Історія розвитку лижного спорту у Росії. Лижний спорт - види лижного спорту та їх коротка характеристика

Так відгукуються учасники про "Кубок Устя". І це не дивно, адже в нього вкладено душу величезного колективу ентузіастів, фанатів своєї справи, завдяки яким уже в двадцять другий раз на устьянській землі відбувається лижне свято під назвою "Кубок Устя". Вкотре фанати класичного ходу та любителі довгих дистанцій зібралися 23 березня. Старт основному марафону «Кубок Устя XXII» було дано о 10.00 зі стадіону Устьянської ДЮСШ в Малинівці, і учасники пішли на дистанції.

Хайо Зеппельт атакував норвезьких астматиків. Астрід Якобсен довелося виправдовуватися

Відомий німецький журналіст Хайо Зеппельт, який представляє телеканал ARD, був запрошений Антидопінговою агенцією Норвегії провести лекцію, присвячену допінг-скандалу на чемпіонаті світу з лижних видів спорту в австрійському Зеєфельді. Під час лекції він торкнувся теми протиастматичних препаратів, що застосовуються норвезькими спортсменами з циклічних видів спорту і поставив лижниці Астрід Якобсен, яка була на лекції, ряд незручних питань.

Наталія Непряєва та Андрій Мельниченко - чемпіони Росії 2019 у розділах вільним стилем

Сьогодні, 2 квітня, у устьянській «Малинівці» на старт жіночих 10-кілометрових перегонів вільним стилем чемпіонату Росії вийшли близько 70 лижниць. Старт - роздільний, а це означає, що кожна спортсменка вибудовує на дистанції свою тактику: на яких ділянках натиснути, щоб відвоювати дорогоцінні секунди у своїх суперниць, а де - перевести дух, щоб грамотно розподілити сили на всю гонку. Найкращий результат – 23 хвилини 59, 7 секунди – показала Наталія Непряєва. Переможцем 15-кілометрової гонки у чоловіків став Андрій Мельниченко.

Вчора у Тюмені відбулася тренерська рада СБР. Щовесни в цей час російські тренери збираються, щоб оцінити роботу збірних команд і федерації в сезоні, що завершився, і визначити напрямки роботи на наступний сезон. Цього року результат основних збірних був визнаний задовільним, а юніорські команди здобули "незадовільно". Також Рада визначила кандидатів на централізовану підготовку та обговорила інші актуальні питання.

Максим Вилегжанін: «На лижні ні про що не шкодую!»

Понад шістсот лижників стартували на другому за рахунком марафоні імені Галини Кулакової в Іжевську. У цій лижній команді найтитулованішим гонщиком був триразовий срібний призер Олімпійських ігор-2014, чемпіон світу-2015 Максим Вилегжанін, який нещодавно оголосив про завершення міжнародної кар'єри. Ця «точка» і стала відправною у його ексклюзивному інтерв'ю для «Известий Удмуртської Республіки».

Німецькі лижниці Сандра Рінгвальд, Штефані Белер та Елізабет Шихо оголосили про закінчення кар'єри

Німецькі лижниці Сандра Рінгвальд, Штефані Белер та Елізабет Шихо оголосили про закінчення кар'єри. І якщо у випадку з 38-річною Белер, за плечима якої 18 сезонів у Кубку світу, чотири Олімпіади та сім чемпіонатів світу, це рішення виглядає логічним, то у випадку з найкращою на даний момент німецькою спринтеркою Рінгвальд, яка у свої 28 років перебуває в самому розквіті сил і завоювала перший у кар'єрі особистий подіум на етапах Кубка світу, він викликає подив.

Новина партнера сайту

До 15 квітня оголошується сезонна знижка на обладнання для підготовки лиж MASTER-SKI, яке можна придбати за такими цінами: сміттєвого мішка з мішком + чохол. Знижка 700 рублів, тобто. вартість комплекту 4800 рублів;

Персональні відеоролики учасників "Кіржацького марафону 2019" від MySportFilm

Вже понад місяць тому, 23 лютого, у місті Кіржач Володимирській області пройшов 19-й Традиційний лижний класичний марафон, присвячений пам'яті загиблих співробітників Центру спеціального призначення ФСБ. Як і минулого року, організатори марафону за підтримки спонсорів роблять пам'ятний подарунок кожному учаснику всіх дистанцій змагань – дарують невеликий персональний ролик, підготовлений MySportFilm.

Правління Союзу біатлоністів Росії підіб'є підсумки сезону-2018/19 на початку квітня в Москві. Для обговорення підсумків сезону правління збереться на початку квітня в Москві. Тренерська рада відбудеться 1 квітня, вона пройде в рамках чемпіонату Росії у Тюмені. У сезоні-2018/19 російська команда здобула три перемоги на етапах Кубка світу, у загальному заліку найкращими з росіян стали Олександр Логінов посів 2 місце. На чемпіонаті світу у шведському Естерсунді збірна Росії здобула три нагороди (0-2-1).

Анастасія Сєдова та Олексій Червоткін - чемпіони Росії 2019 у скіатлоні

Сьогодні, 31 березня, в устьянській Малинівці другий день змагання Чемпіонату Росії з лижних перегонів. У програмі один із найбільш видовищних, динамічних та складних видів – скіатлон. У цій дисципліні спортсмен має бути «універсалом». Половину дистанції лижники долають класичним ходом, далі – швидка зміна лиж у спеціальних боксах, і другу частину гонки вони біжать вільним стилем. Перемогу у змаганнях здобули Анастасія Сєдова та Олексій Червоткін.

Світлана Миронова, яка вчора пропустила гонку переслідування через неважливе самопочуття, сьогодні виграла мас-старт на чемпіонаті Росії в Тюмені. Другою фінішувала Лариса Кукліна, яка програла Мироновій на останньому колі, третьою стала Вікторія Слівко. У чоловіків доля золота також наважилася на останньому колі, де Володимир Семаков випередив Максима Буртасова. У боротьбі за третє місце представник збірної Тюмені Олександр Логінов випередив Євгена Гаранічева.

Департамент спорту міста Москви очолив лижник-аматор

У п'ятницю мер Москви Сергій Собянін звільнив Миколу Гуляєва з посади керівника департаменту спорту міста Москви та призначив новим керівником Олексія Кондаранцева. Здавалося б, що ця новина забула на лижному сайті? Але справа в тому, що тепер головним спортивним чиновником Москви стала людина, якій ще немає 40, яка активно займається спортом і бере участь у лижних змаганнях у Росії та за кордоном.

З 28 березня по 2 квітня у Тюмені пройде чемпіонат Росії з біатлону. У тюменській частині чемпіонату ми побачимо традиційні, олімпійські види біатлонної програми, крім індивідуальних перегонів та змішаної естафети, медалі в яких уже розіграні. Збірна Росії візьме участь у чемпіонаті, а перегони будуть показані у прямому ефірі телеканалів Матч-ТВ, Матч-країна та тюменському ТК «Тюменський час».

Чемпіонат Світу Тереза ​​Йохауг та Мартін Йонсруд Сундбю виграли класичні марафони (відео)

Сьогодні на чемпіонаті Норвегії у Люгні пройшли марафони класичним стилем із роздільним стартом. У жінок гонку на 30 км із великим відривом виграла Тереза ​​Йохауг, другою стала Інґвіль Флюгстад ​​Остберг (+1.32,1). Третьою фінішувала Анна Свенсен (+4.21,1). У чоловіків на 50 км таку ж беззастережну перемогу здобув Мартін Йонсруд Сундбю, який привіз другим Дідріку Тенсету майже три хвилини (+2.41,4). Замкнув трійку призерів Юхан Хуель (+3.02,3).

Олександр Логінов на своїй домашній арені "Перлина Сибіру" здобув перемогу в гонці переслідування на чемпіонаті Росії. У боротьбі за срібну нагороду югорець Вадим Філімонов випередив новосибірця Максима Буртасова. У жінок перемогу здобула біатлоністка з ЯНАО Лариса Кукліна, яка виграла майже хвилину у срібного призера югорчанки Катерини Мошкової. Трійку найкращих замкнула Маргарита Васильєва з Красноярського краю. Світлана МИРОНОВА не стартувала.

Чемпіонат Росії зі стрибків з трампліну

Перша частина чемпіонату Росії зі стрибків з трампліну, до програми якої входили два індивідуальні чоловічі старти, пройшла ще наприкінці січня під вивіскою відбіркових змагань на чемпіонат світу. Цього тижня в Чайковському відбулася і друга частина національної першості, в якій брали участь як чоловіки (крім Євгена Климова, який пішов після чудового сезону на заслужені канікули), так і дівчата. Причому чоловіки виступали лише у командних змаганнях, а ось дівчата розіграли медалі та в особистому заліку.

Зима - ідеальний час для того, щоб зайнятися лижним спортом. Відомо багато різних напрямків, тому багато хто зможе знайти для себе те, що приноситиме задоволення. Крім цього, тренування на свіжому повітрі мають широкий спектр користі для людини.

Цілі та завдання лижного спорту

Одним із наймасовіших є лижний спорт. Багато напрямів, що входять до нього, представлені на Олімпійських іграх. Значення лижного спорту для людини величезне:

1. Оздоровче. Під час тренувань тіло здійснює величезну фізичну роботу, що сприятливо впливає на стан здоров'я.
2. Виховне. Займаючись лижним спортом, людина виховує і вдосконалює багато важливих навичок, наприклад, витривалість, спритність, силу, витримку і так далі.
3. Прикладне. Лижі використовуються в різній трудовій діяльності, армії, побуті та інших сферах.

Як впливає лижний спорт на здоров'я?

Регулярно займаючись спортом, можна отримати величезний позитивний ефект, а це пов'язано з тим, що в роботі беруть участь практично всі м'язові групи. Вплив лижного спорту на організм схожий на біг або стрибки, але навантаження є щадним, тому багатьма напрямками можуть займатися навіть люди у віці. Тренування дозволено як маленьким дітям, так і пенсіонерам.

Користь лижного спорту для здоров'я

Говорити про позитивний ефект, який людина отримує, регулярно стаючи на лижі, можна тривалий час. Це пов'язано не лише з тим, що працювати доводиться руками та ногами, утримуючи рівновагу, а й з тим, що тренування відбуваються на свіжому повітрі.

1. Прогулянки на вулиці взимку, схожі на загартування, що сприяє .
2. Відбувається зміцнення серця та судин, а все тому, що їзда на лижах є кардіонавантаженням.
3. Користь лижного спорту пов'язана з таким поняттям, як ландшафтотерапія, яка передбачає лікування та зміцнення організму завдяки тренуванням на свіжому повітрі. Це дозволяє впоратися з безсонням, стабілізувати роботу нервової системи, покращити настрій та .
4. Сприяє легеневій вентиляцією, що підвищує кількість кисню, що надходить в організм.
5. Лижний спорт допомагає скидати зайву вагу та зміцнювати м'язову систему.

Шкідливість у заняттях лижним спортом

У деяких ситуаціях їзда на лижах може спричинити виникнення багатьох проблем зі здоров'ям. Травми у лижному спорті є частим явищем, а все через недотримання техніки безпеки, неправильно подібного інвентарю та їзди на не присолених для цього доріжках. Описуючи плюси та мінуси лижного спорту, важливо приділити увагу протипоказанням.

1. Серйозні патології опорно-рухового апарату чи хребта.
2. Захворювання серцево-судинної та дихальної системи.
3. Період вагітності.
4. Ослаблений імунітет та проблеми із суглобами.
5. Нещодавно перенесені захворювання та операції.

Види лижного спорту

Як уже було сказано, представлений спортивний напрямок вважається наймасовішим. Основні види лижного спорту та їх коротка характеристика:

1. Лижні гонки. Це циклічний вид спорту, який є перегонами на різних дистанціях. До них відносять: роздільний старт, мас-старт, гонки переслідування та інші.
2. Гірськолижний спорт. Спуск із гори відбувається за певним маршрутом, який позначений спеціальними воротами. Тривалість траси, стрибки висоти та кількість воріт завжди чітко встановлена. Є різні види спорту на лижах: слалом, супер-гігант, слалом-гігант, швидкісний спуск і таке інше.
3. Стрибки на лижах з трампліну. У цьому виді спорту використовуються спеціальні лижі-крила, які допомагають спортсмену, відірвавшись від землі, регулювати політ.
4. Лижне двоборство. У цьому напрямку поєднуються стрибки з трампліну (2 спроби) та перегони на 15 км.
5. Сноуборд. Цей лижний спорт має на увазі виконання вправ на одній лижі, яку називають «снігової дошкою». Є кілька видів: гігантський та паралельний слалом, сноуборд-крос та інші.
6. Фрістайл. Такий напрямок передбачає виконання різних трюків та стрибків. Вирізняють кілька дисциплін: лижна акробатика, могул, скі-крос та хаф-пайп.

Як зайнятися лижним спортом?

Є кілька важливих умов, на які початківцям важливо звернути увагу.

1. Необхідно підібрати правильне спорядження. При цьому враховуються важливі деталі, наприклад, вид спорту, зростання і так далі.
2. Крім цього, слід купити правильний одяг, який не повинен сковувати рухів, але при цьому добре зберігати тепло.
3. Необхідно пройти обстеження та виключити можливі протипоказання.
4. Початківцям варто починати з мінімальних навантажень і обов'язково кататися на підготовлених трасах. За можливості займатися слід з тренером.
5. Якщо людина хоче займатися професійно, тоді підготовка до лижного спорту має відбуватися у спеціальних школах, де розроблено програми навчання.

Напевно, у кожній сфері можна знайти інформацію, яка невідома для великої кількості людей. Є цікаві факти про лижний вид спорту:

1. Лижі почалися використовувати ще під час, коли замість одягу використовували шкури тварин. Це свідчать знайдені наскельні малюнки.
2. Людям, які хочуть схуднути, цікаво буде дізнатися, що за годину їзди можна скинути приблизно 350-400 ккал.
3. Вважається, що лижний спорт виник за часів стародавніх скандинавів, тож у них було божество покровитель лиж – Уллом.
4. Спортивні лижні напрямки були вперше включені до Олімпійських ігор 1924 року і тоді майже всі нагороди забрала собі норвезька команда.
5. Перші лижі для занять спортом завдовжки досягали трьох метрів.
6. Першовідкривачем лижного спорту у Швейцарії став Артур Конан Дойль.

Легенди лижного спорту

Практично у кожному спортивному напрямі проводяться змагання, що допомагає виділити серед усіх учасників найкращих. Чемпіони лижного спорту жодного разу здобували медалі на різних змаганнях, у тому числі і на Олімпійських іграх.

Лижний спорт представлений майже двома десятками дисциплін, більшість із яких входять до програми зимових Олімпійських ігор. Класифікація лижного спорту передбачає виділення 8 груп, серед яких гонки, гірські лижі, фрістайл та сноубординг є найбільш широкими. Загальні характеристики поєднують види лижного спорту в кожній з розглянутих нижче груп.

Гонки

З перегонів розпочався лижний спорт. Тому вони вважаються класикою лиж та добре тренують витривалість. Є в олімпійській програмі з самого початку організації зимових ігор. Способи пересування лижника:

• класичний;
• коньковий;
• вільний.

Спринт.За аналогією з бігом лижний спринт - це гонка на короткій дистанції. Дистанції бігового спринту дуже короткі для зимового гонщика. Тому вони були збільшені до мінімальних 800 м для жінок та 1000 м для чоловіків. Максимальна довжина спринтерської дистанції для чоловіків становить 1600 м-коду (у командному варіанті).

Командний спринт - одне з найбільш видовищних змагань. У кожній команді 2 особи. Після того як перша команда пробіжить дистанцію, її змінює друга - так вони чергуються три рази, здійснюючи 6 забігів. Переможці команди біжать у півфіналі та фіналі з мас-стартом.

Персьют-гонки переслідування.Поділяються на звичайний персьют (з перервою між етапами) та скіатлон (без перерви). На першому етапі звичайного персьюта стартують індивідуально з періодичністю 30 сек. На другому етапі – через кілька годин чи днів – учасники виходять на трасу у тій послідовності та з тією різницею у часі, з якими вони прийшли на фініш на першому етапі.

У скіатлоні старт масовий, а перерви між етапами немає. Специфіка персьюта без перерви в тому, що спортсменам необхідно першу частину шляху долати класичним способом, потім міняти лижі та їхати вільним стилем. При цьому секундомір не зупиняють, що надає додаткову азартну складову змаганням.

Дистанція кожного етапу у персьюті – від 5 до 15 км. Одноденні переслідування на довгих дистанціях вимагають гарної витривалості лижника.

Естафети.У лижних естафетах беруть участь 4 команди, у кожній по 4 особи. Одна людина біжить одну дистанцію (до 10 км), стосується другої учасники своєї команди, передаючи їй естафету – і так далі усі четверо спортсменів. Перший і другий лижник біжать лише класичним стилем, третій та четвертий – вільним.

У програмах зимових Олімпійських ігор гірськолижний спорт з'явився через деякий час після включення до неї лижних гонок. Він по праву може вважатися №2 у лижних видах спорту. Не поступається місцем і в тренуванні витривалості.

Швидкісний спуск.Спуск на швидкість - це справжнісінький екстремальний лижний спорт. Довжина дистанції спуску – 3 та більше кілометрів. Спортсмен не тільки їде підготовленою трасою, але також при перепаді висоти здійснює стрибки на відстань до 50 м. Для забезпечення найкращого ковзання спуск повинен мати льодистий покрив снігу, завдяки чому розвивається середня швидкість до 110 км/год. Нерідкі випадки, коли спортсмен досягав швидкості 150 км/год. Зареєстрований рекорд становить понад 200 км/год.

Швидкісний спуск потребує значної фізичної підготовки, ідеального володіння технікою, витривалості лижника. Вважається, що після проходження траси на швидкість спортсмен підвищує свою кваліфікацію і поводиться більш упевнено на слаломних трасах та стрибках із трампліну.

Слалом.Слалом – слід, що «спускається» — спуск з гори з подоланням перешкод, представлених так званими воротами – встановленими прапорцями, між якими необхідно проїхати. Потрібно проїхати усі ворота. За пропуск воріт спортсмен знімається із змагань. Характеристика слаломної траси:

• Ширина воріт – 4-5 м.
• Довжина траси – до 0,5 км.
• Перепад висоти між стартом та фінішем – до 150 м.

Слаломне змагання проводиться на якийсь час і складається з проходження кожним слаломістом двох різних трас.

Слалом-гігант.Великий слалом відрізняється від звичайного масштабнішими характеристиками:

• Ширина воріт – 6-8 м.
• Відстань між воротами – 0,75–15 м.
• Довжина траси – до 1,5 км.
• Перепад висоти між стартом та фінішем – до 450 м.

Крутизна поворотів у гіганті – менше, ніж у звичайному слаломі. Техніка спуску передбачає здійснення поворотів з плоскорізаним ковзанням у поєднанні дуг. За швидкості до 70 км/год спортсмен проходить спуск у середньому за 100 с.

Існує також супергігантський варіант слалому.

Фрістайл

Незважаючи на те, що фрістайл багатьма сприймається як вільне від правил катання, з 1988 року фрістайлові напрямки входять до програми Олімпійських ігор і, отже, повною мірою ставляться до гірськолижних видів спорту і мають свої стандарти.

АкробатикаТак звана повітряна акробатика – базова фрістайлова дисципліна. Спортсмен розганяється на спуску і робить стрибок з трампліну тієї чи іншої висоти та ухилу. У стрибку робляться сальто, перевороти, обертання та інші акробатичні елементи. Особлива увага приділяється техніці приземлення фрістайлера. Окремі оцінки виставляються за артистичність виконання та правильність приземлення.

Могу.Могул – це спуск схилом, що складається з невисоких, але часто розташованих пагорбів. Могульні неширокі лижі, з несильним вирізом по центру. Крім проходження бугристої траси, фрістайлер повинен здійснювати стрибки з трамплінів заввишки до 60 см. Довжина траси для могулу знаходиться в межах 200-250 м. До стану траси пред'являються жорсткі вимоги щодо максимального та мінімального перепаду висоти та куту нахилу. Фрістайлер повинен продемонструвати здатність правильно здійснювати повороти із заклинюванням, стрибки та приземлення, показати найкращий результат за часом.

Скі-крос.Наймолодша з олімпійських дисциплін із використанням лиж: скі-крос був уведений у програму ігор у Ванкувері (2010 р). На відміну від могулу та акробатики лижний крос – змагальне катання і тому найбільш видовищне. Дистанцію в 1,2 км із різними перешкодами – різкими підйомами, спусками, трамплінами, воротами – потрібно пройти на якийсь час. Спочатку – індивідуально, у півфіналі – мас-стартом групою із 4 осіб. Спортсмени розвивають швидкість до 60 км/год. Скі-крос поєднує в собі елементи слалому та швидкісного спуску, посилені додатковими перешкодами.

Стрибки з трампліна

Не кожен зважиться пролетіти в повітрі понад 100 м із гірськими лижами на ногах. При цьому необхідно зробити це красиво, приземлитися правильно, не торкнувшись поверхні і не впавши. Стрибки з трампліну - професійна дисципліна змагання для індивідуального виконання або у складі команди з 4 осіб.

При оцінці стрибка, крім техніки виконання та дистанції, враховують такі параметри як швидкість та напрям вітру, висота стартових воріт.

Лижне двоборство

Комбінована гірськолижна дисципліна (індивідуальна, команда з 4 осіб) включає два етапи:

• стрибок з трампліну;

• індивідуальний спринт на 10 км вільним стилем або командна естафета із 4 етапів по 5 км кожен.

Послідовність старту учасників на спринтерській дистанції визначається результатом стрибка з трампліну, бали якого за спеціальною системою переводяться за секунди.

Спортивне орієнтування

Спортивне орієнтування не входить до програми Олімпійських ігор. Тим часом, чемпіонати з нього проводяться щороку по всьому світу.

Учасникам видаються карти місцевості з нанесеними лижними трасами та компас. При цьому прокладені траси мають різну швидкість проходження. Кожен учасник має ухвалити рішення про те, які траси оптимально використовувати для приходу до фінішу за найменший час. Спортивне орієнтування може передбачати і додаткові ускладнюючі умови: об'їзд маркерів, проходження певного маршруту тощо.

Біатлон

Лижна дисципліна, яку знають навіть люди, які мало цікавляться спортом – біатлон. Це видовищна лижна гонка, поєднана зі стріляниною з гвинтівки (або спортивної цибулі). Лижник пересувається вільним катанням. Загальна дистанція залежить від виду гонки: спринт, естафета, персьют. Біатлон буває командний чи індивідуальний. Залежно від типу гонки стрілянина по мішеням проводиться 2 або 4 рази з положення лежачи та стоячи. Відстань до мішеней – 50 м-коду.

Біатлонна траса проходить на якийсь час. Промах по мішені додає штрафну хвилину часу або штрафне коло 150 м.

Сноубординг

У класифікації лижних видів спорту сноубординг міг би бути віднесений до фрістайлу як «модерністського» напрямку. Однак відсутність лиж, які замінюються дошкою, підвищена екстремальність (у 2 рази травматичніша за інші гірськолижні дисципліни) вимагає виділення сноубордингу в окремий вид. Тим більше що і сама дисципліна не є однорідною і включає такі підвиди, як:

• слалом;

• гоночний крос (спринт);

• халф пайп (акробатичні трюки у півкружній сніжній рампі);

• слоуп стайл (акробатичні трюки на схилі з перешкодами);

• біг ейр (ефектний та потужний стрибок з трампліну);

Усі вони є повноправними олімпійськими дисциплінами, а біг ейр стане їй у 2018 році.

Це перегони на лижах на певну дистанцію спеціально підготовленою трасою. Належать до циклічних видів спорту.

Перші змагання у лижному бігу на швидкість відбулися у Норвегії у 1767 році. Потім подібні змагання почали проводитись у Швеції та Фінляндії. Пізніше захоплення перегонами виникло й у Центральній Європі, а на початку 20 століття у багатьох країнах Європи вже з'явилися національні клуби лижних перегонів. У 1924 році було створено Міжнародну федерацію лижного спорту (FIS).

У всьому світі лижі стали одним із найпопулярніших видів зимового спорту. Немає більш демократичного, доступного, настільки тісно пов'язаного з природою і корисного для людини виду спорту. Лижні гонки бувають наступних видів:

Змагання з роздільним стартом

При роздільному старті спортсмени стартують із певним інтервалом у певній послідовності. Як правило, інтервал складає 30 секунд. Послідовність визначається жеребкуванням чи поточним становищем спортсменів у рейтингу (найсильніші стартують останніми). Можливий парний роздільний старт. Підсумковий результат спортсмена обчислюється за формулою "фінішний час" мінус "стартовий час".

Змагання з Мас-стартом

За мас-старту всі спортсмени стартують одночасно. При цьому спортсмени з найкращим рейтингом займають найкращі місця на старті. Підсумковий результат збігається із фінішним часом спортсмена.

Перегони переслідування

Перегони переслідування (персьют) є суміщені змагання, що складаються з декількох етапів. При цьому стартове становище спортсменів на всіх етапах (крім першого) визначається за результатами попередніх етапів. Як правило, у лижних перегонах персьют проходить у два етапи, один з яких спортсмени біжать класичним стилем, а інший – вільним стилем. Перегони переслідування діляться на переслідування з перервою, переслідування без перерви (дуатлон).

Естафети

В естафетах змагаються команди, що складаються з чотирьох спортсменів (рідше – трьох). Лижні естафети складаються з чотирьох етапів (рідше – трьох), з яких 1 та 2 етапи біжать класичним стилем, а 3 та 4 етапи – вільним стилем. Естафета починається з мас-старту, при цьому найбільш вигідні місця на старті визначаються жеребкуванням або їх отримують команди, що посіли найвищі місця на попередніх аналогічних змаганнях. Передача естафети здійснюється дотиком долоні будь-якої частини тіла спортсмена своєї команди, в той час як обидва спортсмени знаходяться в зоні передачі естафети. Підсумковий результат естафетної команди обчислюється за формулою "фінішний час останнього члена команди" мінус "стартовий час першого члена команди".

Індивідуальний спринт

Змагання з індивідуального спринту розпочинаються з кваліфікації, яка організується у форматі роздільного старту. Після кваліфікації відібрані спортсмени змагаються у фіналах спринту, які відбуваються у вигляді забігів різного формату з мас-стартом. Кількість спортсменів, що відбираються у фінальні забіги, не перевищує 30. Спочатку проводяться чвертьфінали, потім півфінали і, нарешті, фінал А. Таблиця підсумкових результатів індивідуального спринту формується в такому порядку: результати фіналу А, учасники півфіналів, учасники чвертьфіналів, які не пройшли до фінальних гравців.

Командний спринт

Командний спринт проводиться як естафета з командами, що складаються із двох спортсменів, які по черзі змінюють один одного, пробігаючи 3-6 кіл траси кожен. За досить великої кількості заявлених команд проводяться два півфінали, з яких рівна кількість найкращих команд відбирається до фіналу. Командний спринт починається з мас-старту. Підсумковий результат командного спринту обчислюється за правилами естафети.

Історія вітчизняних лижних перегонів

У Росії її перша керівна розвитком лиж організація, Московський клуб лижників, з'явилася 29 грудня 1895 р. біля нинішнього стадіону Юних піонерів.
У першому чемпіонаті країни з лижних перегонів брало участь 12 спортсменів, він відбувся 7 лютого 1910р. Переможцем чемпіонату та володарем звання першого лижебіжця країни став Павло Бичков.
Жіноча першість країни вперше була розіграна у 1921 році, на дистанції 3 км перемогла Наталія Кузнєцова.

Найсильніші російські лижники, чемпіони країни Павло Бичков та Олександр Немухін вперше брали участь у міжнародних змаганнях у 1913 р. у Швеції на "Північних іграх". Лижебіжці змагалися на трьох дистанціях – 30, 60 та 90км. і виступили невдало, але здобули багато корисних уроків з техніки пересування на лижах, мастилі лиж, конструкції інвентарю. На початок Першої світової війни було проведено 5 чемпіонатів Росії.

За кількістю перемог на першостях країни 1910-1954р. Найвищий рейтинг займає Зоя Болотова – вісімнадцятиразова чемпіонка. Серед чоловіків найсильнішим був Дмитро Васильєв – 16 перемог, він є першим володарем звання "Заслужений майстер спорту".

Лижні гонки- зимовий олімпійський вид спорту, у якому спортсменам необхідно подолати певну дистанцію на лижах за мінімальний час. Лижні гонки діляться на чоловічі та жіночі.

Міжнародна федерація лижного спорту (FIS) була заснована в 1924 році і об'єднує в собі національні федерації.

Історія виникнення та розвитку лижних перегонів (лижного спорту)

Історики та датовані 6-7 століттям до н.е. письмові свідчення свідчать, перші лижі з'явилися в північних мисливців. Перші лижі були дуже схожі на сучасні снігоступи.

Завдяки суворому клімату найбільший інтерес до лижів виявляли норвежці. На початку 18 століття ходьба на лижах входила до обов'язкової програми підготовки норвезьких військ. А наприкінці цього ж століття відбулися перші змагання з лижних перегонів.

На початку 19 століття було створено перше у світі лижне співтовариство. Трохи згодом у Фінляндії було відкрито перший лижний клуб, після чого такі клуби з'явилися у багатьох країнах Європи, Америки та Азії. До кінця століття змагання з лижних перегонів стали проводитись практично у всіх країнах світу.

Лижні перегони вперше з'явилися на Олімпійських зимових іграх 1924 року в Шамоні. Змагання серед жінок з'явилися на Олімпійських іграх 1952 в Осло.

Правила лижних перегонів

Правила змагань затверджено Міжнародною федерацією лижного спорту («Правила міжнародних змагань»).

У змаганнях використовуються такі види стартів: роздільні, загальні, групові та старти для гонки переслідування. В окремих стартах зазвичай використовуються інтервали в 30 секунд.

Стартер дає попередження: "Увага" за 10 секунд до старту. За 5 секунд до старту починається зворотний відлік: «5…4…3…2…1», за яким слідує стартовий сигнал «Марш». Під час гонки спортсмени не мають права користуватися іншими засобами пересування, крім лиж та лижних палиць. Лижники повинні йти тільки трасою і пройти всі контрольні пункти.

Дорогою спортсмени можуть поміняти одну лижу чи палиці. За зміною лиж стежить суддівська колегія, перед стартом усі лижі обов'язково маркуються.

Час на фініші реєструється вручну або електрично та дається у повних секундах.

Траса для лижних перегонів

Траси для лижних гонок повинні розташовуватися так, щоб вони найкраще давали можливість оцінити технічну, тактичну та фізичну підготовку спортсменів. Рівень складності має відповідати рівню змагання. Основні складові траси для лижних перегонів:

• Одну третину траси мають становити підйоми з кутом від 9% до 18% з різницею висот понад 10 метрів, а також кілька коротких підйомів із крутістю понад 18%.
• Одну третину становить горбиста перетнута місцевість, що складається з коротких підйомів і спусків (з різницею висот від 1 до 9 метрів).
• Одну третину складають різноманітні спуски, що потребують різних технік спуску. Траси використовуються лише у напрямку, встановленому для проведення змагання.

Краще якщо траса складається з кількох кіл, для того щоб глядачі могли отримати задоволення, спостерігаючи за спортсменами, що змагаються. На офіційних змаганнях довжина дистанції коливається від 800 до 50 км.

Екіпірування для лижних гонок

• Лижі – основний елемент екіпірування лижника. Лижі бувають класичні, конькові та комбіновані. Раніше при виборі лиж був важливим зростання лижника, то тепер довжина лиж насамперед залежить від ваги. У кожного виробника є таблиці, де розписано, яка довжина лиж відповідає якій вазі.
• Черевики - спеціальне взуття, призначене для використання разом із лижами.
• Кріплення бувають двох систем - SNS та NNN та лижні черевики підходять лише до однієї з них.
• Лижні палиці – інвентар, який використовується лижниками для підтримки рівноваги та прискорення руху при пересуванні на лижах.

Стилі пересування на лижах

Коньковий стиль (вільний) - передбачає, що лижник може самостійно вибирати спосіб, за допомогою якого переміщатиметься по дистанції. Цей стиль виграє у швидкості класичного стилю.

Класичний стиль - вид пересування, при якому лижник практично всю дистанцію проходить по підготовленій лижні. «Класичні» лижні ходи поділяють за способом відштовхування ціпками на поперемінні та одночасні.

Основні види лижних перегонів

• Змагання з роздільним стартом – лижні змагання, при яких спортсмени стартують один за одним із певним інтервалом. Зазвичай інтервал між стартами дорівнює 30 секунд.
• Змагання з мас-стартом – лижні змагання, за яких усі спортсмени стартують одночасно.
• Перегони переслідування або персьют (англ. pursuit - переслідування) - змагання з декількох етапів. Один із етапів лижники біжать класичним стилем, а інший – коньковим стилем. Положення лижників на всіх етапах визначається за наслідками попередніх етапів.
• Естафета – лижні змагання, в яких змагаються команди із чотирьох учасників. Лижна естафета складається із 4 етапів. Естафети можуть проходити одним стилем (усі учасники біжать свої етапи класичним чи вільним стилем) або двома стилями (1 та 2 етапи учасники біжать класичним стилем, а 3 та 4 етапи – вільним стилем). Передача естафети здійснюється дотиком долоні будь-якої частини тіла спортсмена своєї команди, в той час як обидва спортсмени знаходяться в зоні передачі естафети.
• Спринт (індивідуальний та командний).

Змагання з лижних перегонів

• Олімпійські ігри - найпрестижніші змагання з лижних перегонів, проходять раз на 4 роки.
• Чемпіонат світу з лижних перегонів - друге за престижністю змагання з лижних перегонів проводиться щорічно.
• Кубок світу з лижних перегонів - щорічне змагання з лижних перегонів, яке проводиться Міжнародною федерацією лижного спорту з жовтня до березня.