Передозировка жиросжигателями. Стоит ли принимать жиросжигатели в сочетании друг с другом? Передозировка кофеина или других стимуляторов

Приветствую Вас, уважаемые читательницы! Тему сегодняшней статьи можно сформулировать как «Жиросжигатели побочные эффекты». Что ж приступим!

Жиросжигатели — это спортивные добавки, которые, предназначены для сжигания жира. Причина их появления в индустрии спортивного питания очень проста, все люди хотят быстрых результатов в похудении, а что если появиться волшебная пилюля, которая быстро избавит вас от лишнего веса?! Конечно же, она будет пользоваться небывалым спросом среди всех нетерпеливых. Роль такой пилюли и взяли на себя жиросжигатели. Но давайте взглянем на них более пристальным взглядом.

Механизмы действия жиросжигателей

Основной механизм их действия:

• Ускорение обмена веществ в организме человека
• Подавление чувства голода
• Препятствование усвоению в пищеварительном тракте жиров и углеводов
  Блокирование образования жира в теле
• Выведение лишней жидкости

В первую очередь жиросжигатели ускоряют процесс расщепления жиров в нашем теле и использование жира для восполнения энергии во время физической активности.

Виды

В зависимости от механизмов воздействия, добавки делятся на несколько видов:

• Термодженики – подавляют аппетит, увеличивают расход энергии и повышают работоспособность
• Липотропики – стимулируют обменные процессы
• Блокаторы питательных веществ – блокируют всасывание жиров или углеводов в пищеварительном тракте
• Стимуляторы щитовидной железы – стимулируют выработку гормонов
• Блокаторы кортизола – подавляют действие кортизола, разрушающего мышцы
• CLA (конъюгированная линолевая кислота, в первую очередь известна как средство профилактики опухолевых заболеваний) и Омега-3 (полезные жиры, нормализующие уровень хорошего холестерина – оказывают комплексное воздействие

Из всего списка чаще в магазинах встречается термодженики и липотропики. Именно эффекты этих добавок, как самых популярных мы и рассмотрим.

Пробежавшись по выше приведенному списку, стоит сказать, что нареканий по поводу полезности не вызывают только CLA и Омега-3.

Жиросжигатели, вред или польза?

В настоящее время основными действующими веществами в добавках для похудения выступают: синефрин, кофеин, гуарана, л-карнитин и вытяжка из зеленого чая.

Ярким представителем добавки содержащей практически все вышеперечисленные компоненты является lipo 6 от компании Nutrex. Мой отзыв на него скорее негативный. Принимала четко по инструкции, вводила постепенно. В результате получила ооочень сильное сердцебиение, жуткое потоотделение, перепады настроения, проблемы с кожей. Сами понимаете нагрузка на сердце и нервную систему была колоссальной, а это ведет к различным осложнениям в последствии. Короче, мне не понравилось

Какое действие могут оказать компоненты жиросжигателей?

Вы наверняка знаете, что выпив кофе можно почувствовать себя бодрее, подобный эффект происходит из-за кофеина, который по своей природе является возбудителем нашей нервной системы. Помимо кофеина, схожими свойствами обладают и синерфин, и л-карнитин (в меньшей мере), а гуарана, в общем-то, содержит в себе тот же кофеин.

В первую очередь скажу, что жиросжигатели сами по себе мало эффективны как для мужчин, так и для женщин, эффект от их приема наблюдается только при правильном питании и тренировках, но он настолько сомнителен, что возникает резонный вопрос: «стоит ли оно того?» А так же не забудьде, что самое сложное не сбросить вес, а удержать его в нужном положении.

Противопоказания и побочные эффекты

Жиросжигатели обладают рядом противопоказаний:

• Болезни сердца
• Артериальная гипертензия
• Заболевания щитовидной железы
• Заболевания желудочно-кишечного тракта
• Почечная и печеночная недостаточность
• Беременность

Даже у здорового человека, часто в силу индивидуальной непереносимости или злоупотребления добавками, могут возникать различные побочные эффекты:

• Учащенный пульс (тахикардия)
• Возбужденность
• Повышенное артериальное давление
• Дрожь
• Бессонница
• Потливость
• Изжога
• Тошнота
• Проблемы с пищеварением

Как правило, при отсутствии противопоказаний, побочные эффекты носят обратимый характер, но необходимо отменить прием добавки.

Теперь вы знаете оборотную сторону медали жиросжигателей. Я надеюсь, что приведенных мной аргументов будет вполне достаточно, чтобы перед покупкой такого препарата вы хорошо подумали и взвесили все за и против!

А я на этом с вами прощаюсь. Подписывайтесь на блог и делитесь информацией с друзьями. До скорых встреч!

Популярность жиросжигателей растет колоссальными темпами, так как очень заманчивой выглядит идея быстрого похудения без усилий: без диет и физических упражнений.

В данной статье мы расскажем о том, чем именно могут быть опасны таблетки для похудения даже когда на их упаковке значится "натуральный" или "из натуральных ингредиентов".

"Натуральный" жиросжигатель - не значит безопасный и далеко не всегда эффективный

Подавляющее большинство препаратов для похудения изготавливается из натуральных ингредиентов.

Чаще всего в состав жиросжигателей входят , и - натуральные вещества.

Научные исследования действительно подтверждают их эффективность для похудения, как и то, что очень часто их прием сопровождается неприятными побочными эффектами .

Описанные природные ингредиенты содержат кофеин, который является стимулятором нервной системы. Его может привести даже к смерти.

Что касается положительных эффектов (снижение веса, заряд энергией), то они, как правило, непродолжительны и исчезают по мере привыкания организма к активным ингредиентам.

Более того, сам по себе эффект от приема любых жиросжигателей не настолько сильный как хотелось бы: в большинстве случаев он эквивалентен несколькими сотнями килокалорий или нескольким кусочкам хлеба, не съеденным за обедом.

На сайте главного контролирующего органа США за рынком продуктов питания, пищевых добавок и лекарственных средств FDA (Food And Drug Administration - Администрации по продуктам питания и лекарствам США) говорится:

FDA: “Многие так называемые «чудодейственные» добавки и продукты для похудения (включая чаи и кофе) не настолько эффективны как принято считать. Хуже того, они могут причинить серьезный вред . ”

Агентство FDA располагает сотнями фактов обнаружения скрытых активных ингредиентов в жиросжигателях: компоненты лекарств, делающие их эффективными против определенных заболеваний; опасные ингредиенты, которые входили в состав уже изъятых с рынка продуктов; вещества, которые плохо изучены.

“Когда продукт содержит лекарственное средство или другой ингредиент в скрытом виде, без указания на упаковке, для нас это особенный сигнал, чтобы тщательно проверить его на предмет вреда ”, - говорит James P. Smith, представитель FDA.

Известные побочные эффекты жиросжигателей

Влияние на сердечно-сосудистую систему

Одним из распространенных побочных эффектов является влияние на функционирование сердечно-сосудистой системы, что выражается в повышении кровяного давления и учащении сердцебиения. В частности, таким действием обладает кофеин и гуарана.

Отравление и смерть

Особенно опасной является передозировка активных ингредиентов жиросжигателей (в частности, кофеина), которая может закончиться интоксикацией организма и даже смертельным исходом.

Например, если вы любитель энергетических напитков перед тренировкой, просыпаетесь с чашкой кофе и ею же бодритесь для выполнения скучных рабочих обязанностей несколько раз в день, а в добавок ко всему употребляете добавки для похождения, то можете не сомневаться, что рискуете передозировать кофеин, так как он является активным ингредиентом всех описанных выше напитков и добавок.

Также причиной отравления и смерти могут стать скрытые опасные ингредиенты, о которых пойдет речь ниже.

Аллергия

Некоторые ингредиенты спортивных жиросжигателей могут вызывать аллергические реакции.

Зависимость

При употреблении в течение долгого времени жиросжигатели могут приводить к развитию зависимостей, как психологических, так и физиологических.

Психологическая зависимость проявляется в том, что начинает казаться, что если прекратить пить таблетки для похудения, которые помогли сбросить несколько килограмм, то вес вернется в свою "ненормальную" норму.

Физиологическая зависимость - это привыкание к эффекту энергетической стимуляции, тонусу, повышенной ментальной активности при приеме кофеин-содержащих добавок. После отказа от употребления возникает желание вернуть прежнее состояние.

Психические расстройства

Многие жиросжигатели оказывают стимулирующее действие нервную систему, что может проявляться в раздражительности, состоянии бреда и гиперактивности, а также бессоннице.

Проблемы с пищеварительной системой

Регулярное потребление жиросжигателей может вызвать желудочно-кишечные побочные эффекты, такие как запор, диарея, отрыжка, нарушение дефекации, увеличение метеоризма, жидкий стул.

Также они могут препятствовать усвоение витаминов и минералов (характерно для блокаторов жиров, например хитазана, который препятствует поглощению не только жиров, но и полезных веществ), увеличивая риск вреда от дефицита микроэлементов.

Другие побочные эффекты

Также распространенными побочными эффектами, которыми сопровождается прием жиросжигателей, являются головные боли, боль в животе, сухость во рту и горле.

Самые распространенные причины вреда жиросжигателей

Как и все диетические добавки, жиросжигатели могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с другими лекарствами. В некоторых случаях производители добавок для похудения используют в составе своих продуктов активные ингредиенты растительного или другого происхождения, которые не известны науке и не исследованы 2 . Кроме того, очень часто в составе жиросжигателей содержатся несколько ингредиентов, которые не трестировались на совместимость друг с другом. Активные вещества могут вступать в взаимодействие с лекарствами.

Ученые отмечают, что если какие-либо ингредиенты не имеют убедительных доказательств эффективности, то «даже незначительные доказанный вред делает неоправданным их употребление» 1 .

Ниже перечислены причины потенциального вреда жиросжигателей.

1 Отсутствие доказательств безопасности и контроля над рынком жиросжигателей

Большинство добавок для похудения не тестируются в клинических испытаниях. Более того, производителей никто не обязывает проводить тщательные исследования новых ингредиентов перед выпуском на рынок и даже указывать возможные побочные эффекты на этикетке продукта. Помните, что вы никогда не можете быть уверены в том, что глотаете с каждой таблеткой жиросжигателя.

В США добавки для похудения, как и все спортивное питание, перед запуском продаж не требуют одобрения со стороны контролирующего органа в лице FDA (Адиминстрации по продуктам питания и лекарственным средствам).

Компания-производить несет ответственность за отсутствие вреда своих продуктов и за правдивость любых заявлений об эффективности своих продуктов.

Что это означает для нас с вами, покупателей?

"Факт присутствия какого-либо продукта для похудения на полке магазина, на странице интернет-сайта, даже самого популярного, вовсе не означает, что он безопасен ", - говорит представитель FDA 16 .

КИТАЙСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ

Результаты самого масштабного исследования связи между питанием и здоровьем

Результаты самого масштабного исследования связи между питанием и здоровьем, употреблением животного протеина и.. раком

"Книга №1 по диетологии, которую я советую прочесть абсолютно каждому, особенно спортсмену. Десятилетия исследований учёного с мировым именем раскрывают шокирующие факты о взаимосвязи между употреблением животного протеина и.. раком "

Андрей Кристов,
основатель сайт

В FDA постоянно поступают жалобы о различных побочных эффектах жиросжигателей, включая повышение кровяного давления, учащение сердцебиения, инсульты, приступы и смерти.

Важно : Только тогда, когда многочисленные факты свидетельствуют о вреде определенного товара для похудения, FDA должна расследовать случай и, если необходимо, наказать производителя и убрать соответсвующий продукт с рынка.

В 2014 году FDA сделала более 30 публичных заявлений и изъятий из продаж 7 жиросжигателей с скрытыми опасными ингредиентами в составе. Агентство также возбудило уголовные дела против лиц, ответственных за распространение вредных продуктов для похудения.

Жиросжигатели не проходят проверку качества и безопасности в государственных учреждениях перед выпуском в массовые продажи. Только при наличии многочисленных фактов вреда они отправляются на экспертизу

2 Ложь со стороны производителей и опасные для здоровья скрытые ингредиенты в составе

Департамент по продуктам питания и лекарственным средствам США предупреждает от того, чтобы не быть наивным и не поддаваться громким заявлениям, которые часто производители-мошенники таблеток для похудения используют на упаковках своих товаров: «волшебная таблетка для похудения!», «расплавит ваш жир мгновенно! “ и "худейте без диет или физических упражнений! “.

Как правило, они звучат слишком хорошо и заманчиво, чтобы быть правдой. В лучшем случае такие продукты не дадут заявленного результата, в худшем - вы действительно похудеете быстро и сильно , но причините серьезный вред здоровью 7,8 .

Существует огромное количество случаев обнаружения загрязнителей в составе жиросжигателей (пестицидов, токсичных металлов, бактерий), а также запрещенных ингредиентов, представляющих серьезную опасность для здоровья.

Часто состав жиросжигателей недобросовестные производители преднамеренно добавляют запрещенные вещества или непроверенные / неизученные фармацевтически активные ингредиенты, которые дают быстрый эффект в похудении, но опасны для жизни 9 .

Приведем пример.

В период с января 2004 года по декабрь 2012 года 237 пищевых добавок были отозваны из продажи по инициативе FDA, что однозначно свидетельствует о их серьезном вреде для здоровья 17 .

27% из этих признанных опасными продуктов были - жиросжигателели 10 . В большинстве случаев запрет на распространение был вызван содержанием в них скрытых ингредиентов , не перечисленных на упаковке.

В 2013 FDA 30 раз публично предупреждала потребителей об опасности приобретения и употребления конкретных добавок для похудения, так как они содержат скрытый ингредиент - сибутрамин (sibutramine) 9 .

Этот ингредиент ранее был одобрен FDA в качестве лекарственного средства, но в последствии изъят с рынка в октябре 2010 года, так как его употребление приводило к сердечным приступам и инсультам .

Совсем недавно FDA нашла ряд продуктов, продаваемых в виде жиросжигателей, которые содержали флуоксетин (fluoxetine) - активный ингредиент, входящий в состав лекарства Prozac, отпускаемом по рецепту, назначение которого - лечение депрессии и других заболеваний.

В другом случае, таблетки для похудения содержали триамтерен (triamterene) - мощное мочегонное средство (иногда называемое «водными таблетками»), которое может иметь серьезные побочные эффекты и должно использоваться только под наблюдением врача.

Известны также случаи нахождения в составе добавок для похудения амфетамина (BMPEA). Опасное вещество было обнаружено в составе растительного препарата Acacia rigidula - входящего в состав многих жиросжигателей 15 .

Если же вы решите принимать натуральные безопасные жиросжигатели, такие как пыльца пчелы или Гарциния камбоджийская, то имейте ввиду, что FDA обнаружила содержание скрытых активных ингредиентов вредных для человека и в этих натуральных веществах.

Распространенное причиной вреда жиросжигателей является содержание в их составе тяжелых металлов, пестицидов, бактерий, а также преднамеренного добавлением производителями опасных ингредиентов, дающих быстрый эффект в похудении

По мнению того представителя FDA James P. Smith: "Единственный и самый лучший способ похудеть - сжигать больше калорий, чем вы принимаете" . Это означает сочетание здорового питания и физической активности. Смотри наши материалы об этом:

3 Взаимодействие с лекарствами или другими пищевыми добавками

Еще один риск, связанный c употреблением жиросжигателей - чаще всего их принимают самостоятельно без консультации с врачом. Активные ингредиенты жиросжигателей могут взаимодействовать с другими лекарственным препаратами и пищевыми добавками, которые принимает человек.

Следующие примеры взяты с сайта Национального Института здоровья США (National Institute of Health) 17 .

• Глюкоманнан и гуаровая смола могут уменьшить поглощение многих лекарств, принимаемых орально 5,6 .
• Сообщается, что глюкоманнан снижает уровень глюкозы в крови 4 и, следовательно, может взаимодействовать с лекарствами от диабета 5 .
• Хитозан может усиливать антикоагуляционное действие варфарина (warfarin) 11 .
• Зеленый чай может взаимодействовать с препаратами для химиотерапии 12,13 .
• Гарциния камбоджийская ассоциируется с токсичностью серотонина 14 .
• Другие ингредиенты, такие как кофеин и горький апельсин, могут иметь аддитивный эффект, если принимать их вместе с другими стимуляторами.
• Было также показано, что горький апельсин подавляет активность определенного фермента, что приводит к повышению уровня определенных лекарств в крови, таких как циклоспорин (cyclosporine) и саквинавир (saquinavir) 3 .

Это всего лишь некоторые примеры взаимодействия между ингредиентами жиросжигателей и лекарствами. Если вы принимаете (либо собираетесь принимать) какие-либо лекарства и жиросжигатели постоянно, то обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Часто причиной вреда жиросжигателей становится взаимодействие их активных ингредиентов с лекарствами, принимаемыми вместе с ними. Это проявляется в блокировании или, напротив, усилении их действия

4 Передозировка кофеина или других стимуляторов

Кофеин является самым популярным ингредиентом большинства жиросжигателей; он входит в состав не только кофе и зеленого чая, но и чая мате и гуараны; содержание нескольких таких ингредиентов в таблетке жиросжигателя, а также присутствие в рационе других кофеин-содержащих продуктов (кофе, энергетики) может привести к передозировке кофеина.

Эффективность кофеина для похудения доказана, он подавляет аппетит, увеличивает энергию и внутренний метаболизм. Однако передозировка кофеина может привести к побочным эффектам: нервозности, головным болям, бессоннице, беспокойству, учащенному сердцебиению, диарее, отравлению и даже смерти.

Популярность кофеина как активной составляющей многих продуктов спортивного питания (энергетиков, жиросжигателей) и не только (кофе, чаи) увеличивает риск побочных эффектов жиросжигателей на его основе по причине передозировки

5 признаков "скрытого" вреда в жиросжигателях

• обещание быстрого результата, например, “5 кг в неделю”;
• использование слов “гарантированно”, “передовая научная разработка”;
• маркировка на незнакомом для вас языке;
• продажи через массовые спамовые e-mail рассылки;
• продукт рекламируется как растительный аналог "чего-то, что одобрено FDA" (или другим компетентным органом) либо имеет эффекты такой же, как у определенного лекарства, выпускающегося по рецепту врача

Если вы все-таки (несмотря на наши намеки о их бесполезности;)) собираетесь приобрести жиросжигатель, то примите во внимание следующие рекомендации все той же FDA:

• сначала проконсультируйтесь с врачом относительно того, что он думает о вашей затее и о конкретной добавке для похудения которая у вас на уме;
• задайте себе вопрос: “не звучит ли то, что вам предлагает продавец слишком хорошо, чтобы быть правдой?”;
• насторожитесь, если заявления явно преувеличены и не реалистичны;
• обратите внимание, есть ли в рекламе продукта фразы типа “быстро и эффективно”, “абсолютно безопасно для здоровья”, "без диет и физических упражнений";
• относитесь скептически к подозрительным отзывам о невероятной эффективности и преимуществах определенного продукта: помните, что 90% отзывов в интернете пишут профессиональные копирайтеры, а не реальные пользователи.

1. Pittler MH, Ernst E. Dietary supplements for body-weight reduction: a systematic review. Am J Clin Nutr 2004;79:529-36.
2. Dwyer JT, Allison DB, Coates PM. Dietary supplements in weight reduction. J Am Diet Assoc 2005;105:S80-6.
3. American Herbal Products Association. Botanical Safety Handbook. 2nd ed. Boca Raton, Florida: CRC Press; 2013.
4. Sood N, Baker WL, Coleman CI. Effect of glucomannan on plasma lipid and glucose concentrations, body weight, and blood pressure: systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr 2008;88:1167-75.
5. Natural Medicines Comprehensive Database. Glucomannan. 2011. (http://naturaldatabase.com/)
6. Natural Medicines Comprehensive Database. Guar Gum. 2011. http://naturaldatabase.com/
7. U.S. Food and Drug Administration. Beware of Fraudulent Weight-Loss “Dietary Supplements”. 2014.(http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm246742.htm)
8. Federal Trade Commission. Consumer Information: Weighing the Claims in Diet Ads. 2012. (http://www.consumer.ftc.gov/articles/0061-weighing-claims-diet-ads)
9. U.S. Food and Drug Administration. Tainted Weight Loss Products. 2014. (http://www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/Consumers/BuyingUsingMedicineSafely/MedicationHealthFraud/ucm234592.htm)
10. Harel Z, Harel S, Wald R, Mamdani M, Bell CM. The frequency and characteristics of dietary supplement recalls in the United States. JAMA Intern Med 2013;173:926-8.
11. Huang SS, Sung SH, Chiang CE. Chitosan potentiation of warfarin effect. Ann Pharmacother 2007;41:1912-4.
12. Natural Medicines Comprehensive Database. Green Tea. 2014. (http://naturaldatabase.com/)
13. Shin SC, Choi JS. Effects of epigallocatechin gallate on the oral bioavailability and pharmacokinetics of tamoxifen and its main metabolite, 4-hydroxytamoxifen, in rats. Anticancer Drugs 2009;20:584-8.
14. Lopez AM, Kornegay J, Hendrickson RG. Serotonin toxicity associated with Garcinia cambogia over-the-counter supplement. J Med Toxicol 2014
15. Pieter A.Cohen, Clayton Bloszies, Caleb Yee, Roy Gerona. An amphetamine isomer whose efficacy and safety in humans has never been studied, β-methylphenylethylamine (BMPEA), is found in multiple dietary supplements. Drug testing and analysis. Volume 8, Issue 3-4, March-April 2016, Pages 328–333 (http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/dta.1793/abstract)
16. https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm246742.htm
17.https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/

Первое, о чем спрашивает клиент фитнес-тренера: можно ли пропить курс жиросжигателя? Яркое название и соответствующая обстановка в зале, когда все вокруг что-то принимают и сыпят терминами, конечно, манят новичков, обещая быструю потерю веса.

Как правильно применять жиросжигатели для похудения, какие марки считаются на рынке самыми эффективными, я подробно расскажу в этой статье. А также дам примерный рацион дня с одной кардио-тренировкой и тремя приемами жиросжигающей добавки.

Жиросжигатели – состав и принцип действия

В составе жиросжигателя могут присутствовать как растительные, так и синтетические компоненты. Это может быть экстракт зеленого чая, куркума, имбирь, кофеин, синефрин, йохимбин и другие вещества.

Компоненты могут выпускаться как по отдельности, так и в составе комплексной жиросжигающей добавки. В продаже их можно найти в виде капсул, иногда в виде растворимого порошка.

Классифицируют жиросжигатели по основному эффекту. Некоторые подавляют аппетит, другие сильно возбуждают нервную систему, вследствие чего вы бегаете на тренировке быстрее, выше и сильнее.

В спортивной среде и фитнес-клубах в качестве жиросжигателей принято использовать, так называемые, термогеники. Это целая группа добавок с разными компонентами, общая задача которых – увеличение расхода калорий.

Термогеники повышают температуру тела, отдаляют чувство усталости и немного снижают аппетит. В результате вы выкладываетесь на тренировке по полной, а значит тратите больше калорий.

Насколько эффективны жиросжигатели для женщин

Однажды ко мне пришла клиентка, которая пожаловалась, что не может похудеть, не смотря на то, что принимает один из лучших жиросжигателей. Она искренне считала, что если регулярно пить капсулы, ничего больше не предпринимая, жир начнет медленно таять.

Какого же было ее удивление, когда я объяснил, что без тренировок или хотя бы лайт-диеты никакого похудения не будет.

Первое о чем она спросила меня после осознания своей ошибки: «А зачем тогда нужны жиросжигатели?». Вопрос вполне логичен, и он заслуживает развернутого ответа.

Помогут ли жиросжигатели похудеть?

Все зависит от того, что вы предпринимаете помимо приема капсул.

• Диета + тренировки

  Если вы соблюдаете диету с и систематично тренируетесь, хотя бы 1-2 раза в неделю, то вес будет снижаться. Нужны ли в этом случае жиросжигатели? – возможно, ведь они могут увеличить продуктивность тренировок. Вы потратите больше калорий и сожжете больше жира, то есть теоретически масса тела пойдет на убыль быстрее, но на практике разница зачастую несущественна, так что решать вам.

• Только тренировки

  Если вы не соблюдаете диету, а лишь изредка тренируетесь, то наверное жиросжигатели покупать не стоит. На фоне их приема вы будете работать в тренажерном зале до потери пульса, и это увеличит аппетит.

  Без диеты вы попросту станете заедать то, что потратили сверхобычного режима. Именно по этой причине в интернете можно встретить отзывы о том, что, вопреки ожиданиям, после приема жиросжигателя вес увеличился.

• Только диета

  Если вы соблюдаете диету, но не тренируетесь, то вам подойдет лишь одна группа жиросжигателей, задача которых – , а не возбуждение нервной системы. Потому что стимуляция, возбуждение и повышение пульса вне тренировки вызовут дискомфорт.

• Ничего не делаю

  Ну а если вы не тренируетесь и не следите за питанием, то о покупке жиросжигателей следует забыть, по крайней мере, на время. Капсулы не запустят жиросжигание за вас. Это лишь добавочная часть к основным элементам похудения, поэтому они и называются ДОБАВКИ.

  Для начала научитесь худеть без них, так как добавки не обладают волшебными свойствами, и в этой ситуации от приема жиросжигателя похудеет только ваш кошелек.

Лучшие жиросжигатели для женщин

Ассортимент современных спортивных добавок огромен и постоянно растет. Несмотря на это, можно выделить лучшие жиросжигатели, руководствуясь соотношением цены и качества.

Также отмечу, я как фитнес-тренер могу похвастаться как многолетним наблюдением за своими клиентами, так и полным доступом к фитнес-бару и всем препаратам, что позволит дать оценку, опираясь на реальный опыт.

Hyper FX от компании BSN

На данный момент один из самых ходовых жиросжигателей. Напоминает по составу предтренировочный комплекс из-за большого наличия стимуляторов. После приема Hyper FX ощущается сильное возбуждение. Хочется бегать, прыгать и «летать», однако эффект длится лишь 25-30 минут, поэтому принимать добавку следует непосредственно перед тренировкой, а не перед выходом из дома.

Аргинин в сумме с цитруллином и другими компонентами увеличивает силовую выносливость, поэтому наибольшую эффективность Hyper FX проявляет при тренировках на 10-15 повторений.

Продается он в виде порошка со своей мерной ложкой. Размешиваете порошок в воде, пьете и начинаете заниматься, активно расходуя калории.

Yohimbine HCl + Rauwolscine от ALLMAX Nutrition

Недорогой доступный жиросжигатель на основе соединений йохимбина – небольшой, но эффективной группы компонентов. Йохимбин – это растительный алкалоид, аналог кофеина, но более сильный и со своими необычными эффектами: возбуждение нервной системы, антидепрессивный эффект, жиросжигающий эффект за счет быстрого расхода мышечного топлива (гликогена).

Препарат подойдет только для тренировок в качестве предтренировочника. Использовать его нужно осторожно, не превышая дозировку. Переносимость йохимбина у всех разная. Кому-то нравится сильная стимуляция, а кто-то испытывает сильные головокружения и предобморочные состояния.

Чтобы проверить, есть у вас непереносимость йохимбина, не обязательно тратить деньги на фирменную добавку. Можно купить в аптеке йохимбина гидрохлорид в чистой форме. Это будет такой же аналог, но дешевле и проще.

Кардио-тренировки под йохимбином проходят неважно. Дрожь, холодный пот и мурашки по телу – готовьтесь к таким «побочкам». Лучше использовать его для интервальных тренировок, будь то спринт с чередованием, скакалка или даже силовая тренировка.

Ripped Fast от Universal Nutrition

Данный жиросжигатель подойдет для тех, кто следит за питанием, но не тренируется. Добавка немного стимулирует нервную систему, чтобы избавить вас от стрессов, и при этом подавляет аппетит, а также ускоряет сгорание жировых клеток на фоне правильной диеты.

Неплохой выбор, но довольно дорогой. Также можно использовать и перед тренировкой, но не ждите такого же возбуждающего эффекта, как от конкурентов описанных выше.

Lipo 6 Black Hers от Nutrex Research Labs

Данный комплекс считался лучшим на протяжении нескольких прошлых лет. Сейчас он все еще пытается отстоять свои позиции, но конкуренция с каждым днем все больше. Поэтому производитель выпускает , дабы каждая группа потребителей могла выбрать подходящий.

Для женщин подойдет Lipo 6 Black Hers. Это сильный термогеник, который возбуждает ЦНС и увеличивает продуктивность тренировок. При этом капсулы добавки двух-фазные, то есть помимо стимуляции они обладают вторым эффектом: подавлением аппетита и нормализацией метаболизма, по крайней мере так заявляет производитель.

С практической точки зрения перед нами смесь йохимбина, кофеина и других стимуляторов вместе с небольшим количеством диуретиков и адаптогенов. Проще говоря, добавка возбуждает вас на тренировке, но в то же время снимает послетренировочный стресс и облегчает процесс сгонки лишней жидкости.

Этот жиросжигатель можно принимать и в нетренировочные дни, потому что эффект возбуждения зависит от количества капсул.

Как принимать жиросжигатели для похудения?

На упаковке добавок всегда есть подробная инструкция применения. Не превышайте указанную дозировку и все будет отлично. Как профессиональный тренер я могу добавить от себя несколько полезных советов:

1. Начните прием жиросжигателя с половины разовой порции, чтобы проверить переносимость и совместимость с препаратами, которые вы принимаете помимо жиросжигающих БАДов.
2. Пейте жиросжигатели на практически пустой желудок, запивая водой. Максимум, что можно себе позволить – небольшой бутерброд или 100г творога или же протеиновый коктейль. В этом случае эффект будет лучше, равно как и скорость усвоения добавки.
3. Принимайте жиросжигатели не часто, и циклами «2+2». Две недели приема добавки чередуются с двумя неделями полного отказа от жиросжигателей. Это позволит избежать привыкания. Если организм привыкнет к компонентам добавки, вам придется увеличивать дозировку, а это может повлечь за собой побочные эффекты, которые, не сомневайтесь, заметят и на работе и в семье.
4. Не принимайте жиросжигатели после 5-6 часов вечера, иначе стимулирующий эффект может помешать уснуть, а без хорошего сна невозможно продуктивно работать и худеть.

Побочные эффекты

Спортивные добавки при разумном приеме строго по инструкции – не вредят. Но в то же время чрезмерные дозировки и неправильный прием запросто вызовет весь перечень побочных эффектов, таких как тошнота, диарея, головокружения, паника, дрожь, рвота, перегрузка сердечно-сосудистой системы и т.п. Поэтому будьте осторожны и следуйте как моим рекомендациям, так и тому, что написано на упаковке.

Пример рациона для женщин вместе с жиросжигателем

Завтрак перед кардио тренировкой

40г овсянки на 250 мл 1% молока, прием жиросжигателя.

Обед после кардио

150г сваренной куриной грудки, ломтик черного хлеба, салатный лист, огурец, прием жиросжигателя.

Перекус

бутерброд из 2 ломтиков черного хлеба и сыра с салатным листом, финальная порция жиросжигателя (если подразумевается три приема добавки).

Ужин

куриное филе 200г/филе говядины на пару или запеченное без масла (200г), 75г любой крупы, 100г творога с двумя чайными ложками сахара или 1 маленьким йогуртом.
*вес указан для сырых продуктов, до готовки.

Итоги

Жиросжигатели для похудения вполне полезны, однако коэффициент пользы определяете вы. Все зависит от того, что вы делаете помимо приема добавок. Диета с пониженной калорийностью и тренировки – основные факторы быстрого похудения. Даже по отдельности любой из этих путей привет к снижению веса. Но если вы не делаете ни того, ни другого, вам не помогут капсулы, даже самые сильные и дорогие.

Поэтому прежде чем бежать за покупкой банки йохимбина, побегайте в парке и пересмотрите свой ежедневный рацион.

Решать проблему лишнего веса лучше рациональным подходом. Для этого требуется получить авторитетные рекомендации от профессионалов, которые изучив индивидуальные особенности, смогут подобрать оптимальный препарат.

Страдающим избыточным весом необходим стимулятор и активный режим дня. Этим требованиям соответствует популярный ныне жиросжигатель.

Препарат, направленный на редукцию лишних жировых отложений, является видом спортивного питания. Его не купить в аптеке. По составу средство может отличаться, как и принцип действия активных компонентов.

Среди часто используемых веществ:

• гуарана;
• хитозан;
• кофеин;
• экстракт зелёного чая;
• тирамин;
• жирные кислоты Омега-3;
• и др.

Сжигатели жира выполняют следующие функции:

1. Стимулируют быстрое расщепление жировых клеток.
2. Притупляют чувство голода.
3. Способствуют выводу из организма лишней жидкости, токсинов.

Принцип действия

Жиросжигатели сами по себе не избавляют от накопленного жира. Они создают условия организму и стимулируют метаболизм. Как следствие активные физические нагрузки будут давать хороший результат снижения массы тела. Немаловажную роль играет питание.

Сбалансированный рацион и ограничение приёма жирной пищи создадут благоприятную почву в похудении. Кроме того, за время активных тренировок выработается привычка к режимному и . Процесс снижения веса можно будет продолжить и без препаратов.

В состав сжигателей жира включается комплекс веществ, оказывающий разное воздействие, но результат направлен на снижение массы тела. Так, один состав подавляет аппетит, другой – стимулирует различные процессы в организме.

Виды

Ассортиментная линейка жиросжигателей представлена широким выбором.

Перед тем, как определиться с нужным комплексом, следует ознакомиться с существующими видами:

1. Термогеники относятся к самым популярным. Действие активных веществ направлено на повышение тепло продуктивности организма, подавление аппетита и возбуждение нервной системы.
2. Липотропики ускоряют процесс распада жировых клеток, превращая их в кислоту. Активные компоненты предотвращают накопление жира в печени.
3. БАДы по составу больше напоминают концентрированные натуральные продукты. Их действие считается более безопасным, чем спортивное питание. Активные вещества расщепляют жир в пищеварительной системе, блокируя всасывание в кровь липиды и сахар.
4. Аноретики воздействуют на центр головного мозга для притупления аппетита. Похудение происходит вследствие блокировки пищи. Препараты этого вида далеко не безвредны, поэтому точно не стоит испытывать их на себе без крайней необходимости. Особенно это касается тех, у кого не наблюдается большой избыток веса.
5. Блокираторы кортизола подавляют секрецию соответствующего гормона, который называется гормоном стресса. Он обладает негативным воздействием на организм человека: повышает уровень глюкозы в крови, увеличивает аппетит, разрушает мышечную ткань. Употребление капсул препарата сохраняет структуру мышц, что важно при проведении тренировок.
6. Диуретики хорошо справляются с лишней жидкостью, что благотворно влияет на рельеф тела, форму мышц и снижение веса.

Обзор лучших

Grenade Thermo Detonator (Англия)

Особенности:

1. Термогенетик.
2. Основу состава представляют натуральные компоненты (экстракты горького апельсина и какао-бобов, семена грейпфрута и др.).
3. Среди других веществ: йохимбин, аминокислота Фенилаланин, эводиамин.
4. Цена составляет 3010 рублей.

Сжигатель не попадает под влияние интенсивности тренировки и ритма жизни. Основными условиями являются дозированный приём и сбалансированный рацион. Действие активных веществ направлено на расщепление жировых клеток, переработки лишнего жира в энергию, повышение концентрации внимания и работоспособности.

Nutrex Lipo 6 (США)

Особенности:

1. Мощный комплекс на основе растительных компонентов.
2. В состав входят: синефрин, йохимбин, кофеин и запатентованный продукт компании Bioperine.
3. Цена составляет 3340 рублей.

Сжигатель действует мгновенно благодаря жидкому составу капсулы. Расщепляет не только попавшие с пищей жиры, но и отложенные жировые прослойки. Кроме того, ускоряет обменные функции, притупляет чувство голода. Стимулирование метаболических процессов активирует работу всей системы желудочно-кишечного тракта.

Особенности:

1. Инновационный термогенетик.
2. В состав входят: экстракт герани, женьшеня, тиамин, красный чай и др.
3. Цена составляет 1675 рублей.

Компоненты сжигателя жира оказывают воздействия разного характера: нейрорегуляторного, липотропного, энергетического. Кроме понижения аппетита оказывается воздействие на метаболические процессы, мышечную ткань, дренаж организма и др. Безопасность гарантирована составом из натуральных растительных компонентов.

Super Fat Burner BioTech (США)

1. Термогенетик.
2. В состав входят: инозитол, холин, хитозан, биотин и др.
3. Цена составляет 892 рубля.

Уникальный состав препарата оказывает эффективное воздействие на нервную систему, ускоряя обменные процессы. Аэробные тренировки с первых недель принесут свои плоды. Под действием оказываются как поступившие с пищей жиры, так и отложенные под кожей. Данная добавка считается стимулятором.

Как правильно использовать?

Приём начинать только в случае отсутствия противопоказаний. Для этого следует проконсультироваться со специалистом.

К основным правилам приёма жиросжигателей относятся:

1. Препарат употреблять строго в установленной дозировке.
2. Принимать нужно только в первой половине дня.
3. Курс составляет 2-3 недели, после чего следует сделать двухнедельный перерыв.

Используя термогенный вид, предусмотрен 2-х разовый приём. Для предотвращения нарушения сна вторую дозу стоит принимать за 6 часов до сна.

Улучшить эффективность от действия средства можно, употребляя его за 30 минут до тренировки. Активизация кровообращения стимулирует процесс метаболизма. А жиросжигатель усиливает результат.

Основным условием применения средства является соблюдение некоторых ограничений в еде, а вернее полного отказа от запрещённых продуктов. Период похудение отличается активным режимом и сбалансированным питанием для получения положительного результата.

Дозировка назначается индивидуально (от 1 до 8 капсул в день). При расчёте учитываются следующие факторы:

• избыток веса;
• интенсивность тренировок, нагрузки;
• ритм жизни;
• режим питания.

Соотношение нескольких факторов делает невозможным самостоятельное определение дозы, поэтому в данном вопросе лучше довериться специалисту. В конечном итоге от правильно разработанной программы приёма жиросжигателя зависит снижение веса и безопасность здоровья.

Вред и польза

Извечный вопрос мучает всех желающих похудеть: как подобрать средство и не навредить здоровью? Ответ простой, нужно обратиться к специалисту. С учётом индивидуальной переносимости, а также возможностей активно заниматься физической нагрузкой определяется возможность принимать жиросжигательные средства.

Состав препарата может иметь одно назначение, но разные составы и действия. Так, средства со стимуляторами предусматривают обязательные физические нагрузки. А активные компоненты имеют свои побочные эффекты.

Своим действием они усиливают выработку секреции желудочного сока, что может негативно отразиться на состоянии здоровья. Страдающим язвенной болезнью и гастритом такие препараты и вовсе запрещены. Баланс пользы и вреда полностью зависит от профессионализма тренера или врача, который подбирает вид жиросжигателя.

Причинить вред могут биодобавки, в состав которых входят запрещённые вещества. В основном, это те, которые вызывают привыкание: эфедрин, метилгексанамин. Отмечались даже случаи со смертельным исходом. Доверяя специалисту, нужно ещё раз перепроверить безопасность содержимого, изучив состав самостоятельно.

После курса похудения и соблюдения правил приёма наблюдаются следующие положительные изменения:

1. Снижение жировой прослойки.
2. Укрепление иммунной системы.
3. Нормализация обменных процессов.
4. Очищение кишечника от токсинов и продуктов распада.

Противопоказания

Назначать себе жиросжигатель не стоит. От приёма следует отказаться в случаях:

1. Нарушения работы сердечно-сосудистой системы, заболеваний сердца.
2. Повышенного давления.
3. При сахарном диабете.
4. Проблем с почками.
5. Дисфункции щитовидной железы.
6. Воспаления предстательной железы.

Важно помнить, что ограничением является ослабление организма, которое зачастую происходит вследствие перенесённой операции, сложной травмы, обострения хронических заболеваний. Также не рекомендуется употребление препарата в период беременности, лактации и подросткам до 18 лет.

Побочные эффекты:

• нарушение режима сна;
• аллергические проявления;
• тошнота, рвота;
• повышенная возбудимость или раздражительность;
• головные боли.

Причиной возникновения побочных эффектов не всегда становится действие компонентов жиросжигателя. Зачастую они возникают из-за передозировки средства, вызванной желанием улучшить результат. Ещё одной из причин возникновения неприятных симптомов является несоблюдение правил приёма препарата. Поэтому следует внимательно изучить инструкцию.

Если во время употребления средства проявляются побочные эффекты, нужно незамедлительно обратиться к врачу для установления причины и определения возможности дальнейшего приёма.

Использование спортивного питания уже давно стало нормой не только среди профессионалов, но и среди любителей, но всё равно вопрос «Вредны ли жиросжигатели для женщин?» до сих пор не перестаёт волновать прекрасный пол. Сегодня мы поговорим о том, насколько вредны жиросжигатели, или же их вред –это просто миф? Для выступающих атлетов – это необходимая вещь, так как без неё очень сложно добиться качественного рельефа и прорезания мышц. Но стоит ли покупать добавку любителю?

Виды жиросжигателей

Прежде чем сказать, действительно ли сжигатель жира является вредным, необходимо знать какие есть виды и каким образом они влияют на организм. Понятно, что цель приёма такой спортивной добавки всего лишь одна – уменьшить уровень жировой прослойки, подавить аппетит, а также вывести лишнюю жидкость.

Способ воздействия:

• Термогенный;
• Блокировка жиров и углеводов;
• Подавление аппетита;
• Подавление кортизола;
• Диуретик.

У каждой группы жиросжигателей свой принцип действия, что может принести человеку, как вред, так и пользу. Например, люди, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы не могут принимать жиросжигатели с термогенным эффектом. При проблемах с выделительной системой запрещено принимать диуретики. Если придерживаться элементарных правил питания, то в блокираторах жиров нет необходимости. А вещества, подавляющие аппетит лучше вообще заменить стаканом воды. Но ничто из привычных методов не принесёт вам эффекта так быстро! И это, пожалуй, самый явное преимущество жиросжигателя.

Вредны ли жиросжигатели, ответить однозначно невозможно! Но можно с уверенностью сказать, что они нанесут вред тем, кто принимает их неправильно! Давайте разберёмся в самых популярных мифах, которые и придумывают люди, неправильно использующие добавки.

Чем вредны жиросжигатели для женщин – мифы

Про то, что жиросжигатели вред несут немыслимый слышали, наверное, многие, но большинство из этих убеждений являются глупыми ошибками. И, чтобы вы не велись на всякую чушь, давайте разберёмся, какие же мифы являются самыми популярными?

Миф №1

«Жиросжигатели не помогают реально сбросить вес, а лишь обладают мочегонным или слабительным действием».

Такую фразу очень часто можно услышать в современном обществе. Нет, доля правды тут есть, ведь если пожадничать и купить таблетки не в магазине или аптеке, а в переходе, где вам пообещают просто молниеносный эффект, то можно всю ночь седлать белого друга. Но в специальных отделах спортивного питания или на аптечных полках продаются проверенные сертифицированные препараты, действие которых проверено и доказано не только на словах.

Миф №2

«Все почки себе посадишь!»

Такой ответ можно услышать наверное от тех же, кто считает сжигалки преимущественно мочегонными средствами. Вообще, столь дивная формулировка, наверное, подразумевает ухудшение функционирования почек или же образование в них камней. Но и ту, и другую проблемы вызывают либо соли кальция, магния и других металлом, или щавелевая кислота. В 90% случаев жиросжигатели не оказывают никакого влияния на почки.

Миф №3

«С щитовидкой проблемы получишь!»

Еще одно заблуждение заключается в том, что жиросжигатели могут нанести вред щитовидной железе, а ведь она вырабатывает важные для метаболизма гормоны. Этот миф появился на совершенно пустом месте. Более того, сегодня некоторые сжигатели жира содержат специальные вещества, улучшающие работу щитовидной железы.

Миф №4

«Влияние жиросжигателей на женский организм приводит к анорексие и бесплодию!».

Ну, и последний распространенный миф – жиросжигатели вызывают анорексию и бесплодие. Так считают те, кто понятия не имеет о клинической картине обоих заболеваний. Анорексия – это не обычное желание похудеть, а болезнь, при которой человек неадекватно себя оценивает. Бесплодие – врожденное или приобретенное отклонение в развитии репродуктивной системы. Как же жиросжигатели повлияют на них? В том то и дело, что никак, потому что никакой нормальный продукт не сможет свести содержание у человека жира до 0%. Ну а про то, что спортивное питание никоим образом не вызывает бесплодие, и говорить не стоит.

Вредны ли жиросжигатели для женщин?

Это тема стоит особняком, так как сжигалки действительно могут неким образом повлиять на организм женщины. Но как? Женский организм более чувствителен ко всему, что в него попадает, и соответственно, требует меньших дозировок, чем мужской, так что весь вред жиросжигателей для женщин, который они могут принести организму, в большинстве случаев связан с неправильным подбором препарата или его дозировкой. В таком случае наблюдаются следующие симптомы:

• Повышение давления у гипертоников;
• Обильное мочеиспускание у обладателей проблем с почками;
• Тошнота, ухудшение аппетита;
• Отёчность;
• Нарушение менструального цикла.

Ещё один вред жиросжигателей для женщин связывается не напрямую с этими продуктами, а может быть вызван слишком стремительным похудением – сбои менструального цикла или полное отсутствие месячных. Могут ли жиросжигатели повлиять на месячные? Конечно! Наш организм не дурак, и когда он понимает, что ваше тело не получает даже минимума для зачатия и вынашивания ребёнка, он просто прерывает возможность этого процесса – овуляцию. Нет овуляции – нет месячных. Процесс на время прерывается, но когда вы восстанавливаете привычное для себя питание, то процесс запускается вновь. Однако, не стоит использовать жёсткую диету и оставаться на низком проценте жира (ниже 10%) слишком долго, иначе вы действительно можете получить проблемы с репродуктивной системой!

РЕЗЮМЕ – чем опасны жиросжигатели для женщин???

Основной вред от жиросжигателей получают лишь две группы людей:

• Люди с индивидуальной непереносимостью и противопоказаниями;
• Люди, которые используют добавку неправильно.

Так что главная опасность жиросжигателей только в неграмотном подходе к их приёму. Вот вам пример того, почему вам может быть ПЛОХО из-за жиросжигателя:

Вы уже 2 недели сидите на низкокалорийной диете с минимальным количество углеводов, чувствуете слабость, вес уходит медленно. И тут вы решили ускорить процесс жиросжигателем. Какого результат вы ждёте? Скорее всего, после приёма вы почувствуете эффект стимуляторов, прилив энергии, но это только после первого приёма. Ваш организм и так обессилен, вы не получаете достаточно жиров и углеводов, а может быть и белков, не принимаете витамины и минералы, чтобы поддержать иммунитет. Скорее всего, жиросжигатель просто ударит по вашему самочувствию, и вы станете чувствовать себя ещё хуже.

Что нужно, чтобы жиросжигатель действовал ХОРОШО? Необходимо обеспечить полноценное восстановление своему организму и поддержку. Чтобы узнать, как это сделать и получить качественный результат, обращайтесь к нашему консультанту в магазин спортивного питания . Он совершенно БЕСПЛАТНО ответит на все ваши вопросы!

Так что, вывод прост – если у вас нет проблем со здоровьем, то можете смело воспользоваться сжигателем жира для приобретения сухой и качественной формы, но помните – везде нужна мера!

Обсуждение: 10 комментариев

Вот правда. На своём опыте ощутила этот контраст, когда правильно пьёшь жирик и нет. Первый раз принимала абсолюнто бездумно, в итоге получила только головную боль и тошноту. Второй раз, когда уже занималась спортом, начала питаться правильно, научилась урезать калории, пила витамины, протеин. Тогда решила ещё раз попробовать жиросжигатель. И о чудо! Вот тебе и энергия, и бодрость, и быстрое сжигание жира. Никаких побочек!

мне кажется вред жиросжигателей есть, раз о нём говорят..

А макаронный монстр тоже есть, раз о нём гоорят??))) Уже надоела эта тема, вред ли жиросжигатели. Всё вредно при тупом подходе! Вот жирные люди себе навредили обычной пищей!

Спасибо что разъяснили вредны ли жиросжигатели для женщин. Всё боялась покупать, потому что читала много раз, что влияет на месячные.

Вот кстати, могут ли жиросжигатели повлиять на месячные я знала. Это даже не сам жиросжигатель на них влияет, а ваше стремительное похудение. Вред жиросжигателя тут косвенный.

Ни разу не почувствовал никакой вред от жиросжигателей. Потому что правильно принимал. Подписался на вашу рассылку про 3 шага к правильному жиросжиганию. спасибо кстати что бесплатно такие вещи делаете. всё изучил, внёс в реальную жизнь, поменял привычки и теперь замечаю результат!

Кстати, почему тема популярная именнно про вред жиросжигателей для женщин?)) Почему мужчины реже задают такие вопросы?0

Стабильно принимаю жирики перед соревнованиями 2 раза в год. Никогда не чувствовал каких-то побочек. Напротив, спасает от слабости и плохого настроя во время сушки. Да и воду согнать помогает.

стимуляторы переношу плохо, сердце выскакивает, но у меня тахикардия. так что просто беру жиросжигатели с меньшим количество стимуляторов. только с кофеином, наприер, или вообще без него. вообще, стоит всегда индивидуально подбирать, чтобы потом не жаловаться.

Обратилась всё-таки за консультацией в магазин. Очень понравился консультант. Вежливый и весёлый. Объяснил, какой жиросжигатель лучше для новичка и для моих целей. Купила добавку, принимаю и она мне полностью нравится! Кстати, консультант бонусом дал диету))