Спортпит

Что будет если не дышать 1 минуту. Сколько можно не дышать под водой

Среднестатистический человек может задерживать дыхание лишь на одну минуту. А вот тренированные спортсмены и ловцы жемчуга, которые занимаются нырянием с ранних лет, могут обходиться без воздуха до 6 минут. Считается, что после этого времени мозг умирает от кислородного голодания и у человека начинаются предсмертные конвульсии.

Но есть уникальные люди, которые могут находиться под водой намного дольше, чем это возможно по мнению медиков и учных. Одним из таких Ихтиадров является немец Том Ситас, который погрузился в воду и не дышал целых 22 минуты и 22 секунды.

35-летний рекордсмен признался, что перед погружением в воду выполнял специальные упражнения, которые замедлили его метаболизм. Наверно, подобными способностями управлять своим телом обладают лишь опытные йоги. нам же простым смертным лучше и не пытаться повторить невероятное достижение Тома.

От объема легких ни чего не зависит!Гипер вентиляция и психология, мой рекорд в спокойном состоянии - 6,5 мин

Средний человек может задержать дыхание (под водой) от 40 секунд до 1,5 минуты. Но, ловцы жемчуга и раковин, а сегодня - дайверы, могут задерживать дыхание гораздо большее время. Например, в 2001 году рекорд составлял чуть больше восьми минут, в 2004 году к нему добавили 41 секунду, потом дело пошло живее и в 2009 году рекорд составил уже 11:35 минут. Конечно, при предварительной принудительной вентиляции легких кислородом рекорд составил и 22:22, но это уже на грани фантастики.

Для того, чтобы хотя бы приблизится к этим результатам, нужно изменить физиологию. Дело в том, что при задержке дыхания в крови стремительно растет процентное содержание углекислого газа, что приводит к сильнейшим диафрагмальным спазмам. Необходимо контролировать периферические сосуды (они сжимаются и кровь идет прежде всего с мозгу и сердцу), замедлять сердечный ритм и окисление крови. Кроме того, применяются дополнительные ухищрения:

легкие до упора наполняются воздухом и мышцы гортани сжимаются, преградив его выход. Затем воздух захватывается в рот и с помощью специальных движений принудительно вкачивается в легкие - и так до 50 раз. Объем легких существенно увеличивается;
за полчаса до ныряния начинают дышать кислородом, максимально насыщая им кровь.

Дыхание - очень важный, жизненно необходииый физиологический процесс. Взрослый здоровый человек в спокойном состоянии делает в минуту примерно 14 дыхательных движений. Задерживать дыхание очень сложно. Особенно, если эта задержка составляет более 1 минуты.
Если тренироваться, то можно научиться задерживать дыхание на 2, а то и на 3 минуты.
это зависит от размера лгких, и от того курите вы или нет. а вообще можно увеличить задержку дыхания, простыми тренировками на время. или побольше дуть шары. вы каждый раз увеличиваете захват воздуха в лгкие, и тем самым увеличиваете их объм.
То, на сколько человек сможет задержать дыхание, зависит от его объема и состояния легких. Чем больше легкие, то тем дольше он сможет не дышать. Некоторые могут задерживать дыхание до 3х минут, а кто то с трудом и 20ть секунд.
Натренированные ныряльщики за жемчугом задерживают дыхание при погружении до 3 минут, ради рекорда, вероятно, смогут и 4 минуты не дышать. Вроде какой-то один известный французкий ныряльщик без акваланга делал рекордные погружения и при этом задерживал дыхание на 7 минут (если не ошибаюсь), но он перед погружением вдыхал чистый кислород, хотя это довольно опасно, можно опьянеть. Где-то встречалась неофициальная и неподтвержднная информация, что какой-то фокусник в прошлом веке сидел в аквариуме по 15 минут.
Обычный человек способен задерживать дыхание в общей сложности на минуту. Что касается людей, занимающихся активными видами спорта, то они могут задерживать дыхание аж до шести минут. А после этого промежутка времени, задержка воздуха считается опасной, так как начинает происходит отмирание клеток мозга. Но есть и рекордсмены, у которых организм позволяет выдерживать большие нагрузки. Так немец Том Ситас задержал дыхание под водой на 22 минуты 22 секунды. Но нам не стоит на него равняться.

– больше недели, то без дыхания – лишь несколько минут, настолько кислород важен для человека. Так сколько можно не дышать под водой? В среднем, утверждают медики, от 40 до 60 секунд. Но показатель этот индивидуален и зависит от множества факторов.

Главное – тренировки

Апноэ – так называется продолжительность задержки дыхания здоровым человеком в обычных нормальных условиях – составляет, как уже отмечалось выше, около минуты. Но можно достичь и лучших показателей. В частности, апноэ зависит от:

природного объема легких человека;
регулярных тренировок;
применения специфических приемов.

Касательно объема, то у женщин он в среднем составляет 4 литра, у мужчин – 6 литро. Хотя он может быть и значительно больше – до до 14 л.

Если тренировать легкие, можно достичь гораздо больших результатов. Это доказывают и показатели ныряльщиков – спортсменов, профессионалов.

Кстати, у фридайверов есть один прием – гипервентиляция . Это частое и глубокое дыхание перед нырянием. Благодаря этому методу японские ныряльщицы могут не выныривать из воды до четырех минут. А некоторые на глубине 20-30 м способны не дышать под водой три-пять минут.

Существует еще один прием – так называемая «щечная накачка». Рыбаки-ныряльщики перед нырянием глубоко дышат с использованием мышц рта и глотки, таким образом увеличивая запас воды. Сначала вдох, потом вталкивание глотка воздуха в легкие с помощью щек. Повторив это упражнение 50 раз дайвер временно увеличивает объемы легких на три литра.

Рекор: не дышать под водой можно 22 минуты

Есть и официально зарегистрированные рекорды ныряльщиков. Например, житель Чехии Мартин Степанек пятнадцать лет назад продержался под водой без дыхания 8 минут 6 секунд под водой. Женский рекорд – 6 минут 16 секунд – на тот момент принадлежал канадке Мэнди-Ре Крушанк.

Рекорд по продолжительности пребывания под водой с предварительным дыханием чистым кислородом (это тоже увеличивает показатели) составляет 13 минуты 42 секунд, глубина 5,06 м. Принадлежит он 32-летнему Роберту Фостеру, электротехнику из США. Хотя есть данные, что в тридцатых годах прошлого столетие двое американских летчиков, воспользовавшись тем же способом, продержались под водой еще дольше: один – 14 минут 2 секунды, а второй – 15 минут 13 секунд.

А вот 35-летнему Тиму Ситасу из Германии принадлежит последний мировой рекорд, не дышать под водой он смог 22 минуты 22 секунды.

Обновлено: Февраль 25, 2016 автором: Анна Волосовец

Через 3-4 (максимум через 5-6) минут после остановки сердца, приводящей к прекращению дыхания и снабжения головного мозга кислородом. Однако вопрос о том, сколько человек может прожить без воздуха, не так однозначен, и ответ на него зависит от конкретного случая и окружающей обстановки. Например, обычный, нетренированный индивид способен не дышать максимум 5 минут, в то время как для профессиональных добытчиков жемчуга нахождение под водой без воздуха в течение 9 минут – не предел. Первыми страдают без кислорода мозговые нейроны, нарушается функционирование центральной нервной системы, и человек погибает.

В случае с добытчиками жемчуга и профессиональными дайверами такой длительной задержке дыхания способствуют сразу несколько факторов:

используя методику йогов, ныряльщики могут замедлять биение сердца;
при погружении на значительную глубину, благодаря повышенному давлению кровь от конечностей перетекает к внутренним, жизненно важным органам;
повышается концентрация гемоглобина в крови, что позволяет тканям увеличить самонасыщение кислородом и его накопление в органах.

Существуют и другие, достаточно специфичные факторы, позволяющие добытчикам жемчуга на значительных глубинах дольше задерживать дыхание.

В реальной жизни результаты задержки дыхания без последствий для организма еще более скромные. Обычно при нырянии в пляжных условиях купальщик задерживает дыхание на 35…80 секунд. Женщины-ныряльщицы из Юго-Восточной Азии (морские девы или амы), используя специальную методику тренировок во время работы – добычи жемчуга, задерживают дыхание до 5 минут, погружаясь при этом на глубину до 30 метров. Кроме того, существует официальная статистика, фиксирующая рекордные задержки дыхания под водой.

Рекорд нахождения под водой без воздуха

Начиная с 1934 года, в бывшем Советском Союзе любые погружения на длительность были запрещены, и официальная статистика не велась. Однако в 1991 году в спортивной прессе муссировались восторженные рассказы о том, как житель города Донецка Валерий Лавриненко сумел продержаться под водой около 9 минут. В 2001 году житель Санкт-Петербурга А. Записецкий официально зафиксировал самое длительное в России нахождение под водой без воздуха, которое составило 6 минут 18 секунд.

Официальная статистика, в которой отражен каждый рекорд нахождения под водой без воздуха, ведущаяся с 2001 года, свидетельствует:

первый рекорд самого длительного пребывания под водой был зафиксирован в 2001 году, когда чешский пловец Мартин Штепанек (Martin Stepánek) сумел продержаться без воздуха в течении 376 секунд;

в 2002 году был зафиксирован женский рекорд, который поставила канадская ныряльщица Мэнди Рекрушанк (Mandy Rekrushank), она сумела продержаться под водой без воздуха 376 секунд;
впервые в книгу рекордов Гиннесса было занесено рекордное погружение швейцарца Петера Колата (Peter Kolat), который перед сотнями посетителей выставки в Санкт-Галлене сумел пробыть под водой 1161 секунду;

в 2010 году фридайвер и экстремал из Дании Стиг Северинсен (Stig Severinsen) пробыл в океанариуме города Грена в «компании» с тропическими акулами 1210 секунд;

через год датского экстремала всего на 12 секунд опередил бразильский спортсмен Риккардо Бахье (Riccardo Bahe);

последнее достижение принадлежит немецкому спортсмену-фридайверу Тому Ситасу (Tom Sitas), сумевшему продержаться под водой 1342 секунды.

Увеличение времени пребывания без воздуха

Сегодня разработаны современные методики, позволяющие увеличить время нахождения человека под водой и в условиях безвоздушного пространства. Кардинальным способом дыхание перед погружением не атмосферным воздухом, а специальной кислородной смесью или чистым кислородом. Впервые подобный опыт поставил на себе в 1959 году американский пловец Роберт Фостер (Robert Foster). После того, как он «надышался» в течение получаса чистым кислородом, то сумел пробыть под водой, на дне одного из калифорнийских бассейнов в течении 822,5 секунды.

Американский ученый физиолог Е. Шнейдер с тридцатых годов прошлого века проводил эксперименты по увеличению длительности нахождения человека без воздуха. Первые опыты о том, сколько человек может прожить без воздуха, он проводил на летчиках-добровольцах. После предварительного насыщения крови испытуемых кислородом они сумели задержать дыхание на 842…913 секунд.

Задержка дыхания в воде для человека не простой вопрос. Человеческие существа не могут дышать под водой как рыба, но могут на непродолжительное время задержать дыхание. Когда дети играют в бассейне, на озере или даже в ванне то в виде конкурса задерживают дыхание кто дольше всех не будет дышать под водой.

Задержка дыхания под водой это не просто детская игра. Экстремальные спортсмены, известные как фридайверы регулярно проводят соревнование целью установления новых рекордов. Эта практика известна как статическое апноэ. Апноэ — временное прекращение дыхания и фридайверы практикуют, чтобы увеличить количество времени которое могут оставаться под водой не вынырнув.

В настоящее время француз Стефан Мифсуд по статическому апноэ имеет рекорд по задержке дыхания 11 минут 35 секунд .

На самом деле были люди, которые задерживали дыхание еще дольше, чем 11 минут. В Книге рекордов Гиннеса есть специальная категория кто мог задерживать дыхание под водой. В отличие от фридайверов, кто практикует статическое апноэ, кто регистрирует рекорды книги Гиннеса, то они позволяют конкурсантам дышать чистым кислородом в течение 30 минут до своей попытки.

С предварительным дыханием чистым кислородом нынешний мировой Гиннеса рекорд по задержке дыхания под водой принадлежит Рикардо Баия из Бразилии на целых 20 минут 21 секунду!

Дыхание под водой

Большинство людей в добром здравии могут задерживать дыхание в течение приблизительно двух минут. Эксперты считают, что еще чуть-чуть практики может увеличить этот промежуток времени совсем немного. Однако они также предупреждают, что лишая свой организм кислорода можно поиметь много негативных последствий, поэтому не делайте привычку задерживать дыхание на очень долго! Когда человек задерживает дыхание, двуокись углерода (газ, который обычно выдыхается) накапливается внутри организма. В конце концов, этот газ должен быть освобожден и рефлекс вызывает дыхательные мышцы к спазмам. Эти спазмы обычно заставляют человека задыхаться буквально через пару минут. Если без тренировки еще дольше продержаться без воздуха может измениться без кислорода и он может погибнуть. Когда кандидаты на рекорд Гиннеса дышат чистым кислородом они делают это, чтобы заставить максимально удалить углекислый газ из своего тела. Дополнительный кислород помогает им дольше быть без этого физиологического процесса.

Находясь под водой организм проявляет естественную реакцию на задержку дыхания. Как дельфины и киты, наши тела инстинктивно экономят кислород, когда человек находится не на воздухе. Эта реакция называемые дайвинг-рефлекс - помогает сохранить кислород в организме и позволяет удержаться без этого физиологического процесса дольше.

Акваланг для физиологического процесса под водой

Дайверы, которые хотят провести большое количество времени под водой обычно используют акваланг. Акваланг первоначально был аббревиатурой от «автономный подводный дыхательный аппарат». Сегодня, акваланг используется как обычное слово для обозначения практики использования специального снаряжения для естественного процесса под водой без необходимости задержки дыхания во время погружения.

Первый акваланг был разработан во время Второй Мировой войны для американских боевых водолазов. Боевые пловцы используют устройства, называемые ребризеры, чтобы оставаться под водой в течение длительных периодов времени для подводных военных миссий. Сегодня, аквалангисты пользуются баллонами со сжатым воздухом, которые крепятся к спине. Аквалангисты получают воздух через мундштук соединенный с баллонами через регулятор. Необходимо некоторое время, чтобы приспособиться к дыханию под водой таким образом.