FAT burn тренування. Перевірена схема жироспалювання для чоловіків та жінок «Fast Fat Burning Fast fat burning російською мовою

Якщо ви опинилися на цій сторінці, то у вас, швидше за все, така ж проблема, яка колись була у мене. Одного разу я просто подивився на себе в дзеркало і побачив відображення людини, образ якої непогано підійшов би для документального фільму про ожиріння. Живіт, боки, і вага за 110 кг., при зростанні в 173 см. А мені не було і 30 років

Не те щоб я до цього ніколи не дивився на себе в дзеркало, але ... Тіло покривалося шаром жиру поступово і непомітно. І я чудово розумію людей, захоплених роботою, домашніми справами та іншими проблемами, коли… Іноді просто не до цього, і ти займаєшся іншими важливими справами, а потім «бам» і ти вже «не у формі». Знайома ситуація?

І в якийсь момент це сягає тієї межі, коли ти розумієш, що далі вже не можна. Це в той момент це розумів і я, знаючи, що якщо нічого не зробити зараз - буде тільки гірше, адже з кожним роком я змінююся, але далеко не на краще… Тоді я і прийняв рішення, що я зміню своє тіло, чого б мені це не вартувало.

Я вивчив величезну кількість книг з тренувань та дієтології, і приступив до вирішення своєї проблеми. За перші 75 днів тренувань та правильного харчування мені вдалося знизити вагу на 17 кг. та значно змінити своє тіло! Мої м'язи знаходили рельєф, а жировий прошарок-танув. Вже за кілька місяців я виглядав зовсім інакше! Це було разюче і мене це надихало, мотивуючи рухатися далі!

У цей період я дуже багато читав і консультувався з досвідченими спортсменами. І на основі свого досвіду, і всіх здобутих знань, я склав для себе схему чергування етапів «сушіння» та «масонабору», яка виявилася найбільш ефективною. Я чергував програми тренувань та змінював плани харчування, регулюючи кількість нутрієнтів у своєму раціоні. У підсумку за 2 роки я втратив близько 37 кг. зайвої ваги і значно збільшив силу та м'язові обсяги.

Я створив алгоритм, який працює!

Натхненний своїм результатом, я влаштувався працювати тренером в один із фітнес клубів свого міста, і продовжив відточувати свою майстерність, застосовуючи свої навички у тренуваннях людей різного віку та з різними генетичними даними. Виявилося, що та схема, яку я застосовував, так само добре працюють і на інших.

Тоді я розповів про свій успіх на каналі YouTube, після чого отримав безліч листів про успіх своїх глядачів!

Але чим більше листів було — тим більше виникало запитань у передплатників, які просили розповісти про нюанси і дати більше конкретики. І я розумів, що необхідна комплексна, систематизована інформація і покроковий план дій, дотримуючись якого можна отримати результат без зайвих проблем і питань.

Мій алгоритм

Свій алгоритм я написав у вигляді тренувальних схем та докладних планів харчування, зробивши його покроковим керівництвом. Підсумком моєї роботи стало те, що я зібрав докупи всі свої знання, і створив свій авторський курс, який вже невдовзі після виходу довів свою ефективність, і відмінно підходить для:

зниження
жирового прошарку

збільшення
рельєфу м'язів

набору
м'язової маси

збільшення
силових показників

У тренувальний курс YOUR FIT GYM
(FAT BURN) входить:

понад 50 найефективніших вправ у тренажерному залі для зниження жирового прошарку, набору м'язової маси та збільшення силових показників.

«Не треба робити все поспіль і те, чого не буде толку! Ви виконуватимете лише найефективніші вправи, що дасть вам максимальний результат за мінімальний термін. До кожної вправи є відеоінструкція».

готові та вже перевірені програми тренувань (комплекси вправ), які дозволять вам правильно та результативно тренуватися з першого дня, не витрачаючи часу на виконання марних тренувальних комбінацій.

«У курсі представлено 8 тренувальних програм, залежно від того, як обладнано вашу залу і від того, на якому етапі трансформації ви знаходитесь».

ефективні плани харчування, з конкретними прикладами денного меню, які разом із вірними тренувальними комплексами, дозволять максимально швидко знижувати жировий прошарок і набрати м'язову масу.

Харчування впливає досягнення результату, як мінімум, на 50%.

Перший видимий результат ви отримаєте вже через 1-2 місяці тренувань (при сумлінному та правильному дотриманні програм тренувань та планів харчування).

Це підтвердило абсолютну більшість учасників курсу.

Час на читання: 5 хвилин

Ви думаєте, що балетні тренування не можуть бути аеробними та жироспалюючими? Сюзанна Боуен готова з цим посперечатися. Її програма Cardio Fat Burn із серії барних занять BarreAmped є яскравим підтвердженням цього.

Опис кардіо-тренування від Сюзанни Боуен

Сюзанна Боуен, яка стала автором цілої низки ефективних програм на основі пілатесу та балету, розробила кардіо-комплекс для жироспалювання та схуднення. Її тренування поєднують у собі інтервальну аеробіку та функціональні вправи для зміцнення м'язів. Ви займатиметеся на підвищеному пульсі, а значить спалювати калорії та жир. Сюзанна пропонує низькоударне навантаження, тому ви можете не боятися травм та дискомфорту під час занять.

Комплекс Cardio Fat Burn включає наступні сегменти:

• Warm Up (3 хвилини): розігріваюча розминка.
• Extreme Cardio Fat Burn (26 хвилин): інтервальне жироспалювальне кардіо-тренування.
• Cardio Sculpt (17 хвилин): тренування для тонусу м'язів та скульптури тіла.
• Cardio Core (17 хвилин): комплекс вправ для м'язів.
• Cool Down Stretch (12 хвилин): розтяжка після тренування.

Ви можете чергувати сегменти між собою, а можете виконувати програму повністю протягом 75 хвилин. Для тренувань вам знадобиться лише пара легких гантелей (від 1 кг), килимок та стійкий стілець. У програмі присутні легкі стрибки, Але вони припускають м'яке «ненаголошене» приземлення.

Комплекс доступний за складністю і підійде як для початківців, так і для досвідчених. Разом із тренером заняття демонструють дві дівчини: одна з них показує легку модифікацію вправ, інша – складну. Сюзанна демонструє середню за складністю модифікацію. Відповідно до цього ви зможете підібрати для себе найбільш оптимальне навантаження.

Плюси та мінуси програми

Плюси:

1. Аеробна програма BarreAmped: Cardio Fat Burn допоможе вам спалити калорії та жир, прискорити метаболізм і досягти тонусу м'язів.

2. У комплекс включено чудове тренування для опрацювання корпусних м'язів: Cardio Core. Ви створите плоский живіт, зменшите боки та зміцніть хребет. Однак у програмі також приділяється підвищена увага сідницям та стегнамза рахунок баррових вправ.

3. Комплекс розділений на окремі сегменти, тому ви можете тренуватися будь-який зручний для вас час від 20 до 60 хвилин.

4. Незважаючи на кардіо-навантаження, ви займатиметеся босоніж. Вам не знадобляться кросівки, та й занепокоєння сусідам ви не завдасте.

5. Це низькоударні тренування, які більш безпечні для людей, які відновлюються після травм та мають проблеми із суглобами. У програмі є стрибки, але вони припускають м'яке безшумне приземлення.

6. Сюзанна Боуен та дві її помічниці показують три варіанти виконання вправ: простий, середній та складний. Ви можете регулювати навантаження, залежно від конкретної вправи.

Мінуси:

Час на читання: 4 хвилини

Якщо ви хочете скинути зайву вагу та підтягнути тіло, але не маєте великого спортивного досвіду, пропонуємо вам почати з програми Деніз Остін «Швидка втрата ваги». Тренування завоювало популярність завдяки відмінному поєднанню доступності та ефективності.

Програма Деніз Остін «Швидка втрата ваги»

Деніз Остін - це відомий у США персональний тренер та експерт з фітнесу. Після того, як Деніз випустила відеотренування для схуднення, вона в мить стала популярною у всьому світі. Найбільш її відома програма "Швидка втрата ваги" (Burn Fat Fast) допоможе вам не тільки позбутися жиру на животі, стегнах, руках та сідницях, але й зробить ваше тіло пружним та підтягнутим. Тренування з Деніз Остін, з одного боку, досить просте і доступне - з нею може впоратися кожен. А з іншого боку, дуже ефективна для схуднення.

Програма складається із двох тренувань по 25 хвилин. У першій ви виконуватимете ритмічні рухи з аеробіки, танців та кікбкосінгу для прискорення метаболізму, підвищення серцевої витривалості та спалювання жиру. У другій - робитимете вправи з гантелями для зміцнення м'язів та покращення якості тіла. Поєднання аеробного та силового навантаження гарантує вам відмінні результати. Ви будете позбавлятися жиру і приводити м'язи в тонусщоб врешті-решт зробити свою фігуру ідеальною.

Для занять з «Швидкої втрати ваги» вам знадобиться мат і пара гантелей. Починати можна з гантелі вагою 0,5-1 кг, потім збільшити до 1,5-2 кг. Практично всі силові вправи задіяють відразу кілька груп м'язів: наприклад, ви одночасно працюватимете над біцепсами та внутрішньою частиною стегна. Це допомагає збільшити витрати калорій за одне тренування.

Ви можете чергувати два тренування Деніз Остін між собою, і тоді в день у вас буде йти на заняття лише 25 хвилин. Якщо дозволяє витривалість, можете робити 2 тренування поспіль: таким чином, ви досягнете бажаних результатів швидше. Займатися слід мінімально 3-4 рази на тиждень, і, що найголовніше, регулярно. У вас не повинно бути "тренувальних" простоїв більше двох днів. Тільки систематична робота допоможе вам змінити ваше тіло. Також ознайомтесь з іншими програмами тренера: Огляд усіх тренувань Деніз Остін.

Плюси та мінуси програми

Плюси:

1. Програма проходить у енергійному жироспалювальному темпі. Під час силових вправ ви виконуватимете багато повторів з невеликими вагами, тим самим збільшуючи пульс і спалюючи калорії.

2. Тренування відмінно підходить для початківців, всі вправи розраховані на початковий рівень підготовки. Також радимо звернути увагу на програми Сінді Кроуфорд для покращення фігури.

3. В аеробній частині використовуються танцювальні рухи, тому заняття проходитиме не тільки ефективно, а й весело.

4. Вправи з гантелями доступні та зрозумілі. Крім того, більшість вправ задіє відразу кілька груп ваших м'язів. Не варто турбуватися про те, що ваші м'язи збільшаться від таких занять. Ви тільки працюєте над їх тонусом, але в першу чергу спалюєте жир.

5. Тривалість тренувань оптимально за часом для новачка: 25 хвилин. Коли ви звикнете до навантаження, можете виконувати відразу два тренування, одне за одним.

6. Програма Деніз Остін «Швидка втрата ваги» перекладена російською мовою. Зараз випускається все більше відеотренувань і все менше з них перекладено нашою мовою.

7. Вам не знадобиться ніяке додаткове обладнання крім гантелі та мату.

Мінуси:

1. Якщо ви вже якийсь час займаєтеся фітнесом (наприклад, з Джилліан Майклс), то навантаження, яке пропонує Деніз Остін, здасться вам занадто легким.

2. Рухи, що використовує тренер у першій частині фітнес-курсу, широкі та дуже розгонисті. Приготуйте більше місця в кімнаті.

"Швидка втрата ваги" з Деніз Остін стане справжнім путівником у світі фітнесу для початківців. Ви скинете зайву вагу, приведете м'язи в тонус, освоїте домашні тренування і зробите вашу фігуру чарівною.

Опис

Поспішаємо порадувати наших клієнтів – для вас стала доступна програма жироспалювання, яка багатьом полюбилася з нашого інформаційного проекту «Kandeleria»! Ми не думали, що методика Fast Fat Burning буде настільки затребувана, але виявилося, що величезна кількість спортсменів не мають потрібних знань про жироспалювання. Що ми зробили для вас?

• Зменшили ціну з 1500 р. до 900 р., а до літа вирішили поширювати знання майже задарма – 290 р.;
• Зробили інформацію максимально стислою та зрозумілою навіть новачкові;
• Додали конкретні плани харчування та тренувань, якими ви можете користуватися та отримувати результат;
• Відповіли на найпопулярніші питання, які ставили ті, хто вже купив методичку.

Ми зробили цю програму ще краще та зрозуміліше для вас!

Що таке FFB та кому вона підійде?

«Fast Fat Burning» – це короткий та простий екскурс у тему спалювання, який проведе вас від початку і до якісного результату.

Підійде методика абсолютно будь-якій людині, будь-якого віку та статі, а також рівня. Якщо ви новачок або займаєтеся нещодавно, то цей варіант для вас ідеальний, тому що він дає необхідні знання та ПРОГРАМУ харчування, тренувань та прийому спорту для того, щоб спалити зайвий жир і тримати жорстку форму.

До речі, за роки, які методичка продавалася, у нас були клієнти не лише серед спортсменів, а й звичайних людей, які хотіли спалити 10, 20 та навіть 30 кг зайвого жиру, і їм це вдавалося!

Що ви знайдете у методичці?

Методичка складається із 18 сторінок з інформацією, яку легко зрозуміє навіть новачок.

У ній ви знайдете відповіді на такі питання як:

1. Що таке сушіння і як її робити правильно?
2. Як харчуватися на сушінні (з планом дієти)?
3. Як тренуватися для того, щоб спалити жир (з планом тренування)?
4. Як застосовувати спортпіт ефективно?
5. А також відповіді на популярні запитання наших клієнтів.

Fast Fat Burning – це не просто компіляція, яку можна знайти на просторах спортивних ресурсів. Зазвичай, ви отримуєте компілятивну інформацію, універсальну, але НЕ ПІДХІДНУ САМЕ ВАМ. Ми ж зібрали воєдино знання про сушіння, ґрунтуючись на досвіді та поширених помилках, щоб допомогти створити програму, ПІДХОДЯЧУ ВАМ.

Чому це вигідно Вам?

• Усього за символічну ціну ми навчимо вас розбиратися в питанні жироспаления ВІД і ДО!
• Ви отримаєте багаторічний досвід написаний зрозумілою мовою та добре структурований!
• Ви перестанете бути жертвою маркетингу та купувати купу марних чудо препаратів!
• Вам не потрібні будуть горе інструктора та інтернет гуру, які у 90% випадків ТІЛЬКИ ВЧАТЬ, але НЕ ВМІЮТЬ!
• З цими знаннями Ви зможете навчити все оточення (дружину, чоловіка, дітей, близьких) виглядати красиво і бути здоровим!
• Підходить як чоловікам, так і жінкам.
• Після прочитання методички Ви можете поставити будь-які питання нашому фахівцю Сергію Соклакову ( тисніть та додавайтеся у друзі ВКонтатке) абсолютно БЕЗКОШТОВНО!

Якщо ви хочете змінити своє життя у бік здоров'я та красивої фігури, то ви можете це зробити лише за 290 р.! Чи вигідно?

Чому це вигідно НАМ?

Зрозуміло, що за таку символічну плату програми зазвичай ніхто не продає. Але нам дійсно вигідно, щоб якнайбільше людей отримували знання та якісний результат, як підсумок.

Як бачите, нам вигідно давати вам корисні речі, які будуть давати вам результат. Ми дбаємо про свою репутацію і не продаватимемо вам «фуфло».

Символічна плата за методичку піде на фінансування розвитку нових цікавих та корисних проектів. Що також вигідно вам!

Fast Fat Burning дозволить вам швидко і просто розібратися в питанні жироспаления, а також навчити цього свою дружину/чоловіка, друзів, родичів і т.д. Ви заощаджуєте свій час на пошуки та збори інформації! Все ще вагаєтесь? Тоді читайте далі!

5 причин чому вам НЕ ДОПОМОЖЕ ТІЛЬКИ ЖИРОСПІЛЮВАЧ або скупий платить ... ДЕСЯТИКРАТНО!

Цей розділ присвячений нашим з вами листуванням, що наочно показує суть. З метою дотримання конфіденційності ми замазали аватарки клієнтів. У листуванні беруть участь два наші найвідоміші члени команди, це Сергійі Петро. До речі, при покупці методички ви можете сміливо консультуватись у них.

Причина 1.

Втратити рік, це сумніше за грошові втрати, ви хіба не згодні?!

Причина 2.

Упс ... Жирик не працює як треба, в принципі не так страшно як втратити рік, але все ж таки) Ще раз! Жироспалювач відмінний інструмент і він чудово працює, але для того, щоб він заробив потрібні знання. Після того, як Аліна їх отримала, жироспалювач почав давати той ефект, який повинен!

Причина 3.

Адже міг би продати жироспалювач, а не мучити себе поясненнями, але продавати такий сильний продукт людині без знань, на нашу думку, не правильно. Але це не кінець історії. Пройшов приблизно місяць.

Здрастуйте, Друзі! Ви тут тому, що Вам не терпиться побачити відгуки про Fast Fat Burning і зрозуміти що це таке і чи варто це купити. Відповідаю, Fast Fat Burning - це методичка або вичавки з тих знань, які вам необхідні для побудови фігури Вашої мрії! Зверніть увагу, що це не суперпігулка, не магічний засіб із гарантією результату за тиждень, ні! Це матеріал, завдяки якому понад 500 людей вже скинули жир, але важливе інше! Оскільки це фундаментальний матеріал, Ви, прочитавши та зрозумівши його, навчитеся повністю керувати своїм зовнішнім виглядом. Ви вийдіть з числа "вічно худнуть без результату" і станете скульптором свого тіла! Щоб побудувати фігуру, потрібно дві речі.

Перша річ і найдорожча – ЗНАННЯ. Щоб їх отримати самому, потрібно витратити багато часу і зробити багато помилок. Для того, щоб розуміти процес і керувати ним вам потрібно багато усвідомленого досвіду! А як відомо: Досвід, син помилок важких © Олександр Сергійович Пушкін.

Друга річ – стабільне виконання всіх умов плану, який у Вас є лише в тому випадку, коли є знання. Точніше, план може бути без знань, але цей план не приведе Вас до результату. Можна назвати це дисципліни. Якщо ви дисципліновано дотримуєтеся наміченого плану, то отримуєте результат!

Отож зрозумійте раз і назавжди без дій результату не буде! Ніяка супердобавка не працюватиме без знань та дій (які відбуватимуться зі знанням справи, а не хаотично). Здійснення дій лежить повністю на вашій відповідальності, а я сподіваюся, що якщо Ви людина відповідальна і працюватимете, а не чекатимете дива. Тобто виходить що ми з Вами команда. З мене знання, з Вас дії, що зрештою дасть результат.

Про мене

Моє ім'я Сергій і я творець проекту, на якому Ви зараз перебуваєте. Крім цього, я маю проект, присвячений спортивному харчуванню. Незважаючи на володіння таким проектом та фінансову зацікавленість у продажу спортпіту, я завжди казав, що спочатку знання і лише потім добавки. Якщо немає знань, краще купити їх, це коштує дешевше. Тільки після отримання знань можна підібрати спортпит та почати ним користуватися з максимальною віддачею. Але я трохи відійшов від теми. В індустрії фітнесу я давно, але це не означає, що всі ці роки я лише тренувався на максимальний результат. Мої завдання швидше за все близькі Вашою, а саме я хочу бути здоровою (від слова здоров'я) людиною, з високим ККД у житті і при цьому добре виглядає. Саме тому в мене ніколи не було завдання йти в змагальний бодібілдинг, адже це ніяк не корелює ні зі здоров'ям, ні з ефективністю в житті, а, навпаки, – забирає здоров'я і робить тебе вкрай неефективним у житті. Проте я вмію робити форму, яку хочу і мені цього достатньо. Саме цій навичці я хочу навчити Вас! Побудова тіла для гармонійного життя, або життєдіяльності тілабудівлі.

Цим я хочу показати, що Ви також зможете залежно від періодів у своєму житті та цілей виглядати так, як Ви хочете! Ви самі керуватимете своєю формою і мені здається, що це здорово!

Відгуки від клієнтів або 5 причин купити методичку

Цей розділ присвячений нашим з вами листуванням, що наочно показує суть. З метою дотримання конфіденційності ми замазали аватарки клієнтів. У листуванні крім мене, бере участь наш консультант зі спортивного харчування – Петро.

У скринях листування присутня ненормативна лексика.

Причина 1.

Втратити рік, це сумніше за грошові втрати, Ви хіба не згодні?!

Причина 2.

Упс ... Жирик не працює як треба, в принципі не так страшно як втратити рік, але все ж таки) Ще раз! Жироспалювач відмінний інструмент і він чудово працює, але для того, щоб він заробив потрібні знання. Після того як Аліна їх отримала, жироспалювач почав давати той ефект, який має!

Причина 3.

Адже міг би продати жироспалювач, а не мучити себе поясненнями, але продавати такий сильний продукт людині без знань, на нашу думку, неправильно. Але це не кінець історії. Пройшов приблизно місяць.

Яскравий приклад затятості, але не там, де треба! Але і це не кінець І знову пройшов приблизно місяць.

І все-таки хепі-енд! І знову спалювач жиру заробив після правильного застосування та отриманих знань всього процесу жироспалювання.

Причина 4.

Приклад адекватного клієнта! Він купив знання, а потім був підібраний спортпит разом з жироспалювачем! Результат нижче.

Виграють обидві сторони. Чудовий варіант розвитку подій!

Причина 5.

І закінчимо знову на хепі-енд!

Таких переписок у нашої команди ще багато, але мета даного посту не замучити Вас простирадлами відгуків, а максимально розповісти про продукт та його завдання. Можна довго читати та думати, а можна почати діяти вже сьогодні. Я завжди за дії!

Не лише методичний матеріал, а й особиста допомога!

Купивши методичку, Ви отримаєте:

• Знання з харчування – чим харчуватись, щоб отримати результат і не впасти у депресію;
• Знання з тренувань - як тренуватися правильно;
• Знання з ефективного прийому БАДів;
• Але головне – підтримка від мене. Ви завжди можете поставити запитання, або порадитися.

Як здійснюється замовлення? Дуже просто:

1. Перейдіть на сторінку Fast Fat Burning;
2. Оплачуєте методичку;
3. Отримуєте посилання на скачування.

Прохання залишати відгуки та коментарі щодо продукту Fast Fat Burning нижче. Коментарі приймаються лише від тих людей, котрі купили методичку. Коментарі від людей, які незнайомі з продуктом публікуватися не будуть, бо це порожні балачки, які не мають сенсу!

Про себе: Творець проекту «Kandeleria» та «Fit Magazine». Засновник руху Bodybuilding Lifestyle у РФ.

Обговорення: 10 коментарів

Стаття переконала купити методичку FFB та слава богу! До цього худіла аби як, то гречка, то кефір, пробувала навіть шоколадну дієту – це лол звичайно. тільки коли вдарилася у фітнес ґрунтовно, почала вивчати питання правильного харчування, сушіння, але для мене це виявилося чомусь складно, тож я вирішила, що купити знання куди простіше, ніж місяцями їх збирати з неперевірених джерел. вникла у тему буквально за пару днів! методчика архі-проста, навіть для новачка зрозуміла, тим більше, що є приклад меню, наприклад і для початку можна просто взяти його, спробувати. знання у мене є, тепер залишилося домовитися із силою волі

Сергію, ти красень! Дуже дякую за цей ПРАЦЬ! Меншим назвати не можу, і ціну за нього ти просиш надто маленьку. Як виявилося в моєму випадку набрати масу, на жаль більшою мірою жирову, дуже просто, а ось просушитися не вдалося без допомоги! Сергію, ти мій найписьменніший наставник!

купив методичку фаст фет бернінг заради інтересу ... хороша штука, в принципі, за роки тренувань я і так це все вивчив, залишу собі для того, щоб оновлювати знання періодично.

Їй богу жоден тренер не говорив мені і 50% з того, що я знайшла в методичці! Їм аби гроші на тих хто хоче схуднути заробляти! Я віддавала за персональні тренування по 4000 грн. на місяць! А тут здобула знання, з якими вже сама за місяць скинула 4 кг за таку смішну ціну! Все у ваших власних руках, дівчата!

Відпишу за результатами. Вперше виступала на фітнес бікіні у своєму місті. Підготовка була для мене дуже швидкою та складною. Потрібно було за 3 місяці спалити дофіга зайвого жиру, щоб вийти на сцену в гідній формі. Як це зробити, я не мала уявлення. Думала, ну тут калорійність зменшити, там вугілля урізати, але це не працювало. мене відговорив консультант Сергій, порадивши мені методичку по сушінню тіла. Спасибі тисячу разів тобі, Сергію, що зробив це. за те, що допомогли мені зайняти 3 місце в моєму першому виступі! За два місяці на терезах було -7 (хоча це і не показник), і форма була просто гармата! зберегти м'язи і поле сушіння не виглядати в'ялою.

У мене була така ситуація, як у дівчини зі скринів. Хоч сам у спорт сфері і давненько, але з жироспалювачем вперше довелося мати справу. Був не в захваті, якщо чесно, думав, купив підробку, бо боліла голова, нудило, та й годі. Написав гнівне послання Серьозі))) Сори заздалегідь))) Він спокійно пояснив, у чому справа, і тут до мене дійшло, що при моєму ритмі життя та харчування (а спав я по 4 години і сидів на безвуглеводці) жироспалитель тільки на шкоду. Взяв методу і багато змінив у своєму ритмі життя, і знаєте, і жироспалювач заробив як треба! Думав наебалово, але виявилося, що все чесно!

Вам проект просто бомба! Я не бачила ніде стільки реально робочої інформації! І дуже рада, що у вас з'явилася методика жироспалювання, тому що для мене це стало справжнім рятувальним колом. Я не можу скинути зайву вагу вже років 5 (+-3 кг туди сюди взагалі не береться до уваги!). Вкотре переконуюсь, що лише грамотний підхід дає результат. Дякую, Сергію, що не тільки зробили таку працю, а й проконсультували мене. Усвідомила свої помилки та нарешті бачу результат!



скептично ставлюся до купівлі знань через інтернет, думала, що це все для лохів, якщо чесно. але бажання побачити кубики на животі перемогло) матеріал справді корисним виявився. назва своя Fast Fat Burning цілком виправдовує) якщо раніше я могла нещасні 5 кг проганяти близько 2-3 місяців, то з методичкою я впоралася за 1,5! похвалюся своїми результатами мабуть)

як людина, що давно крутиться у сфері фітнесу, скажу, що методичка написана зі знанням справи. собі нічого нового не побачив, напевно, тому що вже близько 5 років займаюся фітнесом та дієтологією)) але ось методичка полегшила мені роботу з клієнтами. окремі речі навіть просто відксерити та дати клієнту можна, щоб матеріал був постійно перед очима. Річ однозначно корисна!



Сергію, ти допоміг мені не тільки зробити круту форму, але й знайти мотивацію, яка допомагала б мені рухатися вперед! Методичка стала лише доповненням до всього набору спортпіту, який ти мені порадив, але вона зробила дуже велику роботу — допомогла мені правильно харчуватися і тренувати, щоб трансформуватися з жиробасу на пляжника. Я не вірив, що можна зробити таку тверду, рельєфну форму так швидко! АЛЕ! Якби в мене не було знань, які мені дала Фаст Фет Бернінг, навіть із прогормонами я б не зробив такої форми. Багато хто шукає чарівну пігулку, яка на раз-два дасть їм тіло мрії, але насправді працюють лише знання, настрій та допомога наставника!