Что выбрать: бокс или тайский бокс? Отличия, правила, плюсы и минусы. Муай-тай тренировки: светлая и темная сторона тайского бокса
На сегодняшний день Муай Тай является одной из наиболее эффективных систем самообороны в мире. В этом таиландском боевом искусстве все максимально просто и эффективно. Здесь нет выдуманных, красивых, но бесполезных и сложных приемов. На основе техники таиландского бокса во многих армиях и силовых структурах мира практикуют обучение рукопашному бою.
Соревнования по Муай Тай - захватывающее зрелище, там участвуют настоящие бойцы. Кто же они, лучшие бойцы Муай Тай? О лучших из лучших в этом боевом искусстве, о легендарных бойцах тайского бокса эта статья.
Десятка лучших бойцов Муай Тай
1. Апидей Сит-Хирун
Обладатель награды «Боец Века» и семи чемпионских титулов не только в тайском, но и в классическом боксе («Чемпион семи титулов»). Известен, как обладатель самых мощных ударов ногами. В одном из боев он сломал сопернику обе руки. За свою профессиональную карьеру одержал 340 побед, 10 поражений и 1 бой закончился ничьей. Был тренером в легендарном зале «Fairtex». В 2013 году в 72-летнем возрасте этот человек-легенда в мире единоборств покинул наш мир.
2. Дизельной Чор Танасукарн
По-праву считается одним из наиболее опасных бойцов в истории Муай Тай. В 19-летнем возрасте стал чемпионом Люмпини, обладатель рекорда из 50 непрерывных побед, 16 из них – нокаутами после ударов коленями. Манера боя – агрессивная и быстрая, эксперты считают его обладателем лучшего клинча. Карьеру закончил из-за того, что не нашлось претендентов на титул, которые хотели и могли бы бросить достойный вызов.
3. Самарт Паякарун
Получил прозвище «Молодой тигр». Он один из немногих бойцов, кто не побоялся бросить вызов Дизельной. Три раза был удостоен звания «Боец года», четырехкратный чемпион Люмпини, двукратный чемпион мира по боксу в полулегком весе по версии WBC. Провел 150 боев, в которых одержал 129 побед.
4. Рамон Деккерс
Из выступающих в Таиланде считается лучшим иностранным бойцом Муай Тай, голландец. Получил прозвище «Бриллиант». На своем счету имеет 186 побед, 2 ничьи и 35 поражений. Два раза становился чемпионом Люмпини, получил награду за достижения в тайском боксе от королевской семьи. Деккерс был многократным чемпионом мира по тайскому боксу в разных версиях, участник лиги К-1. После того, как закончил карьеру, провел множество семинаров по всему миру. Умер в 2013 году от сердечного приступа во время велопрогулки.
5. Кобан Лукчаомаесайтонг
Кобан в 19-летнем возрасте стал чемпионом Люмпини, известен серией схваток с Рамоном Деккерсом, из четырех боев два раза одержал победу. Обладатель прозвища «TheCrusher». Имеет в послужном списке 250 побед, 90- нокаутом.
6. Джамход Киатадисак
Заниматься Муай Тай начал в семилетнем возрасте, в 11 лет проводит первый бой, в 18 лет становится чемпионом Люмпини, 278 побед, из которых 80 нокаутом. Одновременно становился чемпионом двух наиболее престижных стадионов: Рачадамнен и Люмпини. Получил прозвище «Король ринга».
7. Роб Каман
Голландский легендарный боец, обладатель прозвищ «Голландец» и «Мистер Лоу-кик» (наносил сокрушительные удары ногами, многие из которых оказывались нокаутирующими). Многими считается самым лучшим кикбоксером наших дней. Девять раз был чемпионом мира по тайскому боксу и кикбоксингу. Одержал 97 побед, из них 77 нокаутом, 1 ничья и 12 поражений. Снимался в кино, с Ван Даммом играл в фильмах «Максимальный риск», «Легионер», «Кровавый кулак».
8. Сакмонкол Ситчучок
Боец, побеждавший легендарного Рамона Деккерса. Трехкратный чемпион Люмпини и пятикратный чемпион мира WMC. Одержал 231 победу, получил 19 поражений и 1 бой закончился ничьей.
Наиболее известное его сражение с другой легендой тайского бокса Джонгсананом Фэйртексом, которое состояло из пяти боев. Сейчас живет в Штатах, где преподает Муай Тай.
9. Сомрак Хамсинг
Несмотря на отсутствие титулов в тайском боксе он является гордостью Таиланда, поскольку стал первым тайским спортсменом, который выиграл на Олимпийских играх (стал олимпийским чемпионом в любительском боксе). Был некоторое время первым номером на стадионах Раджа и Люмпини, но не получил из-за промоутеров возможности сразиться за чемпионство отчего перешел в любительский бокс. Отличается своеобразной манерой ведения поединка, его удары вылетают под самыми неожиданными углами.
10. Буакав Пор. Прамук (Банчамек)
Наиболее известный боец Муай Тай благодаря победам в К-1 (выигрывал два раза: в 2004 и 2006 годах). Под его ударами беспомощно падали такие легенды, как Масато и Такаюки Кохирумаки, Джон Уэйн Парр. Он не был чемпионом престижных стадионов Люмпини и Рачадамнен (был чемпионом менее престижного стадиона Омной), именно победы в К-1 принесли ему славу. Буакав продолжает выступать и сейчас.
Это, естественно, не полный список величайших бойцов тайского бокса, но всех есть еще не один десяток достойных войти в этот список, у многих есть свои кумиры, но достижения этих бойцов бесспорны и навсегда вошли в историю Муай Тай.
avtor : Игорь Круглов, для сайта
Бокс и тайский бокс с одной стороны – это родственные и весьма похожие друг на друга виды спорта. Их объединяет наличие ударной техники руками в голову и корпус в полный контакт, также внутренний бойцовский дух, волевые качества спортсменов.
Но с другой стороны сразу же бросаются в глаза характерные отличительные черты тайского бокса – агрессивная, молниеносная и жесткая работа в бою ногами, коленями и локтями в полный контакт. Причем в тайском боксе наносить удары можно в три этажа – по ногам, по корпусу и в голову. А в классическом боксе удары ниже пояса вообще запрещены и соперники обрабатывают друг друга только в два уровня – по корпусу и в голову. И поэтому атаки руками в боксе приобретают большую серийность, темп и скорость, стойка ниже, чем в тайком боксе и раздёргивания (челночок) носят более интенсивный характер.
В тайском боксе (муай тай) стойка бойцов повыше и совсем нельзя пренебрегать защитой от ударов по ногам. К тому же по самой физиологии удары ногами, коленями и локтями в тайском боксе могут нанести значительно более разрушительный эффект, чем руками в обычном боксе. Хотя всем известно, насколько жесткими и сокрушительными могут быть удары руками в большом боксе у супертяжелых боксеров-профессионалов.
Так что же в итоге все-таки лучше – бокс или тайский бокс?
Что лучше – бокс или тайский бокс?
Итак, для ответа на этот вопрос попробуем рассмотреть три примера.
В первом примере заставим обычного боксера сражаться с бойцом муай тай (тай-боксёром) по правилам тайского бокса. Сразу оговоримся, что исходные данные обоих спортсменов: вес, рост, возраст, стаж занятий, выносливость и общая физическая подготовка – одинаковая. В первом случае боксер будет стараться раздёргивать своего оппонента и наносить серии ударов руками, меняя этажи: в голову, в корпус — в голову, в корпус, к тому же при удачном случае, как умеет по своей природе, добивать коленом, ногой или локтем, но не столь профессионально. Тай-боксёр обязан избегать средней дистанции и обмена ударами руками, т.к. шансов добиться перевеса заведомо меньше. Зато боец муай тай должен постоянно отбивать ноги лоу-киками с дальней дистанции, а также при любом удачном моменте переводить атаку руками и локтями в голову противника и завязываться с боксером в ближнем бою в клинче, атакуя коленями сразу в три этажа. Выстраивая подобную тактику против боксера и добавляя удары ногами в корпус и голову через центр (тип), со стороны (кик) и с разворота (ушира, ура-маваши, хвост дракона или «вертушка») необходимо отбить ноги боксеру лоу-киком. Но при этом «тайцу» нужно закрывать свою голову и корпус от рук противника и переводить бой в клинч, навязывая смертоносную технику ударов локтями и коленями. Огромная вероятность, что победу в данном примере одержит боец муай тай (тай-боксёр), причем за явным преимуществом, либо досрочно!!! Доказательством тому являются бои без правил, проводимые ранее в Москве в Развлекательном Центре «Арбат», которые с ностальгией вспоминают до сих пор целые поколения спортсменов и тренеров!!!
Во втором примере заставим тай-боксёра сражаться с боксером по правилам классического бокса одними руками в два этажа: в голову и корпус. При одинаковых исходных данных мы заметим картину отставания тай-боксёра в серийности ударов руками, в технике передвижения ног по рингу, в раздёргиваниях (челночке), а также в финтах руками и работе корпуса (уклончиках, нырках). Победу обязан одержать боксёр, но возможно, и не досрочную!!!
В третьем примере рассмотрим вариант свободного вольного боя — каждый по своим правилам. Исходные данные у обоих вновь предположим одинаковыми. Боксер должен максимально сосредоточиться на раздёргиваниях соперника, оттяжках и провалах от его лоу-киков и иных ударов ногами, и на нанесении серий ударов руками в печень и в голову под разными углами. И если боксер зацепит своего оппонента ударом в голову или корпус, то он просто обязан развить успех и непрерывно добивать сериями с рук. Но дело в том, что об этом прекрасно осведомлен боец муай тай. К тому же не надо забывать, что и тай-боксёры используют в своей подготовке всю боксерскую технику, но не столь интенсивно, т.к. за одно и тоже время тренировочного процесса необходимо еще освоить ударную и защитную технику ногами, коленями и локтями. И здесь на выручку бойцам муай тай приходит грамотная тактика ведения боя. Задача: первое – максимально эффективно использовать дальнюю дистанцию и встречать все атаки противника железным лоу-киком, защищая при этом свою голову и корпус; второе – избегать средней дистанции и уж по крайней мере не лезть на ней в обменку ударами руками, а активно использовать локти, колени и миддл-кики; третье- при любом удобном моменте переводить бой в клинч и работать коленями в корпус-голову, корпус-голову противника, вставляя при этом молниеносный удар локтем в голову! Как неоднократно показывала практика смешанных боев на «Арбате», «Кристалле», «Короне» в Москве и иных турнирах в других городах и странах, а также совместный тренировочный опыт работы в одном зале боксеров и тай-боксёров по разным правилам – итог неутешителен для боксера при работе с «тайцем» по правилам муай тай или боев без правил. Победу над бойцом муай тай боксер должен одержать лишь по правилам классического бокса. И недаром муай тай (тайский бокс) называют боями «восьмируких богов». Тайский бокс является одним из самых агрессивных видов силовых спортивных единоборств.
Почему стоит выбрать Клуб «БУЛАТ»?
При всем огромном уважении к обычному боксу наш Бойцовский Клуб «БУЛАТ» (Россия) является огромным приверженцем именно тайского бокса, т.к. в муай тай минимум ограничений в правилах и максимум свободы в ударной и защитной технике. Наша школа тайского бокса «БУЛАТ ГОЛД» (Россия) вырастила и продолжает растить Чемпионов и Призёров не только в муай тай, но и по кикбоксингу, а порой и в ММА, и на боях без правил.
Или муай тай – это традиционная боевая система Таиланда, возникшая из своей более древней формы муай боран на стыке с другими единоборческими искусствами народов Индокитая. Само понятие «муай тай» имеет санскритское происхождение, его можно перевести как «свободная схватка».
На родине это искусство часто именуют «бой восьми конечностей» , потому что в схватке задействованы кулаки, ступни-голени, локти и колени. Это эффективная система боя, в ее основе лежит простая парадигма – максимально быстрая победа над соперником в любых условиях.
Изначально в тайском боксе применялись базовые комплексы вроде ката или таулу из карате и ушу, но сегодня их заменили ударные комбинации и связки.
Когда и где возник тайский бокс?
Неизвестно, когда возник стиль муай боран , но очевидно, что на территории современного Таиланда он существовал многие тысячи лет. Есть версия, что основой для тайского бокса мог стать стиль краби крабонг , что дословно с тайского переводится как «мечи и палки».
Точно известно, что относительно современный вариант этого боевого искусства появился в XVI веке и назывался он май си сок, а затем – пахуют, что значит «многонаправленная схватка». В средневековом тайском государстве Аютия это искусство воспринималось на уровне национального, затем единоборство воспринял Сиам, сменивший Аютию, а потом и Таиланд, сменивший в свою очередь Сиам.
Словосочетание «муай тай» начали активно применять лишь с 1934 года, с момента официального возникновения Таиланда.
Муай тай в древности и сегодня
Тайский бокс изначально являлся обязательной дисциплиной для воинов и членов правящего рода. Схватки имели место на всех без исключения праздниках, в том числе – на крупных ярмарках. Бойцы, победители народных турниров, могли получить титул дворянина и начать службу в королевской гвардии. Их называли «муай луанг», что значит «воин короля». Известно, что вплоть до правления Рамы VII (первая половина XX века) из лучших бойцов муай тай формировалось элитное воинское подразделение «гром нак муай», в переводе – «объединение королевских воинов».
До периода Рамы III (первая половина XIX века) схватки велись голыми руками, но потом руки бойцов решили обматывать лоскутами лошадиной шкуры, затем шкуру сменили пеньковые веревки и специальные ленты из хлопка. Важно отметить, что подобная мера практически не защищала руки бойца, совсем наоборот – цель веревок на руках заключалась в нанесении максимальных повреждений противнику, включая рваные раны. Однако вопреки голливудским сказкам, бойцы тайского бокса никогда не обмакивали руки в битое стекло.
До 1929 года поединок муай тай не предполагал возможность сдачи, проигравший покидал ринг либо с серьезными физическими повреждениями, либо уже мертвым. При этом изначально счет вели не по часам, а при помощи плода кокосовой пальмы, помещенного в воду. Как только плод тонул, раунд заканчивался.
В первые десятилетия XX века кроме новой системы подсчета очков и трехминутных раундов ввели адекватный ринг (квадрат со стороной 6 метров), роль которого ранее исполняла ровная земляная площадка вариативной величины.
Отметим, что изначально в муай тай присутствовали захваты, броски, партерное противоборство, болевые и удушающие, даже акцентированные атаки в пах. Но приведение единоборства к соревновательным нормам сделало поединки гуманнее, появились весовые дивизионы, которых по правилам всемирной федерации тайского бокса насчитывается девятнадцать – от 45,5 кг до 104,5 кг.
Кодекс чести и традиции муай тай
Тайский бокс категорически запрещает оскорбительное или неуважительное отношение к оппоненту, на турнире за это может быть назначено техническое поражение. Также воин никогда не проходит под канатами, взбираясь на ринг, он перешагивает через их, потому что ничто не должно быть выше его головы (голову тайцы почитают как священную часть тела).
Однако существует особое действие – атака стопой в лицо или даже легкое касание воспринимается как намеренное оскорбление (символический подтекст – твоя голова находится ниже моих стоп). Проводя аналогию с европейской культурой, это действие можно сравнить с пренебрежительным плевком в лицо.
Каждый, кто приступает к изучению этого искусства, обязан дать клятву – быть честным и справедливым, скромным и благородным, всегда и везде чтить законы и традиции своей страны. Нарушивший клятву может быть с позором изгнан из тренировочного клуба.
Перед схваткой воины муай тай исполняют два ритуала – это молитва Вай кру и трансовый боевой танец Рам муай . Молитва фокусирует дух, танец приводит тело в состояние повышенной концентрации. Важно отметить, что молитва Вай кру обязательно предполагает, что воин смотрит в сторону своего учителя.
Во время молитвы и танца на голове воина обязательно находится монгкон – головная повязка, которую боец сплетает из 108 нитей, а затем ее освящает его учитель. На монгкон наносят сакральные буддийские знаки.
Другой традиционный элемент экипировки бойца – амулет пратьиат , это тоже веревочная конструкция со свободно свисающими концами, надеваемая на одно или оба плеча. Пратьиат как и монгкон плетется особым образом под специальные заклинания, это важный ритуал, ведь по традиции эти повязки защищают бойца от ранений и гибели, даря ему благословение богов.
По нынешним правилам непосредственно перед началом схватки монгкон и пратьиат должны быть сняты.
Известные бойцы муай тай
Одним из самых прославленных тайских боксеров является Апидей Сит-Хирун, получивший титул «Боец Века». Он провел 350 боев, выиграв 340 из них. Завоевал семь чемпионских титулов в тайском и классическом боксе, был известен жестокими ударами ног, которыми он часто ломал руки своим соперникам.
Самарт Паякарун – еще один яркий представитель тайской школы. Четыре раза становился Чемпионом Люмпинии (стадион в Таиланде, где поводятся титульные поединки мирового уровня) и два раза – Чемпионом по боксу в полулегком дивизионе (WBC).
Голландец Роб Каман, всю жизнь практикующий тайский бокс, неоднократно признавался лучшим кикбоксером в мире, за нокаутирующие удары ногами его прозвали «Мистер Лоу-кик». Девять раз становился Чемпионом мира по муай тай и кикбоксингу, из 97 побед 77 одержал нокаутом.
Из современных бойцов К-1 это уникальное единоборство практикуют Геворг Петросян, Реми Боньяски, Бард Хари, Петер Артс и другие бойцы чемпионского уровня. Наиболее яркие спортсмены из мира ММА, имеющие базу в виде тайского бокса, это Алистар Оверим и Маурисиу Руа, оба – топы UFC и Sherdog.
Тайский бокс один из самых жестких, но в это же самое время не жестоких боевых искусств, который сгодиться для того кто хочет в кратчайшие сроки овладеть тактикой, техникой и рядом других качеств которые понадобятся для успешного ведения боя . Тайский бокс один из наиболее приближенных единоборств к реальному поединку, его отличительные черты от кикбоксинга заключаются в наличии некоторых специфических ударов (локтем,коленями), наличии захватов и бросков.
В тайском боксе используется достаточно эффективная техника нанесения ударов различными частями тела, также упор делается на психологическую сноровку и изучение уязвимых мест. На просторах стран СНГ МуэТай появился лишь в 90х гг, однако сейчас он занимает одну из ведущих позиций среди единоборств, и каждый год число поклонников его лишь стремительно растет. Возможно мы сможем найти объяснение этому факту в том что Тайский бокс позволяет регулярно принимать участие в соревнованиях различного уровня, от первенства города, до чемпионата Европы и Мира .
ЖМИ
Конечно же как и любое другое искусство боевое, муэтай имеет свою систему тренировок. Разминка на которой в нескольких раундах боец оттачивает всевозможные удары, используя их. Работа с тренером , которая направлена на совершенствование техники. Работа на снарядах и силовые упражнения. На самом деле Тайский бокс является простым и эффективным, использующий грамотную методику преподавания и протекторы которые практически сводят к нулю возможность травмы. В 1929 году бойцы еще обвязывали руки конской шкурой, что было изменено в этот же год, на смену ремней из шкуры пришли перчатки европейского типа, правда ноги все равно оставались нагишом, впрочем разрешалось их бинтовать. Были введены семь весовых категорий, а продолжительность боя стала 5 три минутных раунда и две минуты давалось на отдых в перерывах между раундами , впрочем это было у профессионалов , у любителей пять раундов по две минуты, с минутным перерывом. Помимо главного рефери на поле еще и присутствовали, боковые. Изменения коснулись и запрещению некоторых боевых способов ведения борьбы, так запрещались борцовские броски, удары головой, ладонью, пальцами, удары в пах, а также удары по упавшему противнику. Победителем боя становился тот кто провел нокаут , по очкам или в случае технического нокаута , также было решено ввести такое понятие как сдаться. Боксеры теперь боксировали на ринге 6х6 метров. Это уже было что то похожее на наш современный МуэТай .
Свою популярность МуэТай в Европе получили ориентировочно с 12 марта 1977 года, когда мастера Муай Тай одолели мастеров кикбоксинга , несмотря на то что некоторые правила в ринге были нивелировали все отличительные особенности МуайТай (удары локтем, коленом), казалось бы это случайность, если бы не тот факт что следом за кикбоксерами были повержены и каратисты Сейчас самая мощная школа по прежнему находится в Таиланде, а имена самых известных мастеров - Сурачай Сирисуте, Утпад Ной Воравужд и Панья Крайтас.
Схема типичной тренировки в муай тай выглядит следующим образом:
- разминка - множество трехминутных раундов с использованием всех типов ударов;
- работа на снарядах и отработка техники с тренером;
- силовые упражнения (особенно популярны отжимания в упоре, укрепление мышц брюшного пресса, вращение корпуса) и растяжки.
Особое внимание уделяется психологической подготовке и изучению наиболее уязвимых мест человеческого тела.
Тайский бокс - стройная система, позволяющая человеку в максимально короткие сроки овладеть техникой, тактикой, а также рядом физических и психологических качеств, необходимых для успешного ведения поединка.
Тайский бокс, что это за вид спорта? Такой вопрос задают многие, кто только начинает интересоваться древнейшим миром восточных единоборств. Большинство практически не знают, откуда произошёл такой контактный вид спорта, и путают его с кикбоксингом.
Однако это два различных спортивных направления. Тайский бокс это техника ведения боя построенная на нанесении комбинации ударов по противнику. В данном типе единоборств не используются захваты и болевые приёмы. Поэтому работают противники в спарринге на коротких и средних дистанциях.
Из-за высокой скорости атаки часто такие бои переходят полный клинч, где в ход начинают идти локти и колени. Что такое тайский бокс по сравнению с другими единоборствами? это современная, спортивная дисциплина, по которой проводятся во всем мире чемпионаты различного уровня.
Стоит также отметить, что самый именитый и титулованный чемпионат по тайскому боксу К- 1 платит победителю призовой фонд в 1 миллион долларов. Поэтому многие профессиональные бойцы стремятся оказаться на данном мероприятии и стать частью легенды муай-тай .
Кроме высоких спортивных наград тайский бокс используется многими людьми в качестве отличных тренировок по сбросу массы. Это связано с тем, что все упражнения и техники восточного единоборства рассчитаны на большую выносливость.
Большое количество повторов и постоянные кардио упражнения отлично сказываются на фигуре и справляются с жировыми отложениями даже быстрее чем занятия в фитнес зале с установленным рационом питанием .
Кикбоксинг и тайский бокс отличия
Боевое искусство Таиланда в виде муай-тай значительно отличаются от кикбоксинга. Если более внимательно их рассмотреть. На примере спарринга, то можно сразу же обнаружить визуальное и главное отличие.
В кикбоксинге не используются другие части тела кроме как кисти рук и стопы. Нанесения ударов другими частями теля строго запрещено. В тайском боксе используютсяголени локти и предплечья.
Если и дальше продолжить изучать спарринг, то можно также обнаружить различие и в дистанции ведения боя. В кикбоксинге такая дистанция рассчитана на средний и дальний бой. В муай-тай действия проводятся и на коротких дистанциях в виде клинча, когда в ход идут локти и колени.
Как проходя занятия тайским боксом
Большое количество занятий в данном виде спорта посвящено именно оттачиванию ударов. Спортсмены тысячи раз повторяют каждое нанесение удара, в определённую точку доводя таки действия до автоматизма.
После этого проводится следующий этап тренировок при котором . Отработанные и изученные техники начинают комбинироваться в 2- 4 мощных удара . Весь бой состоит именно из таких разработанных комбинаций.
Особе внимание уделяется также упражнениям на скорость и выносливость. Это необходимо для того чтобы все приёмы быль более подвижными и хлёсткими. Если смотреть главные чемпионаты то можно заметить, что все спортсмены, имеющие высокие титулы имеют поджарое телосложение.
Плюсы данного вида спорта
Основной плюс занятия данным видом восточного единоборства является физическое развитие всей мускулатуры тела. Комплексы упражнений и отработок ударов построены таким образом, чтобы максимально закалить тело. Высокие кардио нагрузки при этом полезны как на дыхательную, так и на сердечную систему.
Для того чтобы записаться на тайский бокс, вы можете обратиться в наш клуб. Здесь ежедневно опытные тренеры, имеющие звания мастеров спорта проводят занятия как групповые, так и индивидуальные. Для занятий в зале есть всё необходимое, чтобы отточить мастерство до профессионального уровня.
