Питание

Крисси веллингтон - железная леди триатлона

Легендарная Крисси Веллингтон не проиграла ни одной гонки среди женщин в формате соревнований IRONMAN. Четыре раза она побеждала в финалах чемпионата мира по триатлону в Коне. А если добавить, что Крисси пришла в профессиональный спорт в тридцать лет – её результаты становятся просто невероятными.

Кристина Энн Веллингтон родилась 18 февраля 1977 года в деревеньке Фелтуэлл недалеко от Норфолка, где и сейчас проживают ее родители Лин и Стив Веллингтон. Семья жила не богато, но была обеспечена всем необходимым – отец работал в полиграфическом бизнесе, сначала печатником, а позже занимался оптовыми продажами бумаги для окрестных типографий, Лин Веллингтон вела домашнее хозяйство, а по вечерам подрабатывала на военно-воздушной базе США в Лейкенхите. Родители любили своих детей и многое им позволяли, так что Кристина и ее младший брат Мэтти жили на всю катушку.

Как и многие британские семьи, семья Веллингтонов уделяла большое внимание физическому воспитанию своих детей. Вспоминая детство, Крисси считает, что высоких результатов в своей жизни и в спорте она добилась благодаря предельной концентрации на поставленной цели и дисциплине - девочка не делала себе никаких поблажек.

Спорт был для нее чем-то важным и захватывающим. В школе – труд, в спортзале отдых и игра. Все делалось «на скорости в сто миль», именно так Крисси поняла, что может многого добиться там, где требуется выносливость и сила воли.

Со спортом ребенка познакомили родители, взяв ее в бассейн в трехлетнем возрасте. Кристине так понравилось барахтаться в воде, что путешествия в бассейн стали еженедельными. Примерно в этом возрасте ей купили первый, трехколесный велосипед. Затем Кристина пошла в начальную школу, тут ей довелось познакомиться с новыми видами спорта: бег, прыжки в высоту и длину, нетбол. Она очень любила школьные соревнования и отдавалась спортивной борьбе на все сто процентов. Особенно девочка любила соревнования за их неформальный дух свободы, когда можно проводить время со своими сверстниками за пределами класса, отдыхать и в то же время заниматься чем-то достойным и важным.

Крисси продолжала заниматься плаванием и уже в шесть лет получила свою первую награду – почетную грамоту за заплыв на одну милю. Родители попытались отдать дочь в гимнастическую секцию, но там дела у будущей чемпионки триатлона пошли не очень удачно, и она решила посвятить больше времени плаванию, уже в восемь лет чувствовала себя в воде точно в роднойстихии. Хотя высоких результатов юная пловчиха не показывала, она получала удовольствие от общения с подругами, от возможности выехать за пределы Восточной Англии и увидеть новые города и людей, живущих в них.

Среднюю школу она выбрала за сорок пять минут езды от дома. Крисси решила, что в новой школе она сможет добиться большего. Учебный год она обычно оканчивала на круглые пятерки, их школьная команда по нетболу часто становилась чемпионом графства, что приносило девушке удовлетворение и помогало идти к новым, более высоким целям.

Безусловно, в средней школе был не только спорт. В этом возрасте возникают первые романтические отношения, конфликты со сверстниками и неизбежные разочарования. Все это переживала и Крисси Веллингтон. Она становилась взрослее, умнее, требовательнее к себе. Ей хотелось держать себя под постоянным контролем, заниматься самосовершенствованием. Даже теперь, добившись значительных успехов, Крисси говорит, что этот импульс позволяет ей преодолевать возникающие трудности.

Итак, она окончила школу со всеми пятерками по основным и дополнительным предметам, и уже собиралась поступать в Оксфорд, но судьба распорядилась иначе – в 1995, в возрасте 18 лет Крисси уехала на учебу в университет Бирмингема. Именно в этот период она начинает звать себя только Крисси и никак иначе, с головой уходит в учебу, а плавание отходит на второй план. Теперь ему отводится только два часа в неделю и то, скорее для «общественной работы». Но жизнь в тени явно не для Веллингтон. Она пишет статьи в студенческую газету, становится капитаном команды по плаванию, ее выбирают в совет университета.

В 1998 году Крисси Веллингтон оканчивает университет, получив наивысшее количество баллов за всю его историю. Ей присваивают титул лучшего студента 1998 года, выдают диплом с отличием по экономической географии, а дипломную работу издают в студенческой типографии. Родители мной очень гордились, - вспоминает сама Крисси, - я выполнила наставление отца не терять время даром и прожить университетскую жизнь с полной отдачей.

Она и дальше пойдет по жизни с высоко поднятой головой, смело развивая свой физический и умственный потенциал. Дисциплина, сила воли, огромная трудоспособность, любовь к спорту, грамотная помощь родителей помогли провинциальной девушке создать тот фундамент, на котором позднее она сумела выстроить здание своих спортивных и профессиональных успехов.

После окончания Бирмингемского университета Крисси отправляется в свое первое серьезное путешествие. Долгие девять месяцев она колесит по просторам Африки, Азии, Новой Зеландии и Австралии. Знакомство с новыми странами, их самобытными культурами поразили молодую девушку – она возвращается в Великобританию с желанием сделать увиденный мир лучше и счастливее. Крисси Веллингтон получает грант на обучение в Манчестерском университете и, в сентябре 2000 года, переезжает на север Англии. За год и это учреждение было окончено весьма успешно и Крисси уезжает жить в Лондон, где начинает трудиться в одном из благотворительных фондов.

Совершенно спонтанно она принимает решение участвовать в лондонском марафоне 2002 и преодолевает его с невероятным для себя результатом – 3 часа 8 минут и 17 секунд. В этом же году она начинает работать на правительство Великобритании и делает неплохую карьеру – она становится первым помощником главы международного отдела агентства DEFRA и, даже, представляет британское правительство на саммите ООН. Одновременно с работой Крисси продолжает активно бегать, но в марте 2003 года ее сбивает автомобиль и мечты об участии в очередном лондонском марафоне рассыпаются, как карточный домик. Но неудачное стечение обстоятельств только разжигает аппетит будущей чемпионки. Вернувшись на работу после травмы, чтобы не терять время в лондонских пробках, Крисси Веллингтон покупает велосипед и влюбляется в него на долгие годы. Так встретились все три ее любимых занятия: плавание, бег и езда на велосипеде, которые объединил в себе триатлон.

Разочаровавшись в бюрократизме правительственных чиновников, Крисси увольняется с высокооплачиваемой работы, и уезжать жить в Непал. Она устроилась в местную благотворительную организацию, с окладом равным 80 долларам США. Проживая в Непале, она нашла единомышленников по велогонкам. Однажды они умудрились устроить велопробег протяженностью 1200 км за 16 дней – Лхаса-Катманду. При этом побывали в альпинистском лагере под Эверестом. В дороге приходилось преодолевать горные перевалы на высоте до 5400 метров. Это была отличная подготовка к будущим соревнованиям.

Позднее выиграв любительский чемпионат мира по триатлону в 2006 году, который проходил в Лозанне, Крисси Веллингтон поняла, что не сможет себе простить, если не попробует добиться победы среди профессиональных спортсменов. И не смотря на свой возраст – 29 лет, пришла в мир профи. Похоже, что она просто не умеет отступать перед возникающими сложностями жизни.

Меньше, чем через год после прихода в профессиональный спорт Веллингтон одерживает победу на чемпионате мира в 2007 году. Спортивные эксперты назвали ее победу - одной из самых больших сенсаций в мире профессионального спорта. В 2008 году она повторила свой успех, с невероятным временем в 9 часов 6 минут и 23 секунды. Но это было только началом – в 2009 Крисси побеждает в финале чемпионата мира в третий раз подряд. Теперь ее время является основным ориентиром, для всех профессиональных спортсменок - 8:54:02. Поистине победа духа над человеческим телом. Сложно представить, что еще сравнительно недавно, в 1979 году, американке Лиин Лемер для получения звания чемпионки мира понадобилось почти 13 часов.

В 2010 Крисси преследовали травмы и ей советовали попрощаться с профессиональным спортом, но она вернулась, чтобы еще раз взойти на пьедестал, став четырехкратной «железной леди». Конечно, кроме побед в финалах чемпионата мира было несколько десятков других соревнований, в которых английская королева триатлона не знала себе равных.

Люблю жить быстро, - улыбнувшись, ответила Крисси Веллингтон на вопрос английского репортера, как ей удается побеждать из года в год.

Закончена очередная история, но жизнь продолжается, и какие сюрпризы преподнесет нам «железная леди» Крисси Веллингтон - остается только догадываться.

Со спортом ребенка познакомили родители, взяв ее в бассейн в трехлетнем возрасте. Кристине так понравилось барахтаться в воде, что путешествия в бассейн стали еженедельными. Примерно в этом возрасте ей купили первый, трехколесный велосипед. Затем Кристина пошла в начальную школу, тут ей довелось познакомиться с новыми видами спорта: бег , прыжки в высоту и длину, нетбол. Она очень любила школьные соревнования и отдавалась спортивной борьбе на все сто процентов. Особенно девочка любила соревнования за их неформальный дух свободы, когда можно проводить время со своими сверстниками за пределами класса, отдыхать и в то же время заниматься чем-то достойным и важным.

Крисси продолжала заниматься плаванием и уже в шесть лет получила свою первую награду – почетную грамоту за заплыв на одну милю. Родители попытались отдать дочь в гимнастическую секцию, но там дела у будущей чемпионки триатлона пошли не очень удачно, и она решила посвятить больше времени плаванию , уже в восемь лет чувствовала себя в воде точно в родной стихии. Хотя высоких результатов юная пловчиха не показывала, она получала удовольствие от общения с подругами, от возможности выехать за пределы Восточной Англии и увидеть новые города и людей, живущих в них.

После окончания Бирмингемского университета Крисси отправляется в свое первое серьезное путешествие. Долгие девять месяцев она колесит по просторам Африки, Азии, Новой Зеландии и Австралии. Знакомство с новыми странами, их самобытными культурами поразили молодую девушку – она возвращается в Великобританию с желанием сделать увиденный мир лучше и счастливее . Крисси Веллингтон получает грант на обучение в Манчестерском университете и, в сентябре 2000 года, переезжает на север Англии. За год и это учреждение было окончено весьма успешно и Крисси уезжает жить в Лондон, где начинает трудиться в одном из благотворительных фондов.

Крисси Веллингтон, Майкл Айлвин

Жизнь без границ. История чемпионки мира по триатлону в формате Ironman

Библия триатлета

Библия велосипедиста

Джек Дэниелс

От 800 метров до марафона

Артур Лидьярд, Гарт Гилмор

Бег с Лидьярдом

Терри Лафлин, Джон Делвз

Полное погружение

Терри Лафлин

Как рыба в воде

Джон Кэллос

Железный человек есть в каждом

Игорь Сысоев и Олег Кулиненков

Триатлон

Олимпийская дистанция

От партнера издания

Я встретил Крисси на повороте велосипедного этапа Ironman Austria. Сначала не поверил своим глазам: она стояла с английским флагом на плечах и подбадривала каждого проезжавшего мимо нее атлета. «Привет, Крисси», – только и успел сказать я. В тот момент подумалось: «Наверное, она приехала поддержать какого-то близкого человека». Встретил ее опять, уже на беговом этапе, и увидел, как она поддерживает идущего без сил человека и просит не сдаваться, а хотя бы пешком, но закончить гонку. Тогда я понял: она просто поддерживает всех, ее авторитет в длинном триатлоне настолько велик, что одно только ее присутствие на трассе может вдохновить многих сделать то, о чем они мечтали долгие часы тренировок. Финишировать в одном из самых сложных однодневных испытаний на выносливость – изнурительной гонке Ironman.

История Крисси необычна. Ее успех в соревнованиях формата Ironman невероятен. Победа в двенадцати длинных триатлонах из двенадцати возможных поражает воображение. Она долго шла к профессиональному спорту. До этого были и напряженная учеба, и работа на благо общества, и большая политика. Но в итоге она стала профессиональным триатлетом.

В рассказе о своей жизни Крисси не пытается избежать острых углов. Иногда даже кажется, что она излишне откровенна. Но в конечном итоге все эти моменты и создают полную картину того, что называется профессиональным спортом. Очень многие в автобиографических книгах пытаются нарисовать красивую картинку своей жизни. Непонятно, какую цель они преследуют. Скорее всего, им хотелось бы видеть такой свою жизнь. Они боятся выглядеть смешными или жалкими в глазах своих читателей. Крисси ставит иные цели. Она помогает людям, рассказывая, что в 30 лет можно открыть такую страницу своей жизни, которая позволит испытать потрясающее чувство гордости за самого себя.

Трудолюбие Крисси, конечно, ошеломляет. Читаешь о ее тренировках – и складывается впечатление о легкости, с которой она справляется с заданиями. Но живущие в подобном режиме прекрасно осознают, какая сила воли требуется, чтобы в конце занятия сделать над собой усилие и закончить его мощнейшим спуртом. Тот, кто видел ее радость на финише, никогда бы не подумал, насколько тяжело бывает ей во время гонки. В этом вся Крисси – не скрывать своих проблем, но встречать их с улыбкой и уверенностью в себе.

Эта книга – ода Ironman. Сама по себе эта гонка уникальна. Ее невозможно сделать «на ура», на удачливом стечении обстоятельств или благодаря невероятной силе воли. Большинство людей, финишировав на Ironman, стали «железными людьми» за многие месяцы, предшествовавшие финишу. Ironman – великолепный способ проверить себя, найти ответ на вопрос, чего ты можешь добиться в своей жизни.

Сколько раз мы, анализируя чужие успехи, склонялись к тому, что им предшествовало удачное стечение обстоятельств, наличие таланта, либо объясняли все тем, что человек оказался в нужном месте в нужное время. При этом мы оправдывали многие свои неудачные проекты причинами, которые, как нам казалось, от нас не зависели.

Ironman может сделать любой, и в то же время сделать его невероятно сложно. Нужно в течение длительного времени очень жестко контролировать процесс подготовки. При этом без фанатизма. Работа, семья не должны страдать от поставленной вами цели, иначе ее достижение может обернуться невосполнимыми жизненными потерями. В период подготовки вы должны отказаться от многих привычных вам вещей. От долгого сна в выходной день, бесцельных посиделок с друзьями за кружечкой пива, просмотра любимого сериала. Вот в чем прелесть этой гонки. Не нужно иметь талант в какой-либо области, необходимо только поставить себе цель, определить способы ее достижения и много и трудно работать над ее выполнением. Сама по себе гонка и финиш – это просто публичное признание вашей силы воли и огромного трудолюбия, проявленных ранее. Вот почему на старте Ironman все с уважением смотрят друг на друга: все понимают, что́ пришлось пережить стоящему рядом с тобой сопернику. И эта общая победа над собой объединяет разных людей.

Финиш в Ironman – особая тема. Пересекая финишную черту, ты испытываешь такую гамму чувств, которые вряд ли испытывал ранее. Видимо, истощенный долгой нагрузкой организм уже не может контролировать эмоции, и они выплескиваются наружу во всех возможных проявлениях. Слезы, радость, глубочайшее опустошение, неземной восторг, отрешенность и крайняя степень возбуждения проносятся в одно мгновение, и вы, ошеломленный этими чувствами, решаете повторить все снова.

Виктор Жидков,

председатель правления Инвестиционного Банка «Веста»,

финишер Ironman Austria

Предисловие к российскому изданию

Ironman – это больше, чем просто спорт. Его уникальность явно не ограничивается только длиной железной дистанции, которая отличает ее от любых других спортивных состязаний.

Для того чтобы бросить вызов невозможному и шагнуть за воображаемые пределы своих способностей, человек должен абсолютно точно знать, зачем он это делает. Иначе он не пройдет и полпути.

Известно много примеров, когда люди, ставившие перед собой такую цель, достигали ее. И всегда меня интересовала причина, подвигнувшая человека на подобное. Ведь она обязательно есть, и у каждого своя.

Прочитав множество биографий профессиональных спортсменов, я пришла к выводу, что именно занятия спортом, ставшие привычкой, и непреодолимое желание быть лучшим из лучших в своем виде и есть основной стимул для любого из них.

Постоянные тяжелые тренировки с раннего детства, истории кумиров, стремление стать первым, одержать победу… и спустя несколько лет самые упорные и талантливые поднимаются на заветный пьедестал. Вот он, путь спортсмена, не правда ли?

Возможно ли подняться так высоко, как Крисси, имея лишь смутные представления о том виде спорта, которым вы решили заняться в 30 лет? «Нет, невозможно», – будет ваш ответ. Но, наверное, то же самое вы сказали бы, услышав в первый раз: «3,8 километра проплыть, 180 километров велосипедной гонки и в конце пробежать марафон… все это без перерыва на отдых».

«Невозможно» – это лишь слово, результат нашего убеждения, которое мы постоянно должны подвергать сомнению.

Перед нами книга о человеке, который совершил невозможное. Его достижения не укладываются в голове у большинства нормальных людей. Разумеется, на такое способен только уникальный человек, каким и является Крисси.

Прочитав на одном дыхании эту книгу, больше всего я поразилась не количеству ее побед и высоких результатов, не тому, сколько мужчин-профессионалов удается обгонять ей на каждом старте, а тому, с какими мыслями она это делает. Уникален взгляд Крисси на спорт. Для нее он «инструмент в становлении человека», и каждая ее победа – это стремление к собственному идеалу, соревнование с собой, преодоление своих лимитов. Здесь победа – лишь подтверждение успеха, а не самоцель. Такая нетипичная для профессионального спортсмена позиция. Но, возможно, именно она и делает Крисси той самой непобедимой Крисси Веллингтон, четырехкратной чемпионкой мира, не проигравшей ни одной гонки Ironman.

В идеале, вы пьете воду и разминаетесь за 15 минут до старта. Плавание в Ironman почти всегда проходит на открытой воде. В зависимости от температуры воды вам или разрешат надеть гидрокостюм, или нет. Когда приближается время старта, вы заходите в воду, держась на плаву в ожидании выстрела. На подобных гонках, проводимых в тропических водах Гавайских островов, это может стать самым прекрасным и величественным моментом целого года и уж точно этого дня. Затем слышен выстрел, и дьявол отпускает тормоза. Хорошая идея – прыгнуть на хвост лучшим пловцам, иными словами – встать сразу за ними, чтобы использовать их попутную струю. По своей сути, это драка. Человеческие конечности молотят повсюду, могут задеть вас. Кто-то может даже проплыть над вами. Вода бурлит, затрудняя дыхание. Хуже, если еще и море неспокойно – у вас появляется ощущение, будто вы находитесь внутри стиральной машины.
Для элитных спортсменов плавание продолжается около часа. Для тех, кто просто хочет остаться в гонке, этот этап должен занять не более 2 часов 20 минут. Здесь кроется еще одна жестокая вещь – контрольное время, о котором надо помнить. Если вы не проплывете 2,4 мили за это время, то не сможете продолжить участие в соревновании. То же относится и к двум другим этапам. Если вы все еще находитесь в седле через 10,5 часа после старта, вы должны остановиться. И в полночь, через 17 часов с момента старта, судьи направляются на трассу, чтобы сообщить оставшимся, что они не уложились во временные лимиты и соревнование закончилось.
Зачастую возникающие в результате этого сцены разбивают сердца. Можно предположить, что участники гонки почувствуют облегчение, избавившись от дальнейшего мучения на трассе. Но нет, это не для настоящего «железного человека». Люди почти сходят с ума от того, что им не разрешают завершить то, что они начали – стартовавшую несколько часов назад гонку, осуществить мечту, которую они лелеяли многие годы. Каждый имеет свою собственную причину замахнуться на Ironman, каждый выходит на старт, вдохновленный всем сердцем.
Как только вы нашли свой велосипед в зоне, известной под названием транзитной, гонка продолжается на трассе, где лучшим спортсменам требуется от 4,5 до 5 часов для преодоления 112-мильного велосипедного маршрута. Во время этого этапа солнце восходит еще выше. В жарких странах именно в это время гонка становится действительно изнуряющей. Дождь тоже привносит свои проблемы, как и ветер. Вместе они могут создать на трассе хаос. Когда ветер дует в спину, все в порядке, но ехать против встречного ветра – это все равно что ехать в гору. Боковой ветер еще хуже. Он может очень напугать спортсмена, мешая контролировать движение велосипеда и иногда просто сдувая его с дороги. Именно во время велосипедного этапа вы впервые можете захотеть в туалет. Здесь лучше не быть брезгливым. По трассе стоят портативные туалеты, но наиболее эффективное решение – это сходить в штаны.
Во время бегового этапа приемлемо по-быстрому присесть на обочину. Но на велосипеде, если только остановка не вызвана спущенной шиной, лучше облегчиться прямо в седле. И здесь вам на помощь приходит нанесенный ранее вазелин. Не стоит недооценивать использование мочи как оружия. В велогонке использование драфтинга запрещено, хотя и разрешено в плавании. Встать слишком близко к едущему впереди велосипеду не только опасно, но и своего рода плутовство. Существует целый список наказаний за это, но некоторые игнорируют его. Если кто-то пристраивается за мной, я пускаю «предупредительную струю», и они обычно отстают. Это еще одна причина поддерживать потребление жидкости.
На последнем этапе даже сильнейшие начинают борьбу со своими демонами. После того как вы провели 112 миль в жестком седле, низко согнувшись над рулем для улучшения аэродинамики и бешено крутя педали, вы можете почувствовать себя довольно странно, когда ваши стопы коснутся земли в начале марафона. Первые несколько минут вы почувствуете, что ноги как желе, но вскоре это ощущение пройдет.
Совершенно невозможно плыть, ехать на велосипеде и бежать в течение нескольких часов и при этом не испытывать дискомфорта. Болезненные ощущения, обезвоживание и другие физические мелочи, не говоря уже о проявляющихся травмах, – все это приходит и уходит. Присутствуют и ментальные страдания – эта длинная дорога, растянувшаяся впереди вас, дорожные ориентиры, приближающиеся к вам не так быстро, как хотелось бы. Вы не можете слушать музыку; только стук пульса в голове и крики каждой бездушной фибры вашего тела, требующие остановиться. В это время верх должен взять ваш разум. Ментальная сторона в Ironman важна ничуть не меньше физической.
Однако, когда видишь финишную линию, понимаешь, что все мучения оправданы. Толпы болельщиков, чьи призывы по ходу гонки поднимали боевой дух, фокусируют свою энергию на последних метрах. Не важно, финишируете вы первым или 1001-м, они дадут вам почувствовать себя чемпионом. Ваше тело разваливается на части, мышцы сведены в судорогах, кожа стерта, ногти на ногах отслаиваются, стопы в мозолях, но вы знаете, что стали членом особого клуба. После каждой своей гонки я остаюсь у финиша на весь вечер, чтобы приветствовать финиширующих за мной. Это единственное место, где мне хочется быть в такие моменты. Мы, профессионалы, только и делаем, что едим, спим и тренируемся, готовясь к такому событию. Но меня вдохновляют именно те люди, которые участвуют в Ironman лишь из любви к нему.
Джули Мосс стала первым героем этого вида спорта, но с тех пор появилось и бесконечное множество других героев, большинство из которых и не приближаются к пьедесталу. Люди, которые сражаются со своим возрастом, болезнями, восстанавливаются после тяжелейших травм, выкраивают время в напряженном графике повседневной работы, – все они герои Ironman.
У спорта есть уникальная способность вдохновлять и заряжать энергией. Он может стать источником огромного добра при правильном отношении к нему. Ironman – относительно новое спортивное состязание. Несмотря на ежегодный экспоненциальный рост, он остается спортом меньшинства, черпая энергию, возможно, из своей новизны. Но в его суровой природе есть что-то такое, что вдохновляет искать лучшее в людях. Ironman внезапно ворвался в мою жизнь и изменил ее навсегда.

Глава 2
Покидая Норфолк

В этой части спортивной автобиографии автор обычно погружается в описание прекрасных спортивных достижений своей юности, рассказы о том, что ему было предначертано судьбой стать профессиональным спортсменом. К сожалению, таких историй о себе я рассказать не могу.
Да, я была нападающей в школьной команде по нетболу Downham Market High School и выиграла с ней школьный чемпионат Норфолка в 1993 году. Я была и неплохой пловчихой, выиграла заплыв в Thetford Dolphins Swimming Club, несмотря на то что обычно меня всегда обгоняла Джули Вильямс. И это, пожалуй, все из спортивных достижений за первые 25 лет моей жизни. На самом деле моя история о человеке, ставшем спортсменом случайно. Когда ваше прозвище Маппет и вы склонны к различным нелепостям, то вы, скорее всего, не вундеркинд.
Но если что-то и отличало меня от других, то это была моя энергичность. Я бы даже назвала ее «навязчиво-принудительной». У меня есть и всегда было сильнейшее стремление достичь лучшего из того, на что я способна. Временами я не могла контролировать его и поэтому попадала в неприятные ситуации; но это весьма важная особенность моей личности, и я не хочу извиняться за нее.
Возможно, моя ранние спортивные достижения были скромными, но зато успехи в учебе – более впечатляющими. Думаю, что они (равно как и моя успешная карьера на государственной службе) были связаны с присущим мне огромным упорством.
Мои взаимоотношения с собственным телом всегда были трудными. Иногда я любила его, или впадала в отчаяние, или видела в нем нечто, из чего можно вылепить что угодно по своему желанию, как будто оно существовало отдельно от меня.
Это вопрос контроля. На самом деле могу сказать, что я помешана на нем. Это и хорошо, и плохо. Если мне что-то не нравилось в своей жизни, я считала, что это безусловно, возможно и логично изменить. Такова хорошая сторона моего характера. Плохая же заключается в ужасном чувстве паники и негодования, возникающем, когда я сталкиваюсь с тем, что не в силах контролировать. И, наконец, существует опасность, что желание контролировать все подряд неуправляемо и становится самоцелью, из-за этого вы теряете правильное ви́дение окружающего мира. По-другому это можно назвать навязчивостью.
Я личность навязчивого типа. В настоящее время спорт для меня – это настоящий наркотик (причем один из лучших, существующих в мире). Он держит вас в форме и здравии, даже когда (как в случае с Ironman) заставляет действовать на пределе возможностей. Само слово «навязчивость» может показаться негативным, однако навязчивый импульс не всегда приводит к разрушающим последствиям. Надо просто направлять свои желания в позитивное русло. Семья, друзья и тренеры способны видеть вас таким, каким вы не можете увидеть себя сами. Это неоценимый и объективный фактор. Взгляд со стороны позволяет вовремя заметить проявления навязчивости, которые вы сами распознать не способны. Но со временем люди обычно учатся лучше понимать себя и приходит способность контролировать взлеты и падения. Больше контроля, меньше чудачеств.
Сейчас я люблю свое тело, но не потому, что мне нравится его отражение в зеркале, а скорее потому, что теперь я не смотрю на него с целью увидеть объект для косметических манипуляций с плотью и цветом кожи. Я вижу свое тело как целостную систему, позволяющую мне делать то, чем я занимаюсь. Что более важно, я гляжу на него как на часть собственной личности: могу быть тем, кто я есть. Такая перемена была постепенной. Она произошла благодаря именно спорту. И порой это кажется мне довольно странным. Ведь, несмотря на то что я обожала спорт, он был единственной областью жизни, где я позволяла себе сойти с рельсов своего стремления к самосовершенствованию. Спорт был для меня просто способом найти новых друзей – и для этого совершенно неважно, насколько хороших результатов вы достигаете.
Мою породу вряд ли можно назвать спортивной. Хотя Гарри, мой дед по отцу, был увлеченным игроком в крикет и велосипедистом. Мои родители, Лин и Стив, никогда не проявляли особой страсти к спортивным состязаниям. Они любили проводить время на природе, часто бывали на свежем воздухе, но до появления на свет меня и моего брата Мэтти ни о каких спортивных достижениях не было и речи. Даже если они и думали об этом, им не хватало времени на спорт из-за загрузки, забот и постоянных поездок со мной и Мэтти по различным семейным делам. Но хотя у меня не было особых талантов, я сходила с ума по спорту и, честно говоря, по массе различных вещей.
Мое детство было счастливым. Я родилась в 1977 году и выросла в доме, где мои родители живут и по сей день, в деревне Фелтуэлл близ Норфолка. Мы никогда не были богаты, но и не чувствовали себя обделенными, особенно в отношении любви и поддержки. Папа работал печатником, а потом, когда я выросла, он начал заниматься продажами бумаги типографиям. Я помню свой восторг, когда ему дали служебную машину. В ней даже была кассетная магнитола! Мама вечерами работала на базе ВВС США в Лейкенхит. Папа приезжал домой в половине шестого вечера, а мама уезжала в шесть. Она ежедневно отвозила и забирала нас из школы, была с нами в дни школьных каникул. Родители зарабатывали достаточно, чтобы поднять нас с братом на ноги. Ради нас они жертвовали очень многим.
Мы с Мэтти наслаждались жизнью на всю катушку. У нас всегда было отличное настроение, несмотря на слезы и синяки. Фелтуэлл – небольшой поселок, и мы были погружены в его жизнь. Папа возглавлял местный детский клуб, мама помогала детям на игровой площадке. Наш дом был постоянной зоной активности, люди приходили и уходили. Регулярно устраивались вечеринки, а о наших семейных барбекю ходили легенды.
Картинки того времени, запечатлевшиеся в моей памяти, идиллические – пикники, велопрогулки по проселочным дорожкам, папины сказки на ночь (включая сказку про мистера Крота, который ушел однажды утром из дома и, когда вернулся, не мог его найти, потому что за это время выросло много новых кротовых холмиков), детские костюмчики, которые мама шила для нас к ежегодной ярмарке Фелтуэлла, семейные праздники, встречи Рождества с двоюродными братьями Робом и Тимом. И еще были слезы. Я очень ярко помню, как поскользнулась на игровой горке у подруги и сильно прикусила язык. Кровь была повсюду. Картина, конечно, не идиллическая, но подобные вещи происходили постоянно. В детстве (и став взрослой) со мной с завидным постоянством случались разные происшествия, я попадала в неловкие ситуации.
У меня было хорошее воспитание, богатое и разнообразное. Я думаю, что моя подвижная натура или, по крайней мере, лежавший в ее основе инстинкт молодости оказали мне в детстве большую пользу. Помню, что мир казался мне наполненным огромным количеством волшебных вещей, и мне хотелось объять как можно больше из них. Было совершенно не важно, за чем мне гнаться, будь то учеба, художественное творчество, спорт, – мне просто хотелось быть в центре событий.
Мой брат на три года младше меня. Он тоже был подвижным ребенком, но не таким, как я. У нас были классические отношения брата и сестры, наполненные любовью, смехом и азартными драками. Я до сих пор не понимаю, откуда берут корни моя навязчивая натура и неистовость. Моя мать была довольно вспыльчивой женщиной, а отец – добряком.
В любом случае неистовая нацеленность на достижение лучшего результата имела врожденный характер. Мне всегда был присущ синдром «бравого лица», когда ты постоянно хочешь казаться сильным, успешным и, что не менее важно, не желающим показывать свою слабость тем, кто судит о тебе негативно. Я не помню момента, когда бы это чувство не руководило мной.
Особенно ярко это проявлялось в школе. Первой была начальная школа Edmundde Moundeford, находившаяся буквально за углом от нашего дома. Я очень любила и уважала директора школы, ныне покойного мистера Фелтуэлла. Позднее, и в средней школе, и в университете, я была сконцентрированна и дисциплинированна, постоянно держа в голове единственную цель – быть лучшей в своем классе или учебной группе. Моя способность к упорному труду не имела границ.
Не хочу, чтобы вы думали, что я была заумной девушкой! Концентрироваться только на работе, забывая о развлечениях, совершенно не было свойственно мне. Скорее, мой стиль – «побольше работать и побольше играть». Пожалуй, здесь можно узреть корни моей склонности к видам спорта на выносливость – все, что бы я ни делала, происходило на скорости сто миль в час и в режиме нон-стоп. Временами беспокойство охватывало меня даже во сне. В детстве я страдала лунатизмом. Однажды вошла в спальню брата и дала ему подушку, несколько раз пыталась выйти из дома. Но были и моменты спокойствия. Например, толчком к тому, чтобы заняться покраской старой церкви, располагавшейся позади нашего дома, могло быть желание добавить что-то к моей «кампании по самосовершенствованию». Также я была рада и возможности побыть в одиночестве, порефлексировать. Я была счастлива, пока занималась чем-то.
Занятия спортом давали столько эмоций – я никогда не была счастливее. Школа – для достижений, спорт – для отдыха. Началось все с плавания. Впервые я была очарована водой в возрасте трех лет, и с тех пор родители делали все, чтобы хотя бы раз в неделю я плавала. Я никогда не боялась воды. В три года уже умела плавать. Примерно в это же время у меня появился трехколесный велосипед. В начальной школе я познакомилась с некоторыми видами спорта – лаптой, нетболом, кроссом, прыжками в высоту и длину. Ну и, конечно, с бегом с яйцом в ложке. Школьные соревнования были всегда большим событием. Я никогда не увиливала от борьбы, обожала соревнования, но меня всегда больше привлекала другая сторона этого – шанс побыть с друзьями в свободной обстановке, посоревноваться с ними без того давления, которому я подвергала себя в учебном классе.
Я научилась плавать в бассейне Тетфорд, а в возрасте шести лет получила грамоту за заплыв на милю (она до сих пор у меня – я храню все). В соседнем образовательном центре находилась школа гимнастики, которую я начала посещать с несколькими друзьями. Я была ужасной: одетая в розово-голубое трико, с волосами, собранными в хвостики, с координацией детеныша жирафа. Более привлекательно выглядели занятия в находившемся по соседству бассейне, где я училась плавать. Я наблюдала за происходящим, буквально расплющив нос об оконное стекло. Я умоляла родителей разрешить мне вступить в клуб, и в восемь лет стала полноценным Дельфином. Так родилась одна из важнейших ассоциаций, связанная с моим детством.
Мы тренировались трижды в неделю. А по субботним вечерам были соревнования. Они составляли основу моей общественной жизни, в которой родители вскоре приняли активное участие: мама сдала экзамен по судейству и хронометрии.
Я обожала все это. В бассейне могла позволить себе все обычные шалости, которых лишала себя за партой: могла быть непослушной и не боялась, что меня выгонят из класса за болтовню с подружкой. И понятно, что я испытывала сильную привязанность и к этому месту, и к друзьям, которые у меня там были.
Меня не слишком удручало, если я не выигрывала. Мои результаты были не плохими, но и не лучшими. Думаю, я до сих пор владею одним из рекордов клуба. Я выигрывала свою долю заплывов, но Джули Уильямс обычно на чуть-чуть обгоняла меня, и я никогда не приближалась к высоким результатам мальчиков. Ну и что с того? Скорее, я ходила в бассейн, чтобы побыть с подругами, познакомиться с мальчиками и продефилировать вдоль бортика бассейна в купальнике.
Кроме того, было важно, что мы ездили на соревнования, причем даже за пределы городов Восточной Англии. У Тетфорда есть города-побратимы – Хюрт в Германии и Спийкениссе в Нидерландах, Ежегодно в одном из них состоялся прием гостей из двух других. В один год немецкие и голландские пловцы останавливались в нашем доме, в другой – мы садились на паром, который отправлялся в континентальную Европу. Для подростка это было восхитительным, большим событием. Нас собирали всей семьей, мы уезжали на несколько дней, видели новую страну, пробовали другую пищу… ну и немного плавали.
Несмотря на отсутствие таланта, я все же обладала определенным потенциалом. По совету моего тренера, когда мне исполнилось 15 лет, родители спросили, не хочу ли я вступить в клуб Norwich Penguins («Пингвины Норвича»). Это было на уровень выше Thetford Dolphins. Зная, насколько я амбициозна и люблю плавание, они предложили возить меня в Норвич, который находился в часе езды от дома. Ответом был отказ. Я понимала, что это отвлечет меня от учебы, и, кроме того, ощущала себя вполне счастливой в нашем маленьком клубе в кругу подруг.
В воде все одинаковые. Одетые в купальники, плавательные очки и шапочки, мы не имели особых возможностей выделиться. Я и мои друзья по плаванию выросли вместе, пройдя через годы подростковой неуклюжести. Она была моей составной частью в том совершенно комфортном окружении, где ей ничто не противостояло.
В средней школе все было иначе. Я отдала предпочтение Downham Market High School перед соседней Methwold. До нее нужно было добираться 45 минут на автобусе, но меня привлекла ее высокая академическая и спортивная репутация. Мне потребовалось некоторое время, чтобы найти в ней свое место. В целом время, проведенное в школе, было для меня приятным, но самое главное удовольствие мне приносила работа над тем, чтобы получать максимум высоких оценок.
В первый и второй годы пребывания в этой школе у меня никак не получалось влиться в общий поток. Когда я появилась там, то была наивным, чувствительным, прилежным в учебе, но не сверхсовременным 11-летним ребенком. Я не хотела сушить волосы после занятий плаванием, поэтому носила короткую мальчишескую прическу. Другие девчонки казались мне крутыми до невозможности. Они занимались сексом. У них уже начались месячные и росла грудь. Их юбки были такими короткими, что из-под них виднелись трусики. Они ходили в модных мокасинах. Мое же развитие, напротив, было довольно поздним. Как-то раз, глядя на себя в зеркало – плоская грудь, короткая прическа, довольно длинная юбка и тяжелые туфли, – я внезапно осознала, как я выгляжу, и мне это не понравилось. Впервые в жизни я почувствовала себя чужой. Впервые ощутила, что мир может быть негостеприимным, и это обеспокоило меня. У меня чувствительная душа, и я всегда хотела всем нравиться.
В этом отношении первые два года в школе были довольно некомфортными. Но я никогда не сидела на месте, жалея себя, поэтому со временем стала кое-что предпринимать, чтобы исправить положение. Первым делом я отрастила длинные кудрявые волосы. Их укладка по утрам занимала у меня целую вечность. Иногда мне не удавалось сделать это так, как хотелось, и я начинала вымещать раздражение на своей бедной маме. Опять этот дурацкий вопрос контроля…
Другим примером моей озабоченности контролем было отношение к курению. В моем представлении каждый курильщик постоянно убивал себя, причем делал это совершенно открыто. Моим самым большим страхом было то, что родители могут начать курить. Осознание, что я не смогу остановить их, разрывало меня изнутри. Поэтому я ненавидела эту привычку с детства. Еще я боялась стать наркоманом, а мое отношение к алкоголю было беспощадным. Я не употребляла алкоголь до 20 лет и ненавидела, когда папа выпивал. На самом деле он довольно редко доходил до сильного опьянения, но меня тревожила сама вероятность потери контроля.
Наконец, к 13 или 14 годам я обрела твердую почву под ногами в школе. Все еще не чувствовала себя на своем месте, но, по крайней мере, у меня были две подруги и я начала более модно одеваться. Меня стали замечать мальчики. До определенной степени в этом помогал спорт. Я играла в хоккей и нетбол за школьные команды, причем наша команда по нетболу была объявлена чемпионом графства. Она представляла собой своего рода «круг избранных», в который мне удалось встать одной ногой. Но у меня никак не получалось стать для девочек своей – помню, как жестоко они дразнили меня по пути с одного из турниров.
Стать частью этого круга было неплохо, но по важности для меня это даже близко не стояло по сравнению с успешной учебой. К счастью, моя упорная работа в классе была вознаграждена по заслугам. Очередной школьный год я окончила на круглые пятерки, и это меня ошеломило. Обычно круглыми отличниками становились другие люди, но никак не я. И когда это произошло, я была вне себя от радости. Я почувствовала вкус новых возможностей. И это лишь усилило мое желание работать на полную, отказавшись от множества соблазнов, чтобы достичь максимума. Став отличницей, я решила не опускать высоко поднятую мной планку.
Нет необходимости лишний раз говорить, что это не помогало мне открыть двери в модный клуб. В шестом классе меня особенно донимал своей враждебностью один из ребят. Я до сих пор не понимаю, что я такого сделала, разозлив его. Нам было по 14–16 лет, и размолвки между мальчиками и девочками в этом возрасте обычное дело. Даже я рассталась с частью своей наивности, когда у меня появился интерес к противоположному полу. Общение с мальчиками началось одним пятничным вечером в Роллербери, парке в Сент-Эдмундсе. Мой первый поцелуй был в 14 лет, теперь же регулярные неуклюжие обжималки происходили и в этом парке, и вне его. Возможно, когда-то где-то я поцеловала не того парня. По крайней мере, я убеждена, что это объясняет случившееся потом.
Однажды я вошла в общую комнату, где на стене кривым почерком наспех были начертаны слова: «Кристина Веллингтон – это отстой». Увидев надпись, я почувствовала опустошение. Даже сейчас, когда вспоминаю об этом, во мне вскипает прежняя волна стыда и ярости. Я догадывалась, кто это сделал, но не представляла себе, почему этот человек так поступил. Хотя подобные действия говорят о совершивших их куда больше, чем о жертвах, но такая враждебность застала меня врасплох. Должно быть, я действительно слишком сильно разозлила этого человека, раз он решил вынести свои обиды на всеобщее обозрение.
В ситуациях, когда я встречаюсь с подобной враждебностью, я редко решаюсь активно противостоять, скорее, ухожу в себя. Такое происходит нечасто, но тот случай очень травмировал меня.
В то время я встречалась со своим первым парнем, которого звали Мэтти Найт. Он учился классом младше, был нежным и добросердечным. В течение следующего года или около того мое поведение было довольно нетипичным. Я решила вести простую и самоуглубленную жизнь. Шестой класс был чуть ли не самым печальным периодом в моей жизни. Основное внимание я уделяла учебе (биологии, географии и английскому), присмотру за чужими детьми и прогулкам с Мэтти.
Как раз в то время меня стало волновать, как я выгляжу. На дворе начало 1990-х. Моим любимым девчоночьим журналом был Just 17, листая страницы которого вы не могли не наткнуться на Кейт Мосс или какого-нибудь нежного эльфа, дразнившего вас своим совершенством. Конечно, мы все хотели выглядеть, как эти богини, но вместе с желанием приходил и страх растолстеть. К счастью, я никогда не относилась к тем, кто прибавляет в весе. Я всегда обожала самую разную еду. Мне потребовалось некоторое время, чтобы примириться с запеченными бобами, но теперь я их тоже люблю. Это означает, что на свете нет еды, которой я бы не наслаждалась. После тренировок в бассейне или на пути с турниров по нетболу я в огромных количествах поглощала пиццу, чипсы и при этом никогда не прибавляла лишних килограммов.

Хотя Крисси Веллингтон – это героиня триатлонного мира, выход ее автобиографии «Жизнь без границ» – событие и для мира бега. Скажу даже больше, это событие для всего российского спортивного сообщества, которое не читает по-английски. Конечно, лучше все читать в оригинале, тем более, на таком доступной языке, как английский, это же не в иероглифах будущих мемуаров Каваучи разбираться, но все же хорошо, что такая литература появляется и на русском языке.

Ценности русского издания книги Веллингтон, написанной вместе с журналистом Майклом Айлвином, добавляет тот факт, что перевод книги действующего спортсмена вышел сразу после публикации оригинальной версии. А не спустя много лет после завершения спортивной карьеры звезды, что сразу выводит книгу в контекст исторической литературы.

«Жизнь без границ» это книга, написанная сегодня и про сегодня. Современной женщиной о современном мире, действующим атлетом о мире динамично развивающегося спорта – триатлона.

Книга четко делится на 2 части – жизнь Крисси до профессионального спорта и жизнь Крисси в протриатлоне. Веллингтон пришла в профессиональный спорт в 30 лет – уникальный случай. Но Крисси пришла в проспорт именно тем путем, которым и должны приходить настоящие спортсмены – она жила спортом с детства, была спортсменом-любителем всю жизнь, дошла по топа любительского спорта, и тогда решила рискнуть и попробовать жизнь проатлета. И у нее все получилось на 100%!

Веллингтон выросла в классической английской семье, а это значит занималась спортом с самых юных лет. Крисси научилась плавать в 3 года, все школьные годы занималась плаванием и была членом местного пловцовского клуба.

К тому же в школе еще и играла в нетбол и... конечно, занималась легкой атлетикой – бегала кроссы, прыгала в длину и в высоту.

Так что семья и школа заложили огромную спортивную базу, на которой позже Крисси удалось выстроить небоскреб 4-кратной чемпионки мира по Айронмену.

И потом Веллингтон постоянно занималась спортом, чем бы она ни занималась по жизни.

Рассказ Крисси о своей жизни до профессионального спорта, по моему мнению, даже интереснее рассказа Крисси о своей жизни в спорте!

Это полное чисто английского юмора повествование о жизни умной, устремленной женщины в современном Западном мире. Женщина, которая не напускает на себя ложную скромность, не лицемерит и даже не понимает, что это такое – «женщина должна знать свое место».))) Женщина, живущая в мире равных возможностей и способная реализовать свой умственный и физический потенциал полностью.

В книге есть чисто девичий рассказ о неуверенном в себе подростке, который из гадкого утенка превращается в могучего и прекрасного лебедя. Крисси Веллингтон закончила Бирмингемский университет в качестве лучшего студента года и получила высшую оценку на своей кафедре за всю историю ее существования. Крисси – магистр экономической географии.

А потом совершила головокружительную карьеру в государственных структурах Великобритании. Работая в правительственном агентстве DEFRA, Веллингтон дошла до уровня первого помощника главы международного отдела агентства и представляла на саммите ООН британское правительство!

А ее спортивные успехи в этот период включали в себя и дебют на марафоне –Лондон-2002 за 3 часа 8 минут!

А потом, чтобы не стоять в лондонских пробках, Крисси купила велосипед. И это, как оказалось, определило всю ее дальнейшую судьбу.

Лейтмотив “Жизни без границ” – обретение внутренней свободы, поиск пути, на котором человек может полностью реализовать свой потенциал. И в полшаге от достижения поста топ-менеджера государственного агентства Крисси увольняется и уезжает в… Непал! Работать в местной неправительственной организации и пытаться улучшить жизнь бедной страны. Не заливая ее деньгами извне, а работая внутри страны и живя ее жизнью. Ее месячная зарплата в Непале была… 80 долларов.

А еще Веллингтон гоняла там на вело вместе с такими же сумасшедшими энтузиастами. За 15 месяцев жизни в Непале Крисси накрутила гигантский объем вело на высотах не ниже 1300 м над уровнем моря. Вот, где была заложена основная база ее успехов в триатлоне!

Крисси с командой даже осуществили безумный велопробег Лхаса-Катманду – 1200 км за 16 дней по горным тропам с перевалами на высотах до 5400 м!!! С заездом в базовый альпинистский лагерь под Эверестом! Это не хуже Тур де Франс!

Описание этого приключения потрясает до глубины души – вот достойная цель для настоящих экстремалов.

Я бы советовал читать “Жизнь без границ” с открытой картой. Крисси постоянно путешествует, и если вы будете следить за ней по карте, это расширит ваши представления о мире. Далеко же не все ездили на вело в Андах или сплавлялись на кайяках в Новой Зеландии.))

А в профики Крисси подалась, когда выиграла любительский чемпионат мира по триатлону в Лозанне в 2006-м году и поняла, что если не испытает свои силы в профессиональном спорте, то потом будет жалеть всю жизнь. А что ей в это время было уже 29 лет, ее не испугало – что может напугать женщину, проехавшую от Лхасы до Катманду на вело?)))

Вторая часть книги – жизнь Веллингтон в протриатлоне – тоже очень познавательна. Мир профессионального спорта глазами умного, развитого и повидавшего большой мир человека.

Мир проспорта, как его видят профессиональные и сборные команды, трудно выносим свободным человеком. Но это не значит, что свободный человек не способен достичь успехов в спорте высших достижений. Или что такая личность не сможет сработаться с тренером. Крисси доказала, что это возможно!

Она удержалась в казарменных рамках прокоманды только год. Потом она ушла в свободное плавание. Но ее результаты не упали – она продолжала выигрывать и бить рекорды.

В “Жизни без границ” есть уморительные сценки, которые, как написано в предисловии к книге, “многих шокируют своей откровенностью”. Наверное, “шокированные” мало смотрели шоу ее соотечественников “Фрай-Лори” – советую, после этих “юморесок” Крисси покажется самой сдержанностью. Даже когда она рассказывает, как сходила на Даунинг-Стрит, 10 без… трусов))) Не специально – просто забыла сменные, когда собиралась на утреннюю тренировку. А идти в потных - не комильфо. А потом постоянно думала, как бы не повторить трюк Шэрон Стоун в “Основном инстинкте”.)))

Хотя есть и ложка дегтя – перевод плохо вычитан и в книге немало неуклюжих предложений. Но не читающим на английском можно на это закрыть глаза – такой книги на русском не издавалось давно.

Ну и еще одно – Крисси Веллингтон доказала, что каждый человек может найти свой вид спорта, в котором он способен реализоваться. Для такого низкооборотного “супер-дизеля”, как Веллингтон, это оказался Айронмен. Для вас это может оказаться марафон или, к примеру, миля, но в любом случае опыт Крисси интересен всем, кто ищет себя в спорте. Занимайтесь спортом и смотрите на мир широко открытыми глазами, и вы свой шанс не упустите. Живите без границ!

Василий ПАРНЯКОВ

Крисси Веллингтон и Майкл Айлвин “Жизнь без границ”

История чемпионки мира по триатлону в серии Ironman.

Издательство Манн, Иванов и Фербер