Платні заняття зі спортивної гімнастики

Одним із найпопулярніших видів спорту є спортивна гімнастика — дисципліна, в якій вітчизняні майстри досягли великих успіхів. Її секрет та особливість — у поєднанні величезної фізичної роботи та витонченості, атлетизму та витонченості. Змінюються часи, але незмінний стабільний інтерес до спортивної гімнастики та любов до неї.

Дівчатка та хлопчики нашого міста, які обрали цей вид спорту, можуть зайнятися ним у дитячо-юнацьких спортивних школах, секціях, клубах. Велику роль грає і те, що в цих закладах заняття проводять справжні майстри своєї справи, які знаються на підготовці юних обдарувань. Звичайно, не всі — через різні обставини — зможуть дійти найвищих спортивних досягнень, зате отримають потужний стимул до постійного вдосконалення — фізичного та естетичного.

Хлопці стають витривалішими, гнучкішими, координованими, успішно долають труднощі, у них виробляється характер, стійкість, уважність, удосконалюється дихальна та серцево-судинна система, розвиваються м'язи. А дбайливі батьки будуть впевнені в тому, що їхні діти обрали правильну справу, яка гармонійно розвиває їх як особистості.

Декілька слів про оптимальний вік для занять

Всі фахівці впевнені, що спортивною гімнастикою слід починати займатися у певному віці: у 4-5 років. У три роки – ще зарано, і секції, які виробляють набір таких діток, мають насторожити батьків. Багато малюків навіть не зможуть зрозуміти, що від них хоче тренер! А в 6-7 років, відповідно, вже пізно: як відомо, зміни в дитячому організмі відбуваються швидко та бурхливо, і до цього віку вже починає губитися гнучкість, дарована природою та закладена генетично. А у чотирирічному чи п'ятирічному віці дівчатка та хлопчики найбільш ефективно зможуть розвинутися фізично, якщо, звичайно, їм пощастить із досвідченим та талановитим наставником, який суворо дотримується всіх методичних вказівок.

Чим відрізняється спортивна гімнастика від мистецької?

У спортивній гімнастиці під час виконання комплексів вправ використовуються різні гімнастичні снаряди: кільця, бруси, колода, поперечина. Спортсмен намагається показати насамперед високий рівень фізичної підготовки, силу та спритність у виконанні складних програм. Тоді як у художній гімнастиці велику роль відіграє артистизм подання номерів, який є одним із критеріїв оцінки. Художні гімнастки використовують легкий спортивний інвентар: стрічку, м'ячик, обруч. Судді оцінюють техніку поводження з цими предметами, складність вправ, хореографію. Якщо в основі спортивної гімнастики силова складова, то мистецькою – спритність. У вільних програмах спортивної гімнастики допускається музичний супровід. Для «художниць» музика – обов'язковий елемент виступів. Досягти успіхів у спортивній гімнастиці можуть як чоловіки, так і жінки. З художньою гімнастикою асоціюється виключно жіноча краса, грація та привабливість.

У каталозі Главспорту знайшлося для Вас 269 місць у Москві, де відбуваються заняття художньою гімнастикою. Цей вид спорту допоможе зміцнити як фізичну форму, а й дух. А ми, у свою чергу, допоможемо вибрати відповідні уроки художньої гімнастики, надавши список місць, які пропонує Москва. Ознайомтеся з відгуками, фотографіями, вартістю відвідування, розташуванням на карті та виберіть найкращий спортивний заклад.

м Аеропорт, САТ, Хорошівський район, Ленінградський просп., 39, стор 27

Ігрові види спорту, важка атлетика, єдиноборства, водний спорт, художня гімнастика.

“Син ходить на плавання сюди. Відмінна підготовка, сильний тренер. З мінусів можу відзначити - суворий режим, старий басейн та величезна черга на...»
Іванов Максим Сергійович ще 7 відгуків

• • 1300 руб. місяць
  • 150 руб. одне заняття

  СВАО, Ярославський район, Ярославське шосе, 130к2

  Аеробіка, дитячий фітнес, стретчінг, танцювальна аеробіка, заняття на тренажерах, брейкденс, східні танці, дитячі танці, гімнастика.

  «Велике спасибі сонячному, дбайливому, цікавому викладачеві творчих майстерень у Динаміці Юлії! Моя дочка та наші друзі з нетерпінням...»
  Irina ще 1 відгук

• • 15 000 рік
  • 3500 руб. місяць
  • 600 руб. одне заняття
  • 600 руб. година оренди

  м Нагатинська, ПрАТ, район Нагатино-Садівники, 1-й Нагатинський пр-д, буд.15

  Настільний теніс, єдиноборства, східні практики, фітнес та аеробіка, танці, дитячий басейн, художня гімнастика, масаж.

  «Затишно. Буває, трапляються справжні майстри єдиноборств.
  Микита Маханєв ще 21 відгук

• • 4500 руб. місяць
  • 500 руб. одне заняття

м Річковий вокзал, САТ, район Ховрине, Лавочкіна, 32, від метро авт. 70 до зуп. «Вулиця Лавочкіна»

Спортивні ігри, аеробіка, єдиноборства, мистецька гімнастика, танці.

«Граю там у баскет вже як 10 років, дуже подобається!»
Kirill Polikhronidi ще 6 відгуків

ЮЗАТ, район Теплий Стан, Академіка Виноградова, 4б

Ігрові види спорту, єдиноборства, бальні танці, зимовий спорт, скелелазіння, художня гімнастика.

«Окрім іншого, є секції черлідінгу та міського спорту.»
Denis Afanasiev ще 2 відгуки

м Білоруська, САТ, Біговий район, Ленінградський просп., 24а

Єдиноборства, художня гімнастика.

«Дуже душевне місце, усі одне одного знають, усі один з одним вітаються. І дуже дешевий бар. Треба частіше тут бувати! »
Микита Azzot ще 4 відгуки

м Римська, ЦАО, Таганський район, вулиця Робоча, 63

Теніс, атлетика, художня гімнастика, плавання.

«Доброго дня, скажіть будь ласка, чи можливе продовження тренувань з художньої гімнастики в 11 років, у зв'язку з переїздом?»
Христина всі відгуки

м Кожухівська, ПВАТ, Південнопортовий район, вул. Трофімова буд.30 корп.3

Фітнес та аеробіка, єдиноборства, художня гімнастика, плавання.

Супер місце для того, щоб поплавати! Відкрився років п'ять тому, авто-велопарковки, 6 доріжок по 25 м, озонована вода, поряд із входом зліва...»
Lara Tesleva ще 9 відгуків

м Воробйові гори, ЮЗАТ, Гагарінський район, вул. Косигіна, 17

Спортивні ігри, фітнес та аеробіка, єдиноборства, легка атлетика, художня гімнастика, плавання, лижний спорт, інтелектуальний, парашутний спорт, спортивний туризм, стрілецький спорт, танці.

«Нічого не змінилося відколи я тут займалася. У тутешній атмосфері розслаблюєшся, скидаючи міську кірку. Чудово»
Mariе Mik ще 29 відгуків

• 
  • 3200 руб. місяць

  м Мар'їн гай, СВАО, район Мар'їн гай, вул. Новосутівська, 24

  Стретчінг, акробатика, бруси, повітряна гімнастика, вільні вправи, стрибки на батуті, вправи на колоді, вправи на коні, паркур.

• • 4000 руб. місяць
  • 300 руб. одне заняття

  м Бігова, САТ, Хорошівський район, Москва, 3-й Хорошівський проїзд, 1к3, 123007

  Аеробіка, пілатес, стретчінг, танцювальна аеробіка, стрип, pole dance, акробатика, художня гімнастика.

• 
  • 2500 руб. місяць

Акції та спеціальні пропозиції фітнес-клубів:

Як відомо, більшість дітей дуже рухливі. Це тим, що у русі вони розвиваються. Ще минулого століття вчений І. А. Аршавський довів, що фізична активність дуже впливає на психічний розвиток дитини. Однак не завжди дітлахам вдається від душі побігати і пострибати. У квартирах і будинках часто дуже мало місця для рухливих ігор, і в кожній кімнаті малюка чатує на багато небезпек. То де ж непосиді розвиватися? Спортивна гімнастика для дітей - відмінний вихід із ситуації.

Дитина та спорт – що може бути краще?

Спортивна секція для дітей (у Москві, зокрема) має масу переваг. Насамперед дитина зможе направити свою енергію в мирне русло, і після занять у неї не буде надлишку енергії. Особливо це стосується хлопчиків. Цілий день вони постійно носяться по хаті з кімнати в кімнату. З одного боку, і адже треба кудись подіти надлишок енергії, а з іншого - будинок або квартира просто стоїть догори ногами.

Якщо малюк, навпаки, неактивний та млявий – тут на допомогу знову приходить секція спортивної гімнастики для дітей. Будь-якій дитині необхідний рух. Якщо ваш малюк постійно проводить перед екраном комп'ютера або телевізора, навряд чи це додасть йому здоров'я. Малоактивні діти нетовариські та замкнуті. Вони живуть у своєму світі та нікого туди не хочуть пускати. Таким дітям просто необхідно відвідувати якийсь гурток і спілкуватися з однолітками.

Великий спорт

Багато батьків продумують кар'єру дитини чи не з першого року її життя. Правильно це чи ні – судити не нам. Складно дізнатися, до чого дитина має талант, якщо вона цілими днями сидить удома. Щоб розкрити весь потенціал, треба показати йому, скільки є різноманітних занять. У Москві існує величезна кількість різних секцій та гуртків: студія акробатики та гімнастики ACROPEOPLE, Спортивний клуб "Альфа-будо" (Рокосовського), Гімнастичний центр International Gym (Крилатське), Спортивний центр "Акробат" (Мар'їно) та багато інших. Наприклад, у студії акробатики ACROPEOPLE об'єднано безліч напрямків, пов'язаних з акробатикою, гімнастикою та танцювальним мистецтвом. Швидше за все, ваша дитина обов'язково вибере для себе щось потрібне.

Звичайно, багато мами та тата хотіли б, щоб їхня дитина стала відомим гімнастом або акробатом, але чи хоче цього саме маля? Поки що він не спробує – не впізнає. Навіть якщо ваша дитина не стане знаменитою в цій сфері - не впадайте у відчай, адже спортивна гімнастика для дітей (у Москві чи іншому місті) зміцнить її імунітет і допоможе стати струнким і підтягнутим.

Чому навчають дітей на заняттях

Багатьох, хто наважується віддати дитину на гімнастику, цікавить, чим діти там займаються. Насамперед на заняттях вони виконують вправи на розтяжку та загальну фізичну підготовку. Коли дітлахи вже досить підготувалися, вони починають вивчати різні трюки та рухи. Спортивна гімнастика для дітей від 3 років включає тільки легкі і безпечні вправи. Дуже важливо, що діти на заняттях перебувають у колективі. Батьки дуже дивуються, коли бачать, як їх балований і непосидючий малюк під час занять перетворюється на серйозного та дисциплінованого.

Заняття спортом навчають дітей витривалості та цілеспрямованості. Саме у віці від 3 до 5 років у них формуються характер та звички. Якщо в цей час дитина навчиться дисципліни, витримки, зібраності - всі ці якості залишаться в нього і надалі. Спортивна гімнастика для дітей надалі впливає і шкільні заняття. Діти, які відвідують якісь спортивні секції, дуже уважні, вони швидко засвоюють матеріал і прагнуть хороших оцінок.

Інвентар для спортивної гімнастики

Як правило, серйозна у дітей починається у віці 6 років. Досі діти займаються розтяжкою. Спортивна гімнастика для дітей 4 років потребує лише наявності форми та чешок. Надалі, якщо дитині подобається і вона продовжує займатися і навіть виступати на концертах у Москві, їй потрібно буде купити ошатний костюм для виступів та необхідні предмети інвентарю. Крім того, якщо малюк серйозно зайнявся гімнастикою, лише занять буде недостатньо. Тому дітям купують додому спортивну стінку, щоб вони могли тренуватись.

Як вибрати секцію для занять

Вибір секції у Москві для занять гімнастикою - справа відповідальна. Насамперед необхідно визначитися, з якою метою ви віддаєте дитину у спорт. Якщо ви не плануєте йому карколомну кар'єру спортсмена, то бажано вибирати просту секцію недалеко від будинку. Якщо поставили за мету виростити чемпіона, то варто обирати лише професійні секції з підготовки дітей до олімпіад. Причому слід дуже ретельно шукати потрібну.

Як вибрати хорошого тренера

У секціях є дуже багато вчителів-шарлатанів. За дітлахами вони під час занять не дивляться, дисципліну не тримають, і нічого корисного діток не вчать. Таких тренерів слід боятися. Ви обов'язково повинні бути присутніми на перших заняттях вашої дитини, щоб переконатися, що їй там подобається і він у безпеці. Спортивна гімнастика для дітей має відбуватися у спокійному режимі. Тренер повинен пояснювати дітям кожну вправу та показувати, як її правильно виконувати. Крім того, вчитель має підтримувати дитину, а в потрібні моменти та виховувати. Багато тренерів дозволяють бути присутніми на заняттях стороннім. Вперше сходіть на розвідку без дитини. Подивіться, як тренер навчає дітей, як спілкується із ними.

Плюси та мінуси спортивної гімнастики

З переваг спортивної гімнастики можна виділити те, що вона зміцнює організм дитини, дисциплінує малюка. Діти, які відвідують такі секції понад рік, стають дуже цілеспрямованими. Спортивна гімнастика позитивно впливає на фігуру, особливо це стосується дівчат - рівну поставу гімнастки важко не помітити.

Однак професійний спорт – це завжди ризик. Спортивна гімнастика для дітей може бути небезпечною. У такому виді спорту рідко можна уникнути травм. При розтяжці можна потягнути м'яз, а при виконанні вправи вивихнути руку або іншу частину тіла. Найбільше навантаження у спортивних гімнастів посідає хребет. Але хіба діти застраховані від травм у побуті? Якщо ви не плануєте віддавати дитину у великий спорт, то заняття гімнастикою принесуть їй лише користь. Секція спортивної гімнастики для дітей від 3 років у Москві неодмінно сподобається вашій дитині, і вона розвиватиметься у потрібному напрямку.

Чоловіки та жінки

Середня ціна одного заняття

Вплив на вагу

Травмонебезпека

Тренуються

Пластика

Гнучкість

Розтяжка

Про заняття гімнастикою

Ви завжди з цікавістю дивилися змагання зі спортивної чи художньої гімнастики, шкодуючи, що батьки у дитинстві не віддали вас у таку секцію? Не витрачайте час: усі мрії мають збуватись! Сьогодні навчання гімнастиці цілком доступне і для дорослих людей, причому у досить зрілому віці. Звичайно, до збірної Росії ви вже не увійдете, але свою фізичну форму на регулярних тренуваннях можна поліпшити значно. Хіба це не головна мета? До того ж так приємно здивувати друзів своїми новими вміннями та витривалістю.

Жінки традиційно обирають її «м'яку» форму – художній напрямок, ну а чоловіки – спортивну. Гімнастика абсолютно необхідна всім людям, які ведуть активний спосіб життя. Навіть якщо ви не збираєтесь надалі переходити на акробатику або складні танці, ви неодмінно оціните користь від уроків гімнастикою.

Для чоловіків - це чудове тіло, опрацювання всіх груп м'язів (і створення гарного рельєфу), покращення координації, витривалості, розтяжки та, звичайно, сили. А у звичайному житті вам напевно знадобляться спритність та міцний імунітет. Вплинуть заняття і на нервову систему - у найкращому сенсі. Ви станете менше дратуватися – тренування у секції гімнастики забезпечать викид адреналіну у потрібний час.

Чим корисна гімнастика для жінок? Вона допоможе позбутися зайвої ваги (причому в короткий термін), розвинути гнучкість і спритність, додасть граціозності та пластичності, покращить поставу. І теж значно зміцнить імунітет і додасть витривалості.

Займатися у секції гімнастики можна всім дорослим людям. Але в деяких випадках треба порадитись із лікарем.

Протипоказання

Від тренувань із гімнастики доведеться відмовитися, якщо у людини бронхіальна астма чи серцево-судинні захворювання. Спортивний напрямок із силовими навантаженнями виключено за будь-якого ступеня короткозорості, художня гімнастика допустима при невеликому ступені. Обов'язково потрібно проконсультуватися з фахівцем, якщо у вас були або є захворювання/травми хребта та опорно-рухового апарату.

Коли чекати на результат від тренувань з гімнастики

Звичайно, всім хочеться швидкого результату. Але чудес не буває, і до перших вагомих результатів потрібно попрацювати хоча б кілька місяців. Багато залежить від початкової фізичної форми учня та ще більше – від регулярності занять гімнастикою! Адже вдома вам також потрібно буде займатися, якщо зал ви відвідуєте 2-3 рази на тиждень.

Зайва вага почне йти дуже швидко – це приємна новина. За два місяці можна легко скинути 10-15 кг та помітно підкачати тіло. Постава та хода теж покращаться. Більшість навичок теж можна освоїти за цей час – наприклад, шпагат, стійку на руках, колесо та сальто.

Екіпірування для навчання гімнастиці

Спортивна форма на заняттях стандартна - майка та шорти/спортивні штани для чоловіків, топ чи футболка, лосини, шорти, гімнастичний купальник – для жінок. Як взуття підійдуть чешки або напівчешки. Не забудьте про питну воду, рушник для душу та дезодорант: душ після занять гімнастикою вам знадобиться. Довге волосся необхідно зібрати та закріпити на потилиці.

На перших уроках гімнастики додаткові предмети – м'ячі, обручі, стрічки, булави тощо – вам не знадобляться. Краще купувати їх після консультації з тренером – він підкаже, як правильно їх обрати та де краще купити.

Як записатися в секцію гімнастики у Москві

На нашому сайті представлені численні столичні школи та клуби, розташовані у різних районах. Краще підібрати секцію неподалік будинку або роботи, щоб не витрачати багато часу на поїздки. Зауважте, що в деяких випадках можна придбати абонемент на безлімітну кількість відвідувань.

Якщо ви не впевнені, що зможете витримати навантаження, скористайтеся варіантом відвідування пробного заняття. Це оптимальний спосіб скласти уявлення про заняття, а тренер допоможе зорієнтуватися у виборі чи порекомендувати інший напрямок.