Как заработать анорексию. Кто болеет анорексией. Типы поведения при нервной анорексии

Желание похудеть бывает настолько нестерпимо, что мысли, как стать анорексичкой не покидают девушку длительное время. Учитывая тенденции в мире моды и предпочтения современных мужчин несложно объяснить желание стать стройной, вплоть до чрезмерной худобы. Мы поможем разобраться, что из информации об этом заболевании правда, в какие сроки можно стать анорексичкой в домашних условиях, что нужно делать и как себя мотивировать.

Несмотря на мотивацию максимально быстро добиться результата, для сброса веса потребуется время, за которое нужно пройти несколько основных этапов. Рассмотрим, как довести себя до анорексии любой девушке?

Прогрессия заболевания имеет 3 этапа:

1. Дискорфоманическая форма. На этом этапе девушка подозревает, что ее вес несколько ненормальный и она выглядит полной. Свидетельствует о наличии дискорфоманического типа болезни длительное рассматривание отражения в зеркале. Затем следует быстрый перебор диет, девушка их может только просматривать или использовать. Каждый день женщина говорит о лишнем весе – сейчас психологическая проблема уже зародилась;
2. Аноректическая форма. Постоянное голодание приводит к уменьшению веса. Часто анорексия усугубляется на протяжении месяцев. После потери части веса, обычно это уже 30%, появляется эйфорическое желание продолжать худеть. Диета превращается практически в голодовку, мозг при этом даже не показывает желания есть. Вероятно, что дополнительно человек изнуряет себя физическими нагрузками;
3. Кахектическая. Способность здраво оценивать свой вес пропадает. Тело начинает давать сбои, появляется гипотония, менструальный цикл задерживается или полностью прекращается, половое влечение снижается. Страдают все органы, поэтому наличие других болезней выявляется в ходе диагностики.

Перед тем, как стать анорексичкой девушка должна пройти все 3 этапа.

За 2-3 дня

Типичными анорексичками становятся не за 2 дня, но положить начало при помощи диеты за несколько дней вполне можно. Уже за такой короткий промежуток времени организм способен избавиться от надоедливых килограммов.

Рассмотрим, что едят анорексички на примере 3-х дневной «жидкой» диеты:

• Кисломолочные напитки – , молоко, ;
• Какао;
• Бульоны, но только нежирные;
• Чай без сахара;
• Квас.

Более 3-х дней подобный рацион противопоказан, так как количество калорий мизерное. Между выполнением диеты нужно придерживаться другого питания, проводить ее чаще 1 раза в неделю не рекомендуется.

За неделю

Девушки анорексички часто придерживаются так называемой . Она рассчитана на недельное использование. Суть заключается в том, что каждому дню присуждается определенный цвет и можно есть продукты только указанного цвета. Диета анорексичек достаточно строгая, но для начинающих подойдет мягкая форма, которой и является «цветная» диета.

Цвета для дней недели:

• Понедельник – белый, (в основном молочные продукты) за исключением шоколада;
• Вторник – красный (помидоры, арбуз, болгарский перец и т.д.);
• Среда – зеленый (капуста, огурцы, зелень и т.д.);
• Четверг – оранжевый (дыня, мандарины, апельсины);
• Пятница – фиолетовый (баклажаны, виноград, сливы);
• Суббота – желтый (бананы, абрикосы, кукуруза);
• Воскресение – разгрузочный день, пьют исключительно минеральную воду.

Более тяжелая диета на неделю подразумевает составление рациона таким образом, чтобы суточный калораж был в районе 500 ккал. Перед тем, как стать анорексичкой нужно изучить особенности организма и узнать продукты, на которые имеется аллергия.

Для примера рассмотрим, как женщины становятся анорексичками за неделю, используя рацион:

• Завтрак – кофе без сахара и яблоко;
• Ланч – 1 апельсин;
• Обед – овощной суп с фасолью, на второе салат;
• Ужин – морковь 100 гр, но обязательно натертая, чтобы быстрее усвоилась.

За 2 недели

Часто диеты составляются на более продолжительное время с чередованием продуктов. Существует отличный вариант, как худеют анорексички – это . Продукты с углеводами здесь также есть, но они в небольшом количестве. Рацион рассчитан на 12 дней:

• День 1 – на сутки 1 л кефира;
• День 2 – 6 апельсинов, лучше их съесть за 5 раз, а в обед 2 шт;
• День 3 – 0,5 кг творога, обязательно обезжиренного;
• День 4 – 0,5 кг кабачковой игры (готовить без растительного масла);
• День 5 – 1 кг яблок после очистки, обычно обрезки составляют 200-300 г, поэтому можно брать 1,2-1,4 кг обычных яблок;
• День 6 – 1 плитка (100 г) черного шоколада;
• День 7 – 300 г наполовину обезжиренного сыра;
• День 8 – 1 л томатный сок и 150 г овощного салата;
• День 9 – 400 г нежирного варенного мяса (курица, телятина, кролятина);
• День 10 – овощной салат;
• День 11 – 0,5 кг творога;
• День 12 – 1 кг слив.

Истории анорексичек часто указывают на эффективность еще одной диеты, девушки утверждают, что скидывают порядка 7 кг за 2 недели.

Типичная диета разбитая по дням:

1. Вода. Она должна быть немного газированная. Оптимально выпивать по 1,5 л на протяжении суток;
2. Молоко и большой, но несладкий фрукт. Жирность молока 0,1%, а фрукт любой – яблоко, грейпфрут;
3. Повторить рацион первого дня;
4. Несладкий чай, овощной салат. Выпивать 500 мл чая без добавления сахара, для удаления аппетита ешь морковь, зелень и свежую капусту в виде салата, можно заправить 1 ст.л. растительного масла;
5. Молоко. 1 л 0% жирности молока;
6. Яйцо, чай, бульон. За день можно съесть 1 сваренное яйцо, несладкий и легкий чай, бульон с овощами (капуста, горошек, картофель, куриная грудка) и 1 крупный фрукт. Все эти продукты употребить за 4 приема;
7. Йогурт, чай и творог. Все должно быть обезжиренным, а чай некрепким;
8. Рацион первого дня;
9. Молоко и фрукт. 1 л нежирного молока и 1 крупный фрукт;
10. Рацион первого дня;
11. Салат из овощей и зелени. В салат добавляют листовую зелень и овощи (сельдерей, укроп, петрушка и т.д.), можно добавить 25 г растительного масла. Должна получиться 1 л миска на сутки;
12. Молоко. 1 л с 0% жирности;
13. Яйцо, творог и минеральная вода. Желательно, чтобы яйцо было сварено вкрутую, обезжиренный творог 100 г, воды можно пить сколько угодно;
14. Рацион первого дня.

Однозначно весят анорексички после такой диеты гораздо меньше: количество скинутых килограммов зависит от организма девушки и ее предыдущего веса. Действует правило, чем большее количество жира, тем быстрее теряется вес. Для худой девушки весом 45 кг потерять 3 кг будет сложнее, чем для полной 90 кг женщины скинуть 7 кг.

• Советуем почитать:

За месяц

Известные и красивые модели-анорексички всю жизнь сидят на диетах и используют 2-х или 7-и дневные курсы достаточно агрессивно, поэтому разработаны месячные программы. В перерывах между ними и выполняются более кратковременные и легкие/жесткие диеты.

Главная особенность диеты за месяц – это ограничение калорийности, то есть питаться можно чем угодно, но только в пределах указанных калорий. Для этого придется тщательно изучать калорийность всех продуктов и подходить к выбору качественно. Преимущественно есть овощи и несладкие фрукты.

Итак, домашняя формула становления анорексичкой составляет:

• 1, 2, 8, 9 дни – 500 ккал;
• 3, 30 дни – 300 ккал;
• 4, 7, 13 дни – 400 ккал;
• 5, 19, 25, 26 дни – 100 ккал;
• 6, 12, 18, 23, 27, 28, 29 дни – 200 ккал;
• 11, 24 дни – 150 ккал;
• 14 день – 350 ккал;
• 15, 22 дни – 250 ккал.

Спустя непродолжительное время девушка становится анорексичкой, так как маниакальное желание похудеть постепенно усиливается, первые результаты приводят к эйфории.

Чего делать нельзя

Анорексия – это популярная болезнь и девушки стремятся стать таковыми, но есть ряд способов достижения цели, которые категорически запрещены, так как сильно вредят организму:

• Таблетки с глистами. Часто рекламируются таблетки, которые приводят к снижению веса, и они действительно работают, потому что в организме появляется глист. Обычно он огромных размеров. Девушка может есть сколько угодно и при этом терять вес. Такие препараты крайне опасны, так как со временем образуется интоксикация и другие расстройства;
• Антидепрессанты. Часто анорексички принимают лекарства, что подавляют бодрость, снижают чувство аппетита, а сами ожидают, что таким образом достигнут цели. На самом деле у препаратов есть ряд побочных эффектов.

Последствия

Потеря веса настолько быстрыми темпами неизменно приводит к серьезным последствиям. По мере усугубления болезни здоровье еще более ухудшается, в конечном счете это может привести к летальному исходу.

Среди самых распространенных последствий анорексии:

• У девушки часто выпадают волосы и зубы, это связано с недостатком кальция в организме и изменением гормонального фона;
• Ломкость костей многократно увеличивается, также по причине отсутствия кальция;
• Патологические отклонения в работе сердца. Аритмия, экстрасистолия, слабый пульс, ишемия и остальное – это частые факторы анорексии;
• Депрессия. Психологическое состояние человека очень сложное, из-за недостатка витаминов мозг просто не способен удерживать фокус на важных мыслях и нормально переваривать информацию. Риск самоубийств возрастает многократно;
• Отклонения в пищеварительном тракте. Восприятие полноценной еды практически не происходит, при употреблении чего-либо начинается рвотный рефлекс;
• Нервные отклонения (срывы, отсутствие логики в поведении). Иногда это сопровождается возникновением вредных привычек вроде наркотической зависимости.

Следование за эталонами красоты часто приводит девушек в различные крайности, в частности анорексию. Женщина вместо ожидаемой красоты получает серьезное физическое и психическое расстройство. Самостоятельно человек выбраться из этой проблемы не может, ведь болезнь психологически поражает его изнутри.

Вот примерно, такое сообщение я получила от одной из моих знакомых. Бедная, она устала бороться с избыточным весом. Сколько разных «чудодейственных » средств она только не перепробовала! Японская диета, диета Ларисы Долиной, кремлевская диета…! Сколько раз она, то приобретала абонемент в дорогие фитнес-клубы (тайно надеясь, что вот в этот раз будет посещать регулярно, потому что это пробило изрядную пробоину в ее бюджете), то начинала бегать в парке по утрам. И все это заканчивалось… Да вам самим не трудно будет догадаться по названию статьи. Подружка сбрасывала максимум 3-4 килограмма, что никоим образом не сказывалось на ее фигуре и тем более на ее очертаниях.

Увы, моя история была похожа на эту, как две капли воды. Я тоже не отношусь к числу «счастливиц», которые могут, есть по ночам, не заниматься ничем тяжелее, чем, например, просмотр «Камеди вуман» с бутылочкой пива и фисташками (к слову сказать, фисташки — настоящая калорийная бомба!). Противнее всего, что жир не расплывается равномерно по телу, а накапливается, наслаивается, просто живет своим собственным государством и процветает в области, где у женщины должна быть талия и упругий животик. Сколько раз я, глядя на себя в зеркало, обзывала себя жиртрестом и «бомбиной». Раньше я даже отказывалась от походов с подружками за обновкой. Потому что они могли себе позволить все, что угодно, да и еще и прикидывали, как бы ушить или подогнать вещичку, чтобы сидело вприлипочку. Мне же приходилось, мерить один комплект за другим и, умирая от стыда выходить из примерочной после долгих уговоров продавца и подруг. Ужасно неприятно было ловить сочувствующие взгляды и уходить, несолоно хлебавши, с испорченным настроением.

Я провела несколько лет в опытных исследованиях над своим телом. К ним относятся все вышеперечисленные способы, да и еще китайские таблетки в придачу, всякие там дикоросы и «жемчуги». Дурь, которая отбивает напрочь аппетит, но зато сносит напрочь мозги. Весь день во рту непрекращающееся чувство жажды, нервы на пределе, любая мелочь способна довести до слез. Вследствие этого проблемы на работе, с близкими. Мое окружение уже давно махнуло рукой на мои тщетные попытки приобрести стройную фигуру и пропускало мимо ушей рассказы о новом «стопроцентом» способе похудания. Окончательно добило меня, то что вес мой и моего молодого человека(его рост 185 см, мой 164 см) сравнялся!!! Слава богу, что он меня всячески поддерживал и приободрял, но я твердо решила похудеть.Это фото, когда я уже начинала терять свои первые кило.

В конце концов, я могу с уверенностью могу сказать, я нашла «свою» методику. Своя в кавычках, потому что все слагаемые были почерпнуты из Интернета, ТВ — программ, соседских советов. Отличительна эта «метода» тем, что она рассчитана не только на тех представительниц слабого пола, которые имеют от природы хорошее строение тела, но набрали вес после родов и т.д., но главным образом на тех, у кого борьба с лишним весом продолжается с юного возраста.
Самое главное, благодаря сброшенным постепенно килограммам очень помолодела на вид. Исчезли щеки, массивные предплечья. Я могу себе позволить и короткие игривые платьица «беби долл» и тишотки с джинсами. Что раньше было просто невозможно с моей грудью и валиками жира.
Перейдем к основному.

Условно разобьем систему на 3 главные составляющие :

Без нее никак. Главное выбрать то, что Вам по душе. Я занимаюсь 4 раза в неделю. 2 раза в неделю я хожу на шейпинг, два на «беллиданс». На шейпинге благодаря аэробной нагрузке Вы теряете вес и тренируете мышцы. Тем более подходы непродолжительные, упражнения часто меняются, поэтому не надоедают. Все это под веселую музыку. Главное, поначалу заставить себя, думать о том, что скоро этот час пройдет, это ведь всего лишь час, множество которых вы тратите на продавливание дивана.
Отдельная история – восточные танцы, «беллиданс» или танец живота в простонародье. Благодаря этому прекрасному искусству владения своим телом, женщина распускается, как чудесный цветок. Во- первых, тело приобретает очертания песочных часов, с выраженной талией. В движениях появляется грациозность и плавность. Ведь Вы тренируете все самые скрытые, но при этом самые важные женские мышцы. Поэтому те кто занимается «беллидансом» намного легче рожают и практически не болеют «по-женски».
Я понимаю, что могут возникнуть проблемы финансового толка или нехватки времени. Но можно найти замену. Ведь в Интернете сейчас очень много видео-уроков, которые можно скачать и заниматься. Если я нечаянно пропускала тренировку, и очень не хотелось заниматься под руководством видео-тренера, я просто раскидывала 3 коробка спичек по полу и во время просмотра вечернего сериала собирала их, полностью наклоняясь и разгибаясь. Можно купить мешочки с песком для ног и лежа качать ноги и пресс.
Хорошее подспорье – пищевая пленка. Стоит она не дорого, а хватает примерно на месяц. Оборачивайте ею проблемные зоны и теряйте вес. Для пущего эффекта нанесите антицеллюлитное средство под пленку.
Главное в этом деле – не пропускать занятия!

Питание

Поменять привычный образ питания — поменять образ жизни вообще.
Хорошо бы перед изменениями в рационе провести небольшое очищение кишечника. Супер, если вы пройдете процедуру «колонотерапии»
Основной прием пищи должен приходиться на первую половину дня. Желательно до 15.00. Чем полноценнее Вы утром позавтракали, тем меньше Вам захочется, есть в течение дня. Мюсли, хлопья, яичница, бутерброды из ржаного хлебушка.

В обед придерживайтесь правила: или 1 или 2.
1) Суп+ гарнир (рис, пюре, гречка), желательно без подливы.
2) Второе (котлетки, гуляши, цыплята и т.д.) + салат (только из свежих овощей, т.е. помидоры, огурцы, морковь, свекла, капуста и т.д.).

Никаких чаепитий на работе с тортиком, кексиком, печеньками или даже одной конфеткой, вот из за этих чаепитий, мы главным образом полнеем!

Обязательный ужин в 18.00 – 19.00 — большая тарелка салата. Супер, если есть дача. Набросайте в миску самые разные листья салата, всю зелень, что есть на огороде, немного огурчиков и помидорчиков. Заправлять только маслом, а лучше вовсе не заправлять. Он и так вкусный. Прямо таки говорите себе, что это самое вкусное блюдо на свете, мысленно представляйте, как Ваш желудок наполняется, насыщается. Ну, если по первой слишком тяжело есть один салат – купите белое куриное филе (грудки), отварите, разложите маленькими кусочками по пакетикам и засуньте в морозилку. Каждый раз вытаскивайте по одному пакетику и добавляйте немного к салату.

Откажитесь от газированных напитков – только минеральная дегазированная вода (добавляйте лимон, можно чуть-чуть меда). Делайте компоты из свежих ягод, ранеток, сахара добавляйте совсем немного. Не перекусывайте на работе пирожками, самсой и всякими печеностями! Пейте зеленый чай!

Уход за кожей

Перехожу к самому приятному и любимому занятию.
Одна из красивейших актрис Ирина Алферова призналась: «Что больше смерти в своей жизни, она боится старости». Увы, молодость быстротечна. Но если ухаживать за собой, за своей кожей, то в любом возрасте Вы будете выглядеть достойно и привлекательно.
Если мы худеем, то неизбежно наша кожа теряет свою упругость и, поэтому мы должны подпитать ее, накормить, чтобы она приобрела цветущий вид.
При ежедневном мытье, для проблемных зон используйте естественные, мягкие скрабы. Это может быть: кофе, нанесенное на губку с обычным моющим средством, мед, смешанный с солью. Перед тем как пойти в душ, закиньте одну таблетку мумие в небольшое количество крема для тела или лосьона. После водных процедур смажьте тело этим кремом. Мумие устраняет растяжки на теле.
Приготовьте «волшебный лед» для Вашего тела. Контрастный душ очень полезен, но не все могут вытерпеть холодные струи воды, гораздо легче охлаждать только проблемные зоны, и изредка остальные части тела. Приготовьте отвар из трав, желательно из ромашки. Т.е. залейте пару ложек ромашки кипятком и дайте настояться полчаса. Затем вылейте процеженный отвар в формочки для льда и пользуйтесь «волшебным льдом» когда пожелаете. Протирайте кусочками льда грудь, ягодицы, шею, область живота.
Один раз в неделю посещайте баню! Обязательно возьмите с собой маску для лица и тела и волос скраб, крема. Побалуйте себя!

Вот, в принципе моя история. Хочу сказать, что в результате я потеряла 18 кг. И сечас мой вес составляет 54 кг, а был 72. Буду очень рада, если мои советы помогут Вам.

Справка: Что такое анорексия?

Анорекси (др.-греч. — без-, не-, позыв к еде) отказ от приёма пищи в связи с отсутствием аппетита или под влиянием психопатологических расстройств.

Нервная анорексия (anorexia nervosa) полный отказ от еды или резкое ограничение приёма пищи в целях похудания или для профилактики набора лишнего веса под влиянием сверхценных или бредовых идей соответствующего содержания. Чаще встречается у девушек.
Различают два типа поведения при нервной анорексии: ограничительный — больной добровольно ограничивает прием пищи и не наедается до отвала, а затем провоцирует рвоту, очистительный — больной объедается, а затем провоцирует рвоту или злоупотребляет слабительными, диуретиками или клизмами.

Психическая анорексия (anorexia psychica) отказ от еды ввиду резкого угнетения аппетита при депрессивных и кататонических состояниях или под влиянием бредовых идей отравления.
Анорексия (симптом) термин «анорексия» широко используется для обозначения снижения или потери аппетита. Этот симптом очень распространён: он встречается не только при психических заболеваниях, но и при многих соматических заболеваниях.

Все данные в статье основаны на практическом опыте как Клиники Расстройств Пищевого Поведения, так и лично руководителя клиники - А.В. Назаренко .

«Как заболеть анорексией?» - один из самых распространённых запросов в поисковых системах Яндекс и Google. Измученные длительными диетами, срывами и перееданиями дамы с компульсвиным перееданием, а также булимики, замученные вырываниями, голодом, слабительными и мочегонными, наряду со своими вечно худеющими последовательницами ищут, как заболеть анорексией и, таким образом, навсегда избавиться от постоянного чувства голода.

Но дело в том, что заболеть анорексией специально практически нереально: в большинстве случаев Вы приобретете другое расстройство пищевого поведения, но не анорексию. Секрет в том, что у анорексика, булимика и компульсивщика - совершенно разная психика, психические вектора, метаболизм, физическая и эмоциональные предрасположенность. Психофизические качества личности во многом определяют наши навыки, умения, профессионализм и др. Как боксер, фехтовальщик, шахматист и бегун, несмотря на то, что они все - спортсмены, имеют разные психофизические качества, во многом обуславливающие их призвание, так и анорексик, булимик и компульсивщик изначально имели предрасположенность к тем или иным проблемам с пищевым поведением, которые формировалось исходя из их личностных качеств.

Рассмотрим же анорексию, как феномен, о котором у нас очень мало знают, и постараемся более детально разобраться в специфике данного заболевания. Диагноз анорексия ставят практически все врачи девушкам с индексом массы тела ниже установленной Министерством здравоохранения нормы, по которой, допустим, вес 57кг считается идеальным для роста 160см и которая, кстати, предполагает увеличение веса по мере взросления.

В реальности же женщина с ростом 160см при весе 57кг будет считать себя толстой, хотя ее вес в норме по данным таблицы. А женщины с индексом тела ниже нормы чувствуют себя стройными и в большинстве случаев не имеют из-за недостатка веса проблем со здоровьем. Нормы веса здравоохранения отличаются от потребностей и представлений большинства женщин. Мы придерживаемся других показателей и норм, один из главных критериев которых - это удовольствие от своей фигуры: личный комфорт, обеспеченный совокупностью положительных психологических и физиологических ощущений своего тела.

Практически все врачи: психологи, психотерапевты, диетологи и даже гастроэнтерологи и терапевты, не знают видов пищевых расстройств, а тем более типов. Булимию путают с компульсивным перееданием, анорексию с булимией. А ведь это 3 разных вида расстройств пищевого поведения с тремя разными наборами симптомов и тремя разными типами личности у страдающих ими пациентов. И расхождения, отличительные особенности данных заболеваний также существенны, как разница между гриппом, ОРЗ, ангиной и бронхитом: путаница в них также недопустима и может иметь непоправимые последствия.

Всем поголовно ставить диагноз анорексия, как минимум, непрофессионально: потеря веса еще не является свидетельством наличия того или иного заболевания. Каждому 3 клиенту, проходящему у меня предварительную консультацию, ставили диагноз анорексия и прописывали любимые всеми врачами антидепрессанты, игнорируя простую истину: не всё, что худое - анорексия. Для примера достаточно вспомнить про астеников с худощавыми фигурами и впалыми щеками. А также сколько десятилетий женщины голодали для похудения, применяли голод для очищения организма и т.п. и до недавнего времени им поголовно не ставили диагноз анорексия. Анорексия стала бумом нашего времени, хотя показатели статистики заболеваемости так и не изменились: 5% составляет анорексия от всех видов расстройств пищевого поведения. А своей популярностью анорексия обязана современному обществу, которое приучено к штампам и обобщению.

Итак, что такое анорексия и какие ее симптомы? (все остальное не относится к анорексии)

1. Вес при анорексии - ниже 40 кг при росте 165 и он постепенно/стремительно падает.

2. Вес может быть 35 кг и устойчиво держатся не менее полугода.

3. При анорексии не используют очистительных процедур таких, как вырывание или применение слабительных, это характерно для булимической анорексии, которую ни в коем случае не стоит путать с заболеванием булимия.

4. Маленький вес остается неизменным не менее полугода!

5. Характеры анорексиков отличаются от характеров булимиков. Анорексики имеют буквально хрустальные эмоции, их пугают любые эмоции.

6. В практике 98% анорексиков отличницы, привыкшие быть лучшими во всем и страдающие от того, что чего-то не достигли. Ежедневые занятие, спорт, беспрерывная жесткая дисциплина. В большинстве случаев они в детстве не получают достаточной поддержки от родителей (к примеру, имеют "слабую" эмоционально маму), быстро взрослеют, обретая независимость и силу, поскольку надеяться только на собственные силы.

7. Любимая диета анорексика - 300 ккал в день или шоко диета, но в основном 1 огурец, 1 яблоко или шоколадка, причем, опять одна. Такой минимализм рознит анорексию и булимию: при булимии присутствует страсть к еде, большим объемам еды, вкусовым ощущениям, страсть к жизни, стремление испытать всё, а при анорексии, наоборот, присутствует страх перед всем этим, а данном случае присутствует страсть к ограничению себя, дисциплине и голоду. Следуя такой логике, выходит, что анорексия и булимия - две стороны одной медали под названием пищевая зависимость.

У Вас НЕ анорексия

1. Постоянные колебания веса: плюс/минус 10-15кг.

2. Периодические или ежедневые вырывания.

3. Вес в норме, либо выше, либо чуть ниже нормы.

4. Диета при анорексии - это 300 ккал в день или 1 яблоко и вода. Поэтому трехразовое питание овощными салатами с кашей по утрам - это не анорексия.

Мне удалось за более, чем десятилетнюю практику выделить различные виды пищевых расстройств (даже такие редкие, как Руминация и Бигорексия, с которыми эффективно работаем уже более 7 лет), установить их типы. Команда клиники успешно работает с булимистической анорексией, и мы знаем отличие данного типа от булимии. Булимистическая анорексия - это вырывания одним яблоком или одной шоколадкой или пачкой печенья (что-то одно или максимум одно блюдо) без пищевых запоев и кутежей с огромным кол-ом еды, а после сразу же - спорт или голод при весе ниже среднего.

Правильно поставленный диагноз, практический успешный опыт может гарантировать эффективное лечение расстройств пищевого поведения.

«Как заболеть анорексией? Я очень этого хочу!» К огромному сожалению, ежедневно сотни девушек и женщин задают себе этот вопрос. Врачи всего мира бьют самую настоящую тревогу – все больше и больше женщин заболевают анорексией. А ведь анорексия или, как ее иногда ошибочно называют, анарексия – это тяжелейшее комплексное заболевание, а не простой и безобидный способ похудеть, как считают многие женщины.

Особенно часто вопросом о том, как заболеть этой самой анорексией, озадачиваются молодые девушки, которые стремятся максимально походить на своих кумиров. Однако многим из них невдомек, что в анорексии нет ничего хорошего. Единственное, что они замечают – это внешнее проявление анорексии – чрезмерно низкую массу тела. Однако это вовсе не так.

Практически никто из людей, столкнувшиеся с такой напастью, как анорексия, ни в коей мере не рады своему заболеванию и уж тем более не гордятся своей идеальной фигурой. А напротив, стесняются ее, чувствуя себя по-прежнему слишком толстыми. Так, например, больная анорексией девушка при росте метр восемьдесят весит всего 50 килограмм, но, тем не менее, продолжает считать себя чрезмерно толстой и непривлекательной. Эти опасения принимают форму настоящих сильнейших фобий, превращающих жизнь больного человека в кромешный ад.

Избавиться от анорексии не так – то просто, ведь это не хронический насморк, напоминающий о себе несколько раз в год. Больные анорексией люди не в состоянии контролировать своё сознание, мысли и поступки. Вся жизнь и все мысли девушек только лишь о еде и своем весе: вид продуктов, подсчет калорий, разглядывание мнимых складок на своем теле. Причем чаще всего болезнь не оставляет женщину в покое даже во сне – ее мучают сильнейшие кошмары, связанные с собственным телом и едой. Даже во сне в погоне за идеальной фигурой женщины вынуждены считать калории и планировать свой рацион питания. В результате женщина избегает сна, ее нервная система еще больше истощается – получается своеобразный замкнутый круг.

Жертва анорексии не может вести полноценный образ жизни – ходить в гости, отдыхать с друзьями. Болезнь просто – напросто вырывает женщину из жизни, обрекая ее на одиночество и непонимание окружающих ее людей – родственников, друзей, коллег по работе. Женщину со временем могут начать считать, по меньшей мере, странной.

Более того, анорексия представляет собой реальную угрозу для жизни женщины, так как с очень высокой долей вероятности может привести к летальному исходу. Именно анорексия среди всех психологических заболеваний имеет самый высокий процент смертности. Именно поэтому в том случае, если у вас, либо у ваших близких появились симптомы анорексии, необходимо как можно быстрее, без всяких промедлений, необходимо обратиться за помощью к врачу.

Для того чтобы распознать анорексию, необходимо знать хотя бы основные признаки заболевания. Только в этом случае можно вовремя распознать заболевание и предпринять необходимые меры.

Симптомы заболевания

• Неудовлетворение своим весом при его нормальных показателях

• Нарушение менструального цикла

• Чрезмерное снижение веса

Типы поведения при нервной анорексии

• Ограничительная тактика

• Очистительная тактика

Лечение анорексии

В первую очередь врачи назначат больной женщине препараты, обладающие общеукрепляющим воздействием на организм, а также стимулирующие работу иммунной системы. В том случае, если истощение чрезвычайно сильно, а организм больной женщины не в состоянии принимать пищу, ей будут назначены внутривенные капельницы с глюкозой, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма. В противном случае ее жизнь окажется под реальной угрозой.

Также практически всем женщинам, которые страдают от анорексии, врачи назначают антидепрессанты. И это неспроста – практически всегда анорексия идет рука об руку с депрессией. Однако некоторые врачи полагают, что применение антидепрессантов абсолютно бессмысленно, а их побочные действия могут только ухудшить ситуацию. Самым правильным будет принимать решение о необходимости данных препаратов в каждом случае индивидуально, основываясь на самочувствии и психологическом состоянии женщины.

То же самое касается и транквилизаторов. Если врач сочтет необходимым, он назначит их женщине. Подобные препараты помогают больной женщине преодолеть гнетущее чувство тревоги и беспокойства. Однако необходимо иметь в виду, что транквилизаторы вызывают очень быстрое привыкание, поэтому их нельзя применять на протяжении длительного времени. И, кроме того, их ни в коем случае нельзя назначать женщинам, которые в прошлом страдали наркотической и даже алкогольной зависимостью.

Почти во всех случаях женщинам с анорексией необходимо принимать препараты, содержащие гормон эстроген. Ведь его отсутствие приводит к огромному количеству самых разнообразных осложнений, например, таких как:

• Остеопороз. Отсутствие или недостаток гормона эстрогена в значительной степени повышает риск развития у женщины остеопороза, причем независимо от возраста.
• Ранняя менопауза. Как уже упоминалось выше, анорексия почти во всех случаях приводит к нарушению менструального цикла – менструации практически полностью исчезают.

Мифы об анорексии

• Анорексия – это заболевание желудочно – кишечного тракта

Хотя, в то же самое время, практически у всех женщин, страдающих от анорексии, диагностируются те или иные заболевания желудочно-кишечного тракта. И это неудивительно – ведь ни один, даже самый крепкий и здоровый желудок, просто напросто не выдержит постоянного голодания.

• Анорексия никак не влияет на обмен веществ

• Прием витаминов поможет избежать авитаминоза

Особенности анорексии

В том же случае, если анорексия возникает не из-за желания избавиться от лишнего веса, а из-за сильнейших стрессовых ситуаций – смерть близкого человека, потеря работы, может понадобиться помощь психиатра.

Также необходимо помнить о том, что с анорексией могут столкнуться даже дети. Причем во всех случаях, когда ребенок заболевает анорексией, виноваты взрослые люди. Ни в коем случае недопустимо насильно заставлять ребенка есть что – либо, что он не хочет, или пытаться «впихнуть» в него больше, чем он может съесть. Подобная линия поведения взрослых людей может привести к тому, что у ребенка возникнет стойкое неприятие любой пищи. Причем это неприятие формируется на подсознательном уровне, ребенок не может контролировать свое нежелание есть.

Анорексия = идеальная фигура?

Во-первых, не стоит забывать о том, что здоровое питание имеет очень важное значение в борьбе за красивую фигуру. Замените калорийные сладости на полезные фрукты и овощи, жареную картошку – на каши, майонез – на сметану. Откажитесь от кофе в пользу соков, а от газированных напитков в пользу чистой питьевой воды.

И, разумеется, не стоит забывать о том, что для полноценного функционирования организма и правильного обмена веществ крайне важно получать достаточное количество физических нагрузок. Разумеется, не у всех хватит силы воли вставать на час раньше и отправляться на ближайший стадион, либо же времени на посещение спортивного зала. Однако выйти из общественного транспорта на несколько остановок раньше и пройтись пешком, либо выйти на часовую прогулку под силу любой из женщин.

Конечно же, многим женщинам подобный способ обрести хорошую фигуру может показаться слишком сложным, и они предпочтут пойти по более легкой дорожке – заболеть анорексией. Однако помните, что эта легкость обманчива, а цена за успех будет слишком высокой – ваше здоровье, а быть может и жизнь.

И когда вы опомнитесь, перед вами будут стоять достаточно сложные задачи:

• Восстановление нормальной работы желудочно – кишечного тракта
• Нормализация полноценной работы почек и мочевыводящих путей
• Нормализация гормонального фона организма
• Нормализация обмена веществ
• Восстановление психического здоровья

@nutricionydanza

Быть худой, как щепка, ничего не есть, влезать в самый маленький размер - к этому стремятся многие девушки. Для счастья им не хватает только справочника «Как довести себя до анорексии за двадцать дней». Правда, некоторые пособия для похудения именно его и напоминают. Если вы до сих пор считаете анорексию способом похудеть, то эта статья кардинально изменит ваше мнение.

Начало болезни

Обычно все начинается с пары (или даже с пары десятков) лишних сантиметров. Девушка, перепробовав все известные диеты и не получив стабильного результата, решает всерьез взяться за свою фигуру.

Начинают с голодания. Если ничего не есть, пить только воду, кофе или соки, вес быстро уйдет. Отражение в зеркале нравится все больше, начинать есть страшно, - вдруг жир вернется с прибавлением веса.

Потом фигура становится почти идеальной. Мешает только лишняя складочка на животе, чаще всего уже мнимая, слишком пухлые щеки или непропорционально большие лодыжки (толстые, по мнению жертвы анорексии). До совершенства остается совсем чуть-чуть, поэтому голодовку требуется усилить.

Рано или поздно наступает срыв. Одна маленькая конфетка, от которой «ничего не будет, если потом позанимаюсь в зале», превращается в килограмм. Вместе с ним в желудок отправляется с десяток бутербродов, яблоко, литр газировки и разная вредная еда, что попалась под руку в холодильнике.

Стыдно. Страшно. Живот, отвыкший от еды, болит и выпирает, как у беременной. Появляется сильная тошнота. Как бы сама собой приходит в голову мысль вызвать рвоту, все получается. Чудо произошло. Удалось и поесть вдоволь, и фигуру сохранить. Последствий обжорства не будет.

Приступы становятся чаще, вызвать рвоту с первого раза получается уже не всегда. От еды все же нужно как-то избавиться. Слабительное. Потом еще. По мере привыкания к препарату он перестает работать, требуются все более высокие дозы (именно как у наркоманов). Наступает булимия.

Если начальный сценарий совпадает практически всех, дальнейшая жизнь бывших анорексичек разная: у кого-то болезнь заканчивается летальным исходом, инвалидностью, кому-то удается «отделаться» гастритом или язвой желудка. Если расстройство не лечилось долго, вернуться к полноценной жизни не получается ни у кого.

Виды анорексии и ее проявления

Анорексией называется приобретенное полное отсутствие аппетита или длительный сознательный отказ от пищи. Если продолжать голодание, желудок просто не сможет переваривать еду. Даже ложка супа не будет усваиваться организмом. Разновидностей расстройства несколько.

Первичная анорексия

Начинается с того, что девушка перестает ощущать голод. Причины этого состояния могут крыться и в гормональных нарушениях, и в неврологических патологиях или злокачественных опухолях. Если у вас уже длительное время отсутствует аппетит, срочно пройдите медицинское обследование.

На уровне психики

Отмечается полная потеря чувства голода или намеренный отказ от пищи. Происходит это по причине резкого падения аппетита из-за психических заболеваний: депрессивных, кататонических состояний и пр. К сожалению, на это редко вовремя обращают внимание. Женщина просто не в состоянии понять, что она не хочет есть.

Из-за нервов

Стрессы, проблемы на работе и в семье, сильная психоэмоциональная нагрузка - все это может привести к анорексии. Здесь требуется вмешательство психолога, который поможет разобраться в сложившейся ситуации.

Из-за лекарств

К ней иногда приводят различные анорексигенные вещества, которые подавляют голод. Нередко пропадает аппетит у девушек, злоупотребляющих антидепрессантами.

Симптомы анорексии

Самый очевидный из них - сильная потеря веса, которая становится заметна тогда, когда больной близок к истощению. Обнаружить патологию на ранних этапах можно, но это не всегда удается. Вас должно насторожить, если знакомый или родственник стал часто отказываться от пищи, ссылаясь на то, что он недавно поел или у него болит живот. Одновременно с этим он может много говорить о диетах, калорийности продуктов. Нередко женщины после плотного ужина специально вызывают рвоту, делают клизмы, чтобы очистить свой организм.

Когда болезнь прогрессирует, человек, страдающий анорексией, постоянно испытывает недомогание, быстро устает, даже теряет сознание. Тусклые, ломкие волосы, синеватый оттенок кожи на руках и ногах, впавшие глаза - все это тоже признаки болезни.

Больному постоянно холодно, поскольку организму не хватает энергии, чтобы согреться. Руки, спина, живот покрываются слоем тонких волос, с помощью которых тело пытается сохранить тепло. Часто развивается остеопороз, нарушается процесс пищеварения, могут отмечаться сбои в работе ЦНС.

Девушки, страдающие этим расстройством постоянно испытывают чувство страха, связанное с увеличением веса. Паника полностью перекрывает все чувства и эмоции, и не отпускает человека, даже когда он в шаге от смерти из-за истощения.

Главным образом, причины заболевания заключаются в низкой самооценке, которая также выступает в роли одного из основных симптомов этой тяжелой болезни. Жертва анорексии считает, что ее масса тела и параметры фигуры имеют тесную связь с самоощущением и личностным статусом. Они часто отрицают опасность собственного состояния и не могут реально оценивать свой вес.

Ярким признаком расстройства пищевого поведения является стойкое нарушение менструального цикла, - отсутствие трех и более менструаций подряд. Гинеколог диагностируется аменорею, если вызвать менструацию возможно только путем введения гормональных препаратов, содержащих эстроген.

Типы поведения при нервной анорексии

Во многом поведение женщин, больных анорексией, очень схоже. Есть два вектора развития заболевания.

Ограничительная тактика

Женщины добровольно и осознанно ограничивают себя в количестве съеденной пищи. Они никогда не съедят ни на грамм больше задуманного, не позволят себе наесться досыта, всегда находятся в режиме экстремального голодания. Могут придумывать разные монодиеты: разрешается только лист салата, только капуста или зеленые яблоки.

Очистительная тактика

Больной наедается досыта, не ограничивая себя ни в количестве еды, ни в ее качестве, - блюда могут быть жирные, сладкие, копченые, соленые. Сразу после еды женщина вызывает у себя рвоту, пьет слабительное или ставит клизму. Иногда в ход идут все три очистительные меры. «Боюсь заболеть анорексией», - объясняет свои действия человек, не осознавая, что он уже болен.

Лечение

На лечение запущенных форм порой уходит не один год. В среднем период восстановления занимает 5 лет. При этом пациент должен сам стремиться избавиться от болезни. В противном случае после выхода из больницы девушка вновь начнет голодать. Примерно 60% от общего числа больных, начинающих курс терапии от анорексии, возвращаются к прежней полноценной жизни. Более 20% выздоравливают полностью. Однако чтобы избежать возможных осложнений, им требуется регулярно проходить обследование и дополнительное лечение.

Первый этап терапии - восстановление физического здоровья больного. В некоторых случаях пациентов госпитализируют в тяжелом состоянии. Им необходимо не только парентеральное питание, которое подразумевает установку системы (капельницы), но и лечение последствий анорексии, зачастую очень опасных. После того как будет стабилизировано состояние пациента, ему помогают вернуться к нормальному весу, постепенно приучая к еде.

Далее начинается психотерапевтическое лечение, в процессе которого психолог ищет причины появления расстройства и пути его решения. Применяется когнитивно-поведенческая психотерапия с целью избавления пациента от искаженного представления о своем теле. Например, в одной поликлинике девушек заставляли постоянно смотреть в зеркало, чтобы они могли привыкнуть к своей фигуре. При этом все модные журналы в этом заведении находились под запретом.

Иногда могут назначаться антидепрессанты, которые помогают преодолеть страх и постоянное недовольство своей внешностью. Однако длительное их применение нежелательно. Делается это в крайних случаях, когда женщина наотрез отказывается признавать, что у нее проблемы.

То же самое касается и транквилизаторов. Если врач сочтет необходимым, он назначит их женщине. Подобные препараты помогают больной женщине преодолеть гнетущее чувство тревоги и беспокойства. Однако необходимо иметь в виду, что транквилизаторы вызывают очень быстрое привыкание, поэтому их нельзя применять долго. Транквилизаторы не назначают пациентам, которые в прошлом страдали наркотической или алкогольной зависимостью.

Сильно похудевшим женщинами с пищевым расстройством необходимо принимать препараты, содержащие гормон эстроген. Его отсутствие приводит к развитию осложнений, например:

1. Остеопороз. Отсутствие или значительный недостаток эстрогена повышает риск развития у женщины остеопороза независимо от возраста.
2. Ранняя менопауза. Анорексия приводит к нарушению менструального цикла, - менструации практически полностью исчезают.

Заместительная терапия искусственно синтезированным гормоном помогает значительно снизить риск развития осложнений. Чем раньше будет начато лечение, тем выше будет его эффективность.

Также назначают общеукрепляющие средства, стимулирующие работу иммунной системы. Если истощение чрезвычайно сильное, женщина не может есть сама, ей будут назначены внутривенные капельницы с глюкозой, необходимые для поддержания жизнедеятельности. Без них жизнь окажется под угрозой.

Последствия: чем опасно голодание

Сегодня анорексия стала чем-то вроде эпидемии. Обычно от этого страдают молодые девушки в возрасте от 14 до 18 лет. Они сознательно «пытают» себя, чтобы выглядеть так же, как их кумиры. Многие не считают анорексию болезнью. Для них отказ от пищи - один из способов похудения.

При анорексии у человека понижается артериальное давления и замедляется пульс. Наблюдается ослабление миокарда - сердечной мышцы, что ведет к развитию сердечно-сосудистой недостаточности. Очень часто болезнь сопровождается снижением уровня калия, магния и натрия - минералов, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма. Болезни сердца являются основной причиной летального исхода при анорексии.

Со временем происходит стойкое и тяжелое обезвоживание, а также развивается анемия. Начинается расстройство менструального цикла и понижение уровня гормонов в крови. Если вовремя не обнаружить эту аномалию и не провести соответствующее лечение, больной дойдет до крайней степени истощения - кахексии, которая очень часто приводит к смерти.

Гормональный дисбаланс становится причиной бесплодия или раннего климакса. Менструальный цикл удается восстановить далеко не всегда.

Недостаток эстрогена и кальция наряду с повышенным уровнем гормона стресса отражается на костях, они становятся рыхлыми и хрупкими. Со временем ухудшается состояние зубов вплоть до полной адентии.

Анорексия - не значит идеальная фигура

Далеко не все женщины, которых мы видим на обложках многих журналов, больны анорексией. Для того чтобы стать стройной, нужно соблюдать куда более приемлемые правила.

Нельзя забывать о том, что разнообразное питание имеет важное значение в борьбе за красивую фигуру. Замените калорийные сладости на полезные фрукты и овощи, жареную картошку - на каши, майонез - на сметану. Откажитесь от кофе в пользу соков, а от газированных напитков в пользу чистой питьевой воды.

Для полноценного функционирования организма и правильного обмена веществ важно получать достаточно физических нагрузок. Разумеется, не у всех хватит силы воли вставать на час раньше и отправляться на ближайший стадион, у других нет времени на посещение спортивного зала. Однако выйти из общественного транспорта на несколько остановок раньше и пройтись пешком либо выйти на часовую прогулку вечером можно всегда.

Многим подобный способ обрести хорошую фигуру может показаться слишком сложным, они предпочтут пойти по более легкой дорожке - заболеть анорексией. Однако эта легкость обманчива, а цена за успех будет слишком высокой: ваше здоровье, а, быть может, и жизнь.

И когда вы опомнитесь, перед вами будут стоять довольно сложные задачи:

• восстановление нормальной работы желудочно-кишечного тракта;
• нормализация работы почек и мочевыводящих путей;
• нормализация гормонального фона;
• нормализация обмена веществ;
• восстановление психического здоровья.

На все это необходимо много времени, терпения и усилий. И нет ни малейших гарантий, что врачам удастся вернуть женщине ее здоровье в полном объеме. К сожалению, в большинстве случаев бывает так, что до конца оправиться после анорексии женщине не удается. В результате вместо красоты и всеобщего восхищения она получает проблемы со здоровьем и сочувственные взгляды окружающих людей. А ведь наверняка женщина, говоря «хочу, чтобы у меня была анорексия», имела в виду вовсе не это.

Сколько нужно весить

Узнать свой идеальный вес можно с помощью простой формулы.

• Ваш нормальный вес = ваш рост – 100 см.
• Ваш идеальный вес = ваш нормальный вес – 10%.

К примеру, ваш рост составляет 175 см. Рассчитаем:

• Ваш нормальный вес = 175 см. – 100 см=75 кг.
• Ваш идеальный вес = 75 кг. – 10% = 67.5 кг.