Упражнения. Питание. Диеты. Тренировки. Спорт

Старое, заросшее травой и мхом корыто, длительное время служившее домом для лягушек, по нашему незнанию их полезности было вывезено с дачного участка. Правда, облагородить его было бы непросто. Установка чаши бассейна

Успокаивает после рабочего дня, помогает сбросить лишний вес, получить удовольствие и хорошо провести время - о пользе бассейнов можно говорить бесконечно. Где недавно открылись или скоро появятся новые места для любителей плавания.

Жителям столицы доступно около 170 бассейнов, расположенных в различных частях Москвы, из них 27 построили после 2010 года. В это число не входят бассейны, которые находятся в составе гостиниц, больниц и санаториев - ведь попасть в них может не каждый.

У жителей запада Москвы появилось еще одно место, где можно укрепить здоровье и просто поплавать ради удовольствия. В олимпийском учебно-спортивном центре «Крылатское» открылся новый бассейн. Он работает ежедневно с семи до 23 часов. За одну смену бассейн может принять до 120 человек.

Для малышей и профессионалов: бассейн в Крылатском

Строительство бассейна - продолжение программы развития Гребного канала в Крылатском, который теперь функционирует как спорткомплекс. Его реконструировали в два этапа - к 2012 и 2014 годам. Это позволило Москве впервые в истории принять чемпионат мира по гребле на байдарках и каноэ в 2014 году. Тогда же здесь решили построить бассейн.

Двухэтажное здание площадью 3,5 тысячи квадратных метров вместило целый комплекс для профессионалов и любителей водного спорта. Здесь есть главный бассейн на восемь дорожек (длиной 25 метров), детский лягушатник, помещение для сухого плавания, тренажерный зал, сауна и буфет. В бассейне можно тренировать спортсменов, учить плаванию любителей и проводить соревнования федерального уровня.

На занятиях ждут и детей начиная с пяти лет. Младшие группы занимаются в детском бассейне, старшие - в большом. Для взрослых тоже проходят групповые тренировки. Их можно посещать независимо от уровня подготовки. Также учиться плавать и дети, и взрослые могут индивидуально.

История и современность: бассейн в «Лужниках»

В историческом бассейне спорткомплекса «Лужники» идет реконструкция, после которой он станет многофункциональным плавательным центром. Здесь смогут проводить соревнования мирового уровня, а также тренировать профессиональных спортсменов.

Площадь здания увеличится с 19,7 тысячи до 56,5 тысячи квадратных метров. Это позволит уместить под одной крышей профессиональный бассейн на 10 дорожек длиной 50 метров, два 25-метровых бассейна на три дорожки, аквапарк, спортзалы, фитнес-центр, боксерский клуб и центр детского спорта.

При реставрации авторы проекта постарались максимально сохранить исторический облик старого бассейна. Так, его фасады украсят точные реплики барельефов, которые создала в 1956 году творческая группа ЛеСС. Также здесь воссоздадут старую колоннаду.

Для молодых и пожилых: универсальный бассейн в Южном Бутове

Дети до 14 лет и пенсионеры Южного Бутова смогут спокойно поплавать и понырять в новом бассейне. Его построят специально для них. Здесь можно будет научиться держаться на воде и спокойно поплавать для укрепления организма.

Здание поделят на несколько зон: на первом этаже разместятся бассейны и сауны, а на втором - тренажерный зал. На обоих этажах будут оборудованы раздевалки для взрослых и детей.

Хамам и гидромассаж: ФОК с бассейнами в Левобережном

В новом физкультурно-оздоровительном комплексе на севере Москвы под водные виды спорта отведут целый этаж. Здесь построят 25-метровый бассейн для взрослых и сразу три детских - длиной шесть, восемь и 12 метров. Для них оборудуют раздевалки с душевыми, а также турецкую баню хамам и ванну с гидромассажем.

Помимо бассейнов, в комплексе будут зал единоборств, тренажерный зал, залы групповых программ, помещения для сайкла и пилатеса.

Бассейн, косметолог, массаж: ФОК в Новокосине

Отдохнуть в огромном спортивном комплексе с бассейном смогут и жители ВАО. Здание площадью пять тысяч квадратных метров появится на бывшем пустыре.

Бассейн разместится на первом этаже вместе с раздевалками, косметическим и массажным кабинетами, кафе и медпунктом. Наблюдать за пловцами можно будет с балкона на втором этаже, там же планируют сделать залы для групповых занятий. Третий этаж отдадут под тренажеры.

Еще больше бассейнов: планы на три года

В ближайшие три года в Москве планируется построить еще 23 бассейна. Среди них:

Физкультурно-оздоровительный комплекс с бассейном по адресу: улица Николая Старостина, дом 8а (2018 год);

Спортивный комплекс (бассейн, универсальный спортивный зал, тренажерный зал) школы олимпийского резерва «Северный» по адресу: 9-я Северная линия, дом 1б (2019 год);

Спортивный комплекс с бассейном для специального училища олимпийского резерва № 1 по адресу: Измайловский бульвар, владение 75/17 (2019 год);

Спортивный комплекс с крытым катком, бассейном, экстрим-парком и зоной воркаута на территории ТПУ «Некрасовка» (2020 год);

Бассейн для специального училища олимпийского резерва № 4 имени А.Я. Гомельского по адресу: улица Лескова, дом 25а (2020 год);

Бассейн для физкультурно-спортивного объединения «Юность Москвы» по адресу: улица Заречье, владение 7​ (2020 год).

Когда мы с мужем начали осваивать участок, он был очень захламлён разным мусором - железками, деревяшками, камнями и прочими предметами, сохранившимися от прежних хозяев. По стечению обстоятельств это «наследство» досталось нам.
С участка сначала убрали весь металлолом, в том числе и заросшее травой корыто, где уже основательно обжились лягушки.

Старое, заросшее травой и мхом корыто, длительное время служившее домом для лягушек, по нашему незнанию их полезности было вывезено с дачного участка. Правда, облагородить его было бы непросто

А вскоре мне попалась статья о большой пользе этих, на первый взгляд, невзрачных существ, незаслуженно не очень-то привечаемых людьми.

Наверное трудно найти человека, который ни разу не видел живой лягушки. Где только их не встретишь? На берегу пруда или реки, в траве на лугу, в борозде между грядками или под кустом в саду. Сидит, затаившись, не шевельнётся. Чего она ждёт? Вот мелькнул перед ней комар - и будто и не было его: молниеносно выбро­шенный вперёд язык лягушки схватил комара и отправил в огромный рот. Происходит это настолько быстро, что даже трудно уловить этот миг.

Лягушки неутомимы в добывании пищи. Например, травяная лягушка за лето съедает в среднем 1200 вредных для сада и огорода насекомых. Чтобы лягушка чувствовала себя хорошо, её кожа должна быть всегда влажной. Отправляясь на охоту, она берёт воду с собой - из канавы, пруда, лужи, собирает росу с травы. Вот почему очень важно, если хотите иметь лягушек в саду, чтобы там был небольшой водоём, где она могла бы пополнить свои водные запасы.

Лягушки - большие домоседки и не склонны далеко отлучаться от своего родового гнезда. Они ведь и икру стремятся класть там, где вывелись сами. Днём лягушки прячутся от зноя в ямках, под листьями растений, под листами шифера и другими подобными укрытиями, чтобы солнце не высушило их неж­ную кожу или хищники не съели их.

Тогда мы и решили помочь лягушкам, создав в саду условия для их выживания, а может быть - и размножения. Небольшой бассейн-лягушатник - вот что для этого нужно. И вредителей в саду станет значительно меньше.

Здесь-то и пригодилась фаянсовая раковина, уже подготовленная на выброс. Мы выкопали яму и поместили в неё раковину, предварительно вставив пробку в сливное отверстие. Застоявшуюся воду можно в любой момент поменять, хотя вряд ли лягушкам это будет по душе. Наполнили раковину водой, обрамили кусками битого шифера и природным камнем.

Для нового мини-водоёма использовали старую раковину, закопав её в землю и обложив "берега" кусками шифера и булыжниками.

Примерно в это же время я подрезала верхушки туй, растущих на участке. Мне было очень жаль выбросить эту красоту, и я воткнула ветки туи прямо в землю около импровизированного водоёма. Самое интересное для меня, как начинающего садовода, это то, что после прошедших двух месяцев туи стоят всё ещё зелёные. Может быть произошло чудо, и они приживутся? Это было бы, конечно, очень здорово.



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
Спасибо, за Ваш отзыв!
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Спасибо. Ваше сообщение отправлено
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!