Элемент "Солнышко" на турнике - Street Workout - тренировки с собственным весом. Зачем стоит изучать большие обороты на перекладине? Вернемся к тому, как cделать солнышко на турнике

В наш век сплошного «два в одном» очень легко поверить в рекламу подобного средства и пользоваться, к примеру, флакончиком, в котором, как убеждает производитель, и шампунь, и ополаскиватель. Особенно много подобных предложений на рынке средств для ухода за волосами. Реклама кричит о них без устали, мол, что вот здесь, в этой бутылочке, вы найдете все: и качественный уход, и шик, и блеск, и при этом еще сэкономите время и средства.

И женщины покупают, абсолютно недоумевая, зачем нужны если можно вот так легко воспользоваться сразу двумя эффективными средствами.

Миф о действенности

О том, что шампунь и ополаскиватель, буквально слитые в один флакон, имеют какой-то положительный эффект, могут рассказывать производители и нанятые ими пиарщики. А любой уважающий себя и свою профессию стилист сможет объяснить, почему ожидаемого эффекта не случится.

Моющее и восстанавливающее средства просто нейтрализуют действие друг друга, поэтому волосы чистыми будут, но здорового блеска, шелковистости, прочности обрести не смогут: после мытья и полоскания они останутся незащищенными и будут легко подвергаться как механическому воздействию, так и агрессивности внешней среды.

Кроме того, следует помнить, что в состав шампуня входят агрессивные компоненты, без которых в процессе мытья волос, к сожалению не обойтись. Одно их присутствие и является ответом на вопрос о том, зачем нужны кондиционеры для волос. Чтобы нейтрализовать воздействие щелочей, которые есть в составе даже самого качественного и дорогого шампуня.

Воздействие кондиционера

Кроме увлажнения и сиюминутной защиты волос кондиционер способен создавать долговременную защитную базу, действие которой будет продолжаться от использования к использованию и останется на некоторый период после окончания пользования средством.

Поэтому даже барышни с беспроблемными волосами с удовольствием наносят нежную кремоподобную массу после мытья, не задаваясь вопросом о том, зачем нужны кондиционеры для волос. Только благодаря качественному средству и правильному уходу они и имеют на голове то, что имеют, - роскошные и здоровые локоны.

В каких случаях необходим кондиционер?

Качественное средство априори не может быть дешевым, особенно это касается косметической продукции. На косметику по уходу возложено слишком много женских надежд, особенно касательно волос.

Ведь сплошь и рядом - одно дамское недовольство: волосы тусклые, блеклые, безжизненные, похожие на паклю. А о том, что кончики секутся, не печалится редко какая из женщин.

Каждая такая ситуация кажется обладательницам неидеальных причесок безысходной. По собственному опыту они знают, что не помогает вообще ничего. Вообще! А раз так, то тогда непонятно, зачем кондиционер для волос существует, и для кого он придуман.

И это огромная ошибка женщин - игнорировать эффективное средство только потому, что они в него не верят или пользуются форматом 2 в 1.

Чтобы оживить свои «безнадежные» волосы, достаточно начать использовать кондиционирующее средство как отдельное. Смесь средств - не самый лучший вариант для улучшения шевелюры.

Причины плохого состояния волос

Первая и самая распространенная проблема: секущиеся кончики. Возникает при частом использовании фена, стайлеров и утюжков. Возникает у обладательниц от природы а также у любительниц принимать солнечные ванны с непокрытой головой. В этом случае способность кондиционера увлажнять волосы окажется самой важной.

Для ломких и легко запутывающихся локонов необходимо средство, придающее им шелковистость, прочность и послушность. Кондиционер для расчесывания волос (легкого и беспроблемного) - первый помощник.

Тусклость волос возникает от дефицита влаги. Чтобы прическа снова засияла, необходимо достаточное увлажнение, что и обеспечивает кондиционер.

Непослушные волосы, которые не воспринимают ни одного средства для укладки (даже сильной фиксации), электризуются, можно сказать, живут своей жизнью, таковыми бывают либо из-за генетической предрасположенности, либо из-за неправильности ухода. Не подходящие под определенный тип шевелюры гигиенические средства, мытье слишком горячей водой, обесцвечивание - все это дает «эффект непослушания», с которым под силу справиться только качественному кондиционеру.

Типы

Поскольку милые барышни в погоне за идеальным образом себя совершенно не жалеют и могут делать с волосами несколько различных процедур в течение недели, то и спасать поврежденные локоны приходится с применением различных средств.

При пересушенных прядях необходим очищающий кондиционер для волос, который справится и с ролью шампуня. Такой способ уже оценили обладательницы ломких и сухих прядей, но он абсолютно не подходит тем, у кого жирные локоны.

Существует специальный кондиционер для окрашенных волос с формулой, дольше сохраняющей сияющий цвет и не позволяющей краске вымываться.

Подкисляющие кондиционеры содержат в своем составе максимальное количество кислот и восстанавливающих компонентов. Такие средства эффективны после очень агрессивных процедур с применением щелочей (окрашивания, осветления).

Несмываемые кондиционеры - самые легкие на волосах, визуально незаметные, но обладающие ничуть не меньшим, чем традиционные, защитным эффектом. Особенно востребованы такие виды несмываемых кондиционеров, как "Термозащита" и "Защита от солнечных лучей". Этот вид средств смывать после нанесения не нужно.

Специализированные разработки

Если не задумываться над тем, скольким рискам мы подвергаем свою шевелюру, то и вопрос о том, зачем нужны кондиционеры для волос, не будет настолько актуальным. Но о здоровье локонов заботиться необходимо, и не время от времени, а постоянно, иначе никакой декоративной косметикой ситуацию исправить будет невозможно - некрасивые пряди всегда будут на первом плане.

И не то чтобы им нельзя было помочь потом… Но зачем откладывать в долгий ящик реальные шаги к собственной красоте?

Кондиционеры как раз и призваны возвращать безжизненным прядям былую упругость и сияние. Усилий прикладывать не придется - только купить баночку средства и не забывать им пользоваться.

Окрашивающие кондиционеры не только поддерживают насыщенность цвета волос, но и придают им упругость и здоровый вид.

Средства для блеска выпускают и отдельной линейкой - они придают локонам дополнительное сияние, не утяжеляя их.

Кондиционеры глубокого действия - нечто среднее между восстанавливающей маской и увлажняющим кондиционером, их еще называют «горячим маслом» и применяют на сухих волосах.

Как правильно наносить кондиционирующее средство?

Разобравшись, для чего нужен кондиционер для волос, необходимо выяснить, как его наносят. А это ведь тоже искусство! Неправильное использование средства может принести множество абсолютно ненужных разочарований.

Во избежание этого есть простое правило: все делать согласно рекомендациям.

Инструкция совершенно несложная:

• выбирать средство для ухода по типу своих волос;
• пользоваться шампунем и бальзамом одной косметической линии, таким образом, удастся восстановить структуру волос по всей длине;
• перед нанесением кондиционера хорошо просушите волосы полотенцем - ведь чем влажнее волосы, тем хуже действует средство, поскольку оставшаяся вода его просто смывает.

Не панацея

Авторитетные производители выпускают множество качественной продукции для поддержания здоровья волос. Ключевое слово - "поддержание", но никак не лечение. Хотя многие барышни воспринимают наличие кондиционера или бальзама на полочке в душе как средство от всех проблем.

Действительно, кондиционеры могут помочь восстановить волосы, но в определенных случаях им никак нельзя отводить роль лекарства. Перед интенсивным выпадением волос они могут оказаться бессильными. Среди наиболее популярных брендов - Schwarzkopf, Syoss, Garnier, Clear Vita Abe.

Что такое кондиционер для белья? Специальное средство, применяемое после стирки, снимающее с ткани статическое электричество. Что такое кондиционер для волос ? В сущности то же самое.

Увлажнение – это ключевое слово в науке красоты. Увлажнение нужно не только коже, но и волосам в обязательном порядке. Плохая экология, отопление, жесткая вода – все эти негативные факторы поставили увлажнение во главу угла. Ведь самое первое, что теряет живой организм, испытывая агрессию извне – влагу! Так же как кожа, волосы страдают от обезвоживания, поэтому увлажнение очень важно для них. По-другому увлажнение волос называется кондиционированием.

Кондиционер не является лечебным препаратом, его функции чисто косметические. Помимо увлажнения поверхности волос и предотвращения дополнительных потерь естественной влаги, кондиционирующие средства разглаживают верхний слой каждого волоска. Этот слой почти всегда бывает поврежден. И чем длиннее волосы, тем шершавее поверхность любого из них. Кроме оттопыренных чешуек-кутикул, которые имеют свойства открываться при любом химическом воздействии, а так же при контакте с горячей водой, на поверхности волос много трещинок и повреждений механического происхождения. Кондиционер действует как шпаклевка, склеивая «обрывки материи» волос и в результате волосы начинают отражать свет, блестят и не спутываются. Но такое склеивание – лишь косметический ремонт. Раз и навсегда восстановить гладкость поверхности волос не смогут не только кондиционеры, но и даже самые чудодейственные средства. Волос не живая субстанция. Здесь важно другое: 100% здоровый волос способен выдержать даже самые суровые условия. Но если его поверхность начала повреждаться, он слабеет, и там где появилась одна трещинка, через месяц их будет уже десяток. Поэтому заблаговременно и регулярно «шпаклевать» волосы просто необходимо. Так что косметические кондиционеры нужны не только для наведения лоска, но и для защиты в долговременной перспективе.

Врачи-трихологи советуют использовать кондиционеры для волос ежедневно. Кондиционеры необходимы при любом типе волос. Даже если волосы жирные, увлажняющий эффект правильно подобранного кондиционера пойдет им на пользу. На сегодняшний день большинство шампуней содержат кондиционирующие добавки, так что увлажнение волос происходит уже во время мытья, но этого недостаточно. Для сухих и жирных, тонких и густых, прямых и волнистых волос созданы кондиционеры с различной интенсивностью увлажняющего действия. Жирным волосам кондиционирование просто необходимо, поскольку они, как правило, оказываются тонкими и чувствительными. Хорошее увлажнение требуется и вьющимся волосам, так как от природы они сухие. Используйте специальные средства для вьющихся волос или легкий несмываемый кондиционер-уход. Для жестких сухих волос следует выбирать более интенсивные средства: так кондиционеры с эффектом экстраувлажнения содержат активные вещества (пантенол, витамин B5), проникающие вглубь волоса.

Типов кондиционирующих добавок – великое множество. В качественных препаратах используются растительные вещества или силиконы тонкой структуры. В дешевых средствах чаще используются простые полимеры искусственно происхождения. Нельзя сказать, что это совсем плохо, поскольку свои функции кондиционеры выполняют. Но возникает опасность накопления молекул полимеров в устьях волосяных фолликулов, а это означает повышенное салоотделение и замедление роста волос. Выход - использовать меньшее количество кондиционера, не наносить его близко к поверхности головы и на корни, стараться мыть волосы не каждый день, по возможности использовать шампунь-пилинг.

Молекулы средств с кондиционирующим эффектом обладают небольшим положительным электрическим зарядом. Как известно, волосы обладают отрицательным зарядом, причем на участках, где их структура, механически нарушена, этот заряд больше. Молекулы кондиционера притягиваются к стержню волоса, равномерно распределяются на гладких участках и заполняют собой трещинки и поры в верхнем слое волоса. Таким образом, кроме всего прочего, нейтрализуется отрицательный электрический заряд волос – налицо электростатический эффект.

Еще одна группа кондиционирующих веществ – диметиконы . Они не имеют электрического заряда, их цель распутать и сделать волосы послушными. Модная тенденция последних лет – силиконовые добавки. Эти добавки не растворимы в воде и придают волосам искристость, обладая при этом выраженным защитным эффектом. Но в пару к такому кондиционеру придется обзавестись специальным антисиликоновым шампунем, обычные шампуни плохо смывают силиконовые частички, они в свою очередь накапливаются в волосах, и создают определенные проблемы.

Кондиционеры для ежедневного применения – основа правильного ухода за волосами. Они рекомендованы всем, независимо от типа волос. Их не нужно выдерживать на волосах, поэтому использование не займет много времени.

Несмываемые кондиционеры – облегченная альтернатива кондиционерам для ежедневного применения. Хорошо подходят для жирных волос. Очень удобно использовать на коротких волосах. Часто несмываемые кондиционеры – это кремообразная субстанция, или, как ее еще называют, флюид во флаконе с пульверизатором. Крем-кондиционер нужно наносить небольшими порциями, сначала на пряди, затем на кончики.

Еще несколько правил использования кондиционера для волос

Кондиционер – это не маска, поэтому выдерживать на волосах его не нужно. Нанесли, равномерно распределили и ту же тщательно смыли. Кондиционирующие добавки задерживаются на поверхности волос, поэтому им не требуется время, для того, чтобы проникнуть внутрь.
Никогда не втирайте кондиционер в кожу головы. Кондиционер наносится только на волосы.
Если на кондиционере написано смыть – обязательно смойте.
Помните! Даже очень хороший кондиционер не в состоянии хотя бы на время склеить секущиеся кончики, как он делает это с отогнутыми чешуйками-кутикулами. Но использование кондиционера, безусловно, предотвращает появление секущихся кончиков, ведь прежде чем раздвоиться волоски «терпят» дольше обычного.

В статье идет речь о роли кондиционера для ухода за волосами. Читатель найдет для себя полезную информацию о разновидностях данного средства, о том какими свойствами оно обладает и как его правильно использовать.

После мытья головы даже очень мягким шампунем зачастую возникает проблема спутывания волос. Это происходит в результате того, что они теряют естественную жировую пленку, а с ней, соответственно, гладкость и эластичность. Для борьбы с таким неприятным моментом при созданы кондиционеры для волос, о которых пойдет речь в данной статье.

Что такое кондиционер?

Представляет собой жидкое кремообразное вещество, которое продается в таких же упаковках, что и шампуни и, как правило, идет с ними в одной линейке средств по уходу. Основная его функция — обволакивать невидимой защитной пленкой каждый волосок.

В этом заключается основное отличие данного продукта от , главным свойством которого является питание и насыщение витаминами и другими полезными веществами.

Обычно его используют сразу же после мытья головы, чтобы нейтрализовать негативное действие щелочей шампуня. Дело в том, что мытье волос раскрывает чешуйки волосяного стержня, что и позволяет их очищать. Кондиционер, в свою очередь, заполняет их смягчающими и ухаживающими компонентами. В результате этого, локоны становятся гладкими, блестящими, послушными и легко расчесываются.

Кондиционеры бывают нескольких видов:

• Специализированный.

Кондиционер-ополаскиватель

Кондиционер-ополаскиватель наиболее известен среди потребителей. Он наносится на чистые влажные волосы. Для лучшего проникновения полезных веществ, рекомендуется подсушить пряди полотенцем. Средство необходимо распределить по всей длине, начиная от кончиков и заканчивая корнями.

Обладательницам волос стоит с осторожностью применять данное средство на корнях волос и коже головы, так как проблема может усугубиться.

Спустя 2-3 минуты продукт можно смыть теплой водой.

Несмываемое средство

Несмываемое средство экспресс-действия можно наносить как на мокрые, так и на сухие пряди. Препарат хорошо восстанавливает структуру волоса, избавляя от повреждений. При этом его можно использовать каждый день, а не только в день мытья головы. В продаже можно найти продукт в форме флакона с дозатором или в виде . Если выбор пал на кремообразный вариант, то необходимо небольшое количество средства распределить по ладоням и похлопывающими движениями нанести на пряди. Спрей же требуется просто распылить на волосы по всей длине. Смывать, как уже стало понятно из названия, – не требуется.

Такой кондиционер длительное время защищает волосы от вредного воздействия окружающей среды, приборов сушки и , частого расчесывания. Избавляет от сухости и ломкости волос.

Специализированные препараты глубокого действия

Они не только смягчают и защищают пряди, но и оказывают сильное направленное действие на решение индивидуальных проблем волос. В качестве примера, можно привести кондиционеры для увеличения прикорневого , против тусклости, сохраняющие цвет окрашенных волос, запаивающие секущиеся кончики. Применяются они также как и обычный ополаскиватель, но иногда требуется более длительное воздействие. Для этого уход наносят на волосы довольно толстым слоем и одевают шапочку для душа. Сверху голову укутывают полотенцем, чтобы сохранить тепло. По истечении 20-30 минут можно смывать маску.

Польза от применения

Польза для поврежденных волос от такого средства колоссальная. Но пренебрегать использованием кондиционера не стоит и женщинам, имеющим здоровые пряди, ведь они тоже нуждаются в заботе и уходе.

Существует один спорный момент, ставящий под сомнение исключительную пользу описываемого продукта. Многих женщин пугает присутствие в его составе . Но эта информация является мифом.

Силикон препятствует попаданию влаги в структуру волос и является тем самым невидимым защитником прически.

При этом прямого контакта с кожей не возникает.Поэтому о каком-либо вреде для организма и накапливании в нем данного вещества речи быть не может.

Здоровые, ухоженные локоны — гордость каждой женщины. Поэтому в погоне за красотой, приходится прибегать к различным вспомогательным средствам. Кондиционер для волос не избавит от серьезных проблем, поскольку лекарством не является. Но при регулярном применении значительно оздоровит волосы и улучшит их внешний вид.

(Пока оценок нет)

Ломкие, хрупкие волосы нуждаются в восстанавливающем уходе. Им труднее придать объем и помочь выглядеть блестящими и здоровыми. Шампунь, кондиционер и маска для волос - базовые средства, которые очищают, восстанавливают состояние истонченных редеющих волос и создают объем наряду с другими средствами.

Для чего используют кондиционер, бальзам-ополаскиватель и маску для волос

Кондиционер
Как правило, после мытья мы сушим волосы горячим феном, расчесываем и укладываем их - эти манипуляции повреждают наши локоны. Чистые волосы восприимчивы к внешним воздействиям, а если при этом они не в идеальном состоянии, то они не смогут долгое время хорошо выглядеть.

Кондиционер защищает волосы от повреждений, склеивает раскрывшиеся при мытье кератиновые чешуйки, сохраняя влагу в каждом волоске и делая волосы гладкими и блестящими. После использования кондиционера волосы становятся послушнее, меньше электризуются и легче расчесываются.

Кондиционер, как и маска для волос, действует более глобально вместе с подходящим шампунем, поэтому не стоит покупать эти средства отдельно друг от друга. Они отличаются по составу в зависимости от типа волос и проблем, которые они призваны решать.

Бальзам-ополаскиватель
У бальзамов- ополаскивателей похожее действие, в них часто добавляют минералы или растительные компоненты для решения какой-то конкретной проблемы. Например, качественные бальзамы- ополаскиватели Pantene в зависимости от своего типа восстанавливают волосы, делают их густыми и крепкими, а также могут придавать им объем.

Маска
Маски для волос, как и для лица, используют на завершающем этапе ухода за волосами и кожей головы. Маска работает на более глубоком уровне, она более интенсивно воздействует на волосы: питает, укрепляет и восстанавливает их.

Как наносить шампунь, кондиционер и маску

Шампунь

Шампунь - первая ступень в процессе восстановления и придания объема редеющим и истонченным волосам. Он смывает излишки кожного жира и загрязнения, которые блокируют фолликулу волоса. Советуем использовать - он тщательно увлажняет и восстанавливает поврежденные волосы.

Намочите волосы, возьмите немного шампуня (примерно столовую ложку), нанесите его по всей длине волос - от корней до кончиков - и нежно массируйте не меньше минуты, начиная с кожи головы и продвигаясь по ходу роста волос. В процессе должна образоваться пышная пена. Если волосы сильно загрязнены, повторите процедуру, а затем тщательно смойте шампунь теплой водой.

Кондиционер

Перед тем как нанести кондиционер, хорошенько выжмите волосы, нанесите кондиционер по всей длине волос и через 1–3 минуты тщательно смойте.

Маска

Питательная маска для волос бережно ухаживает за волосами и придает им здоровый вид и силу. Маски используют для того, чтобы сделать слабые и поврежденные волосы блестящими, гладкими и послушными. Нанесите маску на мокрые волосы, равномерно распределяя по голове. Держите маску несколько минут до полного впитывания в кожу головы, а затем смойте теплой водой. Перед тем как полноценно укладывать и сушить волосы феном, слегка подсушите их полотенцем.


Будьте уверены в выборе продуктов по уходу за волосами, читайте подробные отзывы о продуктах а также пройдите тест, чтобы узнать, что подойдет вам.

Все еще не можете выбрать, какой шампунь использовать? Прочитайте отзывы о новом

Солнышко на турнике - это очень зрелищный, красивый и достаточно сложный элемент спортивной гимнастики, который столь любим всеми турникменами. Его выполнение развивает координацию движений, укрепляет силу рук и учит лучше чувствовать собственное тело. Но для тех, кто на «вы» с уличным спортом, солнце на турнике являет собой тот недостижимый идеал мастерства, который далеко не всем удаётся освоить. В данной статье будет предложена схема тренировок, которая позволит даже самому неискушённому спортсмену научиться искусству его выполнения за три-четыре недели.

Шаг первый: укрепляем руки

Несмотря на то, что солнышко на турнике выполняется по большей части при помощи освоения техники, сила рук является не просто блажью, а жизненной необходимостью, так как убережёт вас от травм, которые может повлечь за собой падение.

Шаг третий: побороть страх

Как ни странно, многие парни и девушки, занимаясь на турниках, испытывают страх, когда положение их тела замирает в перевёрнутом виде. Это может привести к ненужной заминке, падению и травме, а потому, если уж вы решились научиться выполнять солнышко на турнике, будьте добры побороть свой страх. Для этих целей лучше всего использовать стойку на руках, которая не только укрепит вашу грудь, плечи и руки, но и позволить

привыкнуть к резкой смене положения тела, дабы это не стало для вас проблемой в будущем. Для тех, кто не умеет выполнять можно посоветовать отжиматься, уперевшись ногами в стену, с каждым разом располагая ноги всё выше и выше, пока вы не достигните нужной точки.

Честно выполняя три этих подготовительных шага в течение двух-трёх недель, хотя бы через день, вы сможете закалить своё тело и дух, после чего можете приступать к покорению турника. Не стоит торопиться, убедитесь, что вы чувствуете себя уверенно и готовы к этому серьёзному шагу. Старайтесь, не щадите себя, и у вас обязательно всё получится!