План-конспект заняття з фізкультури на тему: Конспекти занять з фізкультури. Конспект відкритого заняття з фізкультури у підготовчій групі

прогр. сод-е

ОРУ

дозір. ОРУ

дозір.

ОВС

ОВС

Методичні прийоми

П/І

Вчити ходити в колоні по одному за вихователем, ходити на шкарпетках, на п'ята, бігати зі зміною темпу (за звучанням бубна). Вчити побудови в коло, в шеренгу, цілеспрямовано прокочувати м'яч. Розвивати окомір.

(Вправи з кубиками)

1. І.П. - ноги на ш.с., кубики обох руках унизу. Винести кубики вперед, стукнути ними один про одного, опустити вниз. Повернутися до в. п.
2. І-п. - Ноги на ш.с., кубики за спиною. Присісти, покласти кубики на підлогу, підвестися, руки прибрати за спину. Присісти, взяти кубики, випростатися, повернутися до в.п.
3. І.П.- сидячи, ноги скресно, кубики в руках на колінах. Поворот праворуч, покласти кубик на підлогу за спиною, випрямитись. Теж в інший бік. Поворот праворуч, взяти кубик. Теж в інший бік.
4. І.П.- ноги злегка розставлені, кубики на підлозі. Стрибки на двох ногах навколо кубиків з невеликою паузою між стрибками.

(вправи без предметів)

1. І.п.- стоячи ноги на ш.с., руки вздовж тулуба. Махи обома руками вперед-назад, повернутися до в.п.
2. І.п.- стоячи, ноги на ш.с., руки на поясі. Присісти, охопити коліна обома руками, підвестися, повернутися в і.п.
3. І.п.- сидячи ноги нарізно, руки за спиною. Нахил вперед, торкнутися пальцями рук шкарпеток ніг, випрямитись, повернутися до в.п.
4. І.П.- лежачи на животі, руки вздовж тулуба, з опорою об підлогу. Повільне згинання та розгинання ніг.

1) 5 разів

2) 4 рази

3) по 3 рази на кожну

4) 2 рази

1) 5 разів

2) 4 рази

3) 5 разів

4) 6 разів

1) по 2 рази

2) 5 хв.

3) по 2 рази

4) 5 хв.

1) Ходьба і біг прямою доріжкою.

2) Катання м'ячів один одному.

3) Повзання рачки між розставленими предметами (навколо них)

4) Стрибки на двох ногах (на місці) із паузою.

Стежити за диханням, щоб постава була рівною. Сидіти просто ноги ставити самостійно. Зберігати рівновагу.

1. По рівній доріжці. 2. Міхур.3.Знайти, де сховався. 4. Жаби

прогр. сод-е

ОРУ

дозір. ОРУ

дозір.

ОВС

ОВС

Методичні прийоми

П/І

Вчити побудови в шеренгу, ходьбі в колоні по одному за напрямним, на шкарпетках, на п'ятах, стрибкам з просуванням вперед, бігати зі зміною темпу (за звучанням бубна), побудови в коло. Викликати емоційний відгук.

Вправи з м'ячем

1. І.П. - ноги на ш.с., м'яч в обох руках унизу, підняти м'яч вгору, опустити, повернутися до в.п.

2. І.П. - ноги на ш.п., м'яч обох руках біля грудей. Нахилитися, торкнутися м'ячем підлоги, випростатися, повернутися до в.п.

3. І.П. - ноги на ш.с., м'яч в обох руках унизу, сісти, м'яч у зігнутих руках, встати, випростатися, повернутися до в.п.

4. Сидячи на колінах, на п'ятах, м'яч на підлозі в обох руках. Катання м'яча навколо себе вправо та вліво, перебираючи руками. Темп вправи середній.

5. Ноги трохи розставлені, м'яч у зігнутих руках на грудях. Стрибки на двох ногах з поворотом навколо осі вправо і вліво.

1) 2-3 рази

2) 3 рази

3) 4 рази

4) 2-3 рази

5) по 2 рази

1) 2 рази

2) 10 с.

по 2 рази

3) 3 рази

4) 3 рази

5) 2 рази

1.Ходьба на шкарпетках, на п'ятах.

2. Ходьба та біг з високим підніманням стегна та із захльостом гомілки.

3. Ходьба дошкою.

4. Підстрибування вгору " дістати предмети "

5. Прокочування м'яча між предметами.

Продовжуємо вчити будуватися у коло. Зберігати стійку рівновагу під час ходьби. Стежити за диханням, стежити за поставою. Руки при ходьбі на п'ятах, ззаду, лопатки зведені.

1.трамвай. 2. біжіть до мене

Вчити дітей виконувати вправи на зразок з різного становища ніг і рук. Розвивати м'язи рук, вміння кидати предмети в далечінь, вчити зупинятися на сигнал вихователя, з поворотом в інший бік, при стрибках приземлятися на напівзігнуті ноги.

Вправи з кубиками

1. І.П. - ноги на ш.с., кубики обох руках унизу. Винести кубики через сторони вперед, вдарити один про одного, опустити кубики вниз, повернутися до в.п.

2. І.П. - ноги на ш.п., кубики обох руках позаду. Нахилитися, покласти кубики на підлогу, випростатися, нахилитися, взяти кубики, повернутися до в.п.

3. І.П. - ноги на ш.с., кубики обох руках унизу. Присісти, кубики вперед, встати, повернутися до і. п.

4. І.П. - ноги трохи розставлені, руки на поясі, кубики на підлозі. Стрибки навколо кубиків у чергуванні з невеликою паузою.

1) 4 рази

2) 3 рази

3) 4 рази

4) 2 рази

1) 2 рази

2) 3 рази

3) 2 рази

4) 3 рази

5) 2 рази

Діагностика

1) Біг прямою доріжкою.

2) Метання набивного м'яча.

3) Метання предмета в далечінь.

4) Стрибок у глибину.

5) Стрибок у довжину.

Стежимо за поставою та диханням дітей. Вчимо приймати правильну позу при кожній вправі. Слідкувати за тим, щоби при стрибках діти приземлялися на напівзігнуті ноги.

1. Злови комарика 2. За бажанням 3. Гуси – гуси 4. Курка хохлатка 5. Хто перший

прогр. сод-е

ОРУ

дозір. ОРУ

дозір.

ОВС

ОВС

Методичні прийоми

П/І

Вчити побудови в шеренгу, ходьбі в колоні по одному за напрямним, на шкарпетках, з високим підніманням стегна, бігу зі зміною напрямку сигналу (бубна), побудови в коло, збереження рівноваги. Викликати емоційний відгук та бажання брати участь в іграх та ігрових вправах. Розвивати силу м'язів рук.

Вправи на стільцях

1) І.п.- сидячи на стільці, ноги злегка розставлені, руки вниз. Підняти руки в сторони, опустити, повернутися до в.п.

2) І.п.- сидячи на стільці, ноги на ш.п., руки на поясі. Нахилитися праворуч (ліворуч), повернутися до в.п.

3) І.п.- стоячи за стільцем, ноги на ш.п., руки на спинці стільця. Присісти, встати, повернутися до в.п.

4) И.п.- стоячи біля стільця, ноги злегка розставлені, руки довільно. Стрибки на двох ногах навколо стільця в обидва боки, чергування з невеликою паузою.

1) 1 раз

2) по 2 рази у кожний бік

3) 5 разів

4) по 2 рази на кожну сторону

1) 2 хв.

2) 3 рази

3) 4 рази

4) 3 рази

5) 3 рази

1) кидання та лов м'яча.

2) лазіння похилою гімнастичною драбиною.

3) ходьба приставним кроком.

4) ходьба по гімнастичній лаві.

5) підтягування на лаві, лежачи на животі

Стежити за диханням дітей, за поставою. Вчити обережно, не поспішаючи лазити гімнастичними сходами. Кидати м'яч не сильно, намагатися зловити з першого разу. Голову підтягувати тримати рівно.

1. Мій веселий, дзвінкий м'яч. 2. День, ніч. 3. Літаки. 4. Мавпочки. 5. Побігли стоп.

Продовжувати вчити дітей ходити приставним кроком, уважно слухати звук бубна, за сигналом вихователя міняти напрямок у бігу. Вчити дітей активно виконувати вправи разом із вихователем. Вчити дітей самостійно виконувати найпростіші перебудови. Розвивати окомір, влучність.

Вправи з прапорцями

1) І.п.- стоячи, ноги на ш. з, прапорці в обох руках внизу. Підняти прапорці вгору, помахати ними, опустити прапорці, повернутися до в.п.

2) І.п.- стоячи, ноги на ш.с., прапорці в зігнутих руках біля плечей. Присісти, винести прапорці вперед, підвестися. Повернутися до в.п.

3) І.п.- сидячи ноги нарізно, прапорці в зігнутих руках біля плечей. Нахилитися вперед, торкнутися підлоги хустинками прапорців, випрямитись, повернутися до в.п.

4) І.П.- стоячи на колінах, прапорці вгору в обох руках внизу. Підняти прапорці вгору помахати ними вправо (ліворуч), опустити, повернутися в п.п.

1) 3 рази

2) 5 разів

3)3 рази

4) 4 рази

1) 2 хв.

2) по 2 рази

3) 4 рази

4) 2 хв.

5) 3 рази по 20 сік. З паузою

1) ходьба з високим підніманням стегна.

2) кидання мішечків правою та лівою рукою

3) підстрибування нагору “дістати предмети”

4) прокочування м'яча між предметами

5) стрибки з просуванням вперед

Стежити за поставою дітей, їх диханням. Під час бігу слідкувати, щоб дихали носом. Під час стрибків приземлялися на напівзігнуті ноги. Слідкувати, щоб при кидку мішечків діти приймали правильну позу.

1. Хто перший? 2. Каруселі. 3. Наздожени мене. 4. Злови комара. 5.Сонечко та дощ.

прогр. сод-е

ОРУ

дозір. ОРУ

дозір.

ОВС

ОВС

Методичні прийоми

П/І

Вчити дітей ходити приставним кроком, узгоджувати свої дії з рухами інших: починати та закінчувати вправи одночасно, дотримуватися запропонованого темпу; зберігати правильне положення тіла, дотримуючись заданого напрямку.

Вправи з хустками

1. І.П. – стоячи ноги на ш.с., хусточки в обох руках біля грудей. Випрямити руки вперед - показати хустинку, повернутися до в.п.

2. І.П. - стоячи ноги на ш.п., хусточки в обох руках унизу. Нахилитися, помахати хустинкою вправо (ліворуч), випрямитись, повернутися до в.п.

3. І.П. - Стоячи ноги на ш.с., хустинку в обох руках, внизу. Присісти, хустинку винести вперед, встати, повернутися до в. п.

4. І.П. – ноги злегка розставлені, хустинка у правій руці. Стрибки на двох ногах, помахуючи хусткою над головою, в чергуванні з невеликою паузою.

1) 4 рази

2) по 3 рази

3) 4 рази

4) по 10 с.

1) 3 рази

2) 3 рази

3) 50 сік.

4) 3 рази

5) 3 рази

1) Підтягування на лаві, лежачи на животі

2) Переступ через рейки сходів, що лежать на землі.

3) Безперервний біг по колу.

4) Кидання м'яча у горизонтальну мету.

5) Сстрибування з лави.

Зберігати правильне положення тіла під час виконання вправи. Стежити за поставою та диханням дітей. У міру освоєння вправи ускладнювати їхнє виконання (ставити перешкоди).

1.Зайчик біленький сидить. 2. Потяг. 3. Жаби на болоті. 4. Знайди свій будиночок. 5. Наздоганяння.

Вчити дітей уважно слухати вихователя, зберігати рівновагу, кидати м'яч, мітячись, не боятися міцно, триматися за поперечини, викликати бажання вдосконалювати своє вміння та навички.

Вправи без предметів

1. І.П. - Стоячи ноги на ш.с, руки внизу. Підняти руки в сторони, опустити і.п.

2. І.П. - Стоячи ноги на ш. з руки на поясі. Присісти, руки винести вперед, підвестися, і.п.

3. І.П. - Стійка на колінах, руки на поясі. Нахилитися праворуч (ліворуч).

4. І.П. – сидячи на підлозі, ноги прямі, руки позаду. Зігнути коліна, підтягнути до себе, випрямити ноги, і.п.

1) 4 рази

2) 4 рази

3) 2-3 похитування.

4) 4 рази

1) 3 рази

2) 2 хв

3) 4 рази

4) 3 рази

5) 2 рази

1) Ходьба по дошці покладеної.

2) Ходьба, змійкою '', з присіданням.

3) Кидання м'яча у вертикальну ціль, (1-1,5 м.), в горизонтальну ціль (1,5-2 м.).

4) Повзання по гімнастичній лавці рачки.

5) Лазання по гімнастичній стінці (h-1,5 м.).

Слідкувати за правильністю виконання вправи. Виконувати вказівки вихователя, вміння користуватися за призначенням атрибутикою. Стежити за поставою та диханням.

1. Наздоганялки.2. Сонечко та дощ.3. Кролики на городі. 4. Збий кеглі. 5. Зайчик біленький сидить.

прогр. сод-е

ОРУ

дозір. ОРУ

дозір.

ОВС

ОВС

Методичні прийоми

П/І

Вчити дітей ходити "гусячим кроком". Вчити будуватися на 2 колони по орієнтирам. Брати активну участь у рухливих іграх. Вчити зберігати рівновагу під час ходьби.

Вправи з м'ячем

1. І.П. -Ноги на ш.с. м'яч в обох руках унизу. Підняти м'яч вгору, руки прямі, опустити м'яч, повернутися до і. п.
2. І.П. – ноги на ш.с., м'яч у зігнутих руках біля грудей. Присісти і прокотити м'яч від долоні до долоні, випрямитись, повернутися до в.п.
3. І.П. – сидячи ноги нарізно, м'яч у зігнутих руках біля грудей. Нахилитися вперед, торкнутися м'ячем статі між ніг (подалі від себе), випростатися, повернутися до в.п.
4. І.П. – ноги трохи розставлені, руки довільно, м'яч на підлозі. Стрибки навколо м'яча в обидві сторони з невеликою паузою між серією стрибків.

1) 5 разів

2) 3 рази

3) 4 рази

4) по 10 с. у кожний бік.

1) 3 рази

2) 5 разів

3) 3 рази

4) 3 рази

5) по 2 рази кожним боком.

1. Ходьба по дошці, покладеній похило.
2. Побудова в 2 шеренги за орієнтиром.
3. Ходьба по мотузці приставляючи п'яту до шкарпетки, дійшовши до кінця мотузки стрибками горизонтально мотузкам стрибати до орієнтира.
4. Повзання на животі під лавкою.
5. Пролізання під предметом (L= 40 см.) правим і лівим боком (не торкаючись руками підлоги).

Слідкувати за правильністю виконання вправи. Голову тримати прямо, спину рівно. Приставляти п'яту до носіння при ходьбі обмеженою площиною. Ходити у заданому напрямку.

1. збий кеглі. 2. Горобці та кіт. 3. квочка і курчата. 4. Кудлатий пес. 5. Наздоганяння.

Вчити дітей лазіння по гімнастичній стінці, виховувати спритність, мужність, бажання досягати добрих результатів. Зміцнення великих груп м'язів тулуба, плечового пояса, рук, ніг. Виховувати сміливість, звичку до висоти.

Вправи без предметів

1. І.П. – ноги на ш.с., руки перед грудьми зігнуті у ліктях, пальці стиснуті у кулаки. Кругові рухи рук перед грудьми, одна рука обертається довкола іншої.
2. І.П. – ноги трохи розставлені, руки за спиною. Присісти, обхопити руками коліна, піднятися, прибрати руки за спину, повернутися до в. п.
3. І.П. – сидячи ноги нарізно, руки на поясі. Нахилитися, торкнутися руками шкарпеток ніг, випростатися, повернутися до в.п.
4. І.П. – сидячи, ноги прямі, руки позаду. Підняти праву (ліву) ногу, опустити, повернутися до в.п.

1) 20 сек.

2) 4 рази

3) 4 рази

4) по 4 рази

1) 3 рази

2) 3хв.

3) 2рази

4) 3 рази

5) 1хв.

1. Стрибки в глибину (L = 25 см)

1. Відбивання м'яча об підлогу 2-3 рази поспіль.

1. Лазання на гімнастичній стінці.

1. Підтягування на лавці, лежачи на животі.
2. Безперервний біг по колу (легкий біг).

Стежити за диханням дитини (вдих носом, видих ротом) при бігу, стежити, щоб дитина при стрибках приземлялася на напівзігнуті ноги. Дотримувалися правил підйому та спуску на гімнастичній стінці.

1. у ведмедя в лісі. 2. Ведмеді та бджоли. 3. Лисиця та зайці. 4. Ми на луг ходили. 5.Вище ноги від землі.

прогр. сод-е

ОРУ

дозір. ОРУ

дозір.

ОВС

ОВС

Методичні прийоми

П/І

Розвивати м'язи плечового пояса, тулуба, дрібну моторику рук, координацію руху, точність рухів, ритмічність, спритність, окомір, влучність, вміння зберігати рівновагу. Виховувати такі якості як стриманість та старанність.

Вправи без предметів

1. І.П. – ноги трохи розставлені, руки внизу. Піднімаючись на шкарпетки, підняти руки вгору, потягнутися, повернутися

І. п.

1. І.П. – ноги на ш.п., руки на поясі. Поворот пояса вправо (ліворуч), повернутися до

І. п.

1. І.П. – ноги на ш.п., руки вздовж тулуба. Нахилитися вперед, ляснути в долоні перед собою, випростатися, повернутися в і. п.
2. І.П. - ноги на ш.с., стрибки на двох ногах з поворотом навколо своєї осі (вправо та вліво).

1) 4рази

2) по 3 рази на кожну сторону.

3)5раз

4) по 2 рази на кожну сторону

1) 3 рази

2) 2 рази

3) 2рази

4) по 2 рази

5) 1 коло

Ззззззззззззззззззззззззззз 1. Кидання м'яча у горизонтальну мету

2. Ходьба та біг “змійкою” з присіданням.

3. Лазання по гімнастичній стінці (L = 2м.)

4. Ходьба приставним кроком по лаві (правим та лівим боком).

5. Ходьба з високим підніманням стегна.

Стежити, щоб діти тримали рівновагу. Закріплювати правильний зачіп руками за рейку. Розвивати моторну пам'ять. Узгоджувати свої дії із рухами дітей.

1. пташки в гніздечку. 2. Порожнє місце. 3. Жаби та чапля. 4. Миші в коморі. 5. Горобці гикавка.

Розвиток окоміру. Зміцнення кістково-м'язового апарату ніг, тулуба, координацію рухів. Виховувати спритність, витривалість, сміливість. Викликати бажання грати з усіма дітьми.

Вправи з м'ячем

1. І.П. - Ноги на ш. с., м'яч унизу. М'яч на груди, руки зігнуті, опустити м'яч вниз, повернутися до в. п.
2. І.П. - Ноги на ш. с. м'яч у зігнутих руках на грудях. Підняти м'яч над головою, нахилитися, торкнутися м'ячем статі; випрямитися, м'яч на груди, повернутися в і. п.
3. І.П. - Сидячи на п'ятах, м'яч на підлозі. Катання м'яча вправо, потім назад, перехоплюючи його лівою рукою, потім теж вліво (навколо себе).
4. І.П. – ноги трохи розставлені, м'яч у зігнутих руках перед собою. Стрибки на двох ногах із поворотом навколо своєї осі (вправо та вліво).

1) 5раз

2)3рази

3) по 2 рази на кожну сторону

4) по 2 рази на кожну сторону

1) 5хв.

2) 2 рази

3)3рази

4) 3 рази

5) по 2 рази на кожній рукою

1. Кидання і лов м'яча вертикально.

2. Стрибки з просуванням уперед.

3. Пролаз під дугою згрупувавши.

4. Сстрибування з лави.

5. Кидання мішечка і правою та лівою рукою.

Вчити метати м'яч та ловити його двома руками. Уважно слухати завдання. Виховувати доброзичливе ставлення одне до одного. Зберігати правильне становище тіла. Дотримуватись правил гри.

1. кіт та миші. 2. Горобці та автомобіль. 3. Мисливці та качки. 4. Кухар та кошенята. 5. Пастки з м'ячем.

прогр. сод-е

ОРУ

дозір. ОРУ

дозір.

ОВС

ОВС

Методичні прийоми

П/І

Вчити ходити і бігати по колу, зберігати стійку рівновагу при ходьбі зменшеною площею, м'яко приземлятися в стрибках з просуванням вперед, змінювати напрямок сигналу вихователя, діяти за правилами.

Вправи з кубиками

1. І. п. –ноги на ширині ступні, кубики в обох руках унизу. Підняти кубики через сторони вгору, торкнутися один одного; опустити кубики, повернутися у вихідне положення.

2. І. п.- ноги на ширині ступні, кубики біля плечей. Присісти, кубики винести вперед; встати, випрямитись, повернутися у вихідне положення.

3. І. п.- стійка на колінах, кубики в руках у плечей. Повернутись праворуч (ліворуч), покласти кубик у шкарпеток ніг, випростатися, руки на пояс; повернутись вправо (ліворуч), взяти кубик, повернутися у вихідне положення.

4. І. п. -лежачи на спині, прямі ноги, кубики в обох руках за головою. Зігнути ноги в колінах, торкнутися кубиками колін, повернутися у вихідне положення.

5. І. п.- ноги трохи розставлені, кубики на підлозі. Стрибки на двох ногах навколо кубиків в обидва боки.

1) 5 разів

2) 5 разів

3) 3 рази

4) 4 рази

5) 3 рази

1) 3 рази

2) 3м.

3) 2 рази

4) по 2 рази

5) 2 рази

1) Ходьба по шнуру, покладеному прямо, приставляючи п'яту однієї ноги до носка інший.

2) Стрибки на двох ногах, просуваючись вперед.

3) Ходьба з мішечком на голові.

4) Метання мішечків на далечінь.

5) Лазання по гімнастичних сходах.

Стежити за рухом ніг та рук дітей, за їхньою поставою під час маршування. Стрибки легені, приземлятися на напівзігнуті ноги. Подих рівномірний, через ніс.

1. Мисливці та качки.2.Пташки в гніздечку.3.Пусте місце. 4. Пастки. 5. Пастка бери стрічку.

Розвиток самостійної діяльності дітей, уміння вислуховувати словесні пояснення, ознайомитися з показом. Накопичення індивідуального досвіду. Вчити правильному хвату руками за рейки при влазі на похилих сходах.

Вправи з хустками

1. І. п. –ноги на ширині ступні, хустинка в обох руках біля грудей. Випрямити руки вперед – показати хустинку, повернутися у вихідне положення.

2. І. п.- ноги на ширині плечей, хустинка в обох руках унизу. Нахилитися і помахати хустинкою вправо (ліворуч), випрямитись, повернутися у вихідне положення.

3. І. п.- ноги на ширині ступні, хустинка в обох руках унизу. Присісти, хустинку винести вперед, підвестися, повернутися у вихідне положення.

4. І. п.- ноги на ширині ступні, хустинка внизу. Підняти хустинку вгору, сісти, сховатись за хустку, підвестися, повернутися у вихідне положення.

5. І. п. -ноги злегка розставлені, хустинка у правій руці, ліва рука на поясі. Стрибки на двох ногах на місці, помахуючи хусткою.

1) 5 разів

2) 4 рази

3) 3 рази

4) 3 рази

5) 5 разів

1) 2рази

2) 50 с.

3) 3 рази

4) 3 рази

5) 5 разів

1)Влезание на похилих сходах.

2) Безперервний біг по колу.

3) Ходьба по гімнастичній лаві та стрибок з неї.

4) метання м'яча з-за голови (1кг.).

5) Стрибки через кубики (h = 5см.).

Слідкувати за правильністю зачепа рук під час підйому та спуску зі сходів. При ходьбі по лаві руки мають бути на поясі, спина рівна, дивитися вперед.

.

1.Сбей кеглі. 2.У ведмедя в лісі. 3. Лисиця та зайці. 4. Кудлатий пес. 5. Совушка.

прогр. сод-е

ОРУ

дозір. ОРУ

дозір.

ОВС

ОВС

Методичні прийоми

П/І

Вчити самостійно, точно і впевнено виконувати завдання легко знаходити своє місце при спільних побудовах. Швидко реагувати на сигнал. Розвиток м'язів живота, витривалості, рівноваги, окоміру.

Вправи з прапорцями

1 . І. п. -ноги на ширині ступні, прапорці в обох руках унизу. Підняти через сторони прапорці нагору, схрестити; опустити прапорці донизу, повернутися у вихідне положення.

2. І. п.- ноги на ширині плечей, прапорці біля плечей. Нахилитися, помахати прапорцями перед собою, випрямитись, повернутися у вихідне положення.

3. І. п. -ноги на ширині плечей, прапорці біля грудей. Поворот праворуч (ліворуч), відвести прапорець убік (руки прямі), повернутися у вихідне положення.

4. І. п. -ноги трохи розставлені, прапорці на підлозі. Стрибки на двох ногах (перед прапорцями) у чергуванні з невеликою паузою.

1) 5 разів

2) 5 разів

3) по 2 рази

4) 2 рази

За 10 с.

1) 3 рази

2) 2-3 рази поспіль

3) 2 рази

4) 2 рази

5) 5 разів

1) Стрибки з гуртка до гуртка.

2) Відбивання м'яча об підлогу.

3) лазіння по драбинці драбини покладеної на підлогу.

4) біг на швидкість (15-20 м)

5) Підтягування ніг на гімнастичній стіні.

Стежити за диханням, поставою дітей. Вчити обережно, не поспішаючи лазити гімнастичною лавкою. Відбивати м'яч акуратно. Зберігати стійку рівновагу під час ходьби.

1. Мисливці та качки.2.Пташки в гніздечку.3.Пусте місце. 4. Пастки. 5.Вгадай, чий голосок.

Розвиток уміння діяти спільно при виконанні ігрових вправ та іграх. Формування навичок різноманітних рухів, розвиток орієнтування у просторі, швидкості координації. Розвиток та зміцнення м'язів спини та гнучкості хребта.

Вправи без предметів

1. І. п. -ноги на ширині ступні, руки вздовж тулуба. Підняти руки до плечей, згинаючи у ліктях; опустити руки, повернутися у вихідне становище.

2. І. п.- ноги трохи розставлені, руки за спиною. Присісти, винести руки вперед; встати, руки прибрати за спину, повернутися у вихідне становище.

3. І. п. -стійки ноги на ширині плечей, руки на поясі. Нахилитися праворуч (ліворуч), випрямитись, повернутися у вихідне положення.

4. І. п. -ноги трохи розставлені, руки на поясі. Стрибки на двох ногах у чергуванні з невеликою паузою.

1) 5 разів

2) 5 разів

3) по 2 рази

4) 2 рази

За 10 с.

1) 2рази

2) 3 рази

3) 3 рази

4) по 3 рази

5) 2 рази

1) метання предметів у вертикальну мету (L 1-1.5м.)

2) Стрибки у висоту з місця.

3) Підлазіння під лаву.

4) Повороти зі спини на живіт і назад.

5) Вправа в ходьбі з переступанням через предмети та «змійкою».

Стежити за поставою дітей, їх диханням. Слідкувати, щоб під час кидку предметів діти приймали правильну позу. Слідкувати за правильністю виконання завдань.

.

1.Сбей кеглі. 2.У ведмедя в лісі. 3. Лисиця та зайці. 4. Кудлатий пес. 5. Пастки з обручем.

прогр. сод-е

ОРУ

дозір. ОРУ

дозір.

ОВС

ОВС

Методичні прийоми

П/І

Закріпити вміння дітей виконувати вправи на зразок. Розвивати м'язи рук, вміння кидати предмети в далечінь, слухову увагу. Привчати дітей брати участь у спільних рухливих іграх та фізичних вправах.

Вправа на гімнастичній лаві (з кубиками)

1. І. п.- сидячи верхи на лавці, ноги зігнуті в колінах, кубики біля плечей. Нахилитися праворуч (ліворуч), покласти кубик на підлогу збоку, випростатися; нахилитися праворуч (ліворуч), взяти кубик, повернутися у вихідне положення.

2. І. п. -сидячи верхи на лавці, ноги зігнуті в колінах, кубики внизу. Встати, підняти кубики убік, опустити кубики, повернутися у вихідне положення.

3. І. п. -сидячи верхи на лавці, ноги зігнуті в колінах, кубики перед собою, хват рук з боків лави. Підняти прямі ноги наперед, опустити.

4. І. п.- стоячи боком до лави, ноги злегка розставлені, кубики в обох руках унизу. Стрибки на двох ногах вздовж лави у чергуванні з ходьбою.

1) по 2 рази

2) 5 разів

3) 4 рази

4) 3 рази

1) 2 рази

2) 3 рази

3) 2 рази

4) 3 рази

5) 2 рази

Діагностика

1) Біг прямою доріжкою.

2) Метання набивного м'яча.

3) Метання предмета в далечінь.

4) Стрибок у глибину.

5) Стрибок у довжину.

Слідкуємо за поставою та диханням дітей, приймати правильну позу при кожній вправі. Слідкувати за тим, щоби при стрибках діти приземлялися на напівзігнуті ноги.

Вчити дітей активно виконувати вправи, найпростіші перебудови. Освоєння рухів за словесною вказівкою. Оволодіння вмінням діяти відповідно до простих правил у спільній грі, що організується вихователем. Виховувати інтерес до фіз. Вправ.

Вправи без предметів

1. І. п. -ноги на ширині ступні, руки опущені. Підняти руки через сторони вгору, ляснути в долоні; опустити руки повернутися вихідне положення.

2. І. п. -стійка на колінах, руки на поясі. Нахилитися праворуч (ліворуч), повернутися у вихідне положення.

3. І. п.- сидячи ноги прямі, руки позаду. Підтягнути ноги до себе, зігнувши в колінах, повернутися у вихідне положення.

4. І. п. -лежачи на животі, руки зігнуті перед собою. Поперемінне згинання та розгинання ніг.

1) 5 разів

2) по 3 рази

3) 5 разів

4) 2 рази по 10 с.

1) 3 рази

2) по 2 рази

3) 2 рази по 3м.

4) 3 рази

5) 5 хв.

1) Кидання м'яча в горизонтальну мету.

2) Ходьба приставним кроком по лаві (правим та лівим боком).

3) Стрибки з просуванням вперед (заячі біги).

4) Підтягування на лаві, лежачи на животі.

5) Кидання і лов м'яча обома руками.

Слідкувати за правильністю виконання вправи, вміти користуватися за призначенням атрибутикою. Стежити за поставою та диханням.

1.Швидше за місцями.2.Совушка.3.Воробки та автомобіль. 4.Чия ланка швидше збереться. 5. Пастки з м'ячем.

прогр. сод-е

ОРУ

дозір. ОРУ

дозір.

ОВС

ОВС

Методичні прийоми

П/І

Продовжувати вчити зберігати рівновагу під час ходьби з мішечком на голові. При стрибках вчити приземлятись на напівзігнуті ноги. Розвивати швидкість і м'язи ніг при бігу та стрибках. Вчити ходьбі «по ведмежій». Розвивати окомір і координацію при киданні та лові м'яча. Виховувати доброзичливе ставлення до однолітків.

Вправи без предметів

1. І. п.- стійка ноги на ширині ступні, руки вздовж тулуба. 1 - підняти руки вперед, ляснути в долоні перед собою; 2 - відвести руки назад, ляснути в долоні за спиною; 3 - винести руки вперед, ляснути в долоні перед собою; 4 - повернутися до в.п.

2. І. п.- стійка ноги на ширині плечей, руки вздовж тулуба. 1 – поворот праворуч, ляснути в долоні; 2 - випрямитися, повернутися до в.п. Те саме вліво.

3. І. п. -основна стійка, руки на поясі. 1 - руки убік; 2 - підняти праву (ліву) ногу вперед, ляснути під коліном; 3 – опустити ногу, руки убік; 4 – повернутися до в. п.

4. І. п. -лежачи на животі, руки зігнуті у ліктях перед собою. 1 – руки вперед, прогнутися; 2 - в.п.

5. І. п.- Основна стійка, руки вздовж тулуба. 1 - стрибком ноги порізно, руки убік; 2 - стрибком ноги разом, повернутися у вихідне положення. Виконується з цього приводу 1-8, потім невелика пауза, повторити вправу.

1) 4-6 разів

2) по 3 рази

3) 6 разів

4) 5 – 6 разів

5) 2 рази

1) 1

коло

2) 3 рази

3) 4 рази

4) 30 м

5) 3 рази

6) 2 хвилини

7) 5 хвилин

1) Ходьба із мішечком на голові.

2) Біг у швидкому темпі.

3) Стрибки у глибину.

4) Біг із високим підніманням стегна.

5) Повзання рачки і по «ведмежій» між предметами.

6) Стрибки через предмети.

7) Кидання вгору та лов м'яча.

Слідкувати за збереженням стійкої рівноваги під час ходьби. Стежити за поставою та диханням (вдих носом, видих ротом). Слідкувати за правильним вихідним положенням та правильністю виконання замаху, при стрибках приземлятися на напівзігнуті ноги.

1. Джгути. 2. Кудлатий пес.3.Миши в коморі. 4. Жаби. 5. Емоції. 6. Ковпачок. 7. Вперед – назад.

Продовжувати вивчати стрибкам висоту, в довжину, з місця. Розвивати швидкість, окомір, уміння зберігати рівновагу, тримати поставу, точність рухів. Вчити виконувати кілька різних вправ, які швидко змінюють один одного. Викликати бажання вдосконалювати свої вміння та навички. Вчити дітей виконувати перебудову.

Вправи з кубиком

1. І. п.- Основна стійка, кубик у правій руці. 1 – 2 – піднімаючись на шкарпетки, перекласти кубик у ліву руку; 3 - 4 - повернутися у вихідне положення.

2. І. п. -основна стійка, кубик у правій руці. 1 – сісти, перекласти кубик у ліву руку, 2 – вихідне положення, кубик у лівій руці.

3. І. п.- сидячи ноги нарізно, кубик у правій руці. 1 - нахилитися, покласти кубик у носка лівої ноги; 2 - випростатися, руки на пояс; 3 - нахилитися, взяти кубик у ліву руку. Те саме до правої ноги.

4. І. п. -стійка на колінах, кубик у правій руці. 1 – поворот праворуч (ліворуч), покласти кубику носка ніг; 2 – поворот праворуч (ліворуч), взяти кубик.

5. І. п.- основна стійка перед кубиком, руки вздовж тулуба. Стрибки на двох ногах навколо кубиків в обидві сторони.

1) 5-6 разів

2) 5-6 разів

3) по 3рази

4) 6 разів

5) 2 рази

1) 3 рази

2) по 2 рази

3) 30м.

4) 3 рази

5) 5 хв

6) 3 рази

7) 3 рази

1) Біг із подоланням перешкод.

2) Метання предметів правою (лівою) рукою в далечінь.

3) Біг у швидкому темпі.

4) Стрибок у довжину з місця.

5) Метання предмета нагору.

6) Ходьба з мішечком на голові, з кроком через предмети.

7) Стрибки через предмети.

Слідкувати за правильністю положення ніг та замаху рук під час метання. Слідкувати, щоб дитина приземлялася на напівзігнуті ноги при стрибках. При бігу слідкувати за положенням ніг та правильним нахилом тулуба.

1. Конячки на лузі. 2. Ведмеді та бджоли. 3. Зміни предмет. 4. Ми на луг ходили. 5. Слухай уважно та виконуй. 6. Пташки літають. 7. Карусель.

прогр. сод-е

ОРУ

дозір. ОРУ

дозір.

ОВС

ОВС

Методичні прийоми

П/І

Продовжувати вчити віджиматися, човниковому бігу та вправі на зміцнення преса, впевнено відповідно до вказівок вихователя виконувати фізичні вправи. Розвивати окомір, витривалість, силу ніг та м'язи плечового пояса, спини. Привчати дітей оцінювати рухи однолітків і помічати їх помилки, дотримуватися правил рухливих іграх.

Вправи з прапорцями

1. І.П.- Основна стійка, прапорці внизу. 1 - прапорці в сторони; 2 - прапорці вперед, схрестити; 3 - прапорці у сторони; 4 -