Массонабор

Алексис Рен — звезда Инстаграм об отношении к соцсетям. Алексис Рен (Alexis Ren): фото, биография, личная жизнь инстаграм красотки

Алексис Рен всего 19 лет, но к ее советам прислушиваются, затаив дыхание, миллионы подростков во всем мире. Она работает моделью, рекламирует нижнее белье, путешествует по всему миру - и рассказывает обо всем этом с помощью фотографий в Инстаграме, где на ее страницу подписаны уже 6,6 миллионов человек. В недавнем интервью она рассказала о своей диете, которую наверняка захотят протестировать миллионы ее фанаток!

6 миллионов 600 тысяч подписчиков в Инстаграме 19-летней калифорнийской модели Алексис Рен без устали восхищаются ее потрясающей фигурой и гламурной жизнью. Но, признается Алексис. чтобы выглядеть идеалом для огромной толпы подписчиков, необходимо работать каждый день без отдыха. По ее словам, за последние пять лет девушка "пережила больше событий, чем другим случается за всю жизнь"

Алексис нашли и позвали в агентство, когда ей было 13. В 14 она уже работала моделью международного уровня, а в 15 стала звездой социальных сетей- после того, как по интернету с быстротой молнии разнеслась ее фотография, на которой Алексис демонстрировала идеальную фигуру, будучи одетой лишь в черное бикини. Великолепная фигура - ее главный козырь и сегодня: она с гордостью пишет о своих объемах - 88-56-88.

Ее модельная карьера постепенно идет в гору: Алексис уже снималась в рекламе таких известных марок, как L"Oreal и Calvin Klein. Она надеется сняться для престижного приложения знаменитого журнала Sports Illustrated, посвященного купальникам. Однако главная ее мечта - пойти стопами знаменитой модели и телеведущие Джиджи Хадид, которая, став популярной в Инстаграме, затем получила роль в сериале "Реальные домохозяйки Беверли Хиллз", после чего для нее открылись двери к карьере супермодели.

В последние пару лет Алексис набрала дополнительную популярность благодаря тщательно задокументированному в Инстаграме роману с моделью и звездой экстремального спорта 21-летним Джеем Алваресом. Необыкновенно красивая пара привлекала к себе взгляды миллионов фанатов. Правда, полгода назад пара, похоже, рассталась, - о чем сама Алекс категорически не желает говорить, реагируя на вопросы демонстративным пожатием плечами.

Алексис Рен часто обвиняли в том, что она ретуширует свои снимки, размещаемые в социальных сетях, с помощью фотошопа. Особенные сомнения вызывала ее талия объемом 56 сантиметров. Тем большее удовлетворение испытывает девушка, когда встречается со скептиками лично и убеждает и: "Я действительно изо всех сил работаю над этим, и у меня права такое тело".

поддерживать объемы 88-56-88 - главное для Алексис. Для этого она ежедневно работает в спортзале и придерживается принципов питания, близких к палеодиете, то есть, еде наших древних предков. В нее, в частности, входят ягоды асаи, которые поклонники здорового питания считают одними из самых полезных в мире. Обязательное блюдо дня Алексис - смузи из ягод асаи с добавлением овсяных хлопьев, орешков или гранолы. Кроме того, Алексис, по крайней мере, 20 минут в день проводит на солнце.

"На солнце лучше проводить час в день, потому что это хорошо для вашего организма. Вам это необходимо. Мне лично это нужно, чтобы придать себе немного блеска. Я считаю, что солнце - моя батарейка, мое зарядное устройство", - говорит Алексис.

Кроме того, Алексис постоянно путешествует - иногда на деньги брендов-спонсоров, а иногда и за собственный счет. Она получает от путешествий удовольствие, а кроме того, они помогают поддерживать интерес подписчика, поскольку из своих многочисленных поездок девушка постоянно постит свои снимки в минимуме одежды из интересных экзотических мест.

Алекс утверждает, что большинство ее поклонниц - юные девушки, восхищенные ее карьерными достижениями и успехами в борьбе за идеальную фигуру. В то же время она с редким прагматизмом признается в том, что "сексапильность - двигатель продаж", и не пытается отрицать того, что своими успехами обязана своей физической привлекательности.

"Я не для того так тяжело работаю, слежу за тем, что я ем, и каждый день хожу в спортзал, чтобы потом говорить: "Нет, нет, не смотрите на меня!" - заявляет Алексис. - Я не вижу в этом смысла. Мне нравится демонстрировать свое тело, и я думаю, что заслужила это, поскольку работаю над ним каждый день. Я действительно веду здоровый образ жизни, и это - одна из вещей, которыми я горжусь".

А эо - один из первых профессиональных успехов Алексис на модельном поприще: рекламный ролик бренда L"Oreal.

Резюме MUSTEED:

Алексис Рен — модель Instagram с 9,1 миллионами подписчиков.
Она занимается спортом 5-7 дней в неделю и придерживается строгой диеты.
Одними из ее «запретов» являются хлеб и алкоголь.
Девушка любит вегетарианские бургеры и банановое мороженое.

Если вы следите за Алексис Рен в любой из соцсетей, то прекрасно знаете, что она имеет одно из самых убийственных тел. Одни говорят, что всему виной генетика, которая одарила девушку подтянутой, загорелой и потрясающей фигурой. Другие верят, что она наверняка соблюдает потрясающий своей эффективностью, но строгий, диетический и фитнес режим.

Между воркаутами 5-7 дней в неделю в течение 1-2 часов, путешествиями по всему миру и поддержанием миллионной инстаграм аудитории, Алексис Рен каким-то образом удается соблюдать вполне регулируемую диету везде, куда она направляется. Меню в основном состоит из овощей, фруктов, протеиновых батончиков и практически всего органичного или сырого. Звучит аппетитно?

Мы не поощряем вас следовать по стопам модели, потому что знаем, насколько это тяжело отказаться от привычных сладостей и угощений. Хотя иметь такое же великолепное тело, как у Алексис, было бы очень здорово. Смотря на фото мы пытаемся не унывать, а продолжаем мечтать, мотивироваться и все в этом роде...

Тем временем, вот несколько ограничений касательно питания Алексис, которые показывают, насколько она обеспокоена поддержанием здоровья и красоты своего тела.

План диеты: чего не нужно есть

1. НЕТ Хлебу. Да, она не ест глютен.

2. НЕТ фаст-фуду. Хорошо ей! Больше места для чаш асаи.

3. НЕТ алкоголю. Не знаем, что сказать об этом, кроме того, что она выпивает 2 литра воды каждый день.

4. НЕТ красному мясу. Расслабьтесь, она все еще ест другое мясо, но лишь небольшое количество.

5. НЕТ еде после 7 вечера. Скорее всего, она не сова 😞.

6. НЕТ большому количеству сахара. Это данность.

7. НИКАКИХ фруктов после обеда. Странно, мы должны спросить ее об этом.

Знаем, соблюдение всех этих правил и ограничений звучит не очень весело, но у всей этой боли есть преимущество: тело, как у Алексис. В свою очередь, исключая вредные продукты, девушка оставляет больше места для полезных аналогов.

План диеты: что нужно есть

1. Фрукты. Много ананасов, клубники, арбуза, папайи и манго для бесконечных смузи и чаш асаи.

2. Капустные чипсы. «О да, кейл!» 😆

3. Веганский протеиновый порошок. Пфф, как этого достаточно для ее графика тренировок?!

4. Смесь из сухофруктов и орехов (без M&M"s). Да ладно, это единственный продукт, который наша редакция может есть.

5. Банановое мороженое. Она называет это мороженым, а мы так, как это себе представляем — бананы, смешанные с миндальным молоком.

6. Салат (с лимоном и перцем). На данный момент, нет иных салатов в мире для такого рода тела.

7. Вегетерианские бургеры (завернутые в салат с авокадо). «Это авокадо. Спасибо!»

Так что ты думаешь? Есть ли у тебя все необходимое (воля Геракла например?), дабы следовать впечатляющим диетическим правилам Алексис Рен?

Резюме MUSTEED:

Алексис Рен — модель Instagram с 9,1 миллионами подписчиков.
Она занимается спортом 5-7 дней в неделю и придерживается строгой диеты.
Одними из ее «запретов» являются хлеб и алкоголь.
Девушка любит вегетарианские бургеры и банановое мороженое.

Алексис Рен – одна из самых популярных и востребованных моделей социальных сетей. Число подписчиков на профиль звезды в Instagram превышает 8,7 млн человек. Всего за несколько лет успешное и плодотворное сотрудничество Алексис с Nous Model Management, Chic management и The Lions NY Management принесло девушке славу и богатство. Модель подписала контракты с Calvin Klein и Tommy Hilfiger. Более всего белокурая красотка мечтает стать ангелом Виктория Сикрет.

Общие данные

» Полное имя: Алексис Рен (Alexis Rene Glabach)
» Дата рождения: 23.11.1196 года
» Возраст: 21 год
» Знак Зодиака: Стрелец
» Национальность: американка
» Гражданство: США
» Место рождения: Санта Моника, Калифорния, США
» Место проживания: Лос-Анджелес, Калифорния, США
» Профессия: фотомодель и звезда соцсетей
» Имя родителей: мать – Синтия, отец - Френк
» Сиблинги: Айс, Алиса, Амбер, Девин
» Чистая стоимость: $700,000

Антропометрические параметры

» Параметры роста: 173 см
» Вес тела: 58 кг
» Обхват груди: 86 см
» Обхват талии: 56 см
» Обхват бедер: 86 см

Краткая биография Алексис Рен

Алексис Рен родилась в семье юриста и диетолога. Всего у Синтии и Френка Гайлордов пятеро детей: 4 девочки и один мальчик. Старт модельной карьеры Алексис начался с сотрудничества с Brandy Melville. Тринадцатилетняя девочка работала в качестве модели для небольших проектов. Годом позже ее портфолио заинтересовало модельное агентство Nous. Результатом первого коммерческого контракта стало участие в съемках для журнала Seventeen.

Однако истинное признание и популярность к Алексис пришли после работы с известным американским фэшн-фотографом Лукасом Пассмором.Искренняя фотосессия в пастельных тонах завоевала сердца поклонников и количество подписчиков Алексис увеличилось в разы.

Снимки Рен украсили обложки глянцевых фэшн-изданий We The Urban, C-heads и Nextdoormodel. Модель участвовала в съемках рекламных компаний такх брендов, как Forever 21, Tobi, Us Rags, Puma, Fox Head, Calvin Klein, Gooseberry Intimates, Loreal, boost, Nasty Gal, Miss Holly, SweatTheStyle и A"GAC.

Чаще всего Рен рекламирует женское нижнее белье или купальные костюмы. Модель снималась для рекламных компаний Soraya Swim, Hurley, Penta Water, Sahara Ray Swimwear. В 2015 году Алексис приняла участие в съемках видео от Кельвина Кляйна «Оденть это, снимите это». А также модель снялась в бикини для Surfing Magazine.

Алексис Рен снялась в музыкальном клипе Hey исполнителя Fais и Afrojack. В 2017 году фотомодель предложили рои в фильме Deported. Одним из проектов Алексис стала реклама игры для мобильных телефонов «Последняя Фантазия 15: Новая империя».

Личная жизнь

Романтические отношения связывали Алексис Рен и Джея Альварреса. Пара распалась летом 2016 года. Разрыв сопровождался публичными спорами и нападками в твитере. На сегодняшний день фитоняша ни с кем не встречается.

Принципы питания

Синтия, мать Алексис, была дипломированным диетологом и старалась научить всю свою большую семью принципам правильного здорового питания. Алексис избегает хлеба, красного мяса, блюд быстрого приготовления, сахара и алкоголя. Фитоняша предпочитает свежие овощи и фрукты. Идеальным вариантом для перекуса являются протеиновые батончики. Модель пьет не меньше 2,5 л воды в день для поддержания баланса и здоровья.

Список любимых продуктов
1. Фрукты. Много ананасов, клубники, арбузов, папайи и манго для бесконечных коктейлей.
2. Чипсы из капусты кейл.
3. Соевый протеин.
4. Трейл-микс (гранола, сухофрукты, орехи).
5. Бананы с миндальным молоком.
6. Салат (с лимоном и перцем).
7. Вегетарианские гамбургеры завернутые в салат с авокадо.

Некоторое время после смерти матери Рен страдала от расстройства пищевого поведения. Фотомодели казалось, что она не контролирует свою жизнь и постоянно находиться под микроскопом. Однако, благодаря настойчивой работе с психологами модели удалось побороть недуг.

Принципы тренировки

Со спортом Алексис Рен знакома еще с детства. Десять лет своей жизни фотомодель посвятила занятиям балету. Танцы развили выносливость и баланс, которые Алексис использует в своей работе и фитнесе.

Режим и упорные тренировки помогли Рен создать тело своей мечты. Каждое утро фотомодель в течение часа занимается пилатесом и бикрам йогой. Алексис старается каждый день тренироваться в спортзале. Тренировка включает кардионагрузку, упражнения на тредмиле и на тренажере-лестнице.

Фитоняша много гуляет и занимается пешим туризмом. Часто в свою разминку Алексис включает бокс и элементы боевых искусств. Фитоняша прекрасно умеет кататься на скейтборде, как и любой уроженец Калифорнии.

Пример тренировки для пресса № 1
1. Прямые скручивания
2. Прямые скручивания с прямыми руками
3. Касание руками пяток лежа
4. Скручивания-велисипед
5. Русский твист

Пример тренировки для пресса № 2
1. Упражнение «Перочинный ножик»
2. Подъем согнутых ног с касанием из позиции лежа с упором на локти
3. Упражнение «Ножницы» лежа на спине
4. Подъем прямых ног
5. Косые скручивания к носкам
6. Упражнение «Книжка»

Фото Alexis Ren

Видео с Алексис Рен

В 2013 года у матери Рен обнаружили рак прямой кишки. Вскоре Синтия скончалась.

Фитнес-модель Алексис Рен не боится сниматься обнаженной. Однако считает, что фото в стиле ню должны быть шикарными, например, как в Vogue.

Фотомодель любит рисовать, играть на гитаре и танцевать.

Тело фитоняши украшают три татуировки, посвященные матери. У нее маленькая черная лопата за левым ухом. На правом локте написана дата рождения мамы римскими цифрами, а не левом – дата смерти. Есть также подпись Синтии на левом предплечье.

Алексис – большой любитель животных, и дома у нее есть собаки и кошки.

Из-за карьеры модели Рен не обучалась в общеобразовательной школе. Все дети получили домашнее образование под руководством Синтии и после сдали экзамены экстерном.

Фитоняша водит черный Mercedes марки CLK 500.

В одном из твитов Алексис написала: «Моя жизненная цель прямо сейчас - иметь в гардеробе бикини и шубу и больше ничего».