4 вікова група військовослужбовців. Які передбачені нормативи щодо фізо для військовослужбовців Росії. Фізичні нормативи у ФСБ та інших силових підрозділів Росії

Напевно, кожному, хто хоч трохи займається спортом і намагається підтримувати себе в хорошій фізичній формі, цікаві нормативи, які зобов'язані здавати військовослужбовці контрактники. Далі пропонуємо до вашої уваги обов'язкові нормативи фізпідготовки в армії, ВДВ та спецназі.

КОНТРАКТНИКИ

Службу за контрактом можна поділити на кілька категорій: за віковими групами та за статевою ознакою. Так-так, жінки теж служать за контрактом. За віком нормативи поділяються на дві категорії: до 30 років та старше 30 – у чоловіків, до 25 років та старше 25 – у жінок. Перший контракт ви повинні підписати у віці від 18 до 40 років. Нормативи фізпідготовки складаються з трьох рівнів: силова підготовка, швидкісні дані та рівень вашої витривалості. Тому туди входять такі види, як віджимання, підтягування, біг та гонка на лижах. Давайте розглянемо все це докладніше.

Чоловіки до 30 років:

Підтягування на перекладині: 10 разів
- віджимання: 45 разів
- біг на 60 метрів: 9,8 секунд
- біг на 100 метрів: 15,1 с.
- човниковий біг 10х10 метрів: 28,5 с.
- біг на 3 км: 14,4 хвилин
- біг на 1 км: 4,2 хв.
- перегони на лижах (5км): 28 хвилин

Чоловіки старше 30 років:

Підтягування на перекладині: 8 разів
- віджимання: 40 разів
- біг на 60 метрів: 10 секунд
- біг на 100 метрів: 15,8 с.
- човниковий біг 10х10 метрів: 29,5 с.
- біг на 3 км: 15,5 хвилин
- біг на 1 км: 4,45 хв.
- перегони на лижах (5км): 29 хвилин

Як бачите, нормативи за віком розходяться, але не так сильно, тому старшому поколінню при регулярних тренуваннях вони цілком по зубах. Тепер перейдемо до прекрасної статі.

Жінки до 25 років:

Нахил тулубом уперед: 25 разів
- віджимання: 12 разів
- біг на 60 метрів: 12,9 секунд
- біг на 100 метрів: 19,5 с.
- човниковий біг 10х10 метрів: 38 с.
- біг на 1 км: 5,20 хв.

Жінки віком від 25 років:

Нахил тулубом уперед: 20 разів
- віджимання: 10 разів
- біг на 60 метрів: 13,9 секунд
- біг на 100 метрів: 20,5 с.
- човниковий біг 10х10 метрів: 39 с.
- біг на 1 км: 5,45 хв.

Повітряно-десантні війська завжди вважалися елітою російської армії, тому їх нормативи з фізпідготовки особливо цікаві. Від десантників вимагається дуже високий рівень витривалості. Отже, дивимося та аналізуємо:

Підтягування на перекладині: 13 разів
- біг на 100 метрів: 14,1 секунд
- біг на 3 км: 12,3 хвилини
- крос на 5 км: 24 хвилини
- лижна гонка на 5 км: 28 хвилин
- Марш на лижах 10 км: 1 година 15 хвилин
- марш кидок у складі підрозділу: 56 хвилин
- Подолання смуги перешкод: 2 хвилини 25 секунд
- плавання в обмундируванні зі зброєю: 100 метрів
- Спеціальний комплекс рукопашного бою: оцінюється балом

На додаток до всього йде кілька силових комплексів та ряд випробувань на подолання смуги перешкод.

СПЕЦСЛУЖБИ: ПІДРОЗДІЛ СПЕЦІАЛЬНОГО ПРИЗНАЧЕННЯ «ВИМПЕЛ», «АЛЬФА», СПЕЦНАЗ ФСО

А тепер, мабуть, найсмачніше. Щоб відповідати цим вимогам, доведеться серйозно попітніти у тренажерному залі.

Підтягування на перекладині: 25 разів
- віджимання: 90 разів
- жим штанги лежачи: 10 разів (вага не менша за власну, але й не більше 100 кг)
- прес лежачи на спині: 100 разів
- човниковий біг 10х10 метрів: 25 секунд
- біг 100 метрів: 12,7 секунд
- крос 3 км: 11 хвилин
- Вистрибування вгору зі зміною ніг: 90 разів

Також весь цей список доповнюють показ техніки ударів руками та ногами та участь у різних боях-спарингах. І вправу-норматив, яку ми навіть вирішили винести окремо від решти – КСУ (комплексна силова вправа). Сюди входить: 10 віджимань від підлоги, 10 разів прес лежачи на спині, 10 разів упор присівши – упор лежачи, 10 разів стрибок вгору з упору присівши. І цей комплекс потрібно виконувати 8 разів поспіль без перерви!
Як бачимо, навантаження в усіх різні. Для служби за контрактом нормативи не такі вже й суворі, і більшість спортивних людей без проблем їх виконають. Далі, звичайно, все вже не так просто – для рівня ВДВ та спецслужб потрібно бути справжнім атлетом.

У наші дні армія оснащена найсучаснішою зброєю, для роботи з якою не потрібні фізичні зусилля. Щоб керуватися з ним, потрібно просто натиснути на потрібну кнопку. Однак, якщо всі бойові запаси вичерпані, військові мають вступати в особисте протистояння, коли перемога залежить лише від фізичної підготовки. Щоб стежити за якістю підготовки військових, розроблено нормативи щодо фізо для військовослужбовців. Вони прописані всі критерії підготовки кожного виду військ.

Особливо важливими є нормативи щодо фізо для військовослужбовців за контрактом, які несуть службу в спеціальних підрозділах, таких як розвідка, десантні війська. Їм найчастіше доводиться вдаватися до єдиноборства із противниками.

Положення про фізпідготовку

У 2009 році було підписано наказ №200 про «Настанови щодо фізичної підготовки у збройних силах», де є чіткі критерії оцінки фізпідготовки, залежно від групи, до якої належить військовий, та від терміну його служби.

Наприклад, затверджені нормативи щодо фізо для військовослужбовців містять відомості про такі групи:

• контрактники;
• терміновики;
• спецпідрозділи;
• учнів вишів;
• офіцери;
• прапорщики.

Так як в армії служать не тільки чоловіки, а й дівчата, для них передбачені певні показники. До речі, нормативи щодо фізо для військовослужбовців жінок враховують і їхній вік.

Що повинні вміти терміновики

Солдати, що прибули за підсумками оцінки фізичної підготовки, розподіляються за місцями несення служби. Протягом двох тижнів вони мають продемонструвати такі результати:

• підтягування на перекладині – 10 разів;
• віджимання – 45 разів;
• біг на 100 м – 15 с;
• крос 3 км – 14 хв.

Ці нормативи передбачені для контрактників віком до тридцяти років. Слід зазначити, що оцінка підготовки має проводитись за сприятливих метеоумов. Якщо погода не дозволяє дотриматись усіх вимог, то перевірку проводять у закритому приміщенні.

Коли розроблялися нормативи щодо фізо для військовослужбовців, то до уваги брався загальний рівень підготовки сучасної молоді, адже гіподинамічність та сидячий спосіб життя призводять до швидкої стомлюваності. Її ознаки мають бути відомі офіцерам, які оцінюють фізо. Це необхідна умова для своєчасного припинення вправи та запобігання непритомності.

Нормативи для контрактників

Вимоги до фізичної підготовки у контрактників вищі, ніж у термінових. Однак при цьому враховується вік. Для чоловіків, молодших 30 років, передбачені ті самі результати, що й для термінових. страшніше 30 років має вміти таке:

• підтягування на перекладині – 8 разів;
• віджимання – 40 разів;
• біг (100 метрів) – 16 с;
• біг на 3 км – за 15 хв.

Це стандартні вимоги, які здаються не в усіх родах військ. У деяких із них рівень фізо має бути в рази вищим, ніж у термінових. Щоб дізнатися, на який вид військ може претендувати кандидат, проводять оцінку його підготовки. Після цього визначають, до якої групи з трьох існуючих, направити на службу:

• Група 1 - ВПС, десантно-штурмові, розвідувальні, спецпідрозділи.
• Група 2 - бойовий підрозділ, бойове забезпечення, радіовойськ;
• Група 3 - служби матеріального забезпечення, медичне обслуговування, підводні та навідні війська.

Нормативи для жінок

Так як в армії служать не тільки чоловіки, а й жінки, то для них так само розроблені нормативи щодо фізо для військовослужбовців за контрактом. Вони діляться на дві групи: для тих, хто молодший і для тих, хто старший за 25 років.

Жінки віком до 25 років повинні:

• підтягуватись 12 разів;
• робити 25 нахилів тулуба;
• біг 100 м здавати не більше ніж за 19 с;
• крос за 3 км пробігати за 25 хвилин.

Жінки віком від 25 років повинні:

• віджиматися на перекладині щонайменше 10 раз;
• робити не менше 20 нахилів тулуба;
• пробігати 100 м за 25 секунд;
• пробігати 3 км за 30 хвилин.

Також є нормативи вправ, які жінки зобов'язані виконувати щотижня.

Норми медпоказників

Під час проведення фізпідготовки обов'язково ведеться контроль за станом службовця медичним працівником. Під час випробувань у нього вимірюють АТ, ЧСС, ЧДД визначення стелі навантаження. Для кожної категорії кандидатів передбачено свої показники.

Щоб було зручніше розуміти, яка група та з якими показниками повинна здавати нормативи щодо фізо для військовослужбовців, необхідно знати межі ЧСС:

• при низькому навантаженні: 125 ударів та хвилину у чоловіків 1-ї групи та до 120 ударів у чоловіків другої групи, у третій допускається до 115, у четвертій - до 110, а у п'ятій - 105;
• середнє фізнавантаження: перша група – до 145, друга – до 140, третя – до 135, четверта – до 130, а п'ята до 125;
• високе навантаження: перша група – до 170 ударів на хвилину, друга та третя – 165, четверта – 145, п'ята – 135.

Результати випробувань оцінюються за балами.

Програма перевірки підготовки

Рівень підготовки оцінюється під час наступних груп вправ:

• витривалість;
• спритність;
• швидкість;
• силові вправи;
• прикладні військові вміння.

Повний перелік вправ, що використовуються для цього, міститься у додатку 17 до НФП 2009. При здачі нормативів виконується лише їхня частина, запропонована у списку. Це залежить від професійності військового та місця його служби.

Новачки здають біг на різні дистанції, підтягування, плавання. Оцінку результатів проводять за 100-бальною шкалою. При здачі на відмінно можуть поставити від 75 балів. Оцінка "добре" говорить про незначні помилки та оцінюється від 60 балів. Оцінка "задовільно" говорить про невпевнене проходження нормативів та оцінюються від 35 балів.

Висновок

При здачі нормативів проводиться оцінка підготовки жінок та чоловіків та їх розподіл за службами. Це допомагає підтримувати як високий рівень боєздатності, а й відмінне здоров'я кожного військового. Завдяки нормативам Російська армія вважається найсильнішою в особистому протистоянні.

"Повчання з фізичної підготовки у Збройних Силах Російської Федерації"
затверджене наказом Міністра оборони РФ від 21 квітня 2009 р. № 200,
із змінами від 31 липня 2013 року (наказ Міністра оборони РФ № 560)

Глава 7. Вимоги щодо перевірки та оцінки стану фізичної підготовленості військовослужбовців Збройних Сил.

1. Перевірка фізичної підготовки проводиться з метою визначення рівня фізичної підготовленості військовослужбовців.
Перевірка здійснюється:

• перед підписанням громадянами контракту про проходження військової служби та за його продовження;
• у період вступних (іспитів) випробуванькандидатів під час вступу до військово-навчальних закладів Міністерства оборони;
• у процесі навчання курсантів та слухачів у ході поточного контролю, проміжної та підсумкової атестації, у ході інспекторських перевірок.

2. У військово-навчальних закладах після кожного непарного семестру навчання проводяться заліки з оцінкою з фізичної підготовки, наприкінці парних семестрів – іспити.

3. Оцінка рівня фізичної підготовленості військовослужбовців визначається за сумою балів, отриманих ними за виконання фізичних вправ з урахуванням виконання мінімального порогового рівня в кожній вправі, згідно з таблицею оцінки фізичної підготовленості військовослужбовців (Додаток №16 до Настанови).

4. Для виконання фізичної вправи дається одна спроба. При падінні зі снаряда у вправах N 8, 11, 12, 13, 14 перевіреним надається право ще однієї спроби виконання вправи.

5. Виконання фізичних вправ з метою покращення отриманої оцінки не допускається.

6. У ході перевірки фізичні вправи виконуються в наступній послідовності: вправи на спритність, вправи на швидкість, силові вправи, вправи на витривалість, плавання.
Усі призначені для перевірки фізичні вправи виконуються, зазвичай, протягом дня.
В окремих випадках порядок виконання фізичних вправ може бути змінений.

7. Перевірка фізичної підготовленості військовослужбовців проводиться, як правило, у спортивній формі одягу, за винятком виконання фізичних вправ, для яких передбачено лише військову форму одягу.

8. Військовослужбовець, який не виконав призначену фізичну вправу оцінюється по ньому "незадовільно".
При неможливості військовослужбовцям виконати фізичну вправу через хворобу чи травму, перевіряючий визначає вправу тієї ж якості, у своїй оцінюється індивідуальна практична підготовленість військовослужбовця.
Якщо військовослужбовець відмовляється здавати перевірку з фізичної підготовки без поважної причини, він оцінюється "незадовільно".

9. Перевірка військовослужбовців з фізичних вправ проводиться за нормальної температури не нижче мінус 15 З, не вище плюс 35 З.

10. Нарахування балів за виконання фізичних вправ здійснюється відповідно до Таблиць нарахування балів відповідно додатки №14 та №15до цього Настанови.

11. Оцінка та кваліфікаційний рівень фізичної підготовленості військовослужбовця складаються з кількості балів, отриманих ним за виконання всіх призначених для перевірки фізичних вправ за умови виконання мінімального порогового рівня у кожній вправі, та визначаються відповідно до Таблиці оцінки фізичної підготовленості військовослужбовців відповідно додатку №16до цього Настанови.

12. Кандидати для вступу до військово-навчальних закладів складають іспит з фізичної підготовки з 3-4 вправ (підтягування на перекладині, біг на 100 м, біг на 3 км, плавання на 100 м – за наявності умов). Для жінок – нахили тулуба вперед із положення лежачи, біг на 100 м, біг на 1 км, плавання на 100 м – за умов.

Додаток №14 та №15 до Настанови

Таблиця нарахування балів за виконання вправ з фізичної підготовки

Додаток №16 до Настанови

Таблиця оцінки фізичної підготовленості військовослужбовців

13. Для визначення рівня фізичної підготовленості кандидатів вступників до військово-навчальних закладів використовується таблиця переказу суми, набраних балів за фізичною підготовкою до 100-бальної шкали.*

* Збільшення (зменшення) суми балів за виконання вправ з фізичної підготовки відповідає рівному збільшенню (зменшенню) кількості балів за 100 бальною шкалою.

Критерії відбору кандидатів на службу до армії є досить жорсткими, особливо це стосується фізичного здоров'я, оскільки під час проходження цієї служби доведеться зіткнутися із сильними навантаженнями, незалежно від роду військ. Для того, щоб було більше шансів успішно пройти випробування, рекомендується заздалегідь ознайомитися з існуючими нормативами, а для цього є сенс скористатися послугами наших консультантів, які підкажуть усі питання, що стосуються цієї теми.

Що потрібно знати про нормативи фізо, обов'язкові для контрактної армійської служби у 2018 році?

Крім рівня фізичної підготовки, кандидат на службу повинен потрапляти у вікову межу від 19 до 35 років, мати як мінімум середню освіту, що стосується профпридатності, то необхідно мати першу або другу категорію, хоча якщо відповідних кандидатур не буде, то потраплятимуть у поле зору та люди, які мають третю категорію.

Що стосується здоров'я, то всі службовці будуть поділені на дві групи: у першої не буде жодних проблем чи протипоказань, а другі матимуть незначні обмеження, які дозволяють служити за контрактом, з деякими застереженнями.

І якщо зі здоров'ям усе гаразд, тільки тоді можна подавати документи до місцевого військового комісаріату або ж у відповідний пункт відбору. Насамперед проводитися консультаційна бесіда щодо виявлення здібностей і схильностей до того чи іншого роду військ, після чого буде визначено порядок проходження всіх комісій, у тому числі і здачу нормативів, крім того, буде уточнено список потрібних документів, але все це відбувається тільки після подачі заяви кандидата.

Коли всі необхідні комісії пройдуть, протягом трьох днів кандидат дізнається, пройшов він на службу чи ні. Нормативи, які стосуються фізичної підготовки потенційного військовослужбовця, є обов'язковими для здачі, але кандидату дається можливість вибирати, що саме він здаватиме.

Самі нормативи поділяються кілька категорій. Є вправи на силову підготовку, на перевірку швидкості та на рівень витривалості, крім того, є поділ за віковою та статевою ознакою. Самі вправи виглядають так:

1. Для чоловіків до 30 років потрібно віджиматися 45 разів, і підтягнутися 10 разів, пробігти 60 метрів за 9,8 секунди, 100 метрів за 15,1 секунди, а човниковий біг 10 на 10 потрібно пройти за 28,5 секунди. Вправи на витривалість: біг до 3 км - 14,40 хвилин, біг на 1 км - 4,20 хвилин, гонка на лижах (5 км) - 28 хвилин.

2. Для чоловіків старше 30 років потрібно віджиматися 40 разів і підтягнутися 8 разів, пробігти 60 метрів за 10 секунд, 100 метрів за 15,8 секунд, а човниковий біг 10 на 10 потрібно пройти за 29,5 секунд. Вправи на витривалість: біг до 3 км - 15,15 хвилин, біг на 1 км - 4,45 хвилин, гонка на лижах (5 км) - 29 хвилин.

3. Для жінок до 25 років потрібно віджиматися 12 разів, і нахилитися тулубом вперед 25 разів, пробігти 60 метрів за 12,9 секунди, 100 метрів за 19,5 секунди, а човниковий біг 10 на 10 потрібно пройти за 38 секунд. Вправи на витривалість: біг на 1 км. – 5,20 хвилин.

4. Для жінок віком від 25 років потрібно віджиматися 10 разів, і нахилитися тулубом вперед 20 разів, пробігти 60 метрів за 13,9 секунд, 100 метрів за 20,5 секунд, а човниковий біг 10 на 10 потрібно пройти за 39 секунд. Вправи на витривалість: біг на 1 км. – 5,45 хвилин.

• Вік – 19-35 років за встановленими Міністерством оборони правилами
• Освіта – не нижче середньої (повної) загальної
• Фізична підготовленість

Складання нормативів відповідно до вимог НФП-2009. Фізична підготовленість перевіряється за встановленими нормативами на силу, швидкість і витривалість, на вибір по одній із вправ на кожну фізичну якість.

• Професійна підготовленість

Громадяни, які пройшли військову службу на заклик або за контрактом

• Профпридатність

• Здоров'я

- Придатний до військової служби (Група А)
- Придатний до військової служби з незначними обмеженнями (Група Б)

Алгоритм відбору кандидатів на військову службу за контрактом

Громадянин, який виявив бажання проходити військову службу за контрактом, звертається за місцем реєстрації через відділ військового комісаріату суб'єкта Російської Федерації з муніципального освіти, або у пункт відбору військову службу за контрактом.

Посадовцями пункту відбору проводиться військово-професійна консультація кандидата. Залежно від рівня освіти, досвіду роботи (проходження служби) визначаються військові посади, у яких можливе проходження служби за контрактом. Доводиться порядок проходження відбіркових заходів, перелік документів, необхідні формування особистої справи. Після цього видається рекомендація відділу військового комісаріату про розгляд кандидата для вступу на військову службу за контрактом у обраному ним вигляді (на кшталт військ) Збройних Сил та кандидат вирушає до відділу військового комісаріату за місцем реєстрації.

У відділі військового комісаріату кандидат подає заяву. Начальник відділу військового комісаріату розглядає прийняту заяву та дає відповідні вказівки щодо проведення попереднього медичного огляду, заходів професійно-психологічного відбору, перевірки рівня освіти, професійної та фізичної підготовки. Надалі є можливість займатися у . Разом із заявою кандидат пред'являє документ, що засвідчує його особу та громадянство, та подає повний пакет документів.

Після проходження кандидатом відбіркових заходів начальник пункту клопотає про розгляд кандидата на комісії військового комісаріату з відбору кандидатів, які надходять на військову службу за контрактом. Рішення комісії (витяг із протоколу) доводиться до кандидата та пункту відбору протягом трьох днів. Якщо кандидат, який вступає на військову службу за контрактом, не має особистого номера, військовим комісаріатом особистий номер видається встановленим порядком.

Громадянам, які вперше вступають на військову службу за контрактом, військові квитки військовий комісаріат виписує на підставі відносин командирів військових частин та після проходження відбіркових заходів. Зазначене ставлення є підставою для видачі військового квитка та присвоєння особистого номера, воно вшивається у справу обліку та видачі бланків суворої звітності.

У разі визнання комісією кандидата відповідним вимогам, встановленим для вступників на військову службу за контрактом, на підставі витягу з протоколу пункт відбору відпрацьовує матеріали для підготовки проекту наказу Міністра оборони про укладення контракту та надає їх до управління кадрів, а саме:
— подання до укладання з кандидатом першого (чергового) контракту та призначення на посаду (у розпорядження командира військової частини) до навчальної військової частини;
— проект наказу про укладання з кандидатом першого (чергового) контракту та призначення на посаду (у розпорядження командира військової частини) до навчальної військової частини (у роздрукованому вигляді засвідчений печаткою начальника пункту відбору та на електронному носії).

У разі якщо громадянин, який вступає на військову службу за контрактом, проходить відбір для заміщення військової посади, на яку посадовими обов'язками передбачається робота з відомостями, що становлять державну таємницю, пункт відбору готує та направляє до військового комісаріату проект матеріалів, необхідних для оформлення допуску до державної таємниці. за відповідною формою.

Після видання наказу Міністра оборони Російської Федерації виписку з наказу Головне управління кадрів Міністерства оборони Російської Федерації направляє управління кадрів військового округу. Управління кадрів військового округу доводить виписку до пункту відбору та до навчальної військової частини. З отриманням виписки начальник пункту відбору викликає кандидата на підписання контракту (в односторонньому порядку) та вручення виписки з наказу, з подальшим відправкою через військовий комісаріат до навчальної військової частини. Військовий комісаріат виписує припис, за потреби видаються військові перевізні документи. Отримана відділом військового комісаріату витяг з наказу Міністра оборони Російської Федерації є підставою для зняття громадянина, який перебуває в запасі, з військового обліку.

Особиста справа кандидата, відібраного для вступу на військову службу за контрактом, та контракт про проходження військової служби не пізніше трьох днів з дня його підписання кандидатом надсилаються пунктом відбору до навчальної військової частини, до якої кандидат направляється для проходження підготовки за програмою інтенсивної загальновійськової підготовки. курсом виживання». Командир навчальної військової частини вивчає особисті справи кандидатів, організовує контроль за прибуттям їх у військову частину та укладає з ними контракти про проходження військової служби. Про кількість прибулих кандидатів повідомляє управління кадрів округу. При цьому кандидати, призначені для укомплектування посад, для яких відповідно до номенклатури посад передбачено допуск до державної таємниці, дають письмові зобов'язання щодо дотримання вимог законодавства Російської Федерації про державну таємницю.

У ході проходження «курсу виживання» командуванням навчальної військової частини проводиться вивчення військовослужбовця щодо виявлення в нього схильності до тієї чи іншої військової спеціальності, а також наявності у нього лідерських якостей, необхідних для командування особовим складом. Після проходження «курсу виживання» військовослужбовець прямує для подальшого проходження військової служби за контрактом у вибрану ним при проходженні відбору військову частину, для чого кадровим органом навчального підрозділу в управління кадру округу за два тижні до закінчення «курсу виживання» прямує проект наказу Міністра оборони РФ про призначення на військову посаду. У цьому враховується наявність відносин командирів військових частин, виданих кандидатам під час проходження ними відбору військову службу за контрактом.

При надходженні виписок із наказів Міністра оборони Російської Федерації про завершення проходження «курсу виживання» та призначення на посаду у військову частину, військовослужбовцю видається припис для вибуття у вказаний підрозділ, а його особиста справа встановленим порядком надсилається на адресу командира військової частини.
На адресу начальника пункту відбору командир навчальної військової частини надсилає повідомлення про успішне проходження військовослужбовцем, відібраний пункт відбору «курсу виживання» та направлення його у військову частину для подальшого проходження служби, або про його відрахування з курсів та відправлення за місцем проживання для постановки на військовий облік .

Вимоги до фізичної підготовленості громадян, які надходять на військову службу за контрактом (НФП-2009, ст. 260)

Громадяни, які надходять на військову службу за контрактом, мають право вибирати для виконання по одній із вправ на кожну фізичну якість (сила, швидкість, витривалість).


* Нормативи з бігу на 60 м для учнів середньої школи - 9 класу