Товсті пальці. Як схуднути в пальцях рук і зберегти їхню аристократичну стрункість

8. Удари по пухких поверхнях

Вправа широко застосовується у різних системах єдиноборств, і його виконанні необхідно сконцентрувати увагу до думки про проходження руки через поверхню.

• Розкрити пальці і робити удари по м'яких піднесеннях типу пісочного або круп'яного насипу.
• Здійснювати вправу до повної м'язової втоми.

Зі збільшенням тренованості м'язів потрібно переходити до твердих поверхонь – фанера, дерев'яні та бляшані листи, картон.

Інші методи зміцнення проблемної частини тіла

Часто пальці на руках виглядають повними як наслідок в'ялої та обвислої шкіри. Професійні зволожуючі та поживні кремидопоможуть у вирішенні цієї проблеми. Як варіант, можна приготувати парафінову ванну, яка розрівнює шкірні покриви і виводить надмірну рідину.

Іноді пальці здаються товщі через брак належного руху та активності. Виправити це можна за допомогою занять на музичних інструментах. Для надання пальцям витонченості та тонкощі відмінно підійдуть піаніно та флейта.

Самомасажтакож надає позитивний вплив на схуднення та зміцнення проблемної галузі. Хорошим способом буде і регулярний масаж іншій людині, що надасть пальцям небувалої сили.

Для хорошого функціонування організму необхідно щодня випивати 6-8 склянок води. В організмі не тільки прискоряться обмінні процеси, а й менше почнуть відкладатися солі, які є однією з причин пухкості пальців.

Важливо відвідати лікаряоскільки в деяких випадках за товсті пальці люди приймають набряклість. У такому разі необхідно перевірити органи, які відповідають за накопичення зайвої води в організмі – нирки та серце.

Схуднення будь-якої частини тіла вимагає перегляду раціону харчування та обмеження у харчових звичках. Велика кількість смажених, жирних і солодких страв може спричинити зайві обсяги.

Також необхідно звести до мінімуму споживання солі, а при приготуванні страв частіше використовувати овочі.

Фізичні вправи вирішать проблему не тільки витонченості пальців, а й їхнього здоров'я. Регулярні заняття здатні попередити розвиток артрозу або артриту, покращити моторику рук та рухову координацію, що є ще однією істотною перевагою подібних тренувань.

Тонкі, товсті чи криві пальці на руках – це все підрозділ, за яким легко обчислити риси характеру будь-якої людини. Дізнайтеся, що означають різні типи форми, товщини, довжини і навіть розташування пальців на руках.

У статті:

Що розповість про характер криві пальці на руках

Криві пальці на руках зустрічаються не так часто. Як і форма, довжина та розташування пальців, кривизна також має своє значення.Недооцінювати його не варто, адже людина з кривими пальцями може опинитися у спілкуванні будь-якої людини. Якщо ви бажаєте знати, чого очікувати від цього, читайте значення.

Перед тим, як тлумачити значення кривих пальців, слід переглянути загальну . Знань новачка про хіромантію цілком достатньо для того, щоб зрозуміти, яка вона загалом. Якщо здебільшого позитивно, то кривизна пальців говорить про дратівливість. При негативному прогнозі ліній на руці вона є ознакою озлобленості, ненависті, можливо, навіть схильності до криміналу.

Якщо пальці викривлені у бік зовнішньої частини долоні, це свідчить про цікавість, товариськість і доброту людини. Якщо вони викривляються у бік внутрішньої частини долоні, перед вами – вкрай обережна людина.

Про що говорять тонкі та товсті пальці

Значення має як товщина, а й довжина пальців.Якщо у вас короткий великий палець на руці, а решта пальців довга і, можливо, навіть інша форма, вам притаманні всі риси характеру, які відповідають всім знайденим на руці ознакам.

Людина, у якої пальці довгі та тонкі, вміє звертати увагу на дрібниці. Він уважний, можна навіть назвати його скрупульозним. Це хороший співробітник, якщо для займаної посади потрібен високий інтелект. Однак він повністю позбавлений інтуїції, рішення він ухвалює, використовуючи лише логічне мислення. Незважаючи на логічність, є схильність до творчості та любов до мистецтва. Така людина цілком може стати журналістом, художником, музикантом. Ретельність дозволяє йому стати чудовим редактором або будівельним менеджером, розробником проектів.

Довгі та товсті пальці – ознака високого інтелекту та яскравої творчої складової. Така особливість рук дає можливість досягти вершини обраної професії, а також здатність вміло керувати людьми. Особистість з такою прикметою має шанс стати великою політичною фігурою, релігійним лідером, великим віщуном, винахідником чи знаменитістю світового рівня.

Тонкі та короткі пальці на руках вказують на людину, яка швидко освоює нові навички. Його часто буває натхнення, і його енергію він спрямовує на творення. Така людина є добрим керівником, яким задоволені і підлеглі, і начальство. Однак звертати увагу на дрібниці та підводні камені він не вміє. Найчастіше такі люди займаються комерцією, політикою, менеджментом та фінансами, згодом можуть відкрити власне підприємствота працювати на себе.

Товсті і короткі пальці на руках - ознака людини, яка найбільше цінує. Він ненадійний, оскільки шукає вигоди в першу чергу, а вже в другу задумується про тих, кого доводиться підбивати. Зазвичай має низьку кваліфікацію, але рішучості, терпіння та коштів на навчання у нього вистачає. Працює найчастіше у продажах.

Довжина пальців та характер людини

Найпростіший тест про характер на пальцях – по довжині пальців щодо один одного.Потрібно порівняти довжину вказівного та безіменного пальців. Займе це лише кілька хвилин, але при цьому дасть повне розуміння головних рис характеру людини.

Тип А.Якщо вказівний коротше, ніж безіменний, це вказує на привабливість та харизму його володаря. Він приємний у спілкуванні і вміє справити враження. У нього багато друзів, адже чудовий характер, уміння співпереживати та вислухати цінують практично всі. Швидше за все, людина, про яку йдеться, відрізняється рішучістю та вмінням ризикувати. Він легко вирішує всі проблеми і швидко досягає фінансового успіху. Розвинений розум дозволяє таким людям стає вмілими інженерами та вченими. Вони люблять інтелектуальні розваги та ніколи не припиняють навчання з отриманням диплома.

Тип Б.Якщо вказівний палець довший за безіменний, це ознака самодостатності і впевненістю в собі. Перед вами - одинак, навряд чи він буде радий, якщо його хтось потурбує, завадивши насолоджуватися самотою. Такі люди - не з тих, хто робить перші кроки назустріч у відносинах і навіть у бізнесі та справах. Якщо вам потрібна співпраця з одним із них, доведеться виявляти ініціативу. Увагу та похвалу такі люди цінують.

Тип С.Якщо довжина пальців однакова, перед вами добродушна і миролюбна людина. Такі люди не люблять вступати в конфлікти і намагаються уникати сварок. Вони вважають за краще підтримувати дружні стосунки з усіма. Таку особистість відрізняє організованість, вірність та відданість. Це надійні чоловіки і співробітники, які стабільно працюють по кілька років поспіль на тому самому підприємстві. Незважаючи на дружелюбність, шкодити такій людині небезпечно - сердиться вона рідко, але якщо вже випустить на волю емоції, постраждають багато хто.

Про що розповість форма кінчиків пальців на руках

Визначити характер на пальцях нескладно, якщо придивитися до форми пальців.

1. Квадратні пальці найчастіше зустрічаються у закоренілих матеріалістів.Перед вами – приземлена особистість, яка цінує лише матеріальні блага. Вона консервативна і навряд чи зрадіє сюрпризам. Таких людей часто вважають нудними, але хороші якості є й у них – це практичність та націленість на успіх.
2. Конічні пальці вказують на чуттєвість та емоційність людини.Є певна ідеалістичність. Якщо власнику квадратних пальців достатньо прагнення отримати матеріальні блага, то з людиною, яка має конічну форму, складніше. Для того, щоб він міг продуктивно працювати, йому потрібна приємна атмосфера та дружній колектив. Ця людина любить самовдосконалюватись, їй не чужі інтелектуальні задоволення. Він любить читати, відвідувати музеї та виставки, а також подорожувати.
3. Загострена форма пальців говорить про те, що перед вами - емоційна, чутлива і навіть нервозна людина. На нього легко справити враження. Цю особу часто відвідує натхнення, але вона швидко змінюється розчаруванням у справі, де вона працювала. Є схильність до егоїзму та влади, лідерські здібності. Якщо така людина стає начальником, вона матиме репутацію суворого, але справедливого боса. Він любить перебувати у центрі уваги та має багато друзів.
4. Схожі на краплі кінчики пальців вказують на доброту, чуттєвість та емоційність їхнього власника.Він – справжній альтруїст, який бажає допомогти всьому людству. Якщо ви не знаєте, у кого попросити допомоги, зверніться до людини з такими пальцями, вона ніколи не відмовить, навіть якщо ви не належите до її близьких друзів. Ця людина має загострену інтуїцію, тому її добротою не користуються шахраї. Він любить тварин, природу і намагається робити світ навколо себе кращим.
5. Лопатоподібна форма - ознака підвищеного рівня життєвої енергії.Такій людині необхідні нові ідеї та яскраві враження. Нудьга та монотонність вводять його в депресію. Без постійної зміни обстановки та нових занять ця особа зможе прожити недовго. Її відрізняє підвищена працездатність, проте офісна рутина швидко набридне. Така людина скептична, свавільна та ексцентрична. Найбільше йому підходять творчі професії чи пов'язані з постійними відрядження посади.

Характер на пальцях на руці - їхнє розташування

Розповісти про характер людини може не лише форма пальців на руці, а й їхнє розташування щодо долоні.Зверніть увагу на межу між долонею та пальцями, їх підстави. Якщо утворюють пряму лінію, це говорить про недовірливість та егоїзм. Власник такої руки звик діяти лише у своїх особистих інтересах. Він не любить прислухатися до чужої думки і навряд чи допомагатиме безкорисливо. Ризикнув зав'язати відносини з такою особистістю доведеться постійно поступатися своїми інтересами.

Прагнення досконалості закладено у людині спочатку. Навіть якщо все в ньому чудово, знайдеться деталь, яка не даватиме спокою. Якщо немає гармонії в душі з повненькими ногами – можна сховати їх під максі-спідницю або штани, якщо турбує відсутність талії – можна носити сорочки розлітайки, повні плечі та передпліччя приховують довгі рукави. А ось кисті рук сховати важко, рятують рукавиці і рукавиці, але це тимчасова міра, зняти їх все-таки колись доведеться. Як зробити пальці тоншимиви дізнаєтесь нижче.

Є кілька дієвих заходів, які допоможуть вирішити проблему, але треба розпочати з походу до лікаря. Може виявитися, що повнота рук є показником серйозного захворювання: серцево-судинна недостатність або проблеми з нирками.

Якщо все гаразд і справа не в широкій кістці, можна починати планування комплексу для приведення кистей і пальчиків в ідеальний стан. Так це буде ціла програма, виконувати яку треба буде саме в комплексі, якщо хочете досягти видимого результату.

• Потрібно буде знизити загальну масу тіла, а отже, правильне харчування, відмову від жирного, солодкого, солоного, копченого. Перевага овочам, фруктам, молочним продуктам, пісному м'ясу, рибі.
• Обов'язково пити воду, дієтологи рекомендують щонайменше 1,5 літра на день. До речі, чай, кава, соки – це не вода, це чай, кава та соки.
• Поменше солити свої страви, сіль затримує в організмі вологу та кінцівки набрякають.
• Зменшити все тіло в об'ємі допоможе помірне фізичне навантаження. Перед вправами обов'язково треба розігрітися, річ у тому, що організм не почне спалювати жири, доки виведе глікоген з м'язових тканин.

Тепер можна підійти безпосередньо до пальчиків. Ви помічали які красиві тонкі пальці у піаністів? Нема слуху – і не треба, імітуйте виконання Баха на столі, твори самого Баха дуже допоможуть створити відповідний настрій. Регулярно виконуйте наведену нижче гімнастику для пальців та кистей рук:

• Підніміть руки до рівня плечей і крутіть кисті рук по 20 повторів уперед і назад.
• З силою стискайте і розтискайте кулаки, результат буде відчутнішим, якщо використовувати еспандер або китайські масажні кульки.
• Повертайте кожним пальцем, роблячи кругові рухи.
• Прикладіть долоню до столу і тягніть кожен палець угору, залишаючи долоню на місці.
• Масаж кожного пальчика і всієї кисті, крім своєї очевидної корисності, неймовірно приємний, тому що в кінчиках пальців нервові закінчення.

А зараз пропоную подивитися як робити масаж кистей рук, як зробити пальці тоншими:

У всьому знайте міру, інакше, якщо захопитеся, доведеться нести до ювеліра кільця на переробку.

При першій зустрічі з людиною важко зрозуміти хто перед вами, адже більшість людей за роки життя звикають приховувати свої недоліки та вади від оточуючих. Але як тоді виявити можливого психопата чи іншу неприємну особистість, як негативні риси прорвуться назовні потужним смердючим потоком?

Допомогти в розпізнаванні прихованих якостей людини допоможе довжина Значення цього параметра часто недооцінюється або просто ігнорується. Виною тому — незліченні хіроманти та інші антинаукові діячі, які пропагують своє підозріле вчення.

Але думка про те, що руки не можуть розповісти нічого про внутрішній світ людини, — велика помилка. Психологія стверджує, що руки можуть непогано охарактеризувати внутрішній світ свого власника, потрібно знати, на що звертати увагу.

Поведінка рук

Перше, на що варто звернути увагу, це рухи рук вашого співрозмовника. Якщо він ховає руки за спиною, намагається їх приховати якимось іншим способом, то ця людина однозначно невпевнена в собі або її гризуть сумніви.

Щільно складені руки кажуть, що розмова неприємна співрозмовнику або він не хоче ділитися з вами особистими висновками, розповідати щось про себе.

Якщо людина не знає, куди подіти свої руки, постійно перебирає в них якісь предмети, розминає суглоби або просто нервово смикає ними, то очевидна проблема з нервовою системою або ваш співрозмовник намагається приховати якісь сильні емоції. Якщо ж людина активно жестикулює при розмові, то це вірна ознака її схильності, живого інтересу до питання, що обговорюється.

Рукостискання

Інформацію про співрозмовника може дати не лише довжина пальців рук, значення рукостискання також дуже велике. Наприклад, якщо рукостискання мляве і слабке, то перед вами, швидше за все, слабохарактерна, розпещена людина. Надмірно сильний потиск рук — аж ніяк не ознака сильного і впевненого індивіда, це, швидше, імітація цих якостей, щоб приховати слабкість і невпевненість.

Багатьом знайоме різке, недбале потиск рук, зроблене ніби ненароком. Це звична всім ознака байдужої ділової людини, для якої рукостискання не має жодного значення, адже вона поспішає у важливих справах.

Форма долоні

Форма долоні може багато розповісти про людину. Безперечно, основну увагу приковує довжина пальців на руках, значення якої дуже велике. Але не треба забувати, що пальці ростуть з долоні.

Загальна форма долоні може розкрити найяскравіші риси характеру.

Широка, простава рука з пальцями неправильної форми часто належить людині з невисоким рівнем інтелекту та найпростішими інтересами.
Такі люди малорухливі, загальмовані та цікавляться здебільшого примітивними заняттями. Навпаки, довгаста, витончена форма з довгою долонею та довгими, витонченими пальцями видає чуттєву, артистичну натуру. Зазвичай власники таких рук талановиті чи мають схильність до художньої діяльності.

Який іноді називають філософським, має довгі пальці, але не особливо довгу долоню, також його можна визначити за загальною незграбністю та нерівномірністю форм.

Людина з такою долонею схильна до глибоких висновків і дивиться на світ через призму спокою та розважливості. Такі руки часто належать письменникам, музикантам, філософам, мислителям.

Квадратна форма руки найчастіше зустрічається у надійних цілеспрямованих реалістів. Людина з квадратною формою долоні затятий у праці, посидливий і хоробрий. Хоч уяву в нього розвинене слабко, але він надійний і вірний друг і соратник. Ще один тип, схожий на попередній, – лопатоподібна долоня. Тип людини також багато в чому схожий на квадратнорукого побратима, він сміливий, енергійний і надійний.

Про що говорить довжина пальців на руках

Довжина пальців - один із найважливіших критеріїв при складанні психологічного портрета по руці співрозмовника. Психологія давно займається цим питанням, зібрано чимало досвідчених даних із цієї теми. Дослідження показали, що є суттєві відмінності між людьми з довгими пальцями та їх короткопалими родичами. Відмінності цих типів бувають настільки суттєвими, що навіть не віриться. Нижче буде перераховано основні властивості, пов'язані з довжиною пальців рук.

Довгі пальці

Замислюючись у тому, що довжина пальців рук в людини, кожен згадує приклади зі свого життя. Отже, у всіх є можливість порівняти загальноприйняті в психології тези зі своїм власним досвідом.

Зазвичай довгими пальцями наділені люди з аналітичним живим розумом, які мають деякі недоліки. Вони можуть бути талановитими та витонченими особистостями, але з досить поганим характером. Людина з довгими пальцями може бути дуже уважною до дрібниць, навіть якщо вони не мають ніякого практичного значення.

Також такі люди відрізняються розважливістю та виваженістю рішень. Вони краще вкотре подумають, ніж піддадуться внутрішнім поривам. Іноді трапляється неприродно велика довжина пальців на руках. Значення цієї видатної ознаки може бути досить негативним — такі руки нерідко належать безпринципному ділку, який готовий переступити через будь-кого заради наживи.

Короткі пальці

Власники коротких пальців рвучкі та енергійні. Спілкування з ними проходить просто та приємно. У добрих та відкритих людей часто буває невелика довжина пальців рук. Значення цього долоні також може трактуватися як схильність людини до необдуманим і імпульсивним вчинків. Проте надто короткі пальці найчастіше зустрічаються на руках недалеких, дурних людей. Але не варто поспішати записувати в дурні кожного, чиї пальці здалися вам короткими, адже це лише загальні спостереження, які можуть бути прямо протилежні об'єктивній дійсності.

Про що говорить довжина пальців на руках у чоловіків

Довжина пальців чоловіка може розповісти про те, як сильно впливав на нього тестостерон під час внутрішньоутробного розвитку. Певні особливості поведінки можна виявити, порівнявши довжину деяких пальців між собою. Наприклад, що менше різниця між довжиною середнього та вказівного пальців, то простіше побудувати стосунки з чоловіком. Велика різниця між цими пальцями вказує на сильний вплив тестостерону, що робить суб'єкта грубішим та самостійнішим. Якщо ж кількість тестостерону, що впливає, було низьким, то чоловік стане дбайливим і чуйним партнером. У сім'ї з таким чоловіком буде більше гармонії та спокою, адже він простіше йде на компроміс і менш агресивний.

Різниця між безіменним пальцем та мізинцем може розповісти про вірність чоловіка. Чим більша ця різниця, тим вища ймовірність зради, що теж є виною тестостерону. Чим вище кількість тестостерону, що впливав на чоловіка в період розвитку, тим вища його статева розбещеність - як наслідок, схильність до зради. Але це аж ніяк не означає, що такі чоловіки змінюють праворуч і ліворуч, адже людина - не робот, який любить чоловік легко може протистояти силі підступних гормонів.

Про що говорить довжина пальців рук у жінок

Результати дослідження довжини жіночих пальців не надто відрізняються від чоловічих. Так, наприклад, якщо у жінки довгий безіменний палець, це говорить про велику кількість сексуальних партнерів, але аж ніяк не завжди.

Також вчені з'ясували, що жінки із рівномірною довжиною пальців на руці мають більше шансів завести міцну, стабільну сім'ю, народити багато дітей. А жінки з довгим безіменним пальцем, крім схильності до зрад, мають високі шанси полюбити нетрадиційні статеві зв'язки. І тут, як у чоловіків, у всьому винен тестостерон, що затьмарює розум своїм згубним впливом.

Довжина пальців рук у різному віці

Багатьох батьків цікавить те, про що каже довжина пальців на руках у дитини. Таким чином вони хочуть раніше дізнатися схильності свого чада, щоб надати йому найкращі умови для розвитку. На даний момент вченими встановлено, що довжина та співвідношення пальців можуть розповісти лише про вплив тестостерону на плід у період вагітності. Це, звісно, ​​накладе відповідний відбиток характер маленької людини, незалежно від статі.

Звичайно, не варто ставити хрест на своєму малюку лише тому, що довжина його пальців вас не влаштовує, адже крім гормонів на утворення характеру впливає безліч інших факторів, таких як виховання, перший сексуальний досвід і таке інше. Тому довжина пальців у дитини сигналізує про те, про що говорить довжина пальців на руках у дорослої людини.

Прикраси на руках

Крім фізіологічних особливостей долоні дещо можуть прояснити прикраси, які суб'єкт носить на пальцях. Кожен палець відповідає за різні риси характеру, тому схильність до прикраси тих чи інших пальців рук може надати чимало інформації спостережливій людині. Звичайно, подібна інформація лише дає. Тобто можна прийняти це до відома, але не варто повністю довіряти подібним відомостям. Про що каже довжина пальців на руках у жінок, ми вже дізналися. А про що свідчать прикраси?

Наприклад, говорить про бажання людини збільшити значущість свого "Я". Виділити великий палець непросто, тому бажання має бути дуже сильним. Яскраво прикрашений великий палець може видати егоїста, який обожнює свою персону і бажає отримувати більше уваги та визнання оточуючих.

Надмірна окраса вказівного пальця характеризує свого власника як владну, сувору персону.

Недарма великі правителі любили носити красиві масивні персні на вказівних пальцях, тож вони намагалися підкреслити свою владу, збільшити значущість своєї особистості.

Середній палець – показник статусу у суспільстві. Ті, хто люблять його прикрашати, намагаються цим збільшити свій соціальний статус, отримати більший вплив у суспільстві. Звідси і стався образливий жест, коли людина показує середній палець. Таким чином, він ніби каже, що його становище вище, а той, кому призначений цей жест, знаходиться набагато нижче соціальними сходами. Масивні яскраві наголошують і збільшують соціальний статус свого власника.

Недарма використовується для носіння обручок. Він символізує чуттєву складову людської натури. Прикраси на безіменному пальці відображають почуття та емоції, розповідають про внутрішній світ людини.

Мізинець зазвичай прикрашають досить незвичайні особи. Це жест, покликаний наголосити на унікальності, особливості. Багато знаменитостей прикрашали цей палець, щоб показати свою несхожість на сіру масу. Проте прикраса безіменного пальця може означати лише бажання виділитися, а чи не реальний стан справ.

Довжина пальців рук, значення. Психологія

На закінчення хочеться сказати, що хоч психологія і займається питанням взаємозв'язку долоні людини і характеру, ця сфера ще недостатньо добре вивчена. Поки що немає точних, систематизованих даних на цю тему, попри величезну кількість проведених дослідів. Тому не варто засмучуватися, якщо форма долоні повідомляє щось погане про вас чи ваших близьких. Адже не така вже й важлива довжина пальців рук. Значення, яке надають цьому показнику хіроманти і деякі психологи, не повинно збивати вас з пантелику. Набагато правильніше дізнатися людину ближче, щоб скласти думку про неї, а не тікати від неї з жахом лише тому, що ви побачили непристойні риси характеру з його рук.

Що потрібно робити, щоб пальці були довгими

Як зробити пальці рук більш довгими та тонкими

Довгі, елегантні пальці хотіли б мати багато. Щасливими володарями чудових рук є музиканти. Саме у людей, які займаються грою на фортепіано чи піаніно, пальці завжди довгі та тонкі. Але ж не всі вони народилися з ідеальними руками, а отже, скоригувати свій недолік можна. Як подовжити пальці рук у домашніх умовах?

Замінити гру на інструментах можна будь-якою дрібною моторикою. Це може бути вишивання, в'язання. Навіть робота на клавіатурі може допомогти.

Великий вплив на довжину пальців має масаж. Процедура не складна і не вимагатиме багато зусиль. Масажуємо кожен палець окремо, починаючи з кінчиків і завершуючи основою. Виконуємо рухи, що покручують. З боку долоні натискаємо на суглоби.

Як подовжити пальці рук у домашніх умовах: вправи

Подовжити пальці можна за допомогою простих вправ. Що потрібно робити, щоби пальці були довгими? Розроблено цілий комплекс вправ для пальців рук. Він поділяється на три блоки: розтяжка, гнучкість та зміцнення.

Комплекс "розтяжка":

1. Беремо по черзі кожен палець за основу та витягуємо секунд на 15, робимо по двадцять підходів на палець.

2. Обертовими рухами робимо масаж пальців по 10 разів на один бік, 10 разів на інший.

3. Злегка посмикуємо кожен палець, повторюємо 20 разів.

4. Робимо нахили пальцями 30 разів.

5. Вправи на згини – 40 підходів.

6. Наступна вправа полягає у наступному.

Кладемо книгу на центр столу. Кисті рук – на стіл. Великий палець повинен заходити за край, а рештою намагаємось дотягнутися до книги. Виконуємо 5 повторів.

Комплекс вправ на гнучкість.

1. Кладемо обидві кисті на стіл і починаємо піднімати пальці по черзі. Головне - палець повинен підніматися лише один, решта залишаються щільно притиснутими до столу.

2. З'єднуємо обидві долоні і натискаємо по черзі одна на одну. Так ми розминаємо долоню цілком.

3. Катаємо кульку маленького розміру між пальцями. Зверніть увагу, допомагати іншою рукою суворо заборонено.

Останній комплекс вправ спрямований на зміцнення пальців та рук:

Стискаємо кулак 40 разів;

Здійснюємо падіння на вертикальну поверхню та спираємося руками;

Віджимаємося, спираючись на пальці.

Виконуючи регулярно весь комплекс вправ, ви зможете помітно подовжити та надати елегантної форми своїм пальчикам.

Як надати пальцям довжину візуально?

Для тих, кому не вистачає терпіння та часу проводити зарядку, можна зробити пальці рук візуально довшими за допомогою оформлення нігтів. Яка форма нігтів подовжує пальці?

1. Відростіть нігті та надайте їм напівкруглу форму. Квадратна та тупа форма нігтів, навпаки, зменшує пальці.

2. Для фарбування вибирайте світлі пастельні тони.

3. Носіть тонкі та витончені прикраси.