Meditationfest: лікувальний цигун від Чуньї Лін. Китайська цігун терапія - давній метод збереження здоров'я

Тіло людини має спеціальну систему, яка пов'язує її поверхню з внутрішніми органами та верхню частину тіла з нижньою, а також з'єднує всі щільні та порожнисті органи. Канали і колатералі не є кровоносними судинами або нервами. Термін канал – жінь – має значення маршрут. Канали називаються також провідниками енергії. Вони формують стовбурові лінії. Термін колатералі – люо – має значення мережа. Колатералі є канальними гілками. Канали та колатералі пронизують все тіло і перетворюють його на живу одиницю, органічний моноліт. Є дванадцять постійних каналів, що ведуть до щільних та порожніх органів. Їхня природа виражається термінами інь і ян. Канали, що з'єднують щільні органи та розташовані вздовж внутрішніх сторін тіла, називаються каналами інь. Канали, що з'єднують порожнисті органи та розташовані вздовж зовнішніх сторін тіла, називаються каналами ян.

Відповідно до природи внутрішніх органів і маршрутів, якими вони йдуть, канали далі діляться так: три канали інь руки, три - ян руки, три - інь ноги і три - ян ноги.

Три канали ян ноги тягнуться з голови через ногу, з'єднуючись із трьома каналами інь ноги. Три канали інь ноги йдуть з ноги через груди, з'єднуючись із трьома каналами інь руки. Канали інь пов'язані з щільними органами, а канали ян - із порожнистими. Канали інь щільних органів підтримують порожнисті, а канали ян порожніх органів живлять щільні: так формується шість пар зв'язків, що поєднують поверхню тіла з внутрішніми органами.

Дванадцять каналів покривають зовнішню та внутрішню поверхні людського тіла. Вони циркулюють тілом і тісно пов'язані друг з одним. Канали починаються з каналу легких тайінь руки, проходять каналом печінки жеїнь ноги і каналу легких тайінь руки. Два кінці стуляються, формуючи єдину систему.

На додаток до основних проток – дванадцяти каналів, для протікання внутрішнього ци – життєвої енергії – існує ще вісім інших важливих каналів. Вони не повідомляються безпосередньо з внутрішніми органами і не обмежені послідовністю дванадцяти каналів. Вони мають свої маршрути та протікають незвично, тому названі вісьмома екстраканалами. Це ду, рен, чой, дай, інькяо, янкяо, іньвей та янвей.

Якби ци (життєва енергія) і кров, що течуть по дванадцяти каналах, стали надмірними, вони заповнили б вісім екстраканалів, а якби внутрішнього ци не вистачало, запасене у восьми екстраканалах ци заповнило б його дефіцит. Дванадцять каналів подібні до річок, а вісім екстраканалів - озерам. Тому функція восьми екстраканалів – підтримувати та регулювати дванадцять каналів. Але вони мають свої власні шляхи, і внутрішнє ци, що зберігається в них, зігріває органи тіла зсередини і зволожує поверхню тіла зовні. Будь-яка непрохідність дванадцяти каналів чи восьми екстраканалів може призвести до різних порушень.

Сприяння руху внутрішнього ци (життєвої енергії) та чищення каналів та колатералей

Перебіг внутрішнього ци каналами і колатералям є функція людського тіла та природне і нормальне явище. Коли прохідність каналів та колатералей порушена, людина хворіє і в цьому випадку їх слід прочистити. Ліки, акупунктура та масаж є зовнішніми засобами зцілюючого чищення. Терапія самоконтролю цігун застосовується для чищення каналів та колатералей на основі внутрішніх сил організму.

У розділі "Довірчі бесіди про Ней Жін, канон Жовтого Імператора з внутрішньої медицини" сказано: "Якщо розум не зайнятий нічим і перебуває в спокої, внутрішнє ци буде у вашій владі. Той, хто зберігає здорову свідомість, має менше ризику захворіти". Тому джерело істинного ці тісно пов'язане зі спокоєм і просвітленням (очищенням) розуму, що в термінології цігун означає бути вільним (розслабленим), спокійним та природним. У термінах сучасної медицини приведення кори головного мозку в особливий загальмований стан вводить в дію регуляторні функції центральної системи та налагоджує та покращує безладний стан нервової системи. Так ліквідуються функціональні та органічні ушкодження, спричинені порушеннями нервової системи.

Отже, очевидно, спокійний розум є передумовою сприяння течії внутрішнього ци.

Врегулювання каналів і колатералей засобами цигун є і методом, і метою, оскільки, якщо канали та колатералі функціонують рівномірно, людина може вилікуватися від хвороби, в результаті цигун запобігає хворобам, зміцнює здоров'я та подовжує життя.

Один із найбільш традиційних принципів традиційної китайської медицини - починати з тіла в цілому, регулювати загальну систему, діагностувати та лікувати на підставі загального аналізу хвороби та стану пацієнта; негнучкі симптоматичне лікування неефективне. Цей принцип підходить і у разі терапії цігун. Її загальний метод лікування - переходити від кількох до всіх каналів і колатералів, щільних і порожнистих органів та внутрішнього. Цей метод призводить до стабільного лікування. Однак існують і інші методи - симптоматичного лікування. Вони зміцнюють зв'язки між каналами та колатералями в курсі ефективного стабільного лікування, відповідно до традиційної китайської медицини, та діагностику та лікування на підставі повного аналізу хвороби та стану хворого. Початківець не повинен занадто намагатися оволодіти цими симптоматичними методами. Натомість краще слідувати звичайній практиці, і коли загальний стан буде покращено і справжнього ци буде достатньо, буде корисно вивчити деякі симптоматичні методи.

Аналіз причин хронічних захворювань

Китайська традиційна медицина ділить причини хвороб людини на дві групи: внутрішні та зовнішні. Внутрішня причина хвороби зазвичай відноситься до семи емоцій: радість, гнів, горе, розумова перенапруга, смуток, страх і жах. Вони є психологічними реакціями зовнішнього оточення. Будь-який емоційний стрес збудження або гальмування може зашкодити внутрішнім органам і буде причиною їхнього захворювання. Наприклад, раптовий гнів може призвести до розладу печінки; надлишок радості може викликати серцеві порушення, горе або перенапруга мозку засмутять селезінку; смуток зашкодить легким; жах вразить нирки. І оскільки душа зберігається у серці, всі вони впливають на серце.

Порушення семи емоцій переважно відбивається в органічних змінах. Наприклад, гнів змушує ці печінки йти неправильним шляхом, вгору, і в результаті тривалий гнів може вдарити в голову та викликати хворобу мозку. Розумова перенапруга може призвести до пригнічення ци та запобігання його потоку, що закінчується розладом селезінки та шлунка; печаль викликає надмірну витрату ці. Розлад мозку виникає від порушень у легенях; людина може зіткнутися з раптовим жахом, який викликає ненормальний скидання ци, і внаслідок цього розлад нирок і нетримання сечі. Страх призводить до порушення ци, а з ним – свідомості та емоцій, серцебиття. Надлишок радості веде до уповільнення перебігу ці та задишці.

Крім того, емоційна депресія може порушити функціональну активність ци, а застою викликає "вогонь", "полум'яний синдром, що викликається розладом п'яти емоцій". Цей синдром спалює флюїди специфічних органів та викликає запалення астенічного вогню. Сучасна медицина вважає, що 50-80% хвороб походить від розладу нервової системи, наприклад рак, легеневі хвороби, хвороби печінки, гіпертензія, серцеві хвороби, виразка і т.д.

Зовнішні причини хвороб зазвичай відносяться до шести видів змін погоди протягом чотирьох сезонів: вітер, холод, літня спека, вологість, суші та вогонь. Вони сприяють зростанню та розвитку всіх речей на землі. Людина живе в цих умовах, проте зміни погоди можуть викликати хвороби. Такі погодні фактори названі "шістьма злами". Їхня хвороботворність обернено пропорційна адаптивності та стійкості людини (його імунним властивостям).

Звісно, ​​зовнішні причини хвороб не обмежуються змінами погоди. Це також патогенні інфекції, які називаються "злобними природними факторами". Вони близькі до "шості злам". Отже, останні не тільки вражають людину, але також впливають на формування та поширення "злісних природних факторів".

Присвячена одній із дорогоцінних спадщин давньокитайської медицини - оздоровчій гімнастиці Цигун. На основі уявлень традиційної китайської медицини описані ефективні системи простих психофізичних вправ, спрямованих на попередження та лікування хвороб, зміцнення здоров'я та продовження життя.

Завантажити

Опис: Збірник матеріалів Чжун Юань Цигун.

Даоський майстер Мантек Чіа "Даньтянь-Цигун. Відкриття Куа"
Жанр: навчальний
Тривалість: 00:55
Мова: Українська
Якість: DVDRip
Звук: MPEG Layer-3; 128 кбіт/сек
Відео: DivX 6.2.5; 640x480; 25 fps; 215 кбіт/сек
Розмір відеофайлу: 700 Mb

Опис відеокурсу:Даньтянь – це основа усієї енергетичної системи людини. Даньтянь – це резервуар енергії в тілі. Зберігаючи енергію в даньтян, ми можемо в будь-який час отримати доступ до неї. Якщо цього робити, ЦІ розсіюється і може бути використана. Тому даньтянь називають "Океан ЦІ". Відповідно до теорії китайської медицини, коли "Океан" заповнений, енергія починає переливатися у вісім особливих "чудесних" меридіанів.

Даньтянь-цигун забезпечує основу для більшості практик Цілющого Дао, особливо для таких, як цигун "Залізна сорочка", тайчі-цигун та для медитації. Техніка має нашу початкову силу.

Частина 1:Уддіана Бандха; Наулі Лауліки «Втягування живота всередину і підняття пупка називається уддіана бандхою. Це лев, який перемагає слона-смерть». «Наулі є головною практикою очищення в хатха йозі. Вона займає травний вогонь, усуваючи порушення травлення і всі заворушення в дошах, а також породжує щастя».

Також Наулі називають "залізною сорочкою". Це проявляється у високій опірності організму та його енергетичного каркасу до будь-яких агресій, чи то агресія фізична чи енергетична. Особливо практика Наулі незамінна для тих, хто практикує зимове плавання чи вивчає тибетську систему активізації теплової енергії «туммо». При використанні комплексу Уддіана-Наулі набагато легше увійти в медитативний стан і загартовувати тіло без стресу від холоду, не завдаючи при цьому будь-якої шкоди для організму. Це відбувається завдяки тепловій енергії, утвореній у районі центру живота (в області самана-вайю) та розподіленої по всьому тілу. Це і є початок оволодіння практикою «туммо», що так дбайливо охороняється йогами Тибету.

Частина 2:Тратак; Карна Дхауті; Сімхасана, Кхечарі Мудра …Система послідовного навчання маловідомим йогічним технікам: вправи для активізації енергії Удана Вайю, Тратака, Карна Дхауті, масаж обличчя, Сімхасана, Кхечарі Мудра, робота зі шиєю, робота зі шкірою, втрушування.

Частина 3:Маха Враман Пранаяма.Навчання давньої практиці «Маха Враман Пранаяма» описаної в йогічній та даосській літературі. Йдеться про спеціальні дихальні вправи, що виконуються при ходьбі для посилення енергетичного потенціалу та витривалості, а також для досягнення змінених станів та збереження усвідомленості у цих станах.

Навчання проводить майстер йоги Олексій Скубко.

Завантажити з turbobit.net(452 Мб)
Завантажити c depositfiles.com (452 Мб)

Опис:фільм 1.Розповідь Лами Йонтена Гьялцо про Калачакре, про види медитації, про багаторічну медитацію, яка здатна припинити кліші, про правильні наміри та мотивації при дослідженні розуму під час медитації. Про те, що об'єктом медитації можуть бути як мантри, тексти чи зображення, і всі живі істоти.
- Лама Йонтен Гьялцо. Представник традиції Джонанг у Росії та СНД.
- Калачакра-практика. Дослідження власного розуму. Об'єкти медитації.
- Шине та лха-тонг. Концепція порожнечі. Незнання. Мудрість. Техніка медитації.
- Медитація на образі Будди. Дослідження розуму під час медитації. Робота із думками. Досвід медитації. Сила медитації.
- умови для медитації. Основа розуму.
- Поза для медитації. Шість правил правильного прийняття пози. Канали та чакри при медитації. Зв'язок дихання та свідомості.

Опис:Трул-кхор багато в чому схожий із сикхською кундаліні-йогою у традиції Йоги Бхаджана, з її динамічними кріями та особливим акцентом на техніках роботи з диханням. Дихальні техніки впливають на енергетичну систему людини глибше, ніж рух, гармонізують усі п'ять елементів, унаслідок чого практика трул-кхор містить необмежений потенціал для лікування та балансування тіла, розуму та духу. Вона не вимагає виняткової сили або гнучкості, при цьому дозволяє швидко відновити потоки прани, яка потім використовується для медитації, що очищає розум і допомагає досягти трансцендентного стану свідомості.

Важливо розуміти, що основною метою цієї глибинної роботи є не лише фізичне оздоровлення, а й гармонійний розвиток людини, необхідний досягнення стану «природного розуму». Тому трул-кхор – це регулярна практика, яка потребує постійних занять із учителем. У тиге йоги фізичні рухи обов'язково поєднуються з читанням мантр та медитаціями, які є частиною кожної лінії передачі традиції. Заняття йогою гармонізують нервову систему, що дозволяє людині швидко досягти стану релаксації, при цьому навчають її концентрації та усвідомленості. Цінність йоги Тибету полягає як у її безмежних можливостях, так і в тому, що вона є частиною духовної практики, що передається в традиції тибетського буддизму.

Тисячоліття Китай слідував єдиним шляхом збереження здоров'я. Люди виконували вправи цігун терапії, які відрізнялися наповненими змістом, повільними та розслабленими рухами, що мають унікальні властивості збереження та відновлення здоров'я. Особливо популярна цігун терапія серед людей похилого віку, у яких вже починають виявлятися різні захворювання, пов'язані зі зносом організму.

Походження цігун терапії та її основна концепція.

У китайській провінції Цинхай було виявлено глечик із глини культури Маджайо, вік якого понад 5 тис. років. На цьому глечику зображена людина, яка виконує рухи, дуже схожі на цігун. Записи істориків свідчать, що ще за правління імператора Яо понад 4 тис. років тому китайці робили вправи, названі «дзен» для збереження здоров'я. Згодом рухи руками та ногами стали виконуватися у поєднанні з особливим способом дихання та роботою думки. Так зародилася система цігун терапії - мистецтво довголіття та здоров'я.

Існує багато історичних фактів, що підтверджують давність цього оздоровчого методу:

• Існування дихальних вправ підтверджує напис, виявлений на нефритовій підвісці, віком понад 2 тис. років.
• У першій медичній роботі Китаю, написаної між 475 і 221 роками е., можна знайти способи поліпшення циркуляції енергії Ци, які є важливим моментом у збереженні здоров'я.
• Під час розкопок гробниць династії Хань (провінція Хунань) було знайдено зображення, що ілюструє циркуляцію Ці, віком 2100 років. На ньому можна розглянути малюнки людей, які виконують рухи, контролюючи при цьому дихання та роботу мозку. Одні виконують їх, стоячи, інші сидячи, з предметами і без них. Очевидно, що ці вправи тісно пов'язані із сучасною цігун терапією, її теорією та практикою.

В основі оздоровчих вправ - концепція традиційної китайської медицини . Перший медичний трактат жовтого імператора під назвою «Про внутрішнє» містить ідею про те, що запобігати хворобам важливіше, ніж лікувати, тому, в основному, цігун терапія використовується як засіб профілактики. Виконуючи рухи, які поєднуються з уявною роботою та правильним диханням, можна досягти балансу розуму та тіла, а також гармонії людини з навколишнім світом.

Види цігун терапії. Традиції та інновації.

Після складання чотирьох комплексів цігун терапії було проведено наукові дослідження за участю понад 2 тис. осіб. В результаті було доведено, що всі вони позитивно впливають на здоров'я, сприяють уповільненню старіння і поліпшенню фізичних показників людини.

Вплив цигун терапії на організм людини та принципи їх виконання

Усі чотири сучасні комплекси цигун терапії впливають на організм по-різному:

1. Руху комплексу У Цінь Сі імітують сміливість та силу дикого тигра, життєвість оленя, легкість птиці, спритність мавпи та стійкість ведмедя. За виконання рухів слід як копіювати форму, а й передавати зміст, дух тварин. Це вимагає від людини концентрації тіла та розуму, координації циркуляції Ці та роботи думки. Рухи та стійки у цьому виді цигун терапії плавні та добре збалансовані. Дослідження довели, що виконання вправ У Цинь Сі сприятливо позначається на стані тіла та розуму людини.
2. Вправи І Цзінь Цзін зміцнюють сухожилля та м'язи. Рухи також скручують і розтягують суглоби та хребет. Виконують їх повільно, поєднуючи жорсткість та гнучкість. Доведено, що регулярні заняття І Цзінь Цзин покращують діяльність серцево-судинної, дихальної та травної систем. У людей похилого віку збільшується сила, з'являється гнучкість рухів, покращується їх координація, зменшується час відновлення після перенесених хвороб.

• Лю Цзі Дзьє заснований на 6 оздоровчих звуках, що становлять одне ціле. Шість вправ можна виконувати окремо та разом, залежно від потреб займається. Деякі виконують їх мовчки, інші вимовляють звуки. Регулярні заняття цим видом цигун терапії покращують фізичний, психічний стан людини, а також підвищують якість життя. Виконання Лю Цзі Дзьє є ефективним при деяких хронічних захворюваннях.
• Руху комплексу Ба Дуань Цзін - природні, плавні та м'які. Вони поєднують у собі активність та спокій. Ефект від такого виду цигун терапії досягається завдяки поєднанню дихання, руху та роботи думок. Виконання комплексу зміцнює імунітет, м'язи рук та ніг, розвиває гнучкість суглобів та уповільнює старіння.

Елегантні рухи, внутрішня наповненість, простота засвоєння та висока ефективність роблять цігун терапію дуже популярною. По всьому Китаю, у його мегаполісах та маленьких селищах, парках, фітнес-центрах та офісах можна побачити людей, які практикують цю оздоровчу гімнастику. Ці чотири комплекси – суть китайської культури. Поєднання найдавніших традицій та сучасних знань роблять цігун терапію популярною у всьому світі. Тепер ці давні скарби доступні для кожного.

Майстер цигун має медичну підготовку, він знає, як ставити діагноз та як лікувати хворобу. Існує багато способів цігун-терапії. Особливо ефективні вони тоді, коли використовуються комплексно.

Нижче ви можете познайомитись з кількома з них. Ці прийоми зібрані в горах Тяньчжу, потім апробовані на практиці і довели свою дієвість.

Лікування за допомогою цігун – це складна наука. Зараз загальновизнано, що воно може запобігти багатьом хворобам, зупинити їх розвиток або повністю вилікувати. Цигун-терапія займає важливе місце у сучасній практиці китайської медицини та макробіотичних дослідженнях.

Прийоми діагностування у тяньчжуській системі цигун

У тяньчжуській системі цігун-терапії діагноз ставиться шляхом огляду пацієнта із застосуванням екстрасенсорних методів, включаючи «просвічування» тіла пацієнта. Майстер цігун ставить діагноз, не торкаючись тіла хворого. Фахівець високого класу рідко припускається помилок, але в той же час не можна забувати, що цигун-терапевт, так само як хворий, схильний до впливу зовнішніх і внутрішніх факторів: настрою, самопочуття, впливу навколишнього оточення і т. д., - тому в окремих випадках помилки все ж таки допускаються.

Але й сучасна медицина, оснащена найскладнішою технікою, який завжди може поставити абсолютно точний діагноз. Тому вона не повинна заплющувати очі на досвід китайської медицини, який накопичувався тисячоліттями і є справжньою скарбницею.

Кожен метод, що дістався нам від предків, треба зберегти та перевірити на практиці. У тяньчжуской системі цігун-терапії розрізняють кілька рівнів діагностики. Найперший - це робота з енергетичним полем пацієнта та застосування екстрасенсорних здібностей. Для оволодіння цими прийомами не потрібно багато часу. За нашими спостереженнями, зазвичай вже за тиждень 70% цигун, що займаються, можуть застосувати ці методи на практиці.

Вищий рівень - це «просвічування». Найлегше побачити біополе людини, поле її органів, важче розглянути контури органів та їх структуру.

Найвищим рівнем вважається такий, коли з першого погляду визначається діагноз і не треба ані уважного огляду, ані довгого обмірковування. Перш ніж ставити діагноз, слід повністю розслабитись, звільнитися від сторонніх думок, відкинути всі турботи. Не можна ставити діагноз, якщо неспокійний, погано почуваєшся, стомлений.

I. Постановка діагнозу з урахуванням «енергетичної інформації» пацієнта.

У стародавніх трактатах, звичайно ж, немає такого вираження, тут воно використовується для того, щоб було зрозуміло, про що йдеться.

У хворої людини в організмі руйнується гармонія між силами інь та ян, виникає дисфункція внутрішніх органів, порушуються нормальний кровообіг та рух енергії ци. Усе це відбивається з його біополі. Цигун-терапевт виявляє польові відхилення, фіксує інформацію про стан здоров'я пацієнта, потім аналізує її, розшифровує та ставить діагноз. Чим вищий клас у фахівця, тим менше йому потрібно часу для встановлення діагнозу. Існує три види роботи з енергетичною інформацією: робота з інформацією, яку лікар «витягує» з пацієнта, робота з відображеною інформацією та, нарешті, робота з круговими потоками енергії.

1. Робота з енергетичною інформацією, одержуваної від пацієнта Цигун-терапевт з допомогою енергії думки хіба що витягує інформацію з хворого, та був аналізує її.

На близькій відстані

Встаньте обличчям до пацієнта, розслабтеся і заспокойтеся, дихайте вільно, заплющите очі, зосередьтеся на точці тяньму (між брів). Зберіть інформацію про пацієнта, про стан його тіла загалом, прислухайтеся, де вашого тіла виникає відгук. Потім зберіть інформацію, починаючи з голови і закінчуючи ногами, починаючи із зовнішніх покривів тіла і закінчуючи внутрішніми органами, і одночасно з цим слідкуйте уважно, в якій частині вашого тіла виникає реакція у відповідь. Коли така реакція зафіксована, слід уважніше перевірити цю ділянку тіла, потім знову зберіть інформацію про все тіло.

«Прислухаючись» до будь-якої ділянки тіла, слід також перевірити відповідний внутрішній орган.

На великій відстані

Розслабтеся, заспокойтеся, дихайте вільно, заплющите очі, зосередьтеся на точці тяньму.

Уявіть собі пацієнта і почніть подумки збирати інформацію про його стан, ніби він стояв перед вами. Можна скористатися фотографією.

2. Робота з відображеною інформацією

Цей прийом полягає у посиленні зондувального потоку в тіло пацієнта, а потім отриманні відображеної інформації та аналізі відчуттів у власному тілі, що виникли під її впливом.

На близькій відстані

Встаньте обличчям до пацієнта, розслабтеся, пориньте у стан «спокою», дихайте вільно, заплющите очі, зосередьтеся на точці тяньму.

Направте інформаційний потік у тіло пацієнта. Можна подумки ставити питання пацієнтові. Потім проаналізуйте реакцію тіла. З досвідом час на аналіз отриманої інформації скорочуватиметься, відповіді на поставлені питання виникатимуть самі собою.

На великій відстані

Розслабтеся, пориньте у стан «спокою», дихайте вільно, зосередьтеся на точці тяньму.

Дивлячись на фотографію, уявіть собі пацієнта, наче він перед вами; потім направте на нього зондувальний потік. Можна спрямовувати потік і прямо на фотографію. Прислухайтеся до відчуттів у своєму тілі.

3. Робота з круговими потоками "зовнішньої ци" Цей метод полягає у випромінюванні "зовнішньої ци" у бік пацієнта, яка, пройшовши його тілом, повертається до лікаря. Можна спрямовувати ці вздовж або впоперек тіла пацієнта.

Напрямок потоку енергії вздовж тіла Розслабтеся, зосередьтеся, відрегулюйте дихання. Направте свою «внутрішню енергію ци» вертикальним колом усередині вашого тіла; спочатку це коло може бути маленьким, але потім він повинен ставати все більше і більше, доки не досягне розмірів тіла. Після того як енергетичне коло стало великим, випустіть енергію через точку тяньму і направте її в точку тяньму хворого.

Потім проведіть її зверху вниз по всьому тілу пацієнта до юнцюань і поверніть у своє тіло через точки юнцюань. Після цього потік ци піднімається до точки тяньму і знову випромінюється. Таким чином відбувається кругова циркуляція енергії, під час якої необхідно відзначати реакції у своєму тілі.

Напрямок потоку енергії впоперек тіла. Розслабтеся, заспокойтеся, зосередьтеся, дихайте рівно та легко. Направте свою «внутрішню ці» горизонтальним колом усередині вашого тіла; спочатку коло може бути маленьким, потім все більше і більше, потім розміром із тіло. Нарешті, ваше тіло виявляється ніби в центрі енергетичного кола, що вийшло за його межі. Спрямуйте енергію в тіло пацієнта. Пройшовши через його тіло, вона має повернутися по колу до вас.

Проаналізуйте свої почуття. Починати слід із голови, потім коло можна поступово опускати вниз. Коли уражені хворобою ділянки тіла пацієнта викличуть реакцію у відповідних ділянках тіла цигунтерапевта, зазвичай лікар відчуває оніміння, дискомфорт, тиск, напруга, біль, жар чи холод, посмикування.

ІІ. Постановка діагнозу за допомогою долонь.

Долоні мають підвищену чутливість, особливо область точки лаогун, тому можна використовувати долоні для встановлення діагнозу.

Розслабтеся, заспокойтеся, зосередьтеся, дихайте спокійно, увагу сконцентруйте на долонях, (але не слід зосереджуватись надто сильно).

1. Робота з точкою байхуей

Крапка байхуей знаходиться у верхній частині голови. Вона ніби збирає всі енергетичні канали і всю енергію ці, тому, працюючи з цією точкою, можна дізнатися про стан всього тіла. Метод полягає в наступному: долоню слід помістити на відстані 2-3 цуней (7-10 см) над даною точкою пацієнта і стежити за відчуттями, що виникають в долоні. Найчастіше це:

Відчуття «удару» ци. Це говорить про те, що у пацієнта підвищений тиск або гіперфункція печінки (надлишок ян);

Відчуття гарячого потоку ци, що спрямовується нагору. Це свідчить про надлишок в організмі «спека»;

Відчуття втягування чи порожнечі. Це симптом нестачі ци в середній ділянці даньтянь;

Оніміння та поколювання. Це показник непрохідності енергетичних каналів, застою крові у судинах мозку;

Відчуття холоду. Найчастіше це вказує на нестачу енергії, «внутрішній холод».

2. Робота з точкою мінмень

Крапка мінмень знаходиться в центрі тіла. Це «ворота життя». Працюючи з цією точкою, можна визначити енергетичний потенціал хворого, запас його життєвих сил.

Найчастіше виникають такі відчуття:

Потік ці рівний і сильний. Це свідчить про наявність величезного запасу енергії;

Потік ці слабкий або відчуття втягування. Це показує, що ці в організмі недостатньо;

Відчуття холоду. Це свідчить, що у нижньому енергетичному центрі «порожнеча» (недолік енергії);

Відчуття жару. Це показує, що порушена рівновага між інь та ян: нестача інь, надлишок ян.

3. Робота з окремими ділянками тіла

Розташуйте долоню над відповідною ділянкою тіла або внутрішнім органом і прислухайтеся до відчуттів, що виникають. Найчастіше виникають такі відчуття:

Розпирання, поколювання, біль, посмикування. Ці відчуття свідчать про наявність пухлини чи гострого запального процесу;

Оніміння. Говорить про те, що порушено прохідність енергетичних каналів;

Відчуття холоду. Свідчить про «внутрішній холод», відчуття тепла – про «внутрішню спеку»;

Відчуття безладного потоку ци. Говорить про порушення функції відповідного органу.

4. Робота з каналами

Цей вид діагностики дуже складний і може застосовуватися лише досвідченими майстрами цігун.

ІІІ. «Просвітлення»

Цим методом можуть користуватися ті, хто "відкрив" "третє око" (точку тяньму). Початківці спочатку мають навчитися бачити біополе, ауру. Зі зростанням майстерності з'явиться здатність бачити внутрішні органи, меридіани та колатералі.

А) Розслабтеся, заспокойтеся, дихайте спокійно, зосередьтеся на точці тяньму. Встаньте обличчям до пацієнта, з'єднайте енергію погляду та енергію, що йде з точки тяньму, і спрямуйте її на пацієнта.

Б) Спочатку огляньте біополе пацієнта, визначте його чинність. За кольором поля ви зможете встановити, де знаходиться вогнище хвороби та який характер захворювання. Колір поля може змінюватися, але зазвичай він білий, блакитний чи червоний. Енергія печінки дає блакитне свічення, енергія серця – червоне, енергія легень – біле, енергія нирок – чорне, енергія селезінки – жовте. Якщо біополе має каламутний колір, це означає, що захворювання досить тяжке. Якщо поле слабке, це ознака «порожнечі».

В) Потім, пройшовши зовнішні покриви тіла, огляньте внутрішні органи, визначте колір аур. Спочатку це буде не просто, біополя всіх органів будуть зливатись, але згодом ви навчитеся розрізняти поле кожного окремого органу. Крім кольору, слід брати до уваги щільність поля.

Г) Огляньте канали внутрішніх органів. Майстри цигун високого рівня можуть бачити енергетичні канали, розрізняти їх форму та структуру.

IV. Прогнозування захворювань

Це особлива здатність, що виникає в результаті занять з тяньчжуської системи цігун. Вона поступово поступає, після оволодіння вищеописаними методами діагностування.

V. На що треба звернути увагу при постановці діагнозу

1. Пацієнт має бути розслаблений.

2. Цигун-терапевт повинен поринути у стані «спокою», розслабитися, дихати вільно і легко.

3. Обстановка має бути спокійною, ніщо і ніхто не повинен заважати проведенню сеансу.

4. Діагноз треба повідомляти хворому особисто. У разі виявлення злоякісних захворювань краще повідомляти про це родичам хворого, щоб уникнути стресової реакції.

Цигун – це давня китайська система вдосконалення людини, дихальна гімнастика. У дослівному перекладі означає «мистецтво управління енергією», де «ци» означає енергію, а «гун» (гонг) – майстерність. При цьому під управлінням енергією маються на увазі не якісь абстрактні поняття, відчуття підвищення або зниження життєвої активності, а цілком конкретні процеси, які відбуваються в будь-якій живій людині, але не через низький рівень нашого сприйняття ми не здатні ці процеси контролювати, так само як і рух крові.

Наприклад, кровоносна система людини функціонує за певними природою законами - у кістковому мозку формуються кров'яні клітини, які переміщаються судинами тілу за допомогою серцевого м'яза і при цьому виконують покладені на них функції. Також і енергетична система людини має певну будову, канали (меридіани) руху, центри, в яких енергія накопичується та перетворюється. При отриманні певних навичок ці канали кожна людина здатна бачити, відчувати та керувати енергією та її якостями, також як вона може контролювати м'язи свого тіла.

Як діє техніка Цигун?Людина за допомогою самонавіювання досягає стану самогіпнозу (????), Потім силою думки він може керувати фізичними функціями в організмі, регулювати енергетичну рівновагу, як результат настає одужання.

Цигун - це галузь китайської медицини, теорія цігун тісно пов'язана із загальною теорією китайської медицини. Як і в ТКМ, головна мета техніки Цигун
досягнення гармонії, рівноваги Інь Ян, поповнення Ці, очищення меридіанів. Крім цього, Цигун є найважливішою частиною філософського вчення Конфуція, даосизму, буддизму.

3 важливі складові Цигун

Існують різні форми занять цигун, але вони завжди включають три найголовніші елементи контролю: за станом свідомості, дихання та тіла (причому першому елементу відводиться провідна роль).

1. Регулювання свідомостіу стані спокою можна вважати основною навичкою.

Дотримуючись сучасної медичної термінології можна сказати, що відбувається гальмування функцій кори головного мозку. Це гальмування сприяє відновленню порушень, що виникають у корі головного мозку в результаті перезбудження, пригнічує його патогенну спрямованість і створює сприятливі умови для відновлення здоров'я. Саме цим гальмуванням, можливо, пояснюється ефект впливу цигун на такі хвороби, як неврастенія, гіпертонія та виразки шлунка та дванадцятипалої кишки, оскільки ці хвороби багато в чому провокуються нервовими розладами.

2. Особлива увага у практиці цигун приділяється регулюванню дихання.Тут його основний вид - це глибоке черевне дихання. При виконанні одних дихальних вправ живіт природним рухом випинається на видиху та втягується на вдиху, а при виконанні інших – живіт навпаки випинається на вдиху та втягується на видиху. Обидва способи дихання посилюють перистальтику шлунково-кишкового тракту, покращуючи засвоєння їжі. Саме тому цігун дозволяє досягти відмінних результатів у лікуванні гастроптозу, хронічного гастриту та коліту.

3. У системі цигун оптимально поєднуються рухи та безтурботність.Стан безтурботності утримує організм та нервові центри
вищого рівня у фазі гальмування, даючи їм відпочинок та сприяючи відновленню функцій центральної нервової системи. Стан руху
збуджує автономні нервові центри, включаючи симпатичну та парасимпатичну нервові системи.

Увага!Під час занять Ци прямує вниз, до точки Даньтянь (точка пупка). У цьому формується центр збудження нервової системи внизу живота, що сприяє збудженню секреторних функцій внутрішніх органів цієї області. Глибоке та довге дихання посилює рухи діафрагми та черевних м'язів, сприяючи поліпшенню кровообігу. Практика цігун підвищує життєву ємність легень, тренує серце та покращує обмін речовин.

Докладніше про 3 важливі складові Цигун

Цігун терапія

Цигун як одна галузь китайської медицини широко застосовується в оздоровленні та самовідновленні в сучасний час. Зараз вона як одна з чистоеклогічних терапій більше привертає інтерес та увагу від народу всього світу.

Слід зазначити, що лікувальний вплив цігун не слід сприймати як панацею. Заняття цігун часто застосовують як додатковий засіб лікування, проте не слід відмовлятися від призначених лікарем ліків та інших способів лікування захворювань. Найкращий спосіб відновлення здоров'я – це поєднання різних ефективних засобів лікування з урахуванням конкретних особливостей хвороби, стану та самопочуття хворого.

Існують два шляхи лікування хвороб за допомогою цигун:

1. Майстер цігун посилає зовнішній імпульс Ці своїм пацієнтам. Проте майстри цігун такого рівня зустрічаються дуже рідко. Крім того,
   лікування хвороби таким шляхом сильно підриває власні сили майстра і не дає йому можливості допомагати широкому колу нужденних.
2. Самолікування. Пацієнт може практикувати цигун самостійно, зміцнюючи здоров'я та позбавляючись хвороб.

Як виконується цігунтерапія

1. Вправи цігун зазвичай виконуються сидячи, стоячи або лежачи.

2. Особлива увага у практиці цигун приділяється регулюванню дихання. Тут його основний вид - це глибоке черевне дихання.

Ефекти впливу Цигун

Цигун має певний регулюючий вплив на функції різних систем організму - нервової, респіраторної, серцево-судинної, системи травлення та внутрішньої секреції. Цигун також сприяє збереженню рівноваги Інь (негативного початку) та Ян (позитивного початку) і, таким чином, підтримує внутрішню рівновагу організму. Система цігун може також допомогти відновити енергію молодості.

1. Випробовується загальне полегшення, поколювання в кінцівках та легкий піт.

2. Зростає перистальтика шлунка та кишечника, що позитивно впливає на регуляцію системи травлення.

3. Знижується як розумова, так і фізична стомлюваність при одночасному покращенні сну та апетиту.

4. Виникає відчуття поколювання у шкірі, що свідчить про поліпшення кровообігу.

5. Відчувається посмикування м'язів і хрускіт у суглобах, - це ознака підйому тілесної чженьці (істинної життєвої енергії, або істинної ци).

6. З'являється почуття спокою, комфорту та зарядженості. Це приємні ознаки появи досвіду у виконанні вправ. Не кожному, однак, доводиться відчувати ці ознаки, а тому придушіть у собі бажання штучно викликати якесь із згаданих позитивних наслідків. Надайте подіям йти своєю чергою.

Рекомендації при прояві різних почуттів під час терапії Цигун:

1. Підвищена частота серцевих скорочень та відчуття нестачі кисню. Це результат напруженості та неприродного ритму дихання. Знімається з допомогою розслаблення тіла.

2. Відчуття сухості у роті та поколювання у горлі. Виникає внаслідок дихання із повністю відкритим або щільно закритим ротом. Випийте трохи теплої кип'яченої води перед початком вправ і стежте, щоб язик прилягав до неба, коли рот напіввідкритий.

3. Відчуття спучування живота, коли ці переміщається з живота вгору, у грудну клітину. Воно викликається надто високою концентрацією свідомості чи неприродним ритмом дихання. Це відчуття знімається ослабленням концентрації та відновленням природного ритму дихання.

4. Порушення свідомості, почуття запаморочення. Ці відчуття також можуть бути зняті при ослабленні концентрації свідомості та відновленні природного дихання.

5. При надмірній концентрації та підвищеному нервовому збудженні під час виконання вправ можуть виникати головні болі або безсоння. Слід розслабитись, знизити напругу концентрації та глибоко дихати.

ОСНОВНІ ПРИНЦИПИ ЗАНЯТТІВ ЦИГУН

«Будь повний впевненості, виявляй твердість, стеж за технікою вправ і виконуй їх з високою самовіддачею, намагаючись засвоїти основні принципи цігун».

Що це означає? Існують три принципи цигун, яких необхідно дотримуватись, одночасно «перебуваючи» і «не перебуваючи» в стані концентрації. Говорячи точніше, це означає три «потрібно» та три «не можна».

Три «потрібно»:

1. Потрібно намагатися поєднувати почуття «об'єднаності» із почуттям «роз'єднаності»;

2. Потрібно виконувати те, що має правильне, але насправді неправильне;

3. Потрібно досягти стану відчуженості від будь-яких думок.

Три «не можна»:

1. Не можна займатися вправами з напругою;

2. Не можна впадати у збудження;

3. Не можна ставити собі якусь мету.

Які хвороби можна вилікувати методом Цигун?

За допомогою вправ розвиваються приховані сили організму, його потенційні можливості, наводяться в дію власні активні фактори людського організму, прочищаються канали, наводяться в гармонію ци і кров, досягається рівновага між інь та ян, відновлюється правильне та усувається шкідливе, зміцнюються захисні сили організму, його опірність, досягається лікувальний ефект, зміцнюється здоров'я.

Заняття Цигун допомагають відновити імунну систему. Тому перелік хвороб, які можна лікувати за допомогою цигуна, досить великий, сфера застосування досить широка. Це особливо відноситься до хронічних хвороб, таких як підвищений тиск, хвороби серця, артрити, хвороби бронхів, шлунка та дванадцятипалої кишки, підшлункової залози, печінки, хронічний нефрит, неврастенія, неврози, радикуліт, запалення плечових суглобів, защемлення головних хребетних хребтів. мозку, коліт. Досягається лікувальний ефект при головних болях.

Протипоказаннямидля занять цігуном можуть бути психічні захворювання в активній формі, хвороби, що супроводжуються кровотечами, гнійні захворювання шкіри.