Йога с собаками — практика любви и принятия

Первой дог-йогу придумала, и стала проводить, американский инструктор по йоге Сьюзи Тейтельман (Suzi Teitelman), вначале со своим малюсеньким щеночком, который не хотел оставлять свою хозяйку на время занятий — да и она не хотела с ним расставаться! Щеночек вырос, да и бизнес по продвижению дог-йоги — тоже. Сейчас у Сюзи 5 собак и муж, и как она шутит, все они занимаются йогой. А вообще, Сьюзи по профессии — актриса, что очень положительно сказывается на подаче материала — такого необычного, как йога с собаками. Сьюзи еще и поёт. Любопытствующие подробностей могут заглянуть на ее розовый и разукрашенный собачками веб-сайт , там все мило и понятно даже без знания английского, много видео и фото.

Термин «дога» — сокращение от дог-йога, йога с собаками — появился в Великобритании, с подачи другого энтузиаста этой дисциплины, ветеринара Дэна Томаса. Он утверждает, что с помощью дог-йоге можно... нет, не похудеть и не просветлеть — а укротить нелегкий нрав домашнего питомца! Его компания Pet Pavilion открыла несколько залов по дог-йоге в Лондоне, так что, видимо, результаты — с ветеринарной точки зрения, то есть с «собачьего конца» — весьма удовлетворительные.

В России дог-йогу иногда называют еще «дога-йога», это подчеркивает игривый характер занятий. Собака, практикующая «догу», называется «догин» (самец) или «догиня» (самка), по аналогии с терминами «йогин» и «йогиня» для людей.

Некоторые преподаватели дог-йоги даже утверждают, что в ходе занятий у собак нормализуется кровяное давление и выравнивается дыхание. Впрочем, думаю, это зависит от позы и вовлеченности собачки в то, что делает хозяйка.

Отвечая на закономерный вопрос, стоит сразу уточнить — нет, собаки не садятся в «Позу лотоса», в шпагат и не встают на голову, а также не практикуют пранаяму и, упаси госспади, медитацию. Просто люди (в подавляющем большинстве — женщины) занимаются Хатха-йогой, а собачки присутствуют тут же, на коврике. Часто собак гладят, реже — укладывают на себя так, чтобы и хозяйке, и собачке было удобно. При этом, никакого отчуждения не происходит, наоборот — собака является неотъемлемой частью процесса, ей надо постоянно уделять внимание!

Некоторые позы слегка адаптируются под практику именно с собакой, но незначительно: например, в «Наман-пранамасане» — поперечном шпагате с наклоном вперед, надо умудриться приобнять питомца, при этом не давя слишком сильно, и не забывая тянуться вперед, а также ровно дышать, и так далее! Как отмечает создательница этого стиля йоги, Сьюзи Тейтельман, в дог-йоге главное — контакт, и она даже называют это направление «йогой с партнером», утверждая, что собака может идеально подойти на эту роль. Сьюзи подчеркивает, что на занятиях такой йогой человек должен распределять свое внимание между выполнением упражнений йоги и собакой, что несомненно способствует большему вовлечению в процесс, концентрации на происходящем, тренировке внимательности.

Из очевидных плюсов йоги с собаками надо отметить:

1. что это живая, непринужденная практика, доступная новичкам даже без опыта в йоге (да, и кстати, собака может быть любой породы, размера и возраста!)
2. что человек учится не раздражаться, пытаясь вовлечь четвероногого другая в необычную активность — и при этом не забывая выполнять свои упражнения, которые никто не отменял.
3. что включение в занятие любимой собаки, на которой замыкается внимание, помогает снять «соревновательный» элемент упражнений, который по мнению многих инструкторов является излишним, и даже приводит к травмам: видя, что собака просто неспособна «свернуться в три узла», практикующий перестает предпринимать агрессивные усилия до достижению незнамо-чего на коврике, и это первый шаг в истинную йогу.
4. что человек, занимающийся йогой с собакой, вряд ли станет разглядывать одежду окружающих, их технику, и свое отражение в большом зеркале так страстно, как без собаки.
5. что, кроме того, занятия дог-йогой служат еще и клубом по интересам для женщин с собаками, подразумевая общение и социальные контакты.
6. что, судя по видео, доступным в интернете, уроки дог-йоги проходят очень живо, открыто и весело — так что вряд ли у участников бывает время поскучать, вряд ли появляется желание проверить сообщения на мобильном телефоне, а это можно наблюдать на «обычной» йоге — без собак — повсеместно!)

Из минусов:

• практика с привлечением собаки может стать довольно сложной, если человек еще не освоил упражнения йоги сами по себе, и не овладел вниманием в достаточной степени;
• на занятии придется все время «перескакивать» вниманием с процессов, происходящих со своим телом (и внутри него!) на собачку, и обратно;
• вряд ли удастся вовлечь питомца в сколько-нибудь сложную практику — сложных поз йоги, пранаямы, медитации — максимум, положить рядом с собой на коврике;
• Наконец, к сожалению, собака на коврике может повысить опасность получения травм (в том числе, травм самой собаки, например, при падении на неё хозяйки!);
• В целом, подозреваю, что если у вас не очень крепкие нервы, занятие дог-йогой может вызвать еще больший стресс и фрустрацию, чем присутствовали до занятия йогой. Поэкспериментируйте, и посмотрите сами, «как пойдёт».

А вообще, все вышеупомянутые минусы — это если уже сильно придираться. А так, дога-йога это забавная и милая, общедоступная и весьма «селфи-пригодная» практика, а по нынешним временам это очень ценные качества!

К тому же, возможно, для некоторых домохозяек именно такой заведомо «приземленный» и игровой вариант, в общем-то, довольно серьёзной и «замороченной» науки йоги, может стать какой-никакой а всё же точкой входа в эту дисциплину с большим потенциалом развития! И это оправдывает всё. Ведь есть немалая аудитория людей, которые тревожно относятся к «обычной» йоге, с ее непонятными мантрами, каким-то странным дыханием, и тем более с непонятно что вообще дающей нормальном человеку медитацией.

Кроме того, есть вполне себе вменяемые люди, которые просто не могут расстаться со своей ручной собачкой, в том числе, серьезно увлекающиеся йогой, и их интересы тоже должны быть удовлетворены, почему бы и нет! Для таких увлечённых «собашников», по сути, и придумали дог-йогу!

Дополнительно:

В нашей стране в последние годы появляются группы с ведущими по дог-йоге. Так, например, в Москве занятия по дога-йоге (йоге с собаками) ведет преподаватель Марина Шешукова (

Что может быть лучше, чем хорошая домашняя практика? Хорошая домашняя практика с собаками, конечно. С собаками вообще все лучше - и, как показывают эти фото в Инстаграме – йога тем более. Собаки - явно лучшие друзья йогов. Вот 21 фото, которые побудят вас улыбнуться и, возможно, вдохновят вашу следующую практику.

2. Собаки - лучшие пропсы.

Нет кирпичей для йоги? Без проблем. Используйте пса.

3. Стойки на руках идеальны для собачьих поцелуев.

4. Никто не делает Собаку мордой вниз лучше настоящей собаки. Именно поэтому ведь эту позу так назвали.

5. Из Собаки мордой вниз – в Собаку мордой вверх.

6. Кэтрин Бьюдиг любит делать йога-фото. А ее пес Эши - не очень.

И тем не менее именно он - в центре внимания.

7.Счастье - это обнимашки во время Шавасаны.

Что может не нравиться в Шавасане? Возможно, тот факт, что в ней обычно не участвуют собаки? Эта проблема уже решена.

8. Когда ваш пес мешает заниматься....

Но он такой очаровательный, что злиться невозможно.

9. Эту собаку зовут Инка, и она считает, что смотреть нужно на нее, а не на ее хозяйку.

И она права.

10. Что может быть лучше йоги с собакой? Йога с двумя собаками!

11. Собаки - лучшие учителя.
Прогресс налицо!

12.Партнерская йога? Она лучше, если ваш партнер - собака.

13.Наверняка любимая поза вашей собаки.

14.Идеальный парный прогиб.

15.Кто кого учит?

16.Кое-кто не относится к занятиям серьезно.

17.Переводим взгляд на пса.

18.Поза под названием «Кто у нас хороший мальчик?»

19.Некоторым собакам всегда хочется еще заниматься.

1. Морган Робертсон предсказал крушение «Титаника» В 1898 году писатель Морган Робертсон издал новеллу под названием «Тщетность, или Гибель “Титана”». В ней он рассказал историю о вымышленном океанском лайнере «Титан», который затонул в Атлантическом океане, столкнувшись с айсбергом. Звучит знакомо? Не удивительно… Четырнадцать лет спустя события из книги Робертсона стали явью. В 1912 году затонул круизный лайнер «Титаник»; трагедия унесла жизни 1500 человека. На самом деле список общих черт между вымышленным «Титаном» и реальным «Титаником» очень длинный. «Титан» был похож на «Титаник» размерами и скоростью движения, оба лайнера затонули в апреле, погубив более половины пассажиров и членов экипажа, и на обоих было катастрофически мало спасательных лодок. Но самым интригующим является то, что Робертсон написал книгу ещё задолго до того, как «Титаник» даже был придуман. Как он мог предсказать крушение настолько точно? Робертсон отвергал обвинения в ясновидении, и утверждал, что общие черты были лишь результатом его обширных знаний судостроения и морских тенденций. 2. Герберт Джордж Уэллс предсказал создание атомной бомбы В 1914 году автор «Машины времени» и «Войны миров» предсказал злодеяния, которые даже в разгар Второй мировой войны большинство людей не могли себе представить: разрушение городов с помощью атомной бомбой. В своём романе «Освобождённый мир» он описал основанную на уране ручную гранату, которая «продолжает взрываться бесконечно». Справедливости ради стоит отметить, что Уэллс увлекался изучением атомной физики. Однако он не мог знать, что ядерную энергию можно будет использовать в военных целях. «Манхэттенский проект», создавший первую атомную бомбу, был запущен спустя 28 лет после того, как была издана книга Уэллса. Именно этот проект привёл к созданию «Малыша» и «Толстяка», ядерных бомб, которые были сброшены на Хиросиму и Нагасаки и унесли приблизительно 226 тысяч жизней. 3. Никола Тесла предсказал создание Wi-Fi в 1901 году Сербско-американский инженер Никола Тесла известен, прежде всего, своим вкладом в развитие современной системы электроснабжения. В интервью 1909 года для "The New York Times" Тесла поделился своими мыслями о будущих технологиях. Он заявил: «Скоро станет возможной передача беспроводных сообщений по всему миру, и любой человек сможет обзавестись своим собственным аппаратом для передачи таких сообщений». Это было просто невероятным заявлением для того времени, поскольку первый мобильный телефон был создан лишь в 1973 году, а Wi-Fi появился только в 1991 году. Можно также утверждать, что Тесла предвидел изобретение "Skype" и видео-звонков. В 1926 году он заявил, что «благодаря телевидению и телефонии мы будем иметь возможность хорошо видеть и слышать друг друга... несмотря на расстояние в тысячи миль». В 2013 году память о Тесле была увековечена статуей в Сан-Франциско, которая раздаёт бесплатный Wi-Fi для посетителей. 4. Роберт Бойл предсказал трансплантацию органов в 1660-х годах Роберт Бойл был необычайно влиятельным учёным, которого часто называют «отцом современной химии». Он известен, прежде всего, открытием закона Бойля-Мариотта – о поведении газов – и привычкой ставить эксперименты, чтобы подтвердить свои гипотезы. Однако он также известен тем, что всегда опережал своё время. В 1660-х годах он составил «список пожеланий» для будущего науки, отметив в своём журнале, что в будущем медицина будет «лечить от болезней с помощью трансплантации». В 1954 году – спустя более 300 лет после предсказания Бойла – доктор Джозеф Мюррей и доктор Дэвид Хьюм выполнили самую первую успешную трансплантацию органа, пересадив пациенту почку. В наши дни такая процедура используется, чтобы спасать жизни, по всему миру – в 2014 году в одних только Соединённых Штатах было проведено 17107 операций по пересадке почки. И это не всё, что предвидел учёный. В своём таинственном «списке пожеланий» он упомянул подводные лодки, генетически модифицированные зерновые культуры и галлюциногены. 5. Эдгар Кейси предсказал Биржевой крах 1929 года Эдгар Кейси был необычайно популярным мистиком начала 1920-х годов. Находясь в трансе, он отвечал на любые вопросы, начиная от личных проблем и заканчивая национальной политикой, а также мог похвастаться большим количеством именитых клиентов, включая Вудро Вильсона и Томаса Эдисона. В 1925 году Кейси начал говорить о том, что через четыре года начнётся катастрофическая экономическая депрессия в Америке. Некоторые клиенты учли предупреждения Кейси и забрали свои сбережения из банков. Как и предсказывал мистик, в 1929 году Нью-Йоркская фондовая биржа потерпела крах. 13 миллионов человек оказались безработными, а акции не возвращались к нормальному курсу до 1954 года. Пророчества Кейси на этом не закончились. В 1938 году он предсказал, что в 1968 или 1969 году археологи сделают открытие «под многолетним илом и толщей морской воды под Бимини» на Багамах, и это станет «возвращением Атлантиды». В 1968 году на Бимини-Роуд было обнаружено таинственное подводное горное формирование, которое, по мнению некоторых людей, является частью легендарного затерянного города Атлантида. Он также точно предсказал дату своей собственной смерти – 3-го января 1945года. 6. Марк Твен предсказал свою собственную смерть В своей автобиографии 1909 года американская икона литературы Марк Твен сделал зловещее предсказание: время своей собственной смерти. Твен родился 30-го ноября 1835 года, вскоре после того, как комета Галлея вошла в зону видимости с Земли – как это происходит каждые 75-76 лет. В возрасте 74 лет Твен написал: «Я пришёл с кометой Галлея в 1835 году. Это случится снова в следующем году, и я уйду вместе с ней». И Твен умер 21-го апреля 1910 года, на следующий день после того, как комета появилась вновь. И это не единственный случай, когда Твен точно предсказывал будущее. В 1898 году он написал короткий научно-фантастический рассказ под названием «Из “Лондонской Таймс” за 1904 год», который предрекал будущие события. В нём он описал устройство под названием "Telelectroscope", которое было «связано с телефонными системами мира» и позволяло «каждому ежедневно наблюдать за событиями, происходящими в любой точке земного шара». И мы можем с уверенностью сказать, что Твен предсказал Интернет за 90 лет до того, как Тим Бернерс-Ли создал Всемирную паутину. 7. Жюль Верн предсказал высадку на Луну Другим писателем, произведения которого оказались пугающе точными, является Жюль Верн, французский романист XIX века, написавший классический приключенческий роман «Вокруг света за 80 дней». В 1865 году он издал короткий научно-фантастический рассказ под названием «От Земли до Луны», в котором описал самый первый полёт человека на Луну. А 20-го июля 1969 года Нил Армстронг сделал «огромный скачок в истории человечества», ступив на поверхность Луны спустя почти век после того, как Жюль Верн предвидел это. Но предположение Верна о том, что путешествие на Луну однажды станет возможным, не является единственной вещью, которая сделала его предсказание известным. Были общие черты между реальной миссией «Аполлона» и путешествием, совершённым в произведении «От Земли до Луны», например, количество астронавтов на борту и то, что обе ракеты стартовали из Флориды. Однако, самым жутким совпадением является то, что Верн описал чувство невесомости, которое испытывали астронавты. В то время, когда он создавал свою историю, учёные не знали, что сила тяжести ведёт себя иначе в космосе, таким образом, совершенно непонятно, как он описал то, о чём не знал вообще. 8. Алексис Де Токвиль предсказал Холодную войну в 1840 году В 1840-х годах Америка была независима от Великобритании всего чуть более 60 лет, а Гражданская война разделила страну практически пополам. К тому же, Россия ещё находилась под деспотичным и иерархическим лидерством царского режима. И никто бы не мог подумать, что эти две страны станут двумя главными супердержавами, борющимися за мировое превосходство, чуть больше века спустя. Поэтому предсказание французского политолога Алексиса де Токвиля, которое он сделал в своей публикации 1840 года «Демократия в Америке», кажется довольно странным. Он написал: «В мире существует два великих народа, которые, начиная с разных концов, продвигаются к одной и той же цели: русские и англо-американцы… каждый из них желает быть первым и держит в своих руках судьбы половины мира». Последняя половина ХХ века характеризовалась всё более напряжёнными отношениями между Америкой и Советским Союзом, которые пытались превзойти друг друга в разработках ядерного оружия, космонавтике и международном влиянии. 9. Нострадамус предсказал Великий лондонский пожар Пророчества XVI века французского аптекаря и провидца Мишеля де Нострдама легендарны. Ему приписывали предсказание огромного количества важнейших мировых событий, даже тех, которые произошли спустя более четырёх веков после его смерти. Одним из самых известных предсказаний Нострадамуса является Великий лондонский пожар, который обрушился на город в 1666 году и уничтожил дома 70 000 из 80 000 жителей города. В своей книге 1555 года «Центурии» он написал: «Кровь справедливости прольётся на Лондон, пылающий в огне 66». Жутко, не так ли? Кроме того, можно утверждать, что Нострадамус предсказал Французскую революцию 1789 года. Он заявил: «Порабощённое население будет петь, скандировать и требовать, в то время как принцы и лорды окажутся в плену в тюрьмах». Это очень похоже на то, как растоптанное крестьянское большинство поднялось и арестовало французскую аристократию во время революции. Нострадамус также рассказывал о «безголовых идиотах», что могло относиться к тысячам людей, казнённых на гильотине, включая короля Людовика XVI и его жену Марию-Антуанетту. Однако к предсказаниям Нострадамуса нужно относиться с долей скептицизма. Его записи были настолько пространными, что старательный переводчик мог бы найти предсказания практически для всего, чего хотел, в рамках своей работы. 10. Предсказания Леонардо да Винчи Учёный, художник, математик, музыкант… существует огромное количество областей, в которых эрудит эпохи Возрождения Леонардо да Винчи был экспертом. Но был ли он пророком? Блокноты да Винчи, где он записывал свои мысли с середины 1480-х годов до своей смерти в 1519 году, замусорены проектами изобретений и технологий, которые абсолютно не соответствуют его времени. Неверно приписывать да Винчи изобретение этих вещей, поскольку его чертежи не являлись подробными планами того, как эти вещи будут работать, но можно назвать это предсказаниями изобретений, которые могли существовать. Например, он составил проект громадного бронированного военного транспортного средства – более чем за 400 лет до того, как оно стало действительностью. Кроме того, да Винчи однажды нарисовал схему раннего парашюта, за три века до первого прыжка, совершённого Андре Жаком Гарнереном в 1797 году. В 2000 году парашютист Эдриан Николас испытал парашют, созданный по проекту да Винчи, используя его, чтобы безопасно спрыгнуть с монгольфьера, который находился на высоте 3000 метров. Он описал полёт как более мягкий, чем на современном парашюте, но конструкция весила в 9 раз больше, чем современные парашюты, и действительно увеличивала риск получить травму при приземлении.

Как все всем мамам кажется, что их чадо самое лучшее, так и хозяева питомцев считают, что их собачки или кошечки самые умные. В случае с этой овчаркой спорить сложно.

Зовут ее Секрет, ей два года и живет она в Вашингтоне со своей 16-летней хозяйкой Мэри, которая и раскрыла в своей любимице немало талантов. Такого набора вы даже представить себе не можете! Секрет играет на барабанах не хуже профессионала, неплохо танцует, рисует картины, помогает убирать дом с помощью пылесоса или швабры, может поддержать любую игру, к примеру пинг-понг, и даже составить компанию в занятиях йогой.

Публикация от Mary & Secret (@my_aussie_gal) Окт 30 2016 в 4:14 PDT

В это сложно поверить, но есть видеоподтверждение. На одном из роликов хозяйка собаки Мэри лежит на полу, ноги согнуты в коленях, а ступнями и кистями рук она держит собаку. Сначала Секрет пытается найти баланс, а затем поднимает переднюю правую и заднюю лапы, как настоящий йог. Глядя на это, хочется воскликнуть: «Это невозможно!»

Но следом идет еще одно видео, на котором Секрет стоит практически на голове. Знаете же, что в йоге одна из позиций называется «собака головой вниз»? Так вот вам ее образец в реальности.

«Наша с Секрет попытка новой „доги“ (так в шутку Мэри называет их с собакой совместные занятия. - Прим. WDay). Стол для пикников был единственным сухим местом во дворе».

Ну что, стыдно вам? Можете повторить хоть парочку позиций?

Публикация от Mary & Secret (@my_aussie_gal) Янв 26 2017 в 10:25 PST

It was a morning well spent! Usually when she does doga it"s by herself, but I did it with her today and added in some weight lifting (she loves the weights so much, she"d carry them around all day if I didn"t put them away) and then she did a little trust fall at the end #doga #yoga Follow my Pawtners @borderaussiebodey @sassyandsila @lilly.the.aussie @bluebearaussie