Для новичков

Стили катания на лыжах. Катание на лыжах. Техника и правила катания на горных лыжах

При выборе такой спортивной атрибутики как лыжи, нужно помнить, что каждый вид лыж предназначен для определенной спортивной нагрузки.
По этому критерию выделяются следующие виды данного спортинвентаря:

· Лыжи для «любителей» и начинающих спортсменов;
· Лыжи для спортивного туризма Backcountry (годны для прокладывания пути по целине, в отсутствии сформированной лыжной трассы);
· Лыжи для спортивных гонок (профессиональные).

Стили катания на лыжах

Существует три стиля катания на лыжах:·

Коньковый (ноги при катании ставятся «елочкой», поочередно друг за другом); Класичиский (ноги идут по параллельной прямой относительно друг друга, не пересекаясь);
· Комбинированный (смесь двух предыдущих стилей).

Каждый человек предпочитает один из видов катания на лыжах, являющийся наиболее удобным для него.
Соответственно разделение по стилям катания является следующим критерием для классификации производящихся лыж. Коньковому стилю соответствуют коньковые лыжи; параллельному – классические; комбинированному стилю подойдет универсальный тип.

Технологические различия лыж.

Коньковые лыжи короче по сравнению со всеми остальными и жестче. Имеют тупые мыски.Средняя часть лыжи не касается поверхности лыжни, оставляя зазор в несколько миллиметров для сохранения скорости.Выбирать их размер стоит, прибавляя к росту 10 см.

Классические лыжи имеют самую большую длину из всех и мягкую конструкцию, делающую соприкосновение лыжи с поверхностью максимальным.Выбирать размер этих лыж стоит, приплюсовывая к росту 20 см.

Универсальные лыжи имеют усредненные параметры, они оптимальны для любителей и начинающих спортсменов.

Лыжа имеет скользящую и внешнюю поверхности и «сердцевину». При изготовлении лыж могут применяться как дорогие, так и бюджетные технологии. Внутренности спортивных лыж выполняются из пластика, который соединяется со скользящей поверхностью методом Кап (прессовки).Лыжи для начинающих имеют склеенные скользящую, внешнюю поверхности и сердцевину по принципу «сэндвича».
Эта технология не такая надежная и долговечная по сравнению с прессовкой, но более дешевая и доступная по цене.

Удачное время для покупки лыж.

Советуем Вам не гоняться за новинками в лыжном ассортименте. Все выпускаемые лыжи сохраняют годность не менее 4 сезонов.
Поэтому оптимально выждать завершения лыжного сезона и приобретать выбранные лыжи например здесь компания Беларусьторг со снижением первоначальной цены.Вы однозначно не прогадаете, купив лыжи, чей выпуск состоялся в прошлом году.

Правильный выбор лыж.

Если Вы хотите совершать лыжные прогулки, Вам вполне подойдут классические и универсальные лыжи, выполненные из дерева с добавлением пластика.
Такие лыжи имеют суженную середину и ширину большую, чем у гоночных, что придает им дополнительную устойчивость.
Для любителей лыжи выпускаются с минимальными требованиями по уходу, прежде всего отсутствием необходимости регулярной смазки скользящей поверхности. Вместо смазки для препятствования проскальзыванию делаются насечки.

Если Вы-профессиональный спортсмен, для Вас оптимальны лыжи, выполненные с использованием сотовых технологий и качественного пластика.
Такие лыжи нуждаются в смазке скользящей поверхности перед каждым выездом. В большинстве случаев профессиональные лыжи выпускаются с применением технологии Кап, что препятствует их расслаиванию и растрескиванию.

Если Ваша задача - экстремальный зимний туризм, Вам понадобятся лыжи Backcountry – широкие, с приталиванием, выполненные по технологии Кап,с насечками по всей длине и специальными аксессуарами (креплением и ботинками).

Там, где зима длинная и снежная, лыжный спорт традиционно является наиболее доступным способом активного времяпровождения. Наличие гор вовсе не обязательно. Кататься можно и на небольших склонах, которых много на территории восточно-европейской равнины. Так или иначе, увлеченность различными остается на стабильном уровне, и в ближайшей перспективе вряд ли будет найден более массовый вариант проведения досуга.

Классы

Классификация горных лыж, во-первых, основывается на степени профессионализма лыжника. По этому принципу выделяют 4 типа:

D-класс – для новичков и отдыха.

С-класс – для продвинутого пользователя.

В-класс – для лыжника экспертного уровня.

А-класс – профессиональные.

Чем выше класс, тем качественнее и дороже лыжи. Массово производятся изделия с D по В класс. Основное внимание поиску новых решений и модернизации уделяется в сегментах В и С. На моделях А-класса катаются профессиональные спортсмены, и они не продаются в обычных магазинах.

Классификация по типу катания

Если знание классов не имеет большой практической значимости для обычного человека, то характеристики горных лыж обладают первостепенной важностью. Вопрос о том, для чего предназначена та или иная модель – не праздный.

Ведь когда мы ее приобретаем, то рассчитываем на определенные условия ее эксплуатации. В соответствии с этими условиями лыжи различаются, прежде всего, своей внешней формой, которую называют «геометрией». Проще говоря, это – степень кривизны лыжи в горизонтальной (расширенные по концам и зауженные в центре или наоборот) и вертикальной (загнутые вверх носы и пятки) плоскостях.

Таблица. Соответствие профессиональных классов и видов лыж по назначению

Самыми распространенными среди непрофессиональных лыжников являются карвинг модели и универсальные. Именно они массово представлены на рынке и производятся в В, С, D классах.

1. Карвинг

Популярность карвинг моделей связана с тем, что они идеальны для горнолыжного спуска на подготовленных трассах, т. е. для того типа катания, который практикуется большим количеством людей.

Характерные особенности лыж для карвинга:

ширина средней части – 63-68 мм;

возможность катания по дуге;

легкость вхождения в поворот;

прохождение трассы «на кантах»;

катание по накатанному снегу, не для глубокого снега.

В рамках карвинга отдельно дифференцируют экстремальный или радикальный вариант. Эти модели имеют большее искривление по оси носок-центр-пятка. При осуществлении поворота положение тела лыжника переходит почти в горизонтальную плоскость. Кроме того, существует так называемая автокарвная конструкция лыж. За счет более глубоких боковых вырезов она позволяет легче входить в повороты.

2. Широкие для свободного катания

Эти модели противоположны карвингу. Для того чтобы на них кататься не нужны укатанные трассы. Они широкие и позволяют спускаться с гор по рыхлому и глубокому снегу.

Особенности фрирайдерских лыж:

ширина средней части – от 80 мм, суперфэты – более 100 мм;

некоторые модели имеют обратный вырез: шире – в середине и уже – в носовой и пяточной частях;

позволяют не только фрирайдерствовать на ровных склонах, но и совершать прыжки с высоты в несколько метров с приземлением на не укатанный снег.

Фрирайд требует значительной физической подготовки, владения телом, мастерства горнолыжной езды, и иметь .

3. Универсальные

Эти модели вездеходны, соединяют в себя как свойства карвинга, так и фрирайда. За счет чего для многих любителей, не стремящихся ставить рекорды, а катающихся для удовольствия по различным снеговым покрытиям, являются оптимальным вариантом.

Особенности универсальных лыж:

ширина средней части – 68-80 мм;

возможность использования на снеге разной структуры и качества;

среднее качество катания на любом снеге.

Если вы иногда катаетесь с накатанных склонов, но в то же время практикуете походы по местностям с не укатанным снегом, то лыжи all terrain – это ваш вариант. Вы будете немного проигрывать в крутизне исполнения поворотов и скорости спуска на укатанных склонах. Ну и, конечно, выполнение фрирайдерских виражей тоже не для этой модели.

4. Фристайл

Свободный стиль – это экстремальное катание, включающее прыжки с переходом высоты или с использованием трамплина, перевороты в воздухе, спуск по бугристой трассе и другие экзотические трюки на грани акробатики и паркура.

Модели для фристайла имеют следующие особенности:

широкая средняя часть – 80-100 мм;

в зависимости от назначения бывают короткие;

наличие твинтипов – загнутых вверх носов и пяток лыж, позволяющих ехать как вперед, так и назад;

хорошо ведут себя не только при выполнении акробатических трюков, но и при любительском катании на обычной горной трассе.

5. Гоночные

Профессиональные лыжи классов А и В для скоростных и слаломных спусков. Они самые жесткие и упругие. Требуют очень подготовленной трассы, но позволяют достигать предельных скоростей и делать самые резкие повороты.

Гоночные модели по праву считаются самыми лучшими, но характеризуются слишком узким предназначением. Большинство горнолыжников катаются в свое удовольствие и не ставят задача преодолеть трассу как можно быстрее или объехать как можно больше флажков. Эти лыжи слишком специфичны. Их ближайшие аналоги для любительского катания – карвинг лыжи.

Женские модели

Очевидно, что с технической точки зрения нет никакой разницы между тем, будет ли ехать на лыжах мужчина или женщина. Ситуация аналогична той, что наблюдается на рынке скейтбордов, роликов, досок для серфинга и т.д. Принципиальной разницы между мужскими и женскими моделями нет. Женщина может вполне ехать на любых моделях. Факторы, которые имеют значение при выборе конкретных лыж, стандартны:

насколько женщина квалифицирована в горнолыжной езде;

какую цель она преследует – кататься только на ухоженных спусках или использовать лыжи в различных условиях;

длина лыж выбирается относительно роста, от которого в большинстве случаев необходимо отнять 10 см.

Тем не менее, некоторое время назад женские горные лыжи начали производиться и позиционироваться как отдельные модели. Никакой принципиальной новизны они не получили.

Типы лыж, которые выпускаются в женском варианте:

карвинг;
широкие для свободного катания;
универсальные.

Как правило, женские горные лыжи выполнены в более ярких выделяющихся цветах. Однако ничто не мешает кататься на таких моделях и мужчинам. Некоторые варианты смотрятся очень оригинально.

Катание на горных лыжах несложно. Этому легко может научиться любой человек, даже ребенок. Требуется: желание, твердое намерение, экипировка, ну и, конечно, горный склон. Стили катания на горных лыжах разнообразны. Среди них: фристайл, фрирайд, ски-кросс, экстремальный карвинг, катание по бугристой трассе. В их основе лежит владение базовой техникой горнолыжного катания универсально-рекреационного характера.

Основы управления горными лыжами

Начинать обучение следует с уяснения принципов управления горными лыжами:

управление направлением движения;
управление торможением;
управление собственным телом для выдерживания равновесия при езде;
умение выбирать оптимальный путь.

Управление направлением движения

В момент движения лыжи управляются (направляются) двумя способами:

всей ногой с участием колена;
движением в голеностопном суставе с сохранением колена неподвижным.

Первый вариант позволяет придать движению больший импульс и, соответственно, изменить направление кардинально. Второй вариант подходит для легкого подруливания и корректировки траектории. Эти два метода используются взаимодополняемо и комбинируются в процессе катания автоматически.

Управление торможением

Основной плюс горнолыжного катания – отсутствие необходимости расходовать силы на движение, как того требует, например, катание на обычных лыжах по ровной местности. Энергию движению придает горный спуск. Но этот плюс оборачивается и минусом: для того чтобы погасить скорость движения, требуется затратить силы на торможение. Управление торможением важно также и потому, что от него зависит безопасность горнолыжника.

Даже тот, кто ни разу не стоял на горных лыжах, слышал о кантах. Именно эти «заостренные» стороны лыж и являются тем функциональным элементом, позволяющим осуществлять торможение (а также повороты).

Торможение на кантах осуществляется следующими способами:

универсальное боковое соскальзывание;
торможение плугом на прямых спусках;
торможение упором на косых спусках.

Уроки должны включать в себя обучение всем трем видам торможений.

Управление собственным телом

Лыжник вместе с лыжами составляет единое целое. Правильно управлять движением и тормозить – недостаточно для того, чтобы хорошо кататься на горных лыжах. Необходимо также учиться управлять телом в динамике горнолыжного спуска. Для этого всегда стремитесь сохранять положение корпуса в положении максимально близком к вертикальному: при скольжении, траверсе, в повороте или осуществляя торможение. Удержание равновесия при движении по горизонтальной поверхности заложено в нас на уровне рефлекса. Это значительно проще, чем управлять телом, например, при прыжке с парашютом.

Умение выбирать оптимальный путь

Чтобы кататься на горных лыжах и получать от этого удовольствие, нужно выбирать оптимальную траекторию спуска, реагировать на возникающие препятствия в виде изменений рельефа или помех в виде сноубордистов или других лыжников.

Начинающему горнолыжнику следует знать о линии ската со склона, т. е. пути, на котором он будет испытывать наименьшее сопротивление, чтобы иметь возможность развить максимальную скорость. Линия ската существует во взаимосвязи с особенностями рельефа. Опытный лыжник видит ее с вершины и чувствует в ходе спуска.

Базовые технические элементы

Для тренировки выбирайте простые склоны без ям, бугров и движущихся препятствий в виде других лыжников. Вероятность того, что вы сможете все это объехать или своевременно затормозить, крайне мала.

Основная стойка

Базовая позиция горнолыжника при катании:

ноги расставлены примерно по ширине плеч;
лыжи стоят параллельно друг другу;
колени полусогнуты;
корпус удерживается вертикально, не следует нагибаться вперед;
руки с палками расставляются широко.

Простое скольжение

Скольжение или соскальзывание, или «шус» обеспечивает наибольшую скорость при спуске со склона. Это – самый простой элемент горнолыжного спорта.

Встаньте на линию ската со склона в базовую стойку.
Начните скольжение вниз под действием силы тяжести.
Контролируйте, чтобы лыжи не разъезжались и не съезжались; они должны находиться параллельно с фиксированным расстоянием между собой.
Смотрите вперед на несколько метров, не на лыжи.
Сохраняйте базовую стойку в процессе соскальзывания; не отклоняйте корпус от вертикального положения.
Тренируйтесь управлять лыжами, отклоняя для этого ноги в колене или в голеностопном суставе.
Важно распределять нагрузку на обе ноги одновременно. Иначе можно поехать не по линии ската, а под углом к ней.

Несоскальзывание и боковое соскальзывание

Для того чтобы не соскальзывать, используют канты. Горнолыжник становятся поперек линии ската на внешние канты, которые под действием силы тяжести врезаются в снег и предотвращают какое-либо движение. Если этот маневр предпринять, осуществляя свободное скольжение по склону, то скольжение заменится на боковое соскальзывание с торможением. Это – красивый маневр, технику которого нужно отрабатывать с самого начала обучения: на месте, затем – на спуске.

Важное правило: если при свободном скольжении загруженная часть лыжи проскальзывает быстрее, то при закантовке, наоборот, загруженная часть тормозит. Гармоничное комбинирование скольжения и бокового соскальзывания говорит об удовлетворительном владении техникой катания на горных лыжах.

Переход в боковое соскальзывание и выход из него осуществляется при помощи силы ног, которые, как уже говорилось, отклоняются для этого в коленном и голеностопном суставе. Найдя видео в интернете вы можете ознакомиться с тем, как делать и с чего начать боковое соскальзывание.

Развороты

Чтобы кататься на горных лыжах, следует научиться сохранять высокую степень маневренности. Для нетренированного человека лыжи – это «обуза», которая существенно осложняет подвижность. Новички часто неуклюже шагают по склону, производя ощущение скованности и зажатости. А скованный и зажатый человек не сможет правильно и с удовольствием кататься. Исходя из этого, всем новичкам может быть рекомендовано тренировка разворотов на месте. Они позволяют научиться контролировать ноги с надетыми на них лыжами. Ниже описана техника двух видов разворотов на месте.

Разворот звездой представляет собой поступательные движения ногами по кругу.

Палки ставятся чуть впереди лыж или так, чтобы препятствовать соскальзыванию.
Задник одной из лыж открывается от поверхности (носок остается на месте) и переносится на 15-25° ; C в сторону поворота.
Вторая нога повторяет за первой.
Повторяйте, пока не окажетесь лицом в нужном направлении.

Разворот быком на 90° принципиально не отличается от разворота звездой.

Техника его выполнения следующая:

Встаньте перпендикулярно линии ската на внешние канты.
Поставьте палки так, чтобы предотвратить соскальзывание.
Отведите задник верхней лыжи (оставляя носок на месте) на как можно больший угол.
Вторая лыжа ставится параллельно первой.
Задник первой лыжи отводится еще раз настолько, чтобы лыжник оказался в позиции плуга в направлении линии ската.

Разворот быком удобен тем, что его можно сделать быстро, приняв в конце тормозящую позицию.

В обучении вам пригодятся универсальные рекомендации:

Начинайте отрабатывать уроки и технику езды на склонах с небольшим углом, ровной площадкой в конце и минимальным количеством людей.
Приучите себя к тому, что руки должны быть продеты в петлю на лыжных палках.
Запомните: лыжные палки существуют для придания равновесия и, в некоторых случаях, для опоры, а не для торможения. Тормозя палками, вы можете получить травмы.
Работайте ногами, корпус держите в тонусе, но неподвижным.
Не сутультесь: держите спину прямо, смотри вперед.
Перед тем как начать тренировки на склоне, попробуйте походить на лыжах по ровной местности без палок.
Если падаете, делайте это на бок.

Используйте полученные уроки и в заключение посмотрите еще одно видео о технике горнолыжного катания.

Пришла зима, мы спешим достать лыжи, чтобы совершить прогулку по лесу или на высокой скорости спуститься с гор. Этот вид спорта всегда будет одним из самых популярных. Однажды научившись ездить на лыжах, уже никогда не забудешь, как скользить по снегу. Беговые или горные, широкие или узкие - видов много, и техника катания разная, но удовольствие и польза для здоровья присутствуют в любом случае. В статье мы поговорим о способах езды на горных лыжах.

Первые этапы обучения

Катание на лыжах можно проводить уже в три года. Раннее обучение поможет укрепить мышечный скелет, повысить выносливость. В специализированную лыжную секцию ребенка можно отдавать с шести лет. Здесь тренеры помогут вырастить если не чемпиона, то здорового и физически развитого человека.

Как можно научиться кататься взрослому человеку, если в детстве этим спортом не занимались? При упорной работе любой желающий вскоре станет уверенным любителем горнолыжного увлечения. Для начинающих предпочтительнее будет ходьба, а не бег. Лучше первые тренировки начинать с прогулок по лесу не больше 5 километров примерно 2-3 раза в неделю. Катание на лыжах для начинающих можно проводить с любым видом лыж. Но если хочется стремительно лететь с крутой горы, объезжая преграды и прыгая с трамплинов, то в данной ситуации лучше использовать горные.

Сколько потребуется занятий, чтобы научиться уверенно держаться на снегу? Насколько будет успешным обучение катанию на лыжах, зависит от степени физической подготовки лыжника. Зачастую уже на первом занятии начинающий способен освоить спуск с пологого склона в плуге, научиться пользоваться подъемником, а также контролировать скорость.

Второе и последующие занятия включает в себя освоение различных видов поворотов и совершенствование техник катания. Как только спортсмен начинает уверенно держаться на небольшом склоне, то можно переходить на более высокие холмы. Уроки катания на лыжах представляют собой процессы запоминания и доведения до автоматизма сложных навыков. Также начинающий должен прийти к пониманию условий езды и к освоению вариантов применения разных технических элементов.

Стили катания на горных лыжах. Основные методики

Существует классификация различных видов способов езды. Так, туристический стиль включает в себя отдых на горнолыжной базе с возможностью освоить склоны. Катание коньком на лыжах часто используется в соревнованиях на относительно ровных поверхностях. Спортивный вид представлен скоростным спуском, слаломом, гигантским слаломом. Это соревновательный стиль, который заключается в преодолении трассы без ошибок с учетом времени. Склон оборудован флажками, которые спортсмены объезжают.

Еще один вид горнолыжного спорта - фрирайд. Данный стиль используют только профессионалы. Он характеризуется катанием на неподготовленных трассах, в областях, далеких от горнолыжной индустрии.

Экстремальный стиль езды, который сочетает в себе прыжки с трамплина и езду по возвышенностям называется фристайл. Он подразделяется на лыжный балет, воздушную акробатику и могул. Начальные элементы не так сложны, они могут быть освоены всеми любителями данного вида спорта. Одним из самых молодых стилей катания на горных лыжах является ньюскул. Он соединил техники могул и сноубординга с выполнением акробатических элементов. Спортсмены катаются по разным боксам, перилам, стенам, или в оборудованных парках. В данном случае используются специальные лыжи с загнутыми пятками.

В мире существуют две методики обучения - французская и австрийская. Вторая включает в себя способы движения плугом и упором. Первая учит, как сразу ездить на параллельных лыжах. Классическая техника катания на горных лыжах включает в себя минимум три вида: легкая христиания, современная христиания и итальянский поворот.

Первый тип - это поворот на параллельных лыжах с одновременной их разгрузкой, которая осуществляется за счет вращательного движения плечами и интенсивного разгиба. Второй тип представляет собой поворот с разгрузкой за счет сгиба и вращательного движения таза. Такой вид еще называют могул. Техника катания на горных лыжах "итальянский поворот" была систематизирована братьями Котелли. Через полстолетия она переродилась в карв. Суть ее заключается в широкой расстановке ног и осуществлении поворота с закантовкой двух лыж.

С чего начать?

Итак, вы решились научиться кататься на горных лыжах. С чего начнем? Во-первых, необходимо определиться с небольшим пологим склоном, который будет безопасен для первых шагов. Во-вторых, урок катания на горных лыжах начинается с умения их одевать.

Для этого сначала необходимо очистить подошву ботинок от снега, чтобы избежать неправильной работы креплений. Затем нужно положить рядом лыжи, а палки справа от себя или по одной с каждой стороны. Далее ставим ногу в крепление на носок. Убеждаемся, что носок просел в переднюю часть приспособления, потом опускаем пятку. Задняя часть крепления при этом защелкивается.

Если вы обуваетесь на склоне, то нужно вдавить лыжи в снег, чтобы избежать соскальзывания их вниз. На холме приспособление для спорта необходимо класть поперек. В этом случае сначала одевается нижняя лыжа, а затем уже верхняя. Катание на горных лыжах осуществляется при помощи палок. Чтобы их взять, нужно продеть руку через петлю снизу вверх. Далее вытягиваем ремешок вдоль ручки и обхватываем ее.

Правильная стойка

Качественное катание на лыжах основывается на особом положении тела. Правильная стойка включает в себя:

Широко расставленные бедра.
Согнутые колени.
Согнутые лодыжки, при этом голени чуть касаются передней части ботинка.
Вес расформировываем на стопы.
Взгляд направлен вперед, голова держится прямо.
Прямая или слегка округленная спина.
Расслабленные плечи.
Расслабленные руки, слегка согнутые в локтях.
Палки не касаются снега, направлены чуть в стороны и назад.

Главная задача будущего спортсмена - достигнуть единства тела и лыжного комплекса. Правильная стойка позволит использовать небольшие движения тела при контроле поворотов, вовремя реагировать на изменение обстановки.

Первые шаги

Катание на горных лыжах, особенно первые передвижения, лучше начинать без помощи палок. Данное занятие научит правильно переносить вес с одной ноги на другую. Пятки не отрываются от земли, поэтому шаги лучше делать маленькие, иначе можно упасть. Когда лыжник научится уверенно передвигаться, можно уже использовать палки. Они служат для предотвращения нежелательного соскальзывания, а также для сохранения равновесия. Никогда не забывайте следовать правилу: правая рука идет вперед одновременно с левой ногой.

Линия ската

Термин относится к самой короткой линии от вершины вниз по склону. По ней спортсмена тянет сила тяжести. Если поставить лыжи под прямым углом к линии ската, то они не будут скользить, а когда необходимо ускориться, то их переставляют в продольное положение. По дороге направление может меняться, что связано с небольшими изменениями самого склона. Такие отклонения нужно учитывать.

Для нежелательного скольжения используют канты лыж (боковые стороны). Например, повернув во время спуска лыжи на верхний кант, можно добиться прекращения движения. Лыжи при этом сильно вонзаются в снег.

Подъем на склон

Катание на лыжах включает в себя и разные способы подъема на холмы - "лесенка" и "елочка". Первый вариант используется для того, чтобы подняться на склон для коротких спусков, далее данный способ будет применяться при маневрировании.

Как передвигаться "лесенкой"? Лыжи необходимо поставить параллельно поперек линии ската. Шагать нужно вверх, ставя ноги примерно на ширину плеч. Первый шаг нужно начинать с верхней лыжи, при этом сохранять параллельное положение ног. Палку верхнюю необходимо переставлять выше по склону. Далее нужно перенести вес на верхнюю лыжу и приставить к ней нижнюю.

Урок катания на горных лыжах включает использование еще одного способа - "елочки". В этом случае носки широко разведены, пятки на небольшом расстоянии друг от друга. Верхняя лыжа находится выше нижней, при движении нужно опираться на внутреннее ребро. Палки ставятся позади приспособлений. Тело должно быть наклонено вперед. Такой тип подъема часто используется на высоких склонах.

Техника катания на лыжах. Развороты и руление

Данный тип упражнений лучше начинать выполнять на ровной поверхности. Первый способ поворота называется "звезда". Он позволяет развернуться лицом в любом направлении. Для этого нужно поворачивать лыжи по кругу и следить, чтобы каждый шаг держал угол 20 градусов. При совершении полного разворота вокруг своей оси лыжи оставят на снегу похожий на звезду след. Нужно помнить, что при выполнении данного упражнения на склоне необходимо всегда поворачиваться лицом вниз. Палки при этом нужно ставить так, чтобы они не мешали перестановке.

Техника катания на лыжах включает "поворот быка", который можно выполнять на крутых склонах. Он выражается в поочередном повороте лыж на носках и на пятках. Действие проводить нужно до тех пор, пока приспособление не окажется направленным вниз по линии ската.

Правила катания на лыжах охватывают и технику "руление". Сюда входят повороты вправо, влево, которые осуществляются при помощи работы мышц ног. Чтобы прочувствовать суть метода, можно дома сесть на стул и покрутить стопами влево и вправо. Руление стопами используется при корректировке направления движения.

Двигать можно и ногами. Этот вид руления намного эффективнее, чем первый, так как участвуют в основном четырехглавые мышцы. Такой прием используется при катании по буграм, тяжелому снегу и крутым склонам. Верным признаком правильного руления будет стремление носка внутренней лыжи уйти от внешней, при этом приспособление мягко разглаживает снег. Для повышения мастерства движения можно использовать следующие упражнения:

Скольжение в ботинках. Снимая лыжи, аккуратно съезжаем вниз на подошвах обуви. Когда будут оставаться ровные и симметричные следы, можно попробовать совершить несколько поворотов.
Боковое соскальзывание. При этом упражнении нужно сделать поворот на 180 градусов и вести лыжи параллельно к снегу.
Спускаясь с холма, при выполнении поворотов нужно приподнимать внутреннюю лыжу на несколько сантиметров. Таким образом осуществляется поворот в нужную сторону.
При спуске поперек склона, нужно начать выполнять поворот, руля лыжами к линии склона. Полностью заканчивать движение не нужно, а необходимо закрутить их обратно, вернувшись в траверс. Маневр нужно повторять от одного края холма к другому.

Слабо зашнурованные ботинки могут привести к возникновению проблем при рулении, так как нарушается передача движения от ног и стоп к лыжам. Такой же результат будет при использовании обуви большого размера.

Скольжение

Одним из самых быстрых спусков является "шус". Термин означает скольжение прямо вниз на лыжах. Для первых попыток нужно найти пологий холм с ровной площадкой выезда. Далее "поворотом быка" ставим лыжи на линию ската. Новичку необходимо встать в основную стойку и смотреть вперед. Аккуратно и осторожно нужно направить лыжи вниз, при этом не забывать сохранять их параллельность. По пути могут встречаться кочки и ямы. На них нужно реагировать бедрами, коленями и лодыжками, верхняя часть тела остается неподвижной. Для лучшей устойчивости бедра необходимо держать широко расставленными.

Чтобы увереннее держаться на лыжах, можно выполнить ряд упражнений:

Во время спуска нужно изменять положение тела, наклоняясь вперед, немного назад, слегка приседать, варьировать с шириной расстановки ног.
Катаясь, пробовать поднять на ходу снег.
Проехать под вертикальной палкой, которую держит на высоте плеч лыжника другой человек.
По очереди поднимать каждую лыжу.
Спуститься с холма без палок.

Катание на лыжах всегда сопровождается падением, особенно на первом этапе. Чтобы избежать травм при этом нужно соблюдать ряд правил:

При падении вбок нужно повернуть колени, чтобы не удариться ими о снег.
На большой скорости нужно постараться покатиться после падения.
Нельзя использовать палки для остановки. Они нужны только как регулятор скорости.

После падения необходимо подняться. Но как это сделать? Когда лыжи отстегнулись, нужно их собрать, проверить крепления и надеть. Начинать нужно с нижней лыжи. Если спортсмен находится на целине, то придется вытоптать площадку для одевания, чтобы избежать попадания снега в крепления.

Если лыжи остались на ногах, нужно сесть выше их. Расположиться необходимо поперек линии ската. Палки нужно взять в одну руку и упереться ими в снег чуть выше колена. Быстрым толчком смещаемся вперед в направлении лыж. Чтобы палки не провалились в глубокий снег, их нужно перекрестить.

Торможение

Одним из способов контролировать скорость является "плуг". Данный метод дает возможность использовать для торможения канты, которые с силой вдавливаются в снег до полной остановки. Необходимо как можно меньше загружать боковую линию, чтобы лыжи не пересеклись.

Тормозить можно с помощью способа "упор". Он применяется при спуске наискосок. При упоре лыжник перемещает вес тела на верхнюю лыжу, а нижнюю переводит в следующее положение: пятка в сторону, носки вместе, лыжа на внутреннем канте. Торможение усиливает увеличение угла отведения и кантования. Масса тела должна быть на верхней лыже.

При остановке боковым скольжением спортсмен, двигаясь наискосок, слегка приседает и резким толчком вперед выпрямляется. При этом он ставит лыжи плоско и пятки выводит в сторону. Помощниками в этой технике будут палки. Для резкого торможения лыжи ставятся поперек линии ската. В случаях, когда необходима быстрая остановка, используют преднамеренное падение. При этом нужно присесть и начать заваливаться назад, в сторону, на бедро и на бок. Лыжи необходимо развернуть поперек склона. Руки с палками нужно расположить наверху. Из этого положения легко будет встать и продолжить свой путь.

Постепенно осваивая разнообразные техники скольжения, способы подъемов и разворотов, начинающий лыжник вскоре станет настоящим любителем-спортсменом. Разнообразные горнолыжные курорты дают возможность хорошо провести свой отдых, катание на лыжах в этом случае можно проводить с помощью инструкторов. Для приятных занятий горнолыжным спортом нужно знать и выполнять следующие правила катания на лыжах:

Соблюдая правила, уважая других спортсменов, вы обязательно получите истинное удовольствие от скоростного зимнего вида спорта.

Лыжи – это две планки длиною от 150 до 220 сантиметров с заострёнными и загнутыми носками, которые позволяют перемещаться по снегу. Крепятся лыжи к специальным лыжным ботинкам с помощью особого крепления, а перемещаются благодаря своей способности скольжения по снегу.

На скольжение лыж воздействует множество факторов:

свойства поверхности снега;
характер кристаллов льда;
влажность и температура снега;
текстура рисунка;
упругость и профиль лыжи.

На скользящей поверхности образовывается текстурный рисунок. Его шероховатость рассчитывается на конкретные погодные условия. Например, если погода морозная, то лыжная шлифовка тонкая, а на влажной лыжне - грубая. Проблема состоит в том, чтобы получить тонкую водяную плёнку примерно 10 мкм между поверхностями снега и лыжи. Пластики, из которого производят лыжи, скользит по снегу лучше, чем дерево. А с применением специальных смазок для лыж это качество можно сильно улучшить.

Всего существует огромное количество разных смазок. Для того, чтобы процесс катания на лыжах из пластика был комфортным, нужно знать, как правильно выбрать и нанести лыжную мазь. Ведь все мази применяются только при конкретной температуре. А есть ее нанести неправильно, то она быстро сотрется об снег и соответственно передвижение станет медленнее.

При температуре 110 °С в поверхность лыжи впитывается примерно один грамм смазки для скольжения. Лучшей температурой для передвижения на лыжах считается от 0 до -4°С. При снижении температуры водяной слой, который обеспечивает комфортное скольжение, уменьшается, а уже при -15 °С его совсем нет. Соответственно, скольжение затрудняется, и при последующем охлаждении процесс трения растет из-за увеличения твердости кристаллов снега. В таких условиях выбрать мазь проще, ведь главное условие заключается в том, чтобы она была тверже, чем снег.

Для того чтобы оценить свойство скольжения лыж, нужно всего лишь съехать на них с холма не отталкиваясь. Та дистанция, до которой доедут лыжи, и будет показателем пригодности лыжной смазки и способа ее нанесения к определенной погоде.

Существует множество разновидностей лыж в соответствии с разными критериями. Главными считаются их предназначение и подготовленность катающегося.

Racing . Эта разновидность применяется при быстром спуске с крутых спортивных трасс. Их конструкция гарантирует устойчивость при выполнении крутых и резких поворотов.
Carving . Предназначены для спусков со специально подготовленных склонов непрофессиональными лыжниками. Этот вид предназначен для плавных поворотов и медленного движения.
All-mountain . Это неспециализированные лыжи, на которых можно кататься при каких угодно условиях и быть уверенным. Это прекрасный вариант для непрофессионалов, так как они подойдут и для быстрых спусков вне трасс, и на утрамбованных склонах.
Big-mountain . Данный вид лыж идеально подойдет для любителей неутрамбованных дорог и адреналина, ведь главное их предназначение – это катание по рыхлому снегу. Эти лыжи требуют опытного лыжника, так что для новичков они не подойдут.
Freestyle . Это специальные лыжи для того, чтобы выполнять разные акробатические трюки. Данный вид имеет специальные изогнутые задники, которые гарантируют мягкое приземление после выполнения прыжка. Они пригодны для катания на любых трассах.

Характеристики лыж

Можно выделить такие характеристики лыж, как:

Радиус . Вычисляется за специальной формулой, для которой берутся данные ширины и длины лыжи в носке, талии и пятке. Радиус нужен для того, чтобы определить предрасположение лыжи к разного вида поворотам.
Длина . Вычисляется исходя из плоскости поверхности, которая скользит. Нужна для того, чтобы определить устойчивость лыжи во время езды.
Ширина . Берется во внимание размер носка, самого узкого места лыжи (талии) и ее конца. Ширина также связанна с назначением лыж. Например, лыжи для подготовленной трассы заметно уже, чем лыжи для целинного снега. Ширина в универсальных лыжах определяется примерно посередине.

Существует огромное количество лыжных приспособлений и аксессуаров, которые предназначены для комфортного катания, надежного хранения и перемещения лыж. Главной необходимостью для лыжника является лыжная мазь. Ее нужно применять для увеличения скорости езды и комфорта при разных температурах.

Также нужным аксессуаром считаются лыжные связки на липучках, которые предотвращают расхождение лыж в стороны и облегчают их переноску. Кроме лыжных связок нужны еще лыжные накладки и чехлы для хранения. Они надежно защищают поверхность лыж для скольжения и уменьшают возможность ее повреждения во время перемещения.

Стили катания на лыжах

Как существует множество разновидностей лыж, так и стилей катания на них. У каждого лыжника свой стиль окончательно формируется тогда, когда он полностью усваивает азы катания и элементарные навыки. Желаемый и требуемый стиль зависит и от навыков лыжника, и от места, где он катается. Рассмотрим самые популярные стили подробнее.

All mountain - это универсальный стиль и он подходит для новичков, которые только начинают осваивать технику катания и поворотов на лыжах. Применяется на хорошо подготовленных трассах.
Фрирайд - это экстремальное катание в свободном стиле по неподготовленным и ледяным трассам, зарослям или целине. По своему усмотрению лыжник выбирает любую траекторию спуска. На соревнованиях по фрирайду кроме времени учитывает еще зрелищность спуска. Это очень экстремальный стиль и он не рекомендуется для новичков.
Слалом – это спортивный стиль катания по подготовленным трассам. Он заключается в скоростном спуске на лыжах с горы с объезжанием специальных ворот или флажков на шестах. Его главная характеристика - это короткие радиусы поворотов.
Гигантский слалом – это также спортивный стиль, но он имеет большие перепады высот на трассах и их большей протяженностью. Ширина ворот и расстояние между ними также больше. Скорость лыжников в этом стиле может достигать 65 километров в час.
Карвинг – это лыжный стиль катания, при котором пятка лыжи идёт строго за носком без проскальзывания на поворотах. Этот стиль позволяет проходить повороты, не теряя скорости, контролируя ее, а также лучше ощущать склоны.
Фристайл – это вид спортивного стиля, который отличается экстремальным катанием на лыжах. В его основе лежат прыжки с трамплинов с исполнением разнообразных акробатических фигур в воздухе. В последнее время фристайл объединяют с такими компонентами могульной техники, как езда по буграм.
Могульная техника – это экстремальный стиль, который используется редко, но несмотря на это он имеет множество поклонников. Он заключается в катании по буграм и ямам на большой скорости. Для освоения могульной техники требуется очень хорошая подготовка.
Скитур – это объединение горного и простого лыжного похода с прохождением разных маршрутов со спусками и подъемами по пересечённой местности. Все подъёмы осуществляется только пешком на лыжах.
Ски-кросс – это разновидность фристайла и разновидность лыжного спорта. Лыжники должны проходить специально подготовленную трассу с разными трамплинами и препятствиями, стремясь опередить друг друга и финишировать первым.
Классический беговой – это лыжный стиль катания. Его особенность заключается в том, лыжи при катании на заранее подготовленной лыжне друг другу находятся только параллельно. Лыжи для такого стиля более длинные и мягкие с острой длинной передней частью.
Коньковый стиль – это катание на лыжах, при котором внутренней стороной лыжи лыжник отталкивается от снега. Таким образом он переносит вес своего тела на скользящую лыжу. Этот стиль прекрасно подойдет для укатанных широких трасс.
Скибординг - это вид спорта, объединяющий компоненты катания на коньках, сноуборде, лыжах и роликах. Скиборды для катания не имеют лыжных палок, а только горнолыжные ботинки, которые крепятся с помощью специальных креплений.

Чтобы правильно выбрать лыжи, следует определиться с их ростовкой. Существуют определенные критерии для корректного выбора лыж:

рост;
подготовка;
назначение выбираемых лыж;
средняя скорость, которая предпочитается.

Выбирая лыжи, профессионалы применяют формулу: длина лыж ровняется росту. Если вы не в оптимальной физической форме и встаете на лыжи впервые, то вам подойдет модель с ростовкой -20 см от вашего роста. На подобных лыжах вы легко сможете начать кататься, приобретая драгоценный опыт. В случае если вы продолжите заниматься, то такую модель скоро придется изменить на другую. Теперь вам следует приобрести лыжи с ростовкой -10 см от вашего роста. Определитесь, серьезно ли вы собираетесь заниматься лыжным спортом, чтобы ростовка ваших лыж подошла вам идеально.

При определении ростовки также стоит учитывать и другие факторы. Определитесь с местом, где вы собираетесь кататься. Для сложных трасс следует выбирать лыжи по формуле -15 сантиметров от роста. Для быстрого катания нужны лыжи подлиннее: -5-10 сантиметров от роста. Их легче контролировать и они более стойкие. Для слалома существуют стабильные размеры лыж мужчины – 165 см, женщины – 155 см. Универсальной формулой, которая подойдет для всех видов склонов, является -10 см от роста лыжника. Тогда вы будете чувствовать себя надежно и комфортно.

Стоит также принимать во внимание вес лыжника, особенно если он не соответствует среднестатистическим стандартам. В случае большего веса нужно прибавить к ростовке лыж 3-4 см, а если вес меньше – отнять. При нестандартном весе необходимо также тщательнее выбирать крепление для лыж.

Форма лыж

Все лыжи отличаются по форме, которых существует три вида:

направленная - считается классической формой лыж. Отличается загнутым кверху носком и прямой пяткой в фигуре прямоугольника. Лыжи такой формы двигаются только вперед, а при движении назад зарываются в снег, останавливая лыжи. Для новичков такая форма подходит из-за того, что она не дает лыжам покатиться назад. Профессионалам же следует выбрать другую форму, так как эта не позволяет выполнять трюки.
твин-тип – форма, похожая на сноуборд. Отличается загнутыми кверху не только носками, но и пятками. Причём пятка обычно той же шириной и формой, что и носок. Соответственно, ездить на них можно и вперед, и назад. Прежде всего, это удобно при выполнении трюков, потому такая форма часто используется для фристайла.
частичный твин-тип - форма лыж, в которой и носок, и пятка закруглённой формы, но они различаются по ширине. Подобная форма часто используется для лыж горного типа.

Для разработки конструкции лыжи учитывается большое количество требований, которые иногда даже могут не согласоваться друг с другом. Безупречные лыжи вынуждены быть гибкими, обладать хорошей торсионной жесткостью, быть прочными, но в то же время не тяжелыми. По конструкции определяют два вида лыж:

Кэп . Большая часть жесткости этой конструкции снабжается отформованной жесткой крышкой. Она исключительно жесткая из-за присутствия боковых ребер (вертикальных участков). Такую конструкцию можно увидеть и на лыжах для новичков в совмещении с пенными сердечниками, и на лыжах для профессионалов с комплектным сердечником из дерева.
Сэндвич . Главным компонентом этой конструкции считается сердечник, который воздействует на жесткость. Он формируется из нескольких наслоений разных материалов. Это помогает получить по длине лыж нужное распределение жесткости. Эта конструкция чаще встречается в спортивных и профессиональных лыжах, потому что она помогает добиться долговечности лыжи при больших нагрузках.

Для того, чтобы получить лучшее качество лыжи, иногда совмещают эти две конструкции. В большинстве случаев средняя часть имеет конструкцию сэндвич, а передняя и задняя части – кэп.

Дополнительно

Лыжи также бывают таких типов:

детские (или юниоры) . Чаще всего такие лыжи изготовляются из пластика и оснащаются дополнительным креплением для обычной обуви. Они разрабатываются таким способом, чтобы ребенок, который имеет небольшой вес, мог без трудностей пользоваться такими лыжами.
женские . При изготовлении таких лыж учитываются анатомические особенности женщин. Обычно у них крепление сдвигается на несколько сантиметров вперед относительно центра. Это помогает держать равновесие и нагружать носок лыжи. Более того, у женских лыж носки более гибкие и это требует меньше усилий на поворотах. В сочетании с корректными ботинками такие лыжи будут более комфортными во время катания.
с креплением . Крепление – это неотъемлемый элемент лыжи. Оно складывается из пластинки под передней частью лыжи и двух раздельных частей, которые снижают трения. За боковое отделение ботинка отвечает передняя часть крепления, а за отделение вверх – задняя. Для разных типов трасс нужны разные крепления. Для равнины или слабопересеченной местности нужно простое крепление с малым весом.

Преимущества

Еще в давние времена лыжи использовались людьми для того, чтобы комфортно передвигаться по сильно заснеженных территориях. Скорее всего, сначала были изобретены специальные изобретения, которые увеличивали пространство опоры ног и предотвращали проваливание человека под снег.

В ходе развития этого приспособления были изобретены лыжи. Зимой они помогали передвигаться во время охоты и военных заданий по глубокому снегу. В наше время этот инвентарь используются ради удовольствия и разных соревнований на время.

Проблемы

Несмотря на то, что лыжи – это популярный и удобный инструмент для развлечений и для передвижения по глубокому снегу, он все же имеет свои проблемы и трудности при эксплуатации. Прежде всего, первые проблемы у новичков, которые могут возникнуть, это выбор подходящих лыж. Для того, чтобы приобрести именно то, что нужно, следует заранее ознакомиться со всеми критериями для выбора и нюансами, которые могут возникнуть. Чтобы кататься с полным комфортом и надёжностью, следует отнестись к этому вопросу очень серьезно.

Второй минус катания на лыжах – это их вес. По отдельности сами лыжи, ботинки, крепления и палки весят немного, но если человек в недостаточной физической форме, то донести до нужной трассы или другого места все эти вещи будет трудновато.

В период эксплуатации лыж за ними требуется тщательный уход и регулярное нанесение смазки, чтобы лыжи не потеряли свою способность к скольжению. Хотя бы один раз в сезон их необходимо смазывать с помощью утюга, предварительно очистив. Такая поверхность прекрасно впитывает смазку, которая моментально улучшает процесс скольжения.

Более того, если лыжи изготовлены из пластика, такой способ нанесения смазки предотвращает окисление материала. Если не защищать скользящую поверхность лыж, то она очень быстро выйдет из строй из-за мелких камешков и песка, которые встречаются на трассах. В этом случае необходимо обратиться в мастерскую.

Главное помните, что лыжи – это довольно опасный вид отдыха и он требует полное соблюдение техники безопасности. Если не придерживаться всех правил, то можно получить травмы разной тяжести и другие проблемы со здоровьем.

Правильный выбор лыж – гарантия комфортного катания. Для того, чтобы выбрать лыжи, нужно учитывать такие факторы:

место, где вы планируете кататься;
длина лыжи, которая вам подойдет;
ваш пол;
физическая подготовка;
ваш вес и рост.

А теперь подробнее об этих факторах. Для корректного выбора лыж следует изначально определиться с местом, где вы планируете кататься. Если на небольших горках, то лучше выбрать лыжи для слалома. Их плюс в том, что они поворачивают лучше и переносятся удобнее. Если же трасса прямая, то пользоваться ими не рекомендуется, так как они слишком изворотливые.

Если же вы уже имеете определенный опыт в катании на лыжах и уверенно можете спуститься с горских склонов, то можно подумать над выбором более длинных лыж, например, для слалома-гиганта. Такие лыжи способны развить достаточно большую скорость. Но они, как и в предыдущем случае, тоже подходят только для прямых трасс.

Что относится к длине выбираемых лыж, то их следует в индивидуальных случаях подбирать по разным формулам.

Если вы новичок вы лыжном катании, имеете далеко не совершенную физическую форму и у вас нет уверенности в своих возможностях, то длина ваших лыж должна составлять: от вашего точного роста вычесть минус 20 сантиметров. Тогда ваши первые шаги точно будут увереннее.
В случае вашей хорошей физической подготовки и желания серьезно заниматься лыжным катанием – отнимите 10 сантиметров от вашего роста.
Если вы уже катались на лыжах раньше, чувствуете себя уверенно и можете осваивать большинство разных склонов – длина лыжи должна быть такой же, как ваш рост.

Для выбора женских лыж желательно еще отнять 5 сантиметров длины или выбрать ту модель, которая предназначается специально для женщин. Такие лыжи немного легче и они характеризуются облегчённой манёвренностью.

Если же ваш вес превышает среднестатистический, то для максимального комфорта лучше выбрать лыжи на 5 сантиметров длиннее.

Какие лыжи лучше

Такого понятия, как лучшие лыжи, не существует. Ведь для разных стилей для катания, разных погодных условий, разных трасс и людей с разным ростом и весом лучшие параметры для лыж кардинально отличаются.

Всего выделяют три стиля лыжного катания:

классический (лыжи перемещаются параллельно) . Для этого стиля нужны лыжи с минимально жесткостью, обладающие острой и длинной передней частью.
коньковый (или свободный) стиль . Основа этого стиля в том, что лыжник должен отталкиваться внутренней частью лыжи, двигаясь как конькобежец. Для этих условий требуются лыжи более короткие и жесткие, чем для классики.
универсальный стиль требует для катания беговые лыжи. Преимущество таких лыж заключается в том, что они подходят для обоих стилей, описанных выше.

Если вы планируете кататься по мягкому сухому снегу вне трассы, то лучшими для вас будут не жесткие лыжи. Для наезженной и жесткой лыжни нужны и жесткие лыжи. Если же погода переходная, то лучше выбрать средние лыжи между видами, описанными выше.

Эксплуатация

Перед началом эксплуатации только приобретенных лыж, их нужно правильно подготовить. Деревянные и пластиковые лыжи готовится по-разному.

Перед тем, как стать на лыжи из дерева, следует выполнить следующие этапы:

Для начала, нужно очистить поверхность лыжи для скольжения от грязи, которая попала на нее во время производства и транспортировки.
Следующий шаг – это шлифовка наждачной бумагой сухой и чистой лыжи.
Чтобы во время эксплуатации лыжи не потрескались, их следует смазать специальной мазью в жидкой форме, которая продается в любом спортивном магазине, или просмолить.

Просмолить лыжи нужно таким способом:

на поверхность лыж для скольжения нанести немного теплую смолу;
далее следует очень аккуратно прогреть поверхность лыжи паяльником;
позволить смоле впитаться и сделать еще этот шаг три-четыре раза, чтобы смола могла хорошо впитаться;
лишнюю смолу стереть тряпкой;
последний этап – оставить лыжи на определенное время, предварительно вставив брусок между ними.

После просмолки лыжи становятся коричневыми. Ни в коем случае нельзя перегревать их. Иначе лыжи могут искривиться или обуглиться.

Лыжи из пластика также нужно готовить в несколько шагов:

Как и лыжи из дерева, пластиковые тоже сначала нужно очистить.
Далее также следует обработать с помощью наждачной бумаги до гладкости.
Потом поверхность лыжи следует протереть скипидаром.
Затем ту площадь, что находится под ботинком, следует обработать расплавленным парафином, двигаясь от передней части лыжи к задней.
Парафин нужно разутюжить утюжком с температурой примерно 200 градусов и оставить на несколько часов для высыхания.
После остывания парафина его остатки нужно убрать с помощью пластмассовой цикли.
Финальный этап – протереть поверхность синтетической тряпкой.

Примерно раз в сезон следует обрабатывать лыжи таким способом.

Для хранения лыж из пластика их сначала нужно запарафинить, потом соединить веревкой в нижней и верхней частях лыжи, предварительно вставит распорку. Затем следует положить лыжи в сухое место с комнатной температурой.

После выбора и приобретения нужных вам лыж, вам должна выдаться гарантия. Сроки гарантии могут отличаться в соответствии с материалом изготовления и производителем. Максимальный срок составляет 36 месяцев со дня покупки лыж. Все гарантии на товары такого типа выдаются только по чеку и не снимают с владельца ответственности за своевременное проведения проверок и технического обслуживания.

Следует помнить о том, что на повреждения, связанные с небрежным или неправильным пользованием лыжами, гарантия не распространяется. Если у вас возник гарантийный случай, нужно обратиться в тот магазин, где вы приобрели лыжи, описать характер поломки с предъявлением чека на покупку.

Гарантия на лыжи будет действительна, если были соблюдены последующие условия:

лыжи применялись в полностью собранном и правильно настроенном виде;
лыжи были использованы только по их прямому назначению;
было пройдено при необходимости соответствующее техническое обслуживание.

Гарантия на лыжи будет недействительна в таких случаях:

лыжи применялись не по назначению (например, лыжи одновременно использовались более чем одним человеком, исполнение прыжков и разных трюков на лыжах, не предназначенных для этого и другое);
детали износились естественным путем;
механичные повреждения разного рода;
изменение структуры лыж деталями, не предназначенными для приобретённой модели;
при наличии последствий неправильного обслуживания, применения, ремонта или регулировки лыж, а том числе неправильная сборка, установка креплений самостоятельно или другими людьми, которые не имеют нужной квалификации для проведения работ подобного рода;
после падений или аварий;
неправильные условия хранения товара, что повлекло за собой поломку лыж или их отдельных составляющих;
нарушение рекомендаций по поводу обслуживания и эксплуатации товара;
поломка лыж в следствии увеличения допустимых конструкцией нагрузок или их применение в неприемлемых условиях и режимах роботы.

Гарантийный талон на лыжи начинает действовать со дня приобретения товара и действителен только для лица, купившего лыжи. Права на гарантийные обязательства не могут быть переданы другим лицам.

Во время приобретения лыж нужно, чтобы продавец тщательно проверил их в вашем присутствии и потом в корректной форме заполнил талон на гарантию. Помните, что претензии по поводу таких недостатков, как отсутствие любых компонентов и составляющих лыж, царапины, отсутствие краски и другие повреждения после проведенного осмотра и осуществления продажи не принимаются.

Гарантийные документы, подтверждающие покупку лыж, следует сохранить и предъявить для предоставления владельцу обслуживания по гарантии.

Гарантийные условия на лыжи не предусматривают возмещение ущерба в случае нарушения правил сборки, эксплуатация компонентов лыж не по их прямому назначению и недопустимого поведения во время катания. Владелец самостоятельно несет ответственность за повреждения, полученные при катании на лыжах, и поломки через использование товара в условиях, не соответствующих конкретной конструкции лыж.

Во время эксплуатации лыж нередко могут возникать поломки и другие разнообразные проблемы. Самыми распространёнными считаются повреждения канта лыжи, неправильная настройка крепления, глубокие царапины и поломка скользящей поверхности лыжи и другие. Все эти неисправности очень сильно влияют на способность лыжи к скольжению, ее комфорт, а некоторые полностью делают катание невозможным.

Самой популярной проблемой для лыжников, которые катаются уже на протяжении долгого времени, являются глубокие царапины поверхности лыж, а иногда и отломанные ее части. Острые камни или стальная арматура считаются частыми причинами поломки поверхности лыж. Но даже такие неисправности можно починить. Если вы хотите быстро и качественно все восстановить – обратитесь к профессионалу. Если же вы уверенны в своих силах, то за эту работу можно взяться самому.

Первым шагом в ремонте такого рода будет очистка лыжи. Следует аккуратно и тщательно убрать все занозы, лишние нити стекловолокна, не пропуская сколов. Далее нужно обрезать поврежденную часть лыжи, чтобы края поверхности были ровными. Также нужно вырезать или из застарелой лыжи, или из специального полиэтилена для ремонта нужным размером заплатку.
Следующий шаг – это зачистка того участка, на который будет устанавливаться вырезанная заплатка. Сначала нужно скальпелем удалить всю оставшуюся смазку около поврежденной поверхности, а затем ее зачистить.
Если кант поврежден, то далее необходимо его вырезать с помощью дрели с алмазным кругом. Не стоит пытаться совершить это обычной ножовкой, потому что со сталью для канта справится только алмаз. Лучше всего резать под углом. Тогда вмонтированная новая часть будет крепче держаться. Извлекайте аккуратно кант, который вы вырезали, из лыжи.
Следующее, что стоит сделать, это вырезать из старой лыжи кусок канта, который подходит по сечению и размера. Желательно делать это немного с запасом.
Приспосабливаем его под размер, закрепляя шурупами. Лучше всего сначала приклеить кусок канта к основе быстродействующим клеем, и только потом закреплять его шурупами. Это несколько удлиняет процесс ремонта, но делает его более качественным. Если у вас мало времени на ремонт и вы хотите покататься хотя бы до конца сезона, то можно просто приклеить заплатку клеем, заранее обработав место бензином. Но если вы планируете кататься на лыжах еще много сезонов, лучше использовать специальные клеи, которые покупаются в специальных мастерских.
Далее следует прижать заплатку и подогреть место. Этот шаг – очень важное условие для качественного склеивания и его не стоит пропускать.
Следующий этап – снятие остатков полиэтилена с помощью рубанка и первое выравнивание лыжи.
Шлифование поверхности, где был произведен ремонт, и канта. Это можно сделать и дома, но качественнее и быстрее будет на специальных фирменных станках.

После этих процедур кант выглядит как новый. Увидеть ремонтируемый участок почти нереально. А заплатка стала компонентом лыжи. Единственное ее отличие от всей поверхности – это оттенок. Но при желании и это можно устранить.

Главное получать удовольствие от катания на лыжах.