Питание

Как убрать живот быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали. Ванная и туалет. Массаж для живота в домашних условиях

Внешность для женщины значит очень многое. Приятно смотреть на даму с отличными формами, без жировых складок и лишнего веса. Проблемных зон, которые чаще всего поддаются отложению жиров, несколько. Но самой популярной проблемой является область живота. Боковые отложения не являются исключением. Так сказать «спасательный круг» портит общее впечатления от внешности прекрасного пола.

Причины появления жира на животе и боках

Для того чтоб избавиться от «проблемных зон», недостаточно усиленно заниматься спортом или сидеть на диетах. Первое, что нужно сделать: определить причину отложения жировых клеток. Возможно, устранив причину, вы навсегда избавитесь от круглого животика.

Последствия родов

Долгожданный ребенок – счастье, которое порой приносит небольшие изменения во внешности. Во время беременности организм запасается жиром, который откладывается по бокам, связанно это с предстоящим кормлением грудью и защитой плода во время беременности. Если женщина кормит ребенка сама, запас израсходуется постепенно. Это еще одна причина не бросать кормление, которая опровергает мнение, что во время кормления грудью можно еще больше поправиться.

Неправильный режим дня

Все женщины, которые ведут сидячий образ жизни, страдают отложением жиров именно по бокам и в районе живота.

Питание

Постоянное употребление жаренной и жирной еды. Безмерное поедание булочек, тортиков и пирожков. Сухой завтрак, еда на бегу, объедение перед сном – все эти действия приводят к жировым складкам и обвисшему животу. Если не остановиться и не начать питаться сбалансированно, то небольшой животик превратится в огромную жировую складку.

Вредные вещества

Курение, алкоголь, антибиотики и гормональные препараты в регулярном употреблении способствуют накоплению вредных веществ, которые в свою очередь нарушают кровообращение и обмен веществ. В таком состоянии организм просто не способен быстро выводить лишние жиры, ему приходится их отлаживать в живот и бока.

Стрессовые ситуации

Стрессовые ситуации влияют на количество накапливаемого жира в районе талии. Общее стрессовое состояние можно узнать по признакам:

С пробуждением чувствуете усталость
Долго не можете проснуться и активизировать свой организм

В результате:

Сердцебиение учащается
Надпочечники работают сверх нормы
Появляются бока и живот
Лицо округляется, образуется второй подбородок

Чтоб более точно определить уровень гормонов стресса, нужно обратиться в больницу, чтоб сдать все необходимые анализы.
Организм у каждого индивидуален. Определить по какой конкретно причине начались отложения очень сложно. Но вычислить причину необходимо, ведь разные способы для похудения лучше помогают, если знать корень проблемы. Порой место имеют несколько факторов, которые незамедлительно нужно исключить из своей жизни.

Эффективные способы убрать жир с живота и боков

Гормон, сжигающий жир

В организме человека надпочечники вырабатывают гормон ДГЭА, стабильно они работают до 30 лет. После, количество вырабатываемого гормона уменьшается. ДГЭА помогает организму справляться со стрессами, что уменьшает вероятность отложений жира. Чтоб достичь нужный уровень гормона, следует принимать лекарства по рецепту врача. Альтернативным решение являются пищевые добавки, которые стабилизируют работу надпочечников.

Как правильно питаться?

Полностью отказываться от жирной пищи нельзя. Ее переработка уменьшает количество вырабатываемого инсулина, который в свою очередь способствует отложению жира в талии. Наилучшим решением является жирная рыба, которая содержит достаточно жиров Омега.
Режим питания должен быть стабильным: 5 – 6 приемов пищи в день. Пускай это будут маленькие порции, но регулярно. Чтоб не навредить себе, стоит точно рассчитать употребляемые калории. Если вы не можете сделать этого сами, можно сходить на консультацию к диетологу.

1500 ккал в сутки – самый оптимальный вариант
700 ккал должны употребляться в качестве завтрака.
Обед – 400 ккал
ужин – 400 ккал.
Порции должны быть сбалансированными. 50% тарелки – углеводы, 30% - жиры, 20% - белки.

овощи (кабачок, капуста, картошка),
фрукты (малина, урюк),
крупы (рис).

Полностью отказываться от хлеба не стоит. Можно кушать хлеб с отрубями.
Какие продукты питания стоит максимально ограничить?
1. Майонез
2. Сливочное масло
3. Маргарин
4. Сметана
Их следует кушать редко и маленькими порциями.

Какие продукты сжигают жир на животе?

Существуют отдельные продукты, которые ускоряют обменные процессы, способствуют сжиганию жиров в области талии.

1. Грейпфрут, лайм, лимон, апельсин – цитрусовые, которые богаты антиоксидантами и витамином С. Способствуют расщеплению жиров.
2. Молочные продукты низкой жирности . Молоко, сыр и йогурт насыщают организм необходимым кальцием, а также способны помочь вам в борьбе с жировыми отложениями.
3. Острые пряности . Непосредственно чили и кайенский перец богаты капсаицином, который сжигает жир даже через 20 минут после приема пищи.
4. Яблоки богаты пектином, который является барьером для жиров в процессе поглощения клеток.
5. Огурцы нормализуют водно-солевой баланс. Поддерживают активный обмен веществ, который прекращает отложение жиров.
6. Спаржа и чечевица. Яркие представители обезжиренных белковых продуктов. Быстро утоляют голод, освобождают кишечник от непереваренных остатков пищи, восстанавливают нормальный обмен веществ.
7. Овсяная каша. Помимо своих лечебных свойств, быстро насыщает организм необходимой клетчаткой. Полезно кушать в холодное время года, когда нет большого количества фруктов.
8. Арахис. Только в небольшом количестве! Помогает бороться с жирком на животе и боках. Насыщает организм белком и ненасыщенными жирами.
9. Зеленый чай без сахара и с лимоном в холодном виде . Такой напиток несколько раз в день помогает сжигать жир на талии и ускоряет липидный метаболизм.

Диета для похудения живота и боков

Если не помогает правильное питание, то следует обратить внимание на диеты, которые целенаправленно убирают лишние сантиметры в талии.
Во время диеты вам постепенно придется отказаться от многих любимых продуктов питания. Но если вы действительно хотите увидеть результат, то следует сдерживать себя в желаниях.
Популярными диетами для достижения плоского животика считаются: «Гречневая» и «Кефирная». Длительность диеты составляет в среднем 3 – 4 недели и обязательно заключительный курс 5 – 6 месяцев.

Данные диеты не наносят вред организму! Они способствуют очищению и восстановлению работы кишечника, обменных процессов.

Если диета гречневая, это не означает, что есть можно только исключительно гречку. Эта крупа является основным компонентом диеты.

Помимо нее можно употреблять кефир (1 л в сутки), сухофрукты, все продукты, которые содержат клетчатку.
Исключить придется мучное, жирное и жаренное.
Стараться меньше кушать белковую пищу - по минимуму.

Когда следует остановиться? Когда вы увидите желаемый результат, но не больше 4 месяцев. Если вам не помогает диета, значит, вы что-то делаете неправильно.
Выходить резко из диеты не стоит. Бывали случаи, когда девушки едва ли дождавшись окончания срока, набрасывались на торты и копченое мясо, поедая его в немереном количестве. Результат: за пару дней вернулись на исходную точку.
После окончания диеты еще 6 месяцев стоит придерживаться здорового питания, постепенно вводить запрещенные продукты в маленьком количестве. Только так можно достичь постоянного результата.

Массаж для живота в домашних условиях

Массаж живота для похудения можно делать самостоятельно в домашних условиях. Таким образом, принося пользу организму, не теряя деньги и уйму времени на специалистов из салонов красоты.

Основные правила:

Массаж проводится только до или после приема пищи через 2 часа.
Движение производить исключительно по движению часовой стрелки.
Сеанс не должен быть неприятным или болезненным.

Существует много разных вариантов массажа дома.

1. Водный массаж. Делается во время приема душа. Заключается он в изменении силы напора и температуры воды. Струю направляют на живот, передвигая ее по часовой стрелке, одновременно меняя напор и температуру. Такая процедура проводится не только с целью похудения, но и укрепления организма. Уделяя 10 минут в день своему телу, вы сможете достичь результата уже через месяц.
2. Щипковый массаж. Целью такого массажа является разминание жировых отложений, расслабить мышцы живота. Благодаря щипковому массажу кожа разглаживается, становится подтянутой и упругой.
Проводить его нужно в положении лежа на спине. Нанести на кожу крем или масло, после чего стоит начинать пощипывать жировые отложения, перебирая их поочередно, двигаясь по часовой стрелке.
3. Вакуумный массаж . Проводится с помощью баночек, желательно силиконовых. Приобрести их можно в аптеке.
На живот, смазанный кремом или маслом, устанавливают банки, которые медленно передвигают. Процедура достаточно болезненная, могут появиться синяки, которые со временем пройдут. Но этот массаж считается наиболее эффективным.

Этот массаж имеет ряд противопоказаний, которые связанны с заболеваниями сосудов. Перед тем, как приступать к такому массажу, убедитесь, что он вам не противопоказан!

4. Массаж с медом и яблочным уксусом . Мед нужен только настоящий! Мед следует смешать с эфирным маслом, нанести на руки и живот.
Далее начинаем похлопывать себя по животу около 30 раз. За это время мед станет тягучим и начнет создавать вакуумный эффект при каждом хлопке. После хлопков нужно продолжить массаж поглаживающими движениями. По окончанию примите теплый душ и увлажните кожу живота яблочным уксусом.
5. Ручной массаж – подготовительный этап для физических упражнений.
Этот массаж делают для разогрева мышц и жировых отложений перед занятиями спортом. Проводят его массажной рукавицей, руками или скрученным полотенцем.
Растирать начинают по горизонтали, потом по вертикали и плавно переходят к круговым движениям. Главное не переусердствовать. Контролируйте силу нажима, чтоб достичь желаемого результата и не навредить себе.

Как убрать живот обручем?

Во-первых, стоит приобрести обруч , который обеспечит вам «осиную» талию.

Заниматься с ним достаточно 10 – 15 мин в день. Даже самые занятые дамы могут выделить себе такое мизерное количество времени.
Когда вы крутите обруч: мышцы вашего живота разогреваются, улучшается кровообращение, обмен веществ происходит быстрее, что и определяет постепенное сжигание жиров.

Если вы занимаетесь комплексно, то занятия с обручем должны быть первыми, в качестве разогрева.

Упражнения для живота и боков

Существует много упражнений, которые можно делать дома.

Популярные упражнения для живота - качание пресса
Для борьбы с боками подойдут махи ногой .
Ложимся на один бок, обопритесь на руку, согнутую в локте, нижняя нога согнута в колене, а верхнюю держим прямо. Как только вы примите данное положение, начинайте делать махи вверх по 15 раз, периодически переворачиваясь на другой бок.
Очень эффективное упражнение - планка. Можно делать как фронтальную, так и боковую для косых мышц живота. Принять упор лежа, как будто вы собрались отжиматься, и в этом положении держимся 3 минуты. Повторите 3 подхода. Как выглядит боковая планка см. на рисунке №7.

Как убрать живот без диет?

Для того чтоб убрать живот и бока в домашних условиях без диет нужно:

Контролировать количество съедаемой пищи
Составить свой дневной рацион
Не превышать количество нужных калорий, вычеркнуть из списка продукты, которые способствуют отложению жиров
Жить в гармонии с собой
Избегать стрессовых ситуаций
Делать элементарную зарядку утром
Три раза в неделю выполнять комплекс упражнений

Убрать животик и бока совсем непросто, но если задаться такой целью, то ее вполне можно достичь. Помните, что вы не просто корректируете свою фигуру, но и приносите пользу организму, в результате – вы будете отлично себя чувствовать и останетесь довольными своим внешним видом.

У каждой хозяйки была ситуация, когда муж, не отрываясь от монитора, говорит: «Кстати, зайка, звонила мама, скоро будет». И не важно, чья мама звонила - порядок в доме далек от того, что хотелось бы продемонстрировать родственникам.

К таким же стрессовым ситуациям можно отнести и звонок друзей «мы у вас в магазинчике, через 5 минут будем, что брать?». Не падайте в обморок, два раза глубоко вдохните и выдохните, отложите в сторону выяснения отношений на тему, чьи родственники и друзья «никогда не могут заранее предупредить». У вас сейчас другая проблема - как убраться дома за 5 минут?!

Громким звуком отвлеките мужа от гаджета и выдайте ему пылесос. Почему-то именно с этой техникой мужчины справляются лучше всего. Пусть сосет пыль на всех видимых местах, даже там где нет ковра.
Бегите в ванну и залейте моющим средством унитаз и раковину. Берите большой пакет и складывайте туда ВСЕ что висит на сушилке, лежит на стиралке и валяется на полу. Сухое, влажное - разберетесь после конца гостевого кризиса. Пакет глубоко под ванну. Остаться должно гостевое полотенце и пара ваших – только чистых. Лучше вывесить свежие.
Пока отмокает унитаз и раковина, берите другой пакет и складывайте все мелочи, которые валяются по дому. Книжки, ручки, майка, пустые бутылки, упаковки - все что видите в один пакет. Нет времени раскладывать на места. Запомните! Порядок - это горизонтальные пустые поверхности. Стол, верх комода, подставка под телевизор - пустое и чистое. Пакет с мелочевкой запихиваете в гардероб, там порядок наведем позже, без свидетелей.
Муж допылесосил, похвалите за подвиг, и дайте четкую установку - все съестное из комнат нести в кухню (лучше сразу в холодильник), все чашки туда же. Мужчина справится, еду он различает безошибочно.
Ершиком пройдитесь по унитазу, оторвите большой кусок туалетной бумаги, вытрите ободок, еще бумага, или салфетки - крышку с обеих сторон. Раз-два, готово. То же самое с зеркалом. Вода + мягкая туалетная бумага, потом насухо и, о чудо, все себя видят без получасового вытирания стекла льняным чистым полотенцем, как учила мама.
Пол протираем только в прихожей и то при острой необходимости. Пылесос уже убрал пыль, волосы и мелкий сор. На качественное мытье времени нет, а просто мочить ламинат смысла нет. И не супер чисто, и понятно, что только что бегали-убирали.
Жирную грязную плиту вымыть вы не успеете, даже не начинайте. Снимите железные подставки и конфорки, выстелите поверхность плотно фольгой и верните все на место. На недоуменные взгляды гостей ужасайтесь: «Как?! Вы не выстилаете фольгой плиту?! И мыть не надо после готовки и газ экономит!». И вот вы уже рачительная хозяйка, которая не отходит от печки.
С посудой все сложнее. Грязную посуду идеально засунуть в посудомойку. Расставить все аккуратно и включить сможете позже. Если такого агрегата нет - ставьте мужа мыть тарелки. Не успеет - вскользь упомяните, что «только воду дали, буквально пару минут назад, бардак в ЖКХ, за что им только деньги платим!»

Засекала, такая экспресс уборка занимает до 10 минут, если делать все слаженно и не ударяться в непозволительную роскошь перфекционизма.

Конечно, то что мы сейчас с вами совершили, уборкой может называться только с большой натяжкой. Поэтому давайте разберемся, как сделать так, чтобы убирать приходилось реже, а чистоты и уюта было больше.

Как поддерживать дома порядок

Все домашние дела, которые можно сделать за 5 минут и меньше должны делаться сразу. Упавшее - поднимите, съехавшее - повесьте, разлитое - вытрите (грустного - обнимите, голодного - накормите:)). Это закон жизни - одна оставленная в мойке чайная ложка магнитом притягивает гору посуды. Попробуйте действительно так жить хотя бы три дня. Сначала вас это будет дико раздражать, потом вы почувствовать гордость, потом поймете, какие свиньи ваши домашние - «вот упало, а он дальше пошел!». Не надо ждать генеральной уборки, чтобы поднять фантик, не долетевший до ведра.
Говорят, что в идеале у каждой вещи должно быть свое место. Но если бы мы все были идеальными, то я бы эту статью не писала, а вы бы ее не читали. Поэтому сойдемся на том, что у каждой вещи желательно должно быть место и обязательно должно быть «направление». У моей подруги кремы на полке выставлены по миллиметру. Если я что-то беру, она всегда знает что. Когда она поджимает губы, я сразу иду выравнивать гели для умывания и напоминаю ей о ранних морщинах и участи старых дев.Обойдемся без паранойи, просто запомним раз и навсегда, что кухонные вещи лежат на кухне, банные - в ванной. Документы - на рабочем или журнальном столе.
Приучайте себя класть вещи туда, откуда вы их взяли. Это работа не только над порядком, но и над осознанностью.
Если кремы по миллиметру вы выставлять не хотите, а беспорядок на полке вас раздражает, не думайте что это неразрешимый парадокс. Заведите себе открытые боксы, такие, на ножках. В один ссыпаем лаки, например, в другой кремы, в третий на кухне всякую мелочь. Внутри хлам, снаружи прилично. Легкое хозяйственное лицемерие.
Не копите «уютные мелочи и всякие разности». Раз в пару месяцев проходите по дому и безжалостно избавляйтесь от накопленного непосильным шопоголизмом. Да, вы купили эту картинку с гусем. Да, вам сложно с ней расстаться, потому что это равно признанию того, что в том момент вы были несколько не в себе. Смело в мусор. Гусь справился с задачей - порадовал вас какое-то время, ему пора на свободу. Туда же отправляются нелепые подарки и сувениры из серии «захлами мне дом». Не ищите повода передарить это кому-то, осознайте, что на вас возложена миссия прервать этот порочный круг, и смело кидайте уловитель снов, красивую коробку из-под печенья, бутылку в бисере, фоторамку с ракушками и прочие радости в мусорный пакет.
Пылесосьте (подметайте) и протирайте пол на кухне сразу после приготовления еды. В коридоре - сразу после прихода (можно просто протереть). Это избавит вас от необходимости мыть пол во всем остальном доме чаще, чем раз в неделю.

Часто в жизни возникают такие ситуации, когда требуется быстро прибраться в квартире. В таких случаях мы теряем контроль над собой. Уборка становится бесполезным и сумбурным мероприятием. Если же мы пытаемся делать все одновременно, желаемого результата не удается достичь.

Важно исключить любую путаницу. Для этого требуется личная система уборки. Если строго придерживаться ее, можно сделать все максимально качественно и даже в сжатые сроки. Если вас интересует, как быстро убраться в квартире, мы вам в этом поможем.

Начнем с кухни

Для начала нужно навести здесь общий порядок. Обновить кухню и придать ей опрятный вид совсем несложно. Для этого нужно убрать все лишнее с кухонного стола и столешницы. Если на поверхностях будет минимум предметов, все помещение будет выглядеть аккуратно и чисто.

После этого можно переходить к мытью посуды. При наличии посудомоечной машины просто загрузите в нее все предметы и запустите процесс. Если же такого устройства у вас нет, придется перемыть ее вручную. моющие средства помогут вам это сделать оперативно.

Затем следует протереть столешницу и стол. Для этого идеально подходит тряпка из микрофибры. Начинать нужно от дальнего угла.

Не забудьте протереть кухонную технику. Для этого нужно немного намочить тряпку и протереть плиту, мультиварку, холодильник и другие предметы.

Ответственный момент – мытье пола. Сначала нужно тщательно его подмести. После этого следует протереть его шваброй с удобной губкой также из синтетической микрофибры.

Не забудьте прибраться в спальне. Следует поменять постельное белье на чистое. Все ненужные предметы с туалетного столика обязательно убрать. Для этого предназначены шкафы или ящики. Все лишнее необходимо спрятать на полках в закрытом шкафу, чтобы придать внешнюю красоту спальне.

Не стоит забывать о том, что важно аккуратно заправить кровать. Для этого нужно просто приподнять матрац и аккуратно заправить под него концы простыни.

Необходимо протереть все предметы от пыли. Для этого также хорошо подойдет микрофибра. Чистку начинают с тех предметов мебели, которые стоят в дальнем углу. Постепенно нужно перемещаться по часовой стрелке. Вытирать комнату необходимо, начиная с дальнего угла каждого предмета.

В завершении нужно пропылесосить пол. Начинают работу также от дальнего угла помещения к входной двери. Ускорить процесс помогут достаточно размашистые движения. Не стоит делать движения вперед, а затем назад. Это существенно замедлит весь процесс уборки. Если вы хотите понять, как быстро убраться дома, следуйте нашему совету.

Настала очередь туалета и ванной

Теперь необходимо навести порядок в туалете и ванной комнате.

Прежде всего, нужно нанести чистящее средство на унитаз, раковину и ванну. Вы сможете быстро очистить все поверхности даже при сильном их загрязнении.

Не стоит забывать и про зеркало. На него наносится специальная жидкость для мытья. Начинают протирать поверхность сверху, выполняя круговые движения.

Затем насыпается сухое чистящее средство или сода в унитаз. Для мытья используем туалетную щетку. В завершении нужно протереть сливной бачок и унитаз снаружи. Для этого хорошо подходит тряпка из синтетических волокон.

Следует тщательно очистить раковину. Для труднодоступных мест подойдет ненужная зубная щетка.

В завершении нужно протереть пол. Начинать нужно с дальнего угла комнаты и перемещаться к выходу.

Пора прибраться в гостиной

Следует убрать все разбросанные вещи. Каждая мелочь должна лежать на своем месте. Газеты и журналы следует аккуратно сложить на специально предназначенном для этого столике. После необходимо вытереть всю накопившуюся пыль.

Чтобы качественно очистить зеркала и поверхности из стекла, используется универсальное средство. Проотирать следует круговыми движениями. Пылесосить начинают от окна или балкона к выходу.

Если воспользоваться этими советами, на уборку квартиры понадобиться совсем немного времени.

Важно отличное настроение

Крайне важно заниматься хозяйственными делами в бодром настроении. Это будет способствовать более энергичному процессу. Следует дать себе верную психологическую установку. Нужно мысленно говорить себе, что вы быстро все уберете и после этого дома будет все идеально и очень чисто. Это настоящий пустяк, с которым вам под силу справиться. Вы интересуетесь, как убраться в вашей квартире быстро и качественно? Заряд отличного настроения вам поможет!

Энергичным движениям при уборке поможет отличная музыка. Нужно просто поставить диск с любимыми хитами и заняться делами. Вы заметите, как все пойдет намного веселее.

Следует отвести на уборку определенное время. Стоит поставить условие сделать все в отведенный промежуток времени. Данная установка существенно способствует концентрации.

Делайте одновременно несколько дел

Можно существенно облегчить свои усилия во время уборки. Для этого стоит заниматься параллельно несколькими делами.

Можно, например, замочить на кухне грязную посуду, а пока протереть шкафы, плиту и холодильник.

Правильно организованная уборка существенно экономит время.

Незаменимые помощники для оперативной уборки

Сделать процесс уборки проще и быстрее помогут простые хозяйственные предметы и специальные средства для чистки. Во-первых, это ведро со специальным отжимом и швабра. Если действовать по старинке, используя обычное ведро и тряпку, вам придется постоянно полоскать и менять воду. Такое занятие достаточно неприятное и занимает массу драгоценного времени.

Стоит также приобрести в магазине удобные салфетки. Они позволят быстро удалить пыль с любых поверхностей. Средства для влажной уборки помогут вам все быстро отмыть без разводов. Не стоит забывать и про губки двусторонние и односторонние.

Стоит приобрети и специальный спрей, который не даст скапливаться пыли на технике. Достаточно потратить один раз в месяц четверть часа, чтобы избавиться от нежелательной пыли на телевизоре или музыкальном центре.

Существует масса средств для утвари на кухне, сантехники и стекол. Можно выбрать подходящее на любой кошелек и вкус.

Не стоит на всем этом экономить, так как можно потерять драгоценное время и силы.

Как известно, массу времени занимает раскладывание вещей в комнате. Если срок на наведение порядка крайне мал, но вы ищете ответ на вопрос, как убраться в квартире быстро и качественно, наш совет вам поможет. Стоит взять корзинку и временно сложить все лишнее в нее. По местам можно будет разложить все тогда, когда найдется свободная минутка для этого.

Результативная уборка не может обойтись без пылесоса. Вы собираете всю пыль и мусор. Если решите упразднить процесс, то придется потратить массу времени на мытье пола, а под ногами останутся крошки.

Перед этим нужно уделить минутку на очищение от пыли и загрязнений зеркал и поверхностей из стекла. Если они не будут должным образом блестеть, квартира будет казаться совершенно неубранной.

Если поднять все стулья, мытье пола займет совсем немного времени. Стоит помнить, что пыль скапливается у плинтусов и непосредственно под батареями.

Как убраться в комнате за 5 минут

Если времени до прихода гостей остается совсем немного, прибираться придется буквально за пять минут. Насколько это реально? Если сделать все правильно, можно вполне все успеть.

Первоначально нужно сделать три основные вещи:

вымыть посуду;
протереть пол;
заправить кровать.

Важная задача – вытереть пыль. Она заметна окружающим, поэтому нужно обязательно от нее избавиться.

Оптимальный вариант – воспользоваться микрофиброй. Особые волокна помогут быстро охватить большую площадь и удалить пыль. Также решить задачу можно при помощи одноразовых салфеток. Они позволят вам решить проблему, как быстро убраться в комнате.

Если нужно прибраться быстро, следует разложить по местам 10 вещей. С помощью этого вы придадите помещению большую опрятность.

Сделав всего действий, вы поймете, как максимально быстро убраться в комнате за 5 минут. Ликвидировав всего один очаг явного беспорядка, потом вы успеете прибрать другие девять. Если же времени не хватило, то вы и так уже сделали достаточно.

Следует проверить, все ли в порядке в ванной. Не стоит делать капитальную уборку. Стоит проверить разводы и брызги на смесителях, зеркале, кафеле. Полотенце должно быть чистым. При необходимости стоит освежить воздух.

Если вот-вот придут гости, прибираться уже некогда. Нужно окинуть помещение глазами еще раз. Следует убирать все то, что явно выбивается из общего порядка. В неприбранных комнатах двери следует закрыть. Все лишнее можно собрать в большую корзину для белья.

Если вы последуете этим простым советам, то поймете, как быстро убраться в квартире. Вы постоянно следите за ежедневным порядком? В этом случае сделать приборку будет намного проще.

Порой в повседневной жизни бывают такие моменты, когда быстрая уборка квартиры становится необходимостью, а не прихотью. В подобных случаях, к сожалению, многие теряют самоконтроль, и уборка дома превращается в сумбурное и бесполезное мероприятие, а попытка сделать все и сразу не приносит желаемого результата.

Для того чтобы не допустить путаницы, необходимо разработать личную систему уборки дома, придерживаясь которой все будет сделано быстро и качественно. Сделать это очень просто, следуя ниже перечисленным советам в вопросе как быстро убрать квартиру, Вам потребуется минимум времени, а результат будет поражающим.

Самые ленивые могут у нас в компании. Вы сэкономите нервы и время.

Кухня

Начинаем с кухни, на уборку, которой, потребуется не более 12 минут:

1. Наводим общий порядок на кухне. Чтобы придать кухне чистый вид и несколько обновить ее, потратьте максимум две минуты на удаление всех предметов на столешнице и кухонном столе, которые сейчас не нужны. Чем меньше предметов на кухонных поверхностях, тем чище и аккуратнее кажется само помещение кухни.

2. Моем посуду. Если у Вас есть посудомоечная машина, загрузите в нее всю посуду и начните цикл. В том случае, если посудомойка недоступная для Вас роскошь, а быстрая уборка помещения кухни делается не для себя (Вы ждете гостей) - аккуратно сложите всю грязную посуду в один из кухонных шкафчиков, а когда гости уйдут, Вы с ней разберетесь.

3. Чистим кухонные поверхности. С помощью специальной ткани из микро волокна протрите столешницы и стол движениями от дальнего угла по направлению к себе, смахивая мусор и крошки на пол.

4. Протираем кухонную технику. Пройдитесь слегка смоченной тряпкой по поверхностям микроволновой печи, холодильника, плиты, мультиварки, хлебопечки и другой техники, которая установлена на Вашей кухне.

5. Подметаем и моем пол. Самый ответственный момент. Подметите кухню, при этом начинать нужно с дальнего угла помещения и двигаться к выходу. Далее, протрите пол, используя швабру с губкой из специальной микрофибры. Начинайте с дальнего угла и постепенно двигайтесь спиной к двери.

6. Чистим трудно оттираемые пятна. Заметили на столешнице или кухонной плите трудно оттираемые пятна? Соскабливая металлическим предметом, можно оставить царапины, что, конечно же, не допустимо – попробуйте использовать для этого банковскую карточку, пластик не оставит царапин. Места скобления протрите влажной прорезиненной губкой – это поможет избежать появления разводов.

Спальня

Следующим помещением квартиры, которое следует убрать – спальня. Нам потребуется не более 10 минут:

7. Сметаем все лишнее в спальне. Снимите постельное белье, которое имеет следы загрязнения, и забросьте его в специальную корзину. Спрячьте ненужные предметы, которые лежат на поверхности туалетного столика или трюмо, в близлежащие ящики или шкафы. Чтобы спальня визуально казалась чистой, необходимо всем поверхностям придать настоящий спартанский вид, который исключает все лишнее!

8. Заправляем кровать. Многие теряют драгоценные минуты, когда пытаются затолкнуть концы простыни непосредственно между торцом кровати и матрацем. Гораздо проще и быстрее можно заправить кровать, если поднять матрац одной рукой и уложить края простыни второй рукой, прямо под него.

9. Боремся с пылью. Для достижения максимально качественного результата, используйте сухую ветошь из микрофибры. Чистку начинайте с мебели в дальнем углу комнаты и перемещайтесь по направлению движения часовой стрелки. Вытирайте поверхности аккуратными движениями от дальнего угла предмета, к себе, пыль и мусор сбрасывайте на пол. Важно чтобы на каждом участке поверхности мебели ткань должна коснуться не более одного раза. Нет необходимости тратить время и тереть хаотично на одном месте.

10. Пылесосим поверхность пола. Начинать пылесосить необходимо с дальнего угла спальни, постепенно перемещаясь спиной к двери. Чтобы ускорить процесс, делайте размашистые и длинные движения рукой. Проходите щеткой только раз по одному участку пола, а не два. Не делайте движений вперед-назад, это дополнительные секунды. Не стоит падать в обморок, если где-то случайно пропустили несколько сантиметров.

Ванная и туалет

Не менее важно привести в порядок ванную и туалет, для этого потребуется около 9 минут:

11. Наносим чистящее средство. Нанесите на раковину, унитаз, душевую кабину или ванну чистящее средство - это поможет очистить поверхности при сильном загрязнении.

12. Протираем душевую кабинку и ванную. Если есть необходимость скрабить поверхность ванны или душевой кабины, просто протрите их тряпкой, далее смойте предварительно нанесенное чистящее средство и закройте душевую шторку.

13. Чистим зеркало. Распылите на зеркало жидкость для мытья стекол, далее начиная сверху, круговыми движениями протрите поверхность.

14. Убираем туалет. Посыпьте содой или сухим чистящим средством внутреннюю поверхность унитаза, тщательно очистите туалетной щеткой, после этого спустите несколько раз воду. Далее с помощью ткани из микро волокна и универсального спрея протрите наружные поверхности сливного бачка и унитаза.

15. Чистим раковину. Для очистки от загрязнения труднодоступные места, используйте не нужную зубную щетку.

16. Моем пол. При помощи швабры из микрофибры, протрите пол. Начните с дальнего угла и перемещайтесь спиной к выходу.

Гостиная

Последний этап – гостиная и для проведения уборки нам потребуется около 15 минут:

17. Устраняем существующий беспорядок в гостиной. Быстро осмотрите и оцените степень загрязнения комнаты, при этом подмечайте разбросанные вещи и неправильно стоящие предметы. Положите все мелочи на свои места. Журналы и газеты аккуратно сложите на журнальном столике.

18. Чистим пыль. Проводим уборку, точно так же, как и в помещении спальни.

19. Чистим зеркала и стеклянные поверхности. Для качественной очистки стеклянных поверхностей и зеркал, воспользуйтесь универсальным средством для чистки стекол и ветошью из мягкой ткани. Протрите поверхности круговыми движениями.

20. Пылесосим. Начинайте пылесосить с дальнего угла комнаты и перемещайтесь спиной к выходу.

Воспользовавшись предложенными советами, Вам потребуется всего 50 минут , чтобы навести порядок во всей квартире.
Конечно это не генеральная уборка , но Ваши гости останутся довольны увиденным.

Краткий список всех правил

Наводим порядок на кухне.
Моем или прячем грязную посуду.
Чистим все кухонные поверхности.
Протираем технику на кухне.
Подметаем на кухне и моем пол.
Чистим остающиеся трудные пятна на кухне.
Убираем все лишнее в спальне.
Заправляем кровать.
Протираем все в спальне.
Пылесосим и моем пол в спальне.
Наносим чистящее средство в ванной.
Протираем душевую кабину/ванную.
Чистим зеркало в ванной.
Чистим раковину в ванной.
Чистим унитаз в туалете.
Моем пол в ванной и туалете.
Собираем все вещи в гостиной.
Протираем пыль на поверхностях в гостиной.
Чистим зеркала и другие стеклянные поверхности
Пылесосим и моем пол в гостиной.

Не знаете, как быстро убраться в квартире ? Тогда эта статья и видео к ней – то, что вам нужно.

Для того, чтобы получить необходимый результат и качественно убраться в квартире, можно включить себе бодрящую, заводную музыку. Это будет хорошим толчком для начала работы.

Также стоит помнить, что уборка квартиры – это мелочь, которую вы сможете решить очень быстро и легко.

Чтобы слишком не расслабляться, поставьте себе ограничение во времени , например, убрать квартиру за час.

Бывают случаи, когда квартиру необходимо убрать к приходу гостей, и тогда сама уборка превращается в хаос, поскольку вы мечетесь из одного угла в другой, как белка в колесе, не зная с чего же начать.

Чтобы вместо уборки не получилось сумбурного мероприятия, следует разработать последовательную схему, придерживаясь которой вы сможете убрать квартиру качественно, а главное – в кротчайшие сроки.

Как качественно убраться за час?

“Реально ли сделать качественную уборку квартиры за час?” – спросите вы. Конечно, это реально, даже более чем. Руководствуясь нижеперечисленными советами и последовательностью действий, убрать квартиру вы сможете мене, чем за час, и результат будет потрясающим.

Начнем уборку с кухни , на которую вам потребуется не более 11 минут. Первым делом необходимо очистить рабочие поверхности на кухне от ненужных вам предметов. Все чашечки, вилки, ножи и другие кухонные принадлежности прячем в шкаф.

Если на кухне оказалась грязная посуда, то загрузите ее в посудомоечную машину. Если же машины у вас нет, то спрячьте посуду подальше в шкаф до тех пор, пока гости не уйдут, а вы после этого спокойно ее вымоете.

В случае, когда прятать грязную посуду по шкафам не хочется, замочите ее в горячей воде с моющим средством минут на десять. После того, как уберетесь на кухне, замоченную посуду с легкостью можно будет быстро отмыть.

Затем очищаем поверхности от крошек и мусора. Начинаем очищать поверхности столов от дальнего края к себе, используя при этом тканевую тряпку из микрофибры и сметая ею весь мусор на пол. Следующее, что необходимо протереть, – кухонная техника. Вытираем ее влажной тряпкой, а затем протираем насухо.

Далее, чтобы быстро убраться в квартире, приступаем к уборке пола. С дальнего угла выметаем мусор ближе к двери. После этого протираем пол влажной тряпкой. Если есть швабра с фиброволокнами, то лучше вымыть полы ею: она сразу же впитает за собой влагу.

С кухней справились, теперь следующей комнатой в нашем марафоне “как быстро навести порядок в квартире за час” будет спальня , для наведения порядка и чистоты в которой мы потратим не более 14 минут. В первую очередь необходимо убрать вещи, которые лежат на поверхности.

Для этого снимаем постельное белье, если оно имеет следы загрязнения, и кладем в специальную корзину. Если же все нормально, то застилаем постель спальным покрывалом. С трюмо убираем все мелкие вещи: помады, расчески, резинки, т. к. они создают небольшое ощущение хаоса в комнате.

Далее для того, чтобы быстро навести порядок в квартире, уничтожаем пыль со всех поверхностей в спальне. Начинаем, как обычно, с дальнего угла в комнате и движемся по направлению к двери. Тщательно оттирать и полировать мебель не стоит: этим займетесь, когда у вас будет больше свободного времени. Завершающим этапом качественной и быстрой уборки вашей спальни будет уборка пола.

Пылесосим пол в спальне, делая широкие, размашистые движения. Не стоит зацикливаться и пылесосить один участок несколько раз. Если пропустите несколько сантиметров ковролина, – это не смертельно.

Одним из важных помещений при экспресс-уборке квартиры является санузел (ванная и туалет), так как пришедшие в дом гости первым делом пойдут мыть руки. На уборку ванной комнаты вам потребуется 8 минут.

Наносим на все поверхности чистящее средство, оставляем, к этому вернемся по завершении. Протираем душевую кабину и саму ванную. На зеркало распыляем специальное средство для стекол и круговыми движениями вытираем его насухо. Далее заливаем на поверхность унитаза специальный гель, тщательно чистим щеткой и несколько раз спускаем воду.

Бачок и поверхностные детали протираем тряпкой из микроволокна. Возвращаемся к раковине и поверхностям, на которые мы нанесли специальное средство. Губкой протираем краны и смесители, насухо вытираем раковину.

Как и в предыдущих комнатах, завершающим этапом является уборка пола – как обычно, двигаясь от дальнего угла к выходу, заметаем мусор и вымываем пол.

Ну, и завершающим этапом быстрой и качественной уборки квартиры является уборка гостиной , на которую вам потребуется около 15-20 минут. Необходимо осмотреться и заметить, какие вещи лежат не на своих местах. Все разбросанные вещи возвращаем на места, журналы и газеты складываем на журнальный столик, все мелочи прячем в ящики, т. е. убираем поверхностный беспорядок.

Пыль вытираем слегка влажной салфеткой, экран телевизора протираем специальной тканью из микрофибры или же специальными салфетками для жидкокристаллических мониторов. Все стеклянные поверхности протираем универсальным моющим средством для зеркал и стекол и вытираем насухо. Ну и, как обычно, пылесосим комнату от дальнего угла и к выходу.

Вуаля! Чтобы быстро и качественно убрать квартиру, вам потребовалось всего каких-то 50 минут! Конечно, это не генеральная уборка, но все же. Тот порядок, который вы навели благодаря данным советам, ваши гости оценят по достоинству.

Возможно, вам покажется, что убраться в квартире за 15 минут – это нереально, но поверьте, что благодаря методу “летающей домохозяйки” (fly lady), ваш дом будет сиять чистотой постоянно (разумеется, если вы будете пользоваться данным методом регулярно).

Первое правило: выберите для себя ту домашнюю одежду, благодаря которой вы чувствуете себя красивой и привлекательной, и по возможности пусть она будет удобной для уборки. Это обеспечит вам чувство подтянутости и собранности. Ведь не секрет, что женщине легче справиться с поставленными перед ней задачами, если она знает, что выглядит привлекательно.

Второе правило: вам необходимо засечь время, выставив таймер ровно на пятнадцать минут, ни минутой больше. Составьте себе план уборки, что необходимо сделать, чтобы убрать быстро квартиру. Начните с самого основного, а закончите менее важным.

Если же получится так, что вы не успели справиться с поставленными задачами в отведенное для уборки время, то все несделанное переносится на следующий день.

При условии, что это будет выполняться систематически, вы не будете ежедневно убираться в квартире, вы будете просто поддерживать порядок.

Третье правило: одним из ключевых приоритетов данного метода является создание в вашей квартире некого “островка чистоты”. Каждый день вы будете приводить в порядок другой “островок”.

В вашей квартире его роль может выполнять любая деталь, которая является лицом настоящей хозяйки: начиная от кухонной плиты и заканчивая галереей фотографий в спальне.

У каждой хозяйки данные островки абсолютно разные: у кого-то множество стеклянных элементов, а у других большое количество комнатных растений. Если данные основные детали интерьера вашего дома будут всегда находиться в чистоте, то на мелкие уже никто не обратит внимания.

Более того, данный метод рассчитан на то, что любой из членов вашей семьи просто не сможет испачкать идеально чистое место или деталь интерьера. Ну, кто сможет загрязнить кристально чистую раковину, которая в прямом смысле слова сияет чистотой?

Четвертое правило: на сегодняшний день метод “летающий леди” настолько обрел популярность, что в нем начинают появляться свои собственные термины. Например, появился термина “рутина”, который подразумевает под собой выполнение утренних или вечерних дел, на которые ежедневно уходит не более двух минут.

Еще одним термином метода “fly lady” является понятие “горячая точка”. Под ним имеются в виду места, которые, как бы вы ни убирали, всегда со скоростью звука засоряются вновь и вновь.

Такими местами могут быть полочки, шкафчики либо же журнальный столик, проходя мимо которого достаточно просто сложить литературу – и внешний вид комнаты преобразится моментально.

СЕКРЕТЫ УБОРКИ!КАК убраться в комнате? – ANN HAYLEN

Пятое правило: поддержание порядка в вашей квартире по методу “летающей домохозяйки”, конечно же, не избавит вас от генеральной уборки, но, придерживаясь этих советов ежедневно, на глобальную уборку квартиры уйдет значительно меньше времени.

Наивысшую степень чистоты этот метод проявит при условии, если в вашем доме будет техника для уборки более высокого класса.

Это может быть электрощетка для выбивания пыли из матрасов или подушек, либо же сепараторный пылесос, который при уборке квартиры благодаря особому фильтру не выбрасывает поглощенную пыль в воздух, тем самым делая степень чистоты в квартире на порядок выше.

“Летающая домохозяйка” составляет перечень того, что она должна будет сделать в процессе генеральной уборки, и тратит на нее один час в неделю. За один час в неделю можно успеть вымыть кафель либо выбить все ковровые изделия в доме.

Таким образом, если вы решили использовать данный метод при уборке квартиры, то вам необходимо в начале месяца сделать список запланированных по дому дел .

Так вы самостоятельно сможете распределить, что и когда вам выполнить из указанного перечня.

Шестое правило: завершающим правилом уборки по методу “летающей домохозяйки” является еженедельное избавление от двадцати ненужных вещей в доме, да, пожалуй, и в жизни.

Это может быть старый крем, который мы всегда боимся выбросить с мыслью: “А вдруг еще воспользуюсь?”, либо же заношенные тапочки, даже деталь мебели.

Производя данный “ритуал”, вы освобождаете место в квартире, облегчая тем самым уборку в доме, и освобождаете место для новых вещей и деталей интерьера.

Если вы будете придерживаться метода “Летающей домохозяйки” при уборке квартиры, это значительно сэкономит ваше время для того, чтобы посвятить его действительно любимым занятиям и важным событиям и людям в вашей жизни.

Источник: http://xcook.info/vopros-otvet/kak-bystro-ubratsja-v-kvartire.html

Как быстро убрать в комнате

В чистой, опрятно прибранной комнате, приятно находится самому и в ней не стыдно принимать гостей. Если ваша комната захламлена, а времени на уборку у вас совершенно нет, то воспользуйтесь нашими нехитрыми советами.

Оказывается, что жилое помещение можно очень быстро убрать, не прилагая к этому больших усилий. Естественно, что речь идет об уборке поверхностной, т.е.

без мытья окон, без чистки ковров, без стирки штор, без смены постельного белья.

Приготовьте предметы для уборки

Занесите в комнату сразу все нужные для уборки предметы:

Большой разнос.
Несколько объемных мешков для мусора.
Заранее увлажненный веник или специальную комнатную щетку.
Совок для мусора.
Две фибровые салфетки для уборки (сухую и влажную).
Специальную большую салфетку для мытья полов, швабру и ведро с водой.
Освежитель воздуха.
Два-три пластиковых бокса с крышками или такое же количество картонных коробок.

Настройтесь на уборку

Для того, чтобы убрать в комнате быстро, первым делом вам нужно исключить все отвлекающие факторы:

Выключите телевизор и радио. Новости или интересный фильм будет вас отвлекать от главного дела.
Если не ждете срочного звонка, переведите телефон на беззвучный режим, чтобы звонок друга вас не оторвал от уборки.

Включите ритмичную музыку, которая будет стимулировать вас делать все очень быстро. Приоткройте окно на проветривание.

Как быстро убрать в комнате

Этапы быстрой уборки:

Уберите посуду. Если вы часто едите в комнате и у вас есть грязная посуда, сложите ее всю на разнос. Использованную одноразовую посуду на разнос не кладите - сложите ее в мешок для мусора. Разнос оставьте на полу или тумбочке возле выхода из комнаты. Мешок с одноразовой посудой оставьте в комнате.
Разложите по местам носильные вещи. Грязные вещи сложите в пустой мешок - его отнесите в выходу из комнаты. Чистую одежду повесьте в шкаф или оправьте на полки. Если в комнате есть лишняя обувь, то ее тоже переместите ближе к выходу - можете сложить ее в третий мешок.
Разберите мелкие предметы. Двигаясь строго по кругу, подойдите в комнате ко всем предметам интерьера (тумбочка, стол, кровать, шкаф и т.д.) и уберите с их верхних поверхностей все разбросанные предметы (диски, тетради, ручки, сувениры и т.д.). Загляните и на подоконник - там часто можно найти забытые мелкие вещи. Ненужные предметы сразу же отправьте в первый мусорный мешок, где уже находится одноразовая посуда. Те предметы, которые вам могут пригодится, расставьте по их обычным местам или сложите в боксы или коробки. Боксы отправьте на полки в шкафу.
Расставьте книги. Разбросанные по комнате книги поставьте на полки или хотя бы сложите их в стопку на столе.
Заправьте постель. Расправьте одеяло и накройте его покрывалом или пледом. Пледом прикройте и подушку. Если у вас в комнате стоит диван и постельное белье находится на нем, то отправьте одеяла, подушки и простыни в запланированное место их хранения (ящик в шкафу, нижний ящик в диване, полка в шифоньере).
Вынесите из комнаты все ненужные предметы. Разнос с посудой отправьте на кухню, мешок с грязными вещами - в ванную, мешок с обувью - в прихожую, мешок с мусором - к мусоропроводу.
Выметите мусор с пола или ковра. Соберите его на совок. Щетку и совок оставьте возле выхода из комнаты.
Протрите влажной салфеткой все видимые поверхности, которые не бояться влаги. Сухой салфеткой протрите все остальные поверхности. Салфетки отправьте к половой щетке и совку.
Влажной большой салфеткой или специальной нитяной шваброй протрите полы.
Вынесите из комнаты ведро с водой, швабру, совок, половую щетку, грязные салфетки.
Распрыскайте по комнате освежитель воздуха.

Как очень быстро убрать в комнате

Уборку по схеме, описанной выше, вы можете сделать за 15-20 минут. Если же у вас нет и такого времени и комната должна иметь приглядный вид минут за 5-10 минут, то поступите немного иначе:

В один очень большой пакет сложите абсолютно все лишние вещи, которые вам попались на глаза. В пакеты можете класть даже те предметы, которые постоянно живут у вас в комнате, но именно в данный момент у вас нет времени для их сортировки и размещения по своим местам. Пакет спрячьте в шкаф или вынесите в другую комнату.
Накройте покрывалом постель, предварительно расправив одеяло.
Протрите салфеткой все видимые поверхности, покрытые пылью.
Уберите с помощью щетки весь мелкий мусор с пола.

Не все люди любят убираться в комнатах, но все любят жить в чистом помещении. Чтобы будущая уборка забирала как можно меньше времени и сил, возьмите за правило каждый вечер выносить из комнаты все ненужные вещи и предметы, а нужные сразу же раскладывать по своим местам. Уделив буквально 5 минут на это нехитрое действо, убирать в комнате в будущем будет очень легко и просто.

Источник: http://SovetClub.ru/kak-bystro-ubrat-v-komnate

Быстрая уборка: как убрать детскую за 15 минут

Если у Вас есть дети, Вы, вероятно, уже знаете, что их идеей 15-минутной уборки является “запихать все под кровать” и в лучшем случае слегка разгладить постель или стряхнуть пыль. Помогите детям с уборкой: потратьте 15 минут на нормальную уборку, чтобы комната стала более опрятной и вместе покажите на что стоит действительно потратить это время.

фото

Особенно это важно, когда начинается новый учебный год. Именно в это время нужно больше всего помочь детям организовать и убрать свою комнату. Трудно делать домашнюю работу в грязной комнате.

Но что делать, если иногда детская похожа на зону бедствия? Не стоит сдаваться! Не стоит прибирать комнату, когда ребенка нет дома, а потом говорить: “какой ужас, мама разочарована!” Сотрудничайте с Вашим ребенком и помогите ему освоить азы уборки. Представьте, что Вы консультант по уборке для Вашего ребенка.

Подумайте, какие приемы и способы бы помогли Вашему малышу (или уже не такому уж и малышу:)) Что будет работать, а что нет. Зафиксируйте все проблемные зоны.

В первую очередь определите хот-споты – места, где скапливаются вещи и грязь. Анализируйте. Когда Вы в 2 раза выше Вашего ребенка иногда это может казаться сложным.

Игрушки раскиданы по ковру потому что корзина для игрушек расположена слишком высоко или неудобно? Как высоко находятся вешалки? Может ли Ваш ребенок дотянуться до них? Что если все они слишком высоко расположены? Расположите все эти предметы с учетом роста Вашего ребенка. Вполне возможно, что уборка в комнате заметно упростится.

Располагайте часто используемые ребенком вещи как можно ниже, облегчая к ним доступ. Анализуйте спальню с точки зрения ребенка. Это возможно самый важный шаг в уборке детской.

Начинайте уборку с постели. Просто заправьте кровать покрывалом или одеялом (как Вы привыкли) и взбейте подушки. Лучше всегда начинать уборку с кровати, потому что при необходимости Вы сможете положить на нее одежду перед тем как повесить ее в шкаф.

Закончив с грязной и не очень одеждой, теперь можно приступать к остальной части. Теперь возьмите корзинку или контейнер и сложите в нее все вещи, которых в детской быть не должно. Осмотрите все открытые поверхности, прикроватные тумбочки, взгляните на подоконник, стулья. Не разбирайте, просто сложите в корзинку все не принадлежащие детской комнате вещи, а затем уже можно будет, когда все закончите, пробежать по дому с этой корзинкой и разнести эти вещи по своим местам. Не забудьте и о мусоре. Быть может для него Вам потребуется отдельное ведерко или пакет. Так будет удобнее. Удостоверьтесь, что на полу точно ничего не осталось!

Если Вы действовали быстро или есть дополнительное время, пропылесосьте или даже вымойте пол. Опять же, тут все зависит от покрытия пола и Ваших привычек. Добавьте несколько капель ароматического масла в воду и / или чистящего средства, чтобы уборка стала эффективнее и приятнее.

фото

Если у Вас осталось еще немного времени, просто сложите опрятно оставшиеся вещи. Выровняйте прикроватные тумбочки, уберите лишние книги.

Небольшой чек-лист в помощь:Чек-лист “Быстрая уборка в детской”

И наконец, подавайте хороший пример. Вы не можете ожидать, что у Ваших детей будет чистая комната, когда в остальном доме беспорядок. Дети подражают тому, что их родители говорят или делают.

Они также будут подражать и стилю уборки своих родителей. Не ждите, что детская спальня будет чище, чем, например, Ваша кухня. Научите детей составлять расписание уборки.

Быть может простые картинки на эту тему или веселое расписание помогут достигнуть порядка в их спальнях.

Источник: http://homelifeorganization.blogspot.ru/2015/03/fast-clean-kids-room.html

Как быстро убрать квартиру: отказ от системы Флай леди

Здравствуйте, читатели блога Семья и дети! Сегодняшняя статья о том, как быстро убрать квартиру или дом? Рассмотрим, как при этом научиться убираться правильно, хорошо, а главное чисто и качественно? С чего стоит начать делать уборку своего жилья? Также вы узнаете большой минус, который мы нашли в системе или методе уборки по знаменитой Флай леди, столь популярной сегодня среди многих женщин.

КАК БЫСТРО УБРАТЬСЯ В КОМНАТЕ | СЕКРЕТЫ БЫСТРОЙ УБОРКИ

Ученые подсчитали, что уборка может избавить женщину от 50 000 ккал/год. Возможно, знание этого факта для кого-то станет дополнительным стимулом делать уборку. Хотя некоторые тянут с ней до последнего времени, а затем жалуются, что ничего не успевают сделать.

Даже те, у кого небольшая квартира, знает, как это трудно каждый день содержать ее постоянно чистой. Ведь меньшие пространства, кажется, только больше собирают нежелательные беспорядок, грязь, пыль, чем ожидалось. А для многих женщин сама мысль об уборке уже лишает настроения и смерти подобна.

Как быстро убрать квартиру

Предположим, вы ждали гостей, но вспомнили о них незадолго до их прихода. Женщины понимают, насколько это стрессовая ситуация. Поэтому когда остается немного времени чтобы прибраться пока не пришли гости, то первое что нужно сделать - перестаньте переживать. Есть несколько проверенных способов быстрой уборки, прежде чем компания гостей прибудет к вам домой.

Первые впечатления.
Поставьте себя на место ваших гостей. Постарайтесь увидеть, что первое бросается в глаза, когда переступаете порог квартиры? Грязный вход, разбросанная обувь, немытые полы? Сосредоточьтесь на том, что сразу увидят гости, затем очистите эти области. Это сразу задаст тон всему жилью. Оно будет выглядеть чистым, даже если не успели пропылесосить везде ковры.

Совет: сложите аккуратно обувь в шкафу прихожей, а также освободите там место для обуви и верхней одежды гостей. Если не хватает места, одежду своей семьи можно временно убрать в другой шкаф или дальнюю комнату.

Продумайте, где будете находиться с гостями.
Вероятно, это будет гостиная, поэтому это вторая область, на чем нужно сосредоточиться.

Уберите лишние предметы с журнального столика, оставьте лишь несколько журналов. Подумайте, что будет интересно увидеть вашим гостям: семейный альбом, видео, поэтому заранее приготовьте их.

Положите на полку или трюмо, чтобы легко, быстро можно было их достать.

Совет : если много разбросанных по комнате вещей, а сложить все просто не успеете, то поместите все лишнее в пакет, который спрячьте в шкаф с глаз долой. После ухода гостей уже разберетесь с его содержимым.

Убираем ванную.
Ванная - это следующая комната, которой наверняка воспользуются ваши гости.

Поэтому нужно быстро вытереть раковину, унитаз (для этой цели можно использовать дезинфицирующие салфетки). Закройте занавески для душа/ванны, протрите зеркало и достаньте свежие полотенца.

Также приготовьте мыло для рук. Желательно убрать обмылки, поставив новое мыло. Распылите освежитель воздуха.

Подумайте о свежем воздухе.
Зимой лучше воспользоваться хорошим проветриванием. Морозный воздух будет лучше любого освежителя, а при жаркой погоде проветривание + освежитель воздуха.

Например, лучше воспользоваться натуральными аромамаслами, где несколько капель разбрызганных по комнатам дают приятный запах.

Кстати, можно открыть окна при самом начале уборки, если не боитесь сквозняков, так комната быстрее проветрится.

Расслабьтесь!
Вы не хотите быть запыхавшейся, когда придут гости. Поэтому, убирая, сосредоточьтесь на уборке, не распаляя свои силы на многие дела. Это поможет быстрее убрать, чтобы выделить себе еще время для отдыха.

Убрав, включите приятную музыку, ожидая прибытие гостей. Когда в глаза бросается запыхавшийся хозяин, то хочется узнать причину его состояния, поэтому гости пристальней обращают внимание на чистоту в доме.

А если их встречает радушная хозяйка, они не заметят некоторого беспорядка.

Вам понравятся советы из статьи об эффективном наведении порядка в доме.

С чего начать уборку в квартире

Начните с самого грязного места. Первое что бросается в глаза, когда заходишь в квартиру - прихожая. Затем, перейдите на кухню, а после уже займитесь спальнями. Последней уборке подлежит ванная комната с санузлом.

(У меня немного другой порядок, так как у нас дом и воду я меняю во дворе, поэтому мне приходится постоянно проходить через прихожую).

Поэтому вначале я начинаю убирать кухню, затем спальни, гостиную, кабинет, ванную комнату, а затем прихожую.

Как правильно убираться в квартире

Если уборка занимает много времени, значит, вы делаете что-то неправильно. Может быть, даже создаете себе больше работы. Поэтому давайте рассмотрим несколько организационных правил эффективной уборки.

Вертикальная уборка.Вначале уберите пыль также паутину с потолка, люстры и верхних полок шкафов постепенно спускаясь все ниже и ниже. Вытрите пыль с бытовой техники, мебели. Чистая вода должна быть всегда под рукой, так вы сэкономите время. После каждой комнаты меняйте воду.
Чистка мягкой мебели/штор.Используйте пылесосы, которые помогут очистить мебель и позаботятся о шторах, поэтому вам реже придется их стирать.
Двери, выключатели, окна.Протрите от пыли двери, подоконники, затем чистящим средством помойте дверные, а также оконные ручки. Полусухой, хорошо выжатой губкой, тряпочкой вытрете поверхности выключателей, розеток. (Здесь необходима осторожность, чтобы влага не попала внутрь розеток или выключателей)
Мытье полов.Пропылесосьте и сделайте влажную уборку полов. Затем, обязательно хорошо протрите влажной тряпкой плинтуса, так как пыль на них сразу бросается в глаза, что делает комнату неопрятной.

Большой минус уборки по Флай леди

Сегодня настолько популярна система Флай леди, что нам стало интересно узнать, каковы ее принципы работы и чем она лучше, удобней нашей традиционной уборки. Исследовав этот вопрос, мы пришли к собственному мнению, что это малопрактично. Приведем несколько причин.

Уборка по этой системе сводится к тому, что жилье нужно разбить на зоны, где каждая из зон убирается в течение недели по 15 минут в день. Если у меня дом состоит из 9 зон, то влажная уборка в каждой из них будет производиться один раз за несколько месяцев. Представьте, сколько пыли/мусора соберется в каждой зоне за 2 месяца, особенно если это сельская местность или семья, где есть маленькие дети. При такой системе уборки, во что превратится дом через несколько лет? Можно ли тогда считать, что уборка квартиры по этой системе действительно практична, придерживаясь которой всегда будет чисто?
Каждый день убирать в течение 15 минут. Ладно, я домохозяйка, а что говорить о работающих женщинах, у которых график - полный рабочий день. Представьте, она пришла уставшая, вымотанная с работы и что она успеет качественно сделать за 15 минут? Практически ничего. Разве возможно за 15 минут тщательно вымыть полы, да еще под мебелью, кроме того протереть плинтуса? Раз не сможет, два, как результат - только ухудшит свое эмоциональное, физическое состояние из-за постоянного разочарования. Можно ли тогда это назвать практичным?
Работать по таймеру и списку. Говорят, Флай леди - это удобно, так как можно видеть, сколько времени остается до заслуженного отдыха. Якобы это придает сил, помогает быстрее работать, больше успевать. Возможно, кому-то это действительно придает сил, и леди больше успевает сделать. Но если женщина приходит с работы уставшая, то работа по таймеру может быть для нее сродни спринтерскому бегу и так каждый день. Сколько реально она выдержит? Как долго она захочет быть летающей, порхающей леди?

Это сугубо наше мнение. Мы не собираемся кого-то отговаривать практиковать с этой системой. Нам она не подходит. Другие, возможно, нашли для себя толк и рациональное зерно.

Заключение

Если использовать эти простые правила, то уборка в квартире уже не будет лишать вас настроения. Надеемся, данная статья была для вас полезной. Напишите, какими правилами/методами вы руководствуетесь в уборке. Мы уверенны, что ваши наработки также эффективны и будут полезны нашим читателям.