Яку дистанцію пробігають сучасні марафонці? Що таке марафон, історія та факти

Марафонський біг - це одна з найскладніших бігових дистанцій. Дальність неодноразово змінювалася, і тільки, на початку 20 століття і до нашого часу вона зупинилася на позначці 42 км 195 метрів. Першим атлетом, який зміг подолати цю дистанцію в Олімпійських іграх, виявився грецький листоноша Спірідон Луїс. Він пробіг дистанцію за 2 год, 58 хв. та 50 сек. Марафонський біг - один з найдовших по своїй відстані вид спортивних змагань, серед Олімпійської програми та офіційних змагань з легкої атлетики.

Таку назву біг отримав завдяки афінському воїну-гонцю. В результаті битви між персами та греками перемогли греки. Радісну звістку про тріумф до Афін приніс цей гонець. Він пробіг без зупинки приблизно 40 км. від грецького міста Марафон до самих Афін. Вимовивши радісну звістку, моментально впав і помер. Саме на його честь і отримав назву цей вид бігу. А в 1896 в програму 1-х Олімпійських ігор в Афінах вперше включили Марафонський біг.

охочих взяти участь у марафонському забігу завжди багато

Перед участю в марафоні необхідно довго та ретельно тренуватися. Підготовляти своє тіло і розум до майбутнього навантаження. Щодня атлет повинен пробігати не менше 12 км протягом 3-х місяців. Підготовка тримає м'язи в постійному тонусі, тіло стає сильнішим, витривалішим, виробляється сила волі та терпіння. Навантаження на серцево-судинну систему завдяки тренуванням доводиться поступове, що не мало важливо, так як серце теж потрібно підготувати до забігу. Крім фізичного тренування бажано стежити за харчуванням, є продукти, багаті на поживні речовини.

До участі в марафоні допускають спортсменів, які надали медичну довідку за місяць до початку забігу, про те, що їхній стан здоров'я дозволяє брати участь у марафоні. Учасники пробігають дистанцію найчастіше шосе, іноді пішохідними і велосипедними доріжками. Старт та фініш має починатися на території стадіону. Одяг, взуття та аксесуари мають бути максимально зручними та надійними.

Координатори марафону мають забезпечити учасникам повну безпеку та комфорт. На відведеній ділянці для змагань не повинно бути транспортних засобів та об'єктів, що заважають атлетам. Через кожні 5-6 км повинні знаходитися пункти живлення та перепочинку. Учасники можуть пити лише освіжаючі напої, надані організаторами марафону. За не дотримання цього правила спортсмена можуть зняти з дистанції. Марафонські забіги проводяться в будь-яких містах світу як серед чоловіків, так і серед жінок. Довжина марафону, як писалося раніше — приблизно 42 км.

План підготовки до марафонської дистанції

Тренування для успішного фінішу

Початок забігу походить із команди «На старт!». Учасники підходять до лінії старту, одну ногу висувають уперед, зупиняються у кроковій позі. Ноги та руки при цьому у напівзігнутому стані, тіло злегка нахилене вперед. За командою «Увага!» вага тіла переходить на зігнуту ногу, кут нахилу тіла збільшується, починається забіг. Легкі розгонисті рухи рук допомагають бігти атлетам протягом усієї дистанції.

Майже 2500 років томуу селища Марафон, на північ від столиці Греції - Афін, у кривавій битві зіткнулися війська перського царя Даріяі грецького полководця Мільтіада.Перси наступали, греки боронилися. Але ось греки з войовничими криками кинулися на загарбників і почали трощити їх мечами, колоти піками... Перси розгубилися і, незважаючи на те, що їх було набагато більше, втекли.

Битва між військом перського царя Дарія та грецького полководця Мільтіада

Зрадований Мільтіадвикликав свого найшвидшого воїна і наказав йому: «Біжи до Афін і повідом про довгоочікувану перемогу».Більше 40 кілометрів мчав без перепочинку гонець від Марафону до Афін.Вбігши на ринкову площу столиці, він встиг крикнути: «Радійте, ми перемогли!»- І на очах у народу впав мертвий. Легендарний подвиг молодого грецького воїна увійшов до історії. На згадку про нього на перших сучасних Олімпійських іграх в 1896 році було проведено змагання на нечувану, наддовгу дистанцію. Ігри проходили в Греції, і спортсмени бігли тією дорогою, якою колись біг грецький воїн. Коли виміряли відстань між Марафоном та Афінами вперше, вийшло 40 кілометрів 200 метрів, а перевірили пізніше – виявилося 42 кілометри 195 метрів. Тепер марафонці бігають саме на цю відстань.

Грецький гонець біжить від марафону до афін, щоб повідомити про перемогу війська греків над персами є інша історія, яка говорить

За легендою, історія найдовшого забігу починається у далекому 490 до н. е.,коли грецький воїн на ім'я Фідіпідпісля битви при Марафоні пробіг без зупинок до Афін, щоб донести звістку про тріумф еллінів. Однак цьому факту ми зобов'язані Плутарху,котрий, як і всі історики античності, любив додати зайвого. У 1896 році, коли було вирішено провести перші Олімпійські ігри сучасності, МОК спеціально виміряв дійсну довжину дистанції від поля битви при Марафоні до Афін; довжина склала 34 км 500 м - в 1896 і в 2004 марафон на Іграх проходив саме на цій дистанції.

Протягом перших семи Олімпійських ігор довжина забігу змінювалася шість разів. Так, на Іграх 1908 року в Лондоні довжина дистанції марафону була перенесена з 25 миль на 26 миль 385 ярдів (42 км 195 м), щоб королівська родина могла зручно стежити за пробігом з вікон Віндзорського замку. Втім, наступні змагання наділили марафонський забіг відміткою 40 км 200 м, а Олімпійські ігри – 1920 могли похвалитися вже 42 км 750 м.

Таким чином, довжина дистанції не відрізнялася постійністю та залежала від обраного тими чи іншими організаторами забігу маршруту; точкою опори їм було переконання у цьому, що це бігуни повинні долати той самий маршрут. Лише у 1921 році Міжнародна Федерація Легкої Атлетики поставила крапку у різночитаннях класичного бігу, встановивши, що дистанція марафонського бігудорівнює 42 км 195 м. Після того, як довжина марафонського бігу була встановлена ​​на такому високому рівні, у світі почали проводити безліч змагань у цій дисципліні.

Марафонський біг – одна із найважчих дисциплін легкої атлетики. Не кожен спортсмен може пробігти встановлену дистанцію. Для її подолання необхідно мати силу і витривалість. Для організму спортсмена це тяжке навантаження. Однак при всій складності це корисний для всього організму вид спорту, який при регулярних тренуваннях, покращує роботу серця і перешкоджає розвитку низки захворювань.

Марафон – це гонка на довгу дистанцію з офіційно прийнятою відстанню 42 кілометри 195 метрів (26,219 миль, або 26 миль 385 ярдів). Участь у ній беруть підготовлені спортсмени, здатні витримати довгу дистанцію.

Захід був організований на згадку про легендарного бігуна, грецького воїна Фідіппіда, який пробіг дистанцію в 250 кілометрів за півтора дня. Він повідомив афінянам про перемогу над армією персів у битві при Марафоні і одразу ж помер від знемоги. Фідіппід був національним героєм, його силою і мужністю захоплювалися багато хто. На його честь встановлено пам'ятник на дорозі до Марафону, щоб майбутні покоління не забували про його подвиг.

Щорічно проводиться понад вісімсот марафонів по всьому світу. Безліч людей беруть у них участь, щоб продемонструвати фізичну підготовку та перевірити свої можливості. Проте мало хто, навіть серед самих марафонців, може сказати, чому саме така дистанція була офіційно прийнята.

Це дуже цікаве питання, відповідь на яке навряд чи можна зустріти у підручниках. Його історія сягає кінця XIX – початок XX століття, у період, коли була відроджена традиція проведення Олімпійських ігор. Про це ми поговоримо нижче.

1896 - дата проведення перших Олімпійських ігор сучасності. Велика за значимістю подія, яка назавжди увійде до історії. Цього року марафонці пробігли сорок кілометрів. Після перемоги грецького атлета цим видом спорту зацікавилися представники інших країн. Спортсмени мріяли побити рекорд олімпійця та довести свою витривалість. Марафон перестав бути дистанцією, призначеною виняткових людей. Стає зрозуміло, що при належній кількості тренувань і хорошому здоров'ї кожна людина здатна подолати дистанцію. Марафонський біг набуває всесвітньої популярності.

Цікаво відзначити той факт, що найчастіше бігуни прибували на фініш під час церемонії закриття Олімпійських ігор або за деякий час до її початку. Це наголошує на статусі марафонського забігу, який є заключною дисципліною. Згодом це стало традицією, і марафон завершує програму Ігор. На жаль, не завжди спортсмени бувають добре підготовлені, через що частина їх просто фізично не здатна добігти до фінішу.

Однак якщо в цьому випадку ми можемо говорити про чітко сформоване правило, то щодо довжини дистанції не було єдиних нормативів. Головною умовою було те, що спортсмени повинні бігти єдиним маршрутом у рівних умовах. Довжина забігу визначалася в залежності від місця марафону, і щоразу являла собою різні цифри.

Простежимо історію марафонського бігу. Починаючи з 1896 року, довжина марафону становила щонайменше 40 кілометрів. Вченими було підраховано, що саме така дистанція становила відстань від міста Марафону до Афін. Однак на наступних Олімпійських іграх встановлювалися нові стандарти, які суттєво відрізнялися один від одного.

Лише у 1921 році Міжнародною асоціацією легкоатлетичних федерацій було встановлено сучасну дистанцію. Як вона була обчислена, і що вплинуло на рішення комісії?

Вперше марафонці пробігли саме таку відстань на Олімпійських іграх у Лондоні, що проводились у 1908 році. Однак це вийшло не спеціально, спочатку було обговорено про іншу відстань, але в справу втрутився випадок. Спочатку змагання у марафонському бігу вирішили проводити на трасі завдовжки 25 миль (40 кілометрів 23 метри). Під час забігу її довелося змінити. З Віндзорського замку за стартом бігунів спостерігала частина королівської родини. У стадіону «Уйат Сіті», як ви напевно вже здогадалися, також були представники монаршого прізвища. Саме в цьому місці бігуни мали завершити свою дистанцію. І з метою їхньої зручності, дистанція була подовжена. Крім цього, бігунам довелося зіткнутися з труднощами через сильну спеку. Проте марафон закінчився успішно, королівська родина була задоволена побаченим змаганням. Золото виграв американський спортсмен Д. Хейєс.

Лондонська Олімпіада була першою нагодою, коли спортсмени пробігли дистанцію, прийняту на сучасних змаганнях. Однак, на цьому історія не закінчується. Дистанцію, яку спортсмени пробігли в Лондоні, не було офіційно зафіксовано як зразок для наступних Олімпійських ігор. Організаторами не було вироблено єдиної цифри, яка могла бути офіційно закріплена для всіх змагань аж до 1924 року.

На двох наступних Олімпіадах довжина дистанції дуже відрізнялася. У Стокгольмі 1912 року вона становила 40 кілометрів 200 метрів. Тобто більш ніж на два кілометри менше лондонської. Лише через вісім років довжина дистанції була практично наближена до сучасних стандартів і склала 42 кілометри 750 метрів. Проводилася вона в Антверпені.

Логічно припустити, що така ситуація не могла довго продовжуватися. Міжнародний Олімпійський комітет та Федерація легкої атлетики виступали за створення єдиної дистанції для всіх Олімпійських ігор, незалежно від того, де вони будуть проводитися. Вирішили зафіксувати точну протяжність марафонської дистанції.

Важко сказати, чому саме дистанцію лондонського марафонського забігу було прийнято за зразок. Члени спортивних організацій, порадившись між собою, вирішили зафіксувати саме цю цифру. На подібне рішення могло вплинути безліч різних факторів, про які ми можемо лише гадати. Точної відповіді на запитання немає. Проте, починаючи з Олімпійських Ігор 1924 року, марафонці пробігають стандартну дистанцію – 42 кілометри 195 метрів. Ось така складна історія марафонського бігу. Однак, незважаючи на те, що вона не до кінця зрозуміла, її важливо та треба знати.

Світовий рекорд у цій дисципліні належить Деннісу Кіметто, який у вересні 2014 року взяв участь у Берлінському марафоні. Він показав відмінний результат, змусивши професійних спортсменів дорівнювати йому, а любителів – захоплюватися його можливостями і поважати силу духу. Найкращі марафонці здатні бігти зі швидкістю понад двадцять кілометрів на годину!

Любителі бігу у всьому світі вважають важливою для себе участь у марафоні. Разом з провідними атлетами зробити забіг, і тим самим долучитися до світового легкоатлетичного руху. Організатори багатьох марафонів проводять лотереї для виявлення майбутніх учасників, оскільки велика кількість людей хоче пробігти дистанцію та перевірити свої можливості. Ця тенденція не може не тішити, тому що зайняття спортом – важлива частина активного способу життя. А людина, котра любить спорт і щодня присвячує їй вільний час, є прикладом для багатьох.

У той час як щороку десятки тисяч людей готуються до різних марафонів, найсильніші з них зіткнулися з найбільшим бар'єром у світі спорту – пробігти марафон із двох годин. Репортаж Кріса Денніса (BBC).

Марафонська дистанція 42.2км за 120 хвилин - тільки думка про це захоплює дух.

Думки експертів щодо можливості такого результату розділилися.

Для одних це великий спортивний рекорд, який судилося перевершити, для інших це недосяжна межа витривалості. Чи можливий рекорд на Олімпійських іграх 2012?

Чинний рекордсмен світу Хайле Гебреселассі, що пробіг Берлінський марафон 2008 з рекордним часом 2:03:59, каже, що це можливо, але не в найближчі кілька років.

38-річний спортсмен каже: «Я не маю сумнівів у здійсненні цього рекорду. Для першого марафону з 2:00 буде потрібно 20-25 років, але це безсумнівно відбудеться».

Найсильніша бігунья на марафонській дистанції англійка Пола Редкліфф згодна з цим.

«Рекорди існують для того, щоб їх покращували, і спортсмени прагнуть цієї мети. Але для того, щоб встановити цей рекорд, доведеться докласти колосальних зусиль».

Одна думка, що рекорд може бути встановлений через одне покоління, викликає захоплення.

"Думаю, що протягом наступних 20 років ми станемо свідками першого марафону з 2 годин" - каже директор Лондонського марафону Дейв Бедфорт.

Чинний олімпійський чемпіон Семмі Ванжиру, який подолав марафонську дистанцію на іграх у Пекіні за 2:06:32, вважає, що це вище за його можливості.

«Для мене неможливо пробігти марафон за 2 години, мій ліміт 2:00 2 хвилини. Можливо наступне покоління... можуть з'явитися сильні бігуни. Говорячи про наше покоління, не можна розраховувати на результат із двох годин».

Ще один скептик - Глен Латімер, один із провідних фахівців з марафонського бігу в США. Він не вірить, що це може статися, поки він живий. "Можливо, я занадто старий, але я думаю, що це станеться дуже нескоро".

«Коли спостерігаєш за великими бігунами, такими як Хайле Гебреселассіти бачиш його силу. 32-й, 34-й, 35-й кілометр - атлет тримається чудово, але потім щось відбувається, тіло починає здавати, стає важко підтримувати ритм».

Латімер, як і Ванжиру, вважає, що рекорд буде встановлений на позначці 2 години 2 хвилини, і це буде межа.

Але знову ж таки, 60 років тому люди говорили те саме про 1 милю за 4 хвилини, до того як Рождер Банністервстановив свій рекорд. Він став першою людиною. тим, хто пробіг 1 милю (тобто 1609 метрів) швидше, ніж за 4 хвилини. 6 травня 1954 року він встановив цей світовий рекорд.

Наука бігу на витривалість вкрай складна, але фізіологічно існує три головні чинники, які визначають, наскільки швидко може бігти людина:

• максимальний рівень споживання кисню – величина відома як VO2 max
• ефективність бігу - як швидко долається відстань по землі
• здатність витривалості - відсоток величини, що підтримується VO2 max

Існують різні думки вчених про межі людських можливостей. Дехто вважає, що рекорд світу Хайле Гебреселассідуже близький до межі можливостей, інші вчені вважають, що є простір подальших поліпшень.

Дуже цікаво подивитися на прогрес рекордів світу у марафоні.

Сім років пішло на те, щоб покращити рекорд з 2:16 до 2:12, дев'ятнадцять років знадобилося на покращення з 2:12 до 2:08, від дати встановлення рекорду світу 2:08 до сьогоднішнього найвищого результату 2:03:59 пройшло 24 роки.

Проаналізувавши сучасні результати марафонів, професор університету Монреаля Франсуа Перонне дійшов висновку, що марафон із 2 годин пробігуть у 2028 році.

Багато експертів сходяться на думці, що для першого у світі марафону з результатом з 2 годин буде потрібно збіг декількох сприятливих факторів.

"Якщо в день змагань ви пропустите хоч одну деталь, ви пропустите все" - каже Гебреселассі.

• Перше: потрібний елітний бігун у чудовій формі, можливо спортсмен зі східної Африки.

• Друге: потрібна пряма пряма траса, така як у Берліні, Лондоні чи Роттердамі. Берлінська траса вважається найшвидшою, за останні 10 років на ній було встановлено 4 світові рекорди.

• Третє: ідеальні погодні умови. Без вітру температура повітря 10-15 градусів Цельсія.

• Четверте: сильні пейсмейкери, які очолять гонку та зададуть правильну швидкість.

• Остання: гроші.

У міру наближення до знакової марафонської позначки організатори пробігів пропонуватимуть серйозні фінансові бонуси, щоб стимулювати бігунів до встановлення рекорду. Перша людина, якій вдасться пробігти марафон швидше, ніж за дві години, не тільки потрапить до таблиці рекордсменів, а й стане дуже багатою людиною.

Пола Редкліфф знає, що буває, коли складаються ідеальні умови. 2003 року в Лондоні вона встановила рекорд світу серед жінок 2:15:25

«Ти відчуваєш, що все йде своєю чергою. Немає примусу, нічого не болить. Ти навіть не про що не думаєш – просто біжиш. Це як твоя друга природа. Підготовка до марафону була такою завзятою, що в день пробігу почуваєшся легше, ніж на тренуванні» - розповідає Редкліфф про свої відчуття.

Усі сходяться на думці, що першим марафонцем, який пробіжить дистанцію швидше ніж за 2 години, стане представник Ефіопії, Еритреї чи Кенії. Але чому?

Я провів кілька днів в Ефіопії з провідними спортсменами та тренерами цієї країни.

Ефіопія - найбідніша країна світу, але має солідний послужний список у легкій атлетиці.

Імена Абеле Бікіла, Мамо Волде, Мірутса Йіфтера, Кененіси Бекеле та Хайле Гебреселассівідомі у всьому світі.

Більшість із них почали бігати відразу після того, як навчилися ходити. Хайле Гебреселассіпробігав по 10 кілометрів на день до школи та назад.

Бігуни з цієї африканської країни досягли великих успіхів на міжнародній арені завдяки кільком факторам: Аддіс-Абеба знаходиться на висоті 2500 метрів над рівнем моря, в регіоні сприятливі погодні умови, що живуть тут люди, споживають просту та органічну їжу, та відрізняються надзвичайною працездатністю.

Елітні бігуни з Ефіопії дотримуються монотонного порядку життя - біг, їжа, сон. Для іншої діяльності просто немає часу.

Мені пощастило провести тренування у передмісті Аддіс-Абеби із групою спортсменів. Загалом після одного п'ятикілометрового кола я не міг продовжувати, а для бігунів це була просто розминка.

Я також зустрічався з ефіопськими школярами, які займаються бігом і які прийдуть на зміну нинішньому поколінню марафонців. Можливо, серед них була перша людина, яка пробіжить марафон швидше, ніж за дві години?

Їхня відданість справі та самодисципліна гідні захоплення. Багато хто з них вважає підтримання позицій Ефіопії у світі в бігу на витривалість своїм національним обов'язком.

Якщо протягом найближчих 20 років з'явиться людина, котра пробіжить марафон за 1:59:59, не дивуйтеся, якщо це буде представник Ефіопії.

Кріс Денніс (BBC)

Марафон - дисципліна легкої атлетики - є забігом на дистанцію 42 км 195 метрів (26 миль 385 ярдів). Найбільші та найавторитетніші змагання проводяться на шосе, але також відомі марафонські старти на пересіченій місцевості та в екстремальних умовах.
Шосейний марафон – олімпійська дисципліна легкоатлетичної програми у чоловіків з 1896 року, у жінок – з 1984 року.
Половина марафонської дистанції, напівмарафон - 21 км 97,5 м також є популярною дистанцією у шосейному бігу, на якій проводяться окремі забіги та фіксуються світові рекорди.

Дистанція.

Довжина пробігу не була спочатку фіксованою, оскільки важливим було лише те, що всі спортсмени бігли одним і тим же маршрутом. Точна довжина олімпійського марафону залежала від маршруту, вибраного на відповідних Іграх.
Довжина вибиралася доволі довільно. На перших Олімпійських іграх вона дорівнювала 40 км. Стартова точка забігу на Олімпіаді в 1908 році в Лондоні була перенесена з позначки 25 миль, щоб королівська родина могла зручно спостерігати за пробігом з вікон Віндзорського замку на позначку 26 миль 385 ярдів (42 км 195 метрів). На наступній Олімпіаді в 1912 році довжина була змінена до 40,2 км, в 1920 нова зміна до 42,75 км. Усього перших семи Олімпіадах було 6 різних марафонських дистанцій від 40 до 42,75 км (40 км використовувалося двічі).
Остаточно довжина 42,195 км була встановлена ​​в 1921 році Міжнародною Федерацією Легкої Атлетики (IAAF), як офіційна довжина марафонського забігу.
З перших олімпійських ігор сучасності 1896 року чоловічий марафон є заключною подією програми з легкої атлетики з фінішом на головному Олімпійському стадіоні, часто за кілька годин до закриття або навіть як частину програми Закриття. Вірність цієї традиції було підкреслено у 2004 році, коли марафон від Марафону до Афін завершувався на стадіоні Panathinaiko, де фінішував найперший олімпійський марафон у 1896 році.

Зараз дуже популярно бігати марафони, рекомендуємо вам купити толстовку з капюшоном - цей універсальний предмет одягу, який допоможе в будь-яку погоду. Зручні кофти допоможуть вам почуватися максимально комфортно в будь-якій ситуації.

Правила змагань

Правила проведення марафонів підпорядковуються загальним правилам IAAF для шосейного бігу. Світові рекорди та інші вищі здобутки реєструються з точністю до секунди. Перепад висот, що рекомендується, на дистанції, сертифікованій IAAF, не повинен перевищувати 1/1000, тобто одного метра на кілометр пробігу. Дистанція має бути виміряна з точністю до 0.1% (42 метри).
Марафонські забіги в комерційних марафонах зазвичай відбуваються системою масового одночасного старту. Проте фактично перетнути лінію старту одночасно всім учасникам неможливо. Тому на сертифікованих AIMS пробігах організатори забезпечують учасників спеціальними електронними чіпами, що фіксують час перетину лінії старту. Для кожного, хто фінішував, враховується при цьому не лише факт фінішу, а й проміжні результати тощо. «брутто» та «нетто» час: від моменту старту та від моменту перетину стартової лінії відповідно. Офіційним вважається час "брутто".

Світові рекорди

Світові рекорди офіційно не визнавалися федерацією легкої атлетики IAAF до 1 січня 2004 року; до того велася статистика "найкращих марафонських результатів". Дистанція марафону повинна відповідати стандартам IAAF, щоб найкраще досягнення було визнано рекордом світу. Однак, марафонські маршрути досі сильно відрізняються за профілем, висотою над рівнем моря та якістю покриття, що робить порівняння недостатньо об'єктивним. Як правило, марафони, що проходять рівною місцевістю, невисоко над рівнем моря, в комфортну погоду і за участю пейсмейкерів (бігунів, що задають темп руху), є найшвидшими.
Світовий рекорд для чоловіків – 2 години 3 хвилини 59 секунд – було встановлено під час Берлінського марафону ефіопським бігуном Хайле Гебреселассі 28 вересня 2008 року.
Найкращий у світі результат серед жінок показаний Полою Редкліф з Великобританії на Лондонському марафоні 13 квітня 2003 - 2 години 15 хвилин 25 секунд; цей час показано за допомогою чоловіків-пейсмейкерів. Найкращий у світі результат серед жінок без участі чоловіків – 2 години 17 хвилин 42 секунди – був також показаний Полою Редкліфф на Лондонському марафоні 17 квітня 2005 року.
Марафон висуває серйозні вимоги до фізичних кондицій учасників. З метою досягнення високих результатів організатори обирають найкращий час старту та профіль дистанції.
Вважається, що оптимальна температура для проведення марафону близько +12°. Температура понад +18° вже вважається небезпечною для деяких категорій бігунів, а за температури понад +28° рекомендується скасовувати старт. Однак деякі змагання (наприклад, омський різдвяний напівмарафон) проводяться за значно нижчих температур повітря (до -39° у 2001 році).
Більшість престижних марафонів світу проводиться в межах великих міст, які страждають від проблеми забруднення повітря. Давати старт рано-вранці недоцільно, тому що саме вранці концентрація смогу біля поверхні землі висока і тільки з підвищенням температури поступово піднімається вгору з потоками повітря протягом дня. Звичайний час старту комерційних марафонів у першій половині дня приблизно о 8:30-11:00 ранку.
Під час проведення марафонів у програмі некомерційних змагань час старту буває прив'язаний до спільної сітки змагань та церемонії відкриття та закриття. Старт у разі може бути і у другій половині дня.
Відомі марафонські забіги
Щорічно у багатьох країнах світу проводиться близько 800 марафонських забігів.
Найбільш масові та престижні Бостонський марафон, Нью-Йоркський марафон, Чиказький, Лондонський та Берлінський входять до серії World Marathon Majors, на них проходять етапи кубка світу для професійних марафонців. Кількість учасників на старті сягає 30 тисяч і більше людей. Інші відомі марафони проходять у Роттердамі, Амстердамі, Вашингтоні, Гонолулу, Лос-Анжелесі, Римі та Парижі.
Найбільші світові марафонські забіги виплачують високі за мірками легкої атлетики призові переможцям. Приміром, загальний призовий фонд Бостонського марафону становив 2008 року 796,000 USD, у тому числі переможцю виплачується 150,000 USD.
Комерційні марафони відкриті практично для всіх бажаючих і все, що потрібно пройти нескладну процедуру реєстрації. Для любителів вважається почесним просто взяти участь у такому престижному старті, разом із провідними атлетами, долучившись до світового легкоатлетичного руху.