Можно ли похудеть с помощью активированного угля. Как похудеть с активированным углем: как пить, отзывы

Сегодняшняя тема будет посвящена похудению, а именно, как похудеть с помощью активированного угля. Я много писала о похудении и вот, наконец то, добралась до данной темы. И в своей статье я хочу рассказать, как с активированным углем можно скинуть нежелательный вес.

Активированный уголь

К активированному углю активно прибегают в медицине. Это лекарственный препарат, который оказывает нейтрализирующее отравляющее воздействие или передозировку вредных веществ на организм.

Активированный уголь принимают при:

• Диспепсии
• Аллергических заболеваниях
• Диареи
• Отравлениях
• Бронхиальной астме
• Токсикации
• Гипербилирубинемии и других заболеваниях

Польза активированного угля

При употреблении активированного угля:

• Нормализуется стул при диареи
• Препятствуется процесс брожения в кишечнике
• Понижается секреция желудочного сока
• Снимаются симптомы аллергии, бронхиальной астмы и атопического дерматита
• Устраняется интоксикация
• Очищается пищеварительная система
• Облегчается диспепсия, вздутие живота и др.

Противопоказания к активированному углю

У активированного угля есть ряд противопоказаний. Это:

• Язвенные поражения ЖКТ
• Кровотечения из ЖКС
• Гиперчувствительность
• Назначение антитоксических ЛС

Худеем с углем

Активированный уголь часто используют при похудении. Но не все знают, как правильно принимать уголь, для того, чтобы без вреда для здоровья похудеть. Как раз о том, как безопасно можно похудеть, благодаря активированному углю, читайте далее. И худейте с углем правильно.

Похудение с активированным углем

Предлагаю два способа похудения, с помощью активированного угля.

Одну таблетку активированного угля рассчитывайте на десять килограммов массы тела. Активированный уголь нужно принимать натощак. Но сразу прием более четырех штук активированного угля запрещен. Увеличивать нужную вам дозу нужно постепенно. От трех- четырех штук активированного угля. Постепенно увеличивая, наблюдая над своим самочувствием.

Вам понадобится одна упаковка активированного угля на день, то есть десять штук таблеток. Разделите таблетки на три приема. И пейте за час до еды в течении десяти дней. После, курс похудения, с помощью активированного угля можно повторить.

Активированный уголь при похудении

Активированный уголь не оказывает на массу тела воздействие. Но при цели похудеть, он отлично очистит ваш кишечник и выведет токсины из организма. Только не стоит пачками глотать активированный уголь, если вы, конечно, не хотите получить массу нежелательных последствий для своего организма.

Активированный уголь помогает вам сбросить лишний вес, благодаря очищению организма. Специалисты советуют принимать активированный уголь в помощь диетам, лишь как вспомогательное средство при похудении.

При диете с помощью активированного угля, следует учитывать отказ от следующих продуктов. Это:

• Алкоголь
• Сахар
• Мучное
• Конфеты и другие сладости

Вдобавок к исключению данных продуктов из рациона, также специалисты советуют делать очистительные клизмы. Что приведет ваш организм к более быстрому похудению.

Многие женщины, в желании похудеть как можно быстрее, забывают о своем здоровье. Что делать категорически нельзя. Любите себя и заботьтесь не только о своем внешнем виде, но и о своем здоровье.

Длительный прием активированного угля не рекомендован. Он не позволяет некоторым витаминам, минеральным веществам усваиваться в организме. Из- за чего длительный прием угля и запрещен.

И не верьте в безопасное потребление угля по двадцать- тридцать таблеток в день. О котором гласят многие источники в интернете. Максимальное количество потребления в день, не должно превышать более десяти штук. Иначе вместо помощи к похудению, вы получите лишь массу серьезных побочных эффектов.

Вред активированного угля при похудении

Бесконтрольный прием активированного угля приводит к нежелательным последствиям. Это:

Раздраженный кишечник

Кишечная непроходимость

Сильное обезвоживание

Нарушение кроветворной функции

В последнее время, в средствах массовой информации стали появляться статьи об «угольной диете», авторы которой призывают прибегнуть к помощи активированного угля для похудения. Возникает вопрос, возможно ли похудеть с помощью активированного угля? Давайте вместе попробуем разобраться в этом вопросе.

Уголь натощак

Принимать средство один раз в день натощак, за час до еды. Начинаете с двух таблеток. Каждый последующий день принимаете на одну таблетку больше. Одна таблетка соответствует десяти килограммам массы тела.

Максимальный прием должен составлять количество таблеток, не превышающее вашей массы тела. Например, если Вы весите 80 кг, то максимальное количество таблеток равняется восьми. Перед приемом необходимо разделить каждую таблетку на три части.

Пьём уголь на протяжении всего дня

Этот способ является самым экстремальным. Ежедневно употребляется девять таблеток. Прием также осуществляется в течение десяти дней натощак. Средство разделяется на несколько частей, лучше всего принимать по три таблетки три раза в день. Каждую таблетку разделять на несколько частей.

Уголь перед приёмом пищи

Каждый раз перед завтраком и остальными основными приемами пищи необходимо выпивать по три таблетки активированного угля. Пить таблетки надо за один час до приема пищи.

Диета на три дня

Диетологи сходятся во мнении, что в данном случае за основу лучше брать 3-х дневные диеты, состоящие из продуктов, способствующих усилению перистальтики. И к этим продуктам нужно добавить по 1 таблетке угля на каждый прием пищи. Пить их нужно за 30 минут до еды. Повторять такую методику похудения рекомендуется как минимум через 2-3 недели (в зависимости от самочувствия).

Кефир, яблоки и овощи с углем

Первый день вы пьете только кефир. Перед употреблением кефира за 30 минут принимаете 1 таблетку угля, запивая его водой. Если вам трудно сидеть на одном кефире, добавьте вареную или печеную картошку. Второй день – яблоки. Можете брать любые сорта, но если у вас язвенная болезнь, нельзя употреблять кислые плоды. При гастрите воздержитесь от сладких яблок. Если у вас существуют проблемы с почками – фрукт нужно запекать. Таблетки принимайте по той же инструкции. Третий день – овощи. Для самого сильного эффекта лучше выбрать один овощ и весь день употреблять только его. Если для вас это трудно, делайте салат или овощи на пару. Не забывайте пить уголь за 30 минут до еды. Внимание! Никаких специй, в особенности исключите соль и перец – они сильно возбуждают аппетит.

Правила приёма угля

Уголь как медицинский препарат полностью безопасен, если быть в курсе некоторых правил, касающихся его принятия.

1. При заболеваниях ЖКТ (диарея, метеоризм) таблетки принимают не дольше 3-4 дней. Чтобы достичь эффекта похудения, этот срок можно увеличить до 15 дней. Длительное применение препарата может стать причиной комплексных нарушений пищеварения.
2. Активированный уголь может помешать усвоению лекарств – по этой причине его нужно употреблять через 2 часа после приема других фармакологических агентов.
3. Помимо лекарств, активированный уголь препятствует усвоению пищи – но данную особенность все худеющие используют себе во благо – принимают таблетки с пищей или сразу после трапезы.
4. Данный препарат слегка обезвоживает организм, поэтому следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточное количество напитков.

Показания и противопоказания к приёму угля активированного

Как и любой вид похудения, активированный уголь имеет противопоказания. Поэтому перед тем как худеть с его помощью, необходимо проконсультироваться с доктором.

Но есть и такие болезни, при которых активированный уголь противопоказан, даже без назначения врача. Например, не стоит принимать уголь, если у вас язва кишечника или желудка, желудочные кровотечения или колит.

Активированный уголь – сорбент, который все привыкли принимать при отравлениях. Но если пить уголь рационально и согласно дозировке, то вы можете излечить или облегчить проявления аллергических реакций, бронхиальной астмы, атопического дерматита, цирроза печени и почечной недостаточности.

Как видите, используя уголь по назначению врача и, не применяя при противопоказаниях, он принесет много пользы вашему организму.

Показан уголь тем, кто страдает метеоризмом, диареей, заболеваниями, которые вызывают брожение и гниение пищи в кишечнике.

При длительном приеме активированного угля для похудения могут появиться нежелательные реакции. Например, рвота, тошнота, интоксикация организма. Поэтому более десяти дней,активированный уголь для похудения, использовать не рекомендуют. Так как он выводит не только продукты распада, но и полезные вещества, а также незаменимые кислоты, которые необходимы организму для нормального функционирования.

Суть методики

Как действует активированный уголь?

Этот вспомогательный медицинский препарат представляет собой природный пористый материал, который захватывает и связывает частицы материи, газов, чужеродных протеинов и прочих химических агентов, после чего выводит их с каловыми массами. Он реагирует почти на все виды яда. Было подсчитано, что общая площадь всех микрочастиц в кубическом сантиметре активированного угля составляет 1000 квадратных метров! Таким образом, он обладает высокой терапевтической эффективностью - особенно в случае отравления.

Но как этот препарат может помочь нам в похудении?

1. Активированный уголь снижает чрезмерное образование газов в кишечнике, уменьшая, таким образом, вздутие живота. Это поможет многим женщинам и мужчинам, у которых большой живот появился не из-за накопления жира, а из-за накопления газов.
2. Также это лекарство удаляет токсины из тканей, помогая излечить заболевания пищеварительной системы. После приема всего нескольких таблеток активированного угля клеточный метаболизм налаживается, в результате чего вы действительно можете похудеть.
3. Данный сорбент связывает не только вредные соединения, но и небольшое количество жира, а также питательные вещества, которые поступают в организм из пищи. Поэтому во время курса похудения ваше тело столкнется с легкой нехваткой всех этих элементов и будет вынуждено расходовать жировые запасы.
4. После принятия нескольких таблеток препарата ненадолго уменьшается аппетит.

О чем стоит помнить, используя активированный уголь?

Уголь как медицинский препарат полностью безопасен, если быть в курсе некоторых правил, касающихся его принятия.

1. При заболеваниях ЖКТ (диарея, метеоризм) таблетки принимают не дольше 3-4 дней. Чтобы достичь эффекта похудения, этот срок можно увеличить до 15 дней. Длительное применение препарата может стать причиной комплексных нарушений пищеварения.
2. Активированный уголь может помешать усвоению лекарств – по этой причине его нужно употреблять через 2 часа после приема других фармакологических агентов.
3. Помимо лекарств, активированный уголь препятствует усвоению пищи – но данную особенность все худеющие используют себе во благо – принимают таблетки с пищей или сразу после трапезы.
4. Данный препарат слегка обезвоживает организм, поэтому следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточное количество напитков.

Популярность применения активированного угля не должна уводить вас от основного факта - это медицинский препарат, и пользоваться им нужно с осторожностью.

Таблетки угля противопоказаны лицам, страдающим от следующих заболеваний:

• хронические запоры;
• склонность к желудочно-кишечным кровотечениям;
• пониженное давление;
• перенесенные операции на желудочно-кишечном тракте;
• железодефицитная анемия;
• гиповитаминоз.

Как принимать активированный уголь?

Традиционная методика

Эта методика пришла к нам с восьмидесятых годов прошлого века, когда наши мамы придумывали всевозможные способы похудеть. Суть проста: в день нужно выпивать количество таблеток, равное одной десятой от вашего веса. Например, если ваша масса тела составляет 90 кг, вы принимаете по 7 таблеток сорбента в день на протяжении двух недель.

Опыт показал, что традиционная методика приема активированного угля дает весьма скромные результаты. Она не учитывает тот факт, что процесс похудения должен быть комплексным – то есть, помимо угля, необходимо задействовать другие «хитрости».

Сейчас в западных странах наблюдается бум на…коктейли с активированным углем. Они могут иметь разный состав (соки, кефир, зелень, специи), но обязательным компонентом является уголь, растворенный в жидкости. Эта методика имеет вполне разумное обоснование.

1. Сам напиток заполняет желудок и усмиряет аппетит.
2. В составе коктейля – только натуральные растительные и молочные ингредиенты, которые полезны для организма.
3. Регулярный прием таких полезных смесей приучает человека к правильному и здоровому питанию, отучает от тяжелой и жирной пищи.
4. Благодаря наличию в составе активированного угля эти коктейли не вызывают диареи и вздутия живота (это характерная проблема при переходе на жидкую органическую пищу).
5. С коктейлями можно похудеть намного интенсивнее, чем при употреблении угля по классической методике.
6. Вы получаете полную детоксикацию организма, улучшение внешнего вида и общего самочувствия.

Мы предложим вам несколько рецептов вкусных и полезных коктейлей. Пейте их по одному стакану утром и в обед.

Травяной коктейль

Ингредиенты:

• стакан кефира;
• 2 столовые ложки нарезанного укропа;
• 2 столовые ложки мелко нарезанной петрушки;
• половина огурца;
• горсть ростков редиса;
• 3 таблетки активированного угля.

Коктейль с цитрусовыми

Ингредиенты:

• 2 мандаринки;
• киви;
• половинка лимона;
• большой апельсин;
• ломтик дыни;
• чайная ложка жидкого меда;
• 2 столовые ложки льняного семени;
• любимая зелень.

Морковный коктейль

Ингредиенты:

• 3 большие моркови;
• апельсин;
• полстакана любимых замороженных (например, малины);
• столовая ложка меда;
• 3 таблетки активированного угля;
• 2 столовые ложки семян кунжута.

Итак, современная методика помогает действительно сбросить лишний вес. Через 2 недели вы должны прекратить принимать активированный уголь, но можете продолжать пить коктейли без этого ингредиента для дальнейшего похудения. Старайтесь также ограничить количество «вредных» блюд в рационе, а также не переедать на ночь.

Вот и все секреты похудения на активированном угле. Из всей этой информации можно сделать вывод, что данный сорбент станет хорошим подспорьем для людей, которые страдают от лишнего веса и сопутствующих проблем (плохого пищеварения, метеоризма). Однако, такую методику необходимо использовать с умом, дабы не навредить собственному организму. Желаем удачи!

Изучая все новые способы похудения, я всегда отношусь к ним скептически. В сети все чаще встречаю статьи о том, что с помощью активированного угля можно потерять огромное количество килограммов лишнего веса без труда. Решила разобраться в этом вопросе, пока только на теории. И нашла много фактов, которые заставили меня задуматься, кто прав, а кто нет.

Что такое активированный уголь

Мы все с детства помним эти черные таблеточки, которые приятно шипели, когда кладешь их в рот и запиваешь водой. Кто-то их просто разжевывал, а потом пугал всех черными зубами. Активированный уголь не имеет ни цвета, ни запаха и в принципе кажется безвредным. Родители давали его нам, при расстройстве желудка или кишечника.

Что же такое активированный уголь на самом деле?

Активированный уголь – вещество, получаемое из углеродосодержащих материалов органического происхождения (древесный уголь, каменноугольный кокс, нефтяной кокс, кокосовый уголь и другие виды). Вещество является адсорбентом – то есть веществом, поглощающим из окружающей среды газы, пары или растворенные вещества площадью своей поверхности и вступает с ними в устойчивое соединение. Активированный уголь имеет пористую поверхность, и эти поры настолько малы, что их количество очень велико. Так, 1 гр. активированного угля имеет поверхность от 500 до 1500 м2. Именно за счет своей пористой поверхности активированный уголь может поглощать количество вредных веществ, намного превышающее его массы.

Активированный уголь широко применяется в производстве фильтров различного назначения, в пищевой промышленности, в медицине.

Способы похудения с помощью угля

В интернете я нашла несколько основных способов похудения с помощью активированного угля. Причем никакого разумного объяснения, почему именно по такой или другой схеме нужно принимать таблетки я не нашла. Итак, вот они:

Способ №1 . Каждый день съедать 10 таблеток активированного угля, разбив их на три приема. Принимать за 10 минут до приема пищи.

Способ №2. Каждое утро натощак съедать 1 таблетку, увеличивая дозу с каждый днем на 1 таблетку. Дойдя до 10 таблеток в день, снижать дозу на 1 таблетку в день.

Способ №3. Выпивать в день количество таблеток, равное вашему весу, поделенного на 10. То есть, если вы весите 80 кг., вам нужно выпить 8 таблеток в день.

Единственное, чего я не поняла, так это сколько по длительности должен быть прием препарата. До полного похудения? Может я плохо искала. Но с другой стороны, наткнись я на такую статью в сети Интернет лет 10 тому назад, я бы не сомневалась и принялась бы глотать таблетки до бесконечности.

В некоторых статьях я нашла специальный режим питания, который нужно придерживаться во время похудения с помощью активированного угля. Причем меню это было достаточно грамотным с точки зрения диетологии – питательным и сбалансированным. То есть таким, каким должно быть меню любого, кто хочет похудеть. Следовательно, и уголь пить не обязательно.

Что происходит в организме с углем

Еще в древней Руси березовый уголь использовали для очищения организма. Упоминания о таком способе очистки встречаются и в других странах мира. Многие используют активированный уголь, чтобы избежать похмелья. Особенно это актуально для нашей страны.

Но в каких случаях активированный уголь действительно показан. В медицинских справочниках в показаниях к применению активированного угля главными указаны такие как:

• дезинтоксикация
• при повышенной кислотности желудочного сока
• метеоризм,
• процессы гниения, брожения
• диарея
• отравление алкалоидами, гликозидами, солями тяжёлых металлов, пищевая интоксикация;
• отравления различной этиологии
• нарушение обмена веществ
• и многие другие

Активированный уголь, попадая в наш организм, выступает адсорбентом. То есть притягивает и задерживает на своей поверхности вредные вещества и токсины, затем выводится из организма через желудочно-кишечный тракт (ЖКТ). Кроме того, уголь очищает и кровь, через стенки ЖКТ. Сегодня существуют множество препаратов на основе активированного угля или других сорбентов, которые выполняют точно такую же функцию в организме.

Чем опасен уголь

Активированный уголь, как и все медикаменты, показан не всем. У него имеются свои противопоказания. К ним, прежде всего, относятся:

• Острые язвенные поражения ЖКТ
• Кровотечения из ЖКТ
• Язвенный колит
• Пониженная кислотность желудка
• Применение одновременно с другими лекарственными препаратами

Даже если вы не имеете заболеваний, указанных выше, при длительном применении актированного угля, вы можете нанести непоправимый ущерб своему организму.

Во-первых , вместе с токсичными веществами уголь выводит из организма часть питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Особенно это опасно для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Так как снижается уровень калия и кальция в крови. Это чревато инфарктами.

Во-вторых, сорбенты в виде активированного угля, проходя через кишечник, не симулируют его работу. Поэтому перистальтика кишечника со временем снижается, и он может перестать выполнять свою прямую функцию. Процесс такой же, как при длительном применении слабительных средств.

В-третьих, как любое лекарственное средство, активированный уголь имеет побочные эффекты:

• Запоры
• Диарея
• Гиповитаминоз
• Снижение всасывания из ЖКТ питательных веществ ( , витаминов)
• Тромбоэмболия
• Снижение артериального давления

И это только у относительно здоровых людей. А если вы имеете какие либо хронические заболевания, то эффект от активированного угля может быть непредсказуем.

Как правильно употреблять уголь, чтобы похудеть

Конечно, я не хочу сказать, что уголь вреден для здоровья. Боже упаси! Единственное, в чем я сомневаюсь, что уголь поможет вам похудеть. Точнее, я уверена, что только уголь не поможет вам похудеть.

Я согласна с тем, что очищение организма – это полезно, особенно, если вы решили похудеть. С этого можно начать. Объясню почему: активированный уголь оказывает влияние на липидный обмен в организме. Он способствует нормализации жирового обмена в организме и выводу вредных липидных соединений, которые замедляют процесс обмена веществ. Поэтому в графе показаний к применению указано нарушение обмена веществ. Значит, уголь помогает стабилизировать метаболизм в организме, а это, несомненно, в пользу худеющих.

Итак, как следует принимать активированный уголь, чтобы не навредить своему организму:

1. Активированный уголь принимайте только после консультации своего лечащего врача

2. Продолжительность применения – от 3-х до 14-х дней.

3. Дозировка – 100-200мг. в сутки в три приема

4. Прием активированного угля за 1-2 часа до или после еды

5. Обильное питье – около 2-х литров в сутки

6. Диетическое питание, исключая слишком жирные продукты.

7. После завершения приема препарата, пропить курс поливитаминов (проконсультируйтесь с врачом)

Итак, сделаем вывод. Активированный уголь полезен (для очистки организма) в допустимых дозировках. Активированный уголь не поможет вам похудеть, если вы не будете соблюдать диету, заниматься физическими упражнениями и пить достаточное количество воды. Неконтролируемое употребление активированного угля негативно влияет на организм и приводит к непредсказуемым последствиям.

К сожалению, или к счастью, никто не похудел с помощью каких-либо лекарственных препаратов. Нет пока в мире способа похудения лучше, чем сбалансированное питание, физическая культура и сила воли.

Активированный уголь – это препарат, проверенный временем. В первую очередь он применяется для очищения организма, но зачастую его используют и в других целях (например, для похудения). Диета на активированном угле – насколько она эффективна? Наша статья поможет найти ответ.

Коротко об активированном угле

Активированный уголь получают в результате обугливания органических материалов при высоких температурах (без доступа воздуха). В производстве используются: древесина березы, бука, тополя, скорлупа орехов, косточки плодов, кости крупных рогатых животных (последний материал уже потерял актуальность). Полученное вещество используют в медицине (для лечения желудочно-кишечного тракта), а также в химической и пищевой промышленности.

По своей сути, активированный уголь – нейтральный продукт, имеющий высокопористую структуру. Этот препарат с легкостью поглощает токсичные элементы, продукты распада, отравляющие газы, а также аллергены и лишнюю жидкость. При употреблении внутрь уголь впитывает вредные элементы и выводится наружу (происходит это через 7 – 10 часов).

Споры о том, помогает ли активированный уголь похудеть, не утихают. Некоторые люди уверяют в эффективности этого средства, остальные же относятся к нему достаточно скептически (что, стоит заметить, вполне оправдано).

Итак, помогает ли уголь похудеть? Ответ неоднозначен. Если совместить его с жесткой низкокалорийной диетой или с голоданием, то эффект, безусловно, будет. Питаясь же по обычной схеме, ощутимого результата можно не ждать.

Чем же объясняется снижение веса при приеме угля? Поскольку данный продукт является адсорбентом, он активно поглощает лишнюю жидкость. Кроме того, уголь стимулирует деятельность кишечника. За счет этого и происходит уменьшение веса. Само собой разумеется, результат будет радовать недолго – уже в ближайшие дни все восстановится.

Варианты диет на активированном угле (как принимать)

Существуют разные схемы приема активированного угля.

1. Активированный уголь и вода

Ежедневно (на протяжении 10-ти дней) перед завтраком нужно принимать 2 таблетки активированного угля, запивая стаканом воды. За время такой диеты организм сможет очиститься от вредных накоплений (в том числе от лишней жидкости и от застоявшихся каловых масс).

2. Активированный уголь и водное голодание

Данная схема повторяет предыдущую с той лишь разницей, что суточный рацион будет состоять только из угля и воды (то есть предусматривается водное голодание). Длительность этого способа очищения и похудения не должна превышать десяти дней.

При необходимости, к голоданию можно прибегнуть еще раз, выждав после первого этапа 10 дней. Важно помнить, что данная методика похудения может использоваться лишь абсолютно здоровыми людьми, да и им не помешает узнать мнение врача.

3. Схема приема с расчетом количества угля

Данная схема требует проведения расчетов: свой вес, выраженный в килограммах, нужно разделить на 10. Полученная цифра показывает индивидуальную норму таблеток активированного угля (например, при весе 70 кг нужно принимать 7 таблеток).

Если возникают сложности с употреблением больших норм активированного угля, то к расчетной норме можно приближаться постепенно – вначале стоит принять 2 таблетки, на следующий день — 3 и т.д. Само собой разумеется, принимать уголь нужно дробно (по 2-4 таблетки перед едой, запивая водой).

4. Очень легкий способ приема

Эта схема позволяет избежать расчетов – независимо от массы тела стоит употреблять по 10 таблеток активированного угля в день. Как и в предыдущих случаях, принимать средство нужно до еды (по 3-4 таблетки), запивая водой.

5. Английский рецепт

Эта схема была популярна в Великобритании в далеком 1880 году. Согласно ее рекомендациям, столовую ложку истолченного древесного угля нужно перемешать с медом и принимать такое средство на протяжении недели, запивая водой.

Особенности похудения на активированном угле

Крайне важно помнить: активированный уголь изгоняет из организма не только вредные вещества, но и полезные элементы, поступающие с пищей. Особенно ярко это проявляется при превышении рекомендованной длительности чистки (она составляет 10-14 дней). Если есть желание вновь использовать диету на активированном угле, то необходимо сделать перерыв на пару недель (не меньше).

Не забывайте, что чрезмерное увлечение угольной чисткой может привести к нарушению обмена веществ и к развитию стойких запоров. Поскольку уголь адсорбирует и лекарства, при необходимости их системного приема нужно либо отказаться от данной диеты, либо соблюдать дистанцию между препаратами.