Значение скелета для человека. Особенности скелета. Разновидности мускулатуры по расположению мышечных пучков. Анатомия мышц человека

Каждый элемент человеческого организма выполняет определенную функцию. Все они необычайно важны. Немаловажную роль в организме и нормальном его функционировании играют мышцы. Что это такое, вы можете выяснить из нашей статьи. Мышцы - органы тела, которые состоят из мышечной ткани. Они сокращаются под влиянием нервных импульсов.

и их строение

Мышцы - активный элемент опорно-двигательной системы. Именно они обеспечивают разнообразные движения. Значение мышц в организме человека неоценимо. Благодаря им сохраняется равновесие, сокращаются стенки внутренних органов, происходит голосообразование.

Из-за соединения со скелетом мышцы часто называют скелетной мускулатурой. В человеческом организме их присутствует более 500. Они занимают 30% от массы тела.

Любая мышца состоит из пучков Они соединяются благодаря рыхлой соединительной ткани. Функциональное значение мышц достаточно велико. Именно от них зависит, насколько силен и вынослив тот или иной человек.

Соединительная прослойка, которая находится между мышечными пучками, переходит в сухожильную часть мускулатуры и прикрепляется к кости. Совершение движений происходит благодаря сокращению под влиянием нервных импульсов.

Удивительно, но каждая из мышц является отдельно сформированным органом. Они имеют определенную форму, строение и функции. Мускулатура снабжена кровеносными сосудами и нервными волокнами. За каждое движение отвечают сразу несколько мышц. Во время какого-либо действия происходит укорочение мускулатурного брюшка. За счет этого сухожилия тянут за собой кость. Так совершается то или иное движение.

По характеру выполнения тех или иных движений выделяют следующие виды мышц:

• сгибательные и разгибательные;
• приводящие и отводящие;
• вращающие;
• поднимательные и опускающие;
• мимические;
• жевательные;
• дыхательные.

Типы мышц, их строение и значение известны каждому спортсмену. Крепкие мышцы - это залог хорошего здоровья. В организме человека присутствует три основных вида мускулатуры:

• скелетные;
• гладкие;
• сердечные.

Известно, что у мужчин примерно на 10% больше мускулатуры в теле, чем у женщин.

Гладкие мышцы участвуют в формировании стенок внутренних органов и сосудов. Они продолжают работать независимо от человеческого сознания. Данный процесс невозможно остановить. Они непрерывно работают на протяжении всей жизни человека.

Существуют также Что это такое, известно всем врачам. Данная группа мышц отвечает за удержание равновесия. Именно благодаря скелетной мускулатуре человек может точно и плавно выполнять разнообразные движения. Удивительно, но в то время пока люди просто неподвижно сидят, в организме работают десятки разнообразных мышц. Работой скелетной мускулатуры можно управлять. Интенсивная ее деятельность приводит к утомляемости.

Сердечные мышцы одновременно соединяют в себе некоторые функции скелетной и гладкой мускулатуры. Они способны интенсивно работать и сокращаться. Сердечные мышцы не ощущают усталости и работают на протяжении всей жизни.

Значение слова

Всем известно слово "мышца". Устаревшее значение мускулатуры знакомо не всем. Ранее в славянских языках данное слово указывало на руку, а не на органы, которые присутствуют во всем теле. Филологи нередко замечают связь между словами "мышца" и "мышь". Об этом свидетельствуют и различные языки индоевропейской группы. Согласно исследованиям, в древнегреческом языке слово "мышь" использовалось в значении "мускулатура".

В древнеисландском одно из слов также имело несколько значений - "мышь" и ""мышца". Родство их очевидно для любого специалиста.

Немногим известно и то, что в древние времена слово "мышка" указывало на мышцу под плечевым сгибом. Однако частично оно присутствует в старом значении и в современном мире. Сегодня всем известно, что такое подмышка. Данное слово произошло от древнего названия мышцы под плечевым суставом.

Всем известно, что такое мышца. Значение слова, согласно толковому словарю Ушакова, может иметь несколько вариаций. В первом случае это орган движения у человека или животного, во втором - рука. Последний вариант помечен как устаревший и книжный.

Мышцы лица

Это мышцы, которые расположены на лице. Они являются необычными, поскольку одной частью прикрепляются к кости, а другой - к коже. Каждая такая мышца находится в соединительной оболочке. С точки зрения анатомии, мимические мышцы не имеют фасций.

Для чего нужна мимическая мускулатура и какое значение имеет? Мышцы лица дают возможность человеку демонстрировать свои эмоции. То или иное выражение лица формируется в связи с сокращением мимических мышц.

Мимические мышцы - тонкие и мелкие пучки. Они располагаются около естественных отверстий, а именно вокруг рта, носа, глаз и ушей. Мимические мышцы указывают на различного рода переживания человека.

Симптоматика и лечение

Сильные мышцы - результат многолетних тренировок. Многие спортсмены выполняют комплекс специальных упражнений ежедневно. Частые тренировки могут привести к растяжению. Важно тщательно следить за своим состоянием во время занятий.

Растяжение мышцы - травматическое повреждение мускулатуры или соединительной ткани. Оно может произойти при чрезмерном напряжении данного органа. Растяжение мышцы может произойти и в бытовых условиях. В таком случае травма связана с тяжелой физической работой или нахождением в неудобной позе.

Известно, что наиболее часто растяжение мускулатуры связано с занятиями спортом. В таком случае чрезмерное напряжение мышц может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Такую травму можно получить после сильного мускулатурного сокращения. Растяжение нередко появляется после выполнения упражнений на растяжку. Опытные спортсмены не рекомендуют делать резкие движения при занятиях спортом - это травмоопасно.

При растяжении мышц у пациента наблюдается боль и припухлость в области полученной травмы. В некоторых случаях может образовываться гематома. Характер боли может быть разным. При растяжении она может быть как слабой, так и резкой. Могут также наблюдаться небольшие шрамы.

Лечение растяжения может занять как несколько дней, так и пару месяцев. На приеме специалист определит, какие мышцы были повреждены и назначит соответствующую терапию. Чаще всего такая травма сопровождается растяжением связок. В таком случае период реабилитации займет продолжительный период времени.

При растяжении мышц в первую очередь пациенту прикладывают лед в область полученной травмы. Данный процесс не должен составлять менее 20 минут. Спустя 48 часов, после того как была получена травма, специалисты рекомендуют обеспечить поврежденную область теплом.

Мышечная судорога

Мышечная судорога характеризуется внезапными или непроизвольными болезненными сокращениями мускулатуры или ее части. Данное нарушение обычно возникает у людей, которые имели травму спинного мозга.

Какие мышцы наиболее подвержены судорогам? Чаще всего спазмы беспокоят в области стопы или икроножной мускулатуры. Судороги также часто возникают в четырехглавой мышце.

Мышечные спазмы могут возникать по многим причинам. Их перенапряжение является одной из главных. Нередко судороги связаны с обезвоживанием мышц. Недостаток калия, кальция и магния в повседневном рационе способствует возникновению спазмов в мускулатуре.

Важно знать, как предотвращать мышечные судороги и лечить их. Профилактика - это лучшее средство, которое позволит не столкнуться с данной проблемой. Ключевым фактором для предотвращения спазм является диета и умеренное напряжение мышц. Сбалансированное питание, которое включает в себя все необходимые витамины и минералы, должно стать частью привычного образа жизни. Восполнить недостаток калия, кальция или магния можно при помощи специальных витаминов.

Людям, которые активно занимаются спортом, необходимо в обязательном порядке перед тренировкой выполнять разминку. Если вы ощущаете спазм, необходимо как можно скорее растянуть проблемный участок. Это позволит нормализовать процесс сокращения мышц. Специалисты также рекомендуют как можно чаще посещать массажный кабинет для предотвращения судорог.

При мышечных судорогах может сокращаться одна или несколько мышц. В некоторых случаях они могут вызывать сильную боль. Мышечные судороги могут возникать при длительных занятиях спортом или тяжелым физическим трудом во время жары. Иногда мускулатурные спазмы появляются после принятия определенных лекарственных препаратов.

К симптомам мышечных судорог относят: неожиданное возникновение боли, чаще всего в нижних конечностях; образование жестких участков ткани.

Мускулатурные спазмы редко бывают признаком какой-либо серьезной проблемы. Чаще всего они проходят без постороннего вмешательства. Однако к врачу обязательно придется обратиться, если спазмы имеют систематический характер, приносят дискомфорт и не связаны с какими-либо очевидными причинами. Умеренные тренировки улучшают кровообращение, тем самым снижая риск возникновения судорог.

Какое значение имеют мышцы человека, не понаслышке знают спортсмены. Они регулярно посещают тренировки для того, чтобы сделать их более сильными и выносливыми. Мышцы играют важную роль в самочувствии человека.

Как превратить жировую массу в мышцы?

Для того чтобы быстро и эффективно избавиться от лишнего веса, необходимо отдать предпочтение регулярным тренировкам и правильному питанию. Благодаря этому жировая масса постепенно замещается мышечной.

У людей, которые начинают процесс снижения веса, жировые отложения выступают в качестве энергии для формирования мышечной массы. Углеводы - это энергетический материал. Людям, которые желают избавиться от лишнего веса, рекомендовано снизить количество употребления углеводных продуктов. В таком случае количество поступаемой энергии снижается. Организм использует уже существующие жировые отложения. Благодаря полученной энергии он формирует мышцы. Наиболее заметен данный процесс на начальном этапе. Именно из-за формирования мышечной массы, в первое время у желающего похудеть вес остается на месте, а объемы уходят. Мышцы тела постепенно становятся более сильными и выносливыми. Улучшается также общее состояние организма и самочувствие. При замещении жировых отложений мышечной массой необходимо посещать тренировки систематически. В ином случае добиться хорошего результата не удастся.

Сильные и выносливые мышцы в домашних условиях: миф или реальность?

Многие утверждают, что накачать мускулатуру в домашних условиях невозможно. Так ли это?

Достаточно часто люди с лишним весом и слабыми мышцами не могут избавиться от данных проблем, поскольку не имеют возможности посещать тренажерный зал. Они считают, что упражнения, выполненные в домашних условиях, неэффективны. Однако любой врач или спортсмен может с уверенностью сказать, что такое мнение является ошибочным. Любые систематические физические нагрузки - это путь к здоровому и подтянутому телу, а также сильным мышцам. Бесспорно, занятия со специальным оборудованием в тренажерном зале является более эффективным и комфортным. Однако, достичь огромных результатов можно не выходя из дома.

Укрепление мышц будет происходить постепенно. Главное - это регулярные тренировки и сбалансированное питание. Для укрепления мышц необходимо приседать, отжиматься, подтягиваться и выполнять упражнения, которые формируют идеальный пресс. Можно также использовать подручные средства. Благодаря их дополнительному весу удастся достичь желаемых результатов за максимально короткий срок.

В качестве дополнительного веса можно использовать все что угодно. Это могут быть бутылки с водой или песком, а также гири. Специалисты рекомендуют начинать тренировки без подручных средств, чтобы снизить риск возникновения растяжения мышц. Со временем можно использовать дополнительный вес.

Укрепление мускулатуры в домашних условиях имеет массу положительных качеств. Нет необходимости подстраиваться под определенное время. Можно укреплять мышцы тогда, когда это наиболее удобно. Дома нет большого скопления посторонних людей. Не секрет, что достаточно часто люди со слабой мышечной массой и лишним весом стесняются посещать тренажерные залы.

Ригидность мышц: симптоматика, лечение, причины возникновения

Нередко встречается ригидность мышцы. Что это такое, вы можете выяснить в нашей статье.

Ригидность мускулатуры - болезненное состояние, которое характеризуется их повышенным тонусом и сопротивлением при попытке сделать пассивное движение. Имея такую проблему, невозможно полностью расслабить мышцы. Ригидность возникает из-за нарушения в работе нервной системы. Она не является отдельным заболеванием. Ригидность - это всего лишь симптом, который может возникать на почве иных нарушений.

Иногда ригидность возникает из-за монотонной работы, которая проходит в одной и той же позе. Она нередко возникает у водителей и системных администраторов. Такая работа приводит к появлению спазмов и болезненных ощущений. Для того чтобы избавиться от ригидности мышц, необходимо всего лишь начать выполнять физические упражнения. Однако если она вызвана более серьезным заболеванием, спорт не поможет.

Ригидность мышц может также наблюдаться у новорожденных детей. Такое нарушение проходит у них без какого-либо вмешательства. Однако потребуется обратиться к врачу, если симптомы сохраняются на протяжении длительного периода времени. При ригидности у детей наблюдается постоянная напряженность и нарушение рефлексов. О патологии может также символизировать то, что новорожденный рано начал держать голову. В норме это происходит не раньше чем через 6-8 недель после рождения.

Как мы говорили ранее, ригидность мышц - это не самостоятельное заболевание, поэтому лечить необходимо не симптом, а причину его возникновения. Именно от нее и будет зависеть подобранная терапия.

Для улучшения общего состояния, рекомендовано снизить нагрузку на пораженный участок. Важно также регулярно посещать массажный кабинет. При наличии сильных болей рекомендовано использовать обезболивающие препараты. Народные средства можно применять только после консультации со специалистом. Врач может назначить при ригидности мышц курс витаминотерапии. Необходимо также использовать специальные ортопедические приспособления. Они позволят обеспечить пораженный участок мышечной ткани полным покоем.

Гиперплазия и гипертрофия

Среди спортсменов существует такое понятия, как гиперплазия и Что это такое известно не всем. Гиперплазия мышц характеризуется не качественным улучшением мускулатуры, а в увеличении их количества.

Как правило, когда человек регулярно выполняет физические упражнения, у него увеличивается количество миофибрилл в мышцах. Объемы становятся больше за счет утолщения мышечной ткани. Такой процесс называется гипертрофией.

Спортсмены стремятся достичь гиперплазии (увеличение количества клеток). Однако сделать это достаточно трудно. Перед тем как начать увеличить количество мышечных клеток, необходимо уделить внимание уже имеющимся. Стоит обратить внимание, что на процесс гиперплазии организму потребуется большое количество энергии. Для ее стимулирования потребуется создать ускоренный синтез белка. Необходимо будет употреблять продукты, в состав которых входят аминокислоты. Некоторые спортсмены также рекомендуют употреблять Однако в некоторых случаях они могут быть опасными и вредными для организма.

Подводим итоги

Мышцы - один из активных элементов опорно-двигательной системы. Именно благодаря им человек может совершать те или иные движения. Многие недооценивают их роль. Известно, что нередко именно из-за слабых мышц возникают головные боли, дискомфорт в спине и тяжесть при ходьбе. Для профилактики разнообразных заболеваний важно регулярно выполнять физические упражнения. Благодаря им мышцы становятся сильными и выносливыми. Человек с такой мускулатурой полон энергии. Он редко испытывает головные боли и недомогание.

Скелетные мышцы являются активной частью опорно-двигательного аппарата. У человека насчитывается около 600 скелетных мышц. Мышцы состоят из поперечно-полосатой мышечной ткани. Мышцы прикрепляются к костям скелета и при своем сокращении приводят костные рычаги в движение. Мышцы удерживают положение тела в пространстве, перемещают костные рычаги при ходьбе, беге, выполняют жевательные, глотательные, дыхательные движения, участвуют в артикуляции речи, мимике, вырабатывают тепло.

Масса скелетных мышц у взрослого человека достигает 30-40 % массы тела. У новорожденных и детей до 20-25 %.

6. Строение мышц и их классификация.

Мышцы человека образованы мышечной тканью и состоят из мышечных клеток. Клетки поперечнополосатой мускулатуры имеют очень малый диаметр и большую длину. Поэтому их называют волокнами. Мышечные клетки имеют протоплазму, которая называется саркоплазмой. Мембрана мышечных клеток называется сарколеммой. В состав мышечных волокон входит большое количесто миофибрилл – органоидов специального назвначения, которые состоят из тончайших нитей – протофибрилл. Протофибриллы – это сократительный аппарат мышечной клетки, они представляют собой специальные сократительные белки – миозин и актин.

Анатомической единицей скелетной мускулатуры является скелетная мышца. Скелетная мышца – это орган, образованный поперечно-полосатой мышечной тканью и содержащий также соединительную ткань, нервы и сосуды.

Каждая мышца окружена своеобразным «футляром» из соединительной ткани – фасцией.

У мышц различают сократительную часть – брюшко, образованное поперечно-полосатой мышечной тканью, и сухожильные концы – сухожилия, которые прикрепляются к костям скелета.

Форма мышц очень разнообразна и в значительной степени зависит от функционального назначения мышцы. Но чаще всего встречаются веретенообразные и лентовидные мышцы. Веретенообразные мышцы могут иметь два брюшка, разделенные промежуточным сухожилием (двубрюшная мышца), две, три и даже четыре головки (двуглавые, трехглавые, четырехглавая мышцы). Различают мышцы длинные и короткие, прямые и косые.

Важным морфологическим признаком является расположение мышечных волокон. Различают параллельное, косое, поперечное и круговое расположение волокон. Если при косом расположении мышечных волокон они присоединяются только с одной стороны сухожилиями, то мышцы называются одноперистыми, если с двух сторон – двуперистыми. Перистые мышцы построены из большого количества коротких мышечных пучков, обладают значительной силой. Это сильные мышцы. Однако они способны сокращаться лишь на небольшую длину. В то же время мышцы с параллельным расположением длинных мышечных пучков не очень сильные, но они способны укорачиваться до 50% своей длины. Это ловкие мышцы, они имеются там, где движения выполняются с большим размахом.

В зависимости от расположения в теле выделяют мышцы головы, шеи, туловища, мышцы верхних и нижних конечностей.

Скелетные мышцы обладают такими свойствами, как возбудимость, проводимость и сократимость. Сократимость характеризуется способностью мышцы укорачиваться или развивать мышечное напряжение. Сокращение мышцы происходит под влиянием нервных импульсов, приходящих из различных центров головного мозга. Непосредственная связь мышц и управляющих нервных центров осуществляется через центры, расположенные в спинном мозге. Здесь имеются специальные нейроны – мотонейроны, посылающие свои аксоны к скелетным мышцам. Аксоны, достигнув мышцы, разветвляются, образуя особые окончания, передающие возбуждение с нервного волокна на мышцу (нервно-мышечный синапс, или моторная пластинка). Группа мышечных волокон, которая иннервируется одним аксоном (нервной клеткой) называется двигательной, или моторной единицей. Она может включать 10 до 3000 мышечных волокон.

Сила мышцы измеряется тем максимальным напряжением, которое она способна развить в условиях изометрического сокращения (изометрическое сокращение происходит тогда, когда мышца напрягается, но укорочения не происходит – при попытке понять неподъемный груз). Силу мышц можно определить динамометром.

Работа мышцы равна весу груза в кг на высоту подъема этого груза (кгм).

Существует правило оптимальных нагрузок. Оно заключается в том, что при оптимальной нагрузке и оптимальной частоте сокращений работоспособность мышцы наибольшая, т.е. она может выполнить наибольшую суммарную работу до развития утомления.

Утомление мышцы – это временное снижение ее работоспособности, вызванное предшествующей работой. Развитие утомления в мышце связано с накоплением в ней недоокисленных продуктов во время сокращения (молочной кислоты) и израсходованием энергетических ресурсов (АТФ). В организме утомление развивается прежде всего в ЦНС.

7. Первый этап. Мышцы тела человека развиваются из среднегозародышевого листка (мезодермы).У новорожденного имеютсявсе скелетные мышцы, но их вес в 37 раз меньше, чем у взрослого, и составляет 23 % по отношению к весу тела. В течение года наблюдается быстрый рост мышц. Развитие мышц идет неравномерно. Быстрее развиваются мышцы, обеспечивающие дыхание, сосание, мышцы плечевого пояса и рук.

Моторные единицы начинают формироваться с 2-3 месяцев, но они несовершенны.

Миофибриллы окружены прослойкой саркоплазмы, их в 20-25 раз меньше, чем у взрослого. В миофибриллах мало протофибрилл – миозина и актина.

Тонус мышц повышен. Сила и работоспособность мышц мала, утомление развивается быстро.

У новорожденного нет координации движений, они беспорядочны и почти беспрерывны. Двигательные умения развиваются постепенно. К концу 1 месяца ребенок может поднимать голову. В 2 месяца поворачивает голову в сторону звука, удерживает предмет рукой, улыбается. В 3 месяца свободно держит головку., приподнимает туловище опираясь на локти. В 4-5 месяцев сидит при поддержке, берет предметы, кладет в рот. В 6 месяцев самостоятельно сидит и начинает ползать. В 7-8 встает, держась за опору. В 11-12 начинает самостоятельно ходить.

II этап . Рост мышц идет в основном за счет увеличения толщины мышечных волокон, диаметр увеличивается в 2 раза. Количество миофибрилл увеличивается в 3-4 раза. Прослойки саркоплазмы исчезают. Тонус мышц еще относительно высок, поэтому движения скованны.

Двигательные единицы сформированы, но их иннервация несовершенна. Мышцы быстро утомляются, но и быстро восстанавливаются, благодаря интенсивному обмену веществ. Поэтому ребенок 3 лет не может выполнять однообразные движения и спокойно сидеть. Ходьба его утомляет и он просится на руки.

Идет развитие координации движений. В 2 года нет дифференцировки на ходьбу и бег. Ребенок передвигается быстро, шаг короткий и быстрый. В 3 года дифференцируются ходьба и бег, но они еще несовершенны. Координация рук уже несколько развита. В течении 2-3 года ребенок может научиться самостоятельно есть ложкой, пить из чашки, одеваться, застегивать пуговицы. Однако мелкие движения еще неточны. Основой развития мышц и координации движений являются подвижные игры.

III этап. Масса мышц составляет 27 % от веса тела (у взрослых 44 %). Количество миофибрилл в мышечных волокнах увеличивается в 5-6 раз. Еще повышен тонус мышц.

Заканчивается формирование двигательных единиц с миэлинизацией нервных окончаний в них. Выносливость в 5-6 раз меньше. Поэтому дети быстро утомляются. Ребенок часто меняет позы и характер движений. Точные и однообразные движения быстро утомляют. Значительно улучшается координация движений. Дети овладевают прыжками в длину двумя ногами, могут прыгать на одной ноге. К концу этапа могут начинать заниматься спортом.

Ловкость еще отсутствует. На IIIэтапе начинает формироваться осанка, но она еще неустойчива (осанка это привычное положение тела при ходьбе, сидении).

IV этап. Масса мышц достигает 29 % от веса тела. Диаметр мышечных волокон пока еще меньше, чем у взрослых. Количество миофибрилл почти такое же, как у взрослых. Тонус мышц снижается до нормы и исчезает скованность движений.

К концу IVэтапа структура мышечной ткани приобретает качество взрослого человека.

Выносливость мышц составляет 70 % от взрослых, а их утомляемость в 2,5 раза больше, чем у взрослых. Именно поэтому статическая работа дается детям с трудом. Так, сохранять однообразную позу на уроке - это большой труд для младших школьников.

Быстро совершенствуется координация движений. Движения становятся ловкими.

Появляются половые различия в силе, тонуса и выносливости мышц. У мальчиков сила, тонус и выносливость мышц становятся больше, чем у девочек. Появляются различия в силе мышц правой и левой руки. Формируется осанка.

Анатомия мышц человека, их строение и развитие, пожалуй, можно назвать той самой наиболее актуальной темой, которая вызывает максимальный общественный интерес к культуризму. Стоит ли говорить о том, что именно строение, работа и функции мышц это та тема, которой персональный тренер должен уделять особое внимание. Как и в изложении других тем, введение в курс мы начнем с детального изучения анатомии мышц, их строения, классификации, работы и функций.

Ведение здорового образа жизни, правильное питание и систематическая физическая активность способствуют развитию мускулатуры и снижению уровня жира в организме. Строение и работы мышц человека будут понятны лишь при последовательном изучении сначала скелета человека и только затем мышц. И теперь, когда из статьи мы знаем, что он, в том числе выполняет функцию каркаса для крепления мышц, настало самое время изучить, какие же основные группы мышц формируют тело человека, где они находятся, как они выглядят и какие функции выполняют.

Выше вы можете видеть, как выглядит строение мышц человека на фото (3D модель). Сначала рассмотрим мускулатуру тела мужчины с терминами, применяемыми к бодибилдингу, затем мускулатуру тела женщины. Забегая наперед, стоит заметить, что строение мышц у мужчин и женщин принципиальных отличий не имеет, мускулатура тела практически полностью сходна.

Анатомия мышц человека

Мышцами называются органы тела, которые формирует эластичная ткань, и активность которой регулируется нервными импульсами. Функции мышц – это в том числе, движение и перемещение в пространстве частей тела человека. Полноценное их функционирование непосредственно влияет на физиологическую активность множества процессов в организме. Работа мышц регулируется нервной системой. Она способствует их взаимодействию с головным и спинным мозгом, а также участвует в процессе преобразования химической энергии в механическую. Тело человека формирует порядка 640 мышц (различные методы подсчета дифференцированных групп мышц, определяют их число от 639 до 850). Ниже приведено строение мышц человека (схема) на примере мужского и женского тела.

Строение мышц мужчины, вид спереди: 1 – трапеции; 2 – передняя зубчатая мышца; 3 – наружные косые мышцы живота; 4 – прямая мышца живота; 5 – портняжная мышца; 6 – гребенчатая мышца; 7 – длинная приводящая мышца бедра; 8 – тонкая мышца; 9 – напрягатель широкой фасции; 10 – большая грудная мышца; 11 – малая грудная мышца; 12 – передняя головка плеча; 13 – средняя головка плеча; 14 – брахиалис; 15 – пронатор; 16 – длинная головка бицепса; 17 – короткая головка бицепса; 18 – длинная ладонная мышца; 19 – экстензорная мышца запястья; 20 – длинная приводящая мышца запястья; 21 – длинный сгибатель; 22 – лучевой сгибатель запястья; 23 – плечелучевая мышца; 24 – латеральная мышца бедра; 25 – медиальная мышца бедра; 26 – прямая мышца бедра; 27 – длинная малоберцовая мышца; 28 – длинный разгибатель пальцев; 29 – передняя большеберцовая мышца; 30 – камбаловидная мышца; 31 – икроножная мышца

Строение мышц мужчины, вид сзади: 1 – задняя головка плеча; 2 – малая круглая мышца; 3 – большая круглая мышца; 4 – подостная мышца; 5 – ромбовидная мышца; 6 – экстензорная мышца запястья; 7 – плечелучевая мышца; 8 – локтевой сгибатель запястья; 9 – трапециевидная мышца; 10 – прямая остистая мышца; 11 – широчайшая мышца; 12 – грудопоясничная фасция; 13 – бицепс бедра; 14 – большая приводящая мышца бедра; 15 – полусухожильная мышца; 16 – тонкая мышца; 17 – полуперепончатая мышца; 18 – икроножная мышца; 19 – камбаловидная мышца; 20 – длинная малоберцовая мышца; 21 – мышца отводящая большой палец стопы; 22 – длинная головка трицепса; 23 – латеральная головка трицепса; 24 – медиальная головка трицепса; 25 – наружные косые мышцы живота; 26 – средняя ягодичная мышца; 27 – большая ягодичная мышца

Строение мышц женщины, вид спереди: 1 – лопаточно подъязычная мышца; 2 – грудинно-подъязычная мышца; 3 – грудинно-ключично-сосцевидная мышца; 4 – трапециевидная мышца; 5 – малая грудная мышца (не видна); 6 – большая грудная мышца; 7 – зубчатая мышца; 8 – прямая мышца живота; 9 – наружная косая мышца живота; 10 – гребенчатая мышца; 11 – портняжная мышца; 12 – длинная приводящая мышца бедра; 13 – напрягатель широкой фасции; 14 – тонкая мышца бедра; 15 – прямая мышца бедра; 16 – промежуточная широкая мышца бедра (не видна); 17 – латеральная широкая мышца бедра; 18 – медиальная широкая мышца бедра; 19 – икроножная мышца; 20 – передняя большеберцовая мышца; 21 – длинный разгибатель пальцев стопы; 22 – длинная большеберцовая мышца; 23 – камбаловидная мышца; 24 – передний пучок дельт; 25 – средний пучок дельт; 26 – плечевая мышца брахиалис; 27 – длинный пучок бицепса; 28 – короткий пучок бицепса; 29 – плечелучевая мышца; 30 – лучевой разгибатель запястья; 31 – круглый пронатор; 32 – лучевой сгибатель запястья; 33 – длинная ладонная мышца; 34 – локтевой сгибатель запястья

Строение мышц женщины, вид сзади: 1 – задний пучок дельт; 2 – длинный пучок трицепса; 3 – латеральный пучок трицепса; 4 – медиальный пучок трицепса; 5 – локтевой разгибатель запястья; 6 – наружная косая мышца живота; 7 – разгибатель пальцев; 8 – широкая фасция; 9 – бицепс бедра; 10 – полусухожильная мышца; 11 – тонкая мышца бедра; 12 – полуперепончатая мышца; 13 – икроножная мышца; 14 – камбаловидная мышца; 15 – короткая малоберцовая мышца; 16 – длинный сгибатель большого пальца; 17 – малая круглая мышца; 18 – большая круглая мышца; 19 – подостная мышца; 20 – трапециевидная мышца; 21 – ромбовидная мышца; 22 – широчайшая мышца; 23 – разгибатели позвоночника; 24 – грудопоясничная фасция; 25 – малая ягодичная мышца; 26 – большая ягодичная мышца

Мышцы отличаются довольно разнообразной формой. Мышцы, имеющие общее сухожилие, но обладающие двумя или более головками, называются двухглавыми (бицепс), трехглавыми (трицепс) или четырехглавыми (квадрицепс). Функции мышц так же довольно разнообразны, это сгибатели, разгибатели, отводящие, приводящие, вращатели (кнутри и кнаружи), поднимающие, опускающие, выпрямляющие и другие.

Типы мышечной ткани

Характерные черты строения позволяют классифицировать мышцы человека по трем типам: скелетные, гладкие и сердечную.

Типы мышечной ткани человека: I- скелетные мышцы; II- гладкие мышцы; III- сердечная мышца

• Скелетные мышцы. Сокращение данного типа мышц полностью контролируется человеком. Объединенные со скелетом человека, они образуют опорно-двигательный аппарат. Скелетными данный тип мышц называют именно по причине их крепления к костям скелета.
• Гладкие мышцы. Данный тип ткани присутствует в составе клеток внутренних органов, кожи и кровеносных сосудов. Строение гладких мышц человека подразумевает их нахождение по большей части в стенках полых внутренних органов, таких как пищевод или мочевой пузырь. Также они играют важную роль в процессах, не контролируемых нашим сознанием, например в моторике кишечника.
• Сердечная мышца (миокард). Работу данной мышцы контролирует вегетативная нервная система. Ее сокращения не контролируются сознанием человека.

Поскольку сокращение гладкой и сердечной мышечной ткани не контролируется сознанием человека, акцент в данной статье мы сосредоточим именно на скелетных мышцах и подробном их описании.

Строение мышц

Мышечное волокно является структурным элементом мышц. По отдельности, каждое из них представляет собой не только клеточную, но и физиологическую единицу, которая способна сокращаться. Мышечное волокно имеет вид многоядерной клетки, диаметр волокна находится в диапазоне от 10 до 100 мкм. Эта многоядерная клетка находится в оболочке, называемой сарколеммой, которая в свою очередь наполнена саркоплазмой, а уже в саркоплазме находятся миофибриллы.

Миофибрилла представляет собой нитевидное образование, которое состоит из саркомеров. В толщину миофибриллы, как правило, составляют менее 1 мкм. С учетом количества миофибрилл, обычно различают белые (они же – быстрые) и красные (они же – медленные) мышечные волокна. Белые волокна содержат больше миофибрилл, но меньше саркоплазмы. Именно по этой причине они сокращаются быстрее. Красные волокна содержат много миоглобина, потому и получили такое название.

Внутреннее строение мышцы человека: 1 – кость; 2 – сухожилие; 3 – мышечная фасция; 4 – скелетная мышца; 5 – фиброзная оболочка скелетной мышцы; 6 – соединительно-тканная оболочка; 7 – артерии, вены, нервы; 8 – пучок; 9 – соединительная ткань; 10 – мышечное волокно; 11 – миофибрилла

Работа мышц характерна тем, что способность быстрее и сильнее сокращаться, свойственна именно белым волокнам. Они могут развивать усилие и скорость сокращения в 3-5 раз выше, чем медленные волокна. Физическая активность анаэробного типа (работа с отягощениями) выполняется преимущественно быстрыми мышечными волокнами. Длительная аэробная физическая активность (бег, плавание, велосипед) выполняется преимущественно медленными мышечными волокнами.

Медленные волокна более устойчивы к утомлению, в то же время, быстрые волокна к продолжительной физической активности не приспособлены. Что касается соотношения быстрых и медленных мышечных волокон в мышцах человека, то их количество примерно одинаково. У большей части обоих полов, порядка 45-50% мышц конечностей составляют медленные мышечные волокна. Сколько ни будь значительных половых различий в соотношении различных типов мышечных волокон у мужчин и женщин нет. Их соотношение формируется в начале жизненного цикла человека, иными словами является генетически запрограммированным и до самой старости практически не меняется.

Саркомеры (составные компоненты миофибрилл) формируются толстыми миозиновыми нитями и тонкими актиновыми нитями. Остановимся на них более детально.

Актин – белок, являющийся структурным элементом цитоскелета клеток и обладающий способностью сокращаться. Состоит из 375 остатков аминокислот, и составляет порядка 15% мышечного белка.

Миозин – главный компонент миофибрилл – сократительных волокон мышц, где его содержание может составлять порядка 65%. Молекулы сформированы двумя полипептидными цепочками, каждая из которых содержит около 2000 аминокислот. Каждая из таких цепочек имеет на конце так называемую головку, которая включает две маленькие цепочки, состоящие из 150-190 аминокислот.

Актомиозин – комплекс белков, сформированный из актина и миозина.

ФАКТ. По большей части, мышцы состоят из воды, белков и прочих компонентов: гликогена, липидов, азотсодержащих веществ, солей и т. д. Содержание воды колеблется в диапазоне 72-80% от общей массы мышц. Скелетная мышца состоит из большого количества волокон, и что характерно, чем их больше, тем мышца сильнее.

Классификация мышц

Мышечная система человека характерна разнообразием формы мышц, которые в свою очередь делятся на простые и сложные. Простые: веретенообразные, прямые, длинные, короткие, широкие. К сложным можно отнести многоглавые мышцы. Как мы уже говорили, если у мышц общее сухожилие, а головок две или больше, то их называют двухглавыми (бицепс), трехглавыми (трицепс) или четырехглавыми (квадрицепс), так же к многоглавым относятся многосухожильные и двубрюшные мышцы. К сложным относятся и следующие типы мышц с определенной геометрической формой: квадратные, дельтовидные, камбаловидные, пирамидальные, круглые, зубчатые, треугольные, ромбовидные, камбаловидные.

Основные функции мышц это сгибание, разгибание, отведение, приведение, супинация, пронация, поднятие, опускание, выпрямление и не только. Под термином супинация подразумевается вращение кнаружи, а под термином пронация – вращение кнутри.

По направлению волокон мышцы делят на: прямые, поперечные, круговые, косые, одноперистые, двуперистые, многоперистые, полусухожильные и полуперепончатые.

По отношению к суставам , учитывая число суставов, через которые они перекидываются: односуставные, двусуставные и многосуставные.

Работа мышц

В процессе сокращения нити актина проникают глубоко в промежутки между нитями миозина, причём длина обеих структур не меняется, а лишь сокращается общая длина актомиозинового комплекса – такой способ сокращения мышц называется скользящим. Скольжение актиновых нитей вдоль миозиновых нуждается в энергии, а энергия, необходимая для сокращения мышц, освобождается в результате взаимодействия актомиозина с АТФ (аденозинтрифосфат). Кроме АТФ важную роль в сокращении мышц играет вода, а также ионы кальция и магния.

Как уже говорилось, работа мышц полностью контролируется нервной системой. Это говорит о том, что их работой (сокращением и расслаблением) можно управлять сознательно. Для нормального и полноценного функционирования организма и передвижения его в пространстве, мышцы работают группами. Большая часть мышечных групп тела человека работает в парах, и выполняют противоположные функции. Выглядит это таким образом, что когда мышца «агонист» сокращается, мышца «антагонист» растягивается. То же справедливо и наоборот.

• Агонист – мышца, выполняющая определенное движение.
• Антагонист – мышца, выполняющая противоположное движение.

Мышцы обладают такими свойствами: эластичность, растяжение, сокращение. Эластичность и растяжение дают мышцам возможность меняться в размере и возвращаться к исходному состоянию, третье качество дает возможность создать усилие на ее концах и приводить к укорачиванию.

Нервное стимулирование может вызвать следующие типы мышечного сокращения: концентрическое, эксцентрическое и изометрическое. Концентрическое сокращение возникает в процессе преодоления нагрузки при выполнении заданного движения (подъем вверх при подтягиваниях на перекладине). Эксцентрическое сокращение возникает в процессе замедления движений в суставах (опускание вниз при подтягиваниях на перекладине). Изометрическое сокращение возникает в момент, когда усилие создаваемое мышцами равно нагрузке оказываемой на них (удержание корпуса в висе на перекладине).

Функции мышц

Зная, как называется и где находится та или иная мышца или группа мышц мы можем перейти к изучению блока – функции мышц человека. Ниже в таблице мы рассмотрим самые основные мышцы, которые тренируются в зале. Как правило, тренингу подвергаются шесть основных мышечных групп: грудь, спина, ноги, плечи, руки и пресс.

ФАКТ. Самая большая и самая сильная мышечная группа в теле человека это ноги. Самая большая мышца – ягодичная. Самая сильная – икроножная, она может удерживать вес до 150 кг.

Заключение

В данной статье мы рассмотрели такую сложную и объемную тему, как строение и функции мышц человека. Говоря о мышцах, мы конечно же подразумеваем и мышечные волокна, а вовлечение в работу мышечных волокон предполагает взаимодействие с ними нервной системы, поскольку выполнению мышечной активности предшествует иннервация двигательных нейронов. Именно по этой причине, в нашей следующей статье мы перейдем к рассмотрению строения и функций нервной системы.

Скелет и мышцы - опорные структуры и органы движения человека. Они выполняют защитную функцию, ограничивая полости, в которых расположены внутренние органы. Так, сердце и легкие защищены грудной клеткой и мышцами груди и спины; органы брюшной полости (желудок, кишечник, почки) - нижним отделом позвоночника, костями таза, мышцами спины и живота; головной мозг расположен в полости черепа, а спинной мозг - в позвоночном канале.

Мышца как орган: внешнее и внутреннее строение, основные части мышцы, мышечные волокна. Пучки мышечных волокон и их направление в мышцах. Вспомогательный аппарат мышц и его функциональное значение. Функции мышц: двигательная, опорная, защитная и теплопродукция. Взаимосвязь формы мышцы с выполняемыми ею функциями. Анатомический анализ работы мышц в основных положениях и движениях. Мышцы синергисты и антагонисты.

Строение, топография и функции поперечно-полосатой мускулатуры.

Компенсаторно-приспособительные и деструктивные изменения мышц под влиянием динамических и статических нагрузок разной интенсивности у лиц, занимающихся различными видами двигательной активности.

Мышечная система человека состоит из 600 скелетных мышц, объединенных в функциональные группы: сгибание/разгибание, приведение/отведение и т.д. Пучки мышечных волокон, окруженные тонкой соединительно-тканной оболочкой, обычно располагаются параллельными рядами. Длина мышцы зависит от длины мышечных волокон. Сама мышца покрыта более плотной оболочкой, называемой фасцией. В разрезе мышца напоминает многожильный кабель, где каждый «провод» надежно изолирован друг от друга. Мышцы прикрепляются к двум различным костям, как бы образуя таким образом «рычаг». Сокращение мышцы сопровождается ее укорочением, когда точки с прикрепленными к ним мышцами начинают сближаться.

Движение является одним из актуальных условий нормального развития и существования человека. Оно влияет не только на формирование структур, но и обеспечивает большинство функций организма. Сложные движения стимулируют работу головного мозга и положительно влияют на психическое и интеллектуальное развитие. Отметим, что в тесном взаимодействии с движением находятся мышление, высшие формы анализа и развитие памяти.

Гиподинамия или дефицит движения вызывает болезненное состояние, которое обычно выражается в нарушениях обмена веществ, снижении регулирующей и координирующей способностей нервной системы, а также ослаблении защитных функций организма. Гиподинамия является не менее важной причиной нарушений в деятельности сердца и легких, снижения функций эндокринной системы, осуществляющей вместе с нервной системой регуляцию процессов в организме человека. Сокращение скелетных мышц делает движение возможным. Параллельно оно улучшает крово- и лимфообращение, микроциркуляцию, обменные процессы в органах и тканях. Движение значительно влияет на развитие и форму костей с прикрепленными к ним мышцами. Сокращение не только стимулирует мышечную ткань, но и оказывает серьезнейшее воздействие на ее прогресс, увеличение массы и формирование мышечной структуры. У взрослого мужчины среднего роста мышечная масса составляет 29-30 кг, у женщины -- не более 16-18 кг.

Основной функцией мышечной системы человека является двигательная деятельность. Мышцы обеспечивают перемещение тела в пространстве или отдельных его частей относительно друг друга, т.е. производят работу. Этот вид мышечной работы называют динамическим, или фазным. Мышцы, осуществляющие поддержание определенного положения тела в пространстве, производят работу, которая получила название статической мышечной работы. Обычно динамическая и статическая мышечные работы дополняют друг друга.

При мышечной работе возрастает потребность в кислороде, что вызывает необходимость увеличения кровоснабжения скелетных мышц и миокарда. Мышечная работа, особенно динамическая, увеличивает возврат венозной крови к сердцу, усиливает и учащает его сокращения. При напряженной мышечной работе усиливается газообмен, повышается интенсивность дыхания, наблюдается изменение легочной вентиляции, диффузионной способности альвеол и т.д. Мышечная работа значительно увеличивает энерготраты организма: суточный расход энергии может достигать 4500--5000 ккал (21 000?103 Дж).

Контрольная работа № 2

По биологии учении__ 8 класса

ЦДО АОУ С(К)О школы интерната III-IV вида

_____________________________________
Ответьте на вопросы и выполните задания

1. Охарактеризуйте роль мышц и костей скелета в организме.

2. Рассмотрите рис. 14 и 15, сопоставьте строение трубчатой кости с микростроением компактного вещества. Объясните назначение микроскопических канальцев , выложенных прочными стенками.

3. Просмотрите табл. 1и выпишите морфологические признаки и функциональные особенности скелета, доказывающие родство человека с приматами , особенно с человекообразными обезьянами.

4. Назовите особенности скелета человека, связанные с прямохождением , с развитием мозга и речи, с трудовой деятельностью людей.

А) кости правильно срослись;

Б) избежать новых повреждений при транспортировке.

2. Боковые искривления позвоночника называются:

А) сутулостью;

Б) сколиозом;

В) круглой спиной.

А) перейти от сна к бодрствованию;

В) приучить организм к работе при недостатке кислорода.

4. Перетренировка вредна, потому что:

А) приводит к сильной усталости;

Б) позволяет восстановить силы.