Спортзал дзюдо. Культура дзюдо. Дзюдо у нашому Клубі Східних Єдиноборств

Засновник першої школи дзюдо Кодокан Кано Дзигоро говорив, що мудрість однієї гідної людини може вплинути на багато розумів і те, що міцно засвоїлося одним поколінням, буде передано сотням інших. Секції дзюдо в Москві є вірними послідовниками класичної школи бойового мистецтва, в наших лавах пропагується не лише здоровий спосіб життя, а й виховується любов до східної культури, витончених стилів ведення ближнього бою. Школа дзюдо – це виховання духу, здатного протистояти одному чи декільком противникам, це відточування прийомів, швидких, ефективних кидків.

Назва єдиноборства перекладається як «м'який шлях», яким можна осягнути досконалість одного з найкращих стилів ближнього бою. Секції дзюдо для дорослих у Москві призначені для навчання ефективному самозахисту, який поєднує в собі найкращі традиції японської культури та філософії. Дізнатися ціну, ціни на групові або індивідуальні заняття можна у будь-якого тренера академії.

Філософія дзюдо

Перша школа Кодокан «Інститут вивчення Шляху» була створена наприкінці позаминулого сторіччя відомим майстром східних бойових мистецтв Дзигоро Кано. Датою підстави прийнято вважати її відкриття.

На відміну від дистанційних способів ведення бою, таких як: карате, бокс, гопак і т.д. система дзюдоїстів побудована на больових прийомах, захопленнях, удушеннях та кидках – найбільш ефективних при тісному контакті з противником.

Заняття школи дзюдо для дітей та дорослих базуються на кількох принципах японської філософії:

• ясність розуміння задля досягнення хороших результатів;
• заняття дзюдо – це взаємодопомога;
• вміння піддатися у потрібний момент, щоб ворог розслабився, після чого здобути перемогу над ним;
• максимальне використання тіла у симбіозі зі сміливістю духу.

Досвідчені майстри секції дзюдо для дорослих та дітей нашого Клубу в м. Москві допомагають своїм учням переступити поріг страхів та невпевненості, ставлячи акцент на постійні заняття з підготовленими суперниками. Правильне відточування техніки прийомів, самовдосконалення, працю над собою та потяг перемагати є основними стимулами для досягнення добрих результатів.

Дзюдо у нашому Клубі Східних Єдиноборств

Школа дзюдо нашого Клубу в Москві готує не лише справжніх спортсменів, які готові брати участь у змаганнях різного рівня. Ми вчимо звичайних людей гідно захищатись у несподіваній для них ситуації.

Дзюдо – одна з найсерйозніших бойових систем, що потребує величезної витримки, хороших фізичних навантажень та завзятості.

Заняття дзюдо – це:

• здатність підпустити супротивника на необхідну дистанцію;
• контроль ближнього бою;
• миттєва оцінка кожної дії.

Перше, що фахівці дзюдо КБІ «Будо-Академія» Москви допоможуть подолати — це бар'єр страху, який постає перед масивним і фізично розвиненим противником. Основою правильної техніки ведення бою є використання сили супротивника проти нього самого.

Кожна людина, яка тривалий час проводить заняття цим бойовим мистецтвом, вкладає власний сенс у поняття дзюдо. Для деяких людей це єдиноборство представляє збій лише бойове мистецтво, а також засіб захисту від нападу, але є й такі люди, які сприймають дзюдо як повноцінний спосіб життя.

Школа дзюдо в Москві формує тіло і дух людини, навчає його правильній дисципліні та виховує почуття справедливості, адже мало хто правильно розуміє, що в цьому бойовому мистецтві прийнято цінувати не лише фізичну силу, а й зваженість розуму, взаємну повагу та шляхетність. Зокрема саме з цієї причини один із перекладів поняття дзюдо звучить як «мистецтво добиватися перемоги розумом».

Професійні спортсмени говорять про те, що все, чого вони досягли, сталося завдяки дзюдо. Коли людина вперше приходить до школи дзюдо, вона готова приділяти цьому виду спорту не більше 10 відсотків від свого життя, проте з часом на це йде 20...30... і зрештою дзюдо перетворюється на повноцінний стиль життя та мислення.

Кожен, хто відвідує секції дзюдо в Москві протягом кількох років, знає про те, що школа дзюдо є спільнотою людей з однаковим світоглядом, які завжди готові допомагати один одному в будь-якій ситуації.

Навіщо займатись дзюдо?

Дзюдо не має обмежень за віком, тому багато успішних спортсменів розпочинали свої заняття ще з віку п'яти років. При цьому для дітей дзюдо - це цікавий вид бойового мистецтва, який не несе в собі небезпеки на тренуваннях, але дозволяє вивчити корисні техніки для самозахисту в будь-яких ситуаціях.

Тренування у секції дзюдо для дітей ведуть заслужені тренери, які пройшли навчання у найкращих школах та довели свою майстерність на змаганнях. У нашому клубі єдиноборств ми проводимо заняття з дзюдо з 3 років.

Дзюдо – японське бойове мистецтво, справжня філософія та боротьба без нападу – чудово розвиває дитину фізично та духовно, зміцнює характер та волю до перемоги.

Регулярні заняття у секції дзюдо:

• Виробляють координацію.Захоплення та кидки вимагають чітких, відточених рухів. Неправильно направив удар, схибив – і вже програв. Здатність майстерно керувати своїм тілом рятує дитину від ненавмисних травм у школі та на вулиці.
• Тренують реакцію. Під час спарингу необхідно постійно спостерігати за суперником, щоб вдало захищатись та нападати. Будь-який промах противника діти вчаться вміло використовувати та перетворювати на свою перевагу.
• Формують дисципліновану та сильну особистість.Тренування дзюдо привчають дітей до дисципліни: під час занять забороняється бігати по залі, виходити на татами взутим, голосно розмовляти. У процесі навчання дитина вчиться вигравати і програвати, контролювати емоції та тіло, набуває волі до перемоги та впевненості у власних силах.
• Поліпшують здоров'я. Заняття дзюдо зміцнюють м'язи та кістки, загартовують серцево-судинну систему.

Дзюдо для дітей, основний принцип якого "Потрібно піддатися, щоб перемогти!", підходить дівчатам не менше, ніж хлопчикам Дівчатка, які займаються дзюдо, виростають сильними, впевненими в собі, дисциплінованими, і водночас жіночними та ніжними дівчатами.

3 причини записати дівчинку в секцію дзюдо

1. Ваше маля набуде навичок самооборони і навчиться захищати себе. Це вміння може послужити їй хорошу службу у житті.
2. Дівчаткам легше на тренуваннях, ніж хлопчикам, тому що вони від природи гнучкіші і частіше використовують у боротьбі не стільки натиск і силу, скільки хитрість і спритність.
3. У дівчаток великі перспективи у великому спорті, оскільки конкуренція у професійному жіночому дзюдо в рази менша, ніж у чоловічому.

Та й зрештою, дівчисько, здатне "укласти" будь-якого хлопчика, завжди на особливому рахунку у своїх однолітків.

Пропонує вам і вашому майбутньому дзюдоїсту

• Заняття для хлопчиків та дівчаток з 3-річного віку. Раннє початок спортивного шляху піде дитині тільки на користь: вона з дитинства навчиться спрямовувати свою енергію в правильне русло і контактувати з іншими дітьми та дорослими.
• Тренування в залі "TIGER" поряд з метро "Мякініно"
• з повним набором спортивного обладнання, зону єдиноборств з великими дзеркалами та татами для дитячого дзюдо.
• . Дітей у групі небагато, і тренер завжди може приділити увагу кожному вихованцю.
• Програма тренувань, що добре себе зарекомендувала. Тренування включають комплекси загальнорозвиваючих вправ, освоєння техніки падінь і перекидів, захоплень і кидків. Багато уваги надається навчанню концентрації та підвищенню самоконтролю, розвитку спритності та витривалості.
• Безкоштовне паркування, зручні роздягальні та душові.
• Затишна зона відпочинку з:
• широкоформатним телевізором, на екрані якого ви в режимі онлайн зможете побачити, як тренується ваша дитина,
• фітнес-баром з багатим вибором свіжих соків і вітамінних коктейлів,
• вільним WiFi та зарядними станціями для мобільників.

ЩО ТЕБЕ ЧЕКАЄ

Психологічне виховання

• Заняття дзюдо формують одні з найпотрібніших та найкорисніших якостей у дітей:
• Дисциплінованість
• Рішучість, сміливість
• Наполегливість
• Самовладання
• Цілеспрямованість
• Повага до суперника
• Працьовитість
• Чесність

Фізична підготовка

Фізична підготовка дзюдоїста – процес, спрямований на розвиток основних рухових якостей – сили, швидкості, витривалості, гнучкості та координаційних здібностей. Залежно від засобів розрізняють загальну, допоміжну і спеціальну фізичну підготовку.

Основні завдання - зміцнення здоров'я та гармонійний розвиток всіх органів та систем організму дітей, формування стійкого інтересу до занять спортом, оволодіння основами техніки виконання великого комплексу фізичних вправ та освоєння техніки рухливих ігор, виховання працьовитості, виховання та вдосконалення фізичних якостей.
Основні завдання етапу початкової підготовки - залучення максимальної кількості дітей та підлітків до занять з дзюдо, спрямовану на гармонійний розвиток фізичних якостей, загальної фізичної підготовки та вивчення базової техніки дзюдо, вольових та морально-етичних якостей особистості, формування потреби до занять спортом та ведення здорового образу життя.

Професійна підготовка

У тренувальних групах завдання підготовки відповідають основним вимогам формування спортивної майстерності у боротьбі дзюдо, до яких належать стан здоров'я, подальший розвиток фізичних якостей, функціональної підготовленості, вдосконалення техніко-тактичного арсеналу боротьби дзюдо та набуття змагального досвіду з метою підвищення спортивних результатів, виховання спеціальних психічних якостей.
У навчально-тренувальному процесі розрізняють заняття із загальної фізичної підготовки та спеціальні заняття, основне завдання яких – переважно спеціальна фізична, технічна, тактична підготовка дзюдоїстів. Тренувальне заняття складається з трьох частин: підготовчої, основної, завершальної. Конкретний зміст кожної їх визначається завданнями, які ставляться цьому занятии. Завданням підготовчої частини є попередня організація котрі займаються. Центральне місце в підготовчій частині займає функціональна підготовка тих, хто тренується до майбутньої основної діяльності, що досягається виконанням дозованих і нетривалих фізичних вправ. Підбір коштів для підготовчої частини заняття визначається завданнями та змістом основної частини.

Культура дзюдо

Дзюдо?- «М'який шлях» - філософія та спортивне єдиноборство
"М'якість добре контролює жорсткість" - Дзігоро Кано
Заняття дзюдо проходять на татамі, дзюдоїсти займаються босоніж. Як тренувальний одяг використовується різновид костюма для тренувань-дзюдоги. Дзюдоги складається з куртки, штанів та пояса. Класичні дзюдоги білого кольору, але в міжнародних змаганнях, проведених IJF, учасники одягнені в дзюдоги білого та синього кольорів.
Тренеру доводиться вирішувати три групи завдань: виховання, освіти та оздоровлення котрі займаються. Кожна з них вирішується на основі плану загальної та спеціальної підготовки.

Боротьба, поєдинок, бій

Сутичка починається зі становища стоячи.
Коли один із учасників звалює іншого на татамі бій переходить у фазу боротьби на землі. У ряді випадків у навчальних цілях практикуються і сутички, що починаються відразу з положення стоячи на колінах. У цьому використовується технічний арсенал катаме вадза.
Розвиток та вдосконалення координаційних здібностей слід розглядати як один із важливих розділів підготовки спортсменів різного рівня майстерності, що обумовлено змінною діяльності єдиноборця, а опір, який чинить суперник, значно ускладнює проведення технічних дій. Під час спортивного поєдинку атакуючі та захисні дії можуть бути використані у різних комбінаціях та послідовності.

Перевірка твоїх здібностей

• Багаторічна спортивна підготовка, на думку багатьох фахівців, це єдина педагогічна система, що забезпечує наступність завдань, засобів, методів, організаційних форм підготовки всіх вікових груп.
• Оптимальне співвідношення процесів навчання, виховання фізичних якостей, формування рухових умінь та навичок націленість на вищу спортивну майстерність;
• Оптимальне співвідношення різних сторін підготовленості;
• Неухильне зростання обсягу коштів загальної та спеціальної підготовки, співвідношення між якими постійно змінюється;
• поступальне збільшення обсягу та інтенсивності тренувальних та змагальних навантажень;
• Суворе дотримання поступовості у процесі використання тренувальних та змагальних навантажень;
• Одночасний розвиток фізичних якостей на всіх етапах та переважний розвиток окремих якостей у вікові періоди, найбільш сприятливі для цього.

ХТО БУДЕ ТОБИЙ ЗАЙМАТИСЯ

ТВІЙ РЕЗУЛЬТАТ

Самооборона:

Набута навичка допомагає вирішувати проблеми в екстрених ситуаціях, і за таких умов важливо підібрати тренера, який виховає правильний напрямок використання сили. Що більше сили, то більше й відповідальності. Щоб дитина з дитинства розуміла для чого йому Дзюдо.

Впевненість у собі:

Заняття Дзюдо дозволяє розкрити межі дитини. Спорт дозволяє перевірити себе у різних ситуаціях, через це з'являється впевненість у спорт залі та за його межами. Звичайно, за цим слідкує Сенсей (вчитель, тренер)

Ранги, пояси, звання:

Найприємніший і важко досягається в спорті це заслуга!
Все починається із поясів. Вже через короткий час дитині (учню) вручається пояс за певні дії, це чудово мотивує рухатися далі.
Звання надаються за багаторазові перемоги на змаганнях.
Залежно від звання та пояса у спортсмена можна визначити його рівень підготовки.

Дисципліна, повага:

Мантра спорту – практика до досконалості. Будь-який спорт вимагає відточення зброї, багаторазового повторення та динаміки, знову і знову. Поведінка в спортивному залі, тактика сутички (поєдинку), процес змагання - все це вимагає високої концентрації та дотримання певних правил. У цьому процесі діти починають поважати одне одного і всі ці якості переносяться у повсякденне життя.

Індивідуальний акцент (досягнення) – змагання:

Один із найважливіших аспектів у вихованні дитини – підготовка до самостійного життя!
Бойові мистецтва – це вид спорту, де все залежить від тебе!
У баскетболі на матч виставляється від команди п'ятеро людей. Але це не означає, що це вся команда, є ще лава запасних. У грі кожен виконує свою функцію і сидіти на лаві запасних. І колись доведеться пояснити дитині чому вона не може бути нападником або чому вона так довго сидить на лаві запасних.
У бойових мистецтвах все залежить від дитини, від її якостей та наполегливості у роботі.
Дитина потім може і не стане олімпійським чемпіоном, бо десь мало не допрацювала, але принаймні вона не буде пригнічена що її поставили не на ту позицію або не до кінця визначили здібності і посадили на лаву запасних.
У напрямку Дзюдо дитина повністю надана собі та своїм здібностям, залишилася справа за малим, треба їх розвивати.

ДЛЯ НОВИЧКІВ

Якщо ти читаєш, ти вже не новачок! Інформація, прочитана вище, ввібралася в твоє тіло і мозок - це може означати, що твій дух налаштований на боротьбу з самим собою і готовий боротися!
Битися за:

• життя (бути міцним та здоровим)
• розум (бути логічним та будувати стратегії)
• спорт (стати спортсменом з великої літери С)
• наше покоління (зміни старим звичкам, знайди час для спорту)

Термін дзюдопоєднує японську систему бою та різновид філософії. Його історія не така тривала — менше півтора століття. Але за цей час дзюдо стало популярним видом єдиноборств не тільки в Країні сонця, що сходить, але і в багатьох інших країнах. На відміну від тих єдиноборств, де безпосередньо превалюють удари кулаками, воно передбачає поєднання кидків, больових прийомів, утримань і задушень у партері.

Багато речей, популярних у Японії, стають затребуваними й у Росії. Дуже органічно вписалося в наше життя та дзюдо, заняття яким проводяться у різних секціях та студіях, зокрема й у нашому місті. Звичайно, фахівці рекомендують освоювати це бойове мистецтво з дитячих років, тому хлопці можуть бути впевнені в тому, що зможуть легко знайти спеціалізоване об'єднання, в якому викладають досвідчені тренери, майстри своєї справи.

Дзюдо дозволяє кожному, хто долучився до цього заняття, стати сильнішим, витривалішим, активнішим, спритнішим. Крім того, хлопці стають різнобічними, прагнуть дізнатися про Японію, історію та культуру цієї країни, історію єдиноборств. Не варто забувати і мотивації, оскільки змагання з дзюдо відрізняються величезним охопленням — аж до Олімпійських ігор. Хто знає, раптом у нашому місті навчаються майбутні олімпійські призери?

Як вибрати форму для єдиноборства

Бійці від малого до великого повинні виступати в традиційному костюмі дзюдоги: вже більше століття, як його елементи не зазнають змін. Спортсмен одягається в просторі, але не надто широкі штани, які мають ущільнення в ділянці колін. Це зроблено, щоб промовець не пошкодив нижні кінцівки: багато борців не з чуток знають, наскільки важливо захистити колінний суглоб… Більше того, вільні штани і прослужать не один рік, і не протруться після кількох інтенсивних тренувань. Зверху дзюдоїст накидає куртку, яка має міцний комір. Чому такою? Тому що кволий може легко відірватися при кидках. Ну і, звісно, ​​східне єдиноборство передбачає наявність поясу – він не просто підтримує одяг, а символізує те, наскільки глибоко спортсмен вивчив техніку дзюдо. Що стосується кольорів одягу, то, як правило, під час тренувань можна вибрати будь-яке забарвлення, а ось на змаганнях часто слід надягати дзюдоги білого або синього кольору.

З якого віку можна робити дзюдо?

Дзюдо вважається щадним видом єдиноборств, у якому робиться акцент на силових ударах. У зв'язку з чим освоювати бойове мистецтво можна вже з раннього віку і деякі секції приймають дітей з 4 років. Однак у цьому віці тренування, як правило, зводяться до загальної фізичної підготовки, адже для того, щоб займатися дзюдо, малюк має бути міцним та витривалим. У чотири роки ще зарано освоювати прийоми єдиноборств. Проте під час занять дитина вчиться керувати своєю енергією, контактувати з людьми. Без психологічних навичок складно досягти успіхів у такому складному виді спорту, як дзюдо. Звичайно, не всі спортивні центри приймають дітей з 4 років, деякі встановлюють віковий поріг у 7-8 років. Для старшої дитини характерна зібраність, цілеспрямованість, свідомість. Школяру простіше пояснити суть єдиноборства, його психологічні прийоми та філософію. До того ж суворі правила тренувань дисциплінують та мотивують дитину, яка вчиться не тільки все встигати, а й керувати своїм часом.

Які переваги мають татамі?

Борці дзюдо проводять свої поєдинки на татамі. На мові будівельників або ремонтників його можна назвати покриттям для підлоги, але властивості і призначення таких матів куди як ширше. Якими ж незаперечними перевагами має тата? По-перше, він не ковзає і тим самим оберігає спортсменів від ушкоджень. По-друге, для виробництва сучасних татами використовують екологічно безпечні, нетоксичні та гіпоалергенні матеріали. Татамі захищений від «колонізації» грибків та інших мікроорганізмів. Водночас японські мати, на відміну від звичайних спортивних, більш щільні та жорсткі і, водночас, пружні та здатні гасити енергію ударів, якщо дзюдоїст упав. Татамі трохи важить, тому його можна легко брати із собою на заняття чи возити на змагання.