Навіщо ходять у тайський SPA та на масаж?

Тайський SPA рекомендується відвідувати не тільки для підтримки себе в тонусі, але й:
- стресах, емоційних перенапругах
- Поганому самопочутті, апатії, депресіях
- головних болях та болях у спині
- порушення сну та загальної нервозності
- перевтоми, у тому числі і на роботі
- Відсутності апетиту

Крім того, тайський масаж незамінний для:

Корекції фігури
- Підвищення гнучкості хребта та рухливості суглобів, безпечного розтягування м'язів та розвитку гнучкості, зняття м'язової напруги
- Посилення тактильної чутливості
- Зняття енергетичних блоків, м'язових затискачів
- глибокої релаксації
- отримання надзвичайного відчуття легкості, польоту, радості, які зберігаються на довгий час після закінчення процедур
-Поліпшення кровообігу та покращення стану шкіри
- Нормалізація обміну речовин та виведення шлаків

Протипоказання до застосування тайського масажу

Незважаючи на всю магію, таємничість та практично бездоганність тайського масажу все ж таки існують протипоказання до його застосування, загальні та з іншими формами масажної терапії.

При серйозних серцево-судинних захворюваннях та підвищеному артеріальному тиску (гіпертонічної хвороби)
- після нещодавно перенесених операцій, травм
- при онкологічних захворюваннях
- при остеопорозі
- за наявності ендопротезів (наприклад кульшового або колінного суглоба)
- при шкірних захворюваннях: екземі, псоріазі, що оперізує лишаї;
- при тромбофлебіті
- при варикозному розширенні вен (відносне протипоказання)

Якщо Ви сумніваєтеся, чи можна провести сеанс тайського масажу, ми рекомендуємо виявити обережність і порадитися з лікарем.

Чому тайський масаж потрібний саме Вам

Наш зовнішній вигляд є повним відображенням нашої внутрішньої краси та нашого емоційного благополуччя. Задоволення, що отримується нашим тілом, також відбивається і на душевному стані. Тайський масажист робить свою роботу не механічно, а із щирим бажанням допомогти людині. У систему підготовки тайських масажистів входить виховання стану «мета». Це один із божественних станів свідомості в буддизмі. Його мета – налаштувати себе на щире бажання зробити людей навколо щасливими, набути здатності співчувати та допомагати людям. Але не лише на словах, а в дії. Традиційний тайський йога-масаж-це справжній бальзам для душі і тіла.

Про тайський масаж

Тайський масаж у виконанні тайського фахівця – це філософія. Не дарма ми цінуємо французького кухаря у французькому ресторані, італійського – в італійському. Тому найправильніший тайський масаж у виконанні тайського майстра. Навчитися тайському масажу можуть і російські фахівці, але збагнути філософію тайського масажу прагнуть не багато. Тайський масаж - це не масаж тіла, як вважають багато європейців. Це – тонкий вплив на особливі акупресурні точки та меридіани. Йоги їх називають "наді", а фахівці тайського масажу "сен". Тайці вірять, що цими незримими каналами тече життєва енергія «прана». Впливаючи на них, можна покращити енергетику організму, завдяки чому всі органи стабілізуються та одужують.

Засновником масажу тайці вважають індійського лікаря на ім'я Джіва Кумар Бхікку. Він відомий як друг та особистий лікар Будди. На знак поваги до засновника сьогодні кожен тайський масажист перед початком роботи читає мантру, присвячену «Лікарю-батькові», ніби просячи його благословення. Витоки тайського масажу лежать в основі давньоіндійської цілительської системи Аюрведа та в китайській медицині, найстарішій із існуючих у світі. Історія тайського масажу налічує понад 2500 років і сьогодні, як і тисячоліття тому, він популярний у Таїланді, набуваючи все більшої популярності у всьому світі.

Людина, яка одного разу відчула справжнє блаженство професійного догляду за своїм тілом, зазнає глибокого розслаблення та справжнього захоплення.

Опис процедур:

1 . Традиційний тайський масаж

При тайському масажі використовуються глибокі розтяжки м'язів, щадні скрутки суглобів, багато елементів «пасивної йоги». На відміну від багатьох технік, тайський масаж проводиться м'яко, плавно, даючи можливість тілу відчути кожен рух. Під час скручування, схожих з практикою йогів, вдається впливати на глибоко лежачі м'язи, недоступні звичайному класичному масажу. Також в основі тайського масажу лежить стимуляція життєвої енергії через натискання на Сен Сіп, або десять головних ліній, що складається з кількох тисяч каналів життєвої енергії, які протікають через все тіло. Правильне вплив на ці лінії допомагає підтримувати баланс життєвої енергії тіла та розуму, покращує рухливість та гнучкість тіла, чутливість нервових закінчень. Результат - фізичне та емоційне розслаблення, з'являється легкість у всьому тілі, відновлення внутрішнього балансу, гармонізація нервової системи.

2 . OIL-масаж.
Точковий розслаблюючий та тонізуючий масаж всього тіла шляхом змішаної техніки, з використанням арома-масел із Таїланду. Поєднує в собі масаж та аромотерапію. При цьому виді масажу практично відсутні хвороби відчуття.

3 . Рефлекторний масаж стоп
Майстер ретельно опрацьовує всі життєво важливі точки стопи від п'яти до кінчиків пальців та активізує усі енергетичні канали. Ступні ніг – це проекція всіх наших органів. Даний масаж – чудовий засіб для зняття стресу, релаксації, а також активізації захисних функцій та мобілізації резервних сил організму. В результаті покращується кровообіг та рухливість суглобів стопи та коліна, вирівнюється потік енергії. Стимулюється лімфатична система, покращується надходження кисню до кінцівок, знімається відчуття тяжкості в ногах та м'язова напруга.

4 . Масаж шийно-комірової зони
Майстер помасажує м'язи потилиці та шиї, починаючи від плечей і до основи черепа. Незважаючи на те, що масаж може здатися дуже болючим, вже після перших процедур спостерігається значне полегшення та покращення. Масаж шийно-комірової зони дозволяє позбутися зайвих сольових відкладень. Спайок в області лопаток та плечей. Масаж шиї та плечей, а також області верхнього відділу хребта дозволяє позбутися головного та спинного болю, зняти набряклості та припухлості, з кожною наступною процедурою з'являється бадьорість. І також надає більше гнучкості шиї, рук, плечей та спини.

5. Масаж голови та обличчя
Основні прийоми-чергування ніжних кругових рухів пальців та сильних натискань великими пальцями, погладжування чола, носа, брів. Масаж обличчя приносить полегшення при застуді, нежиті, зменшує головний біль. Не дивуйтеся, якщо під час сеансу Вас почнуть тягнути за волосся, так покращиться кровообіг, а волосся росте швидше. Масаж обличчя та голови пожвавить і додасть енергію.

6. Віброударний йога масаж (слім-масаж)
Секрет ефективності саме тайського сліму – масажу в особливій техніці та спеціальному кремі, який масажист інтенсивно втиратиме в зони із зайвим підшкірним жиром. З кожною проблемною зоною буде проведено докладну роботу. Сильних болючих відчуттів не буде, але як і після хорошого тренування, наступного дня відчувається приємна «м'язова радість».

При слім-масажі досягаються:

• - Корекція фігури
• - регуляція жирового обміну, розщеплення та виведення наявних жирів
• - Поліпшення лімфодренажу
• - зміцнення венозної стінки
• - Звільнення від набряків
• - виведення токсинів та шлаків
• - антицелюлітний ефект
• - протидія надмірному накопиченню жирів у майбутньому
• - відзначається значне зниження апетиту

Слім-масаж для корекції фігури робиться з трьох-чотирьох денним інтервалом. У перервах. Для закріплення результату можна робити традиційний тайський масаж, особливо якщо стоїть завдання схуднути швидко. Кількість процедур слім-масажу залежить від індивідуальних особливостей організму, зазвичай від 5 до 12. За рахунок інтенсивного навантаження при слим-масажі, після зменшення об'ємів тіла, шкіра не обвисне, а набуде пружності. Рекомендується використовувати слім-крем для домашнього догляду.

Слім-масаж протипоказаний:

• вагітним жінкам
• годуючим жінкам
• особам, молодшим 17 років
• особам, які раніше зазнали хірургічного втручання у проблемних зонах, з якими належить працювати
• особам, які страждають на серйозні захворювання нирок або серця
• жінкам у період менструації.

SPA-послуги:

Опис

1. SPA-догляд тайськими трав'яними мішечками.
Етапи програми:

• інфрачервона сауна, душ
• масаж трав'яними мішечками
• імбирний чай

Опис :
Масаж гарячими мішечками це багата на відчуття розслаблююча симфонія: на шкіру одночасно впливають чарівні руки масажиста, тепло і аромати трав, а м'яке натискання, постукування і вібрація мішечків ніжно активує акупунктурні точки. Це розпарені на водяній бані запашні гарячі мішечки, усередині яких трави, мінеральні солі та ефірні олії. Їхній божественний аромат ще до початку процедури проганяє втому і апатію. Коли майстер легким, але сильним починає процедуру, ви опиняєтеся у зовсім іншому вимірі. Ароматне тепло практично невідчутне, тому методика дозволяє пропрацювати всі частини тіла: руки та ноги, спину та шию, навіть живіт, який, як відомо, традиційний масаж зазвичай обходить стороною. Це не просто надзвичайно приємна екзотична процедура, а й глибоке розслаблення, ніжне очищення шкіри та глибоке прогрівання тканин.

2. SPA – догляд із підігрітою олією.
Етапи програми:

• інфрачервоної сауни, душ
• OIL-масаж з ароматичними оліями з тайських квітів та фруктів
• імбирний чай

Опис:
Відмінна тайська процедура для очищення та зволоження шкіри з використанням гарячої олії. Розігріте масло у чуйних руках майстра наповнить Ваше тіло енергією тепла.

3. SPA-догляд за особою
Етапи програми:

• легкий скраб для обличчя
• масаж обличчя з кремом
• імбирний чай

Для процедури використовується лише натуральна тайська косметика. Завдяки очищенню, шкіра починає краще дихати, поживні олії наповнюють її вологою і надають еластичність, а при масажі голови покращується ріст волосся.

4. SPA-догляд за тілом
Етапи програми:

• інфрачервона сауна, душ
• мінерально-сольовий скраб для тіла з ефірними оліями або на вибір
• арома-масаж
• foot-масаж
• імбирний чай

Ефекти процедури: активізація мікроциркуляції, очищення та детоксикація шкіри, тривале зволоження, покращення еластичності, тонізація шкіри, глибоке емоційне заспокоєння

Міф про талісман «Музика вітру»

Колись, дуже давно, один мудрець викликав духу Вітру і запитав: "Не міг би він заспівати хоча б одну зі своїх пісень людям?"

Дух не розумів, навіщо мудрецю знадобилося, щоб він співав людям і зажадав від мудреця пояснень.

Мудрець пояснив духу Вітру, що з усіх п'яти стихій люди більше люблять повітря. Духа розсмішили ці пояснення і він зажадав, щоб мудрець довів те, що каже.

Мудрець сказав, що без води, вогню, їжі та металу люди проживуть деякий час, а без повітря людина проживе лише кілька хвилин. Щоб дух йому повірив, мудрець сказав, що доведе це на власному досвіді.

Дух перевірив це, і зрозумів, що людина не бреше йому. Тоді він почав співати одну зі своїх прекрасних пісень, а щоб цю пісню змогла почути кожна людина, він вдихнув її в стебло бамбука. Мудрець зробив із цього чудового та чарівного подарунка талісмани та роздав людям.

З тих самих пір, людина, яка цінує повітря і зберігає у себе вдома його шматочок, завжди перебуває під захистом і заступництвом цієї могутньої стихії і ніколи не зазнає смертоносного впливу несприятливої ​​енергії Ша.

Тайський масаж- це особливий вид масажу, який зародився понад 2500 років тому в Індії. В його основі лежать традиції китайської медицини, яка є, мабуть, найстарішою з усіх, що існують сьогодні, а також вчення найдавнішої лікувальної системи Індії – Аюверди.

Тайський масажу деяких джерелах називається «йога-масаж»або ж «тайська система лікування». Він являє собою цілісний оздоровчий комплекс, який полягає в безпосередній взаємодії фахівця з тайського масажу з енергетикою людини, що масажується, за допомогою різних методик і прийомів, таких як глибокі натискання на м'язову тканину, розтягування, активізація енергетичного потоку, рефлексотерапія, акупресура. Як і багато інших лікувальних систем, що практикуються в східних країнах, тайський масаж базується на принципі відновлення балансу енергії в організмі людини.

Виходячи з уявлень східних цілителів, будь-яка фізична хвороба або захворювання психіки є наслідком порушення циркуляції живлющої енергії спеціальними енергетичними каналами. Під час тайського масажу виконується натискання на спеціальні рефлекторні точки, які знаходяться на проекціях енергетичних потоків, а також проводиться глибока робота з м'язами, завдяки чому зникає перешкода, що заважає правильному руху енергії. Внаслідок цього баланс енергії нормалізується та усувається причина, яка призвела до захворювання.

Цим тайський масаж коріння відрізняється від класичного масажу, де вся увага приділяється суто механічному впливу на проблемні ділянки хворого. Широке поширення тайський масаж набув у країнах Сходу, і є важливою складовою багатьох відомих систем оздоровлення. Мабуть, з цієї причини жителі азіатських держав не стикаються з багатьма хворобами, які є актуальними для населення Європи.

Опис процедури тайського масажу

При здійсненні цього виду масажу, фахівець впливає на кожен суглоб, кожну м'яз, кожен палець, починаючи зі ступнів і завершуючи сеанс масажем голови. Залежно від ділянки, яка піддається впливу, прийом натискання може проводитися долонею, пальцями, ліктьовим суглобом, коліном, стопами, а також всією поверхнею тіла масажиста. У цьому випадку сила, з якою здійснюється натискання, обумовлюється такими параметрами, як характер захворювання, вага та вік пацієнта, його загальний стан.

Процедура тайського масажу зазвичай триває від шістдесяти хвилин до трьох годин. Сеанс починається з того, що пацієнт одягає легкий бавовняний одяг і лягає на низьку кушетку або спеціальний мат. Такий одяг потрібний для того, щоб при виконанні непростих маніпуляцій, що натискають, руки або коліно фахівця не зісковзували.

Як уже згадувалося, масаж починається з розслаблюючого натискання на стопи в місцях розташування рефлекторних точок, які відповідають за розслаблення тіла. М'які, неквапливі, глибокі натискання виконуються в одному ритмі та непомітно уповільнюють роботу мозку, вводячи пацієнта у стан повної релаксації.

У цій тілесній практиці застосовуються деякі прийоми пасивної йоги: тут немає розминання і погладжування, як у традиційному, зате використовуються прийоми натискання, розтягування і скрутки, і всі вони спрямовані на досягнення тілесної гармонії та відновлення балансу живлющої енергії. До того ж при виконанні скруток масажисту вдається стимулювати поперечні м'язові тканини, які знаходяться так глибоко, що недоступні традиційному.

Все тіло пацієнта добре розтягується, м'язова напруга потихеньку йде, і м'язова система приходить у свій нормальний стан. За рахунок впливу на біологічно активні точки, що стимулюють функціонування різних систем організму та роботу його внутрішніх органів, досягається ще більший лікувальний результат.

Поряд із цим, через те, що нормалізується рух енергії по каналах, покращується діяльність серцево-судинної та нервової системи. Зважаючи на те, що його-масаж дотримується послідовності ноги-тулубище-голова, на той час, коли фахівець починає впливати на верхні ділянки тіла (шийний відділ, плечові суглоби і голову), вони настільки добре розслаблені, що отримують максимальну користь від лікувальних маніпуляцій.

Після процедури масажу пацієнт, як правило, почувається відпочиваючим, сповненим сил і бадьорості. Майстри тайської системи лікування запевняють, що одну процедуру лікувального тайського масажу можна порівняти хіба що з триденним відпочинком на морі або десь на природі.

І не варто дивуватися, якщо після завершення сеансу масажу, Ви відчуєте стан схожий на медитацію – в цьому і полягає майстерність масажиста. І якщо Ви зазнали такого стану, значить, масаж виконаний якісно та правильно.

1. Часті головні болі, які мають хронічний характер.У тому випадку, якщо головний біль виникає через защемлення нервів в області шиї або через судинний спазму, тайська система лікування буде особливо корисна хворому. У такій ситуації майстер усі свої зусилля повинен спрямовувати на глибоку фізичну стимуляцію плечових м'язів, шийного відділу, а також області голови. Але слід зазначити, що перед тим, як звернутися до цього способу лікування, необхідно попередньо зробити діагностику та виявити справжні джерела головного болю.
2. Швидка стомлюваність та постійний стан втоми. Систематичне виконання тайського масажу може призвести як до фізичного, так і до енергетичного оновлення тіла пацієнта. Ця методика надає позитивний результат загальному самопочутті хворого. Його-масаж добре прибирає м'язові спазми, нормалізує природний кровообіг, підвищує загальний тонус організму. Найбільшою мірою ця процедура показана тим людям, які займаються малорухливою діяльністю (офісні працівники).
3. Безсоння та стан депресії.Такі проблеми найчастіше спричинені порушенням роботи нервової системи. Тайський масаж справляє чудовий заспокійливий вплив на організм людини. Після першої процедури пацієнт відчує себе більш здоровим і молодим, він відчує приплив енергії, заряд бадьорості, зняття втоми.

Вплив тайської системи лікування організм

Тайський масаж благотворно впливає організм людини і дарує зцілення в, здавалося б, найважчих випадках. Це зумовлюється тим, що під час процедури масажу фахівець виконує фізичну дію на кисті та ступні хворого, на яких розташовуються проекції більшої частини внутрішніх органів. Отже, стимулюючи ці частини тіла, майстер може впливати і організм в цілому. Даний вид масажу сприяє:

• відновлення сил;
• зняття стресу;
• покращення кровообігу;
• полегшення больових синдромів різної генези;
• підвищенню гнучкості та рухливості суглобів;
• розслаблення м'язових тканин;
• глибокої релаксації;
• відкриття енергетичних каналів.

Любити Таїланд є за що! Це і тигрові зоопарки, і близькість Індійського океану, і недорогий відпочинок. Але найбільше ми цінуємо його за унікальний тайський масаж! Заплющивши очі, представляємо струнку тендітну масажистку і приємну атмосферу… Насправді ця техніка роботи з тілом не дасть спокійно розслабитися! Метод активізації життєво важливих точок на шкірі вимагатиме від повної самовіддачі, що масажується, і навіть фізичної вправності! Але результат того вартий!

Чого чекати: боротьби чи релаксації?

Тайський масаж (тайськ. นวดแผนโบราณ, «нуат пхен боран», або тайськ. นวดแผนไทย, «нуат пхен т, нуат тхай») - особливий напрямок масажу, що робить акцент на точковий вплив і практикується в Таїланді.

Тайський масаж неоднозначний. Він має на увазі відновлення сил людини, зміцнення м'язів хребта та відновлення потоків внутрішніх енергій. Але за гарною назвою ховається кропітка робота масажиста і самого клієнта, який звернувся за попитом.

Основні засади тайської методики:

1. Нагадує парне заняття йогою, де ведучим залишається масажист. Він розтягує, нахиляє, скручує масованого у відповідність до темпу його дихання, фізичними можливостями.
2. Проводиться в зручному легкому одязі, що не сковує клієнта та майстра.
3. Цікаві рухи масажиста під час сеансу. Силу натискань і розтягу він контролює, виконуючи стандартний набір взаємодій усіма пальцями рук, ліктями, передпліччям, сидячи на 1 – 2 колінах, стоячи.
4. Існує і 2 види такого масажу: королівський та загальний.

До знатних, «королівських» осіб дозволено наближатися не більше ніж на 30 см, стоячи на колінах біля тіла масажованого. Дозволено лише натискання та розминання точок вище колін, ступнів, і те – долонями та великими пальцями. Клієнт тільки лежить, його не можна піднімати або, що взагалі є ознакою неприпустимої зухвалості, розтягувати! Все на відстані, пристойно, у найкращому стилі релаксуючого масажу.

Важливо!У процесі таких королівських сеансів, які виконували гарні масажистки, часто спалахували іскри пристрасті. Але тайський масаж – це не еротика, що доводить другий його різновид – загальна техніка.

За загального масажу майстер застосовує весь арсенал практик, використовує не тільки руки. Коліна, передпліччя, навіть бамбукові палички. Як на уроках фізкультури: заняття з гімнастичною палицею... Який тут інтим! Справжня йога! Під час сеансу тілу, що масажується, доведеться попрацювати.

Коли з'явився та як розвивається

Незважаючи на назву, тайський масаж належить не лише тайцям. Таїланд – давня держава, яка пережила за своє життя територіальні зміни, тому масаж з легкістю увібрав традиційні техніки з усього Китаю та Індії. Розвивався він паралельно із вивченням фізіології людини.

Відновлювати знання доводилося по крихтах, вже в 1830-х роках було засновано перший університет Таїланду, на стінах і плитах якого досі збереглися зображення життєво важливих ліній і точок на тілі людини. Там же, до речі, залишилися й кам'яні статуї у позах із йоги. Їх і сьогодні використовують для лікування фізичних недуг, у тому числі – і на практиці всіма улюбленого масажу.

Теорія тайської техніки була відновлена ​​вже до 1906 року. Сьогодні вона так само популярна, як і за засновника масажу.

Але не обов'язково бути тайцем, щоб володіти головними прийомами, проте повчитися у східного народу не заважає. Наявність у масажиста відповідних ліцензій чи сертифікатів – добрий знак, як і розуміння анатомії людини. Інакше можна нарватися на шарлатанів або отримати серйозну травму.

Особливості тайського масажу

Щоб налаштувати клієнта на потрібний лад, масажист заздалегідь продумує місце майбутнього сеансу. Затишну розслаблюючу атмосферу створять ненав'язливі кольори стін кабінету, спокійна музика, заспокійливі аромати.

Звуків шумливої ​​річки, співу лісових птахів буде достатньо. Можна обмежитись і звичайною лікарняною палатою – ніщо не повинно відволікати.

Особливості тайської методики на тіло полягають у стимулюванні Пран, чи Сен Сип. Це життєво важливі енергії, які відповідають за розум та біологічні процеси в організмі. Простіше кажучи, масажист стимулює нервові закінчення, призводить м'язи до розслаблення.

Десять ліній енергій, які беруть початок із зони біля пупка та поширюються по тілу:

• Сен Ітха. Ця лінія починається від пупка, проходять через лобкову область, по лівому стегну, сідниці, через хребетний стовп підходить до лівої ніздрі.
• сен Пінгкла. Дублює попередній потік енергії лише праворуч.
• Сен Суммана протікає вгору від пупка і через груди і всю мову.
• Сен Канлатарі нагадує метелика. По 2 гілки, або «крила», проходять від пупка до плечей і звідти через всю руку до кінчиків пальців, 2 нижні – по стегнах і щиколоток до пальців ніг.
• Сен Сахасарунгсі охоплює велику зону – від пупка до лівого стегна, гомілки, ступнів, пальців ніг – до спини, грудної клітки, соску та підборіддя. Кінцевий шлях призначення досить довгої лінії розташований у лівому оці.
• Сен Таварі є дзеркальним відображенням попереднього потоку, але щодо правої сторони тіла.
• Сен Тьантапусунг проходить вище пупкової зони, поверх лівого соска, бічної зони шиї до лівого вуха.
• Сен Русум відображає рухи майстра вздовж аналогічних потоків, але справа.
• Сен Сукумунгохоплює ділянку тіла нижче пупка, ліворуч, до «двох пелюсток лотоса, що зімкнулися над джерелом бід», як сказали б древні індуси про ануса.
• Сен Сікіні нагадує Сен Сукумунг, але локалізується зліва і закінчується в області уретри.

Відмінності тайської методики впливу на тіло полягають у дотриманні анатомічних ліній за поданням східних практиків, а не у напрямку до лімфатичних вузлів або щодо суглобів, як у класичному чи спортивному масажі.

Детальніше про лінії сен дивись у статті

Основні прийоми тайського масажу

Оздоровчі та взагалі стимулюючі прийоми у всіх видах масажу використовуються схожі. У тайському, однак, масажист не обмежується лише здатністю своїх рук. Він працює всім тілом, іноді використовує свої кінцівки навіть як важелі.

Стандартні прийоми:

1. Натискання – великим пальцем, долонею, ліктем, коліном, ступнею і навіть у положенні стоячи! Ці способи, починаючи від використання подушечок пальця, відрізняються інтенсивністю. Вони обираються залежно від цього, який величини проробляються м'язи массируемого.

Важливо! Майстер повинен відчувати силу рухів, несе відповідальність за здоров'я клієнта. При дискомфорті чи болю не треба соромитися сказати про це масажисту.

1. «Кроки» пальцями в 2 – 3 сантиметри вздовж лінії енергетичного потоку забезпечують стимуляцію нервових закінчень.
2. Використовують також підйоми. Вони виробляються неквапливо, плавно, поступово.
3. Найбільш ексцентричними маніпуляціями можна назвати струшування. Вони застосовуються щодо кінцівок, частіше – коли ті перебувають у піднесеному стані.
4. Обертання – актуальні при блоках, запаленні у суглобах у період ремісії.
5. Витягування з використанням штовхань. Тут майстер задіє вагу власного тіла.

На відміну від класичної чи спортивної техніки, можна застосовувати цю практику на конкретній ділянці тіла. Це лікування болю у верхній або нижній частині спини, шиї та плечей, навіть просто головного болю. Деякі елементи нагадують пози з йоги: «Кобра» на колінах, розтягування плечей «Метелик» та інші.

Допоміжні засоби чи тільки спритність рук?

Можна обмежитися просто зручним одягом, матрацом або килимком та білими стінами, але куди цікавіше створити особливу обстановку. Зі звуками природи або розслаблюючою музикою особливих проблем у майстра не виникає. Можна й обговорити додаткову послугу у вигляді акупунктури, використання бамбукових палиць.

Але без чого важко уявити сьогодні вдалий сеанс тайського масажу - так це без ароматичних засобів. Заспокоюють екзотичні ноти бергамоту, пачулі, жасмину, анісу, сандалу. Іноді застосовують ароматичні свічки, запашні палички. Дозволені аромаолії, розбавлені базовою олією, на відкритому тілі клієнта. Але тоді йтиметься, скоріше, про королівський розслаблюючий масаж.

Загальний відновлювальний масаж вимагатиме лише вдихання ароматів та глибокого опрацювання м'язів та енергетичних потоків. Складно уявити разом масажиста, що витягує своїм тілом хребет, що масажується, і натертого маслами клієнта.

Тайський масаж: сам собі майстер!

Зробити собі комплекс рухів відповідно до тайської практики досить складно, навіть нереально. А ось подарувати собі масаж обличчя або стоп просто необхідно!

Для масажу проти зморшок знадобиться очистити обличчя від косметичних засобів, розігріти його рухами, що погладжують, можна з використанням масел або навіть денного, нічного крему, залежно від часу доби.

Особливості такої техніки:

1. Погладжування скронь за годинниковою стрілкою та у зворотному напрямку.
2. Далі рухи прямують до ніздрі, обертові рухи супроводжують масування носогубних складок, потім йдуть до щок, підборіддя.
3. Натискаючими рухами пальці переміщаються від нього по щоках до вушних раковин. Мочки злегка розтирають і завершують сеанс погладжуваннями.

Після закінчення процедури можна полежати та розслабитися. Після цього чому б не приступити до самонасадження ступнів? Якщо врахувати, що підошва містить усі крапки, що активізують внутрішні органи, то її потрібно ретельно опрацювати. Застосовують для цього ефірні олії, дерев'яні гладкі палички, але ефективність буде високою і при використанні лише рук.

• Масажування кінчиків пальців, самих фаланг відповідає за зняття головного болю та застудні захворювання.
• Розминання великого пальця та подушечки під ним усуває спазми в шийному відділі, больові синдроми в серці.
• Крапки на центральній частині підошви ніг відповідають за стимуляцію легень та бронхів.
• Забезпечують здоров'я хребта, розминаючи лінію вздовж усієї бічної лінії на ступні з внутрішньої сторони.
• За сечостатеву систему та кишечник відповідають крайні зони ближче до п'яти, із зовнішніх сторін.

Щоб не хворіла поперек, масажують п'яти. За самопочуттям дивляться, наскільки сильними або більш поверхневими повинні бути рухи. Закінчити масаж також рекомендують погладжування.

Ефекти та результат після сеансів тайського масажу

Крім розслаблення, умиротворення клієнт після тайського масажу відчуває справжнє задоволення. Не треба поспішати вставати – нехай ці хвилини щастя продовжаться. Перевагою такого відпочинку є повна циркуляція енергій. Навіть з точки зору фізичної реабілітації, м'язам потрібен час для відновлювального періоду – щоб далі не виникав біль. Але ця техніка впливу на тіло має й інші особливості.

Внутрішній ефект

Рухи досвідченого масажиста розігрівають м'язи, знімають набряклість, напругу, покращують еластичність м'язів та зв'язок. Відновлюється робота внутрішніх органів – за рахунок активізації нервових закінчень та «потоків енергій», як стверджують практики тайського масажу.

За допомогою стимуляції біологічно активних точок, що відповідають за травлення, покращується метаболізм, робота органів сечостатевої та видільної систем.

Зовнішнє перетворення

Не можна упускати і корисний вплив на зовнішність, шкіру – обличчя у тому числі. Воно виглядає більш підтягнутим, зморшок з'являється значно менше, зберігається чіткий овал обличчя.

Також покращується робота мозку, стимулюється пам'ять, активізуються інші розумові процеси. Клієнт виглядає щасливим! Але й зовнішній вигляд значно покращується, ніж до початку сеансу: позначається опрацювання м'язів хребта та відновлена ​​постава.

Показання до тайського масажу

Основними причинами, з яких звертаються за допомогою до масажистів у стилі тайської техніки, залишається той самий головний і спинний біль, порушення в роботі органів травлення, гормональний дисбаланс. Окремою темою залишаються порушення сну, депресивні стани. Вважають, що тайський масаж відновлює дух через відновлення біологічних сил людини.

Але ефективність доведена і в косметичній області: антицелюлітний ефект, що підтягує і омолоджує від тайського масажу, збирають шанувальників все більше!

Список протипоказань до тайського масажу

Якщо намічається курс королівського масажу, про протипоказання турбуватися особливо не варто. Ця техніка більше спрямована на розслаблення. Виняток становитимуть лише вагітність і непереносимість деяких ефірних олій. Погладжування, дистанція з масажистом та спокійна музика – все це носить заспокійливий характер.

А ось протипоказань у загальної техніки достатньо:

1. Хронічні хвороби під час загострення.
2. Інфекційні захворювання, жар, загальна інтоксикація організму.
3. Наявність пухлин – доброякісних чи злоякісних.
4. Вагітність.
5. Ушкодження м'язів, свіжі травми кісток, зв'язок, суглобів. Захворювання органів серцево-судинної системи.
6. Захворювання судин, як варикоз. При шкірних хворобах дозволено масаж у разі незаразних висипів.

При діабеті та захворюваннях серця сеанси можуть проводитися, але у полегшеному варіанті. Обов'язкова умова – поінформованість масажиста. Він не лікар, звичайно, але може контролювати свої рухи, уникати деяких областей на тілі чи конкретних видів розтягувань, натискань.

Вартість тайського масажу у різних містах Росії?

Вартість класичного тайського масажу починається, якщо вірити оголошенням в інтернеті, від 100 рублів за годину. Але якщо його пропонують робити оголені тайки своїми грудьми – таку ідею треба гнати геть. За бажанням, звісно. Але це масаж. У всякому разі, точно не тайська.

На формуванні ціни позначається антураж масажного кабінету, професійні навички майстра та кількість зон, що обробляються. Комплексний варіант завжди дорожчий, але його хоч раз треба спробувати.

Середня вартість послуги за годину масажу по містах Росії та зарубіжжя:

Звичайно, королівський або аромамасаж виглядає естетично, він покращує настрій та роботу внутрішніх органів за рахунок стимуляції біологічних точок і навіть просто масажу шкіри. Але справжній масаж, загальний, із застосуванням поз йоги та розтяжок, здатний якщо і не поставити на ноги, але значно підвищити якість здоров'я. Однозначно треба пробувати!

Що таке Тайський Масаж, відмінність тайського масажу від інших технік, як проходить сеанс тайського масажу, який вплив тайський масаж надає на організм, протипоказання тайського масажу.

Що таке Тайський Масаж?

Тайський масаж, як вважають, був винайдений понад 2500 років тому, людиною з Індії на ім'я Джівака Кумар Бхакча, яка лікувала самого Будду. Техніка масажу потрапила до Королівства Таїланду,де аюрведичні методи та принципи зазнали впливу традиційної китайської медицини.Протягом багатьох століть тайський масаж практикувався ченцями і був частиною тайської медицини.

У чому відмінність тайського масажу від інших технік?

Тайський масаж є більш розслаблюючим та збуджуючим, ніж класичні форми масажу. Техніку також називають «Тайський Йога Масаж», тому що майстер використовує свої руки, коліна, ноги та стопи, щоб зробити серію йога-подібних розтяжок. Люди, які пробували Тайський Масаж, кажуть, що це як заняття йогою без необхідності щось робити. Стиснення м'язів, робота з суглобами, акупресура також є частиною масажу.

Як відбувається сеанс Тайського Масажу?

Сеанс тайського масажу зазвичай робиться на циновці, розташованій на підлозі, або на жорсткому матраці. Перед початком сеансу у будь-якому нормальному салоні вам видадуть одяг на зміну – вільну сорочку та безрозмірні штани на зав'язках. Масажні олії та бальзами не використовуються. Тривалість сеансу 60-120 хвилин.

Сеанс Тайського Масажу

Дія Тайського Масажу

• розслаблює
• знімає стрес
• покращує кровообіг
• збільшує енергію
• підвищує гнучкість
• покращує рухливість
• позитивно впливає на розум

Протипоказання Тайського Масажу

• Інфекційне захворювання шкіри.
• Висип.
• Відкриті рани та сонячні опіки.
• Відразу після операції, хіміотерапії чи променевої терапії.
• Якщо у вас хвороба серця, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж йти на масаж.
• Вагітні жінки повинні проконсультуватися з лікарем перед масажем.
• Масаж вагітним жінкам повинен проводити майстер, який має спеціальний сертифікат, що підтверджує необхідну кваліфікацію.
• Масаж не повинен проводитися на ділянках тіла з забитими місцями, на запаленій шкірі, ранах, що не гояться, пухлинах, грижах живота, або в місцях недавніх переломів.

• Не їжте важкої їжі перед походом на масаж.
• Якщо ви записані, прибудьте на сеанс принаймні за 5 хвилин до початку, щоб відпочити від дороги та трохи розслабитись перед початком сеансу.
• Переконайтеся, що ви повідомили майстру про наявні у вас захворювання та проблеми. Це позбавить вас зайвого болю і майстер адаптує техніку під ваші проблеми.
• Якщо ви відчули дискомфорт під час сеансу, негайно дайте знати майстру.

Де навчитися тайському масажу?

Найелітнішою школою Тайського Масажу є школа на території Храму Ват Пхо в Бангкоку. Пропонується багато варіантів навчання:

• Загальний тайський масаж
• Масаж ніг
• Тайський масаж (просунутий)
• Масаж з оліями та аромотерапія
• Дитячий та дитячий масаж
• Масаж для жіночого здоров'я
• Саме розтяжка
• Практичний масаж
• Масаж обличчя
• Основні техніки для тіла
• Догляд за нігтями

Якщо ви хочете спробувати попрактикуватись у мистецтві Тайського Масажу самостійно, дивіться на нашому сайті. На відео показані основні прийоми та позиції, енергетичні лінії та точки впливу, необхідна тривалість впливу на точки.

Тайський масаж, або ж «йога-масаж» - цілісна система оздоровлення, що включає цілий ряд способів впливу, таких як глибокі натискання на м'язову тканину, пасивні вправи, що нагадують рефлексологію, розтягування, розкриття суглобів, активізування потоку енергії в тілі людини, акупресуру.

Коріння тайського масажу лежить в Аюрведі, давньоіндійській цілительській системі, і в найстарішій з існуючих у світі. Історія тайського масажу налічує близько 2500 років і сьогодні, як і століття тому, він користується в Таїланді широкою популярністю.

7 правил тайського масажу

Щоб добре вивчити такий чудовий метод лікування, як тайський масаж необхідно добре засвоїти 7 правил. Це найважливіші складові, які відрізняють тайський масаж від інших видів масажу та допомагають досягти найкращих результатів при роботі з клієнтом.

1. Тайський масаж не вимагає строгої послідовності у виконанні рухів. Не можна всіх людей "підігнати під один розмір". Саме творчий підхід до проведення тайського масажу робить його таким ефективним.

2. Тайський масаж ніколи не був призначений для загального розслаблення. Його використовували, щоб допомогти зняти біль та позбутися нездужань. Він є частиною тайської терапевтичної системи, яка довела свою ефективність ще багато століть тому.

3. Тайські масажисти працюють не лише руками. Будь-який сучасний західний масажист має проблеми з пальцями або зап'ястями, страждає від кистьового тунельного синдрому та втоми рук. У тайському масажі використовуються коліна, лікті, ступні та інші частини тіла, щоб посилити тиск. Тому неодмінним атрибутом завжди є килимок на підлозі, де знаходиться пацієнт. Для звичайного масажу на столі потрібний витривалий, фізично міцний чоловік. Мініатюрні тайські масажистки, які важать близько 45 кг, здатні впоратися з людиною будь-якої комплекції, оскільки використовують вагу свого тіла.

4. Рухи масажиста повинні поєднуватися з диханням. Правильне дихання посилює енергію та допомагає робити масаж ефективніше.

5. Важливо встановити довірчі стосунки із клієнтом. Людина повинна знати, чого очікувати від масажу, бути впевненою у знаннях та здібностях терапевта та брати участь у сесії, а не просто «віддати себе на милість» до рук масажиста. Це підвищує ефективність масажу.

6. У тайському масажі руки використовуються як інструмент отримання інформації. Руками можна «прослуховувати» тіло та в результаті діяти так, щоб не викликати непотрібний дискомфорт чи біль. Якість масажу від цього лише виграє.

7. Велика увага приділяється м'яким дотикам, особливо до болючих точок. Можна так «обробляти» м'яз, що клієнт не відчуватиме жодного болю, і в той же час прибрати причину нездужання.

Тайський масаж - це не просто фізичний дотик до тіла клієнта. Тут не застосовують чисто анатомічний підхід, а використовують розум та інтуїцію. Тільки так можна досягти найкращих результатів. Коли терапевт спрямовує потік цілющої енергії на тіло клієнта, з-поміж них створюється енергетична зв'язок, що належить до найвищого ступеня мистецтва зцілення.

У цьому полягає основна різниця між механічними виконавцями тайського масажу і справжніми цілителями.

Показання для застосування тайського масажу

1. Хронічні головний біль. Коли причиною головного болю є затискачі нервів у шийному відділі хребта або спазм судин, тайський масаж буде вкрай корисним для людини. Основні зусилля масажиста повинні бути спрямовані на фізичну дію на плечові м'язи, голову та шийний відділ хребта. Однак необхідно зауважити, що перед застосуванням тайського масажу рекомендується пройти комплексне обстеження з метою виявлення справжніх причин головного болю.

2. Підвищена стомлюваність та загальна втома. Регулярне проведення процедури тайського масажу сприяє як фізичному, а й енергетичному оновленню організму людини. Ця процедура має корисний ефект на загальне самопочуття людини. Тайський масаж чудово справляється з м'язовими спазмами, відновлює природну циркуляцію крові в людини, піднімає загальний тонус організму. Особливо корисний тайський масаж для людей, професія яких передбачає тривале перебування на робочому місці (офісні працівники).

3. Депресивні стани, порушення сну. На жаль, проблеми порушення сну та частої зміни настрою на гірший бік зазнають багато людей. Але тепер завдяки тайському масажу ймовірність появи подібних проблем може бути зменшена в рази. У разі розладу нервової системи тайський масаж надає приголомшливе седативний вплив на загальне самопочуття людини. Найпрекраснішим є те, що вже після першого сеансу людина починає відчувати різкий приплив сил і енергії, покращується тонус м'язів, з'являється раптова бадьорість, йде вантаж втоми, що накопичилася за день. Людина після сеансу тайського масажу починає почуватися на кілька років молодшою.

Основні засади тайського масажу

☯ Перш за все, ви повинні повністю довіряти майстру. Для проведення процедури масажу вам запропонують досить просторе, тепле приміщення з м'яким освітленням, розслаблюючою музикою, наповнене запахами заспокійливих пахощів. Так як багато елементів масажу виконують на підлозі, то вам неодмінно запропонують м'який, але досить пружний килимок і подушечку під голову.

☯ Одяг на вас повинен бути вільним, оголюють при тайському масажі тільки стопи. Масажист теж буде босоніж.

☯ Звільніться від усіх сторонніх думок.

☯ Не напружуйтеся і дихайте довільно.

☯ Масажист плавно натискатиме, скручуватиме і розтягуватиме ваші м'язи і тіло, один рух переходитиме до іншого.

Розслабтеся і не поспішайте - на час процедури, час вам зупинився.

Опис сеансу

Сеанс може тривати від 1 до 3 години.

Тайський масажист починає свою роботу з розслаблюючих натискань на стопи ніг та особливі точки на них, які відповідальні за загальну релаксацію тіла. М'які, плавні та глибокі рухи, які відбуваються в одному ритмі, змінюють поступово електричну активність мозку, переводять мозок у більш повільний режим роботи.

Внаслідок роботи зі стопами, проекція яких займає дуже велике місце у корі головного мозку, відбувається активація цих проекційних зон. Змінені стани свідомості пацієнту, що з'являються при цьому, дозволяють творчо переробити життєві враження отримані останнім часом, а іноді допомагають навіть пережити своєрідні міні-осяяння, які сприяють більш позитивному сприйняттю життя.

Професійно виконаний тайський масаж з боку виглядає як танець: масажист рухається ритмічно, плавно, практично непомітно переходить від одного руху до іншого. Вдається під час скручування тіла, які схожі з практикою йогів, впливати на глибоко розташовані скелетні м'язи, які звичайному класичному масажу недоступні. Усі тіло глибоко розтягується. Поступово розслаблюються та повертаються до нормального стану напружені м'язи.

Оскільки в тайському масажі опрацьовується повністю все тіло, від п'ят до верхівки, об'єктом ретельної роботи стають навіть м'язові затиски, що найглибше сховалися - масажист у таких місцях затримується, розминаючи напружене місце. Також сигнали про це надходять у мозок. Додатковий оздоровчий ефект досягається рахунок натискання на спеціальні рефлексогенні точки, відповідальні за роботу систем організму та її органів.

За рахунок активізації енергетичних каналів, одночасно з цим, змінюється і якість роботи серцево-судинної та нервової систем, в роботу включаються колатералі - обхідні, зазвичай пасивні гілки кровоносних судин. М'язи розслабляються ще глибше завдяки посиленню кровотоку. Оскільки у своїх рухах тайський масажист піднімається від ніг до голови, і до моменту, коли масажист переходить до верхньої частини тіла, шия, плечі та голова вже досить розслаблені для отримання найбільшої користі лікувальних дотиків.

Завершальний сеанс - масаж обличчя, що прибирає останні напруження, які відбилися на ньому мімічними гримасами та зморшками, після чого обличчя знову набуває розслабленого вигляду. Результати одного оздоровчого сеансу тайського масажу можна порівняти з триденним відпочинком на природі.

Основні прийоми тайського масажу

Розглянемо основні прийоми у тайському масажі.

Натискання великим пальцем

Цей прийом виконується за допомогою подушечки великого пальця. У деяких випадках прийом поєднують із прийомом розтягування. Ця комбінація прийомів робить шкіру більш податливою подальших прийомів.

«Кроки» пальцями

Цей прийом виконується наступним чином: великі пальці розташовуються практично впритул один до одного, по черзі натискаючи, пальці поступово переміщуються в напрямку руху енергетичного потоку. "Крок" одного пальця дорівнює 2-3 см.

Натискання долонею

За допомогою натискання долонею можна впливати на більш велику поверхню тіла. Натискання може виконуватися від кількох секунд до кількох хвилин. Виділяють три види натискання:

• однією долонею, де упор виконується основою. Його використовують для сильного натискання;
• двома долонями, розташованими один на одному, де сила дії регулюється рукою зверху;
• натискання «метеликом», де основи долонь розташовані одна в одній. Цей прийом дозволяє у рази збільшити площу впливу.

Натискання ліктем

За допомогою цього виду натискання виконують більш глибокі прийоми. Як правило, цей прийом використовують для масажу товстих м'язів.

Натискання коліном

Натискання коліном дозволяє масажисту додатково виконувати розтягування. Цим ефект від прийому збільшується в кілька разів. Використовують цей прийом в області сідниць та задньої частини ніг.

Натискання ступнів

Прийом натискання ступнів дозволяє впливати на велику площу тіла. Якщо масажуються товсті м'язи, масаж виконується п'ятою або передньою частиною ступні.

Натискання в положенні стоячи

Вплив цього прийому дуже сильний. Тому масажист має дуже акуратно його виконувати. Цей прийом використовується для масажу сідниць, рук, ніг, спини.

Протипоказання

Загострення різноманітних хронічних хвороб

При загостреннях і гострих нападах хронічних хвороб категорично протипоказано приймати сеанси тайського масажу. Масаж також протипоказаний у тих випадках, коли у хворого є висока температура або є рани з нагноєнням або серйозним запаленням. Крім того, тайський масаж не можна приймати людям, які нещодавно перенесли хірургічну операцію, - потрібно спочатку відновити загальний стан організму.

Психічні розлади

Не можна робити тайський масаж людям із тяжкими порушеннями психіки чи нервовими розладами. Процедура масажу може спричинити неадекватну реакцію пацієнта, що може спричинити не тільки гостру агресію, але ще й посилити психічний стан хворого.

Вагітність

Заборонено робити тайський масаж при вагітності, особливо у першій половині терміну. Різні методи впливу на тіло можуть спровокувати сильні скорочення матки, що може призвести до викидня або ранніх пологів.

Хронічні хвороби у занедбаних стадіях

Існують також деякі хвороби, при яких не можна приймати тайський масаж, особливо в тих випадках, коли захворювання знаходиться на стадії вище початкової. Не можна робити масаж при серйозних порушеннях роботи серцево-судинної системи, при ревматизмі з ускладненими запаленнями суглобів. Також протипоказаний тайський масаж при шкірних чи онкологічних захворюваннях.

І все-таки, що стосується протипоказань до масажу - нам до вподоби висловлювання знаменитого фахівця з масажу Енріке Кастеллс Гарсія. На запитання: "Які протипоказання до вашого масажу?" - майстер відповів:

"Хіба комусь протипоказано тепло людських рук? Якщо в будинку зачинені двері, ми відчиняємо її ключем, якщо зламався ключ, можна відкрити вікно. Так і з масажем: якщо не можна працювати на ногах, то можна працювати на голові, якщо не можна на голові , можна на стопі. Допомогти ближньому своєму, підібрати ключ до його організму, знайти першопричину хвороби - ось основне завдання будь-якого масажиста.

І тайські масажисти блискуче справляються із цим завданням.