Почему вам не надо худеть. Почему не стоит худеть перед отпуском

Прочитав это название, вы, скорее всего, удивитесь! Как же так, вокруг сколько информации на тему похудения, а тут на тебе! Совершенно другая тема. «Рубенсовские» во всех СМИ подвергаются насмешкам и гонениям, нынче в моде «модели» человека, особенно его скелет. И как же жить пышкам и булочкам?

Садиться на диету, чтобы за сброшенный килограмм расплачиваться здоровьем и испорченными отношениями в семье? А испорченные отношения гарантированы, так как сидящая на диете жена не будет баловать мужа разносолами и выпечкой.

Так давайте же, не следовать моде, а присмотримся к полненьким, найдем положительные стороны их пышных форм, и тогда нам станет ясно, почему не надо худеть.

• Полненькие нравятся мужчинам

Это только в своих мечтах мужчина представляет себя мачо рядом с тощей красавицей. А в быту жить с особой, озабоченной диетами и подсчетом калорий очень неудобно и невкусно. О полных женщинах говорят, как о хороших хозяйках, легких на подъем и различные кулинарные подвиги.

• Худая – злая, а полная — добрая

Эта, не один век существующая пословица отражает характер женщин. Худая, озабоченная разгрузочными днями и диетами, измученная голодом, срывается на окружающих по любому поводу. Сытая же женщина, будет думать не о диете, а о новых кулинарных изысках на семейном столе.

• для беременных под запретом

И это однозначно. Набранные килограммы не повод для беспокойства, после родов они уйдут. И полнота может быть вызвана не усиленным питанием, а наличием отеков. Гораздо хуже, если беременная сидит на диете, ее организм не получает в нужном количестве полезные вещества, и что в результате? страдает внутриутробно, что очень опасно развитием аномалий.

• Нельзя худеть после родов

Но не вообще, а в первый год. Женский организм должен привыкнуть к его новой роли, и опять же, для грудного вскармливания важен полноценный рацион. Это только для медийных лиц пару месяцев вне репортерского внимания и отсутствие восхищения их неземной красотой сродни смерти. А вам для чего это надо? Не идите на поводу у рекламы, «гарантировано» избавляющих от лишнего веса.

Чаще всего, это малоизученные биодобавки, которые с грудным молоком могут попасть к малышу и вызвать различные заболевания и отклонения в развитии.

• — кошелька опустошение

А что вы думали? Потеряв килограммы, вы будете выпадать из привычных и милых сердцу вещей. Надо будет покупать все: от белья до верхней одежды. Правда, некоторые модели можно подтянуть ремнем, но в целом докупать новые вещички придется

• У полных нет морщин

И это неоспоримый факт. Особенно, это касается дам, любящих сидеть на одном продукте, будь-то кефир, гречка или яблоки. Питание должно быть сбалансированным по составу белков, жиров и углеводов.

А сидя на монодиете, человек не получает питательных веществ в достаточном количестве. Страдает иммунитет и цепляются всевозможные болячки.

Ну вот вроде бы и все. Я думаю, что статья «?» будет бальзамом на душу всем, кто поправился за новогодние праздники. Ведь как приятно осознавать, что твоя полнота – это здоровье, счастье и радость. И самое главное, секрет великолепной внешности не в диетах, а в отличном настроении, разумной физической активности и разнообразном питании.

Сайт желает вам крепкого здоровье!

Фраза «Пора худеть!» все чаще и чаще звучит перед наступлением летней поры. А между тем, в некоторых случаях лишнего веса у женщин и не наблюдается. Зачастую женщинам не удается даже привести более менее убедительных доводов, почему им нужно худеть. Получается, что для некоторых «Пора худеть!» – это не призыв к действу по делу, а скорее, потом у что в то или иное время принято худеть. Конечно, когда дело идет о женщинах с лишним весом - это одна сторона вопроса. С другой же стороны, тяга к похудению присутствует и у тех женщин, которым худеть не нужно. А как известно, лишнее похудение может только повредить женскому организму.

Нужно ли худеть?

Тем не менее, женская красота - вещь ускользающая легко, а потому каждая из нас стремится сохранить ее подольше. Педантизм, с которым женщины выискивают на своем теле несовершенства и стремление некоторых исправить даже мельчайшую складочку, не всегда оправданы и могут не только никак не помочь, но и навредить женскому организму. Попробуем разобраться, когда стоит и когда не стоит начинать худеть.

Похудение оправдано в тех случаях, когда лишний вес может привести к проблемам со здоровьем. Наверное, это единственный аргумент, который на все сто процентов оправдывает стремление похудеть. В первую очередь лишний вес негативно сказывается на иммунитете организма. Женщины с лишним весом чаще подвержены простудным заболеваниям, у них снижается выносливость, появляется одышка даже при легких физических нагрузках. Поэтому, как только начали проявляться некоторые из этих признаков, стоит обратить внимание на свою фигуру.

Когда худеть?

Еще один признак того, что требуется начать следить за фигурой - увеличение размера одежды. Привычная одежда - один из главных показателей того, что происходит с нашим весом. И если сезонные колебания веса в пределах нескольких килограммов еще не заслуживают паники, то увеличение веса до того, что одежда начинает трещать по швам, должно насторожить любую женщину. Еще больше беспокойств должно вызвать внезапное увеличение веса при общей склонности удерживать нормальный вес. В таких случаях проблема лишнего веса может быть связана с проблемами со здоровьем, например, с гормональным фоном.

Ожидание ребенка - прекрасное событие в жизни! Но если беременность тут не при чем, а в место в транспорте Вам все-таки уступают, как будущей маме, стоит задуматься, все ли нормально с Вашей фигурой. Хорошо, если Ваш выдающийся вперед живот смахивает на 1-3 месячную беременность, а вот когда больше, нужно принимать активные меры.

Что ж, мы познакомились с методами определения лишнего веса, так сказать, на глаз. Что же говорит наука? Методик определения оптимального веса достаточно много. Тем не менее, наиболее популярным и легким в вычислении является метод определения индекса массы тела (ИМТ). Эти несложные вычисления требуют разделить свой вес на рост в метрах, возведенный в квадрат. Коэффициент - значение, которое получается при вычислении, соответствует состоянию вашего веса:

<18,5 — сниженный вес

18,5-24,9 — нормальный вес

25,0-29,9 — избыточный вес

30,0-34,9 — ожирение (I стадии)

35,0-39,9 — ожирение (II стадии)

>40 — ожирение (III стадии)

До какой степени разумно худеть?

Теперь, когда кроме наглядных примеров увеличения вашего веса, Вы обладаете и подтверждением собственных наблюдений, нужно браться за дело. Запущенный вес, нездоровая полнота - это опасность развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, онкологических заболеваний, возникновения проблем с кишечно-желудочным трактом и т.п. Кроме этого, лишний вес оказывает негативное состояние на Ваше психо-эмоциональное состояние: снижается общительность, Вы становитесь в большей степени подвержены стрессам, появляется склонность к замкнутому образу жизни.

Тем не менее, вычисление ИМТ может сказать Вам и о том, что худеть совершенно ни к чему. Мысли о самосовершенствовании собственного тела у некоторых женщин преобладают над здравым смыслом. В результате они доводят себя похудением до истощений, булимии и анорексии.

Образ «худышек» постоянно навязывается нам индустрией моды. И хотя сейчас дизайнеры стараются отойти от прочно засевших в массовом сознании стереотипов о «модном» весе, многие все еще стремятся довести себя до минимальных размеров и веса. Не стоит становиться жертвой этого обмана. Или неужели Вы считаете, что голодный обморок лучше изящного женского животика, а новая кофточка стоит вашего здоровья?

Не стоит идти на поводу и у мужчин. Зачастую мужчины не удовлетворены весом своих избранниц даже больше, чем они сами, хотя реальных причин для беспокойства не существует. В таких случаях не похудение, а разговор с ним может спасти ситуацию. Помните, что ради его желаний вы можете потерять СВОЕ здоровье, а нездоровая женщина вряд ли будет нужна мужчине. Кроме того, нет совершенных людей, и если Вы не подходите под стандарты мужчины о красоте, то возможно ему просто стоит пересмотреть эти стандарты.

Не стоит поддаваться и на уговоры подруг, которым требуется компания по похудению. Их лишний вес - это их проблема! Конечно, стоит оказать подруге моральную поддержку, даже поддержать ее мотивацию, но ни в коем случае не начинайте худеть, если Вам этого не требуется.

Приступая к похудению, помните, что это ответственный шаг, и изменение веса может серьезно сказаться на здоровье, как в положительную, так и в отрицательную сторону. Поэтому всегда подходите к вопросу похудения с умом и худейте ради здоровья, а не в ущерб ему.

Тысячи людей по всему миру соблюдают те или иные диеты с целью похудения, не имея при этом четких установок, зачем это им нужно. Если не поставить для себя цель и определить преимущества, получаемые при ее достижении, то нет и смысла придерживаться какой-либо диеты. Здесь Вы узнаете о наиболее эффективных установках, дающих стимул для похудения, а так же об их влиянии на Ваши прошлые неудачные попытки похудеть. Читая о преимуществах стройной фигуры, обращайте внимание, есть ли среди них те, которые актуальны для Вас. Будьте при этом искренними и помните, что Вы сможете серьезно облегчить процесс похудения, выявив скрытые мотивы, которые ранее не сработали.

1 причина для похудения - Лучше выглядеть.

Согласитесь, что, сбросив несколько килограмм, Вы станете намного привлекательнее. Да, скорее всего Вы и сейчас вполне красивы, но, скорее всего, немного похудев, стали бы выглядеть просто великолепно.

2 причина для похудения - Поразить всех на мероприятии.

Таким мероприятием может быть что угодно: встреча одноклассников, обыкновенная вечеринка, отпуск, визит родственников, свадьба, поездка на море, отдых на берегу реки или озера и т.д.

Вы хотите надеть открытый купальник, особенное платье или костюм, который уже давно пылится в шкафу? Перечисленные мероприятия и красивая одежда - достаточно весомые причины, мотивирующие к похудению, поэтому теперь успех только в Ваших руках.

3 причина для похудения - Новые отношения.

Одна из причин, по которым стоит похудеть - чтобы понравиться новому парню или девушке. Подумайте, возможно, Вам действительно пора встретить новых людей или добавить огня в уже сложившиеся отношения?

4 причина для похудения - Избавление от привычки.

Для многих, желающих похудеть, как, прочем и для желающих бросить курить, но продолжающих это делать, жизнь становится бесконечной диетой. Они даже перестают думать, что станут делать, если охота за стройностью увенчается успехом. Такие люди всегда мечтали о стройном теле, а после окончания диеты им определенно чего-то не хватает.

5 причина для похудения - Новая работа или карьерный рост.

Новая работа или новый кабинет - действительно великолепная мотивация для избавления от нескольких лишних килограммов. Только представьте, как Вы впорхнете в новый офис красивой "стройняшкой". Пусть все умоляют Вас выйти на работу и/или занять новую высокую должность.

6 причина для похудения - Новая одежда.

Проблема влезть в старые вещи и отрывающиеся на юбке пуговицы - последняя капля терпения себя полной. Если это происходит и с Вами, то пришла пора основательно заняться собой.

А возможно Вы хотите купить новенькую одежду, но не желаете тратиться, пока не сбросите несколько килограмм?

Читайте также: Диета Протасова.

7 причина для похудения - Приближающийся отпуск.

О, солнце, море и бикини! Пляж с полуобнаженными телами, среди которых непременно должно оказаться Ваше. Да уж, здесь просторные брюки и мешковатые свитера будут неуместны.

8 причина для похудения - Жизнь налаживается.

Наконец-то Вы переплыли реку складок и лишнего веса и попали в волшебную страну стройных фигур с только худыми и здоровыми людьми? Оставайтесь! Здесь просто великолепно!

9 причина для похудения - Доказать состоятельность.

Докажите себе и другим, что Вы способны быть стройной. Ведь есть те, кому необходимо четко понять, что Вы способны на многое.

10 причина для похудения - Обрести уверенность.

Мир, держись! Как только Вы похудеете, то станете более энергичным человеком. И ничто Вас не остановит. Вы всегда будете впереди и с легкостью получите то, что хотите.

11 причина для похудения - Выиграть спор.

Хм, поспорить с кем-то, что Вы можете быть стройной? Да, это тоже мотивирует. Стимулируйте себя для похудения и выиграйте немного денег!

12 причина для похудения - Отсутствие придирок и укоров.

Знакомые за Вашей спиной обсуждают Ваш вес, а друзья и родственники не стесняются резать правду-матку прямо в лицо?

Хватит! Сбросьте вес только для того, чтобы заткнуть их!

13 причина для похудения - Укрепить здоровье.

Вы чувствуете, что лишний вес является проблемой для крепкого здоровья?

Все, подойдите к проблеме лишнего веса с полной ответственностью. Похудеть и больше не будет никакого беспокойства о здоровье из-за лишних килограммов и переедания. Вы будете долгожителем и станете эталоном здорового человека.

14 причина для похудения - Нормальное питание.

О чем Вы думаете, пытаясь похудеть? Многие, например, в этот период мечтают снова начать нормально питаться. Да, похудев, Вы сможете кушать то, что и все остальные люди. Без каких-либо ограничений.

15 причина для похудения - Так сказал врач.

Доктор посоветовал похудеть и Вы уже знаете, что в следующий раз Вам придется повторно пройти через эту унизительную процедуру - взвешивание.

Только представьте себе удивленное лицо врача, когда на следующем приеме Вы станете на весы.

16 причина для похудения - Чтобы прекратить страдания.

Быть толстой - ужасно! Вы просто ненавидите себя, да еще и ко всему этому здоровье ежедневно становится все хуже и хуже.

Прекратите эти мучения - похудейте!

17 причина для похудения - Лучший человек в мире.

Вы повстречали мужчину или женщину своей мечты? Да, это судьба подарила Вам шанс, упускать который просто нельзя! Следовательно, если худеть, то непременно сейчас.

18 причина для похудения - Популярность.

У вас нет или очень мало друзей из-за большого веса? Не сомневайтесь, к Вам потянутся люди, как только Вы похудеете.

19 причина для похудения - Спортивная фигура.

Вообразите, насколько лучшими стали бы Ваши формы без этих 5-10-ти килограммов! Ведь лишний вес действительно затрудняет все Ваши движения.

20 причина для похудения - Желание выглядеть моложе.

Окружающие дают Вам на 5-10 лет больше, чем на самом деле? А может, и Вы сами чувствуете себя глубоким стариком или старухой, хотя это не так? Похудейте, чтобы омолодиться!

Непрекращающаяся борьба с лишними килограммами Вашего веса, ежедневные диеты и прием дорогостоящих таблеток, покупка специальных поясов и тренажеров для похудения , которые рекламируют по телевизору и в сети Интернет - Вам знакомы такие диагнозы? Новейшие достижения и исследования в области научной медицины доказали, что худеть не то, что полезно, а, наоборот, вредно! Давайте рассмотрим 10 причин, по которым, резко сбрасывая вес, Вы, впоследствии, будете жалеть о содеянном.

Почему худеть вредно?

Второе, что настигнет Вас, будет потеря выносливости. Наши предшественники были умнее современных людей и поэтому не старались сбросить вес, похудев, а, наоборот, накапливали его, стараясь сохранить на долгое время, так как такие запасы жира являются отличным источником энергии.

Третьей причиной, почему не стоит худеть, является возможность проблем с зачатием в будущем. Это происходит потому, что жировая ткань способна вырабатывать специальные гормоны , способствующие успешности овуляции.

Также многим будет интересно узнать, что с потерей жировой ткани становится опасность «опускания почек» и некоторых других проблем, связанных с исчезновением той функции, которая возлагается на жировую ткань.

Характерными явлениями, проявляющимися у людей, решивших сбросить лишний вес, являются возможный остеопороз , ослабление иммунитета . Иногда развивается ацетонемия. Имеет место возникновение обезвоживания организма и проблемы с кишечником.

Почти все люди, решившие сбросить вес, или те, которые сделали уже это, отмечают, что тонус их кожи снижается. А это связано ни с чем иным, как с особенностью человеческого организма. При исчезновении жировой прослойки, она уменьшается на порядок медленнее и отсюда появляются такие характерные следы похудания, как морщинистость и обвисшая кожа. Согласитесь, она не красит человека!

Отзывы

Моя тетя,старше меня на 8 лет,всю жизнь под влиянием мужа(любит тощих девочек,похожих на мальчиков-это про ее мужа)применяла диеты. Любые диеты. Физическая нагрузка-ходила.мыла пол руками,копала гряды на даче свекрови,своей матери,плавала как заведенная в море,реке, бассейне. И результат налицо, а вернее на флюрографии-очаговый туберкулез легких. Вылечилась,но видимо горбатого могила исправит-мечтает снизить вес на 10 кг...

Если вы хотите сбросить лишние килограммы,необязательно издеваться над своим организмом и сидеть на жестких диетах,достаточно всего лишь перестать есть то,что способствует отложению жира.Всем известно,что сладости и мучное прибавляют лишние килограммы,но не все могут от них отказаться,к сожалению.Сладкоежкам необходимо ввести в свой рацион такую простую специю,как корица.Она препятствует тому,чтобы углеводы превращались в жир.

Статья полная ерунда.А что,излишки жира для организма подарок?Чем больше жировой массы,тем труднее сердцу,позвоночнику,вены вылезают.Мне кажется,если избыток массы реальный,а не мнимый,когда при росте например в 175 см.вес в 70 кг воспринимается как трагедия,худеть необходимо.Но осторожно,невозможно за короткий срок расстаться с тем,что копилось годы.

Это не остановит тех,кто действительно худеет. Просто надо кушать только овощи и фрукты,иногда, очень редко- мясо.
Съел что-то сладкое-пей воду с солью-иди в туалет и 2 пальца в рот. Даже если это и мерзко. Нужно наказывать себя за каждый срыв, а не "нянькаться" с собой.
Что-то я не вижу ни одну худую модель бабкой,даже хоть им и на самом деле 40 лет. Они все стройные и подтянутые.
И конечно,спорт...
Почаще смотритесь на себя в зеркало голыми,когда захочется пойти поесть какую-ниб сладкую гадость!

Диеты до истощения это зло, верно... только лишний жир в организме зло не меньшее, ожирение внутренних органов - слыхали про такую вещь? Одышка, сосуды страдают, давление, ноги больные... во всем, короче, надо знать меру, в статье я как-то не ощутила этой золотой середины(Анорексичкой я стать не хотела никогда, но от лишнего веса активно избавлялась несколько лет назад, вот как раз ксеникал, рекомендованный в предыдущем комменте, отлично помог, 4/5 своих жиров сбросила с его помощью. Сейчас не тощая, но и не жирная, приятных, так сказать, форм, прекрасно себя чуствую, все-таки жиры очень мешают жить и в буквальном смысле дышать...

Скажем так, подход в статье не совсем правильный. Люди хотят сбросить не лишний вес, а лишние жировые отложения. А то, ведь человек толстый и человек с нормальной развитой мышцой - весят одинаково. Это нельзя забывать. Так что при похудании надо обязательно заниматся спортом, чтобы вусе что было накоплено в виде жира - перешло через тренировки в мышцы. Плюс к этому чтобы из еды новый жир не поступал, надо принимать ксеникал. Тогда и повторно вес не наберешь.

Смотря какой вес и чего человек хочет добиться. Но лишний вес - уже сам по себе фактор риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Испорченный желудок меньшее зло, чем гипертония. Опять же, все относительно.

А по-моему полная чушь написана в статье. Успокоение для толстячков и ничего более. О какой выносливости тут говорится? Если у женщины при росте 170 см вес 100кг, то она даже тупо на третий этаж запыхается подниматься, не то что убежать от кого-то, перелезть через небольшое препятствие. Что касается зачатия детей, то вообще чушь. При большом лишнем весе о детях практически можно забыть. Худеть просто нужно с головой, не сидеть на жестких диетах и не лениться, не забывать, и все тогда хорошо будет.

Несмотря на то, что я мужчина, я веду борьбу с лишним весом уже больше пяти лет. Я даже сидел на диетах, причем их список на самом деле был огромен. Все мои друзья в шоке, так как из-за того, что мне хочется похудеть, я отказался от всех своих вредных привычек. Самой главной из них стал отказ от пива. И что Вы думаете? От лишнего веса мне все же удалось избавиться, зато вместо него я получил целый ряд различного рода заболеваний. Сейчас я уже веду борьбу с ними, причем уже не пять, а семь лет.

Выносливости – вот чего мне не хватает, когда я сажусь на диету. Прежде всего, уже через три – четыре дня я начинаю чувствовать упадок сил. Мне не хочется идти на работу, заниматься домом и детьми. В принципе, мне может быть это и хочется, но делать это я не могу. Соблюдение диеты также негативно сказывается и на настроении. Во время диеты оно постоянно плохое. Развеселить меня не может никто и ничто. Мой муж против диет. Он говорит, что я нужна ему жизнерадостная, а не вечно унылая.

Все что написано в данной статье, чистая правда. Мне очень тяжело об этом вспоминать, но из-за диет я чуть было не осталась бездетной. Худоба действительно негативно влияет на овуляцию. Я узнала об этом, слава Богу, вовремя, хотя мне и пришлось лечиться около полугода, чтобы забеременеть. Сейчас я мать троих детей и, несмотря на то, что на сегодняшний день у меня есть лишний вес, бороться с ним я больше не хочу. Наверняка, меня поймут многие женщины, которые побывали «в моей шкуре».

Моя соседка буквально за три месяца похудела до такой степени, что когда я ее увидела, я не узнала ее. Из красивой женщины она превратилась в пятидесятилетнюю бабку. Она действительно очень сильно постарела. Вернее она не столько постарела, сколько ее кожа стала морщинистой из-за того, что лишние килограммы уходили не постепенно, а все сразу. Насколько мне известно, данного рода похудения ни к чему хорошему не приводят. Ей нужно было хотя бы пойти в спортзал, чтобы подтянуть свою кожу.

Из-за того, что я очень долго сидела на диете, у меня произошло обезвоживание организма. Это очень серьезно. Сразу же после похудения мне пришлось решать уже и эту проблему. Лишние килограммы сменились муками и размышлениями об общем состоянии здоровья. Я рада, что все закончилось для меня благополучно. Правда, сейчас я пью еще иммуномодулирующие средства, чтобы укрепить свою иммунную систему. Проблем на самом деле хватает. Главное, вовремя успевать их решать.

Я уже успела заметить, что длительное соблюдение диет приводит к тому, что мне постоянно холодно. До сих пор я не могла понять, что именно является причиной этому. Прочитав же данную статью, мне стало все понятно. Теперь я знаю, что все это происходит из-за того, что в моем организме происходит сжигание жира вокруг почек, щитовидной железы и других органов. Я думаю, что сидеть на диетах я больше не буду. Попробую похудеть еще немножко, но уже при помощи физической культуры.

Соблюдение диет – это прямой путь к ослаблению иммунной системы. Я заметила по себе. Как только я сажусь на какую-либо диету, я сразу же заболеваю. Это может быть простуда либо грипп. Довольно часто у меня начинается синусит либо отит. В принципе, все понятно – иммунная система ослабевает, и организм уже не может противостоять всем внешним факторам, которые на него воздействуют. Если Вам безразлично Ваше здоровье, тогда Вы совершенно спокойно можно сбрасывать лишние килограммы.

С каких пор я сижу на диетах, я перестала узнавать свою кожу. До этого она у меня всегда была гладкой и упругой. Сейчас же я начала замечать, как на моем лице изо дня в день появляются все новые морщины. На самом деле такая ситуация меня ужасает. Я уже стала подумывать о том, чтобы перестать худеть и начать жить обычной жизнью. Хотя наверняка имеется другой способ решения проблемы. Если я его не найду, тогда начну опять нормально питаться. Для меня красота кожи стоит на первом месте.

Я не то, что не хочу, я на самом деле не могу сидеть на диетах. Все знакомые пытаются указать мне на мои лишние килограммы, но ведь мало кто из них знает, что у меня серьезные проблемы со здоровьем. При наличии данных проблем ни один диетолог мира не сможет подобрать для меня диету. Даже если я и сяду на какую-то диету, я все равно не смогу похудеть. Эти слова были сказаны мне моим лечащим врачом. На самом деле в этой жизни не все так просто, как может показаться на первый взгляд.

Екатерина, вы правильно говорите, что диета в смысле гольного ограничения питания это не выход. Просто нужно подобрать правильное питание (его тоже можно назвать диетой в общем-то). Тогда организм откликнется и вес пойдёт вниз. Ещё хорошо фиточаи для похудания помогают, они вообще в модель здорового питания вписываются замечательно и помогают организовать рацион. Мне, например, пресловутый тилайтфул хорошо помогает с похуданием. При таком сбалансированном полноценном питании никаких страхов (как у бедной пассии Михаила) никогда не будет.

Я на протяжении достаточно длительного периода времени пыталась найти для себя подходящую диету. На это у меня ушло больше пяти лет. Совершенно случайно в одной из газет увидела довольно простую диету и решила посидеть на ней. Не прошло и недели, как я сбросила два килограмма. С тех пор мне удалось избавиться уже более чем от пятнадцати килограммов. Так что я считаю, что на диетах все же нужно сидеть, но правильно. Следует подобрать нужную диету и следовать ей столько, сколько необходимо.

Полностью согласен с Михаилом. Если уж диета, то консультироваться с врачом надо, чтобы понять, что вреднее, вес или диета. Много способов же есть вес сбросить, соблюдая режим питания... У меня вот не та ситуация, когда можно отказываться от диеты... Врач сказал, что для сердца очень вредно... Так что я сейчас каждую каллорию считаю. Хорошо хоть с редуксином на диете сидеть легко. И мать моя теперь за мой лишний вес не так беспокоится. Удачи с похуданием!

Лишний вес для любой женщины – это враг номер один. Но стоит задуматься, так ли уж он мешает нам жить, как мы себя в этом убедили, либо это навязанные кем-то параметры, которым мы беспрекословно пытаемся соответствовать? С обложек глянцевых журналов на тебя смотрят тощие модели, все твои подружки записались в спортзал и худеют к лету, а ты просто не представляешь, как дальше жить, если не скинешь эти лишние 5 кг? Возможно, иногда в этой сумасшедшей гонке за идеальным телом стоит остановиться и честно спросить себя, действительно ли ты этого хочешь? А пока ты задаешься этим сакральным вопросом, мы расскажем тебе о 5 причинах, почему тебе не нужно худеть.

Меньше стресса

Да, все мы издавна знаем поговорку, что полные люди всегда добрее. На первый взгляд, звучит она до отвращения абсурдно и больше смахивает на нежелание что-либо менять в себе. Но, если разобраться, то диета – это всегда огромный стресс для организма и для неровной системы в том числе. Диета – это критические дни целый месяц, а то и два! Ты можешь порой сама не замечать, как ты срываешься на близких, ненавидишь людей, которые едят при тебе или говорят, что ты и так худая и умоляют съесть хоть что-нибудь, чтобы ты не упала в голодный обморок. Иногда действительно лучше съесть свой любимый пончик, ведь он навредит тебе куда меньше, чем испорченные отношения с семьей или друзьями. Пончик – твой друг, а голодные диеты – твой враг, так себе и запиши на холодильнике вместо той дурацкой надписи про анорексичную худобу и 40 кг!

Вес и параметры – две большие разницы

Вечно худеющая девушка первым делом после того, как откроет глаза и встанет с кровати, сразу же идет проверять, потеряла ли она свои заветные 100 грамм. В спортзале после безумно тяжелой тренировки никто не замеряет свои объемы, все бегут к весам, чтобы посмотреть на изменение показаний на циферблате. Кто-то когда-то сказал тебе, что 50 кг – это очень красиво, вне зависимости от твоего роста, конституции тела, и прочих особенностей твоего организма. И теперь 50 кг – это твоя новая мантра, которую ты повторяешь изо дня в день. Не стоит думать, что отметка на весах – это твой главный критерий худобы. Если твои параметры тебя вполне устраивают, а весы показывают чуть больше, чем ты бы того хотела, то просто выкинь весы! Не в килограммах счастье, а в сантиметрах!

Самооценка

Ты оправдываешь огромное количество несовершенных действий одной очень удобной фразой: я толстая! Разумеется, лучше проваляться все выходные в кровати и заказать доставку еды на дом, чем активно провести время с друзьями. Ты не хочешь видеть друзей, ты не влезешь ни в одну пару штанов, а даже, если и влезешь, то твои ноги будут выглядеть в них, как две огромные сардельки, обтянутые куском ткани – именно так ты и думаешь, признайся! Для того чтобы начать жизнь с чистого листа, тебе непременно нужно похудеть! Хватит кормить себя самообманами и завтраками, начни жить здесь и сейчас, перестань говорить, что все твои неудачи только от того, что ты толстая. Возможно, суть проблемы кроется в другом, а тебе просто очень удобно прикрывать все лишним весом?

Мужчины не любят костлявых

И это не утешение, как бы ты могла подумать, дожевывая очередную порцию спагетти и громко высмаркиваясь в бумажный носовой платок. Никто не умаляет привлекательность худышек, но давай посмотрим правде в глаза – зачастую мужчины женятся на слегка полноватых женщинах. Так заложено природой, ведь в девушке с широкими бедрами и здоровым румянцем на лице он видит ту, которая сможет продлить его род. Кокаиновая худоба осталась в 2000-тысячных, сейчас в моде здоровье и свежий цвет лица! Поэтому не стоит отказывать себе в очередном свидании только потому, что ты решила, что ты слишком полная для него! Позволь мужчине самому решить, какая женщина ему нужна. И так уж и быть, можешь позволить накормить себя прямо на первом свидании – мужчинам нравится видеть, что ты питаешься не воздухом и листиком салата в день.