Взглянув на худенькую фигурку спортсменки Лены Бережной, мало кто подумает, что и у нее когда-то были проблемы с лишним весом.

Лена всегда спортивна, стройна, в ее глазах - задор. Она везде успевает, живет на две страны: в России участвует в ледовых шоу, в Англии занимается семьей, растит деток - Тристана и Софью.

Лишний вес после беременности

Напряженная работа и постоянные разъезды фигуристку не пугают. Тем более что выступления помогают ей оставаться в хорошей форме. Хотя за 9 месяцев беременности она набрала лишнего.

"Я изначально знала, что никаких диет во время беременности у меня не будет. И как я ела обычно, так же и продолжала питаться. Ничего не требовала: ни арбуза в три часа ночи, ни черешни. И если со старшим, Тристаном, все было нормально, то с Соней я поправилась очень сильно".

Как худеют звезды на льду после родов

После рождения дочки Бережная была обеспокоена своей фигурой и готова серьезно взяться за себя. Кажется фантастикой, но всего через 2 месяца Елена снова поражала изяществом, блистая на льду в программе "Лед и пламя".

"Мне очень повезло, что меня сразу после родов взяли в проект, - рассказывает Лена. - Когда тебе необходимо поместиться на экране - у тебя есть цель, и ты знаешь, к чему стремиться. А сейчас сжигать лишние калории и держать себя в тонусе мне помогают ежедневные тренировки на льду с "золотым составом" Ильи Авербуха - мы все, олимпийские чемпионы и чемпионы мира разных лет, вносим последние штрихи в спектакль "Огни большого города".

Помимо сложных элементов приходится осваивать актерские навыки, ведь в спектакле мы не просто фигуристы - у каждого из нас есть своя роль, и, в частности, мне, как непрофессиональной актрисе, это дается непросто, однако это очень интересно".

Живые гантели - дети

выступлениями Елену поддерживают в тонусе и не дают расслабится ее дети. "У меня двое детей - это мои гантели. Вот ответы на все вопросы. Они еще маленькие, хотят быть на руках, висеть на шее, на голове сидеть. Хорошо, что у меня две руки - на двоих хватает". Тристан и Соня не только заменяют Елене тренажерный зал, но и "посадили фигуристку на жесткую диету".

"Для меня главное счастье, чтобы дети были сыты. Но едят они плохо. Чтобы Соню с Тристаном накормить, надо сначала их уговорить, заманить. Пока ими занимаешься, у самой уже аппетит пропадает". Бывает и по-другому: "Они любят есть за компанию. Сначала поковыряют у себя, но у мамы-то вкуснее... И мне не достается почти ничего. Так и худею".

Лена растит детей без нянек, поэтому все заботы лежат на ее плечах, иногда помогают бабушки. Когда она в разъездах, малышами занимается муж - английский фигурист Стивен Казинс. Кстати, он в семье - главный кулинар. Многие блюда на столе Елены и Стивена появляются после просмотра кулинарных поединков шеф-поваров. Но в погоне за новыми рецептами они не забывают о фигурах.

Поддержка мужа

За тем, чтобы питание оставалось диетическим, следит опять ж е Стивен. "Я как-то раньше на калорийность и жирность не обращала внимания, - говорит Лена, - а потом увидела, как Стивен готовит: он весь жир с мяса нещадно срезает. Никогда не готовит с жиром, если этого не требуется по рецепту".

Супруг олимпийской чемпионки, как и многие спортсмены, которые ушли из любительского спорта, боится поправиться без ежедневных тренировок. "Муж сказал мне когда-то: "Если ты увидишь вдруг, что я толстый, ты мне сразу честно скажи". Он и сам чувствует, что надо делать. Когда у него не получается идти на тренировку, заниматься фигурным катанием, он надевает кроссовки и бегом - по городу, по паркам".

Лена надеется, что, когда дети подрастут, они будут всей семьей отправляться на пробежки. А пока она предпочитает есть поменьше и ежедневно выполняет дыхательную гимнастику.

Массаж против целлюлита

Еще один компонент борьбы с лишним весом - умелые руки массажиста. Фигуристка не посещает SPA-салоны: на это нет времени. Но на тренировках без массажа не обойтись: спортивный массажист разминает мышцы, а заодно проводит различные процедуры для фигуры.

"Моя массажистка делает все: и тонизирующий, и очищающий массаж. Она применяет специальные масла и кремы с похудательным действием, улучшающие кровообращение. Помню, перед Олимпиадой я тоже пользовалась ими, каждый божий день делала самомассаж. Тогда была цель - победить. Надо было выглядеть хорошо и прекрасно чувствовать. И ежедневные массажи помогали". Кстати, отчасти благодаря умелым рукам мастера Лена Бережная до сих пор лично не познакомилась с "апельсиновой коркой".

Фигуристка. Елена Бережная родилась 11 октября 1977 года в городе Невинномысске, Ставропольского края. Сейчас она в этом городе самая знаменитая личность, ее знает каждый горожанин. Недавно Елена открыла в Невинномысске кафе "Аксель", которое пользуется большим успехом.

Спортом начала заниматься в 1980 году. Выступает в паре с Антоном Сихарулидзе. Бывшие партнеры: Александр Ручкин, Олег Шляхов.

С 1996 года Елена является ученицей Санкт-Петербургского училища олимпийского резерва №2.

Елена Бережная интересная, разносторонняя личность. Помимо спорта она увлекается рисованием: она участвовала в оформлении собственного кафе, а так же написала портрет своего тренера - Тамары Москвиной. Также она интересуется балетом, музыкой, машинами.

13 ноября 2002 г. в швейцарском городе Лозанна состоялась церемония вручения наград международного фестиваля "Олимпийские золотые кольца". Первой премии в номинации "Портреты спортсменов, участвовавших в Играх в Солт-Лейк-Сити" был удостоен фильм Первого канала "Розы для Елены Бережной". В нем рассказывается о блистательной паре российских фигуристов Елене Бережной и Антоне Сихарулидзе, об их невероятном и звездном пути к званию "Олимпийских чемпионов".

Особое место в картине занимает рассказ о Елене, которая, пережив серьезную травму, нанесенную по халатности бывшим партнером. Вспоминать эту историю она не любит. Хотя она смогла не только преодолеть боль и страх, но и полностью восстановить спортивную форму. Ее выступление на Олимпиаде - это доказательство огромного желания жить и побеждать.

Пара Елена Бережная и Антон Сихарулидзе - спортсмены, выступавшие в спортивных танцах на льду. Первую крупную победу одержали в 1999 году, завоевали золото на чемпионате мира. В 2001 стали чемпионами Европы, а через год поднялись на высшую ступень Олимпийского пьедестала. После этих стартов покинули большой спорт.

Биография Елены Бережной

Одна из самых известных российских фигуристок родилась 11 октября 1977 года в городе Невинномысске. Родители Лены разошлись, когда девочке было пять лет. Со временем у нее появился отчим, которого она и любила и понимала. В пять лет мама отдала Лену в секцию фигурного катания, чтобы укрепить здоровье. Как оказалось, Лена была просто создана для катания. С первых дней у девочки все получалось. Благодаря хорошим результатам, которые она показывала, в 15 лет была взята в сборную Латвии. О ней говорили как о восходящей звезде, с ней связывали будущие победы.

Первым партнером Бережной был Олег Шляхов. Это был жесткий партнер, который мог довести девушку до слез. К тому же у пары не складывались отношения с их тренером. Федерация фигурного катания обратилась к тренеру Тамаре Москвиной с просьбой взять эту пару. В 1993 году Лена и Олег приехали тренироваться к ней в Санкт-Петербург.

Любая ошибка Лены на тренировке воспринималась Шляховым с раздражением, что все больше толкало Лену бросить все и уехать домой в Невинномысск. Москвина пыталась урегулировать конфликты ее подопечных. Во дворце спорта, где тренировалась Лена с Олегом, тренировки были и у пары Маши Петровой и Антона Сихарулидзе. Елена Бережная начала общаться с этим фигуристом. Симпатия, которая вспыхнула между Леной и Антоном, переросла в романтические отношения.

Травма, изменившая жизнь Елены

В 1993 году Москвина начала подготовку пары к Олимпийским играм в Лиллехаммере. Финальные тренировки были назначены на январь 1994 года в Риге. На одной из тренировок во вращении Олег дернулся и нечаянно рассек коньком голову Лены. Лену увезли в больницу мертвенно бледную и истекающую кровью. В машине скорой помощи она потеряла сознание. После сложнейшей операции врачи дали ужасный прогноз, что Лена будет прикована к инвалидной коляске и вряд ли сможет говорить.

В один миг жизнь была перечеркнута. В больницу, в которой она находилась в Латвии, приехал Антон Сихарулидзе. Ему о случившемся рассказала мама фигуристки Елены Бережной. Антон, приехав в больницу, увидел в палате обездвиженное тело девушки. С этого момента он забросил все свои тренировки и проводил у постели Лены все время, пытаясь привести ее к жизни рассказами о будущем, когда они будут кататься вместе и завоюют все золото мира. Лена слушала эту сказку и не верила, что она - инвалид - сможет подняться с постели, не говоря о том, встанет на коньки.

Любовь - лучшее лекарство

Благодаря заботе родных и любви молодого человека, шаг за шагом Лена возвращалась к жизни, заново училась говорить. Спустя два месяца после травмы она смогла сделать свой первый шаг. И тут же у нее возникло желание надеть коньки и выйти на лед. Но это делать не разрешали врачи. Весной 1994 года Лена часто бывает на катке, но желание начать тренировки все больше зрело в ее голове.

Через полгода Елена Бережная начала кататься, и постепенно началось восстановление всех элементов фигурного катания. Партнером Лены теперь был Антон Сихарулидзе. Их тренировки на льду наблюдали все. Это была красивая, грациозная пара, от которой невозможно было оторвать глаза. Вскоре пара начала выигрывать чемпионаты страны, мира и Европы, а в 2002 году сбылась самая заветная мечта Лены и Антона - стать олимпийскими чемпионами. Они взяли золото в Солт-Лейк-Сити и ушли из любимого спорта.

Жизнь продолжается

Завершив свою карьеру в фигурном катании, у каждого из фигуристов появилось время для реализации себя вне спорта. Первые четыре года после ухода, с 2002 по 2006, пара все еще продолжала принимать участие в профессиональных шоу фигуристов по городам США и Канады. Оставшееся время пара училась жить без фигурного катания.

Антон заметил, что жизнь фигуриста с самого детства полностью была отдана льду. Тренировки по два раза в день, соревнования, ни отпусков, ни выходных, ни свободного времени. В наступившей жизни, после спортивной карьеры, начинаешь раскрываться, видеть свои другие стороны.

Елена Бережная отмечает, что на переходном этапе, ухода из спорта, нужно влиться в жизнь, в которой до этого были одни чемоданы, переезды, автобусы, самолеты... Не было за годы тренировок и соревнований ощущения собственного дома. Все было как-то мимолетно. А ей очень нравится ее маленькая уютная квартира, где можно из окна наблюдать за жизнью города.

Чем заняты фигуристы?

Живут звездные фигуристы каждый в своей квартире, а ведь совсем недавно вся страна с придыханием следила за романтическими отношениями Елены и Антона. Но, завершив свое выступление в спорте, чемпионы поставили точку и в своем многолетнем романе. В новой жизни решили просто дружить. Антон рассказывает, что отношения у них с Еленой дружеские. А она добавляет, что эти отношения выше любви, они переросли юношескую романтику влюбленных душ, сохранив теплую дружбу брата и сестры. Тут уже не отношения мужчины и женщины, это отношения родных душ.

После завершившейся спортивной карьеры Антон Сихарулидзе занялся карьерой бизнесмена. Деньги, заработанные на прыжках в три оборота, фигурист пустил в другой оборот. Ресторан на 1500 мест в самом оживленном месте Санкт-Петербурга.

У Лены не настолько эффективно шло развитие в бизнесе. В своем родном Невинномысске она открыла кафе для мамы, но оно стало убыточным. Просто в городке нет такого количества людей, у которых бы были деньги на посещения кафе.

Планы на будущее и личная жизнь Елены Бережной

Лена очень любит рисовать, но это любительские портреты карандашом. Вот чем бы она хотела заняться, так это снимать фильмы. Но, как рассуждает она, этому учиться нужно долго. Тем не менее первые снятые ею видео о коллегах по спорту удались. Но это так, это репетиция. Впереди у режиссера Бережной фильм о большом чувстве, со звездой в главной роли.

О личной жизни Лена особенно не рассказывает. Все время в молодости занимал спорт. В 2006 году на одном из знаменитых ледовых шоу Stars On Ice она ближе сошлась с давно известным ей фигуристом-одиночником из Англии Стивеном Казинсом. Их пути неоднократно пересекались на чемпионатах Европы и мира. Лена не предполагала, что у них будет роман, который перерастет в брак. Правда, он длился не долго.

В 2012 году пара рассталась. У Лены во время брака родились сын Тристан в 2007 году и в 2009 дочь София-Диана.

Вконтакте

Одноклассники

Ну, ведь так и хочется сказать: спортсменка, комсомолка и просто красавица! Наша Елена фантастически талантливая фигуристка, а вот какой ценой ей досталась всемирная слава и громкие спортивные победы, награды и звания? Конечно, было тяжело… Бесконечные тренировки, разлуки с близкими и серьезная травма.

ИСПЫТАНИЕ

В начале спортивной карьеры Елена Бережная получила страшную черепно-мозговую травму (сильный удар коньком в голову от своего партнера Олега Шляхова во время выполнения элемента «параллельное вращение в ласточке», в котором важно, чтобы партнеры находились максимально близко друг к другу и выполняли элемент синхронно, но в этот раз синхронность Олега оставляла желать лучшего). К сожалению, в таком красивом и одновременно очень трудном спорте, как фигурное катание, имеют место травмы:-(Елена перенесла две нейрохирургические операции, после которых будущая звезда фигурного катания заново училась не только передвигаться самостоятельно, но и говорить, читать . Когда врачи разрешили выходить на лед, Елена стала кататься в паре с Антоном Сихарулидзе , который поддерживал её весь послеоперационный период. Спустя всего два года после возвращения Елены на лед эта красивая пара выиграла чемпионат Европы и мира !

ЕЛЕНА БЕРЕЖНАЯ: детство, близкие, карьера, семья, интересы.

Благодаря фигурному катанию уже в шесть лет Елена стала ездить по разным городам, и ей это очень нравилось.

Стивен Казинс - муж Елены Бережной и отец прекрасного малыша по имени Тристан - восьмикратный чемпион Великобритании в одиночном катании. Стиву 34 года и главная гордость его спортивной биографии заключается в том, что он первым из англичан выполнил тройной Аксель ! Сейчас Стив блистает в зарубежных ледовых шоу.

В дружной семье Елены и Стивена готовит не Елена, а… правильно, Стивен ! Отец семейства умудряется приготовить потрясающе вкусные блюда, даже, как говориться «из ничего».

Многодетная семья? Елена мечтает, чтобы ее семья со временем пополнилась: «Конечно, я хочу не такую большую семью как у Джоли и Питта, но у нас есть еще два имени в запасе. Для девочки и мальчика».

Няня ребенку. Елена как-то призналась, что она не очень адекватно относится к няням и не может им доверить ребенка. Она считает, что лучше всего с этой задачей могут справится только родные люди, к примеру, бабушки, которые души не чают в любимых внуках и способны воспитывать их в доброте, окружать заботой.

Елена любит смотреть хорошие фильмы - лирические, романтические комедии. Раньше могла в кинотеатре смотреть несколько сеансов подряд, сейчас она не может позволить этого из-за недостатка свободного времени.

У Елены Бережной имеется личный косметолог , с которым она советуюсь по поводу того какую косметику выбрать, парикмахер , который работает над имиджем чемпионки и рекомендует те или иные косметические средства по уходу за волосами.

Косметика. Пользуется Елена в основном только профессиональной косметикой, которую покупает в салонах красоты, и перед любой поездкой косметика в ее чемодане занимает почетное место.

К украшениям Елена относиться так: «Если уж иметь серьги, то бриллиантовые»!

Слава. Удивительно, но Елену Бережную не узнают на улице. Ей это очень нравится, согласитесь, это большой плюс - не мешают жить назойливые папарацци. А вообще мне кажется, что таким талантливым людям, как Елена не грозят надоедливые люди с фотоаппаратами, ведь вокруг них нет скандалов и пиара, они дарят нам свой талант на выступлениях и этого нам достаточно.

Питер-Москва. В одном из интервью Елена Бережная сказала: « В Москве такое все быстрое, суетливое, а в Питер приезжаешь, и как будто в диван уютный упал, хорошо сразу… В Москву можно приезжать только по работе. Тупой жесткий бизнес».

На вопрос о том, чтобы фигуристка Елена Бережная сделала, если бы начала жить сначала , ответила: « Наверно пошла бы в художественную школу и рисовала бы. Мне нравится рисовать. Стала бы гениальным художником».

Вот такая она хрупкая блондинка с сияющими голубыми глазами: сильная, волевая и одновременно романтичная, нежная жена и мама Елена Бережная .

Мини досье Елены Бережной:
Родилась: 11 октября 1977 года в городе Невинномысске Ставропольского края.
Рост: 152 см
Вес: 42 кг
Звания, награды: олимпийская чемпионка 2002 года, серебряный призер зимних Олимпийских игр 1998 года, двукратная чемпионка мира 1998 и 1999 годов, двукратная чемпионка Европы 1998, 2001, четырехкратная чемпионка России 1999, 2000, 2001 и 2002, заслуженный мастер спорта России
Интересы: рисование, музыка, кино, балет, машины.

У всякой медали есть две стороны. Спорт – это красиво и увлекательно. Признание, восхождение на пьедестал, аплодисменты и любовь поклонников. Но в то же время это и упорные тренировки с утра до ночи, жесткая дисциплина, а также многочисленные травмы, которые могут поставить точку не только на карьере, но и на жизни человека. Писать об этом крайне сложно, только представь: ты всю жизнь к чему-то стремишься, живешь своим делом, полностью выкладываешься, но малейший промах может перечеркнуть все, к чему ты шел долгие годы. Давай вспомним самые тяжелые травмы в мировом спорте.

боксер, 53 года

Тот знаменитый бой Майка Тайсона (49) и его соперника Эвандера Холифилда помнят все! Тогда, в 1997 году, во время поединка в Лас-Вегасе Тайсон настолько завелся, что воспользовался не совсем боксерским приемом – откусил своему сопернику ухо.

Благодаря этому кровожадному поступку бой вошел в историю. Тогда Тайсона дисквалифицировали, а Холифилду присудили победу. Эта травма, подобно татуировке, всегда будет вызывать в памяти спортсмена тот злополучный день.

фигуристка, олимпийская чемпионка, 38 лет

Мужеству этой хрупкой женщины можно только позавидовать. Сильная, упорная и смелая – именно так проявила себя после страшной травмы. Тогда на кону стояла не только карьера, но и жизнь известной фигуристки. В 1993 году при исполнении сложного элемента в ходе тренировки партнер фигуристки Олег Шляхов попал коньком прямо в височную кость Бережной. Удар был настолько сильным, что осколки кости повредили оболочку мозга.

После нескольких сложных операций Елена училась заново говорить, ходить и кататься. Но, несмотря ни на что, Бережная вернулась на лед и завоевала множество наград со своим новым партнером – Антоном Сихарулидзе (39).

футболист, 62 года

Не секрет, что футбол – один из самых травмоопасных видов спорта. Но травма бывшего полузащитника Borussia потрясла весь футбольный мир. В матче против клуба Werder противник Линена, Норберт Зигман , со всей силы угодил своей шипованной бутсой Эвальду в ногу. Находясь в состоянии аффекта, футболист даже не почувствовал, что на его ноге открытая рана в 25 сантиметров. Врачи наложили футболисту более 20 швов, и уже спустя три недели он снова вернулся на поле как ни в чем не бывало. Азарт и победа для этих парней превыше всего.

нападающий футбольного клуба «Шахтер», 33 года

Еще одна футбольная травма случилась во время матча Birmingham City – Arsenal . Эта игра стала для Эдуардо да Силвы едва ли не последней в карьере. Противник Эдуардо, Мартин Тэйлор (36), сыграл не по правилам, попав прямой ногой в голень нападающему. Красная карточка и удаление с поля последовали незамедлительно, но облегчения пострадавшему спортсмену это не принесло: адская боль, носилки, а потом долгие месяцы реабилитации.

Эдуардо снова вернулся на поле только спустя год. Интересно, испытывал ли Тэйлор чувство вины за содеянное?

хоккеист, 36 лет

В хоккей играют настоящие мужчины! Но даже и они, несмотря на свою мощь и серьезную экипировку, от травм не застрахованы. Это случилось в 2013 году. Игрок команды-соперника Стефан Шнидер толкнул Келлера, и тот на огромной скорости влетел головой в борт. Этот удар приковал его к инвалидной коляске. Диагноз – травма позвоночника.

Рони не только не смог вновь выйти на лед, он навсегда остался парализованным. В один день его карьера и беззаботная жизнь были перечеркнуты. Стефан Шнидер тяжело переживал свою вину и даже обращался к психологу. В честь Келлера его свитер под номером 23 все оставшиеся игры чемпионата Швейцарии висел на скамейке запасных.

хоккеист, 40 лет

В 2008 году на льду случилась настоящая трагедия. В ходе матча Florida Panthers – Buffalo Sabres во время жесткого столкновения Олли Йокинен лезвием конька случайно разрезал сонную артерию Рихарда Зедника . Кровь ручьем хлынула на лед.

Благодаря быстрой реакции врачей Зедник остался жив. Лично я так и не решилась посмотреть этот эпизод. Зрелище не для слабонервных. Стоит отдать должное Рихарду Зеднику, через несколько месяцев форвард снова был в строю.

боксер, 36 лет

Чемпионский титул WBA – важная награда для боксеров, поэтому дерутся за него, не жалея ни соперника, ни себя. Жуткое фото боя Дениса Лебедева и Гильермо Джонса (43) облетело весь Интернет. Сложно поверить, что такое вообще возможно.

В первом раунде Лебедев заработал удар в лицо. Небольшая гематома росла прямо на глазах, но Денис до последнего боролся за победу. В 11-м раунде он, увы, все-таки пропустил серию ударов и покинул ринг ни с чем.

Ян Мазох

прыгун с трамплина

Спокойно смотреть на прыжки спортсменов с трамплина невозможно, ведь это очень опасно. Один малейший промах – и всё. Но самое неприятное, что порой успех зависит и от погодных условий. В 2007 году случилось одно из самых страшных падений в истории прыжков. Говорят, что всему виной направление ветра, которое резко сменилось во время выступления Яна Мазоха.

Потеряв координацию, он со всей силы рухнул во время выполнения трюка. Два дня спортсмен пробыл в искусственной коме. Диагноз – черепно-мозговая травма. После долгих месяцев лечения он снова встал на лыжи, но до конца побороть свой страх так и не сумел. В 21 год он завершил спортивную карьеру.

фигуристка, 34 года

В парном катании самое главное – это доверие. Без него выполнение сложнейших элементов просто невозможно. Всегда удивляет, как бесстрашно девушки бросаются в руки своих партнеров и исполняют невероятные трюки в воздухе. Во время одного из выступлений Максим не удержал Татьяну, и она упала на лед. После ушиба головы Тотьмянина смогла вернуться в спорт, но фигуристам долго пришлось преодолевать психологический барьер.