Вакуумні банки на живіт. Вакуумний масаж живота банками для схуднення в домашніх умовах: техніка виконання, відгуки

Тренування в залі та правильне харчування не завжди допомагають зробити животик плоским, а талію тонкою. Якщо ненависний жирок ніяк не хоче йти, то допоможе спеціальний антицелюлітний масаж. Ця процедура посилить кровообіг, розгладить горбки, поверне тонус і зробить тіло красивим. Потрібно небагато – знайти хорошого майстра чи освоїти правильну техніку виконання масажу в домашніх умовах.

Зміст:

Ефективність масажу живота

Не можна заздалегідь передбачати, як діє антицелюлітний масаж живота в конкретному випадку. В одних дівчат виходить за курс здобути ідеальний результат. Інші люди змушені проводити його повторно, щоби остаточно вирішити проблему. Це залежить від багатьох факторів: кількості жиру та ступеня целюліту, харчування під час курсу, індивідуальних особливостей. Але результат у будь-якому випадку з'явиться, перші зміни зазвичай помітні через 5-6 процедур.

Показання:

• целюліт, жирові прошарки;
• в'яла шкіра, ослаблений тургор;
• звисаючі складки.

Кращого результату можна досягти при комплексному підході. Бажано поєднувати масаж із обгортанням, спортом, іншими косметичними процедурами. Регулярне скрабування проблемної зони також допоможе позбутися апельсинової кірки, підтягнути живіт. Якщо шкіра тіла суха, потрібно підібрати хороший зволожуючий крем.

Правила проведення та підготовка

Антицелюлітний масаж живота завжди проводиться лише на жировій складці. Не можна тиснути на внутрішні органи, плескати, перебирати великі ділянки, як це робиться при опрацюванні спини, стегон. Глибокі рухи можна робити лише за напрямом ходу товстого кишечника. Якщо немає уявлення про будову органу, від цього задуму розумніше відмовитися, обмежити курс тільки жировою тканиною.

Основні правила:

1. Процедуру можна робити за годину до їди або за дві години після неї. Не можна проводити будь-які маніпуляції з животом відразу після обіду чи вечері.
2. Тривалість одного сеансу щонайменше 20 хвилин. Короткі п'ятихвилинки неефективні.
3. Проводити масаж бажано щодня. Максимальна перерва не повинна перевищувати 48 годин, тобто дві доби. Якщо пропустити кілька днів, результати будуть набагато гіршими.
4. Під час курсу необхідно провести корекцію харчування. Хоча б на якийсь час відмовитися від швидких вуглеводів (борошні вироби, солодощі), а також смажених страв, які швидко відкладаються на животі.
5. Масаж бажано проводити на розігрітій шкірі. Перед тим, як розпочати техніку, шкіру живота потрібно ретельно розтерти, але можна просто розпарити в душі. Корисно проводити процедуру після лазні або сауни, в цьому випадку обсяги будуть йти ще краще.

Після процедури потрібно дати тілу відпочинок та час на відновлення. Тому бажано займатися животом увечері чи перед обіднім сном.

Відео: Як робити масаж від целюліту

Класичний (звичайний) масаж від целюліту

Класична процедура на животі може проводитися самостійно, але часто основні прийоми включаються до курсів іншого масажу, наприклад, з медом або вакуумними банками. І тут звичайні вправи готують шкіру до додатковим маніпуляціям. Базова ручна техніка нескладна, вона і сама по собі дає добрий результат, але тільки при систематичному виконанні.

Самомасаж можна робити стоячи чи лежачи. Якщо задіяний майстер чи інша людина, краще прийняти горизонтальне становище.

Як правильно робити звичайний масаж живота

Класичну процедуру можна робити на сухому тілі, але краще використовувати мастила. Це будь-які креми, олії, гелі. Посилити ефект допоможуть антицелюлітні косметичні продукти. Якщо тіло спітніло, то перед сеансом потрібно очистити живіт з милом, щоб сіль, що вийшла, і бруд не вбиралися назад.

Техніка антицелюлітного домашнього масажу живота:

1. Погладити живіт за годинниковою стрілкою 15 разів, потім проти неї ще 15 разів.
2. Розім'яти шкіру 2 хвилини. Ретельно опрацювати пальцями складочки.
3. Гойдалки. Скласти долоні разом, захопивши трохи шкіри. Перекочуючи рухами пропрацювати всю площу.
4. Пила. Розтерти шкіру ребрами обох долонь упоперек талії, починаючи з боку спини, поступово рухаючись до пупка.
5. Легкі поплескування. Робити їх можна долонями чи кісточками пальців.
6. Перебирання. Захоплюються маленькі складочки по черзі. Спочатку потрібно "пройти" вниз, потім піднятися вгору.
7. Щипки. Торкається тільки верхній шар шкіри та жир.
8. Погладжування. Завершують сеанс масажу, можна одночасно втерти антицелюлітний крем.

На замітку!Прекрасною підмогою усунення жирових відкладень стане груба антицелюлітна щітка або мочалка. Їх можна використовувати в душі або розтирати сухе тіло перед процедурою.

Медовий масаж на животі

Антицелюлітний медовий масаж живота - це унікальна у своєму роді косметична процедура, яка дозволяє за 10-15 сеансів перетворити фігуру. Дуже важливо довіритись професіоналу або вивчити всі правила, щоб не нашкодити. Для досягнення потрібного ефекту знадобиться гарний натуральний мед. Різновид продукту значення немає, як і густота, за необхідності його можна розтопити. Якщо мед не натуральний, ефективність процедури буде трохи більше 20%.

Чим корисний масаж з медом?

1. Забирає целюліт. Мед проникає у глибокі шари, сприяє розщепленню жирового прошарку, розбиваються ущільнення, посилюються обмінні процеси.
2. Доглядає шкіру. Мед запобігає в'ялості, відвисанню, допомагає запобігти появі розтяжок. Шкіра стягується, як шматок гуми, стає пружна.
3. Виводить токсини. Дуже важливо після масажу викидати залишки меду, ретельно очищати шкіру, тому що на поверхню виходитимуть шкідливі речовини, продукти розпаду.

У медового масажу, крім основних протипоказань, є алергічна реакція на продукти бджільництва, вона зустрічається досить часто.

Шкіру перед медовим масажем бажано розігріти. Це можна зробити в душі, ванні, просто прикласти гарячий рушник. Як варіант - пощипати, погладити жировий прошарок, це викличе приплив крові, з'явиться тепло.

Як проводиться масаж:

1. На поверхню живота від нижньої частини грудей до лобка нанести тонкий шар теплого меду, погладити шкіру руками.
2. Зробити легкі щипки жирового прошарку, що додатково прогріє живіт, посилить кровообіг.
3. Прикласти долоні до поверхні живота, що перекочує рухом відірвати. Знову докласти та відірвати. Це основний момент масажу, у якому поживні речовини меду проникають всередину, витягуються токсини, бруд, непотрібні поклади.
4. Прикласти змочений у гарячій воді рушник, потім холодну тканину. Повторити кілька разів.

Тривалість масажу визначиться сама. Як тільки мед перестане липнути до рук і тягнути шкіру, можна припиняти.

Важливо!Медовий масаж відрізняється хворобливістю, він не підходить людям із низьким больовим порогом. Після процедури можуть залишатися невеликі синці. Потрібно діяти акуратно, не можна відривати руку різко, всі рухи плавні.

Відео: Медовий масаж, або як прибрати живіт за 15 сеансів

Банковий вакуумний масаж

Банки для вакуумного масажу продаються в аптеці, їх можна придбати в інтернеті. Вартість пристрою невисока, а ефект від нього приголомшливий. Найзручніше використовувати банки з гуми, силікону. Основне правило антицелюлітного масажу баночного живота залишається незмінним - це акуратність. Натискати на черевну порожнину, розтягувати шкіру і проводити будь-які інші маніпуляції, які можуть якось нашкодити, не можна. Робота йде лише на жировій складці.

Баночну техніку бажано поєднувати з класичним масажем, оскільки проводити її можна не на всіх сферах. До того ж звичайні погладжування, щипки, перебирання складок розігрівають тіло краще за будь-який душ або лазню.

Як правильно робити медовий масаж

Банки повинні засмоктувати шкіру разом із жировим прошарком, але при цьому ковзати по тілу. Без мастила нічого не вийде. Можна використовувати спеціальні масажні олії, креми, антицелюлітну косметику.

Покрокова техніка:

1. Нанести засіб для ковзання на суху, бажано розігріту шкіру. Розмастити по всій поверхні.
2. Пом'яти жирову складку на животі руками до легкої почервоніння можна зробити щипковий масаж, захоплюючи невеликі ділянки шкіри.
3. Змастити краї банок олією або кремом додатково, прикласти до живота. Шкіра має втягнути приблизно на 1,5 см.
4. Водити банкою з боків, намагаючись не торкатися центральної частини навколо пупка. На ній вакуумний масаж робити не можна.
5. Нанести антицелюлітний крем, накритися, полежати під ковдрою 20-30 хвилин. Можна просто одягнути пояс, що утеплює.

Курс банок також складає 10-15 процедур. Якщо целюліт є на стегнах, сідницях, то можна проводити масаж відразу на всій нижній частині тіла, але це вимагатиме більше часу.

Протипоказання до масажу живота

Не можна проводити курс масажу під час або одразу після перенесених простудних захворювань, інфекцій. Якщо була проведена хірургічна операція на черевній порожнині, потрібно буде дочекатися повного загоєння шва і отримати дозвіл лікаря.

Основні протипоказання:

• онкологічні захворювання;
• гіпертонія;
• ендокринні порушення;
• шкірні проблеми та захворювання;
• порушення згортання крові.

Масаж не можна робити під час вагітності, але можна до нього вдатися після пологів. Процедура допоможе прибрати жир, сприятиме скороченню шкіри. Важливо при цьому пам'ятати, що всі маніпуляції проводяться виключно на складках, внутрішні органи не повинні зазнавати тиску. Якщо виникають сумніви щодо безпеки процедури, рекомендується проконсультуватися з гінекологом.

У гонитві за стрункістю почесне місце займає баночний масаж живота. Це експрес-метод якнайшвидшого спалювання жиру. Найчастіше область талії - найпроблемніше місце у жінок, оскільки відрізняється стійкими жировими відкладеннями, що слабко піддаються корекції. У цьому допоможе баночний масаж живота для схуднення. Основною метою цього масажу є звільнення від дефектів.

При регулярному використанні вакуумного масажу в домашніх умовах у досить короткі терміни відновлюється еластичність шкіри, свіжі розтяжки зменшуються, шрами та рубці стають менш помітними, відбувається стимуляція лімфотоку, зменшується кількість підшкірного жиру, м'язам повертається тонус, що, безумовно, сприяє корекції силуету. виду загалом.

Для прискорення ефекту масаж живота банками рекомендується чергувати із ручним чи щітковим масажем.

Також добре застосовувати не просто масажну олію, а засіб з антицелюлітним ефектом, яке цілком легко приготувати самостійно. На щастя, асортимент в аптеках дозволяє. Простий рецепт засобів для антицелюлітного масажу живота банкою: Для основи необхідно взяти оливкову або лляну олію та додати ефірні олії. Пропорції: 50 грам основи та по п'ять крапель ефірних олій розмарину, грейпфрута, апельсинової олії, лимона, кориці, гвоздики, мускату, олії кедра, ялівцевої олії. Їх можна застосовувати як у комплексі, так і окремо, додаючи до основи.

• Регулярність щодня або через день по 10 хвилин мінімум 12 сеансів, краще місяць. В ідеалі поєднуватись з фітнесом, плаванням, тепловими процедурами (лазня, сауна, антицелюлітні обгортання).
• Починати масаж за 2 години до їди або через 3 години після.
• Під час курсу масажу вакуумними банками живота необхідно відмовитись від алкогольних, газованих напоїв, таких шкідливостей як солодке та борошняне.
• На протязі всього курсу масажу живота банками для схуднення необхідно випивати до 2-х літрів рідини (зелений чай, вода) на день.

Банаковий масаж на животі для жінок. Крім схуднення, масаж живота вакуумною банкою ще має приємний побічний ефект: він регулює роботу кишечника, бореться із застійними явищами у внутрішніх органах, стимулює обмінні процеси в організмі. Ідеальний животик можна створити як у масажному кабінеті, так і самостійно за допомогою масажу живота банками для схуднення самої себе.

Масаж живота вакуумними банками в домашніх умовах: техніка виконання

Для виконання масажу живота банками для схуднення самої собі необхідно придбати одну або дві вакуумні банки. Вони продаються у будь-якому аптечному кіоску. Керувати ними можна самій, або ж попросити когось із близьких. Можна використовувати і скляну ємність. Вакуум там створюється введенням у неї тампона, що горить, просоченого спиртом. Але щоб уникнути опіків при невмілому використанні скляної банки, я все ж рекомендую аптечну вакуумну банку, це набагато легше і безпечніше.

Перед процедурою проведення баночного масажу живота в домашніх умовах необхідно прийняти ванну або розігріти душем і очистити скрабуванням шкіру живота. Також не завадять і вправи на прес, тіло та м'язи будуть податливі. Простий та ефективний скраб: сода та морська сіль у рівних пропорціях, змішуємо та наносимо круговими рухами на живіт. Також кавова гуща із сіллю не менш ефективна. Розігріваємо область, що масажується, методом розтирання жорсткою щіткою або мочалкою.

Після цього наноситься масажний гель або масло, досить багато, щоб банку легко ковзала по тілу. Герметично присмоктуємо баночку до тіла (потрібно видалити повітря і щільно прикласти до живота), щоб шкіра захоплювалася не більше ніж на 1,5 см. Інакше не вийде легко пересувати банку. Вакуумний масаж для схуднення проводиться досить плавно. Починайте рух за годинниковою стрілкою навколо пупка протягом 5 хвилин. Потім зигзагами чи спіралькою від центру до периферії ще стільки. Згодом можна збільшити час сеансу до 20 хвилин.

Для зменшення сили впливу ослабте вакуум і навпаки. Спочатку на незвичній до масажу шкірі можуть з'явитися синці, але не слід лякатися, це нормальне та тимчасове явище. Незабаром шкіра звикне і так не реагуватиме. Після сеансу баночного масажу живота для схуднення утріть у шкіру антицелюлітний крем, вкрийтеся тепліше, випийте чашку зеленого чаю з медом і імбиром і релаксуйте. При дотриманні простих рекомендацій (питний режим, своєчасний масаж, дієта та фізичні навантаження) результат приємно порадує вас в кінці курсу масажу, після 10-12 процедур.

Сам процес не повинен доставляти болючі відчуття, але при цьому він не повинен нагадувати погладжування. Шукайте золоту середину, поступово збільшуючи вплив. Контролюйте захоплення банки за відчуттями.

Протипоказання до баночного масажу живота

Банковий масаж живота в домашніх умовах не можна проводити за таких показань:

• вагітність;
• різні болі у животі;
• запальні захворювання шкіри;
• хвороби крові;
• онкологія;
• гінекологічні проблеми;
• наявність родимок та пігментних плям на тілі;
• туберкульоз;
• патологія судин;
• діабет.

Банковий масаж живота на відео

На першому відео ви побачите, як професійний масажист робить масаж живота банками.

На другому відео ви побачите ручний масаж живота, але тут дуже добре розповідається про особливості масажу саме живота. Корисно буде з ними ознайомитися.

Баночний масаж живота: відгуки тих, хто вже пробував

* Побачила одного разу на форумі тему Банковий масаж на животі і вирішила спробувати. Оскільки питання для мене досить актуальне, слідувала всім порадам і робила його 9 тижнів. Результат порадував – мінус 3 см талії. Шкіра на животі стала менш горбиста, гладенька. Всім раджу. Катерина, 32 роки

* Якісний та досить доступний масаж. Попросила свого хлопця робити цей масаж. Вистачило його ненадовго, але й при цьому результат нас порадував. Пила багато води. Шкіра підтягнулася, тепер нема за що й ухопитися;) Масаж банкою на животі дав відвісок мінус 4 кг! Мені сподобалося! Віталіна

* Придбала за рекомендацією подруги силіконову баночку в аптеці. Робила масаж мигдальним маслом, додавала туди ефірні олії мандарину та лимона. Спочатку баночка зісковзувала, потім пристосувалася чи то я, чи моя шкіра і масаж проходив більш-менш спокійно. При цьому через місяць талія зменшилася обсягом на 3 см, це для мене дуже хороший показник при зростанні 160. Рекомендую, результат вас порадує. Оксана, 38 років

Така процедура, як вакуумний масаж для схуднення, знаходить все більше і більше шанувальників у нашій країні. Безумовно, найбільшої популярності такий вид масажу здобув серед представниць прекрасної статі, які ревніше стежать за своїм зовнішнім виглядом, за станом власної фігури.

Прагнення до краси дуже похвальне, тим більше що на озброєнні у фахівців сьогодні є безліч різних технологій і хитрощів, за допомогою яких можна досить швидко і ефективно привести себе в порядок, і потім стежити за собою.

Показання для проведення вакуумного масажу

• целюліт
• надмірна вага
• синдром хронічної втоми
• ущільнення сполучної тканини
• реабілітаційний період після пластичних операцій
• наявність стрій після пологів та вагітності

Дія баночного масажу

Вакуумний масаж надає стимулюючий ефект на кровообіг та лімфообіг.

Позитивно діє на функцію сальних та потових залоз

Розслаблює м'язи та підтримує їх тонус

Сприяє зникненню набряків та застійних явищ, його використовують при целюліті.

Вакуумний антицелюлітний масаж ефективний при целюліті як другого, так і третього ступеня. Целюлітні відкладення під дією вакуумного масажу руйнуються, також зменшується жировий прошарок та зайва вага.

Вакуумний масаж не тільки покращує кровообіг, а й стимулює вироблення колагену у шкірі. Завдяки колагену шкіра стає пружною і посвіжілою, а на в'ялих ділянках шкіри масаж має ефект ліфтингу.

Повний курс вакуумного масажу при схудненні має кращий ефект, ніж одноразова дія. Але навіть пара процедур масажу сприяє вирівнюванню контурів тіла, покращенню кольору обличчя.

Вакуум розбиває жир на дрібніші структури, які мобільніші і легше виводяться через лімфатичну систему. У такий спосіб лімфодренажна дія усуває набряк. Також відбувається активація ліполізу в жировій тканині, що сприяє зменшенню об'єму та маси тіла.

Техніка баночного масажу для схуднення

Для проведення баночного масажу для схуднення вам обов'язково знадобляться спеціальні банки. Як правило, вони виготовлені з пластику або силікону. Тим не менш, ви можете, так би мовити, по-старому, скористатися і скляними, вважається навіть, що вони більш якісні та надійні.

Виконувати процедуру краще відразу після теплого душу або розминки, поки тіло і м'язи досить розігріті.

На початку, нанесіть на шкіру олію, але слідкуйте за тим, щоб руки не стали занадто жирними. Банки повинні ковзати по шкірі, а не в руках.

Під час встановлення банки тримайте її пальцями з боків. Шкіра втягується в банку максимально на 1,5 см. При цьому ви не повинні відчувати дискомфорт. Інакше трохи послабте захоплення. Пересувайте банки неквапливо та безперервно. При кругових рухах рухайте завжди за годинниковою стрілкою. При цьому намагайтеся не порушувати герметичність, інакше доведеться ставити банку знову, а потім продовжувати масаж.

На кожну процедуру приділяється по 3 хвилини. Загалом масаж триває від 5 до 15 хвилин для кожної зони. Спочатку хай час буде мінімальним. Шкіра має звикнути до такого масажу.

До повторення процедури приступайте не раніше ніж через 2 дні, за цей час краще виконувати простий масаж руками, він виявляється дуже дієвим. Курс схуднення, як правило, складає 10-12 процедур.

Види вакуумних банок

Серед матеріалів для виготовлення масажних банок використовуються скло, пластик, гума, силікон та інші (наприклад, бамбук). Найчастіше у продажу можна зустріти такі види товару:

1. Скляні вакуумні банки. Такі пристрої для антицелюлітного та оздоровчого масажу виконуються в комплекті зі спеціальною гумовою присоскою, тому не вимагають застосування вогню для створення розрідженого повітря. Все ж таки, покупці рідше цікавляться скляними банками через виражену хворобливість масажу, складність його проведення, а також можливість пошкодження виробів через крихкість скла. Перевагами таких банок є відсутність «вбирання» запахів або фарбування масажною косметикою, легкість у миття.

2. Гумові банки для вакуумного масажу. Коштує найменш дорого, дуже прості у використанні. Серед мінусів гумових банок можна виділити швидке поглинання сторонніх запахів і пігментів у матеріал, відмити які іноді неможливо. Також термін служби товару нижчий порівняно з аналогами.

3. Силіконові вакуумні банки. За відгуками, такі вироби - оптимальний за ціною та якістю вибір. Крім їхньої міцності, зручності та безпеки в експлуатації, гігієнічності, покупців приваблює невисока ціна, естетичний зовнішній вигляд.

4. Латексні вакуумні банки. Мають всі властивості силіконових банок, але мають вищу ціну. Зазвичай продаються в комплекті по 2 штуки різних розмірів: перша – з круглим отвором (для широких площ тіла), друга – з овальним (для місць із утрудненим доступом).

5. Банки в наборі із вакуумним насосом. Найчастіше такі комплекти коштують дорожче, але включають вироби різних розмірів для будь-якої частини тіла, а також - для обличчя. Насос, що додається, допоможе здійснювати контроль за тиском усередині банок, що наближає їх роботу до масажу за допомогою електричного масажера. Серед переваг банкових наборів з насосом - запобігання від'єднанню їх від шкіри, відмінна ефективність роботи, виключення пошкодження тканин. Іноді до банків «додаються» навіть магнітні пристрої, які призначені для поєднання ефекту вакуумного впливу з магнітотерапією.

Олії для проведення вакуумного масажу

Численні відгуки про банковий масаж підтверджують його ефективність при комплексному масажі з використанням хороших масажних масел. Звичайно, можна використовувати кошти, куплені в аптеці чи магазині. Але якщо ви прихильник натуральної косметики, можна приготувати масажну суміш самостійно.

Масажні композиції складаються з базової олії (100 мл. оливкової або виноградних, абрикосових, персикових кісточок) та кількох ефірних (не більше 20 крапель і не більше 6 видів). Ефірні олії повинні мати яскраво виражений антицелюлітний ефект, я рекомендую наступні:

1. Олія герані є найефективнішою серед ефірів. Це зумовлено його здатністю активувати відтік лімфи навіть при сильних застійних явищах в організмі, а також призводити до зневоднення та стягування шкіри, роблячи її пружною та підтягнутою.
2. Ялівцеве масло діє на целюліт «з тилу», тобто покращує обмін речовин, виводить шлаки та знімає набряклість.
3. Кіпарисова олія регенерує шкіру, зменшує прояв целюліту за рахунок пружності шкіри.
4. Кедрова олія покращує кровообмін у шкірі, насичуючи її клітини киснем та усуваючи застої та набряки.
5. Грейпфрутова олія активує відтік лімфи за рахунок сечогінного ефекту. Застосовується для лікування загального ожиріння та целюліту.
6. Апельсин по праву займає одне з перших місць боротьби з целюлітом: його олії насичують шкірний покрив киснем і вітамінами, виводять шлаки і регенерують шкіру.

Щоб саморобне масло принесло більше користі при такій процедурі, як антицелюлітний баночний масаж, його потрібно правильно приготувати:

1. Посуд, в якому змішуються олії, повинен бути чистим і сухим.
2. Олії, що змішуються, повинні бути сумісними і посилювати властивості один одного, а не анулювати.
3. Ефірні олії потрібно вводити до базової, а не навпаки.

Ефірні олії власними силами є визнаним антицелюлітним засобом, а комплексі з вакуумним масажем принесуть ще більше користі.

Як робити вакуумний масаж

Для того щоб правильно провести масаж і не нашкодити організму, слід дотримуватися рухів по тілу згідно з такими масажними лініями:

❂ Для живота: у напрямку від центру грудей вниз у бік боків, круговими рухами за годинниковою стрілкою, вгору від пупка до грудей.

❂ Для рук та ніг: знизу-вгору по прямих лініях.

❂ Стегна: по косій лінії вгору від коліна по зовнішній та задній стороні стегна, у вигляді зигзагу, спіралі.

❂ Гомілки: вгору по бічній та задній поверхні.

❂ Торкніться області під коліном, а також заборонено внутрішню зону стегна!

❂ Спина: знизу верх рухами будь-якої форми.

❂ Сідниці: по колу, а також у напрямку знизу-вгору прямими рухами

Вакуумний масаж обличчя

Шкіру обличчя перед процедурою змащують зволожуючими засобами.

Вакуумний масаж найкраще проводити після того, як особа буде попередньо розпарена. Можна відвідати лазню і робити масаж безпосередньо там, а вдома можна розпаритися у ванній. Це знизить ризик появи синців після вакуумного масажу.

Пройшовши етап попередньої підготовки, приступаємо до масажу.

Встановлюємо банку для вакуумного масажу на шкірі та акуратно починаємо створювати вакуум у ній. Банки для вакуумного масажу обличчя не повинні всмоктуватись дуже сильно, а тривалість процедури – лише кілька хвилин.

Після присмоктування банки для вакуумного масажу обличчя нею починають обережні плавні рухи. Рухатися слід масажними лініями. Синяки після вакуумного масажу можуть з'явитися, якщо рухи будуть поспішними та різкими.

Робити вакуумний масаж будинку слід обережно. Області навколо очей та зону повік просто накривають банкою на 2-5 секунд, обертати та зрушувати баночки для вакуумного масажу в жодному разі не можна.

Щоб вакуумний масаж обличчя був найефективнішим робити його треба не більше одного разу на тиждень. Після масажу протягом півгодини краще посидіти в теплому приміщенні.

Робити вакуумний масаж можна з метою розгладження дрібних зморшок та покращення зовнішнього вигляду шкіри. Можна також боротися з різними шрамами, але краще попередньо проконсультуватися з лікарем.

Ефект від вакуумного масажу помітний моментально: сяючий колір обличчя та естетичніші контури.

Вакуумний масаж живота

Вакуумний масаж живота включає наступні етапи:

1. Попередня підготовка. На даному етапі пацієнт укладається на кушетку, на поверхню шкіри живота наноситься масажний крем, який забезпечує плавне ковзання чаші (банки) під час процедури.

2. Вибирається хащі потрібного розміру і прикладається до живота пацієнта.

3. У масажну чашу поперемінно надходить і відсмоктується повітря, створюючи ефект вакууму. При цьому в момент надходження в гущавину повітря шкіра насичується киснем, що призводить до активізації клітинного обміну речовин, покращується дихання шкіри.

У момент «відсмоктування» повітря, разом з ним з організму виходять шлаки і токсини, що накопичилися, розбиваються підшкірно-жирові клітини і їх надлишок також виходить назовні.

4. Масажна чаша переміщається вздовж живота круговими рухами у напрямку товстого кишечника, тим самим стимулюючи роботу внутрішніх органів.

5. На заключному етапі проводяться ручні рухи, що погладжують, в області живота.

У ході проведення вакуумного масажу живота не повинно виникати жодних болючих відчуттів. Якщо це сталося, то тиск повітря в апараті знижують і завершують сеанс масажу.

Вакуумний масаж живота в середньому триває 5-15 хвилин.

Після процедури

Результатами вакуумного масажу живота є:

• Поліпшення кровообігу у клітинах шкіри
• Зняття втоми шкіри
• Відбувається корекція фігури
• Зникають первинні ознаки целюліту
• Нормалізується робота кишечника та шлунково-кишкового тракту
• Запускається процес оновлення клітин
• Зміцнюються м'язові тканини
• Відбувається виведення шлаків та токсинів з організму.

У профілактичних цілях достатньо проведення цього виду масажу щомісяця.

Особливості вакуумного масажу ніг

При вакуумному масажі ніг важливо правильно витримувати напрямок у процесі здійснення масажних впливів. Необхідно стежити, щоб рухи збігалися з венозним відтоком.

Починати слід від дальньої периферії до центру, а значить траєкторія проходитиме по всій задній поверхні стегон і прямуватиме вгору, до плеча. Якщо целюліт охопив гомілки, то значить масаж повинен охоплювати і гомілка теж і підніматися від гомілки вгору, по її задній частині природно.

Приступаючи до масажу, можна швидко відзначити, що переміщення банки в єдиному напрямку дуже важко, а тому переміщувати її можна радіально, виписуючи кола, повертаючи таким способом банку вихідне положення. Завершувати масаж необхідно у точці венозного відтоку.

Масаж природно не може проходити без відчуттів, тому людина відчуватиме тепло, деяке печіння, а іноді й помірний біль, але лякатися не варто. Ці відчуття будуть провісниками нормалізації, тому сприймати їх слід відповідно. По завершенні процедури можна відзначити невелику набряклість шкіри та її гіперемію. Але проводити масаж слід обережно, не допускаючи поранень.

Масажна процедура займає 5-10 хвилин, а після того, як людина звикне, час сеансу можна збільшити до 20 хвилин. Але тривалість слід регулювати, керуючись відчуттями. Якщо біль та печіння будуть виражені надмірно, то процедуру варто обмежити мінімальним часом. По завершенню масажу необхідно спокійно полежати приблизно півгодини.

Масаж проводиться з проміжком на день або навіть два. Якщо целюліт ледь намітився, то через 4 або 5 процедур він зникне зовсім, а якщо він яскраво виражений то потрібно 12 процедур.

Як посилити ефект від вакуумного масажу

Сам по собі домашній вакуумний масаж не допоможе зруйнувати всі наявні відкладення і зробити фігуру стрункою, але він може стати гарним способом посилити ефективність ретельно розробленої програми схуднення.

Якщо перед кожною процедурою ви виконуватимете, то результати від баночного масажу для схуднення покращаться у кілька разів.

Крім того, розумні харчові обмеження або правильно підібрана дієта, що щадить, також прискорять процес зниження загальної маси тіла, зробивши його легким і швидким.

Баночний масаж у домашніх умовах

До проведення домашньої процедури слід підготуватися: прийняти гарячий душ, добре розтерти тіло рушником або зробити легкий масаж проблемної зони руками. Далі щедро змастити шкіру будь-яким рослинним або масажним маслом. Це необхідне забезпечення легкого ковзання банок під час масажних рухів.

Сама процедура встановлення банок також має свої особливості. Щоб прикріпити звичайну медичну банку до тіла, слід взяти довгий пінцет зі шматочком вати, трохи змоченої у спирті, або запальничку. Тобто потрібний вогонь, яким можна обробити середину банки для видалення з неї кисню. Коли банку буде готова (для цього потрібно тримати в ній вогонь кілька секунд), її можна додати до тіла у проблемній зоні.

Встановлювати звичайні медичні банки собі самостійно, особливо в зоні сідниць не так просто, та й небезпечно (можна отримати опік), тому краще придбати спеціальні пристрої з насосом, що відкачує повітря. У них, до речі, можна регулювати силу всмоктування та тиску банки, що дуже бажано під час перших домашніх процедур вакуумного масажу, коли шкіра ще не встигла звикнути до специфічної дії, і весь процес супроводжується дискомфортом.

Після встановлення домашнього вакуумного «масажера» на тіло можна починати масаж – повільне та плавне переміщення баночки по наміченим лініям. Здійснювати ці рухи слід знизу вгору, тобто у напрямку відтоку крові та лімфи від тканин, якщо ж процедура проводиться на животі – то від пупка вгору та в сторони. Щоб зняти банку, варто трохи натиснути на шкіру біля неї, таким чином повітря потрапить усередину банки, і вона легко відстане.

Кожну проблемну зону необхідно обробляти 10-20 хвилин (проходячи по кожній наміченій лінії 3-4 рази). Після масажу на шкіру можна нанести антицелюлітний крем і бажано деякий час (близько півгодини) залишатись у теплому приміщенні, щоб організм відновив звичний кровообіг у промасажованих частинах тіла.

Щодня робити вакуумний масаж не варто, оскільки шкіра і тканини, що підлягають, повинні відпочивати і відновлюватися. Оптимально – це 2 процедури на тиждень протягом 1-1,5 місяців. Після перерви на кілька місяців курс масажу можна повторити, і так до досягнення бажаного результату.

Протипоказання

На жаль, випробувати на собі цей вид масажу можуть не всі. Достатньо великій групі людей все ж таки доведеться шукати інші методи.

Протипоказання до вакуумного масажу є:

• Захворювання кровоносних судин
• Тромбофлебіт
• Наявність пошкоджень шкіри на ділянці, що масажується.
• Шкірні та підшкірні утворення у зоні впливу
• Загострення будь-яких хронічних захворювань
• Захворювання нирок та сечового міхура, сечокам'яна та жовчнокам'яна хвороби

Якщо ви вирішили боротися з целюлітом, то не обходьтеся тільки антицелюлітним масажем банками. Адже «апельсинова кірка» – це лише візуальний прояв цього захворювання та підходити до його лікування потрібно комплексно.

Розгляньте свій раціон: напевно ви вживаєте жирне, копчене та солодке, а також не можете відмовити собі у солодких напоях чи спиртному. Все це не найкраще впливає на ваш організм, провокуючи появи проблем шкіри та утворення набряклості.

Важливо стежити за водно-сольовим балансом: доросла людина має випивати за добу не менше 1,5 літри чистої води. Впустіть у своє життя спорт: займайтеся вдома, якщо не можете ходити до зали, бігайте вранці. Якщо біг – це не ваше, влаштовуйте вечірні піші прогулянки по 5-6 км. Використовуйте спеціальний крем.

І головне у боротьбі з целюлітом – це систематичність усіх процедур. Тільки від вашої наполегливості залежатиме, як швидко ви побачите бажані результати.

Для лікування та усунення целюліту існує безліч процедур, косметичних засобів, видів та технік масажу. Одним із найбільш популярних є масаж за допомогою банок. Це досить відомий, перевірений та популяризований спосіб вирівнювання «апельсинової кірки» на тілі. Розглянемо докладніше технологію виконання баночного масажу в домашніх умовах, ефективність сеансів та загальну безпеку процедури.

Що являє собою баночний (вакуумний) масаж

Принцип дії антицелюлітного баночного масажу ґрунтується на вакуумному просторі, що створюється за допомогою спеціальних банок з еластичного матеріалу, які при стисканні випускають повітря, а при накладанні на проблемні зони та відпусканні роблять всмоктування шкіри та деформацію обраної ділянки тіла. Завдяки такому зовнішньому впливу в організмі відбуваються такі процеси:

• Миттєвий розрив підшкірно-жирової клітковини.
• Виведення жирової тканини, що розпалася, з організму природним шляхом.
• Нормалізація кровообігу.
• Звільнення від запалень та набряклості судинної системи.
• Провокування скорочення м'язів, їх активна робота та підвищення еластичності.
• Стимуляція біологічно активних зон тіла.
• Нормалізація нервової системи.
• Очищення пір від забруднень та сальних відкладень.
• Вироблення колагену.
• Активна регенерація кліток, оновлення шкірного покриву.
• Зниження температури тіла.
• Виведення зайвої рідини та токсинів з тканин.
• Вирівнювання горбків та ямок на шкірі – усунення целюліту.

Під час масажу банку пересувається по проблемній області, за рахунок чого відбувається зміна тисків на ділянці, що масажується.

Процедура баночного масажу проводиться на таких ділянках тіла:

1. Сідниці.
2. Живіт (крім пупка та зони статевих органів).
3. Спина.
4. Стегна.
5. Руки.

В області паху, нирок, грудей, зокрема серця, вздовж хребта і під колінами встановлювати банки не слід, оскільки це призведе до проблем відтоку лімфи.

Показання для використання в домашніх умовах

• Захворювання опорно-рухового апарату.
• Нервові розлади.
• Целюліт та ожиріння.
• Захворювання дихальних шляхів, але не період загострення.
• Необхідність реабілітації та відновлення організму.

У косметологічних клініках є процедура апаратного вакуумного масажу банками.

Порівняння з ручним антицелюлітним масажем: таблиця

Банковий масаж, на відміну від ручного, характеризується значною дешевизною та можливістю виконання процедури в домашніх умовах, тоді як для звичайного антицелюлітного масажу необхідні спеціальні знання та вміння. Масаж банками є більш болючим, ніж ручний, тому не рекомендований людям з підвищеною чутливістю - таким краще звернутися за допомогою до фахівця, який встановить відповідну інтенсивність на тіло. Загалом обидва види антицелюлітного масажу спрямовані на ефективне розщеплення та виведення жиру з організму.

Протипоказання до самомасажу банками

Баночний масаж має досить сильний вплив на тіло, тому за наявності наступних ознак необхідно відмовитися або тимчасово відкласти процедуру:

• Період вагітності.
• Підвищений тиск.
• Захворювання серцево-судинної системи.
• Варикоз на ногах та інших частинах тіла, що піддаються обробці.
• Хвороби крові.
• Туберкульоз.
• Інфекційні захворювання.
• Алергія під час загострення.
• Підвищена чутливість шкіри.
• Шкірні запалення та злоякісні пухлини.
• Висока температура через відхилення в організмі.
• Місця скупчення родимок, пігментних плям.

Які банки можна вибрати для ефективної процедури будинку

Матеріал, з якого виготовляються банки для антицелюлітного масажу, буває двох різновидів – силікон та гума. Ефект від них абсолютно однаковий, але все ж таки силіконові банки мають вагому перевагу - вони не втрачають форми при багаторазовому використанні і не вбирають масло або крем для масажу, чим не можуть похвалитися пристосування з гуми.

Раніше такі банки були скляними, і вакуум у них створювався рахунок спалювання повітря всередині.

Варто зауважити, що виробники виготовляють банки різних діаметрів та розмірів для зручності використання у різних проблемних зонах. Придбати банки для масажу можна у будь-якій аптеці.

Чим правильніше користуватися: олією чи кремом

Як додатковий засіб для масажу необхідно придбати антицелюлітний крем або масло. До переваг використання олії відносяться:

• Погана поглинання, тому дія олії триває протягом усього сеансу.
• Сумісність з іншими компонентами, що дозволяє змішувати олію з додатковими антицелюлітними засобами.
• Натуральність.
• Низька ціна.
• Більший термін зберігання.

Вибираючи масло для масажу банками, необхідно зупинити свій вибір на продуктах холодного віджиму - лляному або оливковому маслі. Також допускається додавання до основи ефірних олій (абрикосова, кокосова, персикова, авокадо, мигдальне, виноградних кісточок, цитрусових, ялівцю, кориці, розмарину). В даному випадку необхідно до 10 мл основної олії додати 5 крапель вибраного ефірного.

Змащувати потрібно щедро - так, щоб банк легко ковзав по шкірі

Крема для баночного масажу має такі характеристики:

• Швидка поглинання, необхідність його застосування у великій кількості.
• Можливість сплутати крем із гелем – останній не підходить для масажу банками.
• Вміст у деяких засобах активних компонентів для боротьби з жиром та целюлітом.
• Володіння деякими кремами розігріваючим ефектом, що збільшує результативність процедури.

При виборі крему для баночного масажу слід купувати жирний засіб, бажано, з вмістом додаткових компонентів (солі, кави і т. д.).

Техніка виконання масажних рухів: правила та схеми

1. Консультації. У будь-якому випадку – при виконанні процедури в салоні або в домашніх умовах – необхідно проконсультуватися з лікарем щодо необхідності проведення масажу, проблемних зон та протипоказань.
2. Визначення ділянок. Ознайомившись зі схемою накладання банок, необхідно заздалегідь встановити та запам'ятати місця, на які буде спрямована дія масажу.
   

   Слідкуйте, щоб шкіра втягувалася на 1–3 сантиметри. Якщо шкіра втягнулася сильніше, ніж потрібно, впустіть у банку трохи повітря, натиснувши пальцем на шкіру

3. Підготовка. При позитивному висновку лікаря слід добре розпарити шкіру, прийнявши гарячу ванну і за допомогою мочалки розтерти шкіру на проблемній ділянці до почервоніння.
4. Обробка. Видаляємо зайву вологу зі шкіри махровим рушником і змащуємо тіло олією, сумішшю олій чи антицелюлітним кремом.
5. Накладання. Стискаємо банку та прикладаємо до шкіри, всмоктуючи її.
6. Масажування. Починаємо водити банкою на проблемних ділянках за вказаною схемою за допомогою чотирьох основних рухів.
   

   Масаж однієї області слід закінчувати з появою вираженої почервоніння

7. Нюанси. Масажуємо кожну зону протягом 15 хвилин. Якщо банка починає відпадати, необхідно додати олії чи крему на ділянку.
8. Завершення. Акуратно видаляємо банку з поверхні тіла, стиснувши її або підчепивши один край пальцем. Масажуємо руками оброблену шкіру протягом п'яти хвилин. Видаляємо залишки олії чи крему з тіла за допомогою серветки. Наносимо на шкіру живильний крем, замотуємо харчовою плівкою, загортаємося в ковдру і відпочиваємо 15 хвилин, після чого змиваємо крем і приступаємо до повсякденних справ.

Відео: Як робити від целюліту на животі

Баночний масаж живота – різновид вакуумного рефлекторного впливу на шкіру. Проведений правильним чином, він активує процеси лімфо- та кровообігу, зменшує жирові відкладення та покращує трофіку тканин.

• Радимо почитати про

Серед ароматичних масел найкращі:

• лимон;
• розмарин;
• ялівець;
• іланг-іланг;
• апельсин;
• кипарис;
• почули.

Перераховані олії мають виражену ліполітичну дію, зменшують целюліт. Тому їх застосовують для схуднення. Такі олії, як персикова, виноградна, мигдальна посилюють вплив масажу, живлять шкіру, стимулюють процеси утворення нових структур колагену та еластину.

Потрібно обов'язково зробити пробу на алергічну реакцію: розтерти крапельку на внутрішній стороні руки, почекати 15 хвилин.

Якщо немає яскраво вираженої сверблячки, почервоніння, набряку або іншого незвичайного прояву, то масло можна використовувати. Бажано змінювати склад через кожні 2-3 сеанси, щоб шкіра не звикала. Використовувати дешеві підробки не можна! Вони можуть бути шкідливі домішки.

Механізм впливу

Масаж починається з нанесення теплої олійної основи на підготовлену поверхню живота. Потім ставиться банк. Постановка останньої залежить від матеріалу, з якого вона виготовлена. Шкіра має бути втягнута на 1-1,5 см.

Масаж можна робити і двома банками (ефективніше для схуднення).Рухи в обох випадках прямолінійні, кругові або зигзагоподібні масажними лініями. Перший сеанс не повинен перевищувати 5-7 хвилин. На результат більше впливають регулярність та склад масляної основи.

Проведення баночного масажу на животі не відноситься до приємних процедур, але сильного болю не повинно бути.

Не потрібно створювати потужний вакуум, особливо на початковому етапі. Про якісно проведений масаж свідчать легке почервоніння шкіри, підвищена температура ділянки, що масажується, можливе пощипування або печіння.

Виконуючи баночний масаж, дотримуйтесь правил:

• Не можна масажувати область живота за годину до і через дві години після їди;
• Впливайте на проблемні зони вздовж масажних ліній: з боків від лінії талії та від пупка – догори та донизу, будь-які кругові рухи – за годинниковою стрілкою;
• Не можна торкатися пахової області;
• Шкіра має бути чистою (можна застосувати скраб);
• Перед масажем бажано розігріти поверхню живота шляхом звичайного розтирання або нанесення спеціального крему (надлишки видалити);
• Олія має бути теплою;
• Масаж з метою схуднення повинен проводитися курсом по 10 – 14 сеансів щодня протягом 10 хвилин (+/- 5). Якщо потрібно, через півмісяця повторити;
• Результат впливу на живіт (зменшення жирових відкладень, обсягу талії, підвищення тонусу шкіри та ін) буде більш вираженим, якщо масаж проводиться паралельно з фізичним навантаженням та дієтою.

Вакуум, що створюється в банку, діє на шкірні та підшкірні рецептори, активуючи роботу кожної клітини. Посилюється кровотік, підвищується температура ділянки, що масажується, «прокидаються» потові і сальні залози.

В результаті усуваються застійні явища, відбувається розщеплення жиру, відновлення колагенових та еластичних структур, антицелюлітний ефект. Масаж сприяє оновленню, омолодженню шкіри, зменшенню обсягів талії.

Після закінчення сеансу шкіру протерти сухою серветкою. Можна полежати 10 - 15 хвилин, накривши область, що масажується теплим рушником або пледом, випити чай з травами.

Протипоказання

Не можна проводити баночний масаж живота:

• за температури;
• у період загострення хронічних хвороб;
• При онкологічних захворюваннях;
• Хвороби органів малого тазу;
• Захворювання шкіри;
• При вагітності;
• під час менструації;
• У післяопераційний період (ШКТ).

Масаж банками та оліями за ефективністю порівняємо з сауною.

Згідно з відгуками, шкіра молодшає, зникає в'ялість та целюліт, підтягується живіт. У захваті від процедури навіть затяті скептики. Головне – систематичність та комплексний підхід. Успіх – гарантовано!

Ваш відгук на статтю: