Імбир з лимоном для схуднення рецепт. Напій з імбиром та лимоном для схуднення. Свіжий корінь або мелений імбир

Чи можна використовувати імбир з лимоном для схуднення? Дієтологи та фахівці зі здорового харчування стверджують, що цей засіб не тільки безпечний, але й дуже ефективний. Корінь імбиру має таку дію:

• приводить до норми рівень холестерину;
• активізує метаболічні процеси;
• нормалізує тиск;
• прискорює розщеплення жирових клітин;
• бореться із проблемами травлення.

Корисні властивості лимона також сприяють схуднення:

• оптимізує обмінні процеси;
• прискорює виведення токсинів та інших шкідливих речовин;
• «утихомирює» апетит;
• допомагає спалювати жир.

У комплексі імбир та лимон здатні значно прискорити процес схуднення. Вони добре поєднуються з іншими природними компонентами, тому вибрати потрібний рецепт дуже легко.

Способи застосування

Рецепт №1

Для приготування цього напою знадобляться лише імбирний корінь та лимон:

• Очистити та натерти шматок імбирного кореня.
• Вимити та розрізати лимон навпіл.
• Видавити сік із однієї половинки цитрусу.
• Другу частину фрукта нарізати дрібними шматочками.
• Імбир залити лимонним соком і додати|добавляти| нарізаний лимон.
• Залити суміш літром окропу.
• Наполягти під кришкою протягом 15 хвилин і ретельно відфільтрувати.

Рецепт №2

Дуже часто імбир з лимоном та медом для схуднення застосовується у вигляді чаю. Необхідні компоненти:

• імбирний порошок – щіпка;
• лимон – часточка;
• зелений чай – чайна ложка;
• мед – 0,5 чайної ложки.

Цей корисний напій готується за такою схемою:

• Змішати імбир та зелений чай.
• Залити суміш гарячою водою (250 мл).
• Кинути напій лимон і дати настоятися.

Рецепт №3

Імбирний настій можна приготувати з таких складових:

• подрібнений імбир – 6 чайних ложок;
• чорний перець - щіпка;
• лимонний сік – 8 чайних ложок;
• м'ята – кілька листочків.

Усі інгредієнти змішують, заливають лимонним соком та 1,5 літрами окропу. Після наполягання засіб необхідно процідити.

Рецепт №4

Спиртова імбирно-лимонна настойка допомагає не тільки схуднути, але при зовнішньому застосуванні ефективно бореться з целюлітом та іншими недоліками шкіри. Готується засіб таким чином:

• Очистити імбирний корінь.
• З лимона зняти шкірку.
• Імбир нарізати тонкими платівками.
• Цитрус прокрутити на м'ясорубці.
• Змішати інгредієнти та залити їх спиртом так, щоб він покривав суміш на 1 см.
• Закрити ємність і настояти протягом тижня у холодному місці.

Проціджену настойку приймають вранці та ввечері по 40 крапель.

Рецепт №5

Для прискорення метаболізму підійде такий засіб:

• Очистити імбир.
• Вимити лимон, але не знімати шкірку!
• Нарізати інгредієнти та подрібнити у блендері.

Цю суміш вживають перед кожним прийомом їжі. Разова доза – одна столова ложка.

Рецепт №6

Настій імбиру з лимоном притуплює почуття голоду. Готується він за такою схемою:

• Зняти верхній шар шкірки з імбирного кореня та подрібнити його.
• Вимити та нарізати лимон.
• Змішати компоненти у термосі.
• Залити суміш окропом (2 літри).
• Залишити настій на 12 годин.

За годину до кожного основного прийому їжі необхідно пити склянку відфільтрованого напою.

Рецепт №7

Якщо не хочеться вовтузитися зі свіжим коренем імбиру, можна використовувати готовий імбирний порошок. Цей своєрідний чай готують так:

• Столову ложку спеції залити 0,5 л окропу.
• Додати дві скибочки лимона.
• Накрити ємність і обернути рушником.
• Наполягти протягом 10 хвилин.

За день потрібно випити близько склянки напою.

Рецепт №8

Наступний засіб готується з додаванням трав, що також сприяють схуднення. Для приготування знадобляться:

• корінь імбиру – 20 грамів;
• м'ята – столова ложка;
• лимон – половина фрукта;
• чебрець – столова ложка.

Готується засіб за простим рецептом:

• Натерти корінь.
• Подрібнити трави.
• Змішати компоненти і додати|добавляти| лимон, нарізаний часточками.
• Залити суміш літром окропу.
• Накрити ємність та залишити на 10 хвилин.

Після проціджування настій п'ють по половині склянки двічі на день.

Рецепт №9

З імбиру та лимона готують популярний засіб для схуднення – воду Сассі. Для її приготування знадобляться такі інгредієнти:

• імбир (корінь) – столова ложка;
• огірок – 1 штука;
• м'ята перцева - 1о листочків;
• лимон – 1 штука.

Усі складові подрібнюють та заливають 2 літрами води. Наполягати засіб потрібно протягом 12 годин. Отриманий обсяг напою слід випити за день.

Рецепт №10

До складу цієї суміші входить кориця – ще один відомий засіб у боротьбі із зайвими кілограмами. Знадобляться такі компоненти:

• імбир – 200 грамів;
• кориця – столова ложка;
• мед – 200 грамів;
• лимон – 1 штука.

Рецепт приготування:

• Очистити та подрібнити імбир у м'ясорубці.
• З нарізаного лимона видалити кісточки і перемолоти разом із шкіркою.
• Змішати усі складові.

Суміш зберігають у закритій тарі у холодильнику. На день під час сніданку приймають одну чайну ложку засобу. Не варто збільшувати дозування, щоб не нашкодити шлунку.

З недавніх пір великим попитом стали користуватися напої для схуднення. Вони разом з обмеженням харчування та фізичними вправами допомагають скинути зайву вагу. Один з них - напій з імбиру та лимона. Для схуднення його слід застосовувати, дотримуючись деяких правил і рецептури, про що ми сьогодні і поговоримо.

Загальні відомості про імбирний напій

Корисні властивості імбиру та лимона

Імбир - це рослина, яка має знеболювальні, загоювальні, знезаражувальні та жовчогінні властивості. Крім цього, він спалює жирові відкладення та прискорює процес травлення.

Всім відомо, що лимон - це фрукт, багатий на вітамін С, що володіє антиоксидантними і противірусними властивостями. Він також допомагає впоратися із зайвими кілограмами.

Якщо приготувати спеціальний «коктейль» з цими компонентами, то можна досягти хорошого результату щодо втрати ваги.

Корисні властивості напою

1. Нормалізує травний процес та сприяє прискореному перетравленню їжі.
2. Приводить до норми артеріальний тиск.
3. Знижує рівень холестерину до норми.
4. Усуває больові відчуття за наявності артриту.
5. Сприяє прискореній циркуляції крові.
6. Зміцнює імунітет.
7. Спалює жирові відкладення.
8. Допомагає впоратися із застудними захворюваннями.
9. Дає потужний заряд енергії.
10. Виводить з організму шлаки та токсини.

Правила вживання

Напій з імбиру з лимоном для схуднення слід вживати з урахуванням наступних рекомендацій:

1. Прийом напою повинен бути не менше 2 разів на день.
2. Після завершення основного курсу дієти як профілактика набору ваги слід вживати напій не менше 1 разу на тиждень.
3. На ніч напій вживати не слід, щоб уникнути проблем з відходом до сну.
4. У разі алергії прийом напою слід припинити.

Протипоказання

Напій не слід вживати у таких випадках.

1. При схильності до частих носових або інших кровотеч.
2. За наявності захворювань із запальним процесом.
3. При виразкових хворобах шлунково-кишкового тракту, колітах, а також хворобах шлунка, зокрема, при гастриті.
4. У період виношування дитини та лактації.

Рецепти напоїв з імбиром та лимоном

Імбирний напій з лимоном

Візьміть:

1. Імбир – 200 гр.
2. Лимон – 1 шт.
3. Вода – 1,5 літра.

Візьміть вказану кількість імбиру з лимоном і пропустіть їх через м'ясорубку або ізотріть на тертці. Далі залийте їх окропом. Бажано напій перелити в термос. За відсутності такого слід перелити його в скляну ємність з кришкою і укутати в теплу ковдру. Залишіть на 6 годин, після чого процідіть. Вживати напій слід по 1 склянці за 30 хвилин до їди.

Імбирний напій з лимоном та огірком

Підготуйте:

1. Тертий імбир – 1 чайна ложка.
2. Лимон – 1 шт.
3. Огірок – 1 шт.
4. Листя м'яти – 15 шт.
5. Вода – 2 літри.

Візьміть огірок, звільніть його від шкірки і наріжте невеликими часточками. Листя м'яти подрібніть. З'єднайте всі складові та залийте вказаною кількістю води та залиште на 12 годин. Вживати по 0,5 склянки за 30 хвилин до їди.

Імбирний напій з лимоном та медом

Вам знадобиться:

1. Корінь імбиру – 7 см.
2. Лимон – 2 шт.
3. Мед – 100 гр.
4. Вода – 1 літр.

Імбир очистіть від шкірки і наріжте тонкими часточками. Залийте вказаною кількістю окропу і залиште на 20 хвилин. Відіжміть сік лимонів і змішайте його з напоєм. Туди покладіть залишки від фруктів. Додати мед і залишити на 30 хвилин. Процідіть і вживайте по 0,5 склянки за 30 хвилин до їди.

Імбирний напій з лимоном та апельсиновим соком

Вам потрібні:

1. Корінь імбиру – 2 см.
2. Лимон – 1 шт.
3. Апельсиновий сік – 50 мл.
4. Перечна м'ята – 1 столова ложка.
5. Кардамон – 1 щіпка.
6. Мед – за смаком.
7. Вода – 1 літр.

Візьміть імбир, звільніть його від шкірки і пропустіть через м'ясорубку разом із м'ятою та кардамоном. Залийте цю масу вказаною кількістю окропу і залиште на півгодини. Далі дайте напою час для остигання. З лимона відіжміть сік. Для цього рецепту вам знадобиться 85 мл. Після того, як напій охолоне, змішайте його з лимонним та апельсиновим соком і додайте трохи меду. Вживати по 0,5 склянки за 30 хвилин перед кожним їдою.

Імбирний напій з лимоном та зеленим чаєм

Необхідні компоненти:

1. Тертий імбир – 20 гр.
2. Лимон – 1 шт.
3. Листовий зелений чай – 2 столові ложки.
4. Вода – 1,5 літра.

Чай залийте 750 мл окропу. Залиште на 5 хвилин|мінути|, після чого додайте|добавляйте| імбир. Відіжміть сік лимона і змішайте рештою компонентів. Додайте частину киплячої води, що залишилася. Перелийте напій у термос або ємність із кришкою та укутайте ковдрою. Залишіть на 5 годин і процідіть. Пити напій слід по 0,5 склянки за 30 хвилин до їди.

Імбирний напій з перцем

Інгредієнти:

1. Корінь імбиру – 3 см.
2. Лимон – 0,5 шт.
3. Чорний перець – 1 щіпка.
4. Листя м'яти – 5 шт.
5. Вода – 1,5 літра.

Звільніть імбир від шкірки і наріжте тонкими часточками. З лимона відіжміть сік і змішайте його з іншими компонентами. Далі залийте їх зазначеною кількістю окропу. Залишіть його на 20 хвилин, після чого процідіть та остудіть. Вживати по 0,5 склянки за 30 хвилин до їди.

Зазначимо, що якщо вказану кількість будь-якого готового напою вам вжити не під силу, тоді скоротите його до прийнятної дози. Коли ви звикнете до специфічного смаку, обсяг можна збільшити, поступово доводячи його до необхідного.

Слід знати, що напій з імбиру та лимона для схуднення допоможе лише у разі скорочення порцій або за дотримання певної дієти. Він може лише прискорити процес зменшення обсягів. Якщо ви не скоротите свій раціон, а вживатимете їжу в звичайному режимі, тоді напій для вас буде непотрібним.

Найчастіше імбир і лимон використовуються разом для приготування різних засобів боротьби з простудними захворюваннями. Від них можна отримати ефект, що просто вражає. Напій з імбиром та лимоном допоможе не тільки усунути симптоми захворювання, але й запобігти його розвитку, а також повторній появі. Також використовується лимон та імбир і для схуднення. У поєднанні вони покращують якості один одного, дозволяючи отримати помітніші результати. Звичайно ж, використовуючи тільки ці продукти і ніяк не змінюючи свій спосіб життя, особливих результатів ви не досягнете. Так що не потрібно шукати чарівну паличку, яка в одну мить дасть вам фігуру моделі. Все ж таки сказати, що імбир і лимон абсолютно марні, не можна. Вони зможуть зробити процес схуднення більш приємним та швидким.

Головне місце у цьому дуеті займає імбир. У нього дуже потужна дренажна властивість, що дозволяє за короткий термін видаляти з організму зайву воду. За рахунок цього йдуть набряки, і людина візуально стає худшою. Такий ефект недовготривалий. Після припинення регулярного вживання імбиру в їжу, зайва рідина в організм все ж таки повернеться, зате подібне очищення запустить у вашому тілі певні процеси, які ще довгий час допомагатимуть позбутися зайвих кілограм.
Через очищення обмінні процеси починають працювати у швидшому темпі. При поєднанні цієї властивості з низькокалорійним харчуванням організм починає витрачати власні жирові запаси, а саме цього ми й досягаємо при схудненні.
З іншого боку, багатий хімічний склад імбиру допоможе ще більше розігнати метаболізм. Коли нам вистачає всіх корисних речовин, ми почуваємося краще. З'являється більше енергії. Все це відбувається за рахунок покращеної роботи обмінних процесів.
Лимон також має дренажне властивість та дуже цікавий хімічний склад. Він доповнює лимон та дає йому більш виражений ефект. Крім того, смакові якості такого поєднання продуктів здаються набагато приємнішими, ніж імбир чи лимон окремо.

Як використовувати імбир та лимон при схудненні?

Лимон і імбир для схуднення можна використовувати різними способами, і, що найцікавіше, іноді їх навіть не потрібно вживати в їжу. Здебільшого ці кошти можуть добре впоратися з поставленим завданням та у складі косметичних засобів.

Найчастіше під поняттям настоянка мається на увазі засіб на основі спирту чи горілки. Однак при схудненні використовувати алкоголь не рекомендується. Навіть у складі косметичних засобів він може завдати шкоди, адже сильно дратує шкіру.
У нашому випадку найкраще застосовувати настоянку на олії. Просто ідеально підходить лляне, адже їх усієї різноманітності рослинних олій тільки воно сприяє зниженню ваги.
Для приготування засобу необхідно нарізати свіжий імбир і лимон часточками. На 1 л олії потрібно приблизно 300 г імбиру та 2-3 лимони. Далі суміш заливається олією. Його можна придбати в аптеці. Настоюватися масло повинне не менше трьох діб.
Після цього рекомендується пити його по одній чайній ложці щоранку натще. Так ви запустите обмінні процеси, спровокуєте видалення зайвої рідини, а, крім того, заповніть нестачу багатьох речовин. Масляна настойка на імбирі багата поліненасиченими жирними кислотами, всією групою вітамінів В, А, Е та багатьма іншими.
Використовувати такий засіб можна і у косметології. Наприклад, масло можна змішувати з будь-якою косметичною глиною, і з цієї суміші вийде ідеальна основа для антицелюлітного обгортання. Вже через 3-4 процедури ви помітите, що параметри в талії та стегнах сильно зменшилися.

Якщо ви шукаєте якийсь популярний рецепт «імбир з лимоном для схуднення», то в більшості випадків це виявиться напій. Такі засоби не тільки корисні, але й напрочуд смачні. Вони зможуть значно урізноманітнити раціон навіть найсуворішої дієти.
За основу напою можна взяти чай, кефір чи звичайну воду. У кефір ви можете додати мелений імбир і сік лимона, а ось з іншими напоями доведеться повозитися. Необхідно подрібнити інгредієнти та залити їх рідиною. Потім їх потрібно наполягти 2-3 години, щоб основа напою просочилася всіма корисними властивостями спеції та фрукта. Чай найкраще готувати в термосі, адже за той час, поки напій наполягатиме, він встигне сильно охолонути.
Крім того, вам зовсім необов'язково робити подібні засоби самостійно. Різні чаї та інші напої на основі імбиру та лимону можна придбати у будь-якій аптеці.
Тепер дайте з'ясувати, як використовувати напої з лимоном та імбиром для схуднення. Тут немає жодної чіткої чи жорсткої інструкції. Просто у перервах між їжею випивайте по чашці чаю чи лимонаду. Кефір ще й можна використовувати як перекушування. Наприклад, він просто ідеально підходить на другу вечерю, за 2-3 години до сну. Якщо ви тільки недавно стали на шлях схуднення, і обмеження в їжі ввечері вам все ще залишаються дуже складними, кефір з імбиром і лимоном можуть стати просто порятунком.
Якщо ви хочете скоротити порції і тим самим безболісно прибрати частину калорій, що споживаються, найкраще випивати по склянці напою для схуднення за 20-30 хвилин. Так ви не тільки отримаєте всі корисні властивості засобу, але й зможете трохи заповнити шлунок, а отже з'їсте набагато менше.

Раніше ми вже згадували про імбирно-лимонне обгортання для схуднення. Є й інші рецепти. Наприклад, за його основу можна взяти вже мелений імбир та змішати його із лимонним соком. Потім потрібно нанести цю суміш на проблемні зони, обмотати плівкою і одягти одяг. Ви відчуєте невеликий тепловий ефект, але не такий сильний, щоб такий тип обгортання не можна було використовувати при варикозному розширенні вен.
Обгортання витягне із проблемних зон зайву рідину, тому практично миттєво будуть помітні перші результати зменшення параметрів.
Робити таку процедуру рекомендується 2-3 рази на тиждень. Якщо поєднувати її не лише з основними заходами зниження ваги, але й додатковими способами догляду за проблемними ділянками тіла, можна буквально за місяць позбавитися сильних проявів целюліту.
У суміш для обгортання можна також додавати глину чи олії, які допоможуть ще й зволожити шкіру.

5 коментарів

Імбир з медом і лимоном для схуднення - засіб, що давно зарекомендував себе, особливо доречний в холодну пору року. Воно підійде тим, хто хоче відмовлятися від основного раціону, суворо обмежувати харчування чи сидіти на монодієтах. Зрозуміло, імбирний чай – не панацея від зайвих кілограмів, але він значно прискорює процес схуднення та безперечно корисний для здоров'я. Поєднувати його потрібно з класичними вимогами до харчування: відмовою від шкідливої ​​їжі, висококалорійних продуктів та алкогольних напоїв.

Користь та протипоказання

Напій з імбиру з додаванням меду та лимона має приємний смак і може з успіхом замінити щоденний чай, не накладаючи особливих обмежень. Вже той факт, що ми відмовляємося від цукру на користь меду, сприятливо відбивається на фігурі, але, крім цього, мед заряджає нас енергією (що дуже важливо для дієти), сприяє нормальному травленню і є природним антиоксидантом. Лимон допомагає організму розщеплювати жири і насичує його вітамінами, особливо вітаміном С. Обидва продукти здатні пригнічувати апетит і дозволяють довше відчувати ситість. Імбирний корінь покращує травлення та обмін речовин, прискорює кровообіг, виводить токсини та зміцнює імунітет.

Протипоказання

Незважаючи на численні переваги, рецепт для схуднення за допомогою меду, імбиру та лимона має протипоказання. До цього засобу не можна вдаватися при цукровому діабеті та алергічних реакціях, при вагітності та під час годування.

До протипоказань також належать шлункові та серцеві хвороби, гіпертонія, каміння, захворювання печінки. Але навіть за відсутності цих хвороб не варто лінуватися консультуватися з лікарем, перш ніж приступити до регулярного споживання напою з імбиру, лимона та меду.

Для ефективного схуднення та зміцнення здоров'я краще використовувати свіжоприготовлений напій, але якщо існує необхідність заготувати його про запас, можна скористатися спеціальними рецептами для засобів більш тривалого зберігання.

Класичний імбирний чай з додаванням лимона та меду п'ють тричі на день по склянці за раз. Випиваючи його перед їжею, можна зменшити апетит, після їжі - покращити травлення, а в проміжках між їжею чай пригодиться як перекушування. У будь-якому разі, на день не варто випивати більше 2-х л імбирного напою.

Дієта на одному напої не відноситься до здорового схуднення і може спричинити серйозні проблеми. Використання чаю дає хороший результат як доповнення до збалансованого харчування та правильно підібраних фізичних вправ.

У помірних кількостях напій можна вживати щодня (в зимовий час він стане чудовим заходом профілактики простудних захворювань), а якщо виникне необхідність урізноманітнити смак, можна включити до складу чаю інші жироспалювачі або приготувати його у вигляді коктейлю на основі кефіру. Влітку охолоджений напій можна пити у вигляді імбирного лимонаду.

Приготування чаю

Класичний напій з імбиром, медом та лимоном досить простий у приготуванні.

Чай з імбиром

Складність: легка

Час приготування: 45 хв.

Інгредієнти

1. 1. Імбирний корінь
2. 2. Лимон
3. 3. Вода
4. 4. Мед

Приготування суміші

Рецепт імбирної суміші дозволить приготувати продукт, який можна зберігати у холодильнику досить довго: кілька тижнів.

Імбирна суміш

Складність: легка

Час приготування: 45 хв.

Інгредієнти

1. 1. Імбирний корінь
2. 2. Лимон
3. 3. Мед

Чим доповнити смак імбирного чаю

1. Можна урізноманітнити дієту, приготувавши імбирний напій на основі м'ятного чаю. Для цього заливають окропом 1 ч. л. м'яти і дають трохи охолонути, а потім додають 1 ч. л. тертого імбиру та шматочок лимона. Настоюють ще 10 хвилин|мінути| і додають 1 ч. л. меду – м'ятна настойка готова до вживання. За п'ятибальною шкалою складності цей рецепт – на одиницю, за часом приготування – 5-6 хвилин (плюс час наполягання).
2. Так само можна готувати напій на основі зеленого чаю (замість м'яти заварити зелений чай).
3. Класичний чай з імбиром, лимоном та медом можна доповнити натуральним соком: апельсиновим або грейпфрутовим (у пропорції 1:4).
4. Заварювати імбирний чай можна разом із корицею (0,5 ч. л. коричного порошку на чашку чаю).

Найкращий засіб для очищення та схуднення - імбир, мед, лимон

Напій з імбиру та лимона - напій для схуднення

Жироспалюючий імбирний напій для схуднення

Імбирний напій із яблуками

Відмінним засобом, що допомагає схуднути, стане напій з імбиру, меду, лимона, яблук та кориці.

Імбирний напій із яблуками

Складність: легка

Час приготування: 10 хв.

Інгредієнти

1. 1. Імбирний корінь
2. 2. Яблука
3. 3. Лимон
4. 4. Кориця

   2 палички

5. 5. Мед
6. 6. Вода
7. 7. 4 л

Імбирно-кефірний коктейль

За допомогою імбиру можна зробити не лише чай чи лимонад, але також коктейль на основі кефіру.

Імбир та лимон для схуднення – чим пояснюється ефективність цього міксу? Про користь компонентів, а також способи приготування зілля розповість наша стаття.

Коротко про властивості імбиру та лимону

Сьогодні виявлено безліч корисних властивостей кореня імбиру, зокрема він:
Знижує рівень холестерину
Нормалізує тиск
Вгамовує біль при артриті
Підвищує імунітет
Прискорює обмін речовин та активізує кровообіг
Покращує травлення

За своїми корисними властивостями лимон не відстає від імбиру. Він містить органічні кислоти, що прискорюють обмін речовин, розчинну та нерозчинну клітковину, що очищає організм, а також ефірні олії та багатий вітамінно-мінеральний комплекс (насамперед варто виділити вітамін С, який вважається сильним антиоксидантом).

Варто пам'ятати, що напій на основі імбиру та лимона має досить гострий смак. Тим, хто ніколи раніше не пив його, рекомендується починати з малих доз – це стосується як обсягу напою, що приймається, так і концентрації діючих речовин.

Вважається, що напій на основі імбиру та лимона довго зберігає свої властивості, тому немає потреби заварювати кожну порцію окремо (можна приготувати добовий обсяг засобу, процідити та поставити його в холодильник).

Для приготування напою можна використовувати свіже, сухе або заморожене корінь (норму сухого імбиру варто зменшити вдвічі). Важливо пам'ятати: як і будь-який рослинний компонент, він може спричинити алергію (те саме стосується лимона).

Ще один важливий момент: основний жироспалюючий ефект забезпечує імбир – якщо є бажання посилити дієвість засобу, можна збільшити кількість цього продукту. Також цілком допустимо збагатити напій іншими спеціями: корицею, червоним та чорним меленим перцем, кардамоном, гвоздикою та куркумою.

Рецепти приготування напою з лимона та імбиру для схуднення

Для приготування напою за основним рецептом вам знадобиться шматочок кореня імбиру, розміром з невелику сливу, а також лимон. Розріжте лимон навпіл, попередньо вимивши його під проточною водою. З однієї половинки цитрусу видавіть сік, другу за допомогою гострого ножа наріжте тонкими скибочками.

Корінь почистте, подрібніть і покладіть у великий чайник для заварювання або в скляну банку. Полийте корінь соком лимона, потім додайте шматочки цитрусу і заваріть окропом (потрібно близько літра). Дайте напою постояти 10-15 хвилин і процідіть (якщо цього не зробити, то напій набуде надто гострого смаку).

Лимон, імбир, перець, м'ята для схуднення

Ще один рецепт збагачує напій додатковими компонентами: перцем та м'ятою. Для його приготування потрібно 6 ч.л. подрібненого імбиру, 8 ч. л. соку лимона, щіпка перцю, кілька листків м'яти та півтора літри гарячої води. Спосіб приготування залишається тим самим.

Зелений чай, лимон та імбир для схуднення

Третій спосіб ґрунтується на зеленому чаї (1 ч.л. чаю та щіпка сухого імбиру на 250 мл гарячої води). До готового напою потрібно додати часточку лимона.

Четвертий варіант приготування напою дещо відрізняється. 6 ч.л. подрібненого імбиру потрібно залити 1.5 л води та прогріти на дуже слабкому вогні 10 хвилин з моменту закипання. Охолоджений напій варто процідити, додати лимонний сік і невелику кількість меду.

Спосіб вживання напою

Приготовлений за будь-яким рецептом напій рекомендується пити невеликими порціями протягом дня. Зрозуміло, переїдання в цей період неприпустимо - їсти потрібно лише дієтичну їжу (овочі, пісне м'ясо, нежирні кисломолочні продукти).