Спортпит

Как похудеть с помощью соди. Как похудеть с помощью соды пищевой. Как порошок влияет на вес и здоровье

Похудение с пищевой содой привлекает своей легкостью. Никаких тебе голодных диет и изнуряющих упражнений. Из статьи вы узнаете, как применять соду правильно и безопасно для здоровья.

Пищевая сода (натрий двууглекислый) – ценный продукт, который применяется в роли разрыхлителя для выпечки, чистящего средства в хозяйстве, помощника в борьбе за здоровье. С её помощью делают скраб для лица и тела, дезодорант против пота, противогрибковое средство, средство от изжоги и от комариных укусов. Для похудения применение соды тоже практикуется и не безосновательно. Достаточно разобраться в методах, рецептах, которые идут не во вред, а только на пользу. Ещё раз уточним, что речь идет именно о пищевой, а не кальцинированной!

Полезные свойства

Гидрокарбонат натрия способен расщеплять жиры, выводить токсины, выравнивать кислотно-щелочной баланс. Сода активизирует обменные процессы и нормализует водный баланс в организме. Восполняет недостаток кислорода в тканях. Предотвращает всасывание жира и возникновение на коже целлюлита.

Как похудеть с помощью соды

С помощью соды можно похудеть двумя методами: принимая внутрь и снаружи. Употребляя внутрь, где она взаимодействует с соляной кислотой. Этот процесс повышает выделение углекислого газа, который начинает активно «работать» с желудочными стенками. Употребление соды помогает желудку вырабатывать не только сок, но и дополнительно соляную кислоту, что и приводит к кислотному «рикошету» (дополнительному раздражению желудочных стенок и сжиганию жиров).

Наружное применение возможно с помощью ванн и приготовленного в домашних условиях скраба для проблемных зон. Борьба с лишним весом с помощью содовых ванн пользуется популярностью, благодаря жиросжигающему свойству продукта. Такие ванны повышают потоотделение, раскрываются поры и организм освобождается от вредных веществ (излишки жира, токсины, шлаки) и лишней воды. Обладают релаксирующим, успокаивающим действием. После принятия ванны не только снижается вес, кожа приобретает мягкость и эластичность.

Противопоказания

Пищевая сода – полезное средство для организма. Но неправильные дозировки, несоблюдение частоты приемов может навредить вашему здоровью. Она относится к разряду агрессивных средств. Применение соды имеет такие противопоказания:

беременность и лактационный период;
открытые раны на теле, дерматологические заболевания;
сахарный диабет;
гинекологические заболевания;
повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен;
опухоли/новообразования различной этиологии, гнойные воспаления на коже;
индивидуальная непереносимость гидрокарбоната натрия;
при пониженной кислотности, в том числе и крови. PH в норме не должен превышать показатель 7,47. Уровень кислотности определяется с помощью сдачи анализов.

Как правильно пить

Прием средства в чистом виде – не допустим! Используется только раствор. Для положительного результата принимайте средство за час до еды или спустя 2 часа после. Эффективнее начинать пить воду с содой утром натощак. В течение дня – за 30 минут до еды или через час после трапезы. Главное, чтобы в желудке не было пищеварительного процесса.

Начинайте пить соду, сначала набрав ее на кончик ножа, постепенно увеличивая дозировку. Для профилактики достаточно принимать 1/2 ч. л. на стакан воды всего один раз в неделю. Лечебная доза – полная чайная ложка, курс и частота приёма выбирается индивидуально по выбранному рецепту.

Способ №1

Пищевую соду можно положить в рот, просто запить водой. Данный метод подходит не всем. Если проглотить не получается – попробуйте метод №2.

Способ №2

Продукт нужно растворить в питьевой воде. Вода должна быть горячей (не кипяток), допустимая температура – от 50 до 90 градусов. Признак правильной температуры во время смешивания с водой – шипение. Во время этого процесса выделяется углекислый газ, который помогает соде лучше усваиваться. Можно подождать пока вода остынет и пить маленькими глотками.

Нежелательно растворять средство в холодной воде. Всасывание в кровь происходит в кишечнике, до этого вода находится в желудке, который имеет минимальный кислотный фон. Соответственно, часть средства вступает в реакцию с соляной кислотой и нейтрализуется. В кишечник попадает уже не эффективное очищающее питье.

Рецепты для похудения

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов.

Вода с содой натощак

Способ №1

Ингредиенты: 250 мл воды, 0,5 чайной ложки соды

Принимать – 7-14 дней. Делается перерыв на 14 дней и курс повторяется. Компоненты смешать и разделить порцию на столько частей, сколько раз в день вы принимаете пищу. Пить за час до еды маленькими глотками.

Способ №2

Ингредиенты: 1/2 ч. л. соды; 50 мл горячей воды; 450 мл теплой воды.

Растворяете соду в горячей воде, доливаете всю теплую и выпиваете всю порцию с утра натощак. Применять 2 раза в неделю. У курса нет строгих ограничений. Пейте до тех пор, пока организму это нужно.

Сода и лимон для похудения

Лимонный сок ускоряет работу желчного пузыря, стимулирует обменные процессы, «вымывая» остатки токсинов после окисления клеток. В нем содержится терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток и улучшающий пищеварение. И, конечно, лимон богат витамином C.

Ингредиенты: 250 мл воды, сок 1/2 лимона, 1/2 чайной ложки пищевой соды.

Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней. Выжать сок лимона, добавить немного соды и воды. После завершения шипения, высыпать оставшуюся соду и долить остаток воды. Употребляйте не более раза в день. Курс – неограничен. Желательно пить после занятий спортом и/или за 30 минут до еды. Этот рецепт подходит не только для желающих похудеть, но и для улучшения самочувствия, повышения иммунитета.

Молоко с содой

Молоко содержит много полезных веществ: калий, фосфор, кальций, витамин А, обладает смягчающими свойствами (снижает агрессивность средства).

Ингредиенты: 200 мл молока, 1 ч. л. соды.

Нагреваете молоко до 80-90 градусов, добавляете соду и размешиваете. Пейте маленькими глотками через 2 часа после еды. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Кефир и сода

Рецепт №1

Ингредиенты: 200 мл кефира с жирностью 1%, 1/2 чайной ложки соды, 1/4 кофейной ложки корицы, 1/2 чайной ложки имбиря. По желанию можно добавить зелень (укроп, сельдерей, кинзу).

Все составные смешиваются, употреблять сразу после приготовления. Пить небольшими глотками. Кефирный коктейль можно употреблять ежедневно вместо ужина, за 2 часа до сна. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Рецепт №2

Ингредиенты: 200 мл обезжиренного кефира, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. имбиря, щепотка корицы, ломтик лимона или 1/4 ч. л. кайенского перца, щепотка соды.

Все составные коктейля смешать, ломтик лимона порезать вместе с кожурой. Пить 2 раза в день: за 30 минут до завтрака и вместо ужина (не менее чем после двух часов последнего приема пищи) за 1,5-2 часа до сна.

Сода с имбирем

Помогает работе пищеварительной системе, ускоряет обменный процесс, выводит токсины, стимулирует кровообращение. Напиток с имбирем принимается за 30 минут до еды.

Ингредиенты: 1 ч. л. имбиря, 1 долька лимона, 1 ч. л. меда, 1/2 ч. л. соды.

Имбирный корень режется соломкой и заливается горячей водой, настаивается 5 минут. Добавляете остальные компоненты и напиток готов к употреблению. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Ванна с содой для похудения

Комплексный прием ванны с содовым раствором позволяет почистить организм от токсинов, радионуклидов, так как именно эти вещества забивают клетки и способствуют скоплению жиров. Ускоряется обмен веществ, лимфатическая система также начинает быстрее работать. Вы можете по своим предпочтениям добавлять эфирные масла, например, цитрусовые. Они способствуют нормализации жирового обмена и просто имеют превосходный аромат.

Любой вариант ванны с содой допустим один раз в день, перед сном в течение 14 дней и делаете перерыв на месяц. Противопоказания такие же, как и в рецептах употребления средства внутрь. Температура воды не должна превышать 38 градусов, идеальная температура – 36-37. Если вы чувствуете слабость, усталость или прошли курс интенсивной кардиотренировки – можете снизить температуру до 30-36. После процедуры оденьтесь в теплую одежду, закутайтесь в плед и отдохните.

Сода и морская соль

Сочетание компонентов помогает бороться не только с лишним весом, но и с целлюлитом. Кожа становится более упругой и очищенной.

Ингредиенты: вода, 125 гр. пищевой соды, 150 гр. морской соли. По желанию можно добавить масло лаванды, около 5-7 капель.

Компоненты растворяете в сосуде с теплой водой (38 градусов) и выливаете в наполненную ванну. Водная процедура проводится 20-30 минут.

Сода и имбирь

Ингредиенты: 500 гр. пищевой соды, 5 капель масла имбиря.

Растворите соду в теплой воде, потом вылейте в ванну. Добавьте масло имбиря. Процедура длится от 10 до 20 минут, перед сном спустя 2 часа последнего приема пищи. Желательно принимать ванну после физической тренировки.

Рецепт 1: 2 ст.л. соды, 50 мл воды, 3 ст. л. овсяной муки.

Ингредиенты смешиваете, наносите на проблемные участки кожи и втираете в течение 10 минут.

Рецепт 2: 50 мл геля для душа, 1 ст.л. соды, 2 ст.л. меда.

Применять так же, как и в рецепте средства №1.

Как похудеть с помощью соды за 3 дня

Похудение с помощью соды – это систематический комплекс. Рецепты приема напитков с содой рассчитаны на периодическое употребление (каждый курс составляет примерно 14 дней). Считается, что с помощью ванн с содой можно за один сеанс сбросить до 200гр. За курс – около 2-2,5 кг. В комплексе с указанными процедурами важно исключить употребление жареной, соленой пищи, мучных изделий, сахара, алкоголя. И, конечно, не забывайте и о физических нагрузках.

Продукт способствует выведению жировых отложений и токсинов, но без вашей помощи десятки килограммов не уйдут. За 3 дня употребляя только соду значительно похудеть не удастся, но это хороший старт, позволяющий начать капитальную чистку организма снаружи и изнутри.

Чего только не придумывают диетологи и поклонники всевозможных методик для похудения! Какие только методы не используются в борьбе с главным врагом современного мира - лишним весом. Некоторые из них требуют недюжинных затрат, поиска редких продуктов, другие отличаются практически инквизиторскими требованиями к физической нагрузке. Но многие женщины стремятся сбрасывать лишние килограммы без особенного напряжения и денежных вложений. Таким барышням на помощь приходит народная медицина, которая дает множество советов. Один из них о том, как можно похудеть с помощью соды.

Этот продукт мирно живет на каждой кухне - им чистят посуду, добавляют в тесто при выпечке. Но мало кто знает о том, что сода обладает эффектом похудения. Для того чтобы сбросить лишние килограммы, можно воспользоваться двумя способами ее применения. возможно путем принятия ванн либо употребления ее внутрь. Оба эти метода взаимозаменяемы, и выбор какого-либо одного из них зависит только от личных предпочтений.

Итак, как похудеть с помощью Попробуйте сделать курс содовых ванн. Такие водные процедуры, если их проводить регулярно, способствуют расслаблению организма, а также ускоряют процессы, происходящие в лимфатической и кровеносной системах человека, в результате чего быстрее происходит расщепление жиров и масса тела снижается. Для того чтобы принять необходимо растворить в 200 литрах воды (а это примерно полная ванна) 300 граммов соды. Температура воды при этом должна быть не слишком горячей - достаточно 38-40 градусов. Лежать в такой ванне следует 20-25 минут. Можно также сочетать нахождение в воде с легким массажем губкой или выполнением несложных упражнений. Все это поможет похудеть с помощью соды еще быстрее. Хотя народные целители и так обещают чудодейственный эффект от подобной ванны в виде потерянных 1,5 килограммов за один раз.

Также для большей пользы, кроме соды, при принятии водных процедур можно воспользоваться морской солью и ароматическими маслами, такими как пихтовое, апельсиновое, лимонное. Данный комплекс способствуют выведению шлаков из организма и нормализует водно-солевой баланс, тем самым помогая избавиться от лишней жидкости, которая также отражается на весах. А еще подобные процедуры очень благотворно влияют на состояние кожи - придают ей мягкость и бархатистость.

Еще один способ похудеть с помощью соды заключается в употреблении содового напитка. Для этого перед едой необходимо выпивать одну чайную ложку соды, растворенную в стакане кипяченой воды. Народные рецепты обещают разительное снижение веса в результате регулярного употребления подобной жидкости.

На самом деле, конечно же, подобные рецепты относятся к категории «доверяй, но проверяй». Вряд ли на одной только соде удастся добиться неуклонного и безвозвратного снижения веса. Все-таки хорошая фигура требует достаточно серьезного труда, включающего в себя как здоровое и сбалансированное питание, так и физические нагрузки, отказ от вредных продуктов и сладостей. Но даже под который попадают все стремящиеся похудеть с помощью соды барышни - это уже первый шаг в контроле над собственным весом, а потому подобные методы имеют право на жизнь, если они не приносят существенного вреда здоровью человека. Однако следует помнить о том, что каждый организм по-разному реагирует на подобные эксперименты, поэтому, решаясь на очередную новомодную методику похудения, нужно понимать, что вреда от нее может быть гораздо больше, нежели пользы.

Последствия употребления содового напитка:

Напиток нарушает кислотную среду организма, в результате появляются проблемы с пищеварением.
Регулярное его употребление в некоторых случаях вызывает обострение уже имеющихся болезней и появление новых недомоганий.

Как вы видите, последствия бывают весьма серьезные, поэтому сто раз подумайте перед тем, как решиться на такой способ похудения.

Пищевая сода для похудения

Свойства пищевой соды

Пищевой содой принято называть порошок белого цвета, добываемый из содовых озер. Она широко используется в кулинарии для приготовления различных блюд. В выпечке сода выполняет функцию натурального разрыхлителя, поэтому не требуется добавление дрожжей. Выделение углекислого газа позволяет производить газированные напитки. Сода используется и для приготовления мяса, так как ускоряет процесс готовки и улучшает вкусовые показатели блюда.

Белый порошок применяют при:

желудочных заболеваниях
дефиците натрия
аритмии
заболеваниях верхних дыхательных путей
грибковых поражениях стоп
загрубевшей коже на локтях и ступнях
конъюнктивите
изжоге
газообразовании
кожных инфекциях
зуде после укусов насекомых
фурункулах
угревой сыпи
флюсе
перхоти
молочнице
расстройствах кишечника и других

Отбеливание зубов с помощью соды дома – это реально. Перед чисткой достаточно нанести на щетку небольшое количество порошка и аккуратно помассировать зубы, а затем почистить зубной пастой. Уже через неделю цвет эмали существенно улучшится. Следует помнить, что частое использование соды приводит к стиранию эмали и повышению чувствительности зубов.

При втирании соды в чистые подмышки уменьшается потоотделение и устраняется неприятный запах пота на длительный промежуток времени

Нетоксичный порошок является отличным средством борьбы с различными загрязнениями, поэтому используется для мытья посуды, раковин, кафельной плитки, стекол и других поверхностей. С помощью соды хорошо отстирываются грязные вещи. Для этого достаточно замочить белье в содовом растворе, а затем постирать с использованием хозяйственного мыла.

Как похудеть с помощью соды?

Наиболее эффективна сода в качестве ванны. Для этого необходимо взять 300 г пищевой соды и 500 г морской соли на 200 л воды. Температура воды – 27–29 градусов, постепенно увеличивая до 36–37 градусов, так как повышение температуры воды приводит к ускорению процесса очищения и похудения. Важно поддерживать постоянную температуру, поэтому при остывании воды следует добавлять горячую. Время процедуры – 20–30 минут. Длительность курса – 10 процедур через день. Уже после первого приема человек способен сбросить до 2 кг лишнего веса.

Как же происходит снижение веса? Действие заключается в том, что теплая вода позволяет организму расслабиться, а пищевая сода стимулирует работу жировых клеток, очищает лимфатическую систему.

После содовой ванны кожа становится более гладкой, устраняются целлюлитные образования, мелкие растяжки, кожные высыпания, пигментные пятна

Рецепты похудения в талии

Подробнее

Второй метод домашнего похудения с помощью соды – пить содовый раствор. В стакане теплой воды разведите 0,5 ч.л. соды и выпейте полученный напиток натощак за полчаса до приема пищи. Начинать такую диету следует с 1/5 ч.л. 2 раза в день, так как организм должен привыкнуть. В противном случае происходит раздражение слизистой оболочки пищевода и органов пищеварения. Затем при отсутствии отрицательной реакции можно увеличить дозу до ½ ч.л. трижды в день. При желании можно съедать соду в сухом виде, запивая обильным количеством теплой воды.

Прием соды после еды зачастую приводит к противоположному результату

При некоторых заболеваниях сода не рекомендуется в качестве метода для снижения веса. В отдельных случаях она категорически противопоказана. Чтобы не допустить развития осложнений, необходимо проконсультироваться со специалистом. Например, при сахарном диабете или при повышенном артериальном давлении может быть нанесен вред организму.

Также следует отказаться от такого способа похудения в следующих случаях:

во время беременности
в период лактации
при открытых повреждениях кожи
при опухолях
при индивидуальной непереносимости пищевой соды

При самостоятельном принятии содовой ванны следует помнить, что температура воды должна повышаться постепенно. Первые несколько процедур не нужно сильно потеть, так как это может привести к резкому изменению водно-солевого баланса. Также после выхода из ванны нельзя обливаться прохладной водой. Необходимо сразу же укутаться в теплое полотенце и лечь под одеяло.

В наше время женщины прибегают к самым разнообразным методам похудения, которые помогают им привести свое тело в тонус и избавиться от ненавистных килограммов. Одним из наиболее популярных сегодня способов похудения является похудение с помощью соды. Организм человека индивидуален, поэтому кому-то определенная диета помогает, а для кого-то является абсолютно бесполезной, и это в лучшем случае, а бывает и наоборот, вес только прибавляется, вместо того чтобы исчезать. Похудение с помощью имеет большой плюс, оно подходит 70% женщин.

Способы похудения с помощью соды

Итак, сторонники данного способа похудения полагают, что если соду растворить в воде и принимать внутрь, то это поможет в расщеплении жиров, которые попадаю в организм вместе с пищей, поэтому питаясь привычным образом, человек начинает терять в весе. Однако противники этого метода считают, что это абсолютная ерунда, т.к. сода способна только снизить кислотность в желудке и делает переваривание пищи более длительным процессом, в результате которого только создается ощущение сытости, но при этом могут возникнуть проблемы с ЖКТ.

Итак, попробуем выяснить, существуют ли рецепты похудения с помощью с соды, которые действительно могут помочь справиться с проблемой лишнего веса.

Рецепт №1

Данный рецепт похудения с помощью соды предполагает прием этого вещества внутрь в виде напитка. Для этого необходимо развести ½ чайной ложки соды в стакане теплой негазированной воды, пить такое снадобье следует перед едой за 30-40 минут. Имейте в виду, если вы почувствуете себя нехорошо, например, закружится голова, «прихватит» желудок или появится слабость, то принимать это средство для похудения стоит прекратить.

Рецепт №2

Этот способ подойдет только тем, кто не имеет абсолютно никаких проблем со здоровьем. Итак, тщательно смешиваем 1 столовую ложку соды, щепотку соли и 2 чайные ложки уксуса, получившееся снадобье накрываем крышкой и даем настояться примерно 3 минуты. Принимать это средство рекомендуется за час до еды, но имейте в виду, употреблять его можно не больше недели, иначе могут начаться проблемы с желудком.

Рецепт №3

Этот метод похудения намного эффективнее и безопаснее, чем прием «содовых напитков». Необходимо пачку пищевой соды развести в небольшом количестве горячей воды и добавить в ванну, температура воды должна быть около 39 градусов. Прием содовой ванны поспособствует снижению веса и к тому же поможет расслабиться, снять напряжение. Можно также добавить в воду любимое эфирное масло, это поможет ускорить расщепление жира и выведение из организма токсинов. Принимать ванну рекомендуется не более 20 минут в день на протяжении недели.

Рецепт №4

В ванну добавляем раствор 300 г пищевой соды и 500 г морской соли. Такое сочетание компонентов помогает вывести токсины, шлаки, радионуклиды, тем самым помогает в процессе похудения. К тому же такие содовые ванны прекрасно действуют на кожу, снимая воспаление, усталость, раздражение и даже «подтягивают» кожу, придавая ей упругость.

Прежде чем приступать к применению любого из этих рецептов похудения с помощью соды, следует знать, что все эти методы имеют противопоказания. Принимать содовые ванны не желательно людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, а также беременным и кормящим женщинам. Пить любые содовые растворы для похудения нельзя людям, страдающим онкологическими заболеваниями, имеющим проблемы с желудком, почками, печенью, и, конечно же, будущим мамочкам.

Чтобы стать стройными и привлекательными, женщины готовы на многое. Помимо дорогостоящих таблеток, предназначенных для сжигания жира, они пьют активированный уголь, уксус, различные экзотические порошки и травы. Используют для похудения и пищевую соду.

Какие только мифы не рассказывают про жиросжигающие свойства обычного гидрокарбоната натрия. Но стоит ли им верить?

Как происходит похудение с помощью пищевой соды

Использовать пищевую соду для похудения можно двумя способами:

· принимать внутрь;

· готовить жиросжигающие содовые ванны.

Последний вариант является научно подтвержденным, да и отзывы похудевших женщин доказывают его эффективность. Что касается приема состава внутрь, то здесь нет единого мнения, но многие врачи считают, что худеть таким образом нельзя.

Рецепт содовых ванн следующий:

1. Наполнить ванну наполовину теплой водой (от 37 до 39 ˚С);

2. Растворить в ней полкилограмма морской соли (лучше брать без всяких добавок) и 300 г соды. Усилить жиросжигающий эффект можно, добавив в воду несколько капель масла апельсина, можжевельника, мяты, корицы, лимона или грейпфрута.

Важно, чтобы на протяжении всей процедуры температура воды оставалась стабильной. Лежать в ванне следует около получаса. После ванны нельзя ополаскивать тело проточной водой и вытирать его полотенцем. Лучше всего сразу надеть махровый халат и лечь в постель.

Жиросжигающий курс, основывающийся на принятии содовых ванн, должен включать10 сеансов. Его результаты у разных женщин разные ― кто-то теряет 5 кг веса, кто-то ― 2. Многое зависит от степени ожирения и индивидуальных особенностей организм. Также важно, какие продукты питания составляют основу рациона в период «содового» похудения.

Почему содовые ванны эффективны для похудения

Гидрокарбонат натрия ― это соединение кислой соли угольной кислоты и натрия. При растворении в воде данные компоненты эффективно воздействуют на кожу человека и на слои, расположенные под ней. Как результат:

· работа лимфатической системы усиливается;

· жировые депо разрушаются, жировые клетки расщепляются;

· шлаки выводятся из организма;

· стресс снимается.

Принимать содовые ванны можно не только с целью похудения, но и для общего оздоровления.

Как пить пищевую соду и стоит ли это делать вообще?

Прием пищевой соды внутрь для снижения веса ― это довольно коварный способ похудения. Доказано, что он может привести к сбоям в работе желудочно-кишечного тракта, язве и гастриту.

Гидрокарбонат натрия сильно раздражает слизистую желудка, поэтому возникают трудности при переваривании пищи. При этом метаболизм нарушается, питательные вещества начинают плохо усваиваться. Более того, во время содовой диеты нужно обязательно отказаться от жирных, соленых и сладких блюд. Так от соды ли худеет человек?

Прежде чем начать принимать содовый раствор три раза в день, разумнее проконсультироваться с квалифицированным врачом, обсудить пользу и вред запланированного мероприятия.

Кому противопоказано похудение с помощью соды

Гидрокарбонат натрия является достаточно агрессивным веществом, так как характеризуется выраженным раздражающим действием. Его нельзя использовать для похудения во время беременности, кормления грудью, при индивидуальной непереносимости компонента, опухолевых новообразованиях, повреждениях кожного покрова, ранах.

Принимать соду внутрь категорически нельзя при хронических болезнях, сбоях в работе желудочно-кишечного тракта.