Стальной майк. Майк Матараццо (Mike Matarazzo) биография Принцип подконтрольного сокращения

Знаете ли вы, что:

1.Нельзя стать про-бодибилдером высокого класса без мощных стероидных препаратов, которые выводят из строя внутренние органы и могут привести к преждевременной смерти?

2.Помимо анаболических стероидов, вред здоровью могут принести и другие препараты, такие как диуретики, инсулин, ГР (гормон роста)?

3.В бодибилдинге следует отличать прием препаратов от их избыточного применения и злоупотребления? Именно о злоупотреблении препаратами со стороны культуристов 90-х и 2000-х годов мы и поговорим в нашей статье.

Как быстро «сыграть в ящик»

В 1980 г. доктор Р. Голдман решил разведать у топ-атлетов, согласились бы они в течении 5 лет одерживать победу на каждом соревновании и по истечению этого срока умереть. Как ни странно, но много атлетов выступили не против такой перспективы. А вы бы пошли на это? Множество соревновательных бодибилдеров и даже несоревновательных пауэрлифтеров на подобное идут.

Рельефные и мускулистые трупы

Чемпионы бодибилдинга известны, как правило, лишь узкой аудитории, которая наблюдает за происходящим в этом виде спорта. Поэтому остается лишь недоумевать, что заставляет многих атлетов рисковать своим здоровьем и жизнью ради достижения успеха.

Слава? Деньги? Или все дело в спортивном азарте, который заставляет рьяно наращивать мышечную массу и выглядеть рельефнее, чем остальные участники соревнований? Считается, что смерти бодибилдеров во многом обусловлены большим злоупотреблением ААС (анаболическими стероидами), ГР, инсулином, мочегонными. Но почему столь много молодых бодибилдеров умирает в спорте, в коем во главе угла стоят тренировки, здоровое питание и избавление от лишнего жира?

Цель не здоровье, а мышцы

Про-бодибилдер Майк Матараццо как-то сказал: «Большинство атлетов надеется, что с ними ничего дурного не произойдет. Но к 40 годам у них все более возникает проблем с сердцем и вещей похлеще». Сам Матараццо в свои 38 лет перенес тройное шунтирование на сердце, через три года – сердечный приступ, а в 47 лет отправился к праотцам, так и не дождавшись трансплантации сердца. Когда ему было чуть за 30, на соревнованиях он был в пике своей формы. В то время в бодибилдинге пристальное внимание к себе обращали «монстры массы», и Матараццо в погоне за подобной формой ежедневно съедал по 3 кг красного мяса. Но годами ранее он еще не испытывал проблем со здоровьем и был в числе тех немногих про-атлетов, кто в открытую говорил о том, что высокого уровня в про-бодибилдинге нельзя добиться без ААС и похожих препаратов, не причинив при этом вред своему здоровью. Возможно, для кого-то предостережения Матараццо о побочных эффектах препаратов покажутся преувеличенными, однако статистика и научные исследования лишь подкрепляют его слова.

Нельзя отрицать факт, что многие топовые бодибилдеры не доживают до 40 лет, казалось бы, от «естественных причин» смерти – сердечного приступа или отказа какого-либо органа. Некоторые не доживают и до 35. А те немногие, кому за 50, с ужасом наблюдают, что они сделали со своим здоровьем. Не думаю, что можно найти с десяток про-атлетов IFBB, кто успешно участвовал на соревнованиях в 90-ые годы и у кого ныне нет проблем со здоровьем.

Предсказуемая ответная реакция

Фанаты бодибилдинга на смерть молодого бодибилдера от отказа органа реагируют предсказуемо: «У него была от природы предрасположенность к нестабильной работе того или иного органа, поэтому даже не будь он культуристом, а каким-нибудь учителем, точно так же бы и помер!» Но вопрос в том, может ли природная предрасположенность к развитию дисфункции какого-либо органа усугубляться от избыточного употребления препаратов? И прожил бы тот или иной атлет дольше, не употребляя их? Или все дело в злоупотреблении препаратами в стремлении набрать массу и просушиться для соревнований? Конечно, не стоит сбрасывать со счетов и другие причины естественного характера, которые могут привести к преждевременной смерти, но они кажутся слабыми аргументами, когда речь идет о смерти физик-атлета.

Награда за крайности

В 50-ые годы ХХ века произошло разграничение бодибилдинга от фитнеса. Людей со временем стало больше привлекать наращивание мышечной массы, чем развитие силы и выносливости. И неслучайно в 60-ые годы мир бодибилдинга узнал об ААС. Уменьшение подкожного жира и увеличение массы тела означало, что растет мышечная масса. И чем более это поощрялось публикой, тем более росло число конкурсантов на соревнованиях. О здоровье особо не задумывались.

Более корректно, пожалуй, было бы сказать, что не стероиды убивают человека, а злоупотребление стероидами. И, судя по всему, более похоже на правду то, что есть и другие препараты, более вредящие здоровью, в отличие от ААС. И это ГР, инсулин, мочегонные, что обрели популярность в 90-ые годы.

Плата за пропорции и рельеф

В 90-ые годы произошел сдвиг парадигмы в бодибилдинге к «идеальной» форме тела, к чему приложил руку Д. Йейтс, вдохновив своим примером многих людей. Такую форму тела прозвали «монстр массы», ибо прецедентов ей – из-за массивных пропорций и глубокой дефиниции с чрезвычайно низким слоем подкожного жира – ранее не было. И вот, по прошествии времени мы стали очевидцами последствий приема препаратов культуристами – это большие и малые проблемы со здоровьем и смертельные случаи. Однако не каждый про-культурист испытывал подобные проблемы. И не всегда виной тому массивные пропорции и профессиональный статус в бодибилдинге, а скорее прием препаратов.

О чем нам скажут исследования

Исследователи в 2014 г. установили связь между приемом ААС и работой кардиологической системы. Выводы были таковы: у заядлых любителей стероидов повышаются риск высоких показателей смертности вследствие нестабильной работы сердца, в отличие от натуральных атлетов.

В «Журнале кардиологии США» (2012) опубликован отчет, в котором собраны материалы порядка 50 исследований воздействия ААС на сердечно-сосудистую систему. Все свидетельствовало о том, что стероиды могут играть непосредственную роль в отказе работы сердца.

В «Журнале сообщества нефрологов США» приведены данные исследования, в котором изучалась распространенность почечной недостаточности среди культуристов, принимающих стероиды в течение 2-х лет, причем признаки данного заболевания были обнаружены у большинства атлетов, в отдельных случаях – в необратимой и неоперабельной формах.

Чем отличаются про-бодибилдеры от других атлетов

По сравнению с бодибилдерами, смертность среди прочих профессиональных атлетов не столь выраженно связана с применением стимулирующих препаратов, а в основном она связана с физическим износом какого-либо органа и с приемом рекреационных препаратов.

Допинг (PEDs) ассоциируется у общественности с ААС, невзирая на то, что допинг – понятие растяжимое. Человек в качестве допинга может принимать препараты, начиная от инсулина до ЭПО и разных стимуляторов нестероидного типа.

Известно, что в таких профессиональных видах спорта, как ММА, бейсбол, футбол, широко распространено применение PEDs. Заголовки газет пестрят сообщениями об использовании PEDs даже в авторалли, велогонках, реслинге и крикете.

Не мудрено, что профессиональные атлеты стремятся использовать все мыслимые преимущества в спорте, понимая в то же время, что порой напрямую нарушают спортивный регламент и закон.

В 2014 году от лица сотрудников Публичной научной библиотеки (США) был опубликован доклад, в котором исследовался фактор смертности среди профессиональных рестлеров 1985 – 2011 годов. Выяснилось, что рестлеры умирали в 3-4 раза чаще, чем прочие жители Америки 30 – 50 лет. Подавляющее большинство смертельных случаев было вызвано кардиологическими болезнями и передозировкой препаратами. Рестлеры в 15 раз чаще умирали от нарушений кардиологической системы и в 122 раз чаще – от приема препаратов, по сравнению с неатлетами. За последние годы примерно в одном случае из пяти рестлер умирал от передозировки рекреационных препаратов.

В 2012 г. в «Журнале кардиологии США» опубликована статья, в которой рассматривались показатели смертности среди профессиональных игроков регби NHL. Установлено, что в основной массе они умирали почти в полтора раза чаще неспортсменов. Но не секрет, что в регби очень большая нагрузка на нервную систему и опорнодвигательный аппарат, отсюда и соответствующие осложнения.

Прием препаратов и злоупотребление

30 лет тому назад среднему непрофессиональному атлету не было особой нужды в стероидах. Но в наши дни, если вы хотите вписаться в сообщество про-бодибилдинга, то, скорей всего, вас будут окружать пользователи ААС.

В интернете тысячи атлетов обсуждают, как правильно нужно планировать первый, второй, третий, четвертый стероидные курсы. Эти ребята не ищут способ заработать со своей мускулатуры и не стремятся завоевывать первые места на соревнованиях. Это просто средние атлеты, которые хотят выглядеть лучше.

Что касается стероидов, то их либо принимают в допустимых количествах, либо принимают в чрезмерных количествах. Именно от злоупотребления препаратами, как правило, и пополняется статистика смертности.

Смертность в бодибилдинге

В 1960-ые годы издатель журнала Iron Man П. Рэдер написал статью о проблемах, связанных с приемом стероидов атлетами, в которой он также предостерегал читателей не принимать стероиды. С тех пор было множество смертельных случаев от злоупотребления стероидами и PEDs бодибилдерами.

1.Т. Смит. Писатель и инструктор по бодибилдингу. Никогда не участвовал на соревнованиях, хотя весил более 135 кг. Умер в 30 лет в 2004 г. Причина смерти – сердечный приступ.

2.М. Матараццо. Часто попадал в десятку атлетов IFBB Pro-дивизиона (1992 – 2001 годы). Скончался в 47 лет в 2014 г. Причина смерти – сердечный приступ.

3.С. Клейн. Четырехкратный призер NPC в тяжелом весе и двукратный призер NPC в супертяжелом. Умер в 2003 г в 30 лет. Причина смерти – почечная недостаточность.

4.Д. Пакетт. Завоевал первое место в 2006 г. в NPC CollegiateNationalHeavyweight. Через год умер от сердечной недостаточности. Ему было 22 года

5.А. Мюнцер. 13 раз входил в топ-пятерку 1986–1996 г. Считается «новатором» в плане применения диуретиков для достижения суперсухого рельефа. В 1996 г. в возрасте 32 лет он скончался от отказа внутренних органов.

6.Р. Бенавент. Участвовал в нескольких соревнованиях NPC в 1994–2003 г. Умер в 30 лет в 2004 г. Причина смерти – сердечный приступ.

7.М. Беназиза. Семикратный победитель на соревнованиях с 1990 и 1992. Впервые он завоевал 1-ое место в 1990 г. в NightofChampions («побив» Д. Йейтса), дважды входил в первую пятерку лучших атлетов Мистер Олимпия. В 1992 г умер спустя несколько часов после победы на голландском шоу в возрасте 33 лет. Причина смерти – сердечный приступ.

8.Л. Вуд. IFBB-конкурсант (2001–2008г.). Часто оказывался в десятке лучших бодибилдеров. В 2011 г. умер после операции по пересадке почки вследствие осложнений. Ему было 35 лет.

9.Д. Сеццарецци. IFBB-конкурсант (2007–2013г.). Попал в 2010 г. в книгу рекордов Гиннесса как самый тяжелый соревновательный бодибилдер весом 134 кг. В 2013 г. умер в возрасте 33 лет. Сердечный приступ.

10.А. Этвуд. Входил в десятку лучших бодибилдеров в IFBB-дивизионе (2002 – 2004 г.). В 2011 г. умер в 37 лет. Сердечный приступ.

11.К. Януш. Участвовал в соревнованиях как любитель, был консультантом по питанию и по подготовке к соревнованиям. В 2009 г. скончался при невыясненных обстоятельствах в возрасте 37 лет

12. М. Дюваль. Четырехкратный призер топ-тройки NPC в супертяжелом весе (1999 – 2003 г.). В 2013 г. умер в 40 лет. Сердечный приступ.

13.Э. В. Амстердам. В 1990-ые годы был чемпионом Европы по бодибилдингу, часто входил в топ-10 лучших бодибилдеров IFB-дивизиона в 2002, 2003 г. Умер в 40 лет в 2014 г. Сердечный приступ.

14.Ч. Дурр. Шесть раз входил в топ-5 в NPC и IFBB (1988 – 1999 годы), участвовал в чемпионате IFBB по США в 2004 г. В 2005 г. умер в 44 года. Сердечный приступ.

15.Ф. Барриос. Двукратная победительница соревнований JanTana(2001–2002 г.). Трижды попадала в восьмерку лучших культуристов на Мисс Олимпия. Умерла в 41 год в 2005 г. Инсульт.

16.Г. Ковач. Участвовал в нескольких соревнованиях IFBB (1997–2005 г.). Прославился в качестве одного из самых массивных культуристов межсезонья весом свыше 180 кг. Умер в 44 года в 2013 г. Сердечная недостаточность.

17.Э. д’Ареццо. Трижды входил в топ-10 в NPC в супертяжелом весе (1993–1995 г.). Победитель в NPC Новой Англии в 1997 г. В 2006 г. в 44 года умер накануне соревнований. Сердечный приступ.

18.Р. Тойфель. В 1978 г. стал обладателем IFBB-титула «Мистер США». Завоевал второе место в 1979 г на WorldAmateurs. Входил в топ-10 в IFBB (1981–1982 г.) В 2002 г. в 45 лет умер. Печеночная недостаточность.

19.Ф. Хиллебранд. Входил в топ-10 в полутяжелом весе (1987–1989). Несколько раз попадал в десятку лучших в IFBB (1990-93 г.) В 45 лет в 2011 г. умер. Сердечный приступ.

20.Х. Хрпстакен. В 1998-99 г. участвовал в NPC Masters. В 2000-01 г. соревновался в IFBB, был в числе топ-5 на Masters Olympia. В 2002 г. скончался в 45 лет. Сердечная недостаточность.

20.Р. Ментзер. 1979-82 г. – IFBB-конкурсант. В 1978 г стал призером чемпионата «Мистер США», несколько раз попадал в тройку лучших атлетов. В 2001 г. умер в 47 лет. Почечная недостаточность.

21.А. Азарян. 2002-09 г. – NPC-конкурсант, пять раз завоевывал первые места на соревнованиях. Консультант по питанию, тренингу и по подготовке к соревнованиям. В 2015 г. скончался при невыясненных обстоятельствах в возрасте 45 лет.

22.Д. Росс. Конкурсант-любитель (1965-72), про-бодибилдер (1973-80). В 1995 г. скончался в 49 лет. Сердечный приступ.

23.Н. Э. Сонбати. Часто попадал в восьмерку лучших в IFBB (1990-92 г.) и в четверку лучших (1993-98 г.). Завоевал в 1997 г. 2-ое место, в 1995 и 1998 годы – 3-е место на соревнованиях Мистер Олимпия. В 47 лет в 2014 г. умер. Почечная недостаточность и осложнения на сердце.

24.Д. Янгблад. Участвовал в NPC и IFBB Masters (1994-02). Занял в 2001 г 2-ое место на Masters Olympia и годом позже на том же чемпионате – первое место. В 2005 г. скончался в 49 лет. Сердечный приступ.

25.М. Ментцер. Входил в топ-3 в IFBB Pro (1975-79), завоевал в 1976 г. второе место на «Мистер Вселенная», первое место в 1976 г. на «Мистер Америка» и первое место в 1979 г. на «Мистер Олимпия». Первый про-бодибилдер, удостоенный высшей оценки на соревнованиях. В 2001 г. умер в 49 лет. Осложнения на сердце.

26.С. Стойлов. Участвовал в NPC и IFBB Masters (2005-14). В 49 лет в 2014 г. умер.

27.Э. Кавака. Пятикратный Мистер Вселенная (1982-85, 1993). IFBB-конкурсант (1996,1999). В 2006 г. умер в 51 год. Сердечный приступ.

28.Т. Харрис. Часто попадал в топ-5 в NPC и IFBB (2002-12). Несколько раз занимал первые места (2011-12). В 50 лет в 2013 г. умер. Сердечный приступ.

29.Г. Деферро. В 1979 г. – IFBB Mr. International, пять раз входил в топ-4 на IFBB-соревнованиях (1981-84), занял второе место в 1983 г. вNightofChampions. В 53 года в 2007 г. умер. Болезнь сердца.

30.В. Комерфорд: Конкурсант-любитель (1984-86). Первое место в среднем весе (1987) в NPCNationals. IFBB-конкурсант (1989-90). В 52 года в 2014 г. умер. Сердечный приступ.

Что это — тотализатор?

На момент написания статьи бодибилдеры, о которых пойдет речь ниже, к счастью, еще живы, но уже имеют большие проблемы со здоровьем:

1. Т. Принц. NPC-конкурсант (1995-97), обладатель первого места в 1997 г. в Nationals. IFBB-конкурсант (1999-02). В 2003 г. в возрасте 34 лет страдал от почечной недостаточности во время подготовки к соревнованиям. «Ушел на отставку» в 2004 г. В 2012 г. перенес трансплантацию почки.

2. Д. Лонг. NPC-конкурсант в полутяжелом весе (1992) и тяжелом весе (1993-95). Часто был включен в топ-10 в IFBB Pro (1996-99). В 1999 г. в возрасте 34 лет страдал от почечной недостаточности. В 2002 г. перенес трансплантацию почки, которая годом позже отказала. В 2006-09 г. участвовал в нескольких IFBB-соревнованиях. В 2011 г. перенес очередную трансплантацию почки.

3. Ф. Уиллер. NPC-конкурсант (1989-92). Один из лучших про-атлетов IFBB (1993-2000), обладатель 17 призовых мест. Трижды ему присуждали второе место на Мистер Олимпия и дважды он входил в топ-4 на Мистер Олимпия. Пережил почечную недостаточность и решил больше не соревноваться, но не сдержался и дважды затем участвовал на соревнованиях, заняв 7-е место в 2002 г. на Мистер Олимпия и 3 место в 2003 г. на Ironman. Перенес трансплантацию почки в 2003 г.

4. О. Берк. NPC-конкурсант в супертяжелом весе (1996-97) и супертяжелом весе в 1998 г. Часто попадал в топ-10 в IFBB (1999-2002), завоевал первое место в NightofChampions в 2001 г. и первое место в Toronto Pro в 2001 г. Дважды попадал в топ-10 на Мистер Олимпия. Пребывал в длительной коме (из которой вышел) после осложнений во время операции в 2002 г. в возрасте 39 лет.

5. М. Моррис. NPC-конкурсант (1990-97). Про-бодибилдер IFBB (2001-05). Перестал соревноваться после обнаружения проблем с почками в возрасте 35 лет.

Инопланетные бицепсы Майка Матараццо имеют простой секрет: гантели, гантели и еще раз гантели...

Минидосье: МАЙК МАТАРАЦЦО

• Дата рождения: 8 ноября 1965 года.
• Место рождения: Бостон.
• Место жительства: Модесто, Калифорния.
• Рост: 181 см. Вес: обычный - 129-132 кг, соревновательный - 113-115 кг.
• Перешел в профессионалы: после победы на чемпионате США 1991 г.
• Наивысшие достижения за карьеру: "Вечер чемпионов" 2001 г., 5-е место; "Мистер Олимпия" 1998 г., 9-е место; "Вечер чемпионов" 1998 г., 3-е место; "Арнольд Классик" 1993 г., 6-е место.
• Что менялось в ваших тренировках с течением времени? Чем старше я становлюсь, тем разумнее тренируюсь. Именно поэтому травмы обходят меня стороной. В молодости я работал с очень большими весами и не уделял должного внимания технике. Тогда это сходило мне с рук. Теперь же я предпочитаю веса поменьше, зато поднимаю их технически безупречно.
• Для контактов: Mike Matarazzo, Weider Athlete Promotions, c/o Lynn Conkwright, 21100 Erwin St., Woodland Hills, California 91367

Это только со стороны кажется, что бодибилдер - это одна большая гора мышц. На самом деле, бодибилдер - это еще и большая человеческая душа. Как, например, у Майка Матараццо. Для тех, кто не знает, поясню: Майк - человек обоймы. Той самой, профессиональной. Короче, он широко известен в узких кругах. Круг узкий, но насчитывает, как-никак, сотни имен. Как же насчет Майка? В какой он строчке? Под каким номером? Начну с того, что быть Майком Матараццо вовсе не стыдно. За последние 10 лет за ним числится 30 турниров высшего ранга, в том числе, семь выходов на помост "Олимпии". Опять же для тех, кто не знает, поясню, что любой турнир начинается с испытания под названием квалификация. Это закулисное мероприятие, которое своей жестокостью может посоперничать с дарвиновской теорией выживания. Если о сути, то вот она. Организаторы коммерческих турниров не хотят выпускать на сцену абы кого.

Нужны те, кто умеет "работать на публику" - своими прошлыми титулами, скандальной славой, феноменальным артистизмом или талантом без подготовки дать сногсшибательное интервью в перерыве между раундами... Вы скажете, а как же мышцы? Форма? Братцы, в среде профи этого добра навалом у каждого! Про это даже и говорить неприлично. В самом деле, за руль "Феррари" не садятся те, кто не умеет водить. Вот и выходит, что если без Майка не обходился ни один профессиональный турнир последнего десятилетия, он самый что ни на есть топовый профи. С другой стороны, за ним не водится ни одной победы, а лучший результат - это девятое место на "Олимпии" 1998 года. Любовь зрителей взамен медалей? В год Майк получает до двух десятков приглашений на показательные выступления - только успевай поворачиваться. Каждое по цене от пяти до тридцати тысяч долларов. Сами посчитайте, сколько стоит зрительская любовь...

Гора эмоций

Всякий раз, когда Майк выходит на подиум, начинается такое шоу, что только держись. Были времена, когда Майка уводили с подиума под руки. Да-да, была такая история. Он ни за что не хотел заканчивать свою произвольную программу, хотя музыкальное сопровождение давно закончилось. "Уж слишком я волнуюсь перед выступлением, - оправдывается Майк. - Я уже и к врачам обращался. Когда выхожу на помост, весь сценарий летит к черту. Мне просто надо разрядиться, и я выплескиваю все на зрителей..." Стоит добавить, что судьям тоже достается. Представьте, к Майку подкатывают телекамеру и в прямом эфире звучит: "Та сволочь под шестым номером, я точно знаю, судей подмазала...". Вот такой он, наш Майк. В магазине, где торгуют посудой, ему не работать... Между тем, за Майком числится один хулиганский поступок, который изменил все лицо современного бодибилдинга. В молодость Майка все выступали под пафосную серьезную музыку. Позы сменяли плавно, в такт симфоническим руладам. Саунд-трэки проходили строгий контроль организаторов соревнований. А у Майка как раз именно тогда случился приступ острой любви к группе AC/DC. Короче, перед самым выступлением он подменил кассету. Поначалу все шло как обычно: завыли скрипки, и Майк принял первую величественную позу, потом другую... Ну а потом вдруг динамики грянули оглушительный гитарный "чес", и Майк пустился по подиуму вприпляс. У зала, до этого зевавшего в кулак, тотчас снесло крышу. Качки вопили, аплодировали, свистели! За кулисы Майк вернулся победителем. А их, как известно, не судят. Правда, говорят, кое-кто из ответственных лиц с ним долгое время не здоровался. Однако заслуга Майка очевидна: это он устроил самую настоящую революцию и превратил обычные спортивные турниры в шоу с многотысячной аудиторией. Зажигательные танцевальные "проходы" Кинга Камали сегодня в новинку только дилетантам. На самом деле, это повторение пройденного. Ну первым был он, Майк Матараццо. Короче, теперь вы знаете, кого благодарить за прописку бодибилдинга в Лас-Вегасе...

Слухи на поле брани

Вокруг Майка Матараццо ходят слухи. Мол, Майк постарел. Мол, завел серьезный бизнес. Мол, совсем скоро сойдет со сцены. Ну, а где правда? Вот слова самого Майка: "Я лично уходить не собираюсь. Мне же всего 36 лет! У меня впереди еще года три, не меньше! А дальше буду выступать на "Мастерс Олимпии". Сколько меня хватит."

Так или иначе, Майк - удивительный феномен. За эти годы в соревновательном бодибилдинге сменилось не одно поколение. "Звезды" вспыхивали и гасли. Ну а Майк с удивительным постоянством выходил на подиум. У него были большие травмы и большие неудачи. Другой бы давно сломался, сошел с дистанции. В чем же его секрет? "Чистая совесть, - отвечает Майк. - Про себя я знаю, что тренировался без халтуры, сделал все, что мог. Потому после проигрыша со мной не случается истерики. Я знаю, что проиграл честно.

А если так, то всего-навсего надо снова идти в зал, снова тренироваться. И в следующий раз, удача, возможно, будет на моей стороне. Я трезво оцениваю себя и вижу, что вполне могу попасть в первую пятерку. Но если этого не произойдет, не беда. Лично для меня победа не главное. Куда важнее чувствовать себя воином. У солдата одна профессия - война. Вот и я не могу жить без драки..."

Программа тренинга бицепсов: начального и среднего уровней

СОВЕТЫ МАЙКА: "Бицепсы относятся к сравнительно небольшим мышечным группам, так что позаботьтесь о том, чтобы их не перетренировать. Выберите 2-3 базовых упражнения, работайте с небольшим весом, главное внимание уделяйте технике".

СОВЕТЫ МАЙКА: "После того как вы продвинетесь вперед, настанет время повысить интенсивность тренинга. Для этого прекрасно подойдут форсированные повторы. Попробуйте также поэкспериментировать с различной шириной хвата в упражнениях со штангой."

Комплекс

Сплит

Подъем на бицепс с супинацией

Встаньте лицом к блочному устройству и возьмитесь одной рукой за рукоять нижнего блока. Разверните ладонь наружу и отступите чуть в сторону. Если стоять прямо перед блоком, то упражнение придется делать наискось. Итак, медленно тяните рукоять блока к плечу, по ходу выворачивая ладонь мизинцем кверху. Прочувствуйте сокращение бицепса, чтобы на пике усилия остановиться на пару секунд. Вас будет поневоле клонить в сторону блока. Особо не сопротивляйтесь. Наоборот, ради экономии сил поддайтесь, но не сильно.

Комментарий Майка: "Это упражнение является моим любимым изолированным движением на бицепс. Супинацию мы все привыкли делать с гантелей, но на блоке она, по-моему, более эффективна. Не забудьте в верхней точке задержать пиковое сокращение."

Поочередный подъем гантелей на бицепс

Сядьте на край горизонтальной скамьи. Руки с гантелями опустите вдоль туловища. Медленно согните одну руку в локте и подтяните гантель к плечу, одновременно выворачивая кисть наружу. Потом подчеркнуто медленно опустите гантель в исходную позицию. Проделайте то же самое другой рукой.

Майк Матараццо никогда не был великим чемпионом, но много лет считался едва ли не самым популярным культуристом в Америке. Он был симпатичным, обаятельным и дружелюбным, и, как принято сейчас говорить, харизматичным. А еще очень большим, а американцы ведь любят все самое большое. Его сложение не было лишено недостатков, но при этом его икры и бицепсы признавались лучшими в мире. Не выиграв ни одного профи-турнира, Майк сумел вписать свое имя золотыми буквами в летопись американского, да, пожалуй, и мирового бодибилдинга.

Далеко не все знают, что умерев в возрасте 48 лет, Майк мог это сделать гораздо раньше. Первый раз – в 1993-м, когда ему стало плохо прямо на сцене, второй – в 2006-м, когда понадобилось несколько операций на сердце. Его короткая жизнь была подвигом. Кто же он был – МайкМатараццо и что убило его?

Матараццо родился в 1966 году в Бостоне. Юность его прошла в не слишком благополучном районе, и Майк по примеру многих других подростков записался в боксерскую секцию. А потом он попросту захотел стать большим и сильным и начал качаться. Дело пошло, да еще как! В итоге Майк всерьез "заболел" бодибилдингом, начал почитывать качковские журналы. Больше всего его интересовало, насколько большим он сможет стать. "Из великих атлетов меня тогда восхищали Арнольд Шварценеггер, Лу Фериньо и Серджио Олива, но, пожалуй, больше всех - Ларри Скотт, - признавался Майк. - Его бицепсы казались мне совершенными, особенно с учетом его роста и сложения. И вообще он казался мне каким-то особенным. Позднее, когда я познакомился с ним, я понял, что не ошибся."

Первые победы

Матараццо какое-то время пытался совмещать бокс с бодибилдингом, но, хотя он и добился немалых успехов на ринге (к примеру, в 1985 году он стал победителем чемпионата штата Массачусетс «Золотые перчатки» в полутяжелом весе), любовь к «железу» все-таки взяла верх. Нельзя сказать, что успехи Матараццо в деле накачки «массы» сильно радовали окружающих его качков. Дело в том, что, стремясь стать большим, Майк шел к этой цели кратчайшим путем. А именно: старался любой ценой поднять как можно больший вес, не особо следя за техникой выполнения упражнения. Старожилам это жутко не нравилось, и они пытались вправить ему мозги: «Эй, парень, так подбрасывая штангу, ты вряд ли накачаешь себе руки, зато в больницу загремишь совершенно точно!» Матараццо не обращал на эти увещевания ни малейшего внимания, продолжая упорно применять читинг и прочие «грязные» приемчики, литрами поглощал белковые смеси и рос как бамбук! Хотите рецепт коктейля от Матараццо? Легко: пара-тройка банок тунца смешивается с апельсиновым соком в блендере и выпивается! Довольно скоро он раскачал свои «колотушки» до 50 см! Завистливым качкам-ветеранам не оставалось ничего другого, как продолжить бубнеж, но уже немного в другом духе: «Да, парень, ты, конечно, здоровый, но в плане соревнований тебе вряд ли что-нибудь «светит». «Чтобы заставить заткнуться этих ребят, я выступил на турнире «Массачусетс Голд Классик»-89 и стал чемпионом как в тяжелом весе, так и в абсолютном зачете!» - вспоминал Майк. Скептики были посрамлены.

Однако едва ли не более важным, чем успех на подиуме, стало для Матараццо знакомство с президентом NPC (главной федерацией американских культуристов) Джимом Мэньоном, который разглядел в Майке большой потенциал и порекомендовал ему проверить силы на национальном уровне. Сказано - сделано. В 1990-м году Майк перебирается в мекку американского бодибилдинга городок Венис (штат Калифорния), заручается поддержкой знаменитого клуба Gold"s Gym, который берется его спонсировать, и начинает подготовку к конкурсу «Мистер США», который должен был состояться в 1991 году в городке Санта-Моника. «Это была поистине героическая подготовка, - с гордостью вспоминал Майк. - Фаворитом предстоящего турнира считался Флекс Уиллер. Я же был никто, «темная лошадка» и понимал, что для того, чтобы побить Флекса и остальных ребят, я должен был прыгнуть выше головы. Полгода занимался в зале по 3-4 часа в день и каждый вечер засыпал с мыслью о том, что я буду чемпионом. При этом мне было совершенно все равно, что говорили о моих предстоящих соперниках». В итоге Матараццо выставил на сцене при росте в 178 см 111 кг «сухих» мышц и руки объемом в 56 см! Он победил как в своей категории, так и в «абсолютке», обыграв помимо финишировавшего вторым Уиллера не менее знаменитого впоследствии Криса Кормье. Это был год печально знаменитого раскола в бодибилдинге, когда устроитель турниров по рестлингу Винс МакМахон совместно с Томом Плацем создали альтернативную ИФББ федерацию ВБФ и солидными гонорарами переманили туда таких вейдеровских знаменитостей как Майк Крисчен, Берри Де Мей, Майк и Джим Квинн и ряд других. Матараццо получил от МакМахона заманчивое предложение – 100 000 долларов в год. Это было вдвое больше его контракта с Вейдером, но Матараццо не поддался.

Нет диуретикам

Перейдя в профи, Майк на своей шкуре ощутил, что это совсем другой уровень. Здесь одними габаритами было трудно кого-то удивить. Бритвенный рельеф - вот что ему было необходимо! Однако попытка сделать «ядерное качество» на конкурсе «Арнольд Классик»-93 едва не закончилась трагедией. В погоне за суперрельефом Майк перебрал с диуретиками и калием, минералом, который очень сильно сгущает кровь. При этом он практически не пил! На подиуме Матараццо весил 109,5 кг и выглядел феноменально, не потерявшись на фоне таких мегазвезд как Флекс Уиллер, Ли Лабрада и Пол Диллет и умудрившись занять почетное шестое место. Однако какой ценой ему это далось! «Я практически не мог позировать, меня всего сводило, - вспоминал Майк, - временами у меня темнело в глазах, и я ровным счетом ничего не видел». В итоге атлет оказался на больничной койке, и медикам пришлось немало потрудиться, чтобы привести его в порядок. «Я лежал в палате, рядом со мной были мои родители, и я никак не мог понять, что заставило меня едва не убить себя», - так отзывался о тех событиях годы спустя Матараццо.

Второе рождение звезды

Матараццо сделал надлежащие выводы из своих злоключений и к 1996 году созрел для продолжения соревновательной карьеры на новом уровне. Для возвращения в большой бодибилдинг он выбрал не какой-нибудь второсортный турнирчик, а «Ночь Чемпионов»! На подиуме Матараццо заявился с едва ли не лучшим рельефом и финишировал пятым, обойдя таких знаменитостей как Альбрехт, Яблоницки, Эдди Робинсон и Страйдом. Спустя год он сумел подняться на одну ступеньку выше, а в 1998 году замкнул призовую тройку. Надо сказать, что тот год стал вообще самым удачным в карьере Майка. Помимо «бронзы» на «Ночи Чемпионов» ему тогда удалось финишировать вторым на «Торонто Про», одолев красавчика Криса Кормье, а главное - пробиться в заветную десятку на «Олимпии». «Это было невероятно, - вспоминает Майк, - мои родители присутствовали в зале, и когда Джо Вейдер повесил мне на шею медаль, я снял ее и передал родителям. Я очень горд тем, что сумел это сделать для них».

Любимец публики

Уже тогда Матараццо просекал, что вряд ли когда-нибудь станет «Мистером Олимпия» или хотя бы войдет в призы, но ему было плевать. И дело было не только в долгосрочном контракте с Вейдером. Популярность Майка среди американских поклонников «железной игры» была беспредельна! «Когда я выскакиваю на сцену, я перестаю быть самим собой и превращаюсь в некоего трансформера, сгусток энергии, – как-то проговорился Майк. - Это как в боксе, когда ты слышишь гонг перед первым раундом и выскакиваешь на ринг. Люди приходят на турниры по бодибилдингу с тем, чтобы увидеть нечто особенное, и я даю им это. Конечно, я мог бы без особых проблем показывать, как другие атлеты, классические позы, но я понимаю, что публике этого мало. Вот почему мне с каждым годом хочется становиться чуточку безумнее». Особенно публика бесновалась, когда Матараццо высовывал свой невероятно длинный язык, прямо как «Дракула» Джин Симмонс из группы «Кисс»: «Порой бывает так, что не успеешь выйти на сцену, как мальчишки начинают кричать: «Покажи нам язык, Майк!». Я впервые высунул язык на конкурсе «Мистер США» в 1991 году, - вспоминал Матараццо. - Я был настолько переполнен эмоциями, что попросту не нашел другого способа выразить их. Я сделал это, и публике понравилось!» Надо сказать, что первым спрыгивать со сцены в зал и позировать прямо среди публики придумал именно Майк.

Конечно, срывание рубашки на подиуме или спрыгивание со сцены в зрительный зал - это весьма эффектно, однако фанаты почитали Майка не только за это. Зрителя, как известно, не обманешь, и Матараццо подкупал своих поклонников предельной искренностью. «Лишь какая-то сильнейшая травма может помешать мне выступить на соревнованиях, - признается он. - К примеру, в 1993 году во время «Олимпии» я заболел и был не в форме, но, тем не менее, вышел на подиум точно так же, как несколько лет спустя, когда толком не оправился от операции по поводу грыжи: «Чтобы я сошел с дистанции и сдался? Не бывать этому!»

Проблемы с сердцем

После «Олимпии» 2001 года, на которой Матараццо присудили 21 место, он принял решение о завершении своей карьеры бодибилдера. Майк перебрался в небольшой тихий городок Модесто в штате Калифорния и тихо и мирно проживал там. В 2006 году у Майка и его жены Лэйси родился сын Майкл, а в 2008-м дочь Миа. Но еще до этого ему пришлось пройти через суровые испытания. «В какой-то момент я начал сильно уставать и никак не мог взять в толк, почему, - признавался он. - Я все еще серьезно «бомбил» в зале, весил 123 кило и был настроен вернуться на подиум весной 2005 года. Но как-то декабрьской ночью я проснулся и обнаружил, что кашляю кровью, и у меня пена на губах. Я задыхался, легким не хватало воздуха. Жена домчала меня до госпиталя, где обнаружилось, что у меня застойная сердечная недостаточность. Две мои артерии были заблокированы на 100% , а третья на 78%». Врачи сделали Майку тройную операцию на сердце. Но это помогло лишь на время. Спустя три года его артерии вновь покрылись холестериновыми бляшками, и Майк перенес инфаркт прямо во время обследования. На этот раз врачи вживили ему дефибриллятор. Их приговор был неутешителен: сердце атлета работало на 20-25%. При снижении этого показателя ниже 20% Матараццо должны были внести в список на пересадку сердца. После этого, несмотря на все усилия, ему удалось протянуть всего семь лет. Или целых семь лет? Пережив инфаркт, Майк, по его собственному признанию, стал наслаждаться каждой секундой жизни: «Раньше я думал, что самое главное – быть большим, а теперь – быть просто живым».

Повинны ли в том, что случилось, стероиды? Сам Матараццо считал, что да. Ведь он принимал их годами, пусть и не в особо огромных дозировках, где-то около 1000 -1500 мг в неделю, время от времени делая перерывы в 4-5 месяцев. «Когда вы вливаете в себя мощное лекарство, с вами может случиться всё что угодно, - говорил он в одном из интервью. – И если другие ребята думают, что им повезет проскочить, это самообман. И гибель ряда атлетов в возрасте до 40 лет это подтверждает. Кто-то скажет, что это – генетика, но ни у кого из моих предков не было проблем с сердцем. Я-то еще ладно, был звездой, зарабатывал этим, и все такое. Но когда парни засаживают в себя огромные дозы всего лишь ради победы на местном конкурсе или даже вообще просто чтобы быть большими – я этого не понимаю».

Антропометрия

Биография

Появился на свет 8 ноября 1965 года в городе Бостоне, штат Массачусетс, США. Будучи еще маленьким мальчиком, Майк уже тогда любил привлекать к себе внимание и отличался превосходной харизмой. Выделяться из толпы было его призванием.

В школьные годы Майк начал заниматься боксом. Его спортивная карьера развивалась стремительно и вскоре он начал участвовать в соревнованиях по боксу. Он выиграл не один боксерский поединок. Но видимо спортсмену было мало и вместе с боксом он начал активно заниматься в тренажерном зале. Он очень быстро набирал мышечную массу и вскоре стал похож на культуриста. Большое количество его болельщиков среди бокса отмечали, что ему нужно пробовать свои силы не на ринге, а на соревнованиях по бодибилдингу.

Собственно все так и случилось в 1991 году. Майк решил попробовать выступить на местном турнире по бодибилдингу «Мистер Масачусетс». Как не странно спортсмен победил, и тогда его дальнейшая судьба была решена. Он включается в бодибилдинг и отдает ему все свои силы. В этом же году он победил на чемпионате США и одержал профессиональную карту.

Не долго думая Майк дебютировал сразу на « » в том же 1991 году, но не занял место. Всего семь раз Матараццо пробовал свои силы на этом турнире. Лучший результат 9-е место в 1998 году. Майк выступил в большом количестве профессиональных турниров, но не одержал ни одной победы. Ближе всего к успеху он был на «Питсбург Про» в 1993 году и «Торонто/Монреаль Про» в 1997 году, когда финишировал вторым. Не смотря на это, публика обожала спортсмена за его харизму и умение привлекать к себе внимание. Это привлекало не только зрителей, но и редакторов журналов, которые постоянно публиковали его на страницах своих изданий.

К великому сожалению в 1997 году у Майка нашли проблему с кровью. Ее проводимость была не на нужном уровне. Поэтому ему прописали курс лечения. Но стальной характер спортсмена не позволял ему задаваться. Он еще отчаяннее начал тренироваться и именно тогда занял девятое место на Олимпии.

К сожалению, сердце спортсмена, в отличие от его характера, не было железным. Оно все чаще начало напоминать про себя. В 2004 году спортсмену было сделано шунтирование - особая операция на сердце из-за закупорки сосудов. После этого о спорте не было и речи.

Физическая деятельность Майку была противопоказана, и он нашел офисную работу. Спортсмен стал поручителем по облигациям компании «Bail Bonds», которая занималась денежными ссудами.

В 2007 году спортсмена госпитализировали из-за сердечного приступа. Коронарная артерия сердца оказалась закупоренной, что вызвало необходимость установки шуточного дефибриллятора, который служит для запуска сердца.

В данный момент Майк Матараццо проживает в Модесто, штат Калифорния, США. Карьера спортсмена закончилась, не успев начаться. Ему пророчили большое будущее в профессиональном спорте. Пробыв в бодибилдинге 10 лет он доказал, что может бороться за высокие места на турнирах высокого класса. Стоит отметить, что Майк обладал парой наиболее впечатляющих рук на планете. Его бицепсами восхищаются до сих пор. Также физиология его голени заставляла завидовать всех профессионалов. Именно из-за его рук Майк носил прозвище «Big Guns».

Соревнование Место

• Мистер Олимпия 2001 21
• Ночь чемпионов 2001 5
• Ночь чемпионов 2000 18
• Торонто/Монреаль Про 2000 6
• Мистер Олимпия 1999 11
• Мистер Олимпия 1998 9
• Ночь чемпионов 1998 3
• Торонто/Монреаль Про 1998 3
• Сан-Франциско Про 1998 7
• Гран При Германия 1997 11
• Гран При Испания 1997 10
• Гран При Венгрия 1997 10
• Мистер Олимпия 1997 13
• Ночь чемпионов 1997 4
• Торонто/Монреаль Про 1997 2
• Гран При Россия 1996 9
• Гран При Швейцария 1996 9
• Гран При Чехия 1996 9
• Мистер Олимпия 1996 13
• Ночь чемпионов 1996 5
• Сауз Бич Про 1995 7
• Флорида Про 1995 7
• Арнольд Классик 1994 9
• Сан-Франциско Про 1994 8
• Сан-Хосе Про 1994 8
• Мистер Олимпия 1993 -
• Ночь чемпионов 1993 8
• Арнольд Классик 1993 6
• Питсбург Про 1993 2
• Арнольд Классик 1992 15
• Айронмен Про 1992 5
• Мистер Олимпия 1991 -
• Чемпионат США 1991 1
• Чемпионат США 1991 1 в категории Тяжелый вес

В профессиональных рейтингах

• Место Рейтинг Дата рейтинга
• 12 Рейтинг мужчин профессионалов IFBB по бодибилдингу 1998 года 10.06.1998

Напишите отзыв о статье "Матараццо, Майк"

Ссылки

• (англ.) (венг.)

Отрывок, характеризующий Матараццо, Майк