Надіслати свою гарну роботу до бази знань просто. Використовуйте форму нижче

Студенти, аспіранти, молоді вчені, які використовують базу знань у своєму навчанні та роботі, будуть вам дуже вдячні.

Розміщено на http://www. allbest. ru/

Вступ

2. Дефекти постави

Висновок

Список литературы

Вступ

Лікувальна фізична культура, яка останнім часом почала використовуватися в дошкільних закладах, особливо ортопедичної спрямованості, є новою формою реабілітації дітей 1,5-7 років, які мають різні патологічні та передпатологічні стани, оскільки раніше для профілактики різних захворювань та підтримання здоров'я дошкільнят застосовували переважно різні фізіотерапевтичні засоби, а також загартування.

Причини, що визначили впровадження лікувальної фізкультури в дошкільні заклади, різноманітні: це різке погіршення здоров'я новонароджених і, як наслідок, дітей дошкільного віку; та погіршення екологічної обстановки, що спричинило зниження імунобіологічної реакції дитини, та більш приватні причини, у тому числі зайнятість батьків, суворий режим роботи поліклінік та кабінетів ЛФК, віддаленість їх від місця проживання дітей, які потребують лікування. А в дитячих садках є умови (режим дня, матеріально-технічна база, кадри), які необхідні для своєчасної профілактики та реабілітації. При цьому відомо, що саме своєчасність впливу різних засобів та методів лікувальної фізичної культури є найбільш значущим фактором її впровадження у практику роботи дошкільних закладів.

Лікувальна фізкультура дає можливість надавати загальнозміцнюючу дію на організм дитини; здійснювати своєчасну корекцію наявного патологічного та передпатологічного стану; формувати та закріплювати навички правильної постави; підвищувати неспецифічну опірність організму.

1. Хребет – основа здоров'я

лікувальний фізкультура дошкільна постава

Кісткова система дітей дошкільного віку багата на хрящову тканину, тому кістки дитини м'які, гнучкі, не мають достатньої міцності, легко піддаються викривленню і набувають неправильної форми під впливом несприятливих факторів. До таких відносять фізичні вправи, що не відповідають віковим функціональним особливостям дитячого організму, а також невідповідність зростання дитини розмірів меблів та неправильне положення тіла.

У дітей цього віку хребет відрізняється високою рухливістю. Неправильні функціональні пози (лежання, сидіння, стояння) негативно позначаються його формі. Через них формується порушення постави.

Незрілість колагенової тканини, що становить основу сухожиль і зв'язок, зумовлює більш високу (порівняно з дорослими) рухливість у суглобах.

Діти молодшого шкільного віку м'язова система розвинена щодо слабко, але до 5 років маса мускулатури значно збільшується, особливо з допомогою мускулатури нижніх кінцівок. Сама м'язова система розвивається нерівномірно, насамперед за рахунок великих м'язів, а дрібні (м'язи кистей та стоп, міжреберні м'язи) значно відстають у розвитку. Тому їм потрібне постійне тренування з помірним навантаженням.

Натренованість дрібних м'язів дуже стане в нагоді дитині, коли вона піде до школи. Тонус м'язів спини і живота, що становлять «м'язовий корсет», має велике значення для формування постави дитини. Після того, як м'язовий корсет зміцнюється достатньо, під впливом функції центральної нервової системи та тренування у малюка виробляється правильна постава – ключ до здоров'я внутрішніх органів.

Протягом дошкільного періоду розвитку людини відбувається виражена перебудова діяльності серцево-судинної та дихальної систем. Збільшується маса серця, його працездатність та адаптаційні можливості до фізичного навантаження. Заняття фізичною культурою впливають і функції дихальної системи: зростає глибина дихання, легенева вентиляція, посилюється забезпечення організму киснем.

Для правильного гармонійного розвитку дитини йому необхідна достатня рухова активність та помірне фізичне навантаження.

Враховуючи особливості організму дитини дошкільного віку, сформулюємо вимоги до оздоровчих завдань фізичного виховання:

сприяти правильному формуванню кістково-суглобового апарату, попередження порушення розвитку постави та плоскостопості;

сприяти розвитку всіх груп м'язів;

удосконалювати розвиток серцево-судинної та дихальної систем;

забезпечувати правильне функціонування внутрішніх органів (травлення, виділення та інших);

удосконалювати функцію терморегуляції, тобто здатність організму підтримувати постійну температуру тіла за умов, тобто. загартовування;

удосконалювати діяльність центральної нервової системи щодо врівноваження процесів збудження та гальмування, удосконалення рухового аналізатора, органів чуття.

У Тлумачному словнику У. Даля записано: «Під поставою розуміють стрункість, величність, пристойність і красу». Розвиваючи це визначення, потрібно доповнити і «основу здоров'я».

Постава - звичне становище тіла людини у спокої та під час руху. Формується постава з раннього дитинства і залежить від гармонійної роботи м'язів, кісткової системи, зв'язково-суглобового та нервово-м'язового апарату, рівномірності їх розвитку.

Новонароджена дитина має тільки крижово-кіпцевий кіфоз, інші фізіологічні вигини починають формуватися пізніше. Відомо, що всі вигини хребта виконують ресорну функцію, оберігаючи спинний та головний мозок від струсу та поштовхів. Вони полегшують збереження рівноваги, забезпечують високу рухливість грудної клітки. При сильно вираженому кіфозі, а також випрямленому хребетному стовпі рухливість грудної клітки зменшується.

Правильність постави залежить від стану кісток та зв'язок скелета хребта та тазу, а також від тонусу м'язів тіла. Хребет є основним кістковим стрижнем, який утримує голову та тулуб. Таз служить ніби фундаментом хребта. Якщо м'язи тулуба розвинені рівномірно і потяг м'язів згиначів, врівноважується потягом м'язів розгиначів, то тулуб і голова тримаються прямо. Нормальна постава характеризується симетричним розташуванням частин тіла щодо хребта, це таке положення тулуба, коли голова поставлена ​​прямо (козелок вуха і кут ока є горизонтальною лінією), плечі відведені назад і симетрично розташовані, грудна клітка розгорнута, в поперековій частині хребта невеликий вигин уперед живіт підібраний, нахил таза = 35-55?

Правильна постава характеризується:

прямим положенням голови та хребта;

вертикальним розташуванням остистих відростків;

горизонтальним рівнем кутів лопаток та надпліч;

правильними фізіологічними вигинами;

рівними трикутниками талії;

горизонтальним рівнем гребенів клубових кісток;

симетричним становищем сідничних складок;

однаковою довжиною нижніх кінцівок та правильним положенням стоп.

Для дошкільнят характерні риси правильної постави мають свої особливості: голова трохи нахилена вперед, плечовий пояс трохи зміщений вперед, не виступаючи за рівень грудної клітки (у профіль); лінія грудної клітини плавно перетворюється на лінію живота, що виступає на 1-2см; вигини хребта виражені слабо; кут нахилу тазу невеликий.

Своєчасне вплив на поставу, що формується, в період дошкільного віку дуже важливо. Чим раніше почнуться профілактика та корекція різних видів порушення постави, тим більша ймовірність того, що в школі у дитини не виникне проблем із підвищеною стомлюваністю, головними болями та болями у м'язах.

2. Дефекти постави

Слабкість м'язового корсета, неправильні пози, які дитина приймає у положенні сидячи, стоячи, лежачи, під час ходьби, під час гри, уві сні; вроджені аномалії розвитку ребер, грудної клітки, хребців, нижніх кінцівок викликають порушення постави, що призводить до зниження рухливості грудної клітки, діафрагми, погіршення ресорної функції хребта, що, у свою чергу, негативно впливає на діяльність центральної нервової системи, серцево-судинної та дихальної систем стає супутником багатьох хронічних захворювань внаслідок прояву загальної функціональної слабкості, гіпотонічного стану м'язів і зв'язкового апарату дитини.

Об'єм м'язових волокон помітно наростає до 5 років, одночасно збільшується і м'язова сила, проте ці зрушення нерівнозначні у різних групах м'язів. Глибокі спинні м'язи та у 6-7-річному віці відрізняються слабкістю, що не сприяє зміцненню хребетного стовпа. Слабко розвинені та м'язи живота. Тому у дошкільнят відзначаються функціональні (нестійкі) порушення постави. Вони починають проявлятися у дітей раннього віку: у ясельному віці зустрічаються у 2,1%, у 4 роки – у 15-17%, у 7 років – у кожної третьої дитини (!).

До порушення постави можуть призвести і такі захворювання, як рахіт, гіпотрофія, надмірне відкладення жиру, а також неправильне харчування, при якому не витримується співвідношення основних інгредієнтів їжі – солей, вітамінів, мікроелементів.

Слід пам'ятати: лікувати завжди важче, ніж запобігти розвитку патологічного процесу.

Порушення постави у дитини найчастіше розвивається через слабкість м'язового корсета та тривалого перебування у неправильних, порочних позах, які дитина приймає в положенні сидячи, стоячи, лежачи, під час ходи, під час ігор, за різних видів діяльності.

Розрізняють порушення постави в сагітальній (вид збоку) та фронтальній площинах. У сагітальній площині розрізняють п'ять видів порушення постави, пов'язані зі збільшенням чи зменшенням фізіологічних вигинів хребта.

При зменшенні фізіологічних вигинів утворюються: плоска спина; плоскогнута спина.

При збільшенні фізіологічних вигинів розрізняють сутулість; круглу спину чи тотальний кіфоз; круглогнуту спину. У фронтальній площині відзначають асиметричну поставу, коли відзначається зміщення остистих відростків від вертикальної лінії.

Плоска спина - порушення постави, що характеризується зменшенням усіх фізіологічних вигинів хребта, насамперед - поперекового лордоза та зменшенням кута нахилу тазу. Внаслідок зменшення грудного кіфозу грудну клітину зміщено вперед. Нижня частина живота виступає. Лопатки часто крилоподібні. Це порушення постави найбільше різко знижує ресорну функцію хребта, що негативно позначається на стані центральної нервової системи при бігу, стрибках та інших різких переміщеннях, викликаючи її струс і мікротравматизацію.

Діти з плоскою спиною ослаблені як м'язи спини, і м'язи грудей, живота. Такі діти найбільш схильні до бокових викривлень хребта.

Плоскогнута спина - порушення постави, що полягає у зменшенні грудного кіфозу при нормальному або збільшеному поперековому лордозі. Шийний лордоз часто теж сплощений. Кут нахилу тазу збільшено. Таз зміщений назад. Ноги можуть бути злегка зігнуті або розігнуті в колінних суглобах. Часто поєднується з крилоподібними лопатками 1 ступеня.

У дітей з таким порушенням постави напружені та укорочені розгиначі тулуба в поперековому та грудному відділах, клубово-поперекові м'язи. Найбільш значно ослаблені м'язи черевного преса та сідниць.

Сутулість - порушення постави, основу якого лежить збільшення грудного кіфозу з одночасним зменшенням поперекового лордоза. Шийний лордоз укорочений і поглиблений внаслідок того, що грудний кіфоз поширюється на рівень 4-5 шийних хребців. Надпліччя піднесені. Плечові суглоби наведені. Сутулість часто поєднується з крилоподібними лопатками 1 та 2 ступеня, коли нижні кути або внутрішні краї лопаток відстають від грудної стінки.

У сутулих дітей укорочені і напружені верхні фіксатори лопаток, великий і малий грудні м'язи, розгинач шиї на рівні шийного лордоза. Довжина розгинача тулуба в грудному відділі, нижніх, а іноді і середніх фіксаторів лопаток, м'язів черевного преса, сідничних, навпаки, збільшена. Живіт виступає.

Кругла спина (тотальний кіфоз) - порушення постави, пов'язане зі значним збільшенням важкого кіфозу та відсутністю поперекового лордозу. Шийний відділ хребта частково, а у дошкільнят буває повністю кіфозований. Для компенсації відхилення проекції загального центру мас діти стоять і ходять на злегка зігнутих ногах. Кут нахилу тазу зменшено, і це теж сприяє згинальній установці стегна щодо середньої лінії тіла. Голова нахилена вперед, надпліччя піднесені, плечові суглоби наведені, груди западають, руки звисають трохи попереду тулуба. Кругла спина часто поєднується з крилоподібними лопатками 2 ступеня.

У дітей з круглою спиною вкорочені і напружені верхні фіксатори лопаток, великий і малий важкі м'язи. Довжина розгинача тулуба, нижніх і середніх фіксаторів лопаток, м'язів черевного преса, сідничних, навпаки, збільшена. Живіт виступає.

Кругловогнута спина - порушення постави, яке полягає у збільшенні всіх фізіологічних вигинів хребта. Кут нахилу тазу збільшено. Ноги злегка зігнуті або у положенні легкого перегинання у колінних суглобах. Передня черевна стінка перероста, живіт виступає, або навіть звисає. Надпліччя піднесені, плечові суглоби наведені, голова висунута вперед від середньої лінії тіла. Кругловогнута спина часто поєднується з крилоподібними лопатками 1-2 ступеня.

У дітей з таким порушенням постави укорочені верхні фіксатори лопаток, розгиначі шиї, великий і малий грудні м'язи, розгинач тулуба в поперековому відділі та клубово-поперековий м'яз. Довжина розгинача тулуба в грудному відділі, нижніх, а іноді і середніх фіксаторів лопаток, м'язів черевного преса, сідничних збільшена.

Порушення постави у фронтальній площині полягає у появі вигину хребта у фронтальній площині і називається сколіотичною або асиметричною поставою. Вона характеризується асиметрією між правою і лівою половинами тулуба, що проявляється в різній висоті надпліч, різному положенні лопаток як по висоті, так і по відношенню до хребта, грудної стінки. Глибина та висота трикутників талії у таких дітей також різна. М'язи на одній половині тулубів трохи більш рельєфні, ніж на іншій. Лінія остистих відростків формує дугу, звернену вершиною вправо чи вліво. При потягуванні теменем вгору, підйомі рук, нахилі вперед і виконанні інших прийомів самокорекції лінія остистих відростків у фронтальній площині випрямляється.

Профілактика порушень постави у дошкільному закладі складає заняттях з фізичного виховання, заняттях у басейні, на музичних заняттях.

3. Особливості методики проведення занять за різних порушень постави

Початковий етап роботи – обстеження дітей, консультації хірурга, ортопеда. Оздоровча гімнастика проводиться з дітьми старшого та підготовчого до школи віку.

При організації гімнастики вирішуються такі:

Створення умов доцільної рухової діяльності дітей.

Формування уявлень та знань про користь занять фізичними вправами, про основні гігієнічні вимоги та правила.

Розвиток психічних якостей (увага, пам'ять, уява).

Розвиток фізичних якостей (спритність, гнучкість, витривалість).

Формування інтересу до активної рухової діяльності, потреби у здоровому способі життя.

Виховання доброзичливості та контактності у відносинах з однолітками.

Основні засади:

індивідуальний та диференційований підходи;

систематичність Проведення занять;

підбір доступних дітям вправ;

дотримання санітарно-гігієнічних вимог щодо обладнання.

Для забезпечення сприятливої ​​психо-емоційної обстановки рекомендується дотримуватися таких умов:

Створювати мотивацію та інтерес до майбутньої дії.

Використовувати імітаційні вправи, які мають творчий характер.

Використовувати музичний супровід для емоційного та фізичного розкріпачення дітей.

Використовувати якісне (практичне, безпечне) спортивне обладнання, що привертає увагу дітей, що викликає бажання виконувати фізичні вправи.

Заняття (30-35 хвилин) проводяться із групою по 10-12 дітей. Один комплекс розрахований кілька занять і ускладнюється в міру освоєння вправ.

Перед початком занять необхідно підібрати м'яч (стандартний гімнастичний на ніжках і без них, фізіороли) для кожної дитини, щоб при сидінні на ньому стегно і гомілка, гомілка і стогін утворювали кут 90 градусів. Бажано використовувати м'ячі діаметром 35, 45, 55 см. Одяг повинен бути вільним, еластичним. Це особливо важливо під час виконання вправ на розтяжку.

Заняття складається з трьох частин: вступної (підготовка до виконання фізичних вправ); основний (виконання вправ на гімнастичних м'ячах); останньої (відновлення організму після занять фізичними вправами).

У вступну частину включаються вправи у різних видах ходьби, бігу, стрибків, повзання, збереження рівноваги. З метою підтримки інтересу до них використовуємо масажні доріжки, губки, палиці гімнастичні, спортивні м'ячі, мішечки з піском, гумові геометричні форми, а також картки із зображенням тварин для виконання імітаційних рухів, кольорові смужки.

В основному діти виконують вправи з гімнастичними м'ячами для рук та плечового пояса, преса, ніг, а також вправи комплексного характеру.

З дітьми логопедичних груп доцільно виконувати логоритмічні вправи.

У заключній частині проводиться масаж та самомасаж за допомогою масажних м'ячів. Завдяки їхньому впливу на рецептори шкіри активізується діяльність всього організму, відбувається м'язове розслаблення. По руці та нозі руху здійснюються тільки вгору (уникати впливу на суглоби!), по животу – кругові рухи за годинниковою стрілкою. Масаж спини слід проводити, не торкаючись хребетного стовпа.

Щоб ефективність занять була високою, важливо правильно розподілити фізичне навантаження – необхідно проводити медико-педагогічний контроль, враховувати стан здоров'я та особливості кожної дитини.

Моторна щільність занять може бути невисокою – це обумовлено тим, що враховується індивідуальний характер виконання кожної вправи. Дозування збільшується поступово, з освоєнням техніки виконання.

Для досягнення бажаних результатів важливо встановити тісну взаємодію ДОП та сім'ї: робота, що проводиться у дитячому садку, повинна мати своє продовження в домашніх умовах.

З цією метою проводяться консультації, семінари-практикуми, батьківські збори. Впевнені: спільні заняття фізичними вправами, спортом, прогулянки на свіжому повітрі, виконання гігієнічних процедур обов'язково викликають у дитини прагнення здорового способу життя.

4. Рухливі ігри, вправи для формування та закріплення навички правильної постави у дошкільному віці

Вироблення правильної постави - складний процес, що починається в дитинстві і триває тривалий час. Хороша постава прикрашає фігуру людини, допомагає їй опановувати складні рухові навички.

Неправильне становище тіла пов'язані з одностороннім обтяженням м'язів, слабкістю мускулатури, звичкою опускати голову, подавати вперед плечі, горбитися, викривляти хребет тощо. буд. Це створює несприятливі умови функціонування органів кровообігу і дихання, шкодить здоров'ю дітей.

Вихователь повинен знати правильну стійку і вміти показати її дітям: голова прямо, плечі симетричні і злегка відведені назад, живіт підтягнутий, ноги прямі, п'яти разом, шкарпетки симетрично розгорнуті назовні, утворюючи кут приблизно 15-20?

Для запобігання та виправлення відхилень у формуванні постави у дітей 3-4 років розроблено безліч ігор та вправ.

Вправи для вироблення навички правильної постави.

І.П. - стоячи спиною до стіни.

1. Потилиця, лопатки, сідниці, литкові м'язи та п'яти стосуються стіни, голова піднята, плечі опущені та відведені назад, лопатки прилягають до стіни. Якщо поперековий лордоз збільшений, слід наблизити поперек до стіни, трохи напружуючи м'язи живота та передньої поверхні стегон; при цьому таз повертається навколо кульшових суглобів, і кут його нахилу зменшується.

2. Потягнути руки та плечі вниз, голову вгору, витягаючи шийний відділ хребта (видих), розслабитись (вдих).

3.Потягнутися догори всім тілом, від голови до п'ят (на носки не підніматися), опустити плечі, витягнути весь хребет (видих), розслабитися (вдих).

4.Покласти руки на голову, потягнути вгору все тіло, крім шиї та голови, витягуючи грудний та поперековий відділи (видих), розслабитися (вдих).

Ті ж вправи на витягування хребта можна виконувати сидячи.

5.Закрити очі, зробити крок уперед, прийняти правильну поставу. Розплющити очі, перевірити правильність постави, виправити помічені дефекти.

6. Зробити два-три кроки вперед, сісти, підвестися, прийняти правильну поставу, перевірити себе.

7. Зробити один-два кроки вперед, розслабити послідовно м'язи шиї, плечей, рук та тулуба – «обвиснути». Випростатися, перевірити поставу.

8. Піднятися на шкарпетки, ковзаючи спиною по стіні, потягнутися всім тілом нагору. Затриматися в цьому положенні на 3-5 секунд, повернутися до в.п.

Всі ці вправи можна ускладнювати - виконувати, не притуляючись спиною до стіни.

Головний засіб профілактики та необхідний компонент лікування захворювань хребта – вироблення навички правильної постави. На жаль, це важке завдання не так для дитини, як для батьків та педагогів. Сама собою хороша постава може сформуватися у виняткових випадках - у цілком здорової, переповненої енергією, гармонійно розвиненої дитини. Всім іншим потрібно:

забезпечити умови для формування правильної постави;

знати, що таке правильна постава, як саме треба стояти, сидіти і рухатися не сутулячись;

свідомо та дбайливо ставитися до свого здоров'я та однієї з головних його опор - хребту;

доводити навичку правильної постави до автоматизму за допомогою спеціальних вправ.

Вправи на відчуття правильної постави.

Найбільш виразне відчуття правильної постави з'являється при дотику спиною до стіни. Діти починають відчувати рівень надпліч, положення лопаток, тазу, всього тіла. І тут корисні такі вправи.

1.І.п. - стати спиною до стінки в основній стійці, так щоб потилиця, лопатки, сідничні м'язи та п'яти торкалися її. Зробити крок уперед, намагаючись зберегти те саме положення тіла, повернутися до стінки. Повторити кілька разів.

2. І.п.- те саме. Присісти і підвестися або по черзі піднімати і згинати ноги, зберігаючи те саме положення голови, таза, спини.

3. І.П. - Те саме. Зробити крок уперед, повернутися на 360 градусів, випрямитись, повернутися до стінки.

Правильному положенню та виразному відчуттю прямої спини сприяють і вправи з обручами, ціпками, покладеними на лопатки.

Здорова дитина повинна багато рухатися, тим більше, що через особливості дитячої нервової системи та м'язів підтримувати нерухому позу їй важче, ніж бігати, стрибати, крутитися і скакати. У положенні сидячи або стоячи, особливо якщо перебувати в одній і тій же позі доводиться довше кількох хвилин, дитина «обвисає», вертикальне навантаження переноситься з м'язів на зв'язки та міжхребцеві диски, і починається формування поганої постави. Невелике, але регулярне фізичне навантаження (плавання, домашні тренажери, більше рухливих ігор і менше телевізора, щоденна фізкультура) - необхідна умова для розвитку опорно-рухового апарату.

Існує безліч ігор для запобігання та виправлення відхилень у формуванні постави у дітей. На початковому етапі навчання в іграх «Встань прямо», «Підтягнутися», «Тримай голову прямо», «Хороша і погана постава», «Покажи, як я» та ін. дається докладне пояснення та показ правильної стійки. Після того, як діти навчаться відрізняти правильну позу від неправильної, проводяться ігри (з предметами і без предметів), спрямовані на засвоєння правильного положення тіла при ходьбі: «Пастухи та вівці», «Не втратий», «Наслідування» та ін.

У процесі навчання стійці доцільно використати шаблон правильної постановки стоп трикутні дерев'яні дощечки, розташовані під кутом 30? спеціальні відбитки стоп та ряд інших предметів та пристроїв: короткі та довгі гімнастичні палиці, мотузку, набивні м'ячі, мішечки з піском.

Лікувальна дія фізичних вправ та ігор пояснюється важливою біологічною роллю рухів у житті дитини. Вона сприятливо впливає на порушені хворобою функції організму, прискорює відновлювальні процеси, зменшує несприятливі наслідки вимушеної гіпокінезії. Фізичні вправи надають різноманітну дію в залежності від їх підбору, методики виконання та фізичного навантаження.

Висновок

Отже, лікувальна фізкультура – ​​це застосування засобів фізичної культури з метою профілактики та лікування різних захворювань. Заняття лікувальною фізкультурою сприяють зміцненню та підвищенню опірності організму до рецидивів хвороби, а також до подальших захворювань та їх ускладнень. Головний засіб лікувальної фізкультури – спеціально підібрані, методично оформлені фізичні вправи та ігри.

У дошкільному віці постава ще сформована, тому несприятливі чинники найбільше впливають дітей у період бурхливого зростання (6-7 років). Завдання дошкільних установ – попередити захворювання опорно-рухового апарату – сколіоз.

Порушення постави, крім значного косметичного дефекту, нерідко супроводжується розладами діяльності внутрішніх органів: серця, легенів, шлунково-кишкового тракту, негативно позначається на вищій нервовій діяльності, супроводжується швидким настанням втоми, а нерідко головними болями.

Виправлення порушень постави – процес тривалий. Тому заняття повинні проводитись систематично, не рідше 3-х разів на тиждень, і обов'язково підкріплюватися виконанням фізичних вправ у домашніх умовах. Потрібно вводити ці вправи в ранкову гімнастику, фізкультурні заняття, ритмічну гімнастику, фізкультурні хвилини.

Список литературы

1.Козирєва, О. Комплексна фізична реабілітація дошкільнят з порушенням постави //Дошкільне виховання.- №12.- 1998.- с.49-56

2.Профілактика плоскостопості та порушень постави в ДОП: З досвіду роботи / сост. О. Н. Моргунова. - Воронеж: ТЦ «Учитель», 2005. - с.3-10

3.Саркісян, А. Як вибрати правильну поставу у молодших дошкільнят //Дошкільне виховання.- №2.- 1989.- с.46-52

4.Сідорова, Є. Прийняти правильну поставу // Дошкільне виховання. - № 10. - 2006. - с.62-64

5.Рижова, С. Гімнастика для дітей з порушеннями постави // Дошкільне виховання. - №7. - 2008. - с.103-110

Розміщено на Allbest.ru

Подібні документи

Виховання правильної постави в дітей віком дошкільного віку: характеристика і чинники, що впливають її формування. Порушення постави в сагітальній та фронтальній площинах. Лікувальна фізкультура (комплекс вправ) при порушеннях постави та сколіозі.

контрольна робота , доданий 28.09.2011


Вплив фізкультури на інтелектуальну, емоційну та духовну сферу особистості дитини. Формування потреби у здоровому способі життя. Системна фізкультурно-оздоровча робота – робота в дошкільному закладі, запропонована програмою «Праліска».

методичка, доданий 03.10.2008


Онтогенетичне формування постави у дитячому віці. Види плоскостопості у дошкільнят. Оцінка морфо-функціонального стану та фізичної підготовленості дітей з порушеннями постави. Розробка програми корекції опорно-рухового апарату.

дипломна робота , доданий 29.08.2014


Психолого-педагогічна характеристика та особливості фізичного розвитку у дітей 7-8 років із затримкою психічного розвитку. Порушення постави, засоби та методи її корекції. Обґрунтування методики корекції постави на заняттях лікувальною фізкультурою.

дипломна робота , доданий 16.02.2011


Анатомо-фізіологічні особливості дітей дошкільного віку Основні чинники, що впливають формування постави. Проблема використання корекційно-розвивальних ігор для формування правильної постави у дошкільнят у психолого-педагогічній літературі.

дипломна робота , доданий 24.12.2017


Причини деформації опорно-рухового апарату в дітей віком дошкільного віку. Фітбол-гімнастика – засіб корекції порушень постави. Особливості проведення занять з корекції постави у дошкільнят. Відмінні риси оздоровчих м'ячів.

дипломна робота , доданий 12.10.2012


Ознаки порушень постави в дітей віком. Оцінка функціонального стану та фізичної підготовленості дітей з порушеннями постави. Розробка програми фізичного виховання для корекції дефектів постави у дітей 6-7 років з комплексом масажу та аеробіки.

дисертація, доданий 20.08.2014


Вікові особливості формування постави, класифікація та причини її порушень; профілактичні та лікувальні заходи. Розробка педагогічної системи формування усвідомленого ставлення педагогів, дітей та батьків до збереження правильної постави.

звіт з практики, доданий 12.02.2011


Методи оцінки сколіозу. Загальні принципи консервативного та оперативного лікування сколіотичної хвороби. Види порушень постави. Причини появи викривлення хребта. Методи та методичні прийоми корекції постави у дітей за допомогою лікувального плавання.

курсова робота , доданий 25.05.2014


Поняття постави, її види та анатомо-фізіологічні особливості, фізіологічні особливості та роль у розвитку здорового школяра. Профілактика порушень постави. Розробка програми гімнастичних вправ щодо формування правильної постави школярів.

Оксана Бекіна
Розробка оздоровчої програми з ЛФК у дошкільному закладі

Пояснювальна записка.

Інформаційна частина програми:

Вид програми - оздоровча

Напрям програми- лікувальна фізкультура

Термін реалізації програми - 1 рік

Вік вихованців - 6-7 років

Форма реалізації - фізкультурно- оздоровчадіяльність у рамках гуртка "Лікувальна фізкультура" відповідно до ФГОС та освітньої програмоювиховання та навчання в дошкільному освітньому закладі"Дитинство" під редакцією Т. І Бабаєва, А. Г. Гогоберідзе.

Методи навчання:

Словесні – пояснення; валеологічні розмови;

Наочні – показ вправ, ілюстрацій;

Ігрові.

Донедавна для профілактики різних захворювань та підтримки здоров'я дитини використовували переважно різні фізіотерапевтичні засоби, елементи загартовування. Лікувальна фізична культура (ЛФК)в дошкільному закладі- нова форма реабілітації дітей 6 -7 років, що мають різні патологічні та передпатологічні стани.

ЛФК дозволяє отримувати реабілітаційний ефект при різних захворюваннях. У дошкільному закладівона показана всім дітям з порушенням постави і плоскостопістю, оскільки це єдиний засіб, що дозволяє ефективно зміцнювати м'язовий корсет, вирівнювати м'язовий тонус. Протипоказання можуть мати лише тимчасовий характер. До них можна віднести загальне нездужання, високу температуру.

Причини, що викликали впровадження ЛФК у практику дошкільних закладів, Різноманітні. Серед головних можна назвати наступні: різке погіршення якості здоров'я новонароджених та як наслідок - дітей дошкільного віку; погіршення екологічної обстановки, що спричинило зниження імунобіологічної реакції дитини. Поряд із глобальними соціальними проблемами, що впливають на здоров'я дитини, можна виділити і більш приватні проблеми, до яких належить підвищена професійна зайнятість батьків. Обмеженість вільного часу, суворий режим роботи поліклінік та кабінетів ЛФК, часом віддаленість їх від місця проживання не сприяють зменшенню кількості дітей, які потребують корекційної терапії. Тому для дітей дошкільного віку розробленододаткова освітня програма"Лікувальна фізкультура", що реалізується на базі ДОП. До її змісту входить велика кількість фізичних вправ, націлених на сприяння правильному фізичному розвитку дітей, які мають відхилення у здоров'ї, а саме: порушення постави, плоскостопість. Навчальний матеріал програмипередбачає не лише виправлення дефектів у фізичному розвитку дошкільнят, а й зміцнення здоров'я дітей.

Додаткова освітня програма"Лікувальна фізкультура" розробленодля дітей 6 - 7 років на основі практичних посібників: "Профілактика плоскостопості та порушень постави в ДОП" під редакцією О. Н. Моргунової (2005 р., "Фітнес-данс. Лікувально-профілактичний танець" Фірілєва Ж. Є., Сайкіна Є. Г., та "Зразкових" програм дошкільногозагальної освіти з фізичної культури". У її зміст входить велика кількість фізичних вправ, націлених на сприяння правильному фізичному розвитку дітей, які мають відхилень у здоров'ї, а саме: порушення постави, плоскостопість.

В основний зміст програми входять:

Корекційні вправи різної спрямованості, що розвивають фізичні здібності дошкільнят;

Дихальні гімнастики;

Вправи на напругу та розслаблення м'язів, релаксація;

Акробатичні вправи;

Композиції лікувально-профілактичного танцю.

Навчальний матеріал, представлений у програмі, доступний дошкільникам, відповідає їх віковим особливостям і, значною мірою, може заповнити нестачу руху, як і допоможе попередити розумове перевтома і підвищити працездатність дітей під час навчання.

Ціль програми: надання загальнозміцнювального впливу на організм дитини, реабілітація дітей після перенесених захворювань та профілактика різних захворювань опорно-рухового апарату в умовах дитячого садка.

Основні завдання програми:

Надання загальнозміцнювального впливу на організм дитини;

Своєчасна корекція наявного патологічного стану опорно-рухового апарату;

Формування та закріплення навички правильної постави та постановки стоп;

Поліпшення функції серцево-судинної та дихальної системи;

Збільшення сили та витривалості м'язів;

Поліпшення координації рухів;

Залучення дітей до здорового способу життя та виховання потреби у ньому.

Програмалікувальної гімнастики будується на принципах:

Принцип індивідуально-особистісної орієнтації – контроль за загальним станом дитини, за дозуванням вправ;

Принцип систематичності та послідовності передбачає взаємозв'язок знань, умінь та навичок;

Принцип повторення умінь і навиків - одне з найважливіших, оскільки у результаті багаторазових повторень виробляються динамічні стереотипи;

Принцип доступності дозволяє виключити шкідливі наслідки для організму дітей внаслідок підвищених вимог та фізичних навантажень;

Принцип циклічності - чергування фізичного навантаження із відпочинком, з вправами на розслаблення;

Принцип різноманітності та новизни – оновлення фізичних вправ через 2 – 3 тижні;

Принцип помірності – тривалість занять відповідно до віку дітей з дробовим фізичним навантаженням.

Результативність:

Передбачається, що результатом впровадження програмиЛФК буде зменшення % дітей, які мають порушення опорно-рухового апарату, зміцнення м'язової системи, зниження частоти респіраторних захворювань, підвищення м'язової пам'яті дитини, зниження агресивності та підвищення емоційного благополуччя.

Структура занять:

Заняття проходять в денний або вечірній час, один - двічі на тиждень, тривалість 25-30 хвилин.

Місце проведення – спортивний зал.

Групи комплектуються з урахуванням медичних показань та бажання батьків (Законних представників). Наповнюваність групи 10 – 15 осіб.

Заняття складається з трьох частин: вступний, основний, заключний.

Завдання вступної частини - організація дітей для майбутніх занять. Складається з валеологічних бесід, коротких ігрових завдань та вправ з корекції постави та плоскостопості, етюдів лікувально-профілактичного танцю. Тривалість вступної частини 5 - 7 хвилин.

В основному завданням є зміцнення м'язового корсету та індивідуальна корекція деформацій хребта. Вправи виконуються як без предметів, і з предметами (гімнастичні палиці, м'ячі масажні і прості, обручі, великі гімнастичні м'ячі, мішечки тощо. буд.). Тривалість основної частини – 15 -20 хвилин.

Заключна частина - вдосконалення рухових навичок, закріплення навичок постави та правильної постановки стоп, приведення організму у спокійний стан. Включає малорухливі ігри, вправи на розслаблення м'язів, дихальну гімнастику, релаксацію, самомасаж стоп. Тривалість останньої частини 3 хвилини.

Моніторинг:

Для визначення ефективності занять на початку та наприкінці року використовуються доступні методики та тести: тести фізичної підготовленості з урахуванням віку дитини та тести виявлення порушень у розвитку опорно-рухового апарату за Г. Н. Сердюковською, плантографія. Визначається так само рівень фізичної працездатності та оцінка емоційного благополуччя дитини. Контрольні випробування та лікарський контроль проводяться на початку та наприкінці навчального року. За результатами перевірки визначається вплив змісту занять на здоров'я дошкільнят. Показники є позитивними, якщо у тих, хто займається наприкінці навчального року, буде спостерігатися покращення результатів моніторингу.

Обстеження рівня фізичних якостей:

Першопричиною всіх дефектів постави є слабкість тих чи інших груп м'язів, їх несиметричний розвиток.

Тест для визначення сили м'язів спини:

Необхідно лягти на край лавки і утримати якомога довше на вазі верхню частину тіла. На опорі знаходиться лише нижня частина тіла. Дорослий тримає дитини за ноги. У вихідному положенні дитина спирається руками об підлогу, а за сигналом дорослого (1,2,3) він ставить руки на пояс і починається відлік часу. Середня норма для дошкільнят 45 секунд.

Оцінка сили та витривалості м'язів живота:

Підняти ноги на 25 см над підлогою із положення лежачи на спині, руки за голову, утримувати ноги в такому положенні 15 секунд. Ноги мають бути прямими, шкарпетки відтягнуті. Орієнтиром для висоти підняття ніг може бути натягнутий шнур.

Визначення рухливості хребта (Гнучкість):

При нахилі вперед дитина повинна кінчиками пальців дістати до підлоги, не згинаючи коліна. Нахил виконується з в. п. ноги разом. При невиконанні цього завдання вимірюється відстань від статі до пальців. Отримана відстань свідчить про зменшення рухливості хребта проти нормою.

Діагностика плоскостопості:

Плантографія – це відбиток стоп. У нормі підзвідний простір не фарбується, пофарбований лише перешийок стопи. 1 ступінь плоскостопості – забарвлена ​​1/3 підзводного простору; 2 ступінь - пофарбовані 2/3 зведеного простору; 3 ступінь – понад 2/3 підзводного простору.

Під час огляду дітей звертають увагу становище стоп стосовно гомілки. У дитячому віці поздовжня плоскостопість зазвичай поєднується з відведенням переднього краю стопи, підняттям її зовнішнього краю та пронацією п'яти - тобто з установкою вальгусної стопи. Якщо кут між гомілкою та стопою відкритий усередину – це варусне відхилення.

Очікувані результати освоєння програми.

В результаті освоєння програми дошкільник:

Знатиме: правила поведінки на заняттях з ЛФК, що таке лікувальна гімнастика, її роль та вплив на організм. Що таке правильна постава. Гігієнічні вимоги до занять лікувальної фізичної культури.

Вмітиме: виконувати вправи лікувальної фізкультури не тільки на заняттях у дитячому садку, а й самостійно в домашніх умовах

Матиме: приріст показників розвитку основних фізичних якостей, гарні вміння та навички у виконанні вправ з різних вихідних положень

На тему: «Лікувальна фізкультура у дитячому садку»

Підготувала: Увалієва Л.А.

Алмати, 2014 рік

«Ідеал виховання - це поєднання розуму мудреця із силою та здоров'ям атлета» Ж.Ж.Руссо

Охорона та зміцнення здоров'я дітей, формування звички до здорового способу життя залишаються першорядним завданням дитячих садків. У зв'язку з цим наша дошкільна установа організує різнобічну діяльність, спрямовану на збереження здоров'я дітей, реалізує комплекс освітніх, оздоровчих та лікувально-профілактичних заходів з різних вікових ступенів.

Планомірне збереження та розвиток здоров'я в умовах нашого дитячого садка здійснюється за кількома напрямками:

1. Лікувально-профілактична (фіто, прийом настоянок та відварів, вітамінізовані напої «Арт лайф» відповідно до комплексного плану оздоровлення та лікувально-профілактичних заходів для дітей).

2. Забезпечення психологічної безпеки особистості дитини.

3. Фізкультурно-оздоровча робота.

4. Формування валеологічної культури дитини, основ валеології.

5. Впровадження лікувальної фізкультури у дитсадку.

Зупинимося розділ ЛФК.

Лікувальна фізична культура – ​​це лікувальна гімнастика, яка сприяє відновленню здоров'я та працездатності людей. Вона широко застосовується у практиці роботи у лікувальних та лікувально-профілактичних закладах. У ЛФК застосовуються вправи, що впливають як на весь організм людини, так і на окремі її частини.

У ЛФК широко застосовуються вправи відновлення рухових функцій організму, виправлення як функціональних порушень при захворюваннях внутрішніх органів, і дефектів у розвитку окремих частин тіла.

Актуальним є питання оздоровлення дітей у дитячих закладах. ЛФК є одним з активних факторів з оздоровлення дітей та профілактики їхнього здоров'я - все це є підмогою у вирішенні завдань виховання всебічно розвиненої особистості. "Діти повинні отримати розумове виховання, фізичне виховання та технічне", - сказав К.Маркс.

Адже гармонійно розвинена дитина поєднує у собі духовне багатство, моральну чистоту та фізичну досконалість.

У нашому саду запроваджується програма ЛФК. Вона реалізується за допомогою спільних зусиль сім'ї та дитячого садка. При цьому провідна роль належить саме нам – працівникам дитячого садка. Педагогічно грамотне використання всіх видів фізичних вправ у їхній сукупності, забезпечить виконання основних завдань фізичного виховання дітей. Значну роль реалізації грає матеріальна база дитячого садка: спортивний майданчик, спортивний зал, устаткування й інвентар.

Ми звернули увагу, що фізкультурних занять для досконалого зміцнення здоров'я, виховання позитивного ставлення до спортивних занять, профілактики захворювань недостатньо, тому відібрали основні завдання, які вирішуватимуться на ЛФК.

Основні завдання ЛФК для дошкільнят:

1. Зміцнення здоров'я

2. Підвищення фізіологічної активності органів та систем організму, ослабленим хворобою.

3. Підвищення фізичної та розумової працездатності.

4. Освоєння основних рухових умінь та навичок, передбачених програмою з ЛФК.

5. Навчання раціонального дихання, виховання правильної постави, а необхідних випадках її корекція.

З поставлених завдань випливають цілі ЛФК, з тих проблем, що виникають у процесі зростання дитячого організму.

Цілі лікувальної фізкультури для дошкільнят ми виділили такі:

1. Зміцнення здоров'я, сприяння правильному фізичному розвитку та загартовування.

2. Прищеплення дітям гігієнічних знань та навичок.

3. Формування рухових навичок та умінь, їх розвиток.

4 Виховання сміливості, наполегливості, дисциплінованості, почуття товариства тощо.

5. Формування навичок правильної постави.

6. Виховання у дітей сталого інтересу та звички до систематичних занять фізкультурою та спортом.

7. Прищеплення дітям організаційних навичок.

Засоби ЛФК:

1.Ходьба посилює обмін речовин, кровообіг, покращує дихання. При ходьбі беруть участь усі м'язові групи. Ходьба є засобом підвищення рівня фізичної працездатності та застосовується для хворих із захворюваннями серцево-судинної системи, при хронічних захворюваннях. Ми настійно рекомендуємо батькам водити дітей на піші прогулянки екологічно чистими зонами. У дитячому садку є екологічна зона здоров'я - хвойна алея. Дітям рекомендуються:

Різні види ходьби зі зміною видів.

Ходьба на тренажері.

Ходьба по доріжці здоров'я у спортзалі.

Ходьба стежкою здоров'я на спортмайданчику.

2. Біг – інтенсивний рух. Він має велике функціональне навантаження на весь організм дитини. Є хорошим засобом тренування органів дихання та кровообігу, виховання швидкості та витривалості

У ЛФК пропонується оздоровчий біг підтюпцем у поєднанні з дихальними вправами:

«Коника». Дітям пропонується згадати: як цокають копита коней по асфальту та передати звучання цоканням мови, прискорюючи та уповільнюючи рух бігу за сигналом педагога.

"Ворона". Діти повільно біжать, розмахуючи руками, як крилами, щільно стиснувши губи, під декламування педагога: «Летела ворона, у дзьобі сир тримала. Сіла на гілку і крикнула "Кар!" - кричать усі діти, зупинивши біг.

"Пожежники". Дітям пропонується стати пожежними кранами та погасити пожежу, видуючи «воду» (повітря), витягнувши губи трубочкою. Діти з одного краю майданчика біжать до протилежного, щільно стиснувши губи та надувши щоки. На протилежному кінці майданчика "гасять пожежу" - видуючи повітря.

3. Стрибки використовуються у період одужання. Сприяють пружності м'язів, надають еластичність зв'язкам, розвивають координацію рухів.

4. Ігри – спортивно-прикладний засіб. Впливає на психічну сферу людини, знімає негативні емоції, відволікає від хвороби.

5. Самомасаж та взаємомасаж.

Форми:

Процедури лікувальної гімнастики

Дозована ходьба пересіченою місцевістю

Близький туризм

Оздоровчий біг

Методи:

Словесні

Строго регламентовані вправи

Гімнастичні

Спортивно-прикладні

Найактуальнішим питанням дошкільного дитинства є формування постави. Формування правильної постави має зайняти першорядне місце у роботі з ЛФК з ослабленими дітьми. У дошкільнят розвиток кістково-м'язової системи ще завершено. Багато в чому вона складається з хрящової тканини. Цим зумовлені подальше зростання і в той же час порівняльна м'якість, податливість кісток, що створює можливість порушення постави при неправильному положенні тіла. Неправильна поза становить особливу небезпеку малорухливих дітей, т.к. м'язи, що утримують тіло у вертикальному положенні не набувають належного розвитку.

Розрізняють 2 види постави: правильну фізіологічну та патологічну.

Правильна фізіологічна постава характеризується як гармонією пропорцій тіла, а й фізичної витривалістю дитини.

Для патологічної постави характерно таке: «відстаючі» лопатки, зведені плечі, асиметрія надпліч, сутулість. Найбільш серйозним видом порушення постави є сколіоз.

З метою усунення даних недоліків та їх профілактики нами розроблені вправи з корекції та профілактики правильної постави. Загальнофізіологічна дія вправ при їхньому відповідному дозуванні забезпечує гармонійний розвиток мускулатури дитини, створює достатню силову витривалість м'язів, що дозволяє тривалий час зберігати певну або незручну позу:

Ігрові вправи на дихання та поставу.

Комплекси вправ, що формують правильну поставу.

Комплекси вправ для профілактики сколіозу.

Вправи, що виправляють поставу.

Гарний розвиток грудної клітки та повноцінне дихання – запорука міцного здоров'я. Основні шляхи, які ведуть розвитку повноцінного дихання, на думку Е.А.Аркина, такі:

1. вправи у бігу;

2. гімнастика дихальних м'язів;

3. привчання до правильного дихання;

4. правильна постановка співу.

Розв'язання цього завдання тісно пов'язане з іншими розділами програми: музика, логопедія, робота з батьками.

Одним з ефективних елементів загартовування є точковий масаж - натискання подушечок пальців на шкіру та м'язовий шар у місці розташування дотикових точок та розгалужень нервів.

Точковий масаж, як елемент психофізичного тренування, сприяє розслабленню м'язів та зняттю нервово-емоційної напруги, впливаючи на деякі активні точки. В основному це масаж активних точок на підошві та пальцях ніг, деяких точок на голові, обличчіі вухах, а також на пальцях рук.

Якщо біль відчувається від легкого натискання пальцями, слід масажувати активну точку пальцями правої руки легко, швидко і поверхнево по відцентровій спіралі - від себе вправо (тонізуючі впливу). Якщо ж біль з'являється тільки від сильного натискання на крапку, то потрібно надати заспокійливий вплив, натискаючи прямо на цю точку із середньою силою великим пальцем правої руки, а потім розтирати її цілеспрямовано по центростремительной спіралі - від себе вліво.

Для того, щоб точковий масаж не виконувався чисто механічно, необхідно створити відповідний емоційний надбудову. Це легко зробити, наприклад, запропонувавши дітям гру «Скульптор», в якій, спираючись на минулий досвід роботи з глиною або пластиліном, можна дати можливість дитині творчо підійти до процесу і відчути внутрішній настрій створеного образу. Займатися точковим масажем під час створення образу можна ніжно, т.к. у разі відповідальність за емоційний стан перекладається на підсвідомість дитини. З'являється довіра до творця - внутрішнього Я.

Вправи розроблені та розписані у програмі:

на масаж голови;

Масаж обличчя;

Масаж шийних хребців;

Масаж рук;

Масаж ніг;

Масаж спини;

Масаж живота;

Масаж грудної області

Масаж шиї;

Масаж вушних раковин

Корекційна, оздоровча робота:

Дихальні вправи

Вправи на поставу

Точковий масаж

Самомосаж, взаємомосаж.

ЛФК у дитсадку ведеться як частина фізкультурного заняття, і навіть на індивідуальних занять із ослабленими дітьми під суворим медико-педагогічним контролем. Робота аналізується та діагностується 1 раз на півріччя

У діагностиці ЛФК ми спиралися на етапний контроль:

Початок навчального року (вересень):

Виявити рівень фізичного розвитку, фізичної підготовленості та працездатності дітей

Розподілити дітей на підгрупи з урахуванням фізичного розвитку.

Скласти план роботи з дітьми відповідно до рівня фізичного розвитку дитини.

Кінець навчального року (травень):

Відкоригувати підгрупи дітей за рівнем фізичного розвитку. Дати аналіз динаміки показників фізичного розвитку, фізичної підготовленості та фізичної підготовленості дітей (за стандартами, індивідуальними приростами). Скласти плани роботи з дітьми у літній період (за загартування організму).

Зміст етапного контролю включає різні тести, які дають змогу побачити цілісну картину фізичного стану кожної дитини, що залучило участь фахівців різних профілів, проте в інструктора ЛФК зосереджені всі дані обстеження дітей по всіх вікових групах: з 2 молодшою

На кінець навчального року за даними тестів, карт здоров'я, даних контролю протягом року показали позитивну динаміку щодо оздоровлення ослаблених дітей, зміну груп ризику на меншу, зниження захворюваності дітей на простудні захворювання.

Простудні захворювання: (за 2014 рік)

Початок року-29%

Кінець року: -7%

Лікар разом із інструктором з фізкультури розподілили весь контингент дітей із груп здоров'я. Є дві групи: основна та групи ризику. У основну групу входять діти, які мають хронічних захворювань, які перебувають обліку Д, і навіть які хворіють часто. До груп ризику входять решта дітей.

Групи ризику поділяються за такими принципами:

Група сколіозу.

Група з плоскостопості.

Групи гіпертензійного синдрому.

Група дітей, що часто хворіють.

До кінця року групи ризику зменшилися на 15%, ці діти поповнили ряди основної групи здоров'я.

Дошкільний вік - найсприятливіший час для вироблення правильних звичок, які у поєднанні з навчанням дошкільнят прийомів удосконалення та збереження здоров'я призведуть до позитивних результатів.

Література:

1.Бересньова З.І, Казаковцева Р.Г. Здорове маля: Програма оздоровлення дітей у ДУ. М.2004 р.

2. Зимоніна В.М. Робочий журнал інструктора (вихователя ДУ) з фізичної культури. М. 2003 р.

3. Рокитянський В.І. Гігієна фізкультурника. М. 1968 р.

4. Хрущова СВ. Фізкультура в школах та дитячих садках. М. 1986 р.

5. Інтернет-ресурси

Неллі Верховенко

Майстер – клас на тему:"Лікувальна фізкультура у дитячому садку – як засіб профілактики

Ціль: збереження, зміцнення здоров'я дітей, корекція наявних

порушень постави та плоскостопості.

Завдання:

1. Залучення батьків до систематичних занять ЛФК дітей

дошкільного віку протягом навчального року

2. Формування та закріплення навички правильної постави у дітей

дошкільного віку

3. Своєчасна корекція наявних порушень постави та плоскостопості

у дітей дошкільного віку

4. Надання загальнозміцнювального впливу на організм дітей дошкільного

віку.

Вступне слово інструктора з фізичної культури та лфк Верховенко

Неллі В'ячеславівни.

Комплекс вправ з лікувальній фізичній культурі

демонструється для батьків із докладним поясненням усіх вихідних

положень, положень ланок тіла, постави, під час виконання

вправ ЛФК, з прикладу трьох дітей (по черзі виконують

вправи).

Комплекс вправ з лікувальнийфізичної культури (ЛФК).

Вправи для профілактики та корекції плоскостопості:

1. «Гусенички»- стискати і розтискати пальці по твердій поверхні,

просуваючи їх уперед.

2. «Пила»- сидячи на підлозі, стопи разом, підошви один до одного, розпилюємо

колода стопами (подумки).

3. Вихідне становище: сидячи на підлозі, ноги зігнуті, стопи разом,

по черзі піднімати над підлогою шкарпетки, потім п'яти.

4. Вихідне становище: сидячи на підлозі, ноги зігнуті, стопи разом, розвести

шкарпетки убік, повернути в і. п., потім п'яти розвести в сторони,

повернути в і. п.

Виконувати вправи з масажним м'ячиком (З шипами)- Перекати

правою та лівою ногою, двома ногами, упр. «Пила»з м'ячик між стопами.

Вправи для профілактики та корекції порушень постави:

1. «Метелик»- сидячи на підлозі, підошви разом, колінами прагнути дістати

2. «Літак»- ноги широко розвести в сторони, шкарпетки дивляться нагору,

правою рукою тягнутися до правого носка, лівою рукою тягтися до лівого

носіння ноги.

3. «Березка»- І. П. – лежачи на спині, ноги прямі, зрозуміти ноги під кутом 90

градусів, повільно опустити в І. П., поперек не відривати від статі.

4. «Ножиці»- І. П. – лежачи на спині, ноги прямі, підняти ноги над

килимком на 30 -40 см не відриваючи поперек, виконувати махи ногами,

імітація ножиць. 5. «Равлик»- І. П. - лежачи на спині, ноги прямі, зігнути ноги і притиснути до

грудей, обійняти зверху їх руками, повернути в і. п.

6. «Гірка»- І. П. - лежачи на спині, ноги зігнуті в колінних суглобах, п'яти

максимально наближені до попереку, підняти таз вгору максимально,

прийняти І. П.

7. «Човник»- І. П. – лежачи на животі, руки та ноги прямі, потрібно підняти

руки та ноги разом з головою над підлогою, повернути в І. П., не

закидати голову назад.

8. «Плавання»- І. П. – лежачи на животі, ноги притиснуті до підлоги, підняти

руки, голову, тулуб над підлогою, виконувати гребкоподібні рухи.

руками через сторони імітація плавання.

9. «Зірочка»- І. П. - лежачи на животі, руки та ноги прямі, підняти руки та

ноги над підлогою, розвести їх широко убік, повернути в І.П.

10. «Крила»- І. П. - лежачи на животі, руки і ноги прямі, зігнути руки,

притиснути передпліччя до тулуба, максимально підняти тулуб

килимком, погляд спрямований вниз, ноги лежать нерухомо, (виконувати

рухи, що імітують політ птиці, повернутися у вихідне

становище.

11. «Кобра»- І. П. – лежачи на животі, руки зігнуті та долоні знаходяться на

рівні плечей, розігнути руки - подивитися вперед, повернути в і.

12. «Кіт»- І. П. - упор стоячи навколішки (на рачки, добра кішка -

прогнутися в попереку - подивитися вгору, зла кішка - округлити

поперек - подивитися вниз.

Після продемонстрованих вправ усі бажаючі батьки задають

цікавлять їх питання.

Публікації на тему:

Ми серце своє повинні поберегти: від думок важких і обтяжливих зустрічей, від злості та заздрощів, лінощів і бід. Нехай у нашому серці горить сонця.

Використання рухливих ігор при корекції постави та профілактики плоскостопостіРухливі ігри займають особливе місце у комплексній методиці корекції порушень постави у дітей, забезпечуючи багатоплановий вплив.

Масажний килимок для профілактики плоскостопості у дітей. В основі килимка підлога ручної роботи має легкий масажний ефект, і два.

ЗДОРОВ'Я ПОЧИНАЄТЬСЯ ЗІ СТОПИ! Масаж ступнів є чудовою профілактикою плоскостопості. . Плоскостопість - одне з найпоширеніших.

Профілактика порушень постави та плоскостопостіРАНКОВА ГІМНАСТИКА Як домогтися позитивного настрою дитини Дуже важливо, щоб гімнастика не стала для дитини неприємним обов'язком.

Профілактика проблем постави та плоскостопості дітей дошкільного вікуПРОФІЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПІЯ У ранньому дитячому віці маловиражені форми плоскостопості зазвичай безболісні, але надалі в міру зростання.

Предметні гуртки, їх результативність:

ЛФК (лікувальна фізкультура)

Життя – це рух. Жителі країн Сходу ще в давнину знали, що для того, щоб позбавити людину енергії, потрібно позбавити її рухової активності. Небезпечних ув'язнених у стародавньому Китаї поміщали в такі маленькі камери, де людина могла тільки сидіти чи лежати. Через пару місяців людина слабшала настільки, що не змогла б бігти, навіть якби їй представилася така можливість, оскільки в бездіяльності його кінцівки атрофувалися. Сучасна ж людина найчастіше добровільно веде сидяче-лежачий спосіб життя, який використовувався раніше як покарання для особливо небезпечних злочинців на Сході, і скаржиться при цьому на хронічну втому та нестачу сил для занять фізкультурою. Ось і виходить замкнене коло: щоб займатися гімнастикою, потрібна енергія – щоб з'явилася енергія, потрібно займатися гімнастикою. Однак, враховуючи, що всі ми знаходимо сили, щоб дістатися роботи, сходити в спортбар чи кіно, ми, якщо постараємося, можемо знайти їх і для занять ЛФК. Тим більше, що лікувальна фізкультуранерідко виявляється ефективнішим методом лікування хвороби, ніж медикаменти. Що, в першу чергу, відноситься до таких захворювань хребта як сколіоз та остеохондроз.

Особливості ЛФК у дитячому віці

Застосування лікувальної фізкультуриу дитячому віці має особливості, пов'язані як з анатомо-фізіологічною своєрідністю дитячого організму, так і зі специфікою перебігу хвороби у дитячому віці. Властива дітям велика потреба у рухах становить важливу біологічну рису зростаючого організму, будучи обов'язковою умовою для нормального формування та розвитку організму дитини. У дітей при будь-якому тривалому поточному захворюванні розвиваються не тільки патологічні симптоми, характерні для самої хвороби, але і відхилення в зростанні та розвитку, функціональні порушення через обмеження рухової активності. Тому одне з головних завдань ЛФКу педіатрії - попередження відставання дитини на розвитку шляхом заповнення дефіциту рухів та застосування спеціально підібраних вправ для безпосередньо лікувальних, коригуючих впливів при певних захворюваннях. Форми ЛФКдля дітей відрізняються широким використанням ігор та імітаційних рухів. Характерними рисами методики лікувальної фізкультуридля дітей є поєднання, так званого, загальнооздоровчого впливу зі спеціальним, проведення занять з урахуванням вікових даних розвитку психіки та моторики, відповідність підібраних інструктором ЛФКвправ лікувальним завданням за адекватного загального фізичного навантаження.

Показання

ЛФКпоказана при більшості дитячих захворювань як один з ефективних засобів загальностимулюючої та специфічної терапії. ЛФКшироко використовується для лікування рахіту, гіпотрофії, ревматизму та багатьох інших захворювань. При ревматизмі ЛФКзастосовують поетапно, починаючи з періоду суворого постільного режиму. Широко використовуються вправи для дрібних суглобів та м'язових груп, дихальні та загальнозміцнюючі, суворо дозовані залежно від стану хворого. Фізичні вправи застосовують з метою зміцнення серцевого м'яза, попередження ускладнень з боку суглобів, нервової системи та з метою загального зміцнення організму дитини. ЛФКсприятливо діє дітей, які страждають на бронхіальну астму, на порушені механізми нервової регуляції і поліпшення функції зовнішнього дихання. З цією метою доцільно використовувати так звану звукову гімнастику. При пневмоніях ЛФКвикористовують для відновлення порушеної функції дихання, для боротьби з кисневою недостатністю.

Основні переваги лікувальної гімнастики

Можливість повернути здоров'я без медикаментів.

Один раз освоївши методику, Ви користуєтеся нею протягом усього життя.

Навіть перегляд навчальних фільмів дає лікувальний ефект.

Не потребує додаткового спорядження (тренажерів, спеціального одягу тощо).

Ефективніше за інші гімнастики в 3-4 рази.

Можна займатися будь-де (лежачи в ліжку, на роботі, в транспорті).

Гімнастика не лише відновлює здоров'я, а й розвиває фізично та інтелектуально.

ЛФК останнім часом широко впроваджується у ДОП. І на це є багато причин: неухильне зростання кількості дітей з порушеннями опорно-рухового апарату, скорочення рухової активності дітей через пріоритет «інтелектуальних занять» і, як наслідок, зниження м'язового тонусу та загальна слабкість м'язів, нездатних утримувати поставу в правильному положенні.

Пропоновані заняття з профілактики порушення постави та зміцнення м'язового апарату будуються на принципі наочно-образного виконання, де інструктор показуючи вправу повідомляє про його значущість, відзначаючи особливості виконання та засуджує контроль за диханням.

Педагогом розроблено систему комплексів вправ за принципом від простого до складного, використовуючи наслідувальні або імітаційні дії.

· Сісти (на лаву). Сидіти поряд прямо і правильно;

• встати. Перевірити, чи правильно стоять (шкарпетки у всіх на одній лінії, як по "ниточці");
• ходьба (пройти тихо, як "мишка"). Іти, намагаючись не відставати, в ногу під рахунок (як військові);
• ходьба із зупинками (за словом "стій" - зупинитися);
• лягти на килим (на живіт), руки зігнути в ліктях, кисті рук під підборіддям, прямі ноги і лежать разом, дихати рівномірно.

Основна частина(30-35 хв.)

Упр. 1.І.П. - лежачи на животі. Руки зігнуті у ліктях, кисті рук під підборіддям. На рахунок 1 - підняти голову, подивитися один на одного, на рахунок 2 - покласти голову підборіддям на руки. Повільно (3-4 рази). Дихати поступово.

Упр. 2.І.П. - Те саме. На рахунок 1 - витягнути обидві руки вперед (не піднімаючи рук з килима) і потягнутися, намагаючись дістати один одного руками. На рахунок 2 – повернутися до в.п. Повільно (3-4 рази).

Упр. 3.І.П. – те саме, руки на спині, пальці зчеплені. На рахунок 1 - потягнутися руками назад, піднімаючи плечі та голову. На рахунок 2 - І.П. Повільно (4-5 разів). Перекотитися "колодою" на спину.

Упр. 4.І.П. - лежачи на спині. На рахунок 1 - підняти пр. руку та лев. ногу, дістаючи пальцями рук носок ноги (“зловити шкарпетку”). На рахунок 2 - в п.п. (Дихати рівномірно). Те саме іншою ногою та рукою (по 3–4 рази кожною).

Упр. 5.І.П. те саме, руки покласти на живіт. На рахунок 1 – потягнутися, підняти голову, плечі та дістати коліна руками (“подивитися на ноги”). На рахунок 2 - в п.п. (3-4 рази).

Упр. 6.І.П. - Те саме. Лежати тихо та послухати подих (“Послухайте, як ви дихаєте”).

Упр. 7.Сидячи на лавках у правильному положенні, рухи руками убік, вгору, назад (зводячи лопатки).

Упр. 8.Сидячи на лавках у правильному положенні, руки до плечей. Ривки плечима та ліктями назад. Дихати поступово.

Гра.Кидки і лов маленьких м'ячів: вгору, у стіну (“щоб м'ячик слухався і прилітав до рук”).

Всім лягти на килим на спину; Закрити очі і постаратися, щоб "спали" ноги та руки, дихати рівномірно.

Заключна частина(3-5 хв.)

Ходьба з гарною поставою. Зупинка - прийняти правильну поставу (спокійно подихати носом).

Для образного уявлення

ПЕРЕВАГИ ЛІКУВАЛЬНОЇ ГІМНАСТИКИ наведемо ПРИКЛАД.

Захворів колінний суглоб. Починаємо приймати ліки – це додаткове навантаження на печінку. За деякий час, щоб відновити функцію печінки, додаємо ще ліків. Кількість споживаних ліків зростає, і починає страждати травна та ендокринна системи, які теж відновлюються за допомогою таблеток. І процес виходить лавиноподібним. Чим більше ми лікуємося, тим більше зростає потреба у лікуванні.

Ще не забуватимемо про те, що кожні ліки мають протипоказання та побічні дії (одні лікуємо - інше калічать).

Захворів суглоб. Почали його лікувати гімнастикою. Одночасно, хочемо ми цього чи ні, покращується робота серцево-судинної, нервової, опорно-рухової, травної, ендокринної систем. йде одужання всього організму загалом.

Лікувальна гімнастика

Основа нашої лікувальної гімнастики – це природні рухи, закладені у нас самою природою.

Щоб зрозуміти, що таке природні рухи, наведемо приклад.

Згадаймо, хто нас вчив потягуватись уранці після сну. Це і є природний рух і призначений для того, щоб організм швидко перейшов зі стану сну в робочий стан. Лише один рух, кілька секунд, і ми вже відчуваємо приплив бадьорості.

А тепер уявімо, що протягом хоча б 10 хвилин ми робимо такі «потягушки». Як, на вашу думку, відреагує наш організм на ці вправи?

Організм наповниться силою та енергією та запустить відновлювальні процеси.

Поспостерігаємо за навколишньою природою, за нашими домашніми улюбленцями – кішками та собаками. Вони своєю поведінкою та рухами багато розкажуть про природний рух - основу комплексу лікувальної фізкультури. Ми також є частиною природи і давайте користуватися можливостями нашого мудрого організму.

ЛФК останнім часом широко впроваджується у ДОП. І на це є багато причин: неухильне зростання кількості дітей з порушеннями опорно-рухового апарату, скорочення рухової активності дітей через пріоритет «інтелектуальних занять» і, як наслідок, зниження м'язового тонусу та загальна слабкість м'язів, нездатних утримувати поставу в правильному положенні. Я пропоную вправи, спрямовані на зміцнення м'язів.