анатомию и биомеханику.
• Медицину, спорт и контроль безопасности.
• Организацию правильного питания, понимание основ диетологии.
• Правильное выполнение физических упражнений.
• Диагностику состояния клиента, понимание его психологических потребностей.

Тренер должен стать эталоном, на который будут равняться его ученики. Он должен пребывать в отличной физической форме, иметь хорошую спортивную подготовку и обладать умением расположить людей к себе.

Типичные ошибки неподготовленных тренеров

Чтобы стать тренером в тренажерном зале, недостаточно просто научиться безупречно выполнять упражнения. Перед тренировкой очень важно представлять и понимать, каких результатов может достичь человек. Многие стремятся к быстрым результатам и склонны сразу же браться за комплекс сложных упражнений, но опытный специалист всегда будет знать, что тренировки должны быть планомерными и цикличными. Нельзя заставлять человека работать на пределе своих возможностей.

Перед тем, как начать занятия, важно иметь представление, почему клиент решил записаться в тренажерный зал в Москве. Опытный специалист, в отличие от неподготовленного тренера, всегда разработает персональную программу, учитывая особенности и возможности своего клиента.

Преимущества нашей школы

Хотели бы стать компетентным и успешным тренером? – Запишитесь на занятия в нашей школе! Программа обучения построена так, чтобы даже неподготовленный человек смог достичь успеха!

Каждый инструктор в Москве после обучения у нас сможет:

• Правильно определять уровень подготовки своих клиентов.
• Грамотно планировать спортивные нагрузки.
• Контролировать безопасность выполнения упражнений.

Мы расскажем вам всё, что должен знать фитнес-тренер и поможем пройти профессиональное обучения посредством практических занятий, семинаров. После курсов выдается сертификат, что позволит вам найти хорошую работу в клубе или открыть собственный центр! Позвоните нам в Москве прямо сейчас!

Жизнь человека непредсказуема; часто случается, что человек настроен на кардинальные перемены, в том числе и профессиональной направленности. Например, хочется попробовать себя в качестве тренера. Попробуем разобраться, как стать тренером.

Как стать тренером с нуля

От выбора заведения, готовящего будущих тренеров, зависит, насколько финансово затратна дорога к будущей профессии и какова хронологическая протяженность обучения.

Обучение в специализирующихся заведениях

Вам предстоит освоить школу тренеров (различные варианты программ). Вам будет выдан необходимый материал в тренинговом режиме (целью является не только понимание, но и действие). Есть возможность продемонстрировать свои навыки и увидеть партнеров в действии. Так как курс занимает около полугода, вы сможете освоить все теневые стороны профессии, освоить нюансы и детали тренерского искусства. Стоит учитывать, что за качество обучения придется нести соответствующие затраты. По завершении курса слушатель становится сертифицированным тренером.

Саморазвитие тренерских качеств

Хоть этот путь не предусматривает финансовых затрат, имеющихся при посещении занятий, но минусов много и они серьезные. Для самообразования нужно много времени на поиск литературы, хромает практическая сторона.

Обучение с наставником

Компромиссный вариант. Из плюсов: индивидуальная работа, предполагающая удобный для вас темп. Цена обучения высока, но и качество развития тренерских навыков соответствующее.

Как стать фитнес-тренером

Профессия тренера разнообразна. Стать инструктором по фитнесу может человек, любящий спорт и поддерживающий хорошую форму. Осуществить мечту можно, пройдя специализированные курсы. Судить об эффективности и востребованности курсов можно по нескольким параметрам:

1. Квалифицированность сотрудников учебного центра;
2. Репутация выбранного заведения;
3. Наличие уроков по медицине (в спорте возможны травмы, клиенту может стать плохо).

Как стать тренером в тренажерном зале

Такой тренер должен легко находить язык с разными клиентами, приходящими в зал с целью похудения, наращивания мышечной массы или небольшой корректировки фигуры. Он должен знать технику выполнения упражнений для разных групп посетителей спортзала.

Чтобы работать в спортзале, нужно пройти обучение инструктора тренажерного зала, которое длится примерно 5 недель (при интенсивных занятиях 3-4 раза в неделю). Грамотные преподаватели обучат техническим особенностям тренировок, расскажут о специфике женских и мужских занятий, научат составлять программу питания. После специализированных курсов вы сможете работать в спортзале.

Как стать футбольным тренером

На этой стезе, помимо физической подготовки и целеустремленности, стоит получить бакалаврскую степень. Можно поступить в футбольный вуз, где имеется футбольная команда (заведение Москвы, Волгограда или Санкт-Петербурга). Самым стойким нужно покорить Высшую школу тренеров. Попав на зарубежные стадионы, тренеры с 7-летним стажем могут получить лицензию «Про» (требует подтверждения раз в 3 года).

Как стать Йога тренером

Многие крупные города имеют специализированные школы, готовящие инструкторов по йоге, ведь она как никогда популярна.

3 уровня классификации:

1. Инструктор,
2. Тренер,
3. Мастер по занятиям йогой.

Занять первую ступень (стать инструктором) можно, освоив курсы, сдав экзамены и получив сертификат, дающий право стать йога-тренером. Курсы знакомят с такими частями йоги:

1. Интенсивная;
2. Оздоровительная;
3. Энергетическая;
4. Чакральная ;
5. Аюрведическая .

Как стать сертифицированным тренером

Официально в России не закреплено понятие «бизнес-тренер», официальной сертификации тоже нет. Есть тренинговые компании, предлагающие услуги сертификации. За определенную плату тренер должен пройти ассессмент-центр, показать несколько часов записи собственного тренига .

Специалисты оценивают ораторские способности, методологические особенности тренинга и другие показатели. Сильное желание и определенные навыки помогут стать бизнес-тренером, освоить новую степень развития.

Возможно Вас заинтересуют.

Приветствую Вас друзья. Поговорим сегодня об актуальной теме с которой сталкиваются многие люди, уставшие от офисной рутины. А именно о том, как стать фитнес тренером. Я не раз сталкивался с историями, когда люди понимали, что работа не приносит им удовольствия и находили себя в индустрии фитнеса.

Что ж, возможно и вас в сей момент интересует данный вопрос.

Далеко не все имеют правильное представление о профессии фитнес-тренера, в особенности клиенты тренажерных залов.

Между тем фитнес-тренер, это специалист, обладающий большим багажом знаний из области анатомии, физиологии, биомеханики и диетологии. А самое важное, что он умеет применять все эти знания на практике.

Обычно тренеры входят в штат работников фитнес клуба, но бывают и другие случаи. Но о них позже.

Какие задачи выполняет тренер в спортзале

Основной обязанностью данного специалиста является тренинг клиента и доведение его до поставленной цели.

Тренинг клиента подразумевает под собой куда больше, чем просто набор упражнений и контроль техники подопечного!

1. Перед началом работы с клиентом нужно оценить его физическое состояние и состояние здоровья
2. При необходимости направить на обследование к врачу или провести функциональные тесты
3. (похудеть, набрать мышечную массу, стать более подвижным и энергичным — как видите цели абсолютно разные)
4. Сформировать правильную технику выполнения упражнений
5. Дать рекомендации по питанию и

Помимо персональной работы с клиентами, тренера часто выполняют роль дежурных по залу. Следят за порядком в помещении зала, консультируют клиентов и оказывают дополнительные услуги, к примеру вводный инструктаж (для новых клиентов) и фитнес тестирование.

Сколько можно зарабатывать

Если вы станете тренером, то готовьтесь к тому, что ваш доход на первых этапах едва ли перевалит за отметку прожиточного минимума. Но это вовсе не значит, что события будут развиваться именно по такому сценарию. Возможно, у вас есть все чтобы начать зарабатывать с первых шагов. Что для этого нужно:

1. Умение располагать к себе людей.
2. Умение продавать.
3. Только после этого идут знания по прикладным дисциплинам.

Указанные три навыка целиком и полностью зависят от вас. Но также на ваш заработок будут влиять и внешние факторы:

• Уровень зала. Это может быть клуб премиум класса, где за одно занятие с клиентом вы получите до 1-1.5 тысячи рублей даже будучи тренером без категории.
• Для не премиального сегмента клубов ценник персональной тренировки может быть в 2-3 раза меньше. Поэтому даже проведя 100 тренировок за месяц можно не пересечь отметку в 50 тысяч рублей.
• Проходимость клуба. От того какое количество клиентов проходит ежедневно через клуб также зависит ваш заработок. В этом плане хороши крупные сетевые клубы.
• Коллектив. Атмосфера, в которой вы работаете может существенно влиять на ваш доход. Не зря существует поговорка о том, что те, кто нас окружаю определяют то, кем мы являемся.

Какие пути развития у тренера

Если вы думаете, что тренер не может расти по карьерной лестнице то это вовсе не так.

Ваш путь может начаться от инструктора тренажерного зала и дойти до фитнес-директора или управляющего клубом, нужно только задаться целью и запастись небольшой порцией терпения.

Каким может быть конкретно ваш путь?

Понятно, что это зависит только от вас, но в целом можно выделить два направления:

1. Вы не хотите вешать спортивный костюм на крючок. Тогда лучше всего определиться с фитнес направлением, в котором вы ходите развиваться. Это могут быть групповые программы (степ-аэробика, пилатес, стретчинг), никто не запрещает вести сразу несколько групповых направлений. С другой стороны стоят индивидуальные тренировки, то есть персональные занятия с клиентом.
2. Вы видите себя управленцем. В таком случае не помешает поработать тренером и изучить фитнес «кухню» изнутри. Дальше лучше всего пойти на курсы управленцев.

Чтобы развиваться как тренер нужно постоянно совершенствовать свои знания и получать новые. Так у вас будет конкурентное преимущество. Поэтому без тренингов и курсов никуда. Желательно в довесок посещать фитнес-форумы, конвенции и семинары для новых знаний, но и для новых знакомств. В перспективе можно возглавить фитнес направление в своем зале или даже сети. А можно даже начать преподавать и нести свои знания тысячам людей.

У управленца путь несколько иной. Из тренерского звена вам сперва предстоит переквалифицироваться в менеджера. И уже начиная с этой должности расти до генерального директора клуба. И опять же тренинги и курсы вам здесь смогут значительно помочь.

Что нужно чтобы стать фитнес инструктором

Можно ли стать тренером не имея образования

Мне известны случаи они довольно нередки, когда на работу инструктором брали парней и девушек без соответствующего образования. Но это совсем не значит, что любой новичок может прийти в зал и устроиться на работу.

Такие поблажки обычно получают люди имеющие спортивные разряды (желательно кандидата в мастера спорта или мастера спорта) в силовых видах спорта, к примеру в пауэрлифтинге. А также призеры или участники соревнований по бодибилдингу.

Всем остальным сертификат просто необходим. А еще лучше иметь профильное образование, то есть закончить спортивный вуз. Но так получается, что желание связать свою жизнь с фитнесом появляется у людей с уже имеющимся образованием или уже работающих в другой отрасли. Поэтому мы будем рассматривать только тренерские курсы.

Куда пойти учиться на тренера по фитнесу

Не стоит гнаться за экспресс образованием, наподобие 3-х дневных курсов. Обучение в них хоть и стоит дешево, но не дает практически полезных знаний.

Подойдите к выбору курсов, также серьёзно, как подходили к подбору вуза в школе.

На что стоит обратить внимание:

1. Есть ли у учебной организации лицензия на данную образовательную деятельность. Это можно посмотреть на сайте
2. Обратите внимание на сам сайт. Доступно ли на нем изложена информация, подробно ли описан учебный курс и представлены преподаватели.
3. Сертификат государственного образца.
4. Наличие у учебной организации тренажерного зала и других, оборудованных для обучения, площадок.
5. Отзывы. На мой выбор в свое время повлиял отзыв одного авторитетно человека, который сам закончил эти курсы
6. Продолжительность. Как я уже сказал, короткие курсы неэффективны, если вы, конечно, хотите быть хорошим специалистом. Выбирайте те, что длятся больше месяца.

Лично я в свое время выбрал курсы FPA.

Как правильно составить резюме и пройти собеседование

С помощью резюме вы презентуете себя работодателю. От его составления целиком и полностью зависит возьмут вас на работу или нет. Поэтому лучше не торопиться, набросав резюме «на коленке», а сесть и основательно подумать над тем, что же написать.

А я дам вам несколько советов:

1. Любое резюме начинается с фото. Оно должно быть приятным – не строгим как на паспорте и не безбашенным как на выпускном. Найдите середину.
2. Укажите ваши сильные стороны. В каких фитнес-направлениях вы продвинулись дальше всего или что вам больше нравится. Напишите кем вы видите себя в данном клубе и какую пользу вы могли бы принести.
3. Заполняя раздел «образование», укажите о своем основном образовании, даже если оно не относится к спорту. Но не фокусируйте на нем внимание. Лучше подробно распишите о тренерских курсах и дополнительном фитнес обучении, которое вы проходили.
4. Если вы уже работали тренером, опишите поподробнее, где вы работали и какие обязанности выполняли. Если вы начинаете свою карьеру с нуля, сделайте акцент на хорошую обучаемость и заинтересованность в развитии.
5. Описывая свои ожидания от будущего места работы, вспомните поговорку «скромность – сестра таланта». Не составляйте райдер, если только вы не фитнес-гуру.
6. В дополнение к уже указанной информации обязательно напишите о своих спортивных достижениях. Это возвысит вас в глазах работодателя. И приложите несколько фото в спортивной обстановке.

Теперь дело за малым – разместить резюме на сайте и ждать откликов. Вы также можете сами рассылать резюме в клубы по почте.

Представим, что резюме сделало свое дело. И вот вы получили приглашение в клуб на собеседование. Как «не ударить в грязь лицом»?

Обычно любое собеседование в клубе делится на две части: теоретическую и практическую.

В первой вы пишите тест на знание анатомии, физиологии, биомеханики и возможно теории продаж. Поэтому перед собеседованием потратьте пару дней на повторение теоретического материала.

Ну а во второй части вы показываете ваши тренерские навыки на практике. К примеру, принимающий инструктор может прикинуться клиентом, и вы должны будете провести тренировку. При этом готовьтесь к несложным, но каверзным вопросам по тренировочному процессу или . Чтобы подготовиться к этой части попросите друга стать вашим «подопытным» на одно занятие в зале и отрепетируйте на нем возможные речевые модули.

Если вы прошли два собеседования, то с вероятностью 90% вы приняты. Да, не забудьте про уверенность, как в движениях, так и в речи!

На этом я с вами прощаюсь. Надеюсь, у вас получится найти работу своей мечты и построить успешную карьеру! Не забывайте подписываться на обновления и делиться информацией с друзьями в соцсетях. До скорых встреч!

Вконтакте