Універсальні лижі для ковзана та класики. Характеристики бігових лиж. Бігові лижі для початківців

Бігові лижі діляться на гоночні, аматорські та туристичні. Як правило, призначення зазначається у картці товару.

1. Гоночні (з позначкою Racing та Racing PRO). Такі лижі розраховані на спортсменів та любителів, які бажають розвивати показники швидкості. Це варіант для спеціально підготовлених трас.
2. Аматорські чи прогулянкові (Active, Fitness). Це варіант для тих, хто іноді вибирається покататися в парку, робить це для задоволення і не прагне рекордів. Лижі трохи ширші за гоночні, при їх виробництві рідко використовують дорогі матеріали та технології.
3. Туристичні (Back Country). Це лижі для мисливців, туристів і рибалок, людей, яким потрібно пересуватися, без траси та лижні. Такі лижі значно ширші за прогулянкові, щоб витримувати вагу людини на пухкому снігу.

Лижі

Класичні лижі (позначення Classic або Cl) більш довгі, ніж конькові, мають гострий мисок та м'яку колодку. Під колодкою можуть бути насічки (позначення TR), які запобігають ковзанню під час відштовхування. Зліва – лижа з насічками, праворуч – без.

Якщо лижа не має насічок (позначення WAX), антиковзний ефект забезпечує спеціальна мазь. Однак новачкам буде досить складно правильно нанести її, тому лижа з насічками буде найкращим варіантом.

Щоб підібрати розмір класичних лиж, додайте до свого зростання 20 см або просто підніміть руку: опущена долоня витягнутої руки повинна торкатися вершини лижі.

Також варто звертати увагу на жорсткість лиж. Спочатку визначте центр ваги: ​​покладіть лижу на руку так, щоб обидва кінці знаходилися в рівновазі. Потім складіть лижі ковзною стороною один до одного і стисніть однією рукою на 3 см нижче від знайденого центру рівноваги. Між лижами жорсткості залишиться відстань 1-1,5 мм.

Що купити

Черевики

Черевики для класичних лиж невисокі та м'які, без спеціальних вставок, що фіксують ногу.

Не варто купувати черевики впритул. Якщо великий палець упиратиметься в мисок черевика, нога швидко замерзне. Краще візьміть черевики на піврозміру більше.

Що купити

Палиці

При виборі палиць для класичного катання зверніть увагу на їхню довжину. З короткими вам незручно ходити по рівній місцевості, з довгими - підніматися схилами. Підбирайте палиці за своїм зростом: вихід темляка (місце, де до палиці кріпиться ремінець) повинен бути на рівні вашого плеча.

Палиці роблять з алюмінію, скловолокна та вуглеволокна. Алюмінієві можуть зігнутися від навантаження. Отже, якщо ви важите чимало, вибирайте скло- та вуглеволокно. Останнє забезпечує найбільшу жорсткість та легкість палиць. Такими палицями користуються професійні спортсмени.

Також зверніть увагу на матеріал рукояті. Палиці з пробковою рукояткою добре підходять для ходьби в мороз: пробка не холодить руку на відміну від пластику.

Лижі

Лижі для конькового ходу (позначення Skate або Sk) коротші і мають гладку колодку, оскільки при такому ході насічки тільки заважають, чіпляючись за сніг і знижуючи швидкість.

Щоб підібрати ідеальну довжину конькових лиж, додайте до свого зростання 5-10 см.

Також варто перевірити твердість лиж. Зазор між стиснутими однією рукою лижами має становити 1,5-2 мм.

Що купити

Черевики

Щоб запобігти травмам і надмірній напругі стопи під час конькового ходу, потрібна додаткова фіксація. Тому конькові черевики вищі і жорсткіші за класичні і доповнені спеціальною пластиковою манжетою.

Що купити

Палиці

Палиці для конькового ходу довші за класичні. Темляк повинен бути на рівні підборіддя або губ лижника.

Як вибрати універсальні лижі, черевики та палиці

Якщо ви плануєте освоїти і класичний і коньковий хід, можна придбати універсальне спорядження.

Лижі

Універсальні лижі (позначення Combi) довші за конькові, але коротші за класичні. Щоб визначити потрібну довжину, додайте до свого зростання 15 см.

Що стосується насічок, деякі універсальні лижі мають середину, що замінюється: якщо ви хочете кататися в класичному стилі, використовуєте насічки; якщо в коньковому, забираєте насадку з насічками.

Що купити

Черевики

Черевики для універсальних лиж майже не відрізняються від класичних. Вони такі ж м'які та гнучкі, проте мають пластикову манжету, яка підтримує гомілковостоп.

Що купити

Палиці

Для універсальних лиж підійдуть ціпки і для класичного, і для конькового ходу.

Якими бувають кріплення

Наразі поширені три види кріплень: застарілі NN 75, NNN (з платформою NIS або без неї) та SNS.

Напевно багато хто пам'ятає це кріплення з дитинства. Це проста металева скоба, яка фіксує ногу, але робить це досить погано.

З NN 75 практично неможливо кататися ковзанним ходом. Крім того, добрих черевиків під це кріплення не випускають. Перевага лише в низькій ціні.

Що купити

NNN (New Nordic Norm)

Це кріплення складається з двох напрямних (флексорів), розташованих на певній відстані
один від одного, і гумового упору.

Є два варіанти таких кріплень: автоматичні та механічні. Автоматичне кріплення NNN замикається, якщо просто натиснути черевиком на скобу. У випадку з механічним доведеться руками відкривати кришку, а після встановлення черевика закривати її.

Однак механічне кріплення надійніше: воно не може випадково відстебнутись, наприклад, під час падіння. Крім того, якщо ви плануєте кататися на лижах у теплу погоду, вода, що потрапила в автоматичне кріплення, може замерзнути та намертво заблокувати його.

Також кріплення різняться за рівнем жорсткості. Якщо гумовий упор NNN білого кольору, кріплення призначене для жорсткого катання, якщо зеленого для більш м'якого. Чорні упори підійдуть для стандартного катання, а червоні для м'якого.

Якщо ви віддаєте перевагу коньковому ходу, вибирайте кріплення з білими або зеленими гумками. Якщо класичний – з чорними чи червоними.

Щоб встановити NNN на лижі, потрібно знайти центр ваги та просвердлити отвір для кріплень. Однак є і більш простий та зручний метод встановлення: спеціальні платформи NIS.

Nordic Integrated System (NIS) була розроблена у 2005 році для кріплень NNN. Лижі адаптовані під NIS обладнані спеціальною пластиною, на яку встановлюється кріплення. Лижі не потрібно свердлити, достатньо завести кріплення по напрямних пластинах і зафіксувати.

Кріплення легко встановлюється і знімається, унеможливлює пошук центру тяжіння лижі і може використовуватися з різними парами лиж.

Що купити

Це кріплення з однією широкою напрямною та двома скобами. Кріплення SNS теж поділяються на автоматичні та механічні.

На відміну від NNN, у SNS лише три рівні жорсткості. Вони маркуються за допомогою числового значення та кольору. Для класичного ходу варто вибрати кріплення з жорсткістю флексора 85 (жовті), для конькового – 115 (червоні), а для універсального використання – 95 (рожеві).

Що стосується зручності, стійкості та поперечної стабільності, різниця між SNS- та NNN-кріпленнями невелика.

Більшість черевиків для бігових лиж розраховані на певний тип кріплення. А тому спочатку вибирайте черевики, які ідеально сядуть на ногу, а вже потім кріплення, що підходять до них.

За рахунок NIS кріплення NNN зручніше встановлювати, зате SNS стійкіші: через платформу NNN виявляються вищими, ніж SNS, пригвинчені шурупами. З іншого боку, вище положення збільшує силу поштовху. Загалом, обидва кріплення використовують і любителів, і професійних спортсменів.

Що купити

Які матеріали вибрати

Лижі із цільного бруса або склеєних шарів деревини йдуть у минуле. У сучасних моделях теж використовується дерево, але, як правило, з нього складається осердя, а ковзна поверхня робиться з пластику.

Якщо ви звикли кататися на лижах з дерев'яною поверхнею, пластик може здатися незручним через віддачу. Пластик більш слизький і, на відміну від дерева, не скуйовжується при терті про сніг.

Однак при правильному змащуванні пластикових лиж цілком можливо уникнути віддачі. Що стосується переваг, пластикові лижі довговічніші і, на відміну від дерев'яних, дозволяють кататися при плюсових температурах.

За методом виготовлення лижі діляться на Sandwich та Cap. Перші є кілька склеєних шарів пластику і дерева, другі - дерев'яний сердечник з монолітною пластиковою кришкою.

Для більш дешевих лиж осердя виготовляється з дерева з повітряними каналами. У професійних і дорожчих є дерев'яні стільники або робиться на основі акрилового пінопласту з сіткою з вугле- і скловолокна, легкого пінополіуретану зі вставками з карбону і скловолокна (технологія Polycell), піни Densolite або інших легких синтетичних матеріалів.

Ковзна поверхня робиться з різних видів пластику. Для більш дешевих варіантів застосовують екструдований пластик, для варіантів дорожче – високомолекулярний універсальний пластик.

Зараз використовується безліч нових технологій та матеріалів, які зберігають легкість лиж та водночас забезпечують міцність. Однак все це позначається на ціні.

Тому, якщо ви новачок, варто спробувати звичайні лижі з сердечником з дерева або пінного матеріалу Densolite і поверхнею, що ковзає, з екструдованого або високомолекулярного пластику. Ціна таких лиж залежить від конкретного бренду і коливається від 2000 до 8000 рублів.

На які бренди звернути увагу

Серед відомих російських виробників – фабрика STC. Вона робить і гоночні, і аматорські лижі Sable, лижні палиці зі скловолокна.

Професійні моделі - із стільниковим сердечником та ковзною поверхнею PTEX 2000 (вуглеволокно), а аматорські - із дерев'яним сердечником та покриттям із пластику. Лижі робляться за технологією Cap і продаються за дуже демократичними цінами.

Серед іноземних брендів (продукція яких часто виробляється на російських фабриках, включаючи STC), досить популярний австрійський виробник лиж і спорядження Fischer.

Fischer виробляє чоловічі, жіночі та дитячі професійні та аматорські лижі, застосовує комбіновані матеріали на зразок дерев'яного сердечника з базальтовими волокнами Air Tec Basalight. Лижі Fischer можна купити за ціною від 5000 рублів.

Не менш відомий французький бренд лиж Rossignol, виробництва якого знаходяться в Іспанії та Україні. Найдешевші аматорські лижі із сердечником із легкого дерева та ковзною поверхнею із пластику можна купити за 5 500–6 000 рублів. Майже всі лижі цього бренду обладнано платформою NIS.

Третій бренд із рейтингу - норвезька компанія Madshus. Аматорські лижі цього бренду виконані за технологією Cap з осердям з дерева з каналами, оплеткою зі скло- та вуглеволокна та ковзною поверхнею із пластику. Вартість найдешевших лиж цього бренду - 3000-5000 рублів.

Приблизно в цій же ціновій категорії найдешевші аматорські лижі австрійського бренду Atomic та французької компанії Salomon. Дешевші моделі Salomon мають сердечник із сухої піни Densolite і ковзну поверхню з додаванням графіту, дорожчі, професійні - стільникові сердечники та ковзну поверхню з додаванням цеоліту.

Кожен бренд розробляє свої технології: легші осердя, додавання різних мінералів для покращення ковзання, зміна геометрії лиж. Тому найкраще орієнтуватися на призначення лиж (для якого ходу, прогулянкові або спортивні) і наявність довжини і жорсткості, що підходить для вас.

У не дуже далекому минулому абсолютно всі бігали на простих дерев'яних лижах, самостійно їх смолили, змащували маззю, розтирали. З вибором тоді проблем взагалі не було, але час йшов, і тепер мало кому вдається придбати дійсно потрібну модель, навіть з другого разу. Вся справа в тому, що виробники пропонують найширший асортимент товарів, характеристики яких дійсно відрізняються один від одного.

Існує два основних стилі катання - коньковий і класичний, для кожного потрібне відповідне екіпірування. Параметри, якими проводяться відмінності – довжина палиць, тип черевиків і кріплення, жорсткість дошки. Класичні лижі м'які, поштовх виникає внаслідок сили тертя між колодкою та снігом. Якщо спробувати зробити те саме, але на жорсткій моделі – продавити лижу навряд чи вийде і вона «вистрілить» назад. Для любителів стилю коня, каталог лиж пропонує жорсткі моделі, які під час ходу працюють за пружинним принципом - стискаються, а потім виштовхують спортсмена вперед. Звичайно, такий хід вийде і на класичних моделях, але енергія буде набагато меншою, а разом із цим – і від катання.

Питання того - яким стилем бігати, найчастіше вирішується так: всі «класики», які вирішуються вивчити коньковий хід, відразу на нього переходять. Причина цього, по-перше, у ефективності такого катання, а по-друге, у тому, що сучасні варіанти дуже слизькі і за класичного стилю часто вистрілюють назад, створюючи додаткові неприємні моменти. Зовні конькові моделі різко відрізняються від класичних тим, що в них відсутні загнуті «носи», а сама лижа має бути на 10см вище за спортсмена. Головне після того, як відомо купити лижі - правильно вибрати жорсткість. Ідеальна схема перевірки така: лижу ставлять на рівну поверхню, а спортсмен стає на неї рівномірно розподіляючи свою вагу. Після цього тонким щупом або аркушем паперу вимірюється просвіт між лижею та землею, як спереду черевика, так і ззаду. Він має становити від 10-15 до 35мм.

Черевики для конькового стилю обов'язково жорсткі, високі, з гарною фіксацією гомілкостопа. Невеликі черевики не підійдуть, оскільки ноги майже відразу втомляться, і все катання стане суцільною мукою. Вибирається розмір черевика по нозі, ніякого запасу не потрібно. Сьогоднішні моделі дуже теплі, розраховані не один щільний носок. Навіть якщо кошти дуже обмежені – взуття та кріплення для лиж це саме ті речі, на яких не варто економити. Тут йде простий розрахунок про те, що лижі з ціпками можна міняти хоч раз на сезон (особливо якщо вони ламаються), а черевики прослужать як мінімум 10-15 років. З ціпками ситуація така: що легше, то краще. Найлегші зроблені з карбону, але вони досить дорого коштують, тому краще вибрати варіант зі скловолокна – жорсткий та відносно недорогий.

Біг на лижах - це єдиний вид спорту (не рахуючи плавання), в якому в безпосередній роботі задіяні всі основні групи м'язів людини. Крім того, що це дуже гарний та гармонійний вид спорту, він ще й найбезпечніший за впливом навантажень на опорно-руховий апарат.

Мені часто запитують: «а як вибрати спорядження?», «а яке краще?» або «як правильно підібрати лижі під себе», «коник - це круто?».

Ось я і надумав написати невеликий F.A.Q. для людей, які хочуть підібрати собі лижне спорядження, але не знають, з чого почати.

І так перед тим, як почати, я пропоную визначитися з головним питанням при виборі будь-якого спорядження. які цілі ви переслідуєтекупуючи той чи інший спортивний інвентар. Виходячи з цього критерію, я пропоную розділити цільову аудиторію на три групи:

1 Новачки (Люди, які ніколи у своєму житті не стояли на лижах і навіть не уявляють, що це таке і з чим його «їдять». Також під цю категорію потрапляють люди, які пробували кататися, але особливого досвіду не мають)

2. Любителі (Сюди можна віднести людей, які вже певний час каталися на лижах, знають, як мінімум, як пересуватися класикою. Пройшли школу підошви «пружинок», 75мм, 35мм та ін.

3 Просунуті любителі та спортсмени ( професійні спортсмени; люди, які готові платити за інновації та технології великі гроші, і просто народ, який хоче їздити на таких же лижах як і дядьки у телевізорі )

Після того, як ви змогли віднести себе до однієї, з перерахованих вище категорій, можна приступати до безпосереднього вибору спорядження відповідно до ваших потреб.

ЛИЖІ

І, почнемо саме з лиж, т.к. це найголовніша частина біго-лижного інвентарю.

Як і при виборі велика, лижі потрібно підбирати по ростовці, але при цьому треба звернути увагу ще на кілька дуже важливих параметрів – стиль їзди, вага та зростання наїзника.

Ось невеликий алгоритм правильного вибору лиж «під себе»:

nbsp; - Визначити стиль катання, яким найчастіше відбуватиметься пересування (класикою, ковзаном, комбінованим стилем)

nbsp; - визначити актуальне зростання та вагу лижника

nbsp; - розібратися з бюджетом покупки

Коли розібралися з усіма пунктами, можна переходити безпосередньо до вибору.

Чим відрізняються конькові, класичні, комбі та лижі з насічкою?

1. Якщо ви збираєтеся використовувати лижі виключно для прогулянок лісом 1-2 рази на тиждень і не їздитимете спеціально підготовленими трасами, не прагнете перемог на змаганнях і не переслідуєте жодних спортивних цілей, то вам підійдуть лижі з так званою насічкою (спеціальні ребристі опуклості по середині лижі на поверхні, що ковзає). Завдяки насічці ви зможете довго йти класикою лісовими стежками, при цьому, при поштовху ногою, у вас відчуватиметься стабільне зчеплення зі снігом. Лижу з насічкою можна не мазати спеціальними мазями утримання, які використовуються для класичних лиж. Найбюджетніший, але вузькоспеціалізований варіант лижі.

Фрагмент лижі з насічкою

Бувають варіанти, коли дуже хочеться від лижі універсальності, щоб і класикою і ковзаном поїздити. Ідеальний варіант – мати пару лиж під класику та пару під коник, але, по-перше – це досить затратно, по-друге – досить нераціонально у наших суворих кліматичних реаліях. Тому, я б радив спочатку визначитися яким стилем ви пересуватиметеся більше і після цього вибиратимете відповідний тип лижі.

Головне, запам'ятайте - класикою можна їздити і на лижах коньків, ковзаном на класичних, але при цьому відчуватиметься певний дискомфорт. А на лижах із насічкою – лише класикою. Лижник-любитель-початківець не відчує особливої ​​різниці між класичною і коньковою лижею, це вже під силу більш досвідченим лижникам і гонщикам.

2. Конькові лижі відрізняються більшою жорсткістю під колодкою, а по довжині коротше класичних на 5-10см. На дорогих лижах зазвичай вказується вага лижника, що рекомендується для цієї пари та додаткова інформація (структура, геометрія, жорсткість тощо), яка для більшості любителів зимового крос-кантрі нічого не прояснить. Конькові лижі змащуються спеціальними парафінами ковзання залежно від погодних умов.

4. Комбі лижі - це щось середнє між класикою та ковзаном (коротше по довжині ніж класика, але м'якше у колодці ніж конькові). Найчастіше критерії підбору комбі лиж такі ж, як і конькових лиж. Дуже непоганий варіант для лижників-початківців, які хочуть вчитися їздити одночасно двома стилями.

Якої довжини лижі мені треба?

Є велика кількість таблиць з різними варіантами підбору лиж по зростанню. Ось одна з них, на мою думку, найадекватніша. Якщо зовсім узагальнено, то для класики та для прогулянкових лиж із насічкою треба брати лижі з розрахункуваш зростання + 20-25см,для ковзана - Ваш зростання + 5-10см.

Черевики

На що звернути увагу під час вибору черевиків? Яка підошва краща?

Зараз на ринку бігових кріплень і «підошв» є 2 конкуруючі контори: SNS (Salomon
Nordic System) та NNN (New Nordic Norm). Виробники бігових ботів розділилися на два фронти, обравши собі ту чи іншу підошву. Не можна об'єктивно сказати яка підошва краща чи гірша, і у СНР та ПНН є свої плюси та мінуси. Найчастіше, на вибір підошви для потенційних покупців в Україні впливає лише один фактор – наявність у магазині. І зовсім не важливо, які саме три літери написані на крепах.

Я довгий час їздив на підошві NNN, за цей час перепробував практично всі топові черевики від різних виробників (Rossignol, Fisher, Alpina, Madshus). На декого їздив довго, на деяких не дуже. Що можу сказати? Всі верхні черевики на NNN практично однакові, у когось краще шнурівка, у когось жорсткіша підошва, у когось краще матеріали. Якщо комусь буде цікаво – можу написати окрему статтю про лінійку хайенд. Останні кілька років їжджу на SNS і ні на секунду не шкодую, що свого часу довелося переставляти близько 10 пар кріплень.

nbsp; Отже почнемо з новачків. Тут є 2 основних нюанси, на які треба звернути увагу:

1. Черевики повинні зручно сидіти на нозі та ніде не тиснути. Підошва має бути м'якою і добре гнутися.

2. Черевики мають бути теплі! (Не важливо, який утеплювач, але він має бути - Thinsulate, ThermoFit і т.д.) Це дуже важливо для людей, які гулятимуть довгий час прогулянковим темпом і час від часу зупинятимуться на відпочинок.

Прогулянкові черевики треба брати на підлогу розміру більше, щоб можна було одягнути теплу шкарпетку. Орієнтовно такі черевики коштують 500-700грн. Головне – не беріть черевики зі «Спортмайстра» типу Nordway та Spine. Це не боти, а страх. Крім того, що вони дуже зроблені, непродумані і незручні, вони ще й недовговічні. Підошва тріскається, матеріал пропускає воду, утеплювач – дешевий і не виконує своїх функцій. Тому не скупіться, доповісти 100-200грн і купіть хороші черевики, які зручно сидітимуть на нозі і не приносять дискомфорту. Раджу звернути увагу на таких виробників: Salomon, Fisher, Alpina, Rossignol, Madshus. Беручи черевики від цих контор, ви отримаєте гарний, функціональний і комфортний бот, навіть не дивлячись на те, що це бюджетний варіант.

Тепер визначимося з більш сучасними варіантами черевиків.

Якщо прогулянкові боти не відрізняються особливими надлишками та наворотами, то у версіях «спорт» вже присутні деякі елементи із серії «еліт» (конькова манжета, кліпси-затяжки, функціональні матеріали, продумане шнурівка).

Тут вже є три варіанти конструкції черевика:

nbsp; - класичні (низькі черевики, без додаткової манжети на гомілки, підошва м'яка. Зовні дуже схожі на черевики версії «комфорт», але більш продумані та функціональні) Ковзаном у таких шузах ходити можна, але вкрай не зручно – нога бовтається, гомілка гуляє, підошва м'яка та тонка&hellip

- комбі (вищі, з додатковою манжетою на гомілку, підошва жорсткіша для того, щоб можна було ходити ковзаном). Мені здається, це ідеальний варіант для любителів як класики так і ковзана, дуже універсальні та зручні черевики.

nbsp; Ідеальний варіант для тих, хто не хоче витрачати багато грошей, але хоче від черевика універсальності, комфорту та надійності

Ціни – від 800

- конькові (ще вищі, манжетка жорстко фіксує гомілку, підошва практично не гнеться, але на відміну від ботів версії «еліт», ширина стопи збільшена для більшого комфорту) У конькових ботах можна їздити класикою, звичайно не так комфортно, як у спеціалізованих, але комфортніше ніж у класиці ковзаном.

Ціни на такі шузи варіюються в межах 800-2000 грн.

Та й кілька слів про роботах версії «еліт».

Найбільш технологічні та функціональні черевики рівня кубка світу. Основний матеріал - карбон, який надає додаткову жорсткість і контроль. Дуже щільно сидять на нозі і спочатку можуть навіть завдавати біль при їзді. Деякі виробники (Salomon, Alpina ...) використовують технологію термоформування черевика, коли за допомогою розігріву нутрощі черевика і наступним приміщенням туди ноги, підошва набуває форми стопи і стає ідеально підігнаною під індивідуальні особливості форми стопи. Дуже класна штука.

Такі боти дуже жорсткі і дуже щільно сидять на нозі, довго не поїздиш. Зате момент передачі енергії від ноги до лижі просто дивовижний, при цьому лижа дуже добре відчувається і контролюється.

Ціна такого дива від 2500 до 4000 грн.

Палиці

При виборі палиць треба врахувати, що з пересування класикою і ковзаном використовується різна довжина палиць. Так, якщо ви новачок, і не плануєте найближчим часом освоювати коньковий хід, то вам більше підійдуть коротші палиці. Якщо ж є бажання поїздити вільним стилем - трохи довше.

Яка довжина ціпків мені потрібна?

Існує безліч думок, як правильно вибрати довжину палиць та однозначної думки просто не існує. Я розповім найпопулярніший та універсальний спосіб.

Для класики : ви в черевиках стаєте в лижах на сніг, берете палиці в руки, ставите їх на сніг лапкою. Верхній обріз палиці повинен припадати саме пахву.

Для ковзана: вихідне положення теж, обріз палиці повинен припадати до підборіддя.

Запам'ятайте, що це все індивідуально і кожен вибирає довжину палиць під себе та свої фізичні кондиції.

негласне правило - чим більше у спортсмена розвинений верхній плечовий пояс, тим довше палиці він використовує.

Якщо бажання чи можливості виходити на місцевість немає, тоді можна використати вже відому нам таблицю:

Палиці з якого матеріалу мені вибрати?

1) Пластикові палиці- найбільш бюджетний та популярний у нас (в Україні) варіант.

Із плюсів:ціна (від 200грн), вага

З мінусів:жахлива вертикальна жорсткість; тендітні та ненадійні; наконечник сталевий або алю; не ремонтопридатні (поламав – викинув).

2) Алюмінієві палиці- Найуніверсальніший і надійний варіант. Але врахуйте, що алюміній може бути різної якості, тут треба розбиратися в кожному конкретному випадку окремо.

Із плюсів:практично не ламаються (якщо погнув - вирівняв об коліно і погнав далі), ціна(від 200грн), залежно від якості алюмінію - непогана вертикальна жорсткість, буває хороша фурнітура (темляк-капкан)

З мінусів:вага, залежно від якості алюмінію – може бути погана вертикальна жорсткість, у більшості випадків звичайний темляк-стропа.

Лижникам-початківцям я б радив саме цей варіант палиць.

3) Карбонові палиці- Найбільш жорсткі, легкі та технологічні.

Із плюсів:вага, жорсткість, пружність, ремонтопридатність, побідитовий наконечник, темляк-капкан, ергономічна ручка і з пробкового дерева

З мінусів:ціна (від 600грн за найдешевший «російський» карбон)

Кріплення

Які бувають кріплення та які потрібні саме мені?

Кріпи треба підбирати в залежності від підошви ваших ботів. Як я вже писав вище, це може бути підошва SNS (кріплення під цю підошву роблять Salomon і брендують їх для інших фірм, наприклад Atomic) і NNN (виробник - Roteffella, брендує під Rossignol, Fisher, Madshus і т.д.)

Коли підошва обрана, треба визначитися з типом кріплення. Це може бути або - "автомат" (де пристібання відбувається автоматично, давлячи носком на кріплення), або "механіка" (де для пристібання черевика потрібно вручну відкрити кріплення, встановити скобу, а потім закрити). Як і в підошвах, тут є свої плюси та мінуси. Вважається, що для прогулянок та звичайного катання, доречніше використовувати – автомати, для перегонів – механіку.

автомат механіка

Ну, і слід пам'ятати, що NNN та SNS між собою не дружать!

Як визначити де NNN і де SNS?

Підошва NNN: це дві невеликі паралельні напрямні, скоба зміщена на 10мм від носка в глиб черевика, в ролі зворотної тяги використовується гумовий флексер, який, залежно від типу кріплення може бути м'якшим (класик) або жорсткішим (коник)

Підошва SNS: це одна велика напрямна, скоба знаходиться точно на носінні черевика; у прогулянкових ботах роль повернення виконує – флексер, у гоночних – подвійна скоба.

підошва SNS Profil підошва SNS Pilot

Ціна бюджетних (автоматів) починається від 250грн, верхні (Pilot) – 600-700грн

Головне, не брати найдешевші кріплення (100-150грн), т.к. зазвичай це китайські копії іменитих виробників, і зазвичай такі чудо-кріплення не живуть довше одного сезону. А так, сміливо можна брати те, що є у магазині.

Ось у принципі і все, що треба знати для вибору лижного спорядження. Сподіваюся, моя стаття допомогла трохи прояснити обстановку в біголижному бардаку, який діється у нас в країні і хтось все-таки скористається моїм досвідом і порадами при виборі спорядження, принаймні дуже хочеться в це вірити.

Всім удачі та до зустрічі на лижні!

Стрижак Артем aka Skiman

За будь-якого використання матеріалу вказівка ​​його авторства обов'язкові.

23.12.2014

Для того щоб правильно підібрати бігові лижі під конкретний стиль катання, потрібно мінімум інформації: ваша вага та зростання, а також погодні умови, за яких ви плануєте битися за перше місце на фініші або просто кататися. Докладніше про те, який бренд та модель лиж краще під конкретний стиль катання, а також про те, що означають серійні номери, артикул та як за ними можна підібрати лижі, розповідає експерт «Спортмайстер» ГІПЕР Олександр Ступченко.

Конькові лижі

Раджу купувати нові лижі від Fischer із серій Carbon Lite та Speed ​​Max. Карбоновий сердечник забезпечує максимальну амортизацію, а структура ковзної поверхні, спільно з сучасними фторсодержащими прискорюючими порошками, гарантує максимальну швидкість. Підбирати ці лижі потрібно за кодом у серійному номері. Зверніть увагу на останні три цифри. Для того щоб лижі ідеально відповідали вашій комплекції, потрібно зробити нехитрі обчислення. Якщо ви вважаєте себе лижником-любителем середнього рівня, то від написаного коду потрібно відібрати 15 одиниць, якщо ви, наприклад, випускник спортшколи і періодично берете участь в обласних, а можливо, і в міжнародних змаганнях, то слід відняти 20-25. Отриманий результат - вага, на яку розраховані лижі, виражена в кілограмах.

Також зверніть увагу на поверхню, що ковзає, - базу. Бази у професійних лиж бувають різні: розраховані на мороз, холодний сніг і, відповідно, на жорстку або м'яку трасу, коли температура повітря та снігового покриву не опускається нижче -5 градусів. У маркуванні лиж Fischer Carbon Lite два вищеописані варіанти позначені як plus для м'якої траси і cold для жорсткої.

Саме для моделей фірми Fischer варіанти ковзної поверхні зашифровані в назві та артикулі таким чином:

Моделі Cold мають ковзну поверхню:
А5 – універсальна холодна база на t-2C та нижче

Моделі Plus, S-track, Zero мають ковзну поверхню:
28 – універсальна тепла база на t-5C та вище
5 - тепла база на "старий" сніг.

Класичні лижі

Класичні лижі можна просто та ефективно підбирати за старим перевіреним методом. Потрібно взяти аркуш паперу, стати на лижі в зоні колодки і просунути аркуш під лижу. У ідеально підібраної пари папірець повинен без особливих перешкод прослизати від п'яти приблизно на 30-40 сантиметрів. Якщо цей діапазон менший, то лижа буде для вас надто м'якою. Це припустимо, але лише на аматорському рівні. На всіх сучасних класичних моделях, звичайно ж, як і у випадку з коньковими лижами, вага, на яку вони розраховані, вказана і в маркуванні.

Комбіновані лижі

Бажання використовувати ті самі лижі для катання і класикою, і ковзаном зрозуміло. На практиці ідеальну пару підібрати не вийде, але цього ідеалу можна прагнути. Після того як ви підібрали лижі за вагою, основний критерій підбору – довжина. Тобто якщо конькові лижі ви обираєте +10см до зростання, а класику +20-25см, то комбінована пара має бути приблизно +15см. Що стосується Fischer, то у фірмовому каталозі, який є в магазинах, зазначено відповідність між ростовками конкретних моделей та вагою, на яку вони розраховані. Явним мінусом комбінованих лиж є їхня відверта спрямованість на любителів. Це призводить до того, що підібрати різну ковзну поверхню для конкретних погодних умов неможливо.

Залишається додати, що для тих, хто поки що далекий від лижного спорту найвищих досягнень, на ринку також безліч пропозицій. Для лижників-початківців експерт PRO магазину «Спортмайстер» рекомендує модель Atomic Motion X Cruise. Ці лижі мають широку основу, завдяки якій можна комфортно кататися по непрофесійній, не сильно укоченій лижні.

Думки лижників

Олексій Ільвівський, кандидат у майстри спорту з лижних перегонів

Вибір лиж залежить від погоди. Для морозу та укатаної траси я однозначно вибираю Fischer H-plus Carbon Lite Stiff. Це ідеальна модель для катання жорстким снігом. Минулого сезону чудово їздив на них практично по льоду. Перед стартом боявся їхати швидко, бо снігу було дуже мало, але в результаті виявилося, що це була моя найкраща минулорічна гонка! Звісно, ​​ковзяк я трохи зіпсував, але, що вдієш, якщо снігу немає. До того ж, у сервіс-центрі мені все швидко підлатали, і тепер мої улюблені «фішки» як нові.

Михайло Лукашенко, учасник лижної естафети «Весняна Капель – 2014»

Для жорсткої траси дуже гарні Salomon S-Lab Cold Skate Hard. Чудова курсова стійкість на льоду. Минулої весни під час гонки на Істринському водосховищі легко входив у всі повороти «ковзаном». Хоча багато лідерів їхали «даблполінгом». При цьому когось просто зносило із траси, а я йшов рівно.

Сергій Смоляков, лижник-аматор

Як ідеальна класична лижа раджу Madshus Redline Carbon CL Cold NIS. Ця лінійка спроектована з урахуванням скарг на попередні моделі, тому в підкладку ковзної поверхні закладено товстіший шар карбону, що, звичайно, збільшило міцність та жорсткість лижі. Також як один з «бонусів» цієї моделі виробники додали більш гнучкий носок і п'яту. При цьому, наприклад, верхні моделі Fischer, які набагато простіше купити в роздріб, мають ідентичні характеристики. Наприклад можу порадити Fischer RCS Speedmax Cl Cold Med Nis.

Катання на лижах - це свіже повітря, що скрипить сніг, зачаровує швидкість, задоволення і розвага. Навантаження, пов'язані з цим видом спорту, сприяють зміцненню мускулатури та імунної системи, позитивно впливають на загальний стан організму. Щоб відпочинок не був затьмарений дискомфортом та неприємними моментами, важливо вміти вибирати необхідний інвентар. Адже правильне спорядження – запорука якісного відпочинку. Але насамперед при виборі екіпірування враховується стиль катання. Лижі для класичного ходу зазвичай застосовують новачки. Все більшої популярності сьогодні набирають лижі для ковзанської ходи. Чим вони відрізняються від класичних моделей, і як вибрати для себе екіпірування, можна дізнатися з цієї статті.

Класичний та коньковий ходи – основні способи пересування на лижах, які застосовують спортсмени та любителі лижного спорту. «Класика» має на увазі ковзання по двох паралельних коліях, застосовується новачками та лижниками з досвідом. Коньковий (вільний) стиль - новий спосіб катання на лижах, заснований на запозичених з ковзанярського спорту рухах. Поштовхи внутрішньою стороною конструкції дозволяють розвивати при бігу більшу швидкість. До кожного виду пересування призначається особливий тип лиж.

Екіпірування для конькового ходу

Конькові моделі створені, щоб постійно ковзати, долаючи бігом великі дистанції. Для цього підошву конструкції покривають парафінами та прискорювачами, що покращують ковзання.

Зовні вироби для ковзання відрізняються від класичних моделей меншою довжиною (до 192 см). Такі конструкції мають менш загнуті носи. Багато моделей випускають із обрізаними мисками. Це дозволяє знизити вагу та покращити аеродинамічні характеристики спорядження.

Жорсткість - одна з головних властивостей конькових лиж. Ця особливість дозволяє робити поштовхи та розвивати швидкість на підготовленій щільній трасі. Про що свідчить робота колодки. У «класиці» при ковзанні на обох ногах вона не стосується снігової поверхні, а прогинається і прилягає до лижні лише при здійсненні поштовху однією ногою. У виробах для конькового ходу, що відрізняються жорсткістю, проміжок між колодкою і сніговим покривом зберігається навіть при перенесенні ваги на одну ногу.

Важливо! Конькові лижі застосовують виключно на твердому покритті. Так як навіть незначний сніговий насип може стати серйозною перешкодою та причиною падіння лижника.

Лижі для класичного ходу

Класичні моделі призначені для поперемінного переміщення. Тому їх частково обробляють маззю, що утримує колодку. Ковзання та кращий хід забезпечує піднятий мисок. Екіпірування відрізняється м'якістю, не властивою їй і пружністю. Завдяки таким характеристикам забезпечується найбільший контакт лижної платформи із поверхнею снігу. Що за прийнятних умов дозволяє досягти необхідної швидкості. Однак через меншу жорсткість знижена керованість на поворотах, тому важче робити їх кроком, що переступає. Довжина конструкції 205-207 см, що сприяє утриманню спортсмена у лижні.

У чому різниця

Можна виділити такі відмінності конькових та класичних лиж:

1. Техніка переміщення: для "класики" - поперемінне ковзання, для лиж - коньків - постійне.
2. Основне навантаження в коньковій моделі розподіляється на передню та задню частини конструкції. У «класиці» вона посідає серединну зону (талію) лижі.
3. Для поліпшення ковзання підошву конькових лиж змащують по всій довжині парафіном, у класичних моделях лише носову та шкарпеткову частину. Для обробки середньої зони застосовується спеціальна мазь, що утримує колодку.
4. Класичні лижі довші за конькове екіпірування, мають загнутий мисок.
5. Жорсткість у конькових лижах приблизно в 2 рази більша, ніж у «класиці». Відрізняється перший варіант та пружністю. Переконатись у цьому можна, якщо притиснути лижу рукою до підлоги. У середній частині виробу залишиться видним зазор до 2 мм.
6. Конькові моделі служать для переміщення по підготовленій утрамбованій трасі, «класикою» можна рухатися і поза лижною.

Питанням, як вибрати лижі для конькового ходу, часто спантеличені лижники-початківці. Однак «коник» - спосіб катання, що вимагає великої енергії. І ходити пішки в ньому не вдасться. Щоб подолати трасу, потрібна належна підготовка та знання наступних нюансів.

Матеріал

Довгий час популярністю у лижному спорті користувалися дерев'яні вироби. Ситуація змінилася з появою над ринком туристичних товарів пластикових конструкцій. Вироби із висококласного пластику відрізняються практичністю та зручністю у використанні, вони здатні розвивати велику швидкість. До них менше налипає сніг під час відлиги і вони довше можуть виглядати гідно. У порівнянні з пластиковими виробами дерев'яні менш довговічні, потребують особливого догляду та зберігання. Однак для навчання новачків цей бюджетний варіант – найкраще рішення.

Тонкощі вибору

При покупці лижної амуніції для конькового ходу необхідно звернути увагу на такі моменти:

1. Прямий поздовжній жолобок. Відсутність кривизни або гвинтового вигину в поздовжньому напрямку.
2. Рівна ковзна платформа. Пагорби, ямки, тріщини, хвилястий пластик чи дерево – ознака поганої якості.
3. Рівень твердості. При стисканні руками складених ковзною платформою один до одного лиж повинна відчуватися однакова жорсткість. Носові частини виробів повинні стулятися.
4. Міцність. Особливо міцне спорядження потрібне людям із великою вагою.
5. Однакове розташування центру тяжкості (допустиме зміщення трохи більше 1,5 див).

На що впливає вага та зростання при виборі моделей для «ковзана»

Підбір лиж для конькового ходу проводиться за вагою та зростом:

1. За вагою. На багатьох моделях вказуються мінімальні та максимальні показники ваги лижника. За відсутності таких маркувань визначити розмір лижного екіпірування можна в магазині за допомогою пристрою для вимірювання жорсткості. Вибрати відповідний вазі лижника варіант можна самостійно. Склавши лижі поверхнею, що ковзає всередину, їх стискають рукою в 3 см від центру рівноваги. Ідеальною при скоєнні такої дії буде та пара, в якій залишиться зазор 1,5 мм.
2. За зростанням. Для цього необхідно застосувати таку формулу: зростання лижника + 10-15 см. Це максимальна довжина лиж для ковзана. В іншому випадку буде складно впоратися з п'ятами під час ходьби. Дотримання такої умови забезпечить комфортне катання. Нижче представлена ​​таблиця ростовки допоможе вибрати правильну довжину конструкції.