Ноги після балету. Щоб заглушити голод, балерини п'ють шампунь. Особливості будови та зовнішнього вигляду ніг

Для багатьох артистки балету - це пишні пачки, витончені пуанти і оплески, що не припиняються. Про те, що приховано за цим блиском, знають лише посвячені: ті, хто зумів пройти суворий відбір приймальної комісії та багаторічний щоденний тренаж у дзеркальній залі. Ці люди віддають балету весь час та здоров'я. Просто тому, що не може інакше.

У дев'ятому класі до нас у школу прийшла нова - струнка, витягнута як струнка, але при цьому по-котячому граційна Машенька. Раніше вона навчалася у хореографічному училищі на «класиці» та могла стати професійною балериною. Могла, але не захотіла. Просто не витримала шалених фізичних навантажень.

Природний відбір

Тим, хто все ж таки вирішив пов'язати своє життя з балетом, доведеться витримати вступний іспит у хореографічне училище. Найсильніші школи Росії - у Москві, Санкт-Петербурзі, Пермі, Владивостоці та Новосибірську. Живуть ті, хто надійшли в гуртожитках. Заняття проходять жорстко – жодних сюсюкань.
- Майже всі педагоги – суворі та черстві люди, – згадує моя однокласниця Марія Якубівська. - Хореограф репетувала постійно! Коли помічала розслаблені сідниці балерин, хапала мухобійку і з криком «підберіть підпопники» шльопала дівчаток. Щоб ми краще тягли ноги, у хід йшла величезна лінійка: її ударами вчитель показувала, який саме м'яз потрібно напружувати. Я вся у синцях була.
- Про перепустки занять не може бути й мови! - консультує матусь на спеціальному форумі користувач Swan. - Моя дочка якось сильно застудилася і лежала у ліжку з високою температурою. Педагог зателефонувала і сталевим голосом вимовила: «Не може тренуватися, нехай іде! На ваше місце купа охочих. Жаль дитини - забирайте додому! Поважною причиною для пропуску може бути лише смерть! Будьте готові, що займатися дитині доведеться з ранку до пізнього вечора. Моя дочка і ночами розтягувалася.

Найпростіший спосіб – підсунути пальці ніг під батарею чи шафу, – радить на форумі BalletRose. - Головне, щоб просвіт між підлогою та предметом був якнайменший. Суть «катування» в тому, щоб ноги знаходилися під батареєю в шостій позиції (рівно), при цьому коліна повинні залишатися прямими, а шкарпетки прагнути до підлоги. Це боляче, але треба терпіти!
Майбутня балерина повинна мати довгі кінцівки. У балетних є навіть спеціальний індекс «довгоногості», який вираховують при прийомі до училища.
- Кожну дитину вимірюють двічі - на повний зріст і від верхівки до сідниць, - пояснює Якубовська. - Потім зріст у положенні сидячи ділять на зріст стоячи та множать на сто. Балетна норма – 49 – 52 відсотки. Власне, цей індекс можна оцінити і неозброєним оком: ноги балерин повинні бути набагато довшими за тулуб.

Жертви мистецтва

Конкуренція в балеті просто жахлива: із 500, які прийшли на перегляд, візьмуть лише 30, з них в училищі доучиться всього половина, а провідні партії танцюватиме лише одна.
Найскладніші випробування для юних балерин припадають на учбові будні.
– Підйом о сьомій ранку, до занять потрібно помити підлогу та прибрати постіль, встигнути зібрати волосся у «гулю», – розповіла 13-річна Надія Висоцькастудентка Пермського хореографічного училища. - Багато дівчат кусають і дряпають вчителів під час розтяжок - такий нестерпний біль. Пам'ятаю, як писала мамі листи, в яких благала забрати мене додому, але наставав новий день, і я знову йшла до класу.
Для служниць Терпсихори ідеальна фігура – ​​скелет. Кожна калорія у їжі підрахована штатним дієтологом училища. Потрібна вага знову-таки вираховується за формулою: зростання мінус 122. Усіх, хто виходить за ці рамки, виключають.
- Надвечір їсти хочеться особливо сильно, - продовжує Надія. - Щоб впоратися з цим, я жую жуйку. Чула, що хтось пив шампунь.
Перед контрольним зважуванням студентки починають худнути щосили. Особливо жорстко – у п'ятому класі, після якого у хореографічних школах йде велике чищення: у програму вводять дуетний танець, і вважається, що хлопчикам шкідливо піднімати понад 50 кілограмів.

Криваві пуанти

Професійні балерини хворіють у чотири рази частіше за звичайних людей. Як правило, вони страждають на розлад травлення, порушення менструального циклу, артрит, остеопороз і серцево-судинні захворювання. Не рідкісні серед танцівниць випадки безпліддя.
– До випуску місячні припинилися у половини наших дівчат, – розповідає на форумі Лана. - Але найболючіша тема – ноги. Розмір пуантів майже вдвічі менший за звичайне взуття. Це дозволяє спиратися на пальці, але чудово деформує стопу. Наші ноги дізнаєшся з тисячі: все в шишках, мозолях, синцях. У всіх, хто «ламав» собі підйом, рано чи пізно розбовтуються і навіть надриваються зв'язки. Через це ноги легко підвертаються при стрибках. Про переломи і не говорю!
Саме тому перш, ніж надіти нові пуанти, балерина їх ретельно готує: розбиває молотком носок, роблячи його м'якшим, видирає устілку, підошву трет кухонною теркою, а самий кінчик туфельки надрізає, зашиваючи дірку, що утворилася, товстими нитками.
Після випуску з училища для балерини розпочинається боротьба за сцену.
- У балеті немає подруг: будь-якої хвилини тобі можуть встромити ніж у спину, - відверто на форумі одна з артисток Великого театру під ніком Tata.
- Мені одного разу натерли костюм ізсередини якоюсь маззю, - розповідає на форумі Іван. - Під час танцю тіло нагрілося – шкіра стала чутливою, а від цієї мазі – нестерпний біль. Ще якось підрізали на балетках гумки, які тримають їх на нозі. Під час танцю взуття злетіло.
Незважаючи на великі зв'язки, дочка відомого гумориста Володимира Вінокуратак і залишилася просто гарною балериною.
– Мої речі викидали з гримерок у коридор, даючи зрозуміти, хто в хаті господар, – розповідає Анастасія. - Про бите скло в пуантах – теж правда!

Фуете на столі

Багато балерини мають владних покровителів. Ще уславлена Олександром Пушкінимтанцівниця Авдотья Істомінаніяк не могла вибрати, кому з шанувальників віддати перевагу - кавалергарду Василя Шереметєваабо графа Олександра Завадовського. У результаті суперники влаштували дуель. Шереметєв загинув.
Шанувальником однієї з найяскравіших зірок балету минулого століття Матильди Кшесинської- був Микола ІІ. Це було нормою на той час - чоловіки з царської сім'ї завжди тяжіли до артисток Імператорського театру. Великий князь Микола Миколайович-старший захоплювався балериною Катериною Числовою, внаслідок чого у танцівниці з'явилися двоє синів та дві доньки. А великий князь Костянтин Миколайович так захоплювався мистецтвом балерини. Кузнєцової, що у цьому нескінченному захваті побудував їй двоповерховий будинок і гостював у ньому тижнями.
Роман Кшесинський із цесаревичем закінчився після його одруження з принцесою Алісі Гессенській. Після балерина перейшла з рук в руки до двоюрідного брата Миколи - великого князя Сергія Михайловича. Він навіть кликав подружку заміж, але та обрала молодого великого князя Андрія Володимировича.
Більшовики, прийшовши до влади, теж не гидували «панським» захопленням. Сам Йосип Сталінлюбив милуватися, як у Великому театрі танцює Ольга Лепешинська, і завжди після спектаклю підвозив приму додому. Іноді вождь їхав від балерини вже під ранок.

Високодуховний стриптиз

Балет завжди асоціювався із гомосексуалізмом. Тому кожен танцівник повинен мати дружину, яка стає захистом від підозри. Тільки маючи супутницю життя є перспектива стати виїзним. Але були сміливці, які не боялися своєї орієнтації. НаприкладВахтанг Чабукіані. Цей легендарний танцівник мав мужню зовнішність, яскравий темперамент і... нескінченну любов до хлопчиків.
Рудольф Нурєєву вузькому колі ленінградських геїв набув репутації гарячого татарського хлопця. У своїй версії «Сплячої красуні» він повертався спиною до зали і повільно знімав довгий плащ, поки глядачеві не відкривалися розкішні сідниці танцюриста. Помер він, до речі, від хвороб геїв та наркоманів – СНІДу.

Рік тому, одна знайома, надіслала мені фотографію, на якій "красувалися" балетні ніжки. Картинка супроводжувалася питанням: "Це справді так?".

Ось ця фотографія.

Її автор фотограф та балерина Театру класичного балету Санкт-Петербурга Дар'ян Волкова. Побачивши фотографію, у моїй голові виникло лише одне питання: "Це як треба не поважати себе і не любити свої ноги (які до речі годують) щоб довести їх до такого стану?"

Через деякий час, мені приблизно з тим самим питанням, надіслали ще одну фотографію. Ось цю. Це взагалі жах якийсь. У рідному театрі я таких ніг не бачила. А дивлячись на те, як пуант сидить на лівій нозі, складається відчуття що туфелька з чужої ніжки.

А буквально днями, даючи інтерв'ю одному музичному виданню, мені прочитали питання з інтернету: "А правда, що у балерин ноги завжди в синцях та синцях?" Типу як у футболістів та когось там ще.

Так ось... Ні, це неправда!

Два дні тому я показала ці та інші схожі фотографії своїм колегам у театрі. Усі були шоковані побаченим. І реакція була майже одна. "Це як слід не любити свої ноги". "Це хворі ноги" (у сенсі мають якісь захворювання, грибок наприклад).
Не знаю де фотографи, які викладають подібні фотографії, ці балетні ноги знаходять. Дуже хочеться подивитись на цих балерин. Я бачила щось подібне, але у людей до балету жодного стосунку не мали.

А тепер хочу показати вам ніжки балерин Великого театру. Дуже дякую тим, хто погодився взяти участь у "фотосесії".

Жодних синців, синців та інших страшилок.
Мозолі... Так і не біля балерин вони бувають.

Ноги натирають не лише балетними туфлями. Стирають їх і простим взуттям. Я до речі, останній раз стирала пальці балетними туфлями років 15 тому. А ось звичайним, життєвим взуттям, минулого літа.

Перед виходом на сцену, артистки – чи то солістки чи артистки кордебалету – у разі потреби заклеюють свої ноги, щоб їх не прати. Хоча часом і ці заходи не рятують. Але таке буває рідко, особливо якщо про свої ніжки дбати.

І кісточка на великому пальці не у всіх. І жодним чином це не пов'язане із балетом.
І темні плями на нігтях також. Одного разу відштовхуючись від бортика в басейні, я зробила це вкрай невдало, і потім цілий тиждень ходила з синім нігтем.

Так що не вірте тим, хто каже, що ноги балерин є кривавим місиво. І таке я також чула. Як бачите ні синців, ні синців.
Просто свої ніжки треба любити, їх треба доглядати.

P.S. І ще... Не варто забувати одну просту річ: будь-яка балерина, незалежно від статусу, регалій, положення (провідна балерина чи артистка кордебалету) насамперед жінка. І як у будь-якої жінки, то як виглядають її ноги залежить виключно від її ставлення до себе - коханої чи нелюба.

Балетом з давніх-давен захоплюються безліч людей по всьому світу. І балерини постають у ньому граціозними та легкими метеликами, на яких не діє сила тяжіння. Але домогтися такої легкості представницям прекрасної статі вдається виключно наполегливою працею, що призводить до появи професійних захворювань, серед яких найпоширенішим є деформована стопа.

Нога, а точніше, обидві стрункі ніжки у балерин є найуразливішим місцем. Незважаючи на те, що вони витривалі, міцні, сильні і здатні витримувати вагу тіла, переносячи навантаження виключно навшпиньки, нижні кінцівки зазнають колосальних навантажень і часто травмуються.

Про цей бік медалі глядачі не знають, бо про цю проблему заведено говорити лише за лаштунками. Найчастішими травмами, які отримують балерини, є переломи, розтягування та вивихи. У балетній практиці трапляються і переломи стегна, що тягнуть за собою безліч проблем, включаючи повну заборону танців надалі.

«Для всіх балерин, які вирішили присвятити себе цьому виду танцю обов'язковою умовою, є ламання підйому верхнього стопного відділу, що полягає у примусовому та болісному розтягуванні зв'язок. Для того, щоб отримати необхідний антианатомічний вигин, танцівниці використовують різні способи.

Так як ноги у балерин постійно зазнають колосальних навантажень, зв'язковий апарат не витримує і слабшає. Без спеціальної підтримки пуантів нижні кінцівки легко підвертаються, що спричиняє різні травми, внаслідок яких виникає тромбофлебіт, артроз і артрит, які з віком призводять до повної інвалідизації».

Першими ознаками захворювань нижніх кінцівок є порушення кровотоку та лімфовідтоку. Нігті на ногах товщають і змінюють колір або стають ламкими і злазять. Поступово починають з'являтися венозні потовщення, які сильно виділяються після тривалих занять чи виступів.

Багато танцівниць-початківців вважають, що це всього лише косметичний дефект, але з часом вени починають потовщуватися, стає звивистими, що призводи до тромбофлебіту. Ноги починають хворіти, і з'являється вага, все це відбувається через кисневе голодування м'язового апарату нижніх кінцівок, саме через це у венах застоюється кров.

Через деякий час нестача кисню почне проявляти себе через судоми, набряклість, свербіж та висипання на шкірі. У запущеній стадії недуги на нижніх кінцівках з'являються виразки, розрив вен із наступним кровотечею.

Вальгусна деформація

Стопи балерин без спеціалізованого взуття виглядають, м'яко кажучи, непривабливо. Ще однією характерною ознакою, яка найчастіше зустрічається у танцівниць, є вальгусна деформація, представлена ​​шишкою на великому пальці.

Виникає вона через сильні навантаження, яким балерини піддають себе під час тренувань та виступів. Деформація проявляється видимими потовщеннями, що заважають одягати взуття та викликають дискомфорт. Крім того, що деформація має неестетичний вигляд, вона може запалюватися і кровоточити. Скривлений великий палець з часом призводить до того, що відбувається стороннє зміщення решти всіх пальців і верхнього склепіння стопи.

Під час виступів на стопи танцівниць виявляється непосильне навантаження, внаслідок якої з часом переднє склепіння стопи стає розпластаним. Постійне рух на шкарпетках призводить до розвитку поперечного плоскостопості і розбіжності крайніх плеснових кісток убік. Ці зміни призводять до розширення переднього відділу стопи та вальгусної деформації. До того ж плюсневі кістки товщають, і змінюється довжина пальців нижніх кінцівок. Саме з цієї причини балерини стикаються з деформацією стопи та шишками на великих пальцях.

Симптоми

Симптоми захворювання зумовлюються наявністю бурситу великих пальців нижніх кінцівок. Крім кістки, що випирає, пацієнток постійно турбують болі, набряки і деформація стопи. Також з'являються мозолі, через які носити будь-яке взуття, що чинить тиск на стопу, стає неможливим.

Діагностика

При первинному огляді лікар вислуховує скарги, становить анамнез. Пацієнток можуть турбувати неприємні відчуття у великому пальці при тренуваннях та ходьбі. Їх викликає дегенеративні процеси, що протікають усередині суглобового хряща через підвищені навантаження. Згодом біль стає сильнішим і деформація збільшується і вже промацується при огляді ступні.

Хірургічне лікування дозволяє видалити ділянку деформованої кістки, що випирає, реконструювати плюсневі кістки і фалангу пальця після висічення, а також посилити м'язовий корсет навколо фаланги таким чином, щоб не виникало рецидивів. Який саме хірургічний метод вибрати визначить лікар, відштовхуючись від занедбаності недуги та ступеня деформації суглоба.

Реабілітація

Залежно від того, наскільки травматичною була операція, реабілітація може тривати від тижня до декількох місяців. Щоб уникнути хворобливих відчуттів, виключити травми тканин, що гояться і кісток, а також покращити регенерацію, необхідно носити бандаж і спеціальне ортопедичне взуття та устілки. Спочатку можуть знадобитися милиці.

У пацієнток із сильною деформацією та запальним процесом регенерація проходить довше і щоб її прискорити призначається фізіотерапія та прийом протизапальних препаратів.

Дотримуючись всіх розпоряджень лікаря, а також стежачи за здоров'ям своїх ніг розвиток професійних захворювань стоп можна уникнути або полегшити їх перебіг. Будьте здорові.

На першому курсі інституту я потоваришувала з однією дівчинкою із чарівним ім'ям Сауле. Вона розповіла про себе, що до 8-го класу навчалася у хореографічному училищі на "класиці" та могла стати професійною балериною. Могла, але не захотіла. Коли ми це почули, то не повірили: добровільно кинути навчання в такому закладі – тисячі дівчаток мріють про це, стоячи навшпиньки перед дзеркалом, а тут раптом раз! - і кинути?.. Щось тут не те... А Сауле пояснила своє рішення дуже просто: вона не витримала тих шалених фізичних навантажень і 31 серпня, перед самим Днем знань забилася під стіл і, ридаючи, в істериці благала батьків перекласти її до нормальної школи. Умовляння та умовляння не допомогли, Саулі 1 вересня прийшла до 9 класу звичайної середньої школи.

І справді, дивлячись із темряви залу для глядачів на сцену, де крихкі, повітряні дівчата творять чари балету, ми забуваємо, якою ціною даються їм ці легкість і витонченість, якими так щедро вони обдаровують нас.

Я полізла в Інтернет подивитися, чи пишуть балерини про те, як вони досягають цієї досконалості і чим розплачуються за неї. Скажу одразу – знайшла я мало. Серед балерин, напевно, не прийнято говорити про своє мистецтво всю правду. Воно й зрозуміло: для них балет не просто професія, це набагато більше, ніж просто сенс життя.

Дівчаток у балет наводять дуже рано. Багато хто починає займатися ще з дитсадкового віку. Заняття зазвичай досить жорсткі, всякими тонкощами на кшталт ніжної психіки дитини не заморочується - потрібен результат.

Якщо результат педагога не влаштовує - він не з'ясовуватиме, що ж таке з дитиною відбувається, скаже прямо і жорстко... Про жодні перепустки занять теж не може йтися, поважною причиною може бути хіба що тільки температура під 40, варіанти "мама не змогла привести дитину" не проходять... Не можете водити регулярно - йдіть, ваші складнощі нікого не цікавлять, у нас тут черга на ваше місце. Головний девіз – прийшов у зал – працюй! Жаль себе - йди додому, двері відчинені, нікого не тримають.

Розтяжки... Без розтяжки НІЧОГО не вийде, а розтяжки це БІЛЬ. Є така штука "м'язова пам'ять". Якщо коліно зігнуте, по ньому злегка шльопають, і так раз 100, чому іноді залишаються синці, теж стосується інших частин тіла. Плачуть там усі, на сльози навіть ніхто не реагує. Коли синців накопичується багато – мамам-татам стає шкода своїх дітей і вони більше не приходять.

Мама однієї маленької балерини пише на форумі: "У мене дочка займається з 5 років. Ми розглядаємо вступ у ХУ через два роки, тому вдома займаємося через день по півтори-дві години. Інакше, за наявності навіть хороших даних піде відкат назад. Ідеальні природні дані - це з області фантастики, десь є пробіл. Але що буде через два роки - Бог його знає, може, всі наші заняття підуть нанівець, тоді буде дуже прикро".

І це правда, по дівчинці, коли їй лише 6-10 років важко сказати, якою вона буде о 14-15.

Зі спогадів балерини Євгенії Петрової: "Проблема зайвої ваги в балеті пов'язана з перехідним віком, коли формується організм, і стосується в першу чергу дівчат. Дівчата в балеті підбираються специфічні, зазвичай фізично вони розвиваються пізніше ровесниць. Якщо комусь "пощастить" вже до 13-14 років обзавестися грудьми і округлятися в стегнах, починаються страждання і самі варварські дієти. Справа в тому, що саме в цьому віці дівчатка переходять у балетний 5-й клас, після якого, за традицією, в хореографічних училищах іде велика чистка: виганяють усіх - і явно нездатних, і просто рано дозрілих дівчат. Педагоги не чекатимуть, коли вони до 20 років скинуть вагу природним чином.

Кожен намагається як може. Найжорстокіші дієти із застосуванням медикаментів зберігають у глибокій таємниці. Дівчатка, які швидко і радикально худнуть, зазвичай брешуть, що сиділи на фруктах та мінералці. У 1970-ті роки вага дівчат старших класів не повинна була перевищувати 50 кг незалежно від зростання. Після рубіжного 5-го класу до програми входив дуетний танець, і вважалося, що хлопчикам більше за півцентнера піднімати шкідливо. Щотижня ми мали контрольне зважування. За день до цього ми наїдали фуросеміду - сильного сечогінного і намагалися поменше пити.

Ще один момент - випускні іспити. Ми здавали "класику" в коротких рожевих хитончиках, всі наші тілеса так і впадали в очі, самим було гидко. Одна з дівчат, яка все одно мала їхати до Театру музкомедії до Саранська, так що про форму можна було не турбуватися, з чистого перфекціонізму на два тижні села на жорсткий сир і сухе вино. Від такої дієти вона постійно перебувала в легкому напідпитку і відразу після іспиту втратила свідомість. Деякі, не такі ризикові, їли прісну гречану кашу: тричі на день по дві ложки, закушуючи сухофруктами. Найуразливішими, як не дивно, були діти із забезпечених сімей: вони завжди експериментували з невідомими ліками.

Траплялися трагічні історії. З училища випускалася донька відомого теледиктора. Перед випуском вона схудла, і, видно, в організмі порушився обмін речовин, у неї щось трапилося з психікою. Після будь-якого випадкового яблука бігла в туалет, щоб викликати блювоту, а потім до дзеркала - чи не додала вона зайвого. Коли вона зовсім послабшала, її поклали до лікарні, годували штучно, внутрішньовенно – вона видирала трубки. Закінчилося жахливо, вона померла. Кажуть, що останніми днями ця висока дівчина важила 38 кілограмів, у неї був шлунок трирічної дитини.

Є щасливі люди, які можуть їсти що хочуть і скільки хочуть, без жодних наслідків для постаті. Балерина Алла Михальченко мала чудові пропорції: довгі ноги, маленьку голівку, витончену шию. Вона мала вузьку кістку, що теж важливо для балету - силует виходить тонкий, графічний. У неї не було проблем із вагою. Не страждала на відсутність апетиту, вона завжди з'їдала повний обід, прикуповувала в буфеті тістечко або п'ят цукерок і відразу йшла на репетицію. Ми всі важко і заздрісно зітхали.

У хореографічному училищі досить жорсткі рамки щодо ваги: ​​молодші - зростання мінус 115, старші - зростання мінус 120, хоча кожен педагог має свої критерії. У приватній розмові з батьками вони всі розуміють "так, кальцій, так, вітаміни, так, повноцінне харчування", а самі тим часом знижують оцінки та відраховують. ЦЕ ХОРЕОГРАФІЧНЕ УЧИЛИЩЕ!

Дієта балерин

Перший розвантажувальний день:

Сніданок – склянка томатного соку

Обід - 2 склянки томатного соку та один шматок чорного хліба

Вечеря – склянка томатного соку.

Другий розвантажувальний день:

Сніданок - склянка молока чи кефіру

Обід - склянка кефіру та шматок чорного хліба

Вечеря – склянка молока або склянка кефіру.

Дієта балерин (ще варіант)

Сніданок – 1/3 пачки нежирного 0% сиру та склянка теплого молока 1%-3% або кефіру.

2 сніданок - чашка кави, шматок хліба з олією, чайна ложка меду

Обід – з'їсти столову ложку вареного рису. Потім випити одну чашку бульйону і з'їсти шматочок м'яса, трохи більше 150 г.

Полудень – апельсин або яблуко. Якщо голодно, то можна і те, й інше.

Вечеря – за дві години до сну випити склянку теплого молока або кефіру з однією чайною ложкою меду.

Залишається тільки дивуватися, як за такого меню вони здатні витримувати такі навантаження.

Професійні балерини - як і всі молоді жінки, які зазнають важких фізичних навантажень, - хворіють у чотири рази частіше за звичайних людей. Як правило, балерини страждають від неправильного харчування, порушення менструального циклу, остеопорозу та серцево-судинних захворювань – це т.зв. "Зошит".

Ганна Хох, співробітник Вісконсинського медичного коледжу (США) з'ясувала, що відбувається з балеринами, коли не поповнюється та кількість енергії, яка була витрачена під час тренувань. В результаті порушується менструальний цикл, і у дівчини виникають ті ж проблеми, з якими стикаються жінки похилого віку в постклімактеричний період свого життя.

Анна Хох провела обстеження 22 професійних балерин, які працюють у Milwaukee Ballet Company. Середній вік артисток – 23 роки, маса тіла – 51 кг. У 86% балерин вже є принаймні один компонент «зошити». 14% мають у своєму розпорядженні всі чотири.

Дослідження показало, що 36% балерин неправильно харчуються, у 77% виявлено дефіцит калорій, у 59% – кальцію, у 45% – нестача заліза, у 23% – кісткова мінеральна недостатність (рання стадія остеопорозу). У 27% припинилися місячні.

Найстрашнішим виявився висновок про те, що у 64% балерин розвинулася дисфункція кровоносних судин – пряма дорога до атеросклерозу.

Найболючіша тема у закулісному житті балету – ноги балерин. Справа в тому, що до 18 століття у балеті і чоловіки та жінки танцювали у звичайному взутті на підборах. З появою пуантів балет перетворився на виключно жіноче явище.

Нижче – рентгенівський знімок ноги балерини, що стоїть на пуантах. Така стійка загрожує безліччю травм. У медицині існує навіть окрема спеціалізація, яка займається виключно травмами танцюристів. Розмір балетного туфельки набагато менше звичайного розміру взуття (чи не в 2 рази), це дозволяє спиратися на пальці, стопа при цьому деформується.

Балетні туфлі зазвичай шиють із рожевого атласу і пришивають до них рожеві стрічки, але це лише зовнішня ніжність, під якою ховається жорсткий каркас. Носок балетних туфель пуантів проклеєний клеєм, що затвердів, і прокладений картоном, утворюючи захисну тверду коробочку для пальців ніг, а підошва прокладена товстою картонною устілкою і підшита тонкою шкірою.

Нові пуанти балерина одразу ні за що не одягне, їх потрібно як слід підготувати. З ними, на перший погляд, чинять жорстоко: спочатку розбивають молотком тверду шкарпетку до певної м'якості, потім приймаються за устілку. Її іноді взагалі видирають. Потім підошву труть об звичайнісіньку побутову тертку.

А в кінці підпилюють лезом самий кінчик туфлі, а діру, що утворилася, прошивають товстими нитками. Все це робиться для того, щоб пуанти не ковзали по підлозі. А щоб вони краще «сіли» по нозі – їх можна трохи намочити.

Багато балерини дуже трепетно ​​ставляться до вибору пуантів, адже це, по суті, здоров'я та довголіття їхніх ніг.

Балерини схожі на повітряних фей, на яких земне тяжіння ніби не впливає. Ми бачимо лише як вони рідко стосуються стопами сцени, а решту часу проводять у польоті.

У звичайних людей ноги м'які, ноги балерини ж по твердості нітрохи не м'якші ніжки стільця. М'язи балерини міцні, витривалі та сильні як залізо. Адже інакше вони не змогли б утримувати вагу свого тіла на п'ятачку туфель пуантів площею не більше 2 квадратних сантиметрів.

Найчастіше професійні травми у балеті пов'язані з переломами, вивихами та розтягуваннями, а також травмами зв'язкового апарату суглобів. Істотну частину балетної травми становить також травма кульшового суглоба, що тягне у себе цілий комплекс проблем, із залученням у запальні процеси органів малого таза.

У балерин є таке поняття – «ламати підйом», він полягає у насильницькій розтяжці зв'язок верхньої частини стопи. Багато хто підсовує пальці під щось і так витягує підйом. Як і за будь-якого протиприродному перевигині, відбувається ось що: розтягуються і нерідко частково надриваються ті зв'язки, які працюють на розтяг, від чого зв'язковий апарат стопи слабшає і розбовтується.

З віком цей процес приносить відомі незручності, тобто нога легко підвертається, особливо при бігу та стрибках. Тромбофлебіт, артрити-артрози – це також часті професійні хвороби балету. За красу доводиться платити в такий спосіб.

Балерини завжди приковують до себе захоплені погляди глядачів, даруючи відчуття неймовірної грації, легкості та краси. Але побачивши ноги балерини без пуантів, можна зрозуміти, наскільки цей вид мистецтва тяжкий та травматичний.

Професійні травми

Видима легкість - це результат тривалої наполегливої ​​праці. День за днем, перемагаючи біль, танцівниці вчаться утримувати вагу свого тіла на крихітній площі кінчиків пуантів. Тому ноги балерини - найуразливіше місце. Незважаючи на силу, витривалість та гнучкість, травми ніг – звичайна справа для балерин. До професійних травм відносять: вивихи, розтягнення зв'язок, переломи кісток ніг.

Стопа кожної балерини піддається випробуванням, не завжди пов'язаним безпосередньо з виступами та тренуваннями. "Балетна" форма ноги утворюється примусовими розтягуваннями зв'язок. Стопа звичайної людини не має такого надмірного вигину, тому для професійних балерин ламання підйому верхньої частини стопи – необхідна умова для роботи.

Примусова розтяжка зв'язок не обмежується повноваженнями власного тіла. Для надання заповітної форми ноги використовуються різні підручні засоби. Наприклад, деякі танцівниці підкладають під пальці різні предмети, щоби посилити розтяжку. Цей процес надалі призводить до того, що зв'язки стоп розтягуються та дуже слабшають. Зв'язковий апарат просто розбовтується, що згодом призводить до частих вивихів навіть під час ходьби. З роками стан ніг балерин значно погіршується, що провокує розвиток артриту, артрозу та тромбофлебіту.

Для того щоб пальці в пуантах стояли щільно і упиралися, їх розмір підбирають таким чином, що він стає на 2 розміри менше фактичного. В умовах тривалого носіння такого взуття значно погіршується циркуляція крові, що стає першопричиною розвитку різноманітних захворювань ніг. Насамперед це відбивається на стані нігтів на пальцях ніг: вони змінюють свій колір і товщину, стоншуючись або потовщуючи. Крім того, після виступів танцівниці починають помічати, що вени на ногах стають дедалі помітнішими. Цю проблему не можна списувати лише на косметичний недолік - це є чітким сигналом відвідування лікаря. За відсутності лікування через деякий час вени стають звивистими і потовщуються до того, що їх можна легко промацати пальцями. Надалі навіть після незначних фізичних навантажень приходить відчуття тяжкості та втоми ніг. Всі ці симптоми розвиваються через кисневе голодування м'язів через тісні пуанти і граничні навантаження на ноги.

Робота балерини небезпечна тим, що вени ніг не одержують необхідної кількості кисню, і кров у них починає застоюватися. Це загрожує судомами литкових м'язів і різними висипаннями на шкірі, що супроводжуються свербінням - дерматит. На фінальній стадії перебігу захворювання без будь-якого лікування на ногах можуть виникнути потворні виразки, а судини можуть закупорюватися, провокуючи настання тромбофлебіту, варикозу та розриву вен з подальшими кровотечами.

Як змінюється форма та будова стоп у професійних балерин?

Стопа балерини в процесі кар'єри серйозно змінюється далеко не найкращим чином. Для професійного балету характерним є ще 1 явище - вальгусна деформація стопи з утворенням шишок на пальцях. Під час довгих тренувань та виступів на ноги танцівниці припадає значне навантаження, яке залишає свої помітні естетичні дефекти.

Вальгусна деформація – це процес утворення кісткового наросту у відповідь на травму. Ця зміна стосується переважно великого пальця. Виною всьому - вузьке взуття, яке стискає область великого пальця, не залишаючи достатнього простору для стопи. Враховуючи характер носіння пуантів, у балетному середовищі такої деформації не уникнути.

У процесі вальгусної деформації відбувається відхилення великого пальця ноги у бік щодо середньої лінії тіла, причому відхилення відбувається межі самої стопи. В рамках цього процесу можуть уражатися й інші пальці. Деформована нога виглядає неестетично, тому що пальці помітно викривляються всередину стопи. Від постійної напруги та тертя про пуанти на пальцях з'являються кісткові нарости, які виглядають як шишки. Ці нарости не тільки заважають носити навіть звичне взуття, але і при найменшому терті здатні швидко запалюватися і кровоточити.

Крім того, передня частина стопи набуває плоского вигляду. Це пов'язано з тим, що під час тренувань та виступів балерини виконують різноманітні обертання на кінчиках пуантів то в одну, то в іншу сторону. Обертання негативно позначаються стані стопи, оскільки вона зміщується щодо заднього і переднього відділів. При цьому на пальцях розвивається поперечна плоскостопість. Таким чином, візуально стопа виглядає розпластаною.