Вумбилдинг или интимный фитнес - что выбрать. Похудение с помощью интимных мыщц. Доставка заказов по Российской Федерации

Вумбилдинг – понятие, которое до сих пор у многих людей вызывает недоумение: что это-какой-то вид спорта из разряда тяжелоатлетических? – программа? Подвид культуризма? С этими и другими заблуждениями сталкиваются те, кто заявляет о своей к нему причастности.

Что такое вумбилдинг? Суть методики

Само понятие действительно новое, но то, что под ним подразумевается, существует уже много веков. Сейчас, приобретя современную окраску и ореол модной тенденции, вумбилдинг решительно входит в жизнь нынешних женщин, готовых постигнуть, ни много ни мало, секреты гейш и прочих восточных красоток.

Слово это образовано следующим образом: «ВУМ» — это вагинально-управляемые мышцы, билдинг – построение, создание, развитие. Ввел этот термин исследователь Муранивский В. Л. в своей книге «Развитие женских мышц».

Итак, суть вумбилдинга сводится к укрепляющим тренировкам тазовых мышц. В зависимости от поставленной задачи и интенсивности тренировок, вумбилдинг способен решать массу задач: находящиеся в развитой форме интимные мышцы оказывают женщине услугу в сексе, при родах, а также при профилактике различных женских болезней.

Как появился вумбилдинг? История интимных секретов гейш

Историю вумбилдинга можно разбить на два периода: с древнейших времен до середины ХХ века и, собственно, современный этап.

Восточные женщины еще до нашей эры практиковали подобные техники по управлению интимными мышцами, передавая их из поколения в поколение. Упоминания об этом мы находим в таких древних трактатах, как «Камасутра», «Тантра», «Дао». История донесла до нас множество сведений о приспособлениях, которые они для этого использовали (например, деревянные и каменные яйца, или нефритовые, как у жен и наложниц китайского императора), а также о методиках тренировки вагинального канала и тазового дна. Были у них и свои тренажеры, самой древней находке 4000 лет.

Долгое время это искусство было недоступно западным обывателям. Но исследователи Востока не могли не замечать того, с какой разницей женщины двух частей света относятся к таким фундаментальным сторонам жизни, как беременность и роды (на востоке женщины готовят себя специальными упражнениями и не испытывают таких трудностей, как женщины Запада, у которых роды почти всегда тяжелые и болезненные), а также занятие любовью (приятные ощущения, а также оргазм приходят к западной женщине в основном через психику, на Востоке же первостепенное значение имеют физиологические аспекты, усиленные сознательной работой мышц). Все это вполне объяснимо, если учесть, что в нашей культуре все, связанное с сексом, было табуировано много веков, а на Востоке это всегда было продолжением духовности народов.

В 50-е годы ХХ века всерьез этом вопросом заинтересовался профессор медицины Университета Южной Калифорнии Арнольд Кегель, придав этим исследованиям статус научных. Обратив внимание на проблему недержания мочи у женщин после родов, он нашел причину – слабость тазовых мышц. Соответственно, решением являлось накачивание этих мышц. Для своих пациенток он разработал целый комплекс упражнений, а также придумал первый современный тренажер с забавным названием «промежностнометр».

Наши соотечественники Ю. Корнев и уже упоминавшийся В. Муранивский продолжили учение Кегеля и во многом его усовершенствовали. Правда, в итоге их пути разошлись, Корнев настаивал на другом подходе к разработке интимных мышц (его методика получила название «имбилдинга «), и теперь их учения развиваются параллельно как в России, так и за ее пределами.

Основные преимущества — зачем нужен вумбилдинг

Обобщим основные преимущества вумбилдинга:

• Развитие эрогенных зон, возможность достижения вагинального оргазма;
• Подготовка к родам, ускорение и облегчение восстановления после родов, в частности, возможность сокращения вагинального объема без операции;
• Профилактика женских болезней, таких как недержание мочи, опущение и выпадение матки и др., а также их лечение;
• Усиление кровообращения в тканях, что влияет на состояние слизистой влагалища, и, как следствие, нормализует выделение естественной смазки. Помимо этого, приток крови к яичникам позволяет им выделять сбалансированное количество гормонов до глубокой старости, т.е. отсрочивает климакс, а также не дает развиваться застойным явлениям – благодатной почве для появления полипов, миом и воспалений.

Вумбилдинг в домашних условиях — упражнения

Оговоримся сразу, быстрое развитие интимных мышц – это миф. Как показывает практика, подавляющему большинству женщин нужно не менее двух недель занятий только для того, чтобы просто почувствовать свои интимные мышцы. У кого-то лучше предрасположенность к «накачиванию» мышц, а кому-то приходится посвятить не менее полугода занятиям, чтобы достичь ощутимого результата.

Несмотря на то, что сейчас есть масса различных курсов по вумбилдингу, где заниматься можно, помимо всего прочего, и с личным тренером, кое-каких успехов можно достичь и дома.

Подготовка

Первое, чему стоит научиться перед тем как приступить непосредственно к упражнениям, это способность втягивать анус не напрягая мышцы живота и ягодиц, дабы не создавать излишнее внутрибрюшное давление.

Далее следует привыкнуть фиксировать свои ощущения во время тренировок в мозге. Дело в том, что в нем есть участки для контроля каждой мышцы, кроме тех, которые он не чувствует, как бы не видит и, соответственно, не может управлять. Нужно осознание этих мышц, чтобы в любой момент мы могли мысленно почувствовать их, как можем, к примеру, представить ощущение икроножных мышц.

В среднем занятия вумбилдингом отнимают порядка 30-40 минут в день.

Что касается специальных тренажеров, еще сам Кегель подчеркивал, что занятия с ними гораздо эффективнее, чем без них. Стоит обзавестись атрибутами в виде яиц, выполненных из дерева, металла, камня или из очень модного нефрита. На первых порах лучше использовать шарики покрупнее, т.к. их легче удержать внутри. Постепенно их диаметр должен уменьшаться. Купить их можно в любом магазине для взрослых.

Упражнения

• С чего стоит начать , так это с дыхания . Лечь на спину, расслабиться, начать дышать животом. Со стороны должно быть видно, как поднимается и опускается живот. Затем повторить это уже стоя. С непривычки может слегка закружиться голова – это нормально.
• Как скоро вы научитесь разделять работу мышц и правильно дышать, приступайте к основополагающему упражнению Кегеля: напрягайте и расслабляйте нужные мышцы, таким образом идет тренировка оргазмической манжетки. Эти упражнения можно выполнять и в течение дня, незаметно для окружающих.
• Попеременно фокусируем внимание то на клиторе (пробуем втянуть его и опустить), то на анусе (втягиваем-опускаем). Муранивский называл это «миганиями ».
• Лечь на спину, расслабиться, стопы прижаты к полу, руки по швам ноги согнуты и раздвинуты на ширину плеч. Начинаем плавно, не меняя скорости поднимать и опускать таз.
• Дополняем предыдущее упражнение. При подъеме таза сжимаем сфинктер и вагину, при опускании расслабляем.

Для разнообразия можете выполнить несколько упражнений вместе со своим партнером . Например, такие:

• Лечь на пол, принять позу «валетом», прижаться друг к другу грудными клетками. Поднимать поочередно руки и ноги (один – ногу, другой – руку, и наоборот).
• Одному партнеру лечь на пол, другому усесться сверху. Тот, что лежит снизу должен постараться скинуть сидящего, выполняя круговые движения тазом, второй, соответственно, пытается удержаться.

Теперь подключаем к тренировкам тренажеры:

Вумбилдинг -обучающее видео

Как использовать тренажер-яйцо для вумбилдинга?

Реальные отзывы женщин, занимавшихся вумбилдингом — есть ли эффект?

Алина, 41 год:

Никогда не придавала особенного значения оргазмам, точнее их отсутствию в моей жизни. Нет, ну, бывало иногда. Во сне, например, или когда сама себя удовлетворяла. Но чтобы с мужем-нет. Имитировала. Мужчина он у меня хороший, настоящий самец, не хотелось его разочаровывать. Узнав о методике вумбилдинга, отнеслась со скептицизмом, смешным казалось ворочать шарики внутри себя. Но все же попробовала, о чем нисколько не жалею. Сначала было трудно, а когда начало получаться (месяца через полтора), хотелось ещё и еще, все время казалось, что нагрузки мало. Я открыла для себя секс заново, теперь это не просто приятное занятие с любимым, а настоящая феерия красок. Из книг больше всего пользы принесла классическая в этой сфере «Счастье и брак» Муранивского.

Юлия, 38 лет:

Главное в этом деле — последовательность, необходима методика. Отдельные упражнения особого толку не принесут. Можно, например, на курсы сходить, где тебе разработают отдельную программу, или по Полякову позаниматься (правда его курсы бесплатно не скачаешь).

Евгения, 40 лет:

С тех пор, как я начала заниматься вумбилдингом, я стала значительно лучше себя чувствовать: прошли боли во время месячных, головные боли перестали мучить. Благодаря долгой практике, я чувствую как мышцы «накачались», прям девочкой стала. Да и муж чувствует.

Ксения, 22 года:

Я всегда была девушкой застенчивой, не любила привлекать к себе внимание, с парнями осторожничала. Подруга начала заниматься вумбилдингом и посоветовала мне, мол, от самих занятий удовольствие получить можно, и постыдного ничего – спорт все-таки, и для здоровья полезно. Что-то изменилось во мне, я чувствую себя…женщиной. Я и теперь не шибко-то лезу в центр внимания, мне это не нужно, окружающие говорят, что у меня во взгляде появилась сила, а в движениях грация. Поклонников стало гораздо больше.

Где и как можно обучиться вумбилдингу?

1. Тренинги по вумбилдингу устраивают, в первую очередь различные школы гейш . Обучение стоит не дешево, но говорят, что оно того стоит.
2. Вы можете смотреть обучающие видео и читать книги на тему вумбилдинга, практикуясь сами.

Из книг можно порекомендовать следующие:

• Белова Н. «Секрет женского здоровья или мышцы любви»
• Бао Лиин «Курс лекций сестры Фу или тайная женская доктрина
• А.А. Алексеев, И.С. Ларионова «Здоровье, сексуальность и вумбилдинг» (имеется на OZONе)
• Книги Муранивского

3. Также, можно скачать бесплатно, поискав в сети, или купить обучающий методике вумбилдинг диск (интимные секреты гейш) на официальном сайте представителя (остерегайтесь мошенников, не подписывайтесь на смс -покупайте только в официальных источниках). Как правило, диски содержат подробные инструкции, примеры занятий. Тот же материал, что вам дадут в школах гейш, только не выходя из дома и без лишних затрат. Приобретать диск стоит только тогда. когда Вы уверены, в том, что найдете время и силы заниматься упражнениями дома. Для несобранных особ лучше подходят курсы.

А Вы уже пробовали заниматься вумбилдигом? Поделитесь с нами своими впечатлениями!

Укрепление интимных мышц поможет будущим мамам в процессе родов, а сразу после натренированные мышцы быстрее придут в форму, а еще регулярные тренировки помогут женщине даже в возрасте дольше продержаться на коне — то есть на мужчине. Ну, ты поняла. Но с годами нас поджидают проблемы не только в виде дряблых мышц, но и снижения уровня коллагена в организме. Мы сразу заметим начало этого необратимого процесса по сухой и начинающей терять упругость коже и потере нашего« женского тонуса».

Врач гинеколог-эндокринолог, косметолог и специалист по лазерным технологиям Людмила Александровна Тарасова, специалист Клиники лазерных технологий« Эл.Эн.» взялась успокоить нас и рассказала о способах, тренировках и новом методе, которые помогут восстановить уровень коллагена в организме и привести в порядок интимные женские мышцы.

Что такое коллаген?

Коллаген(от греческих слов kolla — «клей» и genes — «рожденный») — основной структурный белок соединительной ткани человека(кожи, связок, сухожилий, костей, хрящей, слизистых и др.), который обеспечивает ее упругость и эластичность. Коллаген оказывает влияние на формирование органов и тканей в процессе роста и развития организма. У молодых людей обмен коллагена протекает интенсивно, но с возрастом(и особенно в старости) заметно снижается.

Как восстановить уровень коллагена?

• Витамин С стимулирует образование коллагена. Больше всего витамина С содержат свежие фрукты, овощи, зелень. Шиповник, облепиха, черная смородина, красный перец — настоящие кладовые этого витамина. Продукты животного происхождения содержат его меньше.
• При недостатке меди, витаминов РР и В6 ткани становятся хрупкими и легко ранимыми. Рекомендуется употреблять продукты животного происхождения: яйца, печень, почки, сердце, говядину, молоко. Также витаминов группы В много в зеленом перце, капусте, моркови, дыне.
• Больше всего витамина РР содержат пивные дрожжи, хлеб из муки грубого помола, печень, постное мясо, почки, белое мясо птицы, рыба, яйца, сыр, сушеные грибы, кунжутные семечки, картофель, семечки подсолнечника, финики, чернослив, фасоль.
• Магний в большом количестве содержится в орехах(кешью, кедровые, фундук, арахис, грецкие, миндаль, фисташки), в крупах(ячневая, гречневая, пшено, овсянка), а также в бобовых(фасоль, горох) и морской капусте.

Но! На восстановление уровня коллагена влияет не только правильное и полноценное питание, но и возрастные изменения. С возрастом у многих женщин тонус мышц снижается. Это объясняется изменениями, связанными с жизнедеятельностью коллагена и эластина. Также проявления слабости мышц тазового дна и интимных мышц заметны после родов.

Укрепление интимных мышц

Упражнения Кегеля — это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц женщины. Разработчик этого комплекса упражнений — гинеколог Арнольд Кегель(1894−1981).

• При подъеме в лифте, например, напрягай мышцы тазового дна чуть сильнее на каждом этаже, пока не достигнешь самого верха. Затем медленно расслабляй мышцы.
• Напрягай мышцы во время мочеиспускания, чтобы остановиться, затем расслабься.
• Сокращай мышцы в темпе.
• Делай« выталкивания»: потужься умеренно, как при стуле или родах.

Начни тренировки с десяти медленных сжатий, десяти сокращений, десяти выталкиваний по пять раз в день. Через неделю добавь по пять упражнений к каждому, продолжая выполнять их по пять раз в день.

Добавляй по пять к каждому упражнению каждую неделю, пока их не станет по тридцать. Ты должна выполнять 150 упражнений Кегеля каждый день для поддержания тонуса. Упражнения Кегеля очень полезны для нормального функционирования половой системы и тазовых органов.

Укрепить мышцы влагалища и помочь выработке коллагена могут не только упражнения или правильное питание, но и новая лазерная коррекция — MonaLisaTouch, омолаживающая вагинальная процедура. Процедура выполняется в течение 5−10 минут, безопасно, безболезненно и без госпитализации. Поводом к данной процедуре могут стать все состояния, связанные с дискомфортом во время секса; возникающие после родов травмы, рубцы, разрывы; сухость, жжение, водянистые бели, недержание мочи, опущение, болезненный половой акт, снижение либидо во время менопаузы.
С возрастом способность тканей к регенерации после процедуры замедляются, но в отличие от кожи слизистая влагалища способна к более быстрому восстановлению.

Внимание! Mona Lisa Touch, как и многие малоинвазивные манипуляции в гинекологии, не проводится при обострении хронических воспалительных заболеваний, при лихорадочных состояниях, при заболеваниях крови, при онкопатологии любой локализации, а также при беременности и лактации.

Чем грозит ослабление интимных мышц?

Умение женщины управлять интимными мышцами существенно улучшает состояние сексуальной жизни и вносит яркие краски. Качество и состояние интимных мышц непосредственно влияют на степень остроты ощущений обоих партнеров.
Слабые мышцы перестают выполнять свою поддерживающую функцию, в результате чего происходит опущение органов малого таза, приводящее к патологическим состояниям, нарушению нормального кровообращения и развитию различных гинекологических патологий. Таким образом, укрепляя интимные мышцы и мышцы тазового дна, женщина не только улучшает кровообращение, но и создает крепкую опору для своих внутренних органов.

1. Исходное положение: Лягте на спину, ноги на ширине плеч, ноги согнуты в коленях. Ритмично поднимайте и опускайте таз в течение 2-3 минут. Повторить подход 5 раз.

2. Исходное положение тела то же.
Поднимите таз с напряженными мышцами бедер и ягодиц. Задержитесь в этом положении на 1-2 минуты, стараясь не расслаблять мышцы. Через 30 секунд расслабьте, повторите еще 4-5 раз.

3. Базовое положение то же самое, но ноги крепко сомкните. Повторите упражнение 2 с сжатыми ногами 5 раз.

Последний крик моды в тренажерном зале - фитнес вумбилдинг ("ВУМ" это аббревиатура от вагинальных управляемых мышц). Возможно, многие люди будут потрясены этим новым открытием. Получается, что интимными мышцами можно управлять так же легко и свободно, как мышцами рук и ног.

Каждый слышал (а некоторые из даже видели) постельные трюки продемонстриров анные "опытными" дамами (самыми известными в Таиланде), как «курение» или «выдувание свечи", которая на самом деле можно сделать каждая женщина. По словам инструкторов, женщинами, которые имеют дело с этим новым видом фитнеса, движет желание улучшить брачные отношения, стать суперлюбовницей для своего единственного, научить себя, испытать весь спектр переживаний.

Некоторые скажут, что йога имеет подобную технику, да и популярные упражнения Кегеля также направлены на укрепление мышц. Однако эти упражнения влияют только на укрепление 1/3 интимных мышц. Конкретные позы в технике йоги действуют более глубоко, но результаты обучения заметны только после нескольких месяцев или даже лет (особенно, если стенки растягиваются после рождения и потеряли эластичность).

Методология позволяет пробудить «спящие» мышцы в течение нескольких недель даже в домашних условиях. Речь идет не о возможности достижения высшей точки наслаждения (это, конечно, тоже можно заметно улучшить). Применение таких "трюков" (например, втягивание шейки матки и волнистые сокращения мышц влагалищного кольца) заставляют мужчин достигнуть пика наслаждения, не делая интенсивных движений. Занятия начинаются с психологического тренинга которые непосредственно переходят в урок по развитию интимной мускулатуры.

Существует устройство,состоящее из двух частей (для внешней и внутренней области внизу живота), которое оценивает степень натренированности интимных мышц - это важно выяснить не на основе субъективных ощущений женщины. Прибор позволяет рассчитать нормальную нагрузку во время занятий и предотвратить чрезмерное развитие и натренированность мышц. Первоначально женщина, которая начала заниматься вумбилдингом в домашних условиях или в фитнес центре с инструктором, не чувствует положительных изменений в собственных интимных ощущениях.

Со временем ощущения изменятся и вы придете к гармонии. Вумбилдинг не ограничивается улучшением качества половой жизни.

У женщин, которые ищут внутреннюю гармонию в более глубоком смысле, есть много причин для стремления к совершенствованию.

Первая причина - исцеление. Сильными и развитыми интимными мышцами прокачивается много крови, благодаря качественному кровотоку чрево быстрее очищается. Упражнения для вагинальных мышц стимулируют гормональный обмен и поддерживают баланс микрофлоры. Повышается иммунитет к болезнетворным микроорганизмам.

Вторая причина заключается в подготовке женского организма к предстоящим простым и безболезненным родам. Хороший тонус интимных мышц ускоряет родоразрешение и уменьшает болевые ощущения. Кроме того, став матерью, женщина с натренированными мышцами быстрее восстанавливает свою форму.

Третья причина заключается в возможности естественной контрацепции. Сильные влагалищные мышцы и шейки матки способны «толкать» эякуляционную жидкость для предотвращения нежелательного зачатия.

Четвертой причиной является профилактика мужского бессилия. Если упругость мужского достоинства ослабевает во время близости, то у мужчины может развиться половое бессилие. В объятиях женщины, занимающейся вумбилдингом, мужчина имеет все шансы сохранить мужскую силу до ста лет!

Пятая причина это антицеллюлитный эффект. Во время выполнения комплекса упражнений укрепляются также мышцы бедер, ягодиц и живота, которые отвечают и за уменьшение подкожного жира, который откладывается в виде пресловутой апельсиновой корочки. Кроме того, активизация кровообращения в области таза улучшает питание кожи и ее потоотделение, поэтому кожа дольше остается молодой и гладкой.

Шестая причина заключается в рождении вечной весны. Возраст женского организма определяется не годом рождения, а гормональным балансом. Угасание функции яичников означает начало менопаузы. Обучение ваших интимных мышц поддержанию гормонального статуса «молодого» уровня, откладывает эту неприятную кульминацию на долгий срок и дает женщинам энное количество лет молодости и привлекательности.

Внимание! Женщины с острыми воспалительными процессами должны сначала решить свои проблемы, а затем приступать к занятиям по вумбилдингу. Беременность также может служить поводом отказаться от выполнения некоторых упражнений.

Какой тайной женской силой обладала прекрасная Афродита, перед чарами которой не могли устоять самые достойные мужчины Олимпа? Исследователи предполагают, что все дело в особом владении глубокими интимными мышцами, от тонуса которых зависят не только женские любовные способности, но также женское здоровье, молодость и красота...

Состояние нашей кожи и внешний вид лица напрямую зависят от того, как работают наши яичники и кишечник. Когда мы занимаемся работой с мышцами тазового дна, улучшается кровообращение в области органов малого таза: там находятся яичники, которые вырабатывают гормоны, отвечающие за молодость нашей кожи, и кишечник (он находится чуть выше), от состояния которого напрямую зависит то, как выглядит наша кожа.

Интимный фитнес, или интимная гимнастика, существует уже очень давно. Еще до нашей эры восточные женщины практиковали подобные техники по управлению интимными мышцами, передавая их из поколения в поколение. Упоминание об этом можно найти таких древних трактатах, как Камасутра, Тантра или Дао. Лишь пятидесятые годы двадцатого века калифорнийский профессор Арнольд Кегель разработал специальный комплекс упражнений для мышц малого таза, а спустя ещё полвека наш соотечественник, Юрий Корнев, усовершенствовал его учение, придумав целую систему тренажеров для тренировки интимных мышц. Эта система носит название ВАГИТОН (или VAGITON SYSTEM). Система Вагитон дает научное обоснование и обратную связь для тех практик, которые пришли к нам из древности. Теперь мы можем заниматься этими практиками и видеть результат в цифрах, что является большим преимуществом современности перед "древностью". Обратная связь дает понимание: насколько действительно у женщины сильные мышцы или, может наоборот, они очень слабы. Женщина начинает лучше ощущать своё тело: устанавливается контакт со своим телом, повышается чувствительность, повышается либидо со всеми вытекающими и, конечно, положительными последствиями для женщины.

Любая женщина может осознанно себе помочь, если вовремя решит заняться интимным фитнесом: занятия интимной гимнастикой помогут лучше подготовить женский организм к предстоящим родам, быстрее восстановить его после них. Грамотный интимный фитнес повышает шанс благополучного течения и исхода родов. Это реально возможно, и наработанная практика системы Вагитон это показывает.

Подробнее о роли интимного фитнеса для женского организма читайте в статье (там же презентация - анатомическое обоснование работы системы Вагитон).

Первый тренажер, с которого начинаются тренировки, помогает женщине почувствовать и увидеть, как работают ее интимные мышцы: правильность выполнения упражнений и сила мышц оценивается по траектории движения лазерной точки на вертикальной поверхности. Дальше женщина может усложнить тренинг с помощью веса. Все как в тренажерном зале, правда вместо гантелей здесь используются специальные шарики, а вместо дисков на штанге - емкость с водой. По мере того, как становятся сильными ваши мышцы вы можете переходить все более тяжелым и маленьким шарикам. Этот тренажер называется "гравити". Шарик крепится к специальной веревочке, на конце которой находится крышечка. К этой крышечке подходит любая бутылка, и вы можете выбирать вес удерживаемого груза вплоть до миллилитра, наполняя бутылку водой.

Подробнее о преимуществах и отличительных особенностях системы Вагитон от других видов интимного фитнеса читайте в разделе.

Интимный фитнес, помимо физиологической составляющей имеет еще один - более тонкий терапевтический эффект. Он восстанавливает психологическую связь женщины с ее интимной сущностью, которые нередко нарушается еще в раннем детстве.

Каждая уважающая себя женщина знает, насколько спорт полезен для ее самочувствия и красоты. Барышни не щадя живота своего прокачивают в спортзале бицепсы, трицепсы и бог знает еще какие «цепсы», пытаясь стать еще более привлекательной для окружающих. Однако самые продвинутые представительницы прекрасного пола решили не ограничиваться созданием внешнего рельефа и озаботились тренировкой интимных мышц – вумбилдингом. Ларома Искес, посетив очередной вебинар на постельную тему, узнала, зачем вагине нужен фитнес, каким местом надо на самом деле подмигивать мужчинам и куда целиться своей феромонной молекулой.

Бесплатные тренинги, как показывает практика, при всей их абсолютной бесполезности, можно разделить на два типа – скучные и абсурдные. Последние мне нравятся гораздо больше – по крайней мере, можно от души поглумиться над той ахинеей, которую с умным видом выдают коучи. Вебинар, посвященный вумбилдингу, оказался именно таким – концентратом самых бредовых теорий, щедро разбавленных пространными измышлениями на тему взаимоотношения полов. И это при всем при том, что в анонсе мероприятия значилось «никакой воды!». Но обо всем по порядку.

Регистрация на интернет-тренинг по вумбилдингу прошла без каких-либо заминок, чему я очень удивилась, учитывая мой прошлый не особо удачный опыт посещения виртуальных занятий. Более того, в означенный день пришло с десяток смс-напоминаний на телефон, а также пара приглашений на mail-почту с подробной инструкцией о том, как попасть в интернет-класс. Ведущей вебинара оказалась весьма симпатичная девушка по имени Виктория с большими глазами, губами и выдающимися формами – в общем, истинный инструктор по вумбилдингу. По крайней мере, именно такая красотка взирала на участников с фотографии – видео-конференции мы, к сожалению, не удостоились. Уже после первых произнесенных Викой фраз приветствия стало понятно, что тренер – почти иностранка. Колоритное произношение звука «Г» выдало коуча задолго до того, как она призналась, что родом из Украины, где заведует собственной школой сексуального обучения. После длительной самопрезентации ведущая начала подводить к главной теме – сути вумбилдинга, но заход получился невероятно длинным: «Девчонки, это наука для женщин, которые осознают, что жалобы подружкам на свою интимную жизнь безрезультатны, которые понимают, что прежде, чем что-то изменить в своем мужчине, надо изменить себя, для тех, которые не винят в своих бедах окружающих, для тех, кто считает секс удовольствием, а не супружеским долгом…»

Тут Ларома зевнула и отлучилась на пять минут заварить кофейку, чтоб не уснуть от столь дотошного перечисления качеств, которыми должны обладать вумбилдерши.

«… Девчонки, это для тех, кто знает, что мужчину вкусной готовкой не удержишь, для тех, кто не любит бегать по врачам, но хотят быть здоровыми…», — бодро гудели колонки моего компьютера, когда я вернулась. И это называется – «никакой воды»!

Мне не терпелось узнать подробности о вумбилдинге, который, по слухам, позволяет девушкам творить чудеса в постели, но в итоге после первого получаса тренинга от украинской богини секса я усвоила лишь то, что «вумбилдин[х] позволит сделать вход в вашу ва[х]иночку ту[х]еньким, как у 17-летней девочки». В чем, собственно, суть чудесной технологии, оставалось загадкой, и это начало немного раздражать.

Я уже было хотела покинуть это занудное заседание, как вдруг Вика выдала умопомрачительную теорию, раскрывающую суть механизма соблазнения мужчины посредством феромонного запаха. Про феромоны и их роль в нашей сексуальной жизни я была наслышана, но викина интерпретация заставила меня от хохота биться в конвульсиях под столом. Итак, оказывается, у каждого представителя сильного пола есть своеобразный третий глаз, и именно он улавливает источаемые нами феромоны. Проблема в том, что женские феромонные молекулы довольно крупных размеров, и не всякому мужчине они смогут втиснуться в третий глаз. Если произошла такая несостыковочка, будь девушка хоть мисс Вселенной, ей в жизнь не завоевать сердце мужчины, третий глаз которого оказался слишком мал для восприятия ее аромо-молекул. А вся прелесть вумбилдинга как раз и состоит в том, что он позволит сделать эти самые молекулы более эластичными, способными проскочить в самое крохотное мужское око.

После таких откровений у меня ужасно зачесались руки написать в чате для участниц что-то вроде: «Что за хрень?!», вот только пускать в ход крепкие словечки не хотелось, а придумать цензурную форму для выражения своего недоумения никак не получалось. Похоже, волна возмущения захлестнула не только меня: одна из слушательниц вебинара начала активно вбивать сообщение в переговорном окошке. Судя по всему, подбором нормативной лексики девушка не озаботилась, потому как была безжалостно заблокирована модератором, и ее послание так и не дошло до наших глаз. Но я догадываюсь о его содержании.

Виктория, между тем, продолжила разливаться соловьем о том, какие потрясающие результаты дадут нам занятия вумбилдингом. При этом она каждое предложение начинала с обращения «девчонки!», а слово вагина всякий раз употребляла в уменьшительно-ласкательной форме.

Звучало это весьма забавно: «Девчонки! Благодаря эластичности феромонных молекул от вас будет исходить аромат секса, который не оставит равнодушным ни одного мужчину. Девчонки, в постели вы сможете использовать самые различные сексуальные сценарии: делать тугой вход в вагиночку и расслаблять мышцы в нужный момент, использовать правильные позы и всякий раз получать незабываемый вагинальный оргазм. Все это возможно только при том условии, что мышцы вашей вагиночки будут сильными, а проработать их как раз и поможет вумбилдинг».

Порядком устав от этого хождения вокруг да около, я в чате попросила Вику перейти уже к сути дела и рассказать, что собой представляет этот расчудесный вумбилдинг и как, собственно, прокачать мою «вагиночку». Ведущая тут же выслала нам фото своего тренажера, который превратил ее в секс-богиню: странная штуковина весьма напоминала тонометр, прибор для измерения кровяного давления – разве что грушу, предназначенную для нагнетания воздуха, нужно сжимать не рукой, а сами понимаете, каким местом. При этом каждой ученице, проходящей курсы вумбилдинга, индивидуально подбирается груша определенного размера с учетом таких параметров, как рост, вес, возраст, наличие детей. Силу сокращений интимных мышц можно видеть на монометре – циферблате со стрелкой. Новички обычно редко поднимают стрелку выше 80-го деления. Вумбилдерши со стажем могут сделать жим в 150. Занятия с писечным «тономером» проходят раз в неделю в течение трех месяцев по скайпу под бдительным наблюдением самой Виктории. Программа подбирается в зависимости от целей клиентки – поправить женское здоровье путем укрепления интимных мышц, стать суперлюбовницей с «тугенькой вагиночкой» или научиться, наконец, как следует оргазмировать.

Тьфу! Это ж надо было целый час своего драгоценного времени убить на прослушивание бездарной рекламы! От мысли о том, что придется запихивать в себя штуку, напоминающую бабушкин тонометр, стало дурно. Девочки в чате тоже попритихли: перестали задавать вопросы, обмениваться смайликами и как-либо реагировать на высказывания коуча. Поняв, что аудитория несколько смущена и даже разочарована, Виктория перестала пиарить свой вагинометр и пообещала прямо здесь и сейчас дать несколько упражнений для самостоятельной работы на дому. Конечно, она тут же обмолвилась, что эти техники являются лишь вспомогательными элементами к занятиям с тренажером и сами по себе не очень эффективны, но на первое время сгодятся. Итак, базовые упражнения называются «мигания», они позволят укрепить оргазмичную манжетку. Суть проста: нужно сжимать и расслаблять мышцы влагалища. Прочувствовать, о каких именно мышцах идет речь, можно в туалете – попробуйте несколько раз просто прервать мочеиспускание и запомните это ощущение. Такие «мигания» нужно производить несколько сотен раз в день, но только не за один подход, иначе можно переутомиться или чрезмерно возбудиться в самый неподходящий момент. Тут все как в обычном фитнесе – начинаем с малого и постепенно увеличиваем количество подходов.

Далее Вика снова вернулась к своей забавной теории о феромонах. По ее словам, именно в ходе таких «подмигиваний» девушка источает особо сильный запах секса. Важно понимать, в каких случаях нужно мигать влагалищем, а в каких – анусом (его, оказывается, тоже иногда полезно сжимать). Так вот, если рядом с вами находится мужчина, смело подмигивайте ему вагиной. Но не вздумайте вытворять такое, когда рядом находится женщина – она воспримет вас враждебно, как соперницу. В этом случае лучше «очковать» — сжимать анус, демонстрируя свой дружелюбный настрой.

В завершение своего секс-ликбеза ведущая вебинара заставила нас дружно помигать раз по тридцать и снова вернулась к рекламе своего тренажера. По ее словам, «тугой вход» — основа семейного счастья. Забудьте про домашние обязанности, общение и психологию отношений – если у вас есть хорошо прокаченная вагина, то мужчина от вас никуда не денется. Надо отметить, старания Виктории по пиару чудо-оборудования для вагинального фитнеса не прошли даром – несколько участниц принялись уточнять реквизиты для перечисления денег за занятия.

Что касается Ларомы, то она слишком ценит свою интимную зону, чтобы допускать до нее сомнительных коучей из Интернета. К тому же я стойко убеждена, что развитые интимные мышцы – всего лишь один из множества факторов, из которых складывается успешная личная жизнь, и нельзя все надежды возлагать исключительно на собственное влагалище. С другой стороны, если вумбилдинг действительно полезен для секса и здоровья, почему бы не опробовать этот вид фитнеса, но только с внушающим доверие тренером? В общем, тема не закрыта – ждите новых отчетов!